Можно ли ходить в баню при мастопатии: Можно ли при мастопатии ходить в баню, ответ маммолога | ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ

Можно ли при мастопатии ходить в баню, ответ маммолога | ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ

Мастопатия считается опасным и тяжелым заболеванием, которое может проявиться у каждой женщины. Оно сопровождается появлением плотных уплотнений в груди с доброкачественным характером. Данный патологический процесс поражает протоки, соединительную ткань и альвеолы. Стоит помнить, что при этом заболевании существуют некоторые ограничения, которые обязательно нужно знать. И у многих женщин нередко возникает волнующий вопрос – можно ли при мастопатии ходить в баню? Все-таки в парилки наблюдается горячий пар, который может оказать негативное воздействие на состояние. Но все же стоит разобраться в этом наиболее подробно.

Описание болезни

Перед тем как ответить на вопрос – можно ли париться в бане при мастопатии, стоит изучить важные особенности данного патологического процесса. Важно помнить, что эта болезнь очень опасная, она может привести к развитию онкологии груди женщины. По этой причине необходимо внимательно следить за ее состоянием, постоянно прощупывать руками, это поможет своевременно обнаружить небольшие уплотнения.

Мастопатия – это доброкачественное изменение тканей молочных желез, во время которого женщина испытывает сильный дискомфорт – неприятные ощущения и ноющие боли в области груди.

В период месячных ощущение дискомфорта можно становиться более острым и выраженным. В этот период может потребоваться прием обезболивающих препаратов. Но не стоит доводить до этого, лучше после появления первых признаков болезни сразу же обращаться к врачу. Обязательно нужно помнить, что самой опасной формой является фиброзно-кистозная мастопатия, при которой образуются кисты.

Мастопатия считается распространенным заболеванием. Оно встречается у женщин и девушек разного возраста – от 14 до 70 лет. Вызвать его могут разные факторы – начиная от обычного стресса и заканчивая серьезными изменениями в гормональном фоне.

Полезные свойства бани

Рассматривая связь между мастопатией и баней, стоит сначала понять, в чем состоит польза банных процедур. Ведь посещение парилок из натурального дерева да с веником из дубовых листьев, это отличное средство для улучшения самочувствия, укрепления иммунной системы. Кроме этого данные процедуры положительно отражаются на общем эмоциональном состоянии.

Так можно ли в баню при мастопатии? Чтобы ответить на этот вопрос стоит рассмотреть полезные свойства банных процедур, а их не мало:

  • Благодаря воздействию тепла кожный покров намного быстрее восстанавливается;
  • Пар положительно отражается на процессе кровообращение, оно усиливается и намного быстрее доставляет питательные вещества к важным внутренним органам;
  • Воздействие теплого воздуха благотворно воздействует на состояние мышечной ткани. За счет данного влияния происходит ее расслабление и укрепление. Все это значительно улучшает и повышает работоспособность человека;
  • Влияние тепловых процедур обеспечивает полное очищение организма от токсинов, а также они выводят лишнюю жидкость. Все это благотворно отражается на общем самочувствии и настроении;
  • В бани можно делать различные питательные маски из натуральных компонентов. Под воздействием пара полезные вещества будут проникать в глубокие слои кожи и окажут положительное влияние на общее состояние здоровья.
  • Парилка и баня имеют уникальные качества. Воздействие теплого пара вызывает расширение пор и производит глубокую очистку. Кроме этого во время принятия бани происходит улучшение кровообращения во всем теле, которое разносит по организму питательные вещества, а также улучшает работу сердечно сосудистой системы.
  • Парилка положительно воздействует на состояние нервной системы. Если регулярно париться в бане, то можно улучшить эмоциональное состояние, у вас пройдут нервные перенапряжение, стрессы, вы станете спокойным и умиротворенным.
  • Из всего этого можно сделать вывод, что при мастопатии можно ходить в баню. Однако предварительно стоит проконсультироваться с врачом. Несмотря на то, что данная процедура оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, все-таки имеются некоторые ограничения.

Важные рекомендации по посещению бани

Итак, с вопросом можно ли с мастопатией ходить в баню вы более менее разобрались. Врачи утверждают, что во время этого заболевания можно принимать банные процедуры, но делать их стоит с особой осторожностью, чтобы не нанести вред организму и не усугубить болезнь.

Для начала стоит обратить внимание на важный вопрос можно ли греть грудь при мастопатии, ответ на который должна знать каждая женщина. Важно помнить, что горячий пар может ухудшить ее состояние и увеличить негативное влияние патологического процесса.

При мастопатии можно париться, но с соблюдением важных рекомендаций:


Во время банных процедур грудь рекомендуется накрывать плотной тканью или полотенцем. Это поможет снизить степень воздействия пара и повышенных температур на область молочных желез. Благодаря этому намного снижается вероятность развития негативных последствий в дальнейший период;

  1. В бане стоит проводить не долго. Достаточно будет 15-20 минут. Иначе может возникнуть перегревание, и это может отразиться негативно не только на груди, но и на общем состоянии, а также может спровоцировать проблемы с сердцем;
  2. Температура в парилке должна быть не слишком высокая. Горячий пар может ухудшить состояние и усилить развитие болезни.
  3. Баня при мастопатии не является прямым противопоказанием, но ее принятие должно быть правильным. Многочисленные исследования и практический опыт смогли доказать, что длительное и сильное перегревание может представлять высокую опасность даже для здоровых людей.
  4. Если в молочных железах наблюдается нарушение структуры, то это в дальнейшем может спровоцировать усиленное разрастание узлов. Иногда подобные воздействия могут вызывать переход доброкачественные образования в опухоли со злокачественным характером.

Противопоказания к посещению бани при мастопатии

Рассматривая, что противопоказано при мастопатии, не стоит обходить стороной баню. Многие маммологи утверждают, во время этого заболевания от банных процедур больше вреда, чем пользы. Однако не стоит принимать данные утверждения буквально, потому что они касаются не всех форм этого патологического процесса.

На вопрос можно ли ходить в баню при фиброзно кистозной мастопатии, врачи сразу ответят отрицательно. Данная форма очень серьезная и опасная, во время нее повышен риск образования онкологии молочных желез. В остальных случаях принятие банных процедур разрешено.

Но все же в каждом случае стоит учитывать индивидуальные особенности организма, течение болезни и ее симптоматику. Не стоит слепо верить общим рекомендациям и выполнять их. Лучше предварительно изучить все противопоказания при мастопатии молочной железы и проконсультироваться с врачом.

  • После осмотра и врач обязательно должен дать разрешение на данную процедуру. Если у женщины имеются некоторые болезни, при которых баня не разрешена, то от ее приема стоит отказаться.
  • Но в любом случае чтобы баня не навредила во время ее приема стоит выполнять некоторые важные правила:
  • Не стоит идти в баню сразу же после того как она истоплена. Стоит переждать некоторое время, чтобы жар немного спал, и температура достигла наиболее комфортных показателей. Повышенная жара может оказать негативное воздействие на состояние здоровья и спровоцировать проблемы с сердцем;
  • Не желательно слишком долго находиться в парилке. Обязательно нужно выходить в предбанник или комнату отдыха;
  • Когда вы паритесь необходимо пить как можно больше жидкости. Хорошее воздействие окажет зеленый чай, травяные отвары, натуральные соки. А вот от алкогольных напитков стоит полностью отказаться;
  • Ни в коем случае сразу же после приема бани выходить на улицу или прыгать в холодный снег. Будет полезным после нее поплавать в теплом бассейне;
  • Нельзя грудь подвергать травмам, механическим воздействиям. Это важная часть организма. Поэтому парить ее с использование веника не стоит, это может нанести ей негативное воздействие.
  • Важно помнить, что противопоказания при мастопатии не включают применение бани. Это значит, что ее прием разрешен, но только под контролем врача. Не стоит принимать решения самостоятельно, для начала стоит пройти обследование и установить форму и сложность патологии.
Если врач поставил диагноз мастопатия, то для начала стоит изучить главные противопоказания и ограничения, чтобы не навредить своему здоровью. Что касается бани, то ее прием должен быть осторожным и правильным. Имеются некоторые рекомендации и правила, которые смогут обезопасить от негативных последствий и осложнений.

Благодарю за внимание. Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ , будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО ! Дорогие дамы берегите своё здоровье!

Стоит ли посещать баню и сауну при мастопатии?

Приятные ощущения, полученные вследствие посещения бани, обусловлены физическим воздействием на организм человека тепла и пара. Благодаря этому ускоряются обменные процессы в клетках, и происходит активация защитных механизмов в организме. Это объясняет повышение работоспособности и улучшение здоровья после проведения банных процедур.

Как же быть, если поставлен диагноз «Мастопатия груди?». Посещать баню можно! Для молочных желез данная очистительная процедура не несет никакого риска. Баня, сауна, бассейн – это даже полезно при заболеваниях молочных желез. Следует обратить внимание, что париться с веником не рекомендуется, потому как механическое воздействие на область молочных желез может вызвать быстрое прогрессирование болезни.

ВНИМАНИЕ!

Советуем обязательно ознакомиться с новой методикой, на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. В НИИ Маммологии, на основании исследования группы добровольцев, подтвердили факт выздоровления от мастопатии и исчезновений новообразований в груди.

Читать о новой методике Малышевой…

Польза от бани при мастопатии

Посещая баню или сауну человек, у которого имеется фиброзная или кистозная мастопатия молочных желез приносит себе немалую пользу. Полезные свойства паровых процедур заключаются в следующем:

  • Положительное влияние на кожу – улучшение циркуляции крови и обновление клеток;
  • Улучшение состояния мышечных структур – увеличение работоспособности мышц, снятие напряжения;
  • Вывод застоев жидкости и токсинов – паровые процедуры стимулируют вывод застойной жидкости, шлаков и токсинов из области тканей молочных желез.


Когда баня и сауна противопоказана?

Каждая женщина должна знать все симптомы мастопатии, чтобы при ее появлении своевременно обратиться к врачу. Доброкачественная форма заболевания не является противопоказанием для походов в баню. Следует обратить внимание, что при наличии злокачественных опухолей в области груди посещать парилку строго запрещено. В противном случае можно спровоцировать рецидив рака.

Мастопатия не предраковое заболевание, но, несмотря на это специалисты советуют при посещении бани и сауны прикрывать грудь полотенцем, чтобы уменьшить воздействие пара и тепла на область молочных желез. Это обусловлено тем, что длительное тепловое воздействие, с научной точки зрения, может стать причиной быстрого роста узлов и даже спровоцировать переход доброкачественного процесса в злокачественный.

В заключении следует выделить тот факт, что большинство специалистов из области маммологии считают тепловое воздействие на область груди недопустимым при наличии любых форм мастопатии, несмотря на все плюсы подобных процедур. Но как известно из древности, посещая парилки многие женщины избежали прогрессирование болезни или вовсе предотвратили ее появление. Каждый человек вправе решать самостоятельно, какого мнения придерживаться, но перед посещением бани и сауны консультация профильного специалиста лишней не будет.

Поделиться с друзьямиПодписаться на обновления


Похожие публикации

можно ли посещать, париться при фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброаденома и мастопатия являются наиболее распространенными доброкачественными патологиями молочной железы. В большинстве случаев эти заболевания не представляют непосредственной угрозы здоровью женщины и не склонны к злокачественному перерождению, однако в ряде ситуаций все же надо соблюдать щадящий режим, а грудь тщательно беречь. Многим женщинам, у которых диагностировали патологию, бывает сложно отказаться от своих многолетних привычек и образа жизни. Поэтому их волнует, можно ли загорать, совместимы ли баня и мастопатия, и многие другие вопросы.

Содержание статьи

Что такое мастопатия и каковы ее симптомы

Под мастопатией подразумевается целый ряд диспластических доброкачественных процессов в молочной железе. Под влиянием неблагоприятных факторов происходит разрастание железистой и соединительной тканей в груди, с формированием кист, узелков и полостей. Самые распространенные формы – фиброзно-кистозная мастопатия и фиброаденома.

В 98 случаях из 100 мастопатия со временем регрессирует либо протекает стабильно длительное время, однако в исключительных ситуациях возможно озлокачествление доброкачественной опухоли.

Основными симптомами фиброзно-кистозной мастопатии являются боль в груди при пальпации, ощущение инородного тела в молочной железе, изменение формы и размеров груди (появляется ассиметричность), общее недомогание, выделения из груди.

Считается, что мастопатия имеет целый комплекс предрасполагающих факторов, которые могут спровоцировать заболевание. Однако основной причиной является дисбаланс уровня половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в крови. Так, доказанным фактом является повышенный риск развития фиброзно-кистозной мастопатии у женщин с высоким уровнем эстрогена. Также повышают риск появления патологии следующие факторы:

  • Травмы груди либо механическое воздействие на протяжении длительного времени на молочную железу (например, ношение неудобного белья).
  • Пережитый сильный стресс либо эмоциональное напряжение. Многие специалисты считают нервно-психическое воздействие одним из основных факторов в развитии мастопатии.
  • Инфекционно-воспалительные процессы в малом тазу, вызванные возбудителями, передающимися половым путем.
  • Проблемы в интимной жизни: нерегулярная половая жизнь, частая смена партнеров, неадекватные методы контрацепции, прочие.
  • Эндометриоз, воспалительные процессы в яичниках и придатках.
  • Экстрагенитальные патологии, особенно эндокринного характера, вызывающие гормональные сбои — сахарный диабет, тиреоидит, узловой зоб, лишний вес и тому подобное.
  • Вредные привычки и проведенные в анамнезе аборты.
  • Генетическая предрасположенность и плохая экологическая обстановка.

Очевидно, что заболевание имеет полиэтиологическую природу, поэтому женщинам, страдающим мастопатией, рекомендовано соблюдать щадящий режим и образ жизни.

Противопоказания при заболевании

В связи с тем, что мастопатия имеет схожие начальные проявления с опасными заболеваниями, в том числе злокачественными новообразованиями, при обнаружении подобных признаков нужно незамедлительно обратиться к врачу и пройти все соответствующие диагностические обследования.

После постановки диагноза врач назначит лечение и пропишет ряд рекомендаций по соблюдению режима дня, питания и так далее.

Учитывая необходимость щадящего образа жизни и бережного обращения с грудью, баня при фиброзно-кистозной мастопатии условно противопоказана.

Существуют следующие ограничения в образе жизни:

  • Запрещены активные виды спорта, подразумевающие высокую интенсивность физической нагрузки, вероятность травматизации груди.
  • Длительная инсоляция, соответственно, и загар также под запретом.
  • Прием некоторых комбинированных оральных контрацептивов. По этому вопросу нужно детально консультироваться с гинекологом.
  • Следует избегать резких перепадов температуры.
  • По возможности избегать стрессов и нервно-эмоционального напряжения.

Посещение бани при мастопатии

Так можно ли в баню при мастопатии? Конечно, большинство специалистов сходятся во мнении, что лучше избежать подобных посещений женщинам с изменениями в груди. Однако если соблюсти ряд рекомендаций, париться в так называемом «лайт» режиме, все негативные факторы влияния на грудь можно нивелировать:

  • Прежде всего необходимо запомнить, что противопоказанием при фиброзно-кистозной мастопатии является резкий перепад температур. Поэтому при посещении бани ни в коем случае нельзя прыгать в бассейн с ледяной водой или принимать контрастный душ.
  • Табу является использование такого новомодного аксессуара, как ведро-водопад, в связи с тем, что вода в нем почти всегда очень холодная.
  • В самом помещении парилки нужно грудь обернуть полотенцем или пледом.
  • Температура в парной не должна превышать 70 — 80 градусов, а предпочтение следует отдавать русской бане, турецкому хамаму, так как сухая сауна несколько агрессивнее по температурному режиму.
  • Находиться в парилке надо не более 3 — 5 минут, а после выхода обильно пить жидкость.

Можно ли париться в бане при мастопатии, используя веник? Категорически нет! Не подлежит сомнению польза для организма в целом при использовании этой исконно русской процедуры. Это и массаж, стимуляция иммунитета и кровообращения, и масса других позитивных эффектов. Однако на время лечения мастопатии об удовольствии «пройтись по телу веником от души» придется забыть. Дело в том, что эта процедура создает не только резкий перепад температуры на теле, но и ненароком может травмировать молочную железу, которая и без того в этот период крайне уязвима и чувствительна.

Рекомендуем прочитать статью о массаже при мастопатии. Из нее вы узнаете о применении массажа в лечении заболевания, а также противопоказаниях к проведению процедуры.

Сауна и образования в груди

Сауна отличается от бани тем, что в ней гораздо выше температура в парилке, а влажность низкая, порядка 10 — 25%. По большому счету, воздействие хоть и имеет разный характер, но результат на организм будет примерно одинаков – повышенное потоотделение, ускоренный обмен веществ, нагрев кожи и всех тканей, и так далее. Отличие лишь в том, что в бане влажный пар, а в сауне — сухой.

Несмотря на то, что конечный результат посещения бани и сауны мало отличается, все же женщинам с мастопатией более предпочтительно посещать русскую баню. Температурный режим там несколько мягче, плюс его можно корректировать (в сауне нельзя сделать температуру ниже 90 — 100 градусов, так как полностью пропадет эффект). Основной эффект получается с помощью пара (высокой влажности). Но даже посещая баню, нельзя находиться в парилке дольше 5 минут.

Подводя итог, можно сказать, что категорического и однозначного ответа на вопрос, можно ли посещать баню при мастопатии, не существует.  С одной стороны, врачи не рекомендуют этого делать, как впрочем и любые другие действия, связанные с риском перепада температур. С другой стороны, мастопатия — это не настолько серьезное заболевание, чтобы изолировать себя от мира, соблюдать постельный режим и отказывать себе в любимом отдыхе. Надо всего лишь соблюдать определенные рекомендации, стараться максимально беречь грудь и настроиться на позитивные эмоции.


Похожие статьи

Мифы и правда о мастопатии и раке груди

Мастопатия – наиболее распространенный диагноз в акушерстве и гинекологии. Данное состояние также можно встретить под другими названиями:

  • фиброаденоматоз;
  • гиперплазия (дисплазия) молочной железы;
  • фиброзно-кистозная болезнь.

За последние десятилетия медицина шагнула далеко вперед: появилась масса синтетических гормональных препаратов, операции по увеличению груди перестали быть диковинкой, развиваются методики инструментального исследования молочных желез. Все это порождает массу вопросов о природе и рисках мастопатии. Разберемся, где правда, а где необоснованные домыслы.

Мастопатия передается по наследству?

Достоверных данных о том, что фиброаденоматоз генетически наследуется, медицина не имеет. Но существует ряд состояний, которые являются факторами риска: патологии щитовидной железы, гипофиза, нарушение жирового обмена.

Наследование таких проблем возможно от матери к дочери. А вот проявятся ли они и спровоцируют ли гинекологические заболевания, зависит от образа жизни девушки. В развитии гиперплазии имеют значение характер менструаций, количество беременностей, абортов, родов, активность половой жизни.

Можно ли загорать при мастопатии?

Непосредственного отрицательного воздействия на ткань груди УФ-лучи не имеют. Большинство медиков считает, что можно загорать при мастопатии в умеренных дозах и желательно в бюстгальтере. Почему так? Неконтролируемый загар топлесс провоцирует развитие рака кожи, а длительное пребывание под открытыми лучами солнца оказывает стимулирующее воздействие на продукцию гормонов. Поэтому опосредованное воздействие ультрафиолета на обменные процессы и подкожные слои тканей возможно. Вредно ли это в каждом конкретном случае, ответит лечащий врач.

Можно ли париться в бане и сауне при мастопатии?

Да, можно ходить в баню при мастопатиях неосложненного течения. Зачастую фиброзно-кистозная болезнь – результат гормонального дисбаланса, а воздействия на продукцию гормонов высокие температуры не имеют. Это означает, что посещение сауны или бани не оказывает никакого влияния на течение заболевания. Но в случае воспаления очага или развития лимфаденита дополнительное прогревание нанесет вред.

Можно ли проводить массаж, физиопроцедуры при мастопатии?

Если грудь интактна в физиотерапевтических процедурах, то вреда женщине они не приносят. В отношении массажа области молочных желез, желательно получить консультацию маммолога и физиотерапевта. Что касается других зон, то можно делать массаж при мастопатии.

Может ли операция по увеличению груди привести к ее заболеваниям?

Операция по коррекции формы и размера груди относится к серьезным хирургическим вмешательствам. Не удивительно, что накануне пациентка проходит тщательное обследование. Если врачи сомневаются в здоровье эндокринной или половой системы, то вмешательство не проводится. Материалы для имплантов никак не влияют на гормональный фон женщины, они гипоаллергенные и безвредные. Это означает, что привести к гиперплазии молочных желез сама по себе пластика не может.

При мастопатии происходит разрастание тканей?

Да. Именно избыточное разрастание соединительной и железистой ткани в груди называют мастопатией. Такие очаги формируют уплотнения, кисты, узлы в молочной железе. При грамотно проведенной терапии можно добиться полного регресса таких новообразований.

Мастопатия переходит в рак?

Фиброаденоматоз – это дисплазия, атипичное разрастание клеток. Любая дисплазия опасна озлокачествлением. Степень риска перехода в рак зависит от типа заболевания. Так, диффузная непролиферативная форма почти не опасна перерождением в онкологию. А вот узловая и кистозно-фиброзная считаются предраком, так как повышают вероятность онкопроцесса в 30 – 40 раз. Чтобы определить индивидуальные риски, при которых мастопатия может перейти в раковую опухоль, проводят анализ крови на специфические онкомаркеры.

Дисплазии груди чаще формируются у раздражительных женщин?

Отчасти это так. Но лишь потому, что хронические психоэмоциональные расстройства и стрессы – фактор риска фиброзно-кистозного заболевания. У женщин с лабильной психикой нередко встречаются нарушение менструального цикла, гормональные сбои. Все это имеет значение для формирования дисплазий молочных желез.

Мастопатия проявляется болями, в отличие от рака?

Это правило не всегда «работает». Встречаются клинические формы мастопатии без жалоб на боли, а только с ощущениями дискомфорта, нагрубания молочных желез. С другой стороны, рак вызывает боли, но редко на ранней стадии. Так что, любые нарушения состояния груди требуют врачебного осмотра, вне зависимости от наличия болевого синдрома.

Чтоб не пропустить мастопатию нужно часто ходить к маммологу?

Нет. В случае необходимости акушер-гинеколог направляет пациентку к маммологу. Намного правильнее проводить ежемесячный самоосмотр в середине менструального цикла.

Всем женщинам обязательна ежегодная маммография?

Нет, не всем. По рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, женщины после 40-ка лет проходят это исследование ежегодно обязательно. Это связано с возрастными особенностями половой системы. После 40-ка близка менопауза, яичники дают сбои в работе, железистая ткань угрожаема по диспластическим процессам. Остальным категориям назначают маммографию только по показаниям.

Для постановки диагноза обязательно проведение рентгена, УЗИ, КТ?

Чтобы полностью обследоваться, да. Большинство квалифицированных маммологов ставят диагноз на основании жалоб, осмотра, пальпации. Но достоверно отдифференцировать фиброаденоматоз от рака иногда невозможно только руками. Для исключения других заболеваний (киста, опухоль) необходимы инструментальные методы диагностики.

Мастопатию лечат только гормонами?

Это неправда, методов лечения несколько. Болезнь не возникает сама по себе. Обязательно существует первопричина. От нее будет во многом зависеть форма заболевания и тактика терапии. Иногда достаточно пролечить основную проблему и уплотнение в груди регрессирует самостоятельно. В случаях, когда без гормональных средств не обойтись, врач ориентируется на лабораторные исследования гормонального статуса пациентки. Фиброзно-кистозную болезнь с крупными узлами приходится лечить оперативно.

Ношение бюстгальтера имеет отношение к развитию фиброаденоматоза?

Правильно подобранное нижнее белье – один из принципов здоровой личной гигиены. Ежедневное использование бюстгальтера с «косточками», излишним объемом поролона способствует нарушению кровотока тканей, сдавлению, травмированию молочной железы. Такие факторы провоцируют заболевания груди. Так что, длительное ношение неудобного белья действительно имеет косвенную связь с развитием заболевания.

Любые вопросы о женском здоровье стоит обсудить с лечащим врачом. Тогда они не станут вашими страхами и предрассудками. Стремитесь к грамотности в отношении своего здоровья!

ходить в баню или посещать парную

Мастопатия – это доброкачественный процесс, который протекает в молочных железах. Заболевание представляет собой аномальные изменения в груди, проявляющиеся в неравномерной плотности тканей. Как и многие другие патологии, мастопатия накладывает некоторые ограничения на привычные ранее вещи. Широко распространено мнение, что при посещении бани и парилки горячий влажный воздух оказывает негативное влияние на развитие заболевания. Для того чтобы выяснить – так ли это на самом деле и какие правила необходимо соблюдать при посещении бани, нужно знать причины возникновения мастопатии и ее проявления.

От слишком высокой температуры в парной и активных похлопываний веником при мастопатии придется отказаться

Классификация и клиническая картина

При мастопатии молочной железы образуются кисты, наблюдается расширение млечных протоков. Нередко это заболевание характеризуется появлением различных выделений – они могут иметь зеленый, желтый, бурый и даже черный цвет. Количество секрета бывает разным. В одних случаях наблюдаются скудные выделения во время сдавливания груди, в других – спонтанно выделяется большое количество жидкости, оставляющее белые следы.

По статистике, от 20 до 60% женщин разного возраста сталкиваются с различными проявлениями мастопатии.

Заболевание не влияет на зачатие, протекание беременности или родов и не оказывает воздействия на формирование плода или количество молока.

Существуют различные формы патологии – возможно появление железистой, кистозной, фиброзной, фиброзно-кистозной мастопатии. Процесс может сопровождаться образованием кист, узелков, комочков и фиброзных тяжей.

Один из вариантов мастопатии – кистозные образования в молочной железе

Полезные свойства бани

Посещение бани значительно улучшает самочувствие и положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Если придерживаться всех правил и советов, здоровому человеку можно получить много полезных эффектов:

  1. За счет воздействия тепла кожа намного быстрее регенерируется. Помимо этого, существенно улучшается кровообращение.
  2. Влияние теплого воздуха положительно сказывается на состоянии мышечной ткани. Благодаря данному воздействию наблюдается ее расслабление и укрепление. Это приводит к заметному улучшению работоспособности человека.
  3. Токсины и лишняя жидкость под воздействием тепловых процедур удаляются из организма, что весьма улучшает самочувствие и настроение.

Уникальные лечебные свойства парилки можно объяснить без труда. Под влиянием пара удается на глубоком уровне добиться очищения пор. Благодаря проведению такой процедуры значительно улучшается кровообращение во всем организме. Немаловажное значение имеет глубокое прогревание мышц.

Пребывание в бане оказывает мощный релаксирующий эффект

Такой эффект не удастся получить в результате прикладывания компрессов или обычных ванн. Парилка восстанавливает функции нервной системы. Если регулярно париться в бане, можно добиться гармонии и умиротворения. Теоретически можно предположить, что нормализация психологического состояния предотвращает развитие мастопатии.

Рекомендации по посещению бани

Несмотря на то что мастопатия не относится к категории предраковых состояний, во время посещения бани нужно соблюдать определенные рекомендации. В частности, врачи рекомендуют закрывать грудь во время процедуры полотенцем. Это помогает минимизировать влияние пара и повышенных температур на зону молочных желез, благодаря чему значительно уменьшается вероятность отрицательных последствий.

Не стоит подвергать грудь длительному воздействию повышенных температур.

Многочисленные исследования и практический опыт доказывают, что продолжительное и сильное перегревание представляет опасность даже для здоровых людей. При нарушении структуры молочных желез подобные воздействия способны стимулировать развитие узлов. В отдельных случаях и вовсе увеличивается риск перерождения доброкачественной аномалии в злокачественную.

Слишком высокая температура в парной может стать причиной нарушения общего состояния

Мастопатия и противопоказания к посещению бани

Многие маммологи считают, что с таким диагнозом баня может принести больше вреда, чем пользы. Однако на самом деле противопоказания при мастопатии нужно анализировать с учетом определенных особенностей.

В большей степени ограничение касается тех женщин, которые имеют диффузную форму нарушения, в остальных случаях мастопатия и баня вполне совместимы. Помимо этого, при этом заболевании важно учитывать индивидуальные особенности организма. Не стоит слепо доверять универсальным рекомендациям. Гораздо лучше уточнить, противопоказана ли баня при мастопатии в каждом конкретном случае.

Наблюдающий пациентку врач имеет возможность анализировать результаты исследований и давать оценку динамике нарушений ее здоровья. Именно поэтому только он сможет дать аргументированный ответ на основании клинической картины недуга.

После тщательной диагностики лечащий врач сможет более точно ответить на вопросы об ограничениях посещения бани при мастопатии

Важно учитывать, что в настоящее время существуют различные варианты парилок. Так, японская процедура сопровождается воздействием на организм слишком высоких температур. Этот вид бани противопоказан практически всем, исключение составляют только очень здоровые люди. При этом умеренное тепловое воздействие не может навредить никому.

Немаловажное значение имеет время пребывания в бане. Не стоит находиться там слишком долго. Начинать процедуру рекомендуется с небольших периодов времени. После выхода из горячего помещения запрещено сразу же погружаться в холодную воду. Организм может отреагировать на такой шок непредсказуемо, хотя многие народные целители уверяют, что таким образом можно отлично укрепить иммунитет.

Если помимо мастопатии у женщины имеются другие аномалии, от посещения бани придется отказаться. Это особенно актуально для пациентов с гипертонией, варикозом и заболеваниями кожи. Даже непродолжительное пребывание в парилке может стать причиной существенного ухудшения состояния здоровья.

Сопутствующие заболевания, например, варикозное расширение вен, – прямые противопоказания к посещению бани

Можно ли применять банные веники

Сложно представить себе русскую баню без использования специальных веников. Однако никакие виды массажа в области груди применять нельзя. Причины этого ограничения довольно просты. Молочные железы обладают повышенной чувствительностью, потому они могут отрицательно реагировать даже на самые незначительные травмы. При образовании гематом угрозы существенно увеличиваются. Впоследствии это может даже стать причиной развития злокачественного процесса.

Чтобы свести риск к минимуму, от массажа с использованием веников следует отказаться.

Таким образом, мастопатия (за исключением диффузной формы) и баня считаются вполне совместимыми понятиями. Это заболевание нельзя считать строгим противопоказанием к посещению парилки. При этом очень важно четко следовать всем рекомендациям лечащего врача и помнить о чувстве меры. При нарушении этих правил есть риск развития серьезных аномалий.

Подробнее о пользе и вреде бани смотрите в видео:

Диета для улучшения обмена веществ

Проведенные за последние годы исследования указывают на то, что питание играет важнейшую роль как в лечении, так и в предупреждении дегенеративных заболеваний. Фактически установлено, что недостатки питания являются одним из основных факторов в развитии этих заболеваний.

Содержащиеся в этом документе рекомендации по питанию разработаны американским исследовательским центром Metabolic Research Foundation , который достиг наиболее успешных результатов в этой области. Следует иметь в виду, что обеспечить полное излечение в случае заболеваний может только борьба с ее причиной.

НАПИТКИ:

Рекомендуются – настои из трав, отвар ромашки, фруктовые напитки, свежие овощные соки.

Запрещаются – алкоголь, кофе, шоколад, готовые пастеризованные и искусственные фруктовые соки.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Рекомендуются – биокефир, йогурт, масло в ограниченном количестве, творог или обезжиренный сыр.

Запрещаются – все переработанные молочные продукты, заменители масла, мороженое, пастеризованные сыры.

ЯИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ;

Рекомендуются – яйца вкрутую, максимум – одно в день.

Запрещаются – жареные яйца.

РЫБА:

Рекомендуется – свежая рыба, отваренная или пропаренная.

Запрещается – красная рыба, креветки, ракообразные, рыба, обжаренная в большом количестве масла.

ФРУКТЫ:

Рекомендуются – все виды сухих и свежих фруктов, без добавок сахара или красителей.

Запрещаются – фруктовые салаты или фрукты в сиропе.

ЗЕРНОВЫЕ:

Рекомендуются – все хлебобулочные изделия для диабетиков, черный рис, семена кунжута, подсолнечника и т.д.

Запрещаются – хлебобулочные изделия из белой муки, обработанные зерна (белый рис), готовые зерновые смеси из рафинированной муки, макароны и спагетти из белой муки.

МЯСО:

Рекомендуется – отварная курица.

Запрещаются – все виды продуктов из красного мяса.

ОРЕХИ:

Рекомендуются – свежие сырые орехи.

Запрещаются – обжаренные или соленые орехи, особенно, соленый арахис.

МАСЛА:

Рекомендуются – растительные масла, прошедшие через холодную обработку: подсолнечное или кукурузное масло.

Запрещаются – тяжелые, насыщенные масла (свиной жир), маргарин, рафинированные масла и масла, прошедшие термообработку.

ПРИПРАВЫ:

Рекомендуются – травы, чеснок, майоран.

Запрещаются – соль, черный перец, острые приправы.

СУПЫ:

Рекомендуются – все супы, приготовленные из овощей и зерновых (супы-кремы): пшеницы, черного риса, овсянки; свежие куриные бульоны, соль в умеренном количестве.

Запрещаются – готовые супы, бульонные кубики, так как все они содержат химические вещества в количестве, опасном для здоровья.

БОБОВЫЕ:

Рекомендуются – чечевица и др.

ПРЯНОСТИ:

Рекомендуются – сладости, мед, сироп из сахарного тростника в небольших количествах.

Запрещаются – рафинированный сахар, шоколад, конфеты.

ОВОЩИ:

Рекомендуются – все сырые овощи, вареный картофель; морская капуста.

Не рекомендуется употреблять их в пищу после разогрева; избегать жареный картофель.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то сможете закрепить положительные результаты. Помните, что вред наносите ВЫ СЕБЕ САМИ, употребляя в пищу вредные для вас продукты питания.

Мастопатия: правда и мифы о здоровье груди | Здоровая жизнь | Здоровье

Где правда, где мифы?

Наш эксперт – хирург-онколог, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Сергей Чистяков.

Миф 1. Женщин без мастопатии сейчас не бывает, перед месячными все испытывают дискомфорт в груди

На самом деле. Дискомфорт дискомфорту рознь. Небольшое набухание молочных желез перед менструацией – нормальное явление, а вот боль – признак того, что эндокринные процессы протекают ненормально и гормон прогестерон находится в дефиците. Причиной может быть не только мастопатия, но и выраженный предменструальный синдром, неправильный прием противозачаточных таблеток, а также естественные гормональные перестройки, связанные с половым созреванием, беременностью, началом менопаузы.

Для профилактики мастопатии полезно принимать вот такой сбор: череда – 3 части; пустырник – 1 часть, тысячелистник – 1 часть. Смешайте травы. 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 45 минут. Принимайте по 0,5 стакана два раза в день. Продолжительность курса – до 4 месяцев. Если причина боли – недостаточность прогестерона, маммолог может назначить прием этого гормона в виде таблеток, мази или геля. Но вы и сами можете уменьшить дискомфорт в груди, стараясь вести более спокойный образ жизни. Постоянный стресс и сильные эмоциональные переживания – первейшие факторы риска мастопатии. Немалую роль в развитии заболевания играют и хронические гинекологические заболевания, неупорядоченная сексуальная жизнь, недостаточность функции щитовидной железы. Эти проблемы тоже нужно скорректировать.

Миф 2. При этой болезни противопоказаны баня, массаж, поездки на юг, физиотерапия, даже теплые ванны

На самом деле. Перегревание и особенно избыток прямых солнечных лучей никому не принесут пользы. Но полностью запрещать банные процедуры и отдых на море нецелесообразно. Не забывайте, что на первом месте среди факторов риска стоит стресс. А баня, поездки на юг и массаж снижают его влияние. Нужно лишь знать меру. При узловой мастопатии все разрешения и запреты надо согласовывать с врачом.

При фиброзно-кистозной ни баня, ни теплая ванна, ни массаж не противопоказаны, как и другие физиотерапевтические процедуры. Можно ездить и на юг, но прямого действия солнца на кожу следует избегать.

Миф 3. Женщины с большой грудью болеют чаще

На самом деле. Есть данные американских исследований, что женщины с большой грудью страдают от мастопатии несколько чаще, но, насколько это достоверно, судить трудно. Ведь в эту категорию попадают и просто полные дамы. У них много лишней жировой ткани.

В ней вырабатывается избыточное количество мужских половых гормонов – андрогенов, которые под действием фермента ароматазы превращаются в женском организме в женские половые гормоны – эстрогены. А их избыток – это риск развития не только мастопатии, но и рака молочной железы.

Именно поэтому так важно следить за весом.

После 35–40 лет нельзя злоупотреблять «тяжелыми» животными белками, нужно по возможности отказаться от рафинированных углеводов – белого хлеба, сахара-рафинада и тугоплавких жиров, использующихся при приготовлении сладостей, маргаринов, некачественных мясопродуктов.

Значительную долю рациона должна составлять растительная пища.

Гораздо более существенный фактор, нежели размер груди, – генетическая предрасположенность к мастопатии. Если у ближайших родственниц она была или есть, женщина должна сама позаботиться о том, чтобы уменьшить риск.

Только задуматься о предотвращении мастопатии придется в молодом возрасте и «на всю жизнь». Ведь самое эффективное средство профилактики – рождение к 30–35 годам не менее трех-четырех детей. Кормить грудью каждого нужно не меньше девяти месяцев.

Миф 4. Болезненные набухания –предвестник рака молочной железы

На самом деле. Далеко не все виды мастопатии могут привести к образованию злокачественной опухоли. Но все же если грудь набухает перед месячными, есть боли, чувство тяжести, необходимо регулярно посещать маммолога.

Смотрите также:

влияние высоких температур на развитие заболевания фиброаденомой молочной железы можно принимать в баню

Мастопатия – доброкачественный процесс, возникающий в молочных железах. Заболевание представляет собой аномальное изменение молочной железы, проявляющееся в неравномерной плотности ткани. Как и многие другие патологии, мастопатия накладывает некоторые ограничения на привычные ранее вещи. Распространено мнение, что при посещении бани и парной горячий влажный воздух негативно влияет на развитие болезни.Для того чтобы выяснить, так ли это на самом деле и какие правила необходимо соблюдать при посещении бани, необходимо знать причины мастопатии и ее проявления.

От слишком высокой температуры в парилке и активного поглаживания веником при мастопатии придется отказаться

Классификация и клиническая картина

При мастопатии молочной железы образуются кисты, наблюдается расширение молочных протоков. Часто это заболевание характеризуется появлением различных выделений – они могут быть зелеными, желтыми, коричневыми и даже черными.Количество секрета варьируется. В одних случаях наблюдаются скудные выделения при сдавливании грудной клетки, в других самопроизвольно выделяется большое количество жидкости, оставляя белые следы.

По статистике от 20 до 60% женщин разного возраста сталкиваются с различными проявлениями мастопатии.

Заболевание не влияет на зачатие, течение беременности или родов, не влияет на формирование плода и количество молока.

Возможны различные формы патологии – возможно появление железистой, кистозной, фиброзной, фиброзно-кистозной мастопатии. Процесс может сопровождаться образованием кист, узелков, комков и фиброзных тяжей.

Один из вариантов мастопатии – кистозные образования в молочной железе

Полезные свойства бани

Посещение бани значительно улучшает самочувствие и положительно влияет на эмоциональное состояние человека.Если придерживаться всех правил и советов, здоровый человек может получить множество полезных эффектов:

  1. Благодаря воздействию тепла кожа регенерируется намного быстрее. Кроме того, значительно улучшается кровообращение.
  2. Воздействие теплого воздуха положительно сказывается на состоянии мышечной ткани. Благодаря этому эффекту наблюдается его расслабление и укрепление. Это приводит к заметному улучшению работоспособности человека.
  3. Под воздействием тепловых процедур из организма выводятся токсины и лишняя жидкость, что значительно улучшает самочувствие и настроение.

Уникальные целебные свойства парилки легко объяснимы. Под воздействием пара удается добиться очищения пор на глубоком уровне. Благодаря этой процедуре значительно улучшается кровообращение во всем организме. Глубокий разогрев мышц имеет немаловажное значение.

Посещение сауны обладает мощным расслабляющим эффектом

Такого эффекта нельзя получить в результате применения компрессов или обычных ванночек.Парная восстанавливает функции нервной системы. Если регулярно париться, можно достичь гармонии и умиротворения. Теоретически можно предположить, что нормализация психологического состояния предотвращает развитие мастопатии.

Несмотря на то, что мастопатия не относится к разряду предраковых состояний, при посещении бани необходимо соблюдать определенные рекомендации. В частности, врачи рекомендуют во время процедуры прикрывать грудь полотенцем.Это помогает минимизировать воздействие пара и повышенных температур на область груди, тем самым значительно снижая вероятность негативных последствий.

Не подвергайте грудь длительному воздействию повышенных температур.

Многочисленные исследования и практический опыт доказывают, что длительный и сильный перегрев опасен даже для здоровых людей. При нарушении строения молочных желез такие воздействия могут стимулировать развитие узлов.В некоторых случаях риск перерождения доброкачественной аномалии в злокачественную действительно возрастает.

Слишком высокая температура в парилке может вызвать нарушение общего состояния.

Мастопатия и противопоказания к посещению бани

Многие маммологи считают, что при таком диагнозе ванна может принести больше вреда, чем пользы. Однако на самом деле противопоказания при мастопатии необходимо анализировать с учетом определенных особенностей.

В большей степени ограничение касается тех женщин, у которых диффузная форма расстройства, в остальных случаях мастопатия и баня вполне совместимы.Кроме того, при этом заболевании важно учитывать индивидуальные особенности организма. Не доверяйте слепо универсальным рекомендациям. Гораздо лучше уточнить, противопоказана ли баня при мастопатии в каждом конкретном случае.

Врач, наблюдающий пациентку, имеет возможность проанализировать результаты исследования и оценить динамику нарушений ее здоровья. Именно поэтому только он сможет дать аргументированный ответ, исходя из клинической картины заболевания.

После тщательной диагностики лечащий врач сможет более точно ответить на вопросы об ограничениях посещения бани при мастопатии

Важно учитывать, что в настоящее время существуют различные варианты парилки. Так, японская процедура сопровождается воздействием на тело слишком высоких температур. Этот вид бани противопоказан практически всем, исключение составляют только очень здоровые люди. В то же время умеренное тепловое воздействие не может никому навредить.

Время, проведенное в бане, имеет немаловажное значение. Не оставайтесь там слишком долго. Процедуру рекомендуется начинать с коротких промежутков времени. Не погружайтесь сразу в холодную воду после выхода из жаркого помещения. Организм может отреагировать на такое потрясение непредсказуемо, хотя многие народные целители утверждают, что таким образом можно отлично укрепить иммунитет.

Если кроме мастопатии у женщины есть другие аномалии, от посещения бани ей придется отказаться.Особенно это касается больных гипертонией, варикозным расширением вен и кожными заболеваниями. Даже кратковременное пребывание в парилке может вызвать значительное ухудшение самочувствия.

Сопутствующие заболевания, например, варикозное расширение вен, являются прямыми противопоказаниями к посещению бани

Можно ли пользоваться банными вениками

Русскую баню сложно представить без использования специальных веников. Однако в области грудной клетки нельзя использовать какой-либо вид массажа.Причины этого ограничения довольно просты. Молочные железы чувствительны, поэтому могут негативно отреагировать даже на самую маленькую травму. При образовании гематом угрозы значительно возрастают. Впоследствии это может даже стать причиной развития злокачественного процесса.

Чтобы минимизировать риск, следует избегать массажа вениками.

Таким образом, мастопатия (за исключением диффузной формы) и баня считаются вполне совместимыми понятиями.Это заболевание нельзя считать строгим противопоказанием к посещению парилки. При этом очень важно четко выполнять все рекомендации лечащего врача и помнить о чувстве меры. При нарушении этих правил есть риск развития серьезных аномалий.

Подробнее о пользе и вреде бани смотрите в видео:

Фиброаденома и мастопатия являются наиболее распространенными доброкачественными патологиями молочной железы.В большинстве случаев эти заболевания не представляют непосредственной угрозы для здоровья женщины и не склонны к злокачественному перерождению, но в ряде ситуаций все же необходимо соблюдать щадящий режим и тщательно ухаживать за грудью. Многим женщинам, у которых диагностирована патология, сложно отказаться от многолетних привычек и образа жизни. Поэтому их волнует, можно ли загорать, совместимы ли баня и мастопатия и многие другие вопросы.

Читать в этой статье

Что такое мастопатия и каковы ее симптомы

Мастопатия относится к ряду диспластических доброкачественных процессов в молочной железе. Под влиянием неблагоприятных факторов происходит разрастание железистой и соединительной ткани в грудной клетке с образованием кист, узелков и полостей. Наиболее распространенными формами являются фиброаденомы. В 98 случаях из 100 мастопатия со временем регрессирует или протекает стабильно длительное время, однако в исключительных ситуациях возможно малигнизация.

Основными симптомами фиброзно-кистозной мастопатии являются боль в груди при пальпации, ощущение инородного тела в молочной железе, изменение формы и размеров молочной железы (появляется асимметрия), общее недомогание, выделения из груди.

Считается, что мастопатия имеет целый комплекс предрасполагающих факторов, которые могут спровоцировать заболевание. Однако основной причиной является дисбаланс уровня половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в крови. Так, доказанным фактом является повышенный риск развития фиброзно-кистозной мастопатии у женщин с высоким уровнем эстрогенов.Также повышают риск патологии следующие факторы:

  • Травма молочной железы или механическое воздействие на молочную железу в течение длительного времени (например, ношение неудобного нижнего белья).
  • Пережил сильный стресс или эмоциональный стресс. Многие специалисты считают нервно-психическое воздействие одним из основных факторов развития мастопатии.
  • Инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные возбудителями, передающимися половым путем.
  • Проблемы в интимной жизни: нерегулярная половая жизнь, частая смена партнеров, неадекватные методы контрацепции и др.
  • Эндометриоз, воспаление в яичниках и придатках.
  • Экстрагенитальные патологии, особенно эндокринной природы, вызывающие гормональные сбои – сахарный диабет, тиреоидит, узловой зоб, избыточная масса тела и тому подобное.
  • Вредные привычки и аборты в анамнезе.
  • Генетическая предрасположенность и плохие экологические условия.

Очевидно, что заболевание имеет полиэтиологическую природу, поэтому женщинам, страдающим мастопатией, рекомендуется его наблюдение.

Противопоказания по заболеванию

В связи с тем, что мастопатия имеет схожие начальные проявления с опасными заболеваниями, в том числе со злокачественными новообразованиями, при обнаружении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу и пройти все соответствующие диагностические обследования.

После постановки диагноза врач назначит лечение и пропишет ряд рекомендаций по соблюдению режима дня и так далее.

Учитывая необходимость щадящего образа жизни и бережного обращения с грудью, баня при фиброзно-кистозной мастопатии условно противопоказана.

  • Запрещены активные виды спорта, предполагающие высокую интенсивность физических нагрузок, вероятность травмы грудной клетки.
  • Длительное пребывание на солнце, соответственно, и загар тоже запрещены.
  • Прием некоторых комбинированных оральных контрацептивов. По этому вопросу необходимо подробно проконсультироваться с гинекологом.
  • Избегайте резких перепадов температуры.
  • По возможности избегать стрессов и нервно-эмоционального напряжения.

Посещение бани при мастопатии

Так можно ли ходить в баню при мастопатии? Конечно, большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам с изменениями груди лучше избегать таких посещений.Однако, если соблюдать ряд рекомендаций, париться в так называемом «легком» режиме, все негативные факторы, воздействующие на грудь, можно нивелировать:

  • В первую очередь необходимо помнить, что резкая температура капля является противопоказанием при фиброзно-кистозной мастопатии. Поэтому при посещении бани ни в коем случае нельзя прыгать в бассейн с ледяной водой или принимать контрастный душ.
  • На использование такого новомодного аксессуара, как ведро-водопад, наложено табу, в связи с тем, что вода в нем почти всегда очень холодная.
  • В самой парной нужно укутать грудь полотенцем или одеялом.
  • Температура в парилке не должна превышать 70 – 80 градусов, причем предпочтение следует отдавать русской бане, турецкому хаммаму, так как сухая сауна несколько агрессивнее по температуре.
  • В парилке необходимо находиться не более 3 – 5 минут, а после выхода пить много жидкости.

Можно ли париться в бане при мастопатии с помощью веника? Точно нет! В пользе для организма в целом при использовании этой исконно русской процедуры сомнений нет.Это и массаж, и стимуляция иммунитета, и кровообращения, и масса других положительных эффектов. Однако на время придется забыть об удовольствии «пройтись по телу метлой от души». Дело в том, что эта процедура создает не только резкий перепад температуры на теле, но и ненароком может травмировать молочную железу, которая и без того крайне уязвима и чувствительна в этот период.

Сауна и массаж груди

Сауна отличается от бани тем, что температура в парилке в ней намного выше, а влажность низкая, порядка 10 – 25%.По большому счету хоть и эффект разный, но результат на организм будет примерно одинаковый – повышенное потоотделение, ускоренный обмен веществ, нагрев кожи и всех тканей и так далее. Разница лишь в том, что в бане пар влажный, а в сауне сухой.

Несмотря на то, что конечный результат посещения бани и сауны мало чем отличается, женщинам с мастопатией предпочтительнее посещать русскую баню. Температурный режим там несколько мягче, плюс его можно регулировать (в сауне температуру нельзя делать ниже 90 – 100 градусов, так как эффект полностью пропадет).Основной эффект достигается паром (высокая влажность). Но даже при посещении бани нельзя находиться в парилке более 5 минут.

Подводя итоги, можно сказать, что нет категоричного и однозначного ответа на вопрос, можно ли посещать баню при мастопатии. С одной стороны, врачи не рекомендуют этого делать, как и любых других действий, связанных с риском перепада температур. С другой стороны, мастопатия – не настолько серьезное заболевание, чтобы отгораживаться от мира, соблюдать постельный режим и отказывать себе в любимом отдыхе.Просто нужно следовать определенным рекомендациям, стараться максимально беречь грудь и настраиваться на положительные эмоции.

Уважаемый FatCat, буду Вам очень признателен, если Вы выскажете свое мнение:
1. Где-то читал, что при мастопатии можно купаться и ходить в баню, но в разумных пределах. Каковы эти пределы? Я просто очень люблю полежать в теплой ванне, и теперь боюсь, что это может навредить мне.
2. Можно ли заниматься спортом (аэробикой, плаванием) при мастопатии? Активно занимался спортом (легкая атлетика), но два года назад произошел разрыв передней крестообразной связки правого колена и мне пришлось прекратить занятия спортом.Колено восстанавливаю, но без спорта жизни не представляю…

    гость 26.05.2006 – 08:22
Присоединяюсь к предыдущему вопросу и также хотел бы узнать, относится ли компьютер к “противопоказаниям” для ФКМ (моя работа в основном связана с компьютером).
    Гость_Марина 27.05.2006 – 14:47
Здравствуйте, мне ставят диагноз фиброзно-кистозная мастопатия. Справа 14*15*13мм (киста?, Фиброаденома?) Также справа кисты до 4мм, слева до 3.6мм. Назначили лечение биодобавками от Art Life, Enzyme Complex+, Discovery. Я хочу знать, насколько эффективны эти лекарства. Посоветуйте, чем еще можно лечить?
    E-mail 27.05.2006 – 20:46
Здравствуйте! Моей маме 49 лет, у нее были признаки фиброзно-кистозной мастопатии. Формы – 2*2мм, 2*3мм, 3*4мм, 8*6мм. При таком размере нужна ли операция? Заранее спасибо.
    ГригорьевМИ 29.05.2006 – 06:56

Ограничения индивидуальны.Желательно, чтобы тепловые процедуры не усиливали набухание молочных желез и не вызывали болезненных ощущений.

При условии, что спортивные нагрузки (особенно при прыжках) не вызывают болей в груди. Правильно подобранный бюстгальтер также играет важную роль в спорте.

Образование более 10 мм является показанием к операции. В ряде случаев удается устранить большие кисты и фибромы при длительном курсе Маммолептина. При множественных фибромах, когда хирургическое лечение невозможно, первым выбором становится Маммолептин.Если миома сохраняется, несмотря на лечение, остается симптоматическое лечение для уменьшения боли и дискомфорта.

Я бы не решился назвать такой биокомплекс словом “лечение”. Думаю есть смысл поискать другого врача.

При множественных фиброаденомах вопрос о хирургическом лечении должен решаться совместно с онкологом.
При наличии риска развития рака показано хирургическое лечение.
При отсутствии такого риска хирургическое лечение обычно не показано: тяжесть операции превышает тяжесть самого заболевания.

    Гость_Наталья 29.05.2006 – 15:02
Спасибо за ответ. Как хорошо, что есть такой замечательный сайт, где ваши вопросы никогда не останутся без внимания и всегда вас поддержат!

Мастопатия – распространенное заболевание у женщин, которое приводит к нарушению соединительной и железистой ткани в молочных железах. Этот процесс часто сопровождается образованием кист, узелков и опухолей, вследствие чего требует немедленного лечения.

О том, что характеризует мастопатию, что можно и нельзя делать при этом состоянии – далее в статье.

Причины заболевания

Сразу следует отметить, что нередко мастопатия протекает в хронической форме. Оно может ухудшиться или перейти в ремиссию, в зависимости от образа жизни женщины, ее гормонального фона, питания и возраста.

Чаще всего заболевание провоцируют следующие факторы:

  1. Поздний климакс. Например, если у женщины прекратились менструации после 55 лет, то это негативно отражается на тканях ее молочных желез и значительно увеличивает риск развития мастопатии.
  2. Аборт. Он провоцирует серьезный гормональный сбой. При этом не имеет значения, каким образом была прервана беременность – был выкидыш, принимались специальные препараты или был сделан аборт.
  3. Наследственная предрасположенность к данному заболеванию.
  4. Длительно текущие воспалительные процессы в молочных железах.
  5. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание).
  6. Отсутствие беременности на протяжении всей жизни.
  7. Отказ от грудного вскармливания или прерывание лактации практически сразу после рождения ребенка.
  8. Раннее половое созревание. Это негативно отражается на состоянии груди, так как ускоренная гормональная перестройка не способствует нормальному физиологическому развитию молочных желез.
  9. Стресс.
  10. Заболевания, связанные с недостатком йода в организме, а также ряд патологий печени и щитовидной железы.

Кроме того, мастопатия может возникнуть при приеме неподходящих гормональных препаратов, ожирении, заболеваниях женской репродуктивной системы или постоянных травмах груди (при ношении слишком тесного белья).

Важно! Узелки при мастопатии отличаются от кист тем, что не будут иметь четкой формы и контуров. Киста, в отличие от них, всегда более выражена с четко пальпируемой капсулой.

Характерные признаки мастопатии

Прежде чем рассматривать, что можно и что нельзя делать при мастопатии, важно выявить наиболее частые проявления заболевания. К ним относятся следующие симптомы:

  • неприятные болезненные ощущения в груди, которые могут быть острыми, ноющими, режущими;
  • нагрубание молочных желез в конце менструального цикла вследствие венозного застоя;
  • появление выделений из сосков, которые могут быть разного цвета и интенсивности;
  • повышенная чувствительность молочных желез;
  • обнаружение узелков, которые могут быть единичными или множественными.

Помните! Вышеперечисленные признаки могут свидетельствовать о других, не менее опасных заболеваниях молочных желез. Именно поэтому при таком состоянии важно провести тщательную дифференциальную диагностику, пройти обследование и консультацию у нескольких специалистов (онколога, маммолога, эндокринолога, терапевта).

Чем опасна мастопатия?

Заболевание, требующее правильного лечения. Если женщина не начнет вовремя следовать рекомендациям врача и проводить назначенную ей терапию, патология может начать прогрессировать.Это значительно повысит риск развития рака молочной железы, кистозных изменений или доброкачественных новообразований.

В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать признаки мастопатии и при их обнаружении немедленно обращаться к врачу. Только так можно предотвратить осложнения и избавиться от болезни даже в начальной форме.

Что делать при мастопатии?

Образ жизни при мастопатии во многом зависит от первопричины заболевания, степени его запущенности и возраста больного.Так, некоторым женщинам на начальных стадиях патологии практически не нужно себя ни в чем ограничивать, тогда как другим больным может потребоваться строгий контроль над своей жизнью.

Точно понять, что можно и что нельзя делать при мастопатии, поможет только лечащий врач после осмотра и изучения результатов анализов. Допустимые и запрещенные меры при этом могут существенно различаться в каждом конкретном случае.

Можно ли делать эко, забеременеть и родить

Разрешено делать ЭКО и рожать при мастопатии, если изменения в молочных железах не запущены и не будут мешать нормальной лактации.

Более того, в ряде случаев рождение ребенка и дальнейшее его грудное вскармливание могут улучшить состояние груди и избавить пациентку от образовавшихся в ней узелков и комков.

Самое главное – практиковать длительную лактацию (не менее 6 месяцев). В противном случае грудь может стать еще более твердой, чем была до беременности.

Факт! По статистике более 60% женщин после родов полностью излечиваются от мастопатии.

Разрешены ли занятия спортом

Физические нагрузки в этом штате разрешены, но речь идет именно о физкультуре и легких тренировках, а не о профессиональном спорте.

Лучше всего заниматься аквааэробикой, танцами или просто делать ежедневную зарядку, которая поможет вам оставаться в хорошей физической форме.

Принципы питания при мастопатии

Питание при мастопатии должно быть сбалансированным. В этом состоянии необходимо обогатить свое меню клетчаткой и витаминами А, С, В, Е.

Полностью исключить из меню следующие продукты:

  • шоколад;
  • спирт;
  • жирный сыр и маргарин, а также продукты с их добавлением;
  • макаронные изделия;
  • консервы, копчености;
  • жирное мясо и рыба;
  • крепкий чай;
  • белый хлеб;
  • свежая выпечка и сладкая выпечка.

Акцент в меню следует делать на следующие продукты:

  • отруби;
  • вареное куриное мясо;
  • мясо индейки;
  • злаки;
  • пищевые продукты, обогащенные йодом;
  • натуральные растительные масла;
  • рыба морская;
  • кефир;
  • фрукты и овощи.

Стоит знать! Лучше всего есть вареную или запеченную пищу. От жареной или копченой пищи пользы будет немного, так как она ухудшает работу пищеварительного тракта и повышает уровень опасного холестерина.

Изменение образа жизни при мастопатии может сыграть ключевую роль на пути к выздоровлению. Для этого важно придерживаться следующих советов:

  • 1. Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • 2. Спите не менее восьми часов в день.
  • 3. Выпивайте стакан воды за час до каждого приема пищи.
  • 4. Откажитесь от ночных перекусов.
  • 5. Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • 6. Ограничьте себя от стресса и волнения.

Чего нельзя делать

Чтобы не ухудшить свое здоровье и не вызвать опасных осложнений при мастопатии, важно знать об основных запретах.В первую очередь это касается практики разогревающих процедур и гормонотерапии. Именно они чаще всего являются причинами возникновения онкологического процесса.

Пить кофе и какао

При мастопатии нельзя пить какао и кофе, а также употреблять темный шоколад, кока-колу и черный чай. Это обосновывается высоким содержанием метилкантинов в таких продуктах. Эти вещества способны ускорять активное разрастание соединительной ткани в молочных железах.

Кроме того, употребление кофе способствует образованию кист и скоплению в них жидкости. Вот почему отказ от этих напитков может помочь уменьшить болезненность и отек груди.

Употребление пива, вина и других алкогольных напитков

Употребление алкоголя не принесет пользы ни здоровым людям, ни больным мастопатией. Важно полностью исключить прием спиртных напитков и пива. Это обосновывается тем, что алкоголь негативно отражается на пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой и гормональной системах.

Раз в месяц врачи разрешают выпивать перед едой бокал красного вина, но не более.

Напиток гормональный, противозачаточные таблетки

Бесконтрольный прием гормональных препаратов (даже если он длится не дольше месяца) может ускорить прогрессирование мастопатии. Это же касается и неправильно подобранных противозачаточных средств, которые напрямую влияют на гормональный баланс женщины.

Только лечащий врач может принять решение о необходимости лечения гормональными средствами. Самолечение в этом состоянии крайне опасно.

Курить

Не секрет, что курение плохо отражается на женском здоровье, но мало кто знает, что от этой привычки страдает вся их репродуктивная система.

Регулярное вдыхание автомобильного дыма способствует изменению работы яичников, приводит к ранней менопаузе, бесплодию, а также к нарушению секреции гормонов. Все это прямой путь к мастопатии.

По наблюдениям более 90% курящих женщин имеют серьезные проблемы с молочными железами в виде мастопатии, застойных явлений, кист.Вот почему так важно бросить курить как можно скорее.

Купаться в море и загорать

Если ненадолго поплавать в море при мастопатии, то ничего страшного не произойдет. Гораздо опаснее идти на пляж после моря, чтобы позагорать. Конечно, красивый загар украшает, но если у женщины уже есть проблемы с молочными железами, ей противопоказано длительное пребывание на солнце.

Солнечные лучи могут негативно повлиять на течение мастопатии, а также значительно повысить риск развития рака.

Что ни в коем случае нельзя делать при мастопатии

Мастопатию можно содержать в стабильном состоянии. Чтобы не вызвать опасных осложнений заболевания, женщине нельзя делать следующее:

  1. Делать прогревание и компрессы на грудь. Такие процедуры очень опасны, так как часто становятся своеобразным пусковым механизмом развития доброкачественной опухоли. То же самое касается различных разогревающих физиотерапевтических процедур. Выполнение их при изменении соединительной ткани молочных желез категорически противопоказано, даже если заболевание находится на начальной стадии развития.
  2. Делать аборты. Это связано с тем, что искусственное прерывание беременности приводит к гормональному сбою, что усугубляет течение мастопатии.
  3. Сделайте массаж спины и груди. Если при этом курс лечебного массажа не был назначен лечащим врачом, то самостоятельно практиковать такую ​​процедуру очень опасно. Это связано с тем, что ткани молочной железы легко травмируются, в результате чего течение мастопатии может выйти из-под контроля (есть риск увеличения узлов, появления выделений и развития воспалений).Также не исключена вероятность появления опухоли после курса массажа груди.
  4. Сделать подтяжку груди, пластическую операцию. Любые хирургические вмешательства на молочных железах при этом состоянии, даже если они малоинвазивны, значительно повышают риск развития осложнений мастопатии. Более того, после операции соединительная ткань может расти еще быстрее.
  5. Примите ванну, сходите в сауну и попарьтесь в бане. Большинство специалистов говорят, что лучше перестраховаться и лишний раз не поражать молочные железы горячими температурами, особенно если у них уже диагностировали мастопатию.Если женщина все-таки хочет сходить в сауну, то она может оставаться там не дольше пяти минут.

Горячую ванну лучше заменить обычным душем. В противном случае на груди появится такой же жар, какой бывает при компрессах или физиопроцедурах. Такого теплового воздействия лучше избегать.

Заключение

По данным исследований более 60% женщин страдают различными формами мастопатии. Хуже всего то, что большинство из них не обращаются вовремя к врачу, а занимаются самолечением или вообще не уделяют должного внимания своему состоянию.

Можно ли париться при мастопатии? Сегодня мы подробно разберем влияние высокой температуры на наличие этого заболевания.

Посещение бани помогает не только расслабиться, попариться, но и поправить здоровье. Пар и высокие температуры благотворно влияют на здоровье человека. Они способствуют улучшению работы кровеносной, эндокринной и нервной систем, очищают поры кожи, улучшают ее состояние.

Но есть заболевания, при которых эта процедура крайне нежелательна, а иногда даже опасна.Посещение бани, сауны может спровоцировать их обострение или рецидив. К таким заболеваниям относится онкология.

Наличие у человека злокачественного опухолевидного образования является противопоказанием для посещения бани и сауны. В то же время существует мнение, что мастопатия является предшественницей этого заболевания. Но на самом деле это утверждение ничем не подкреплено.

В контакте с

Что это за болезнь

Мастопатия – доброкачественное изменение тканей молочных желез, в результате которого женщина испытывает дискомфорт, ноющие боли в области грудной клетки.

В критические дни может усилиться чувство дискомфорта и не всегда можно обойтись без помощи обезболивающих.

Поэтому при появлении первых признаков болезни следует обратиться к врачу. Наиболее тяжелой формой является фиброзно-кистозная мастопатия, сопровождающаяся образованием кист.

Важно отметить : эффективность лечения будет намного выше, если заболевание будет выявлено на ранней стадии.

Мастопатия – очень распространенное заболевание среди женщин.Может встречаться и в молодом возрасте, начиная с 14 лет, и вполне зрелом до 70 лет.

При этом данная патология не мешает женщине вести активный образ жизни, выносить и родить здорового ребенка. Причин его появления может быть масса – от изменения гормонального фона до банального стресса.

Знаки


Симптомы этого заболевания следующие:

  1. Появление уплотнений, которые можно определить самостоятельно при пальпации собственной молочной железы;

Важно отметить, что гинекологи советуют проводить это обследование не реже одного раза в год, чтобы отслеживать нежелательные изменения.

  1. Образование одного или нескольких узелков;
  2. Выделения из сосков, если женщина не беременна и не кормит грудью.

примечание : Коричневые, зеленоватые или кровянистые выделения могут указывать на более серьезные заболевания.

Поэтому стоит обратиться к врачу, который проведет осмотр и при необходимости назначит лечение.

Можно ли ходить в солярий и париться


Бытует мнение, что бани, сауны и солярии противопоказаны женщинам с мастопатией.Мнение специалистов по этому поводу неоднозначно, так как все зависит от формы и стадии заболевания.

Поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, который на основании анализов, результатов УЗИ, посредством внешнего осмотра желез сможет оценить состояние больного и дать соответствующие рекомендации.

Наличие мастопатии не является фактором, запрещающим женщине наслаждаться прелестями парилки или солярия, но заставляет задуматься о мерах предосторожности.

Важно знать: ультрафиолетовые лучи любого происхождения допустимы, но в небольших количествах даже для груди совершенно здоровой женщины.

Поэтому стоит ограничить количество и время посещения солярия, либо прикрывать грудь сухим полотенцем. Вы также можете использовать солнцезащитный крем, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей.

Совет врача: загорать нужно постепенно, начиная с 1 минуты в день.

Посещать сауны также следует с особой осторожностью, соблюдая ряд правил:

  1. Стоит немного подождать и идти в баню, когда спадет основная жара и температура в ней станет максимально комфортной.Даже самый здоровый организм, не привыкший к высоким температурам, может дать сбой. Поэтому людям, часто посещающим сауны, следует внимательно следить за состоянием своего здоровья и при его ухудшении полностью отказаться от этой процедуры.
  2. Не сидите долго в парилке, идите в предбанник или комнату отдыха.
  3. Накройте грудь полотенцем или простыней.
  4. Пейте много жидкости, такой как чай, сок, вода. Алкоголь лучше вообще исключить.
  5. Не следует сразу после посещения бани выбегать на улицу и прыгать в снег или обтираться им.Эту процедуру лучше заменить плаванием в бассейне.
  6. Грудь женщины ни в коем случае нельзя подвергать травмам и ушибам, так как это одна из самых важных и нежных частей тела. Поэтому крайне не рекомендуется парить его веником.

Комментарий врача : одной из основных причин, влияющих на развитие этого заболевания, является стресс.

Бороться с этим фактором легче, находясь в бане в приятной компании и за чашечкой ароматного чая.Специалисты также подтверждают, что умеренная ванна с использованием различных трав и натуральных масел положительно влияет на здоровье человека, как физическое, так и психическое.

После ее посещения чувство дискомфорта исчезает и на некоторое время наступает облегчение. Объясняется это прежде всего плодотворным влиянием бани на нервную систему. Человек расслабляется, в результате чего у него улучшается настроение.

Также тепловые процедуры положительно влияют на кровоток, стимулируют обмен веществ, улучшают эластичность мышц и работу щитовидной железы.Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален и в первую очередь нужно полагаться на собственные ощущения.

Примечание : если после посещения бани или сауны кажется, что грудь опухла, болит, повышается температура тела – это может быть отек груди. Следует немедленно обратиться к врачу.

Отличительной особенностью мастопатии от онкологии является то, что с ней можно достаточно эффективно бороться при помощи грамотного специалиста и правильно назначенных препаратов. Посещение бани, сауны и солярия лучше отложить до полного выздоровления больного.

Прогнозировать сроки лечения невозможно, так как все зависит от формы заболевания и особенностей его течения. Рост рака можно только замедлить. Следует отметить, что лечение злокачественных новообразований позволяет продлить жизнь больного на достаточно длительный период.

Профилактика

В качестве профилактики неплохо будет придерживаться основных правил:

  1. Избегайте чрезмерных физических и психологических нагрузок.
  2. Не пейте гормональные препараты без соответствующего совета врача.
  3. Выберите правильный размер нижнего белья. Предпочтение отдается бюстгальтерам из натурального хлопка. Старайтесь не носить его дома.
  4. Не травмировать молочную железу.
  5. Откажитесь от вредных привычек (не курите, не употребляйте алкоголь).
  6. Применение физиотерапевтических процедур электрофореза и радоновых ванн.

Женская грудь завораживает мужчин и помогает обеспечить ребенка молоком во время грудного вскармливания, поэтому ее здоровью следует уделять большое внимание.

Как правильно париться в бане смотрите в следующем видео:

Влияние лесных купаний на иммунную функцию человека

Environ Health Prev Med. 2010 январь; 15(1): 9–17.

Qing Li

Кафедра гигиены и общественного здравоохранения, Японская медицинская школа, 1-1-5 Сендаги, Бункё-ку, Токио, 113-8602 Япония

Кафедра гигиены и общественного здравоохранения, Японская медицинская школа, 1-1-5 Sendagi, Bunkyo-ku, Tokyo, 113-8602 Japan

Qing Li, тел.: +81-3-38222131, факс: +81-3-56853065, электронная почта: [email protected], http://forest-medicine.com. Автор, ответственный за переписку.

Поступило 14 июля 2008 г .; Принято 6 декабря 2008 г.

Авторское право © Японское общество гигиены, 2009 г. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.

Abstract

В Японии купание в лесу, называемое по-японски «Синринёку», представляет собой короткое, неторопливое посещение леса; это считается похожим на естественную ароматерапию. Этот обзор посвящен влиянию лесных купаний на иммунную функцию человека.Начиная с 2005 года взрослые японцы, как мужчины, так и женщины, участвовали в серии исследований, направленных на изучение влияния лесных купаний на иммунную функцию человека. Испытуемые находились в лесных районах продолжительностью 3 дня/2 ночи, и образцы крови и мочи брали на 2-й день (первый забор во время каждой поездки) и 3-й (второй забор во время каждой поездки), а также на 7-й и 30-й дни. после поездок. Измеряли активность натуральных киллеров (NK), количество NK, гранулизин-, перфорин- и гранзимов A/B-экспрессирующих лимфоцитов в крови, концентрацию адреналина в моче.Такие же измерения проводились перед выездом в обычный рабочий день в качестве контроля. Средние значения активности NK и количества клеток, экспрессирующих NK, гранулизин-, перфорин- и гранзимы А/В, в дни лесных купаний были достоверно выше, чем в контрольные дни, тогда как средние значения концентрации адреналина в моче в дни купания в лесу были значительно ниже, чем в контрольные дни, как у мужчин, так и у женщин. Повышенная активность NK продолжалась более 30 дней после поездки, что позволяет предположить, что поездка в лесное купание один раз в месяц позволит людям поддерживать более высокий уровень активности NK.Напротив, посещение города в качестве туриста не увеличивало активность NK, количество NK-клеток или уровень внутриклеточного гранулизина, перфорина и гранзимов A/B. Эти данные показывают, что лесные купания приводили к увеличению активности NK, что было опосредовано увеличением количества NK-клеток и уровней внутриклеточного гранулизина, перфорина и гранзимов A/B.

Ключевые слова: Купание в лесу, Гранулызин, Гранзим, NK активность, Перфорин

Введение

Что такое купание в лесу?

Лесная среда с давних пор нравится людям из-за спокойной атмосферы, красивых пейзажей, мягкого климата и чистого свежего воздуха в лесах.В Японии купание в лесу, называемое по-японски «Синринёку», представляет собой короткое, неторопливое посещение леса и считается похожим на природную ароматерапию. Купание в лесу предполагает посещение леса для релаксации и отдыха с вдыханием летучих веществ, называемых фитонцидами (эфирными маслами древесины), которые представляют собой летучие органические соединения с противомикробным действием, полученные из деревьев, такие как α-пинен и лимонен [1–4]. Включение лесных купаний в хороший образ жизни было впервые предложено в 1982 году Лесным агентством Японии.В настоящее время это стало признанным методом релаксации и/или управления стрессом в Японии [2–6]. Результаты исследования с использованием теста «Профиль состояний настроения» (POMS) показали, что купание в лесу значительно повышает баллы бодрости и снижает баллы тревожности, депрессии и гнева [2, 4]. Привычное купание в лесу может помочь снизить риск психосоциальных заболеваний, связанных со стрессом [6]. Поскольку леса занимают 67% территории Японии [7], купание в лесу легкодоступно, и, согласно опросу общественного мнения, проведенному в Японии в 2003 г., 25.6% респондентов участвовали в лесном купании, что указывает на его популярность в Японии [6]. Более того, купание в лесу возможно в аналогичных условиях по всему миру.

Влияние фитонцидов (эфирных масел) деревьев на иммунную функцию человека

Для изучения влияния купания в лесу на иммунную функцию человека, влияния фитонцидов на активность естественных киллеров (NK) человека и внутриклеточные уровни перфорина, гранзима А (GrA) и гранулизин (GRN) в NK-клетках изучали in vitro.Сообщалось, что NK-клетки убивают опухоли или инфицированные вирусом клетки за счет высвобождения перфорина, гранзимов и GRN по пути экзоцитоза гранул [8–12]. Ли и др. [1] инкубировали клетки NK-92MI, интерлейкин-2-независимую линию NK-клеток человека, в присутствии фитонцидов, таких как α-пинен, 1,8-цинеол, d -лимонен, и эфирных масел, извлеченных из деревьев. включая японский кедр (Cryptomeria, Sugi на японском языке) и Chamaecyparis obtuse (Hinoki на японском языке), в течение 48–144 часов, а затем измеряли активность NK и внутриклеточные уровни перфорина, GrA и GRN [1].Они обнаружили, что фитонциды значительно увеличивали цитолитическую активность клеток NK-92MI дозозависимым образом и значительно повышали внутриклеточные уровни перфорина, GrA и GRN в клетках NK-92MI. Фитонциды также частично, но значительно восстанавливали сниженную активность NK человека и сниженные уровни перфорина, GrA и GRN в клетках NK-92MI, индуцированные дихловосом, фосфорорганическим пестицидом. Предварительная обработка фитонцидами частично предотвращала дихловос-индуцированное ингибирование активности NK.В совокупности эти данные указывают на то, что фитонциды значительно усиливают активность NK человека и что этот эффект, по крайней мере, частично опосредован индукцией внутриклеточного перфорина, GrA и GRN [1]. Комори и др. [13] сообщили, что цитрусовый аромат, встречающийся в лесах, влияет на эндокринную и иммунную системы человека, основываясь на измерении уровней кортизола и дофамина в моче, активности NK и соотношении CD4/8. да Силва и др. [14] обнаружили, что эфирное масло листьев Zanthoxylum rhoifolium Lam и некоторые терпены (α-гумулен, β-кариофиллен, α-пинен и β-пинен) проявляют противоопухолевую эффективность и значительное иммуномодулирующее действие in vivo и in vitro в мышей.Более того, Грассманн и соавт. [15] обнаружили, что эфирное масло Pinus mugo проявляет антиоксидантные свойства. Все эти данные убедительно свидетельствуют о том, что лесная среда (лесное купание) благотворно влияет на иммунную функцию человека. Однако до настоящего времени не было опубликовано сообщений о влиянии лесных купаний на иммунную функцию человека, за исключением исследований, проведенных данным автором.

Влияние лесных купаний на иммунную функцию человека

В рамках опубликованных результатов лесных купаний с 2005 г. была проведена серия исследований с участием как японских женщин, так и мужчин с целью изучения влияния лесные купания на иммунную функцию человека.С этой целью исследователи измерили активность NK-клеток человека и количество/доли NK- и Т-клеток, перфорин-, GrA/B- и GRN-экспрессирующих лимфоцитов в лимфоцитах периферической крови человека (PBL) у испытуемых во время посещения лесных массивов в Япония [2–4].

В первом исследовании [2] 12 здоровых мужчин в возрасте 37–55 лет (43,1 ± 6,1 года) были отобраны из трех крупных компаний в Токио, Япония. Социально-демографическая информация об испытуемых, включая возраст и образ жизни, была получена с помощью самостоятельно заполняемого вопросника и сообщалась ранее [16].Ни у одного из испытуемых не было никаких признаков или симптомов инфекционных заболеваний, они не принимали лекарства, которые могут повлиять на иммунологический анализ, или принимали какие-либо лекарства во время исследования. Также было подтверждено, что ни один из испытуемых не совершал купаний в лесу в течение как минимум 3 месяцев до исследования. В начале сентября 2005 года испытуемые участвовали в трехдневной и двухдневной поездке в лесные массивы Ииямы, префектура Нагано, расположенной на северо-западе Японии. В первый день испытуемые прошли около 2,5 км по лесному полю примерно за 2 часа, что примерно соответствует объему нормальной физической активности, которую испытуемые будут иметь в среднем за рабочий день.Участникам разрешалось отдыхать в любом месте и в любое время. На 2-й день они прошли около 2,5 км утром и днем ​​(каждый раз около 2 ч) соответственно по двум разным лесным полям. На 3-й день испытуемые завершили поездку и, сдав образцы крови и заполнив анкету, вернулись в Токио. Основными деревьями в лесах были японский кедр (криптомерия), японский бук и японский дуб. Пробы крови брали на вторые (первая проба в поездке) и третьи сутки (вторая проба в поездке).В образцах крови определяли количество лейкоцитов (WBC), активность NK, количество NK и Т-клеток, а также количество GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих лимфоцитов. Такие же измерения проводились перед выездом в обычный рабочий день в качестве контроля. Во всех случаях кровь брали в 08:00. Чтобы контролировать влияние алкоголя на активность NK, субъекты не употребляли алкоголь в течение 2 дней перед сдачей образцов крови. Субъекты не принимали ванны с горячими источниками и не ели никаких особых продуктов, таких как травы и алкогольные напитки, которые могли повлиять на иммунную функцию во время поездки.Также измерялись концентрации фитонцидов в пробах лесного воздуха.

Имелись значительные различия в активности NK (рис. а) и количестве NK-клеток (рис. b) как до, так и после поездки, а также между 1-м и 2-м днями, что указывает на то, что поход в лесные купания значительно повышал активность NK ( рис. а) и количество NK-клеток (рис. б). Сообщалось, что NK-клетки убивают опухолевые или инфицированные вирусом клетки за счет высвобождения перфорина, гранзимов и GRN по пути экзоцитоза гранул [8–12].Чтобы изучить механизм усиления активности NK, вызванного купанием в лесу, было исследовано влияние купания в лесу на внутриклеточные уровни перфорина, GRN и GrA/B в PBL. Результаты показали, что купание в лесу также значительно увеличило количество внутриклеточных перфорин-, GRN- и GrA/B-экспрессирующих лимфоцитов (рис. ). В совокупности эти данные указывают на то, что купание в лесу может повышать активность NK и что этот эффект может быть, по крайней мере, частично опосредован увеличением количества NK-клеток и индукцией внутриклеточного перфорина, GRN и GrA/B [2].

Влияние купания в лесу на активность естественных киллеров ( NK ) ( a ) и количество NK-клеток ( b ). Столбцы : До значений, полученных до поездки, День 1 значений, полученных после первого дня поездки, День 2 значений, полученных после второго дня поездки. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (SD) ( n  = 12). * P  < 0,05, ** P  < 0.01, достоверно отличается от до поездки, # P  < 0,05 достоверно отличается от дня 1 по парному тесту t . Цитируется по Li et al. [2]

Влияние купания в лесу на количество гранулизин-, перфорин- и гранзимов A/B-экспрессирующих клеток в лимфоцитах периферической крови ( PBLs ). Данные представлены как среднее ± SD ( n  = 12). * P  < 0,05, ** P  < 0,01, значимо отличается от до поездки, # P  < 0.05 значительно отличается от 1-го дня по парному тесту t . Цитируется по Li et al. [2]

Как долго сохраняется повышенная активность NK после купания в лесу?

После первого исследования осталось решить два вопроса: (1) повысит ли активность НК также поездка в места, где нет леса (туристический визит в город)? (2) Как долго длится повышенная активность NK после купания в лесу или посещения города туристами? Затем было проведено два исследования для решения этих двух вопросов [3].Двенадцать здоровых мужчин в возрасте 35–56 лет (в среднем 45,1 ± 6,7 года) были отобраны из четырех крупных компаний в Токио, Япония. Информация о субъектах была собрана из анкеты, которую они заполняли самостоятельно, включая возраст и образ жизни, как описано ранее [16]. Ни у одного из испытуемых не было никаких признаков или симптомов инфекционного заболевания, они не принимали лекарства, которые могут повлиять на иммунологический анализ, или принимали какие-либо лекарства во время исследования. Также было подтверждено, что ни один из испытуемых не совершал купаний в лесу в течение как минимум 3 месяцев до исследования.В начале сентября 2006 года испытуемые совершили 3-дневную и 2-дневную поездку в три разных леса Chamaecyparis obtuse (японский кипарис, Hinoki по-японски) вокруг города Агэмацу, префектура Нагано, расположенного на северо-западе Японии. График лесного купания был аналогичен описанному ранее [2]. До визита в лес, в середине мая 2006 г., 11 из тех же 12 субъектов участвовали в городском туристическом визите, состоящем из 3-дневной/2-дневной поездки в город Нагоя [2, 3]. В первый день испытуемые в течение 2 ч днем ​​шли по туристическому маршруту через исторический район города Нагоя, а затем останавливались в гостинице в Нагое.На второй день испытуемые ходили в течение 2 часов вокруг бейсбольного стадиона Нагои утром и в течение 2 часов вокруг/в аэропорту Нагои недалеко от города Нагоя днем. В городе Нагоя есть несколько покрытых деревьями участков, но в посещаемых местах деревьев почти нет. Класс гостиницы и образ жизни испытуемых во время пребывания в гостиницах были одинаковыми для городских и лесных походов. Дистанция ходьбы в обеих поездках составляла 2,5 км, как и в предыдущем исследовании [2]. Забор крови производили в 08:00 на вторые (первый забор в каждой поездке) и третьи сутки (вторая проба в каждой поездке), на 7-е и 30-е сутки после лесного купания и за 3 сут до похода (контроль). .Измеряли количество лейкоцитов, активность NK, доли NK- и Т-клеток, а также GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих клеток в PBL. Также определяли концентрацию адреналина в моче. Для контроля влияния алкоголя на активность НК испытуемые не употребляли алкоголь в течение 2 сут до забора крови, в том числе до и во время поездки, а также после поездки в 7 и 30 дни. Цель постановки контрольного опыта в город в этом исследовании должен был определить, может ли просто поездка (посещение города туристами) также повлиять на активность NK.

Имелись значительные различия в активности NK (рис. а), количестве NK-клеток (данные не показаны) и проценте GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих клеток в PBL (рис. а) между до и после купания в лесу, предполагая, что эта поездка значительно увеличила активность человеческих NK, количество CD16 + NK-клеток и процент GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих клеток в PBL. Эти результаты подтвердили ранее сделанные выводы [2]. Увеличение активности NK и количества NK-клеток CD16 + и более высокий процент GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих клеток продолжались более 7 дней, в то время как повышенная активность NK и более высокое количество NK клеток и клеток, экспрессирующих GRN и GrB, сохранялись в течение 30 дней (рис.а, а). Напротив, посещение города туристами не увеличивало активность NK человека, количество NK-клеток или экспрессию выбранного внутриклеточного перфорина, GRN и GrA/B (рис. b, b). Фитонциды, такие как альфа-пинен и бета-пинен, были обнаружены в лесном воздухе, но практически отсутствовали в городском воздухе. Эти данные показывают, что купание в лесу повышало активность NK, количество NK-клеток и уровни внутриклеточного перфорина, GRN и GrA/B, и что эти эффекты сохранялись не менее 7 дней после поездки [3].Наиболее важным открытием этих исследований является то, что посещение леса, но не города, повышает активность NK и внутриклеточные уровни перфорина, GRN и GrA/B. Фитонциды, выделяемые деревьями, могут частично способствовать повышению активности NK [1].

Влияние купания в лесу ( a , n  = 12) и посещения города туристами ( b , n  = 11) на активность НК. Данные представлены как среднее ± SE. * P  < 0,05, ** P  < 0.01, существенно отличающийся от допоездочного по парному тесту т . Цитируется по Li et al. [3]

Влияние купания в лесу ( a , n = 12) и посещения города туристами ( b , n = 11) на гранулизин- ( грн , перфорин) и гранзимы ( Gr ) A/B-экспрессирующие клетки в PBL. Данные представлены как среднее ± SE. * P  < 0,05, ** P  < 0,01, достоверно отличается от до поездки по парному тесту t .Цитируется по Li et al. [3]

Влияние лесных купаний на активность NK у женщин [4]

Хотя эти исследования показали, что лесные купания способны повышать активность NK у мужчин, оставался вопрос, Купание в лесу также увеличивает активность NK у женщин. Сообщалось, что менструальный цикл значительно влияет на активность NK [17]; следовательно, влияние менструального цикла на активность NK следует контролировать в экспериментах с женщинами.

В этом исследовании [4] с информированного согласия были отобраны 13 здоровых медсестер в возрасте 25–43 лет (в среднем 28,8 ± 4,6 года) и активных по профессии в течение 4–18 лет (в среднем 6,7 ± 3,8). Ни у одного из испытуемых не было никаких признаков или симптомов инфекционного заболевания, они не принимали лекарства, которые могут повлиять на иммунологический анализ, или принимали какие-либо лекарства во время исследования. В начале сентября 2007 года испытуемые совершили 3-дневную и 2-дневную поездку в лесные поля вокруг города Синано, префектура Нагано, расположенного на северо-западе Японии.График лесных купаний и забора крови был аналогичен описанному для более ранних исследований [2, 3], и проводились те же анализы крови/мочи (количество лейкоцитов, активность NK, количество NK- и Т-клеток и GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующие лимфоциты в образцах крови; концентрации адреналина и норадреналина в моче), а также тесты, измеряющие концентрацию эстрадиола и прогестерона в сыворотке крови. Такие же контрольные измерения проводились перед поездкой в ​​обычный рабочий день.Кровь брали в 08:00 во все дни. Измерены концентрации фитонцидов в лесах.

Купание в лесу значительно повысило активность NK (рис. ) и количество положительных результатов NK (рис. ) и перфорин-, GRN- и GrA/B-экспрессирующих клеток (рис. ). Повышенная активность NK (рис. ) и положительные показатели NK (рис. ) и перфорин-, GRN- и GrA/B-экспрессирующих клеток (рис. ) сохранялись более 7 дней после поездки [4], что подтвердили предыдущие результаты у мужчин [3].В лесном воздухе обнаружены фитонциды, такие как альфа-пинен и бета-пинен. Эти результаты показывают, что купание в лесу также повышало активность NK, количество NK-клеток и уровни внутриклеточных противораковых белков у женщин, и что этот эффект сохранялся в течение как минимум 7 дней после поездки. Фитонциды, выделяемые деревьями, могут частично способствовать повышению активности NK [1, 4]. Было обнаружено, что купание в лесу значительно снижает процент Т-клеток у женщин (рис.) [4]. Сообщалось, что психический стресс увеличивает уровень Т-клеток среди PBL [17, 18] и что у людей с плохим образом жизни процент Т-клеток выше, чем у людей с хорошим образом жизни [16]; поэтому можно предположить, что доля Т-клеток в PBL может отражать состояние стресса.

Влияние купания в лесу на активность NK у женщин. Данные представлены как среднее ± SE ( n  = 13). * P  < 0,05, ** P  < 0,01, достоверно отличается от до поездки по парному тесту t .Цитируется по Li et al. [4]

Влияние купания в лесу на процент NK-клеток. Данные представлены как среднее ± SE ( n  = 13). ** P  < 0,01, достоверно отличается от до поездки по парному тесту t . Цитируется по Li et al. [4]

Влияние купания в лесу на уровни GRN-, перфорин- и GrA/B-экспрессирующих клеток в PBL. Данные представлены как среднее ± SE ( n  = 13). * P  < 0,05, ** P  < 0.01, существенно отличающийся от допоездочного по парному тесту т . Цитируется по Li et al. [4]

Влияние купания в лесу на процентное содержание Т-клеток. Данные представлены как среднее ± SE ( n  = 13). * P  < 0,05, ** P  < 0,01, достоверно отличается от до поездки по парному тесту t . Цитируется по Li et al. [4]

Соуза и др. сообщили, что активность NK значительно выше в фолликулярную фазу менструального цикла, чем в лютеиновую фазу, и что уровни активности NK у женщин в постменопаузе аналогичны таковым у женщин в фолликулярной фазе, но значительно выше, чем у женщин в лютеиновой фазе. фаза [19].И наоборот, Yovel et al. [20] сообщили, что менструальный цикл не оказывает существенного влияния на уровень активности NK-клеток. Рошковский и др. [21] обнаружили, что у пациентов с низким (<50 пг/мл) и высоким (>200 пг/мл) уровнем эстрадиола наблюдалось повышение и снижение активности NK-клеток соответственно. Прогестерон в дозе 100–400 н М (31,45–125,8 нг/мл) ингибирует активность NK у здоровых беременных женщин, тогда как для снижения активности NK у небеременных женщин требуются в 100 раз более высокие концентрации [22].Это предполагает, что менструальный цикл и уровни эстрадиола и прогестерона в сыворотке могут влиять на активность NK человека.

Для контроля влияния менструального цикла на активность NK была проведена анкета для получения информации о менструальном цикле субъектов. Соотношение испытуемых, находившихся в фолликулярной фазе во время эксперимента, составило 5/13, 6/13, 6/13, 7/13 и 6/13 за день до поездки, 1 и 2 дни во время поездки и на 7-й и 30-й дни после поездки соответственно, что свидетельствует об отсутствии существенной разницы в доле женщин в разные фазы менструального цикла между разными днями.Это наблюдение предполагает, что менструальный цикл оказывал одинаковое влияние на среднюю активность NK в разные дни. Следовательно, статистический анализ для сравнения средних значений активности NK в разные дни по парному тесту t должен быть уместным. Кроме того, концентрации эстрадиола и прогестерона в сыворотке субъектов также измеряли, чтобы подтвердить влияние эстрадиола и прогестерона на активность NK. В этом исследовании не было выявлено существенной разницы в концентрации эстрадиола в сыворотке крови между днями до, во время и после купания в лесу, что указывает на то, что в данном случае эстрадиол оказывал одинаковое влияние у всех испытуемых на активность NK на разные дни.Хотя уровни прогестерона в 1-й и 2-й дни были выше, чем до исследования, разница в концентрации прогестерона в сыворотке крови между 1-м и 2-м днями и до поездки была незначительной, что позволяет предположить, что прогестерон оказывал сходное влияние на активность NK у разных животных. дней [4].

Многие факторы, в том числе циркадные колебания [23], физические упражнения [16, 24] и употребление алкоголя [16, 25], могут влиять на активность NK человека. Для контроля влияния циркадианного ритма на активность NK кровь брали в 08:00 во все дни [2–4].Чтобы контролировать влияние физических упражнений на активность NK, количество шагов, сделанных во время пеших прогулок, ограничивали средним нормальным расстоянием рабочего дня, что контролировалось шагомером. Уровни физической активности среди всех поездок также были одинаковыми. Для контроля влияния алкоголя на активность NK испытуемые не употребляли алкоголь в течение 2 сут до сдачи крови в течение периода исследования для обеих поездок, в том числе перед поездками и после поездок на 7-й и 30-й дни. количество часов сна в поездках было несколько больше, чем в среднем в рабочие дни; однако разница не была существенной ни в одном из типов поездок.Кусака и др. [26] сообщили, что количество часов сна не влияет на активность NK или количество NK-клеток в физиологических условиях. Ли и др. [16] также обнаружили, что не было различий в количестве NK-клеток или уровнях перфорин-, GRN- или GrA/B-экспрессирующих клеток в PBL среди субъектов, которые спали в течение 5, 6 или 7 часов соответственно. Кроме того, хотя количество часов сна во время посещения города туристами было немного больше, чем в среднем в рабочие дни, активность НК во время поездки была почти такой же, как и в рабочие дни, что указывает на то, что более продолжительные часы сна не повлияли на НК. активность в городе туристического посещения [3].В совокупности можно сделать вывод, что, хотя количество часов сна в поездках было несколько выше, чем в среднем по рабочим дням, эта разница не повлияла на активность НК или количество сот в городской туристической поездке.

Влияние купания в лесу на гормоны стресса

Адреналин высвобождается мозговым веществом надпочечников, и уровень адреналина повышается в условиях новизны, предвкушения, непредсказуемости и общего эмоционального возбуждения. Норадреналин является преобладающим нейротрансмиттером, высвобождаемым симпатической системой, и часть его поступает в кровь; уровень норадреналина повышается при повышенной физической нагрузке [27].Измерение свободного адреналина и норадреналина в моче обеспечивает надежное измерение циркулирующей концентрации адреналина и норадреналина в кровотоке и, следовательно, является мерой активности симпатоадреналового мозга [28]. Концентрации адреналина и норадреналина в моче использовались для оценки стресса, связанного с работой, у медсестер [29] и водителей грузовиков [30], и было обнаружено, что испытуемые демонстрируют снижение уровня адреналина и/или норадреналина в моче при более низком уровне стресса.Было обнаружено, что лесные купания значительно снижают концентрацию адреналина и норадреналина в моче как у мужчин (рис. а) [3], так и у женщин (рис. в, г) [4], в то время как посещение города туристами не оказывает никакого эффекта (рис. б). ) [3]. Этот результат свидетельствует о том, что испытуемые испытывали меньше стресса во время лесных купаний [3, 4]. Гарланд и др. сообщили, что адреналин ингибирует активность NK человека [31]. Добавление норадреналина к интратекальному морфину усиливает послеоперационное подавление активности NK-клеток [32], что свидетельствует о том, что норадреналин также ингибирует активность NK-клеток человека.Ли и др. [33] сообщили, что физический и/или психологический стресс снижает активность NK, уровни рецепторов NK и уровни транскрипции мРНК гранзимов и перфорина у мышей. Повышение активности NK во время купания в лесу может быть связано с ослабленной реакцией гормонов стресса (адреналин, норадреналин), связанной с купанием в лесу, тогда как повышенная симпатическая активность может оказывать иммунодепрессивное действие за счет выброса адреналина [34]. В других исследованиях сообщалось, что купание в лесу снижает уровень кортизола в слюне, префронтальную церебральную активность и артериальное давление у людей, а также стабилизирует вегетативную нервную деятельность [35–37].Кроме того, в исследованиях с использованием теста POMS было обнаружено, что походы в лесные купальни значительно повышают баллы за бодрость и снижают баллы за тревогу, депрессию и гнев, что позволяет предположить, что испытуемые были физиологически расслаблены во время лесных купаний [2, 4]. ]. Одно из этих исследований [2] также продемонстрировало, что купание в лесу значительно увеличивает долю лимфоцитов и моноцитов и снижает долю гранулоцитов в лейкоцитах [2]. Сообщалось, что доминирование парасимпатической нервной системы вызывает увеличение циркулирующих лимфоцитов и снижение гранулоцитов в периферической крови [38].Этот механизм косвенно свидетельствует о том, что парасимпатическая нервная система, связанная с релаксацией и снижением стресса, доминировала у испытуемых во время лесных купаний.

Влияние купания в лесу на концентрацию адреналина и норадреналина в моче. a Влияние купания в лесу на концентрацию адреналина в моче у мужчин ( n = 12), b влияние поездки в город на концентрацию адреналина в моче у мужчин ( n = 11), c влияние купания в лесу на концентрацию адреналина в моче у женщин ( n = 13), d влияние купания в лесу на концентрацию норадреналина в моче у женщин ( n = 13).Данные представлены как среднее ± SE. * P  < 0,05, ** P  < 0,01, достоверно отличается от до поездки по парному тесту t . Цитируется по Li et al. [3] и [4]

Выводы

Эти результаты показывают, что лесные купания повышают активность NK, что было опосредовано увеличением количества NK-клеток и уровней внутриклеточных противораковых белков (рис. ). Фитонциды, выделяемые деревьями, и снижение выработки гормонов стресса могут частично способствовать повышению активности NK.

Механизм индуцированной купанием леса индукции активности NK. AIF Фактор, индуцирующий апоптоз, Cyto-c цитохром c

Поскольку NK-клетки могут убивать опухолевые клетки, высвобождая противораковые белки, такие как перфорин, GRN и GrA/B, а лесные купания повышают активность NK и внутриклеточный уровень противораковых белков, приведенные выше данные свидетельствуют о том, что купание в лесу может оказывать профилактическое действие на возникновение и развитие рака.

Благодарности

Часть экспериментальных данных, представленных в этом обзоре и выполненных автором, была поддержана грантом Министерства образования, культуры, спорта, науки и технологий Японии (No.16107007). Этот проект является результатом сотрудничества с профессором Йошифуми Миядзаки из Университета Тиба, профессором Канехисой Моримото из Университета Осаки, г-ном Такахидэ Кагава, Научно-исследовательский институт лесного хозяйства и лесных товаров, и доктором Томоюки Кавада, Департамент гигиены и общественного здравоохранения, Медицинская школа Японии (профессор и главный). Автор выражает благодарность сотрудникам кафедры гигиены и общественного здравоохранения Ниппонской медицинской школы за техническую помощь в проведении экспериментов.

Ссылки

1.Li Q, Nakadai A, Matsushima H, Miyazaki Y, Krensky AM, Kawada T, et al. Фитонциды (эфирные масла древесины) индуцируют активность естественных клеток-киллеров человека. Иммунофармакол Иммунотоксикол. 2006; 28: 319–33. [В паблике] 2. Ли К., Моримото К., Накадай А., Инагаки Х., Кацумата М., Симидзу Т. и др. Купание в лесу усиливает активность естественных киллеров человека и экспрессию противораковых белков. Int J Immunopathol Pharmacol. 2007; 20:3–8. [В паблике] 3. Ли К., Моримото К., Кобаяши М., Инагаки Х., Кацумата М., Хирата Ю. и др. Посещение леса, но не города, увеличивает активность естественных киллеров человека и экспрессию противораковых белков.Int J Immunopathol Pharmacol. 2008; 21: 117–28. [В паблике]4. Ли К., Моримото К., Кобаяши М., Инагаки Х., Кацумата М., Хирата Ю. и др. Купание в лесу увеличивает активность естественных киллеров человека и экспрессию противораковых белков у женщин. Агенты J Biol Regul Homeost. 2008; 22:45–55. [В паблике]5. Ямагути М., Дегучи М., Миядзаки Ю. Влияние упражнений в лесу и городской среде на симпатическую нервную активность нормальных молодых людей. J Int Med Res. 2006; 34: 152–9. [В паблике] 6. Морита Э., Фукуда С., Нагано Дж., Хамадзима Н., Ямамото Х., Иваи Ю. и др.Психологическое воздействие лесной среды на здоровых взрослых: синрин-йоку (купание в лесном воздухе, прогулки) как возможный метод снижения стресса. Здравоохранение. 2007; 121:54–63. [В паблике]8. Li Q, Nakadai A, Ishizaki M, Morimoto K, Ueda A, Krensky AM, et al. Диметил 2,2-дихлорвинилфосфат (ДДВФ) заметно снижает экспрессию перфорина, гранзима А и гранулизина в клеточной линии человека NK-92CI. Токсикология. 2005; 213:107–16. [В паблике] 9. Li Q, Kobayashi M, Kawada T. DDVP заметно снижает экспрессию гранзима B и гранзима 3/K в человеческих NK-клетках.Токсикология. 2008; 243: 294–302. [В паблике] 10. Li Q, Nagahara N, Takahashi H, Takeda K, Okumura K, Minami M. Фосфорорганические пестициды заметно ингибируют активность естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов и лимфокин-активируемых киллеров: предполагаемый механизм ингибирования посредством ингибирования гранзимами. Токсикология. 2002; 172:181–90. [В паблике] 11. Ли К., Накадай А., Такеда К., Кавада Т. Диметил-2,2-дихлорвинилфосфат (ДДВФ) заметно ингибирует активность естественных клеток-киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов и лимфокин-активированных клеток-киллеров через путь Fas-лиганд/Fas в перфорин- нокаутные (PKO) мыши.Токсикология. 2004; 204:41–50. [В паблике] 12. Окада С., Ли К., Уитин Дж. К., Клайбергер С., Кренски А. М. Внутриклеточные медиаторы гранулизин-индуцированной гибели клеток. Дж Иммунол. 2003; 171: 2556–62. [В паблике] 13. Комори Т., Фудзивара Р., Танида М., Номура Дж., Йокояма М.М. Влияние аромата цитрусовых на иммунную функцию и депрессивные состояния. Нейроиммуномодуляция. 1995; 2: 174–80. [В паблике] 14. да Силва С.Л., Фигейредо П.М., Яно Т. Химиотерапевтический потенциал эфирных масел из листьев Zanthoxylum rhoifolium Lam. Евр Дж Фармакол.2007; 576: 180–8. [В паблике] 15. Грассманн Дж., Хиппели С., Фоллманн Р., Эльстнер Э.Ф. Антиоксидантные свойства эфирного масла Pinus mugo. J Agric Food Chem. 2003; 51: 7576–82. [В паблике] 16. Ли К., Моримото К., Накадай А., Цюй Т., Мацусима Х., Кацумата М. и др. Здоровый образ жизни связан с более высоким уровнем клеток, экспрессирующих перфорин, гранулизин и гранзимы А/В, в лимфоцитах периферической крови. Пред. мед. 2007;44:117–23. [В паблике] 17. Барджеллини А., Барбьери А., Ровести С., Виволи Р., Ронкалья Р., Борелла П.Связь между иммунными переменными и выгоранием в выборке врачей. Оккупируйте Окружающая среда Мед. 2000; 57: 453–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 18. Гловер Д.А., Стил А.С., Стубер М.Л., Фэйи Дж.Л. Предварительные данные о различиях распределения лимфоцитов в покое и после острого психологического стресса у женщин с симптомами ПТСР. Мозг Behav Immun. 2005; 19: 243–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]19. Соуза С.С., Кастро Ф.А., Мендонса Х.К., Пальма П.В., Мораис Ф.Р., Ферриани Р.А. и др. Влияние менструального цикла на активность NK.J Reprod Immunol. 2001; 50: 151–9. [В паблике] 20. Йовель Г., Шахар К., Бен-Элиягу С. Влияние секса, менструального цикла и оральных контрацептивов на количество и активность естественных клеток-киллеров. Гинекол Онкол. 2001; 81: 254–62. [В паблике] 21. Roszkowski PI, Hyc A, Stopińska-Głuszak U, Malejczyk J. Активность естественных клеток-киллеров и уровни половых гормонов при мастопатии. Гинекол Эндокринол. 1997; 11: 399–404. [В паблике] 22. Секерес-Барто Дж., Полгар Б., Козма Н., Мико Э., Пар Г., Шередай Л. и др. Прогестеронзависимая иммуномодуляция.Хим Иммунол Аллергия. 2005; 89: 118–25. [В паблике] 23. Анджели А. Циркадные ритмы активности NK-клеток человека. Хронобиология. 1992; 19:195–8. [В паблике] 24. Ниман ДК. Специально для Олимпийских игр: влияние упражнений на иммунную систему: влияние упражнений на системный иммунитет. Иммунол Селл Биол. 2000; 78: 496–501. [В паблике] 25. Оксхорн-Адельсон М., Боднер Г., Торакер П., Альбек Х., Хо А., Крик М.Дж. Влияние этанола на активность естественных клеток-киллеров человека: in vitro и острые исследования in vivo с низкими дозами. Алкоголь Clin Exp Res.1994; 18:1361–7. [В паблике] 26. Kusaka Y, Kondou H, Morimoro K. Здоровый образ жизни связан с более высокой активностью естественных клеток-киллеров. Пред. мед. 1992; 21: 602–15. [PubMed]

27. Франкенхойзер М. Экспериментальный подход к изучению катехоламинов и эмоций. В: Леви Л., редактор. Эмоции, их параметры и измерение. Нью-Йорк: Рейвен Пресс; 1975. 209 стр.

28. Moleman P, Tulen JH, Blankestijn PJ, Man in ‘t Veld AJ, Boomsma F. Экскреция катехоламинов и их метаболитов с мочой по отношению к циркулирующим катехоламинам.Шестичасовая инфузия адреналина и норадреналина у здоровых добровольцев. Арх генерал психиатрия. 1992; 49: 568–72. [В паблике] 29. Браун Д.Э., Джеймс Г.Д., Миллс П.С. Профессиональные различия в нагрузке и физиологическом стрессе: женщины-медсестры и школьные учителя на Гавайях. Психозом Мед. 2006; 68: 524–30. [В паблике] 30. Ван дер Бик А.Дж., Мейман Т.Ф., Фрингс-Дресен М.Х., Койпер Д.И., Койпер С. Рабочий стресс водителей грузовиков оценивается по катехоламинам, выделяемым с мочой. Оккупируйте Окружающая среда Мед. 1995; 52: 464–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 31.Гарланд М., Доэрти Д., Голден-Мейсон Л., Фитцпатрик П., Уолш Н., О’Фаррелли С. Гормональное подавление активности естественных киллеров, связанное со стрессом, не показывает изменений менструального цикла: последствия для сроков операции по поводу рака молочной железы. Противораковый Рез. 2003;23:2531–5. [В паблике] 32. Yokota T, Uehara K, Nomoto Y. Добавление норадреналина к интратекальному морфину увеличивает послеоперационное подавление активности естественных клеток-киллеров. Джей Анест. 2004; 18:190–5. [В паблике] 33. Ли Кью, Лян Зи, Накадай А, Кавада Т.Влияние электрошока и психологического стресса на активность мышиных селезеночных естественных киллеров и лимфокин-активированных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов, рецепторов естественных киллеров и транскриптов мРНК гранзимов и перфорина. Стресс. 2005; 8: 107–16. [В паблике] 34. Макклелланд, Д.К., Флор Э., Дэвидсон Р.Дж., Сарон С. Мотивация силы, симпатическая активация, иммунная функция и болезнь. J Человеческий стресс. 1980; 6: 11–9. [В паблике] 35. Пак Б.Дж., Цунэцугу Ю., Касетани Т., Хирано Х., Кагава Т., Сато М. и др.Физиологические эффекты Шинрин-йоку (вдыхание атмосферы леса) – использование кортизола в слюне и мозговой активности в качестве индикаторов. J Физиол Антропол. 2007; 26: 123–8. [PubMed]

36. Park BJ, Tsunetsugu Y, Ishii H, Furuhashi S, Hirano H, Kagawa T, et al. Физиологические эффекты Синрин-йоку (вдыхание атмосферы леса) в смешанном лесу в городе Синано, Япония. Scand J For Res. 2008; 23: 278–83.

37. Tsunetsugu Y, Park BJ, Ishii H, Hirano H, Kagawa T, Miyazaki Y. Физиологические эффекты Shinrin-yoku (вдыхание атмосферы леса) в старовозрастном широколиственном лесу в префектуре Ямагата, Япония.J Физиол Антропол. 2007; 26: 135–42. [В паблике] 38. Мори Х., Нисиджо К., Кавамура Х., Або Т. Уникальная иммуномодуляция с помощью электроакупунктуры у людей, возможно, посредством стимуляции вегетативной нервной системы. Нейроски Летт. 2002; 320:21–4. [PubMed]

Реконструкция груди с использованием экспандера тканей

В этой информации объясняется, как ухаживать за собой после мастэктомии с реконструкцией молочной железы с использованием тканевого экспандера. Это также поможет вам подготовиться к процессу расширения тканей. Мастэктомия — это операция по удалению молочной железы.

Эта информация предназначена для дополнения, а не замены обсуждений с поставщиками медицинских услуг. Некоторая информация может не относиться к вам. Обязательно спросите своего пластического хирурга или медсестру, если у вас есть какие-либо вопросы.

Back to top

О реконструкции груди с использованием расширителя тканей и постоянного имплантата

Расширитель тканей — это пустой грудной имплантат. Ваш хирург поместит его во время мастэктомии. Обычное пребывание в больнице после мастэктомии с реконструкцией груди составляет менее 24 часов.Это означает, что вы можете вернуться домой в день операции.

После того, как расширитель ткани будет установлен, хирург наполнит его жидкостью или воздухом в течение примерно 6–8 недель. По мере того, как он становится больше, ткань вокруг него растягивается, чтобы освободить место для постоянного грудного имплантата. Для получения дополнительной информации прочитайте раздел «Чего ожидать во время расширения тканей».

Ваш хирург перестанет наполнять расширитель тканей, когда он достигнет согласованного размера груди. Они заменят его постоянным грудным имплантатом.Для получения дополнительной информации прочитайте раздел «После того, как вы закончите наращивание тканей».

Установка экспандера тканей

Существует 2 способа размещения расширителя тканей:

  • Подмышечное размещение — это когда хирург помещает расширитель под большую грудную мышцу грудной клетки. Они сделают карман под мышцей и поместят расширитель ткани в это пространство.

    Если расширитель ткани находится под мышцей, он будет заполнен жидкостью.Ваша кожа очень слабая и хрупкая после мастэктомии. Ваша мышца является барьером между вашей кожей и тканевым расширителем. Это помогает уменьшить давление экспандера на кожу во время ее заживления.

  • Препекторальное размещение — хирург размещает расширитель над большой грудной мышцей грудной клетки. Они также поместят сетку, называемую бесклеточным дермальным матриксом, вокруг расширителя. Сетка поможет поддерживать расширитель, пока ваша кожа заживает. Со временем ваше тело впитает сетку.Его не нужно будет удалять.

    Если ваш экспандер находится над мышцей, он может сначала наполниться воздухом, а не жидкостью. Ваша кожа очень слабая и хрупкая после мастэктомии. Поскольку воздух менее плотный, чем вода, он будет оказывать меньшее давление на вашу кожу, когда она впервые заживет. Ваш хирург заменит воздух в расширителе тканей жидкостью примерно через 2 недели после операции.

Во время предоперационной консультации хирург обсудит с вами, как будет размещаться расширитель тканей.

Back to top

Что ожидать после мастэктомии и операции по установке экспандера тканей

После операции вы проснетесь в послеоперационном отделении (PACU) или послеоперационной палате. Если ваша операция проводится в Хирургическом центре Джози Робертсон (JRSC), вы проснетесь в своей палате. У вас будет:

  • Внутривенный (IV) катетер. Через капельницу вам будут вводить жидкости, антибиотики и обезболивающие препараты.
  • Небольшие пластиковые дренажи, называемые дренажами Jackson-Pratt ® (JP), под каждым разрезом или рядом с ним (хирургический разрез).Они собирают жидкость вокруг разрезов после операции. Они закрепляются швом (швом) и чаще всего остаются на месте в течение 1–2 недель после операции.

Медсестры вашего отделения PACU ответят на любые ваши вопросы.

Слив(ы) JP

Ваши медсестры и ассистенты позаботятся о дренажах JP, пока вы находитесь в больнице. Ваши медсестры научат вас, как ухаживать за ними дома. Они также предоставят вам ресурс «Уход за сливом Jackson-Pratt®».

Дренажи будут удалены через 1–2 недели после операции.

Надрезы

После операции вам наложат повязку (повязку) на разрез после мастэктомии. Повязка будет либо из простой марли, либо из марли с прозрачной лентой. Его будет удерживать хирургический бюстгальтер.

Разрез на вашей груди будет закрыт швами (швами), наложенными внутри вашего тела. Эти швы рассасываются, и их не нужно снимать. Вы можете увидеть небольшое покраснение и небольшие пятна крови на марлевой салфетке над разрезом.Вы также можете почувствовать болезненность и синяки вокруг разреза. Это нормально.

Сразу после мастэктомии реконструированная(ые) грудь(и) может быть меньше, чем грудь(и) до операции. Это связано с тем, что ваш расширитель тканей заполняется лишь частично при его установке. Прежде чем пойти домой, осмотрите и пощупайте свою грудь и разрез, когда медсестра будет менять вам повязку. Это поможет вам ознакомиться с ним. Возможно, вы почувствуете под кожей порт, который используется для заполнения экспандера тканей.Это нормально.

Боль и ощущения

После операции вы почувствуете некоторый дискомфорт. Вы можете ощущать жжение вдоль разреза. Места дренажа могут чесаться. Вы также можете почувствовать некоторую болезненность в нижней части грудной клетки. Эти чувства со временем улучшатся. Вы можете принимать обезболивающие и миорелаксанты, когда вам это нужно. Вы получите их после выписки из больницы. Контроль боли поможет вам лучше восстановиться и как можно скорее стать активным.

Другие распространенные ощущения, которые могут возникнуть у вас после операции:

  • Онемение под рукой и над грудью на пораженной стороне. Ваша пораженная сторона – это сторона вашей операции.
  • Теплота в руке на пораженной стороне.
  • Ощущение, будто вода стекает по руке или груди на пораженной стороне.

Они вызваны перерезанием или смещением нервов во время операции. Со временем они будут постепенно улучшаться, но некоторое онемение может быть постоянным.

Back to top

Уход за собой дома

Когда вы будете выписаны из больницы, ваш разрез будет закрыт марлевым тампоном. Некоторое окрашивание марлевого тампона в течение 24–48 часов (1–2 дней) после операции — это нормально. Если вы видите выделения (жидкость) из разреза, позвоните своему врачу.

Носите хирургический бюстгальтер 24 часа в сутки, пока врач не даст вам других указаний. Снимай его, когда принимаешь душ.

Душ

Не принимайте душ и не мочите повязку в течение первых 48 часов (2 дней) после операции.После первых 48 часов вы, возможно, сможете принять полный душ или душ ниже пояса. Следуйте инструкциям вашего хирурга о том, как принимать душ. Некоторые рекомендации перечислены ниже.

  • Когда вы начнете принимать душ, принимайте душ каждый день, чтобы поддерживать чистоту разреза.
  • Снимите хирургический бюстгальтер и марлевую повязку на разрез, прежде чем идти в душ.
  • Сначала проверьте температуру воды спиной или рукой. Онемение может помешать вам почувствовать жар в пораженной области.
  • Стирайте теплой водой с мягким мылом без запаха. Аккуратно очистите разрезы и места дренирования. Хорошо ополоснуть.
  • Не направляйте струю душа на реконструированную грудь. Направьте его в верхнюю часть спины или руку. Пусть вода мягко течет по реконструированной груди.
  • Промокните разрезы насухо чистым полотенцем. Не трите их.

Ваш лечащий врач удалит ваши дренажи через 1–2 недели после операции. Не мочите повязку от 24 до 48 часов (от 1 до 2 дней) после удаления дренажей.Это включает в себя принятие душа. Ваш хирург скажет вам, как долго следует избегать намокания.

Вы можете принимать полный душ через 24–48 часов после удаления дренажей. Следуйте инструкциям вашего хирурга.

Не принимайте ванну, пока ваши разрезы и дренажи полностью не заживут. Купание в ванне может повысить риск заражения. Вы сможете принимать ванну примерно через 6–8 недель после операции. Прежде чем сделать это, поговорите со своим врачом.

Проверьте места разрезов и дренирования

После душа внимательно осмотрите разрезы и места дренажа.Для этого встаньте перед зеркалом в комнате с хорошим освещением. Позвоните своему пластическому хирургу или медсестре, если у вас есть что-либо из перечисленного ниже:

.
  • Лихорадка 100,4 °F (38,0 °C) или выше
  • Повышенное покраснение груди
  • Повышенный отек груди
  • Новый дренаж из разреза
  • Сильные кровоподтеки
  • Более 30 миллилитров (мл) кровянистых выделений в дренажах JP в час

Когда вы закончите проверку разрезов и места дренирования, положите на разрез чистую марлевую салфетку.Наденьте хирургический бюстгальтер.

Бритье

Вы можете брить подмышки примерно через 2 недели после операции. Используйте электрическую бритву только на пораженной стороне. Это необходимо для предотвращения пореза, который вы можете не почувствовать из-за онемения. Порез может привести к инфекции.

Дезодорант

Не пользуйтесь дезодорантом, пока не наденете бюстгальтер. Это предотвратит его попадание на разрез и заражение.

Не используйте дезодорант на пораженной стороне, если там есть повреждения кожи.

Back to top

Первое повторное посещение

Ваш первый контрольный визит состоится через 1–2 недели после операции. Медсестра вашего пластического хирурга позвонит вам после операции, чтобы узнать, как вы восстанавливаетесь. Они также запланируют ваш последующий визит.

Во время этого визита ваш пластический хирург и медсестра проверят разрез груди, чтобы убедиться, что он хорошо заживает. Если вы вернулись домой с дренажем(ами) JP, ваш лечащий врач может удалить один или несколько из них.

  • Если расширители тканей были размещены под мышцей, ваш лечащий врач удалит ваш дренаж JP, если в нем будет менее 30 мл (1 жидкая унция) дренажа в день в течение 2 дней подряд.
  • Если ваш тканевый расширитель(и) был(и) размещен(ы) над мышцей, вам, скорее всего, будут установлены дренажи JP в течение как минимум 2 недель. Количество дренажа не имеет значения.

Обязательно примите душ перед этим визитом. Вы не сможете снова принимать душ до тех пор, пока место(а) дренажа не заживет.Чаще всего это происходит через 24–48 часов (1–2 дня) после удаления дренажа.

Снятие слива JP

Большинство людей описывают удаление дренажа как легкое тянущее или покалывающее ощущение, которое длится всего несколько минут. Вам не нужно будет принимать обезболивающие для процесса удаления дренажа.

После того, как ваши дренажи удалены, некоторое количество жидкости все еще может вытекать из мест дренажа. Накройте пораженный участок стерильной марлевой салфеткой или повязкой Primapore , которую вам дала медсестра.Смените марлю и повязку, если они станут влажными. К этому времени места дренирования чаще всего заживают. Не принимайте душ, пока место дренажа полностью не заживет.

После удаления дренажа продолжайте носить хирургический бюстгальтер или собственный поддерживающий бюстгальтер. Должно:

  • Располагайтесь поудобнее.
  • Не затягивайте.
  • Без косточек.

Ваш врач может также попросить вас наложить толстые марлевые подушечки на места дренажа для дополнительной компрессии.Это делается для того, чтобы жидкость не скапливалась под кожей.

Back to top

Чего ожидать во время расширения тканей

Во время вашего второго или третьего визита в клинику вам сделают первое наращивание тканей.

  • Если расширитель ткани находится под мышцей, медсестра/медбрат введет в него жидкость через порт. Они будут использовать маленькую иглу.
  • Если расширитель ткани находится над мышцей и в нем есть воздух, медсестра/медбрат удалит воздух.Они заменят воздух жидкостью.
  • Если расширитель ткани находится над мышцей и в нем есть жидкость, медсестра/медбрат добавит еще.

Каждую неделю или раз в две недели вам будут приходить на обследование для расширения тканей. Процедура расширения ткани занимает всего несколько минут. Ваша реконструированная грудь будет увеличиваться после каждого расширения. Он не примет своей окончательной формы, пока не будет установлен постоянный имплантат.

Как чувствовать себя более комфортно между расширениями тканей

После каждого расширения вы можете почувствовать некоторое стеснение и полноту в груди.У вас также может быть некоторый дискомфорт в плече или спине. Чаще всего это улучшается в течение нескольких дней.

После расширения грудь может болеть, как после тренировки. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно между расширениями тканей:

  • Принимайте теплый душ несколько раз в день, чтобы расслабить мышцы.
  • Принимайте безрецептурные обезболивающие (лекарства, которые вы покупаете без рецепта), такие как ацетаминофен (Тайленол ® ) или ибупрофен (Адвил ® ).
  • Нанесите на кожу груди увлажняющий крем без отдушек (например, Eucerin ® или Lubriderm ® ). Не накладывайте его прямо на разрез в течение 6 недель после операции или до тех пор, пока струпья полностью не заживут.
  • Выполняйте упражнения для рук и плеч, которые вам скажет медсестра. Они дадут вам письменный ресурс с инструкциями. Вы также можете найти письменные ресурсы в Интернете по адресу www.mskcc.org/pe/exercises_after_mastectomy. Возможно, вам будет легче делать эти растяжки после душа, так как ваши мышцы будут более расслабленными.
  • Носите мягкие поддерживающие бюстгальтеры. Не носите бюстгальтеры на косточках.

Повседневная деятельность

Вы можете продолжать заниматься своими обычными делами после каждого расширения тканей. Следуйте этим рекомендациям во время лечения, чтобы оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно.

  • Вы можете вернуться к работе и заняться легкой уборкой через несколько часов после визита.
  • Не поднимайте ничего тяжелее 5 фунтов (2,3 кг) пораженной рукой в ​​течение 6 недель после операции. Это включает подъем домашних животных и детей.
    • Уточните у своего маммолога, сколько лимфатических узлов было удалено во время операции. Это может изменить ваши ограничения на подъем.
  • Не делайте магнитно-резонансную томографию (МРТ), пока ваш расширитель тканей установлен. Это связано с тем, что ваш расширитель тканей имеет металлический порт. Вы можете пройти другие тесты визуализации, такие как сканирование костей, компьютерная томография (КТ) или рентген.
  • Ваш экспандер ткани может вызвать срабатывание устройств безопасности в аэропорту.Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если вы планируете путешествовать. Вам дадут письмо, в котором говорится, что у вас в груди находится медицинское устройство. Берите с собой это письмо, когда будете путешествовать.
  • Не купайтесь в бассейне, ванне или джакузи, пока ваш лечащий врач не скажет вам, что это безопасно. Это должно уменьшить риск раздражения или инфекции в месте разреза.
  • Возможно, ваши хирургические участки менее чувствительны, чем другие части тела. Не прикладывайте к ним грелку, горячие или холодные компрессы. Это необходимо для предотвращения ожогов или повреждения кожи.

Упражнения

  • Избегайте тяжелых физических упражнений в течение примерно 4–6 недель после операции, если ваш врач не скажет вам, что это безопасно. Например, не бегайте трусцой, не прыгайте и не бегайте.
  • Избегайте любых упражнений, которые напрягают или увеличивают объем грудных мышц. Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы сможете снова начать выполнять этот тип упражнений.

Вождение

  • Вы можете садиться за руль, если у вас есть полная амплитуда движений в плече на пораженной стороне и вы не принимаете рецептурных обезболивающих.
  • При длительной поездке на автомобиле подкладывайте ремень безопасности, если он падает прямо на экспандер тканей. Важно пристегиваться ремнем безопасности, поэтому не пропускайте его.

Советы по одежде

Возможно, расширитель тканей чрезмерно растянут. Если вам сделали операцию только на одной из ваших грудей, ваша реконструированная грудь может выглядеть больше, чем другая ваша грудь, когда вы приближаетесь к концу процесса расширения.

На различных этапах реконструкции груди вы можете использовать подкладку для бюстгальтера, чтобы сбалансировать внешний вид.Один из способов наполнить бюстгальтер — использовать мягкую форму для груди. Нагрудник представляет собой легкий нейлоновый мешочек. Вы можете изменить размер, чтобы он соответствовал вашей другой груди, добавив или убрав хлопковый пух внутри. Это особенно полезно, так как ваш бугорок груди становится больше во время расширения.

Вы можете купить протез груди в магазине груди Центра груди и визуализации Эвелин Х. Лаудер (BAIC). Бутик груди находится по адресу 300 East 66 th Street, на Второй авеню. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 646-888-5330.

Вы также можете проложить бюстгальтер мягкой марлей. Вы можете получить марлю у вашей медсестры. Меняйте марлю каждый день, чтобы убедиться, что она всегда чистая.

Некоторые другие советы по одежде включают в себя ношение:

  • Свободные блузки, топы и свитера
  • Темные вязаные топы под более свободную открытую блузку, свитер или блейзер
  • Топы с диагональными полосками или асимметричными принтами
  • Шейный платок или шаль
  • Свободные платья на пуговицах
  • Халаты
Back to top

После завершения наращивания тканей

Операция по обмену

Как только расширитель ткани достигнет нужного размера, будет назначен следующий этап реконструкции груди.Этот этап представляет собой операцию по замене экспандера тканей постоянным грудным имплантатом. Это называется обменной операцией.

Если вы не проходите химиотерапию или лучевую терапию, вы можете пройти эту операцию примерно через 6–8 недель после завершения расширения тканей. Если вы проходите химиотерапию или лучевую терапию, вам нужно будет подождать, пока вы не закончите лечение.

Во время операции по обмену ваш хирург будет использовать те же разрезы (хирургические надрезы), что и при мастэктомии.Они удалят ваш расширитель тканей и заменят его постоянным грудным имплантатом, который вы выберете у своего пластического хирурга. Ваша операция по обмену займет около 1 часа для каждой стороны. Если процедура сопоставления выполняется на другой груди, чтобы она соответствовала размеру и форме реконструированной груди, это займет больше времени.

Вы сможете вернуться домой после того, как оправитесь от анестезии (лекарства, которое заставляет вас спать во время операции). Это будет тот же день, что и ваша операция, чаще всего через 3-4 часа после операции.

Реконструкция сосков и липофилинг

Последние этапы реконструкции включают реконструкцию сосков и, при необходимости, липофилинг. Пересадка жира — это когда жир берется из части вашего тела и вводится в область груди. Это делается для улучшения формы области груди. Жир чаще всего берется с бедер, живота (живота) или груди. Для получения дополнительной информации прочитайте Инъекции жира после реконструкции груди.

О реконструкции сосков

Некоторые люди также хотят сделать реконструкцию соска, чтобы воссоздать сосок и ареолу.Эта процедура чаще всего проводится через 2-4 месяца после установки постоянного имплантата. Варианты реконструкции соска и ареолы:

  • 3D-тату соска и ареолы. Во время этой процедуры ассистент врача воссоздаст ваш сосок и ареолу, сделав вам татуировку. Тату не поднимается. Он будет иметь цвет и оттенок, чтобы он выглядел как натуральный сосок. Для получения дополнительной информации прочитайте О процедуре татуировки сосков и ареол.
  • Реконструкция соска и ареолы. В ходе этой процедуры ваш сосок будет реконструирован с использованием кожи молочной железы. Иногда ваша ареола будет реконструирована с использованием кожного трансплантата. Кожный трансплантат — это когда ткань перемещается из одной части тела в другую во время операции. Место, откуда берется ткань, называется донорским участком. Место, куда он перемещается, называется сайтом-получателем. Реконструкцию ареолы можно провести как в операционной, так и в кабинете хирурга. Для получения дополнительной информации прочитайте «Реконструкция сосков и ареол с использованием кожного трансплантата».
  • Сочетание этих двух процедур.

В зависимости от вашей кожи и типа реконструкции 3D-татуировка может быть единственным вариантом реконструкции соска и ареолы. Поговорите со своим хирургом о том, какой вариант подходит именно вам.

Back to top

Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com

  • летучая мышь-мастиф шоколадно-коричневая летучая мышь с мягким мехом, сложенными ушами и маленькими крыльями; часто бегает по земле

  • мастопатия любая патология молочной железы

  • жестокое обращение плохое обращение

  • сидячая ванна ванна, в которую погружаются ваши ягодицы и бедра, как будто вы сидите на стуле, и вы принимаете ванну сидя

  • стопорная ванна Кислотная ванна, используемая для остановки действия проявителя

  • пережевывать и размалывать зубами

  • недоверие отношение с подозрением

  • подвергшийся жестокому обращению подвергшийся жестокому обращению

  • паровая баня помещение, которое может быть заполнено паром, в котором люди моются

  • настолько похожи, что их легко отличить от другого предмета

  • грязевая ванна ванна с теплой грязью (для лечения ревматизма)

  • Омела Старого Света Паразитический кустарник с ветвящимися зеленоватыми стеблями с кожистыми листьями и восковыми белыми клейкими ягодами; традиционная рождественская омела

  • горчичный острый порошок или паста, приготовленная из молотых семян горчицы

  • неправильное направление вести кого-то в неправильном направлении или дать кому-то неверное направление

  • мышеловка ловушка для мышей

  • сбор при освобождении от военной службы

  • Куньи ласки

  • мастерство любое растение рода Astrantia

  • мастодонт Вымершее слонообразное млекопитающее, которое процветало во всем мире с миоцена по плейстоцен; отличаются от мамонтов формой коренных зубов

  • мастоцит крупная клетка соединительной ткани, содержащая гистамин, гепарин и серотонин, которые высвобождаются при аллергических реакциях или в ответ на травму или воспаление

  • Восстановление после операции по поводу рака груди

    Это общие рекомендации по восстановлению после операции по поводу рака груди.Всегда следуйте конкретным инструкциям вашего врача по уходу после операции.

    Дренажное устройство

    После операции вас могут выписать из больницы с установленным внешним дренажным устройством. Дренажи удаляют и собирают жидкость из места операции. Перед выпиской из больницы врач покажет вам, как ухаживать за устройством. Обычно это включает опорожнение стоков, измерение жидкости и отслеживание любых проблем.

    Количество сливаемой жидкости будет постепенно уменьшаться.Цвет жидкости также может меняться от вишнево-красного до желто-красного, а затем до соломенного цвета. Обычно дренажную систему удаляют в течение 1–3 недель после операции.

    Смена повязок

    Вы получите специальный бюстгальтер, который удерживает повязки после операции. Ваш врач сообщит вам, когда этот бюстгальтер можно будет снять, и покажет, как менять повязки после операции.

    Если возможно, попросите кого-нибудь помочь вам.

    Смачивание разреза

    Держите разрез чистым и сухим в течение 1 недели после операции.Возможно, вам придется принимать ванну с губкой, а не душ. Можно купаться в ванне, если вы держите область разреза сухой.

    Небольшие кусочки ленты останутся над разрезом. Обычно они сами отваливаются.

    Не плавайте, пока ваш врач и хирург не скажут, что это нормально.

    Уход за кожей

    Область может быть черно-синей сразу после операции по поводу рака молочной железы. Это пройдет через несколько дней. Возможно, вы чувствуете онемение, дискомфорт или покалывание во внутренней части плеча или в подмышечной впадине.Это нормально.

    Приятный теплый душ, но после операции подождите хотя бы неделю.

    При бритье под мышкой или применении дезодоранта смотрите в зеркало, чтобы не раздражать разрез.

    По мере заживления разрез может казаться толстым и твердым. Помассируйте область мягким лосьоном, витамином Е или чистым ланолином. Сильно ароматизированные лосьоны и любые продукты, содержащие спирт, могут вызывать раздражение. Через несколько недель рубец размякнет.

    Обезболивающее

    Ваш врач выпишет вам рецепт на обезболивающее после операции по поводу рака молочной железы.Спросите, можно ли принимать безрецептурные обезболивающие в дополнение к рецептурным обезболивающим или вместо них.

    Не принимайте аспирин или продукты с аспирином в течение первых 3 дней после процедуры. Они могут увеличить вероятность кровотечения.

    Упражнения после операции

    Ежедневные упражнения на растяжку могут помочь вам восстановить подвижность, но поговорите со своим хирургом о том, когда их начинать.

    • Подъемники рук. сидя на краю стула или стоя, поднимите обе руки над головой так, чтобы локти были рядом с ушами.Задержитесь на счет до пяти и повторите.
    • Махи руками. Стоя, махайте обеими руками вперед и назад от плеч (как маятник). Держите локти прямо. С каждым разом увеличивайте расстояние замаха. Повторить 10 раз.
    • Скалолазание по стенам. Встаньте лицом к стене, поставив ноги близко к стене. Вытяните руки перед собой, упираясь ладонями в стену. Поднимитесь кончиками пальцев обеих рук вверх по стене, пока ваши руки не будут вытянуты над головой.Спуститесь пальцами вниз по стене. Повторите 10 раз, каждый раз пытаясь подняться выше.

    Вождение автомобиля

    Прежде чем снова сесть за руль, обратитесь к врачу. Большинство женщин могут снова сесть за руль через 10–14 дней после операции.

    Последующие осмотры

    Регулярные контрольные осмотры важны после лечения рака молочной железы. Ваш врач будет внимательно следить за вами, чтобы убедиться, что рак не вернулся. Осмотры обычно включают осмотр грудной клетки, подмышек и шеи.

    Поначалу ваш врач, как правило, хочет видеть вас каждые несколько месяцев, но визиты, скорее всего, расширятся, чем дольше у вас не будет рака. В зависимости от типа перенесенной операции маммография потребуется через 6–12 месяцев, а затем раз в год. Женщинам, перенесшим мастэктомию (удаление всей молочной железы), больше не нужно делать маммографию на этой стороне. Ваш врач сообщит вам, как часто вам нужно будет проходить тесты на плотность костей и плановые гинекологические осмотры.

    У женщины, у которой был рак одной груди, риск развития рака другой груди выше среднего.Вы должны продолжать ежемесячно проводить самообследование груди, проверяя как обработанную область, так и другую грудь. Немедленно сообщайте о любых изменениях своему врачу.

    Иглы в руке

    Лучше не брать кровь и не делать инъекцию в руку с той стороны тела, где у вас была операция по поводу рака молочной железы. Если вам нужно сдать кровь или получить лекарство в эту руку, сообщите медицинскому работнику, что вы перенесли операцию на груди.

    Когда звонить врачу

    Операция по поводу рака молочной железы, как правило, безопасна, но, как и при любой операции, существуют риски.Возможные проблемы:

    • Инфекция
    • Скопление крови под кожей (гематома)
    • Скопление жидкости под кожей (серома)
    • Отек руки (лимфедема)
    • Плохая реакция на анестезию

    Многие женщины выбирают реконструкцию груди сразу после удаления рака. Проблемы, которые могут возникнуть в результате этой операции, включают:

    • Плохое заживление
    • Подтекание или разрыв грудного имплантата
    • Рубцовая ткань вокруг имплантата

    Поговорите со своим врачом о рисках перед операцией.Медицинский персонал будет следить за проблемами, пока вы находитесь в больнице. Вернувшись домой, следите за следующими симптомами:

    Инфекция. Ищите покраснение или припухлость разреза с гноем или выделениями с неприятным запахом. У вас может быть лихорадка. Обычно антибиотики могут лечить эти инфекции.

    Лимфедема. Найдите отек руки или кисти на стороне операции. Это случается с некоторыми женщинами после удаления лимфатических узлов под мышкой. Это может пройти само по себе, но вам может потребоваться обратиться к физиотерапевту или эрготерапевту.Лечение включает:

    • Дренаж жидкости
    • Компрессионные повязки для уменьшения отека
    • Уход за кожей
    • Упражнения для рук

    Серома. Вы можете заметить припухлость из-за скопления жидкости в месте операции. Обычно ваше тело поглощает эту жидкость. Если опухоль не спадает сама по себе, вашему врачу может потребоваться использовать иглу для дренирования области.

    Небольшой отек в течение месяца после операции является нормальным явлением.Иногда, если положить руку на подушку, это облегчит ситуацию.

    По мере выздоровления у вас могут появиться боль и скованность в плече. У вас также может быть онемение или необычные ощущения в плече или подмышке. Эти побочные эффекты обычно проходят со временем.

    Другие физические проблемы, чтобы сообщить своему врачу которые кажутся необычными или не проходят через 2 или 3 дня

    лимфатическая система — Блог о здоровье — O & A Wellness Group, Inc.

    Вы слышали о лимфатической системе человека?

    Если вы похожи на многих из нас, вероятно, нет, если только вы не работаете в сфере здравоохранения и медицины.

    Лимфатическая система выполняет одну из самых важных функций в нашем организме. Хотя вы, возможно, не знаете об этой системе, она помогает вашему организму выводить лишние отходы, жидкости, накопление молочной кислоты, токсины из ваших тканей. Лимфатическая система также помогает иммунной системе производить иммунные клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями и патогенами.

    Помните ли вы время, когда вы плохо себя чувствовали и заметили припухлость по бокам челюсти? Это были опухшие лимфатические узлы, которые усердно работают, удерживая вредоносные патогены. У нас есть лимфатические узлы повсюду, и когда они набухают, это свидетельствует о том, что нам нужно поработать, чтобы улучшить наше иммунное здоровье, а также общее состояние здоровья и самочувствие.

    Некоторые массажисты обучены лимфодренажу, и вы, скорее всего, найдете других, которые специализируются только на лимфодренаже.Это потому, что лимфатическая система жизненно важна. Это не секрет в области здравоохранения, хорошего самочувствия и медицины.

    Когда хронические заболевания, такие как рак, диабет, вызывают отеки, лимфодренаж может помочь уменьшить опухоль и быстро снять воспаление.

    Но вам не обязательно иметь дело только с хроническими заболеваниями, чтобы получить пользу от лимфодренажа. На самом деле, я настоятельно рекомендую его как неотъемлемую часть вашего режима здоровья и хорошего самочувствия. С помощью лимфодренажа вы можете поддержать свой режим детоксикации и очищения, снизить уровень гормонов стресса, быстро уменьшить размер одежды, улучшить внешний вид целлюлита, устранить опухшие лимфатические узлы, укрепить свое иммунное здоровье и улучшить свое самочувствие.

    Эй, не верьте мне на слово, вот фотографии отзывов людей, которые регулярно проходят лимфодренажную терапию в нашем центре:

    «меньше боли при невралгии», 2 дюйма в талии», «избавился от целлюлита», «мои мышцы перестали болеть», «мои тренировки стали лучше, и мне нужно меньше времени на восстановление», «я чувствую больше энергии и жизненной силы».

    Запишитесь на консультацию сегодня и узнайте, как наша лимфодренажная система, одобренная FDA, может улучшить ваше здоровье и самочувствие.Нет никаких обязательств по покупке, просто разговор с одним из нас. Мы с нетерпением ждем возможности поговорить с вами.

    влияние высоких температур на развитие заболевания Причины развития и факторы риска

    Уважаемый FatCat, буду Вам очень благодарен, если Вы выскажете свое мнение:
    1. Где-то читал, что при мастопатии можно принимать мыться и ходить в баню, но в разумных пределах. Каковы эти пределы? Я просто люблю поваляться в теплой ванне, а теперь боюсь, что мне будет больно.
    2. Можно ли заниматься спортом (аэробикой, плаванием) при мастопатии? Активно занимался спортом (легкая атлетика), но два года назад произошел разрыв передней крестообразной связки правого колена и мне пришлось прекратить занятия спортом. Колено восстанавливаю, но без спорта жизни не представляю…

    Ограничения индивидуальны. Желательно, чтобы тепловые процедуры не усиливали набухание молочных желез и не вызывали болезненных ощущений.

    При условии, что спортивные нагрузки (особенно при прыжках) не вызывают болей в груди.Правильно подобранный бюстгальтер также играет важную роль в спорте.

    Образование более 10 мм – показание к операции. В ряде случаев удается устранить большие кисты и фибромы при длительном курсе Маммолептина. При множественных фибромах, когда хирургическое лечение невозможно, первым выбором становится Маммолептин. Если миома сохраняется, несмотря на лечение, остается симптоматическое лечение для уменьшения боли и дискомфорта.

    Я бы не решился назвать такой биокомплекс словом “лечение”.Думаю есть смысл поискать другого врача.

    При множественных фиброаденомах вопрос о хирургическом лечении должен решаться совместно с онкологом.
    При наличии риска развития рака показано хирургическое лечение.
    При отсутствии такого риска хирургическое лечение обычно не показано: тяжесть операции превышает тяжесть самого заболевания.

      Гость_Наталья 29.05.2006 – 15:02
    Спасибо за ответ. Как хорошо, что есть такой замечательный сайт, где ваши вопросы никогда не останутся без внимания и всегда вас поддержат!

    Можно ли париться при мастопатии? Сегодня мы подробно разберем влияние высокой температуры на наличие этого заболевания.

    Посещение бани помогает не только расслабиться, попариться, но и поправить здоровье. Пар и высокие температуры благотворно влияют на здоровье человека. Они способствуют улучшению работы кровеносной, эндокринной и нервной систем, очищают поры кожи, улучшают ее состояние.

    Но есть заболевания, при которых эта процедура крайне нежелательна, а иногда и опасна. Посещение бани, сауны может спровоцировать их обострение или рецидив.К таким заболеваниям относится онкология.

    Наличие у человека злокачественного опухолевидного образования является противопоказанием для посещения бани и сауны. В то же время существует мнение, что предвестником этого заболевания является мастопатия. Но на самом деле это утверждение голословно.

    В контакте с

    Что это за болезнь

    Мастопатия – доброкачественное изменение тканей молочных желез, в результате которого женщина испытывает дискомфорт, ноющие боли в области грудной клетки.

    В критические дни чувство дискомфорта может усиливаться и не всегда можно обойтись без помощи обезболивающих.

    Поэтому при появлении первых признаков болезни следует обратиться к врачу. Наиболее тяжелой формой является фиброзно-кистозная мастопатия, сопровождающаяся образованием кист.

    Важно отметить : эффективность лечения будет намного выше, если заболевание будет выявлено на ранней стадии.

    Мастопатия – очень распространенное заболевание среди женщин.Может возникать в молодом возрасте, начиная с 14 лет, и вполне зрелом до 70 лет.

    При этом данная патология не мешает женщине вести активный образ жизни, выносить и родить здорового ребенка. Причин его появления может быть масса – от изменения гормонального фона до банального стресса.

    Знаки


    Симптомы этого заболевания следующие:

    1. Появление уплотнений, которые можно определить самостоятельно при пальпации собственной молочной железы;

    Важно отметить, что гинекологи советуют проводить это обследование не реже одного раза в год, чтобы отслеживать нежелательные изменения.

    1. Образование одного или нескольких узелков;
    2. Выделения из сосков, если женщина не беременна и не кормит грудью.

    примечание : Коричневые, зеленоватые или кровянистые выделения могут указывать на более серьезные заболевания.

    Поэтому стоит обратиться к врачу, который проведет осмотр и при необходимости назначит лечение.

    Можно ли ходить в солярий и париться


    Бытует мнение, что бани, сауны и солярии противопоказаны женщинам с мастопатией.Мнение специалистов по этому поводу неоднозначно, так как все зависит от формы и стадии заболевания.

    Поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, который на основании анализов, результатов УЗИ, посредством внешнего осмотра желез сможет оценить состояние больного и дать соответствующие рекомендации.

    Наличие мастопатии не является фактором, запрещающим женщине наслаждаться прелестями парилки или солярия, но заставляет задуматься о мерах предосторожности.

    Важно знать: ультрафиолетовые лучи любого происхождения допустимы, но в небольших количествах даже для груди совершенно здоровой женщины.

    Поэтому стоит ограничить количество и время посещения солярия, либо прикрывать грудь сухим полотенцем. Вы также можете использовать солнцезащитный крем, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей.

    Совет врача: загорать нужно постепенно, начиная с 1 минуты в день.

    Посещать сауны также следует с особой осторожностью, соблюдая ряд правил:

    1. Стоит немного подождать и идти в баню, когда спадет основная жара и температура в ней станет максимально комфортной.Даже самый здоровый организм, не привыкший к высоким температурам, может дать сбой. Поэтому людям, часто посещающим сауны, следует внимательно следить за состоянием своего здоровья и при его ухудшении полностью отказаться от этой процедуры.
    2. Не сидите долго в парилке, идите в предбанник или комнату отдыха.
    3. Накройте грудь полотенцем или простыней.
    4. Пейте много жидкости, такой как чай, сок, вода. Алкоголь лучше вообще исключить.
    5. Не следует сразу после посещения бани выбегать на улицу и прыгать в снег или обтираться им.Эту процедуру лучше заменить плаванием в бассейне.
    6. Грудь женщины ни в коем случае нельзя подвергать травмам и ушибам, так как это одна из самых важных и нежных частей тела. Поэтому крайне не рекомендуется парить его веником.

    Комментарий врача : одной из основных причин, влияющих на развитие этого заболевания, является стресс.

    С этим фактором легче бороться, когда находишься в бане в приятной компании и за чашечкой ароматного чая.Эксперты также подтверждают, что умеренная сауна с использованием различных трав и натуральных масел положительно влияет на здоровье человека, как физическое, так и психическое.

    После ее посещения чувство дискомфорта исчезает и на некоторое время наступает облегчение. Объясняется это прежде всего плодотворным влиянием бани на нервную систему. Человек расслабляется, в результате чего у него улучшается настроение.

    Также тепловые процедуры положительно влияют на кровоток, стимулируют обмен веществ, улучшают эластичность мышц и работу щитовидной железы.Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален и в первую очередь нужно полагаться на собственные ощущения.

    Примечание : если после посещения бани или сауны кажется, что грудь опухла, болит, повышается температура тела, это может быть отек молочной железы. Следует немедленно обратиться к врачу.

    Отличительной особенностью мастопатии от онкологии является то, что с ней можно достаточно эффективно бороться при помощи грамотного специалиста и правильно назначенных препаратов. Посещение бани, сауны и солярия лучше отложить до полного выздоровления больного.

    Срок лечения предсказать невозможно, так как все зависит от формы заболевания и особенностей его течения. Рост рака можно только замедлить. Следует отметить, что лечение злокачественных новообразований позволяет продлить жизнь больного на достаточно длительный период.

    Профилактика

    В качестве профилактики неплохо будет придерживаться основных правил:

    1. Избегайте чрезмерных физических и психологических нагрузок.
    2. Не пейте гормональные препараты без соответствующей медицинской консультации.
    3. Выберите правильный размер нижнего белья. Отдавайте предпочтение бюстгальтерам из натурального хлопка. Старайтесь не носить его дома.
    4. Не травмировать молочную железу.
    5. Откажитесь от вредных привычек (не курите, не употребляйте алкоголь).
    6. Применение физиотерапии электрофорезом и радоновыми ваннами.

    Женская грудь завораживает мужчин и помогает обеспечить ребенка молоком во время грудного вскармливания, поэтому ее здоровью следует уделять большое внимание.

    О том, как вообще париться, смотрите в следующем видео:

    Можно ли ходить в баню при мастопатии, влияют ли на заболевание пар и высокая температура – ​​эти вопросы задают женщины маммологам. Для здорового организма посещение бани полезно, позволяет расслабиться и улучшить самочувствие.

    Высокая температура в сочетании с паром очищают поры кожи, выводят токсины из организма, улучшают работу сосудов, нервной и эндокринной систем.Однако есть ряд патологий, при которых пар категорически запрещен. Одним из них являются онкологические процессы в организме. Есть предположение, что раку предшествует мастопатия. На самом деле это не так. Далее рассмотрим, можно ли париться при мастопатии или это категорически запрещено.

    О патологии

    – доброкачественные разрастания железистой и соединительной ткани молочных желез, в которых образуются патологические узлы, кисты, уплотнения.Женщина ощущает ноющую боль в груди, ощущает распирание и дискомфорт. Возможны выделения из сосков.

    Все эти симптомы требуют немедленной медицинской помощи. Важно принимать все назначенные лекарства и следовать рекомендациям врача.

    Фиброзно-кистозная мастопатия или другие ее формы чаще развиваются у женщин репродуктивного возраста. Причин его появления множество – от генетического фактора до гормонального дисбаланса в организме.

    Можно ли ходить в баню при мастопатии?

    На этот счет врачи расходятся.Одни дают положительный ответ на вопрос, можно ли ходить в баню при мастопатии, другие являются сторонниками ограничения.

    Следует учитывать стадию заболевания и его проявления. В любом случае механическое воздействие на грудь противопоказано. Если есть желание посетить баню, от веника следует отказаться, чтобы не провоцировать прогрессирование болезни.

    Известно о благотворном воздействии пара и тепла на молочные железы:

    • укрепляются мышцы груди;
    • улучшает микроциркуляцию крови;
    • снимает напряжение в железах;
    • удаляются токсины и застоявшаяся жидкость.

    Несмотря на то, что мастопатия является доброкачественной патологией, во время банных процедур женщинам все же рекомендуется соблюдать осторожность и прикрывать грудь махровым полотенцем. Это уменьшит влияние горячего воздуха и пара.

    Полный запрет на посещение бани – злокачественные новообразования в молочной железе или подозрение на них. Поэтому стоит бросить пар до того времени, когда будет проведено полное обследование и поставлен диагноз.

    И в любом случае рекомендации врачей предусматривают постоянный контроль за динамикой заболевания.Если после посещения бани или сауны ухудшилось состояние, усилились боли или появились другие симптомы, необходимо изменить привычный образ жизни и обратиться к врачу.

    На видео о пользе и вреде бани и сауны

    Меры профилактики

    • Не принимать гормональные таблетки без назначения врача.
    • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
    • Отказаться от тяжелых физических нагрузок.
    • Правильно носите бюстгальтер и выбирайте правильный размер.Следует отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных тканей.
    • Защита молочных желез от травм.

    Можно ли посещать баню при мастопатии, может ответить только лечащий врач. Его ответ основывается на результатах осмотра, самочувствии женщины, степени заболевания и назначенной терапии. Полный запрет на воздействие высоких температур в бане, сауне или при загаре возможен при злокачественных опухолях или подозрениях на них, запущенных формах мастопатии.

    Фиброаденома и мастопатия являются наиболее распространенными доброкачественными патологиями молочной железы. В большинстве случаев эти заболевания не представляют непосредственной угрозы для здоровья женщины и не склонны к злокачественному перерождению, но в ряде ситуаций все же необходимо соблюдать щадящий режим и тщательно ухаживать за грудью. Многим женщинам, у которых диагностирована патология, сложно отказаться от многолетних привычек и образа жизни. Поэтому их волнует, можно ли загорать, совместимы ли баня и мастопатия и многие другие вопросы.

    Читать в этой статье

    Что такое мастопатия и каковы ее симптомы

    Мастопатия относится к ряду диспластических доброкачественных процессов в молочной железе. Под влиянием неблагоприятных факторов происходит разрастание железистой и соединительной ткани в грудной клетке с образованием кист, узелков и полостей. Наиболее распространенными формами являются фиброаденомы. В 98 случаях из 100 мастопатия со временем регрессирует или протекает стабильно длительное время, однако в исключительных ситуациях возможно малигнизация.

    Основными симптомами фиброзно-кистозной мастопатии являются боль в груди при пальпации, ощущение инородного тела в молочной железе, изменение формы и размеров молочной железы (появляется асимметрия), общее недомогание, выделения из груди.

    Считается, что мастопатия имеет целый комплекс предрасполагающих факторов, которые могут спровоцировать заболевание. Однако основной причиной является дисбаланс уровня половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в крови. Так, доказанным фактом является повышенный риск развития фиброзно-кистозной мастопатии у женщин с высоким уровнем эстрогенов.Также повышают риск патологии следующие факторы:

    • Травма молочной железы или механическое воздействие на молочную железу в течение длительного времени (например, ношение неудобного нижнего белья).
    • Пережил сильный стресс или эмоциональный стресс. Многие специалисты считают нервно-психическое воздействие одним из основных факторов развития мастопатии.
    • Инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные возбудителями, передающимися половым путем.
    • Проблемы в интимной жизни: нерегулярная половая жизнь, частая смена партнеров, неадекватные методы контрацепции и др.
    • Эндометриоз, воспаление яичников и придатков.
    • Экстрагенитальные патологии, особенно эндокринной природы, вызывающие гормональные сбои – сахарный диабет, тиреоидит, узловой зоб, избыточная масса тела и тому подобное.
    • Вредные привычки и аборты в анамнезе.
    • Генетическая предрасположенность и плохие экологические условия.

    Очевидно, что заболевание имеет полиэтиологическую природу, поэтому женщинам, страдающим мастопатией, рекомендуется наблюдение.

    Противопоказания по заболеванию

    В связи с тем, что мастопатия имеет схожие начальные проявления с опасными заболеваниями, в том числе со злокачественными новообразованиями, при обнаружении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу и пройти все соответствующие диагностические обследования.

    После постановки диагноза врач назначит лечение и пропишет ряд рекомендаций по соблюдению режима дня и так далее.

    Учитывая необходимость щадящего образа жизни и бережного обращения с грудью, баня при фиброзно-кистозной мастопатии условно противопоказана.

    • Запрещены активные виды спорта, предполагающие высокую интенсивность физических нагрузок, вероятность травмы грудной клетки.
    • Длительное пребывание на солнце, соответственно, и загар тоже запрещены.
    • Прием некоторых комбинированных оральных контрацептивов. По этому вопросу необходимо подробно проконсультироваться с гинекологом.
    • Избегайте резких перепадов температуры.
    • По возможности избегать стрессов и нервно-эмоционального напряжения.

    Посещение бани при мастопатии

    Так можно ли ходить в баню при мастопатии? Конечно, большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам с изменениями груди лучше избегать таких посещений.Однако при соблюдении ряда рекомендаций, париться в так называемом «легком» режиме, все негативные факторы, воздействующие на грудь, можно нивелировать:

    • В первую очередь необходимо помнить, что резкий перепад температуры – это противопоказанием при фиброзно-кистозной мастопатии. Поэтому при посещении бани ни в коем случае нельзя прыгать в бассейн с ледяной водой или принимать контрастный душ.
    • На использование такого новомодного аксессуара, как ведро-водопад, наложено табу, в связи с тем, что вода в нем почти всегда очень холодная.
    • В самой парилке нужно укутать грудь полотенцем или одеялом.
    • Температура в парилке не должна превышать 70 – 80 градусов, причем предпочтение следует отдавать русской бане, турецкому хаммаму, так как сухая сауна несколько агрессивнее по температуре.
    • В парилке необходимо находиться не более 3 – 5 минут, а после выхода пить много жидкости.

    Можно ли париться в бане при мастопатии с помощью веника? Точно нет! В пользе для организма в целом при использовании этой исконно русской процедуры сомнений нет.Это и массаж, и стимуляция иммунитета, и кровообращения, и масса других положительных эффектов. Однако на время придется забыть об удовольствии «пройтись по телу метлой от души». Дело в том, что эта процедура создает не только резкий перепад температуры на теле, но и ненароком может травмировать молочную железу, которая и без того крайне уязвима и чувствительна в этот период.

    Сауна и массаж груди

    Сауна отличается от бани тем, что температура в парилке в ней намного выше, а влажность низкая, около 10 – 25%.По большому счету, хотя действие и носит разный характер, но результат на организм будет примерно одинаков – повышенное потоотделение, ускоренный обмен веществ, нагрев кожи и всех тканей и так далее. Разница лишь в том, что в бане пар влажный, а в сауне – сухой.

    Несмотря на то, что конечный результат посещения бани и сауны мало чем отличается, женщинам с мастопатией все же предпочтительнее посещать русскую баню. Температурный режим там несколько мягче, плюс его можно регулировать (в сауне температуру нельзя делать ниже 90 – 100 градусов, так как эффект полностью пропадет).Основной эффект достигается паром (высокая влажность). Но даже при посещении бани нельзя находиться в парилке более 5 минут.

    Подводя итоги, можно сказать, что нет категоричного и однозначного ответа на вопрос, можно ли посещать баню при мастопатии. С одной стороны, врачи не рекомендуют этого делать, как и любых других действий, связанных с риском перепада температур. С другой стороны, мастопатия – не настолько серьезное заболевание, чтобы отгораживаться от мира, соблюдать постельный режим и отказывать себе в любимом отдыхе.Просто нужно следовать определенным рекомендациям, стараться максимально беречь грудь и настраиваться на положительные эмоции.

    В этой статье мы рассеем некоторые из них.

    Мастопатия переходит в рак?

    Нет. Диффузная мастопатия не является предраком и никак не способствует его появлению. Однако, поскольку рак молочной железы и мастопатия имеют одни и те же факторы риска, наличие мастопатии предполагает, что вы подвержены риску этих факторов риска.

    Мастопатия передается по наследству?

    Нет. Мастопатия как таковая не передается по наследству, но заболевания, приведшие к мастопатии, могут передаваться по наследству. Кроме того, образ жизни часто «передается по наследству», что опять же повышает риск развития мастопатии у детей.

    Можно ли загорать при мастопатии?

    Можно, но не нужно, считают специалисты. Солнечный свет не влияет на ткани молочной железы. Он просто не проникает в кожу.

    Однако нужно помнить о риске рака кожи, ведь область груди по понятным причинам плохо приспособлена к солнечному свету.Поэтому при мастопатии солярий и топлесс-солярий так же вредны, как и при его отсутствии.

    Может ли операция по увеличению груди привести к мастопатии?

    Нет. Перед операцией нужно пройти обязательное обследование у маммолога. Если противопоказаний при проведении данного исследования не обнаружено, то вмешательство абсолютно безопасно. Сами по себе имплантаты не влияют на развитие новообразований.

    Можно ли париться, посещать баню, сауну при мастопатии?

    Кан.Никакого риска для молочной железы это не несет – есть в ней мастопатия или нет. Можно смело париться, плавать в бассейне, посещать сауну при мастопатии, принимать ванны и проводить любые другие водные процедуры.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.