Если при кашле болит спина: При кашле болит спина – Клиника Этианум

Что делать, если при кашле болит спина в области лопаток pulmono.ru

Сам по себе кашлевой рефлекс является одним из видов иммунной защиты, благодаря которому происходит очищение дыхательных путей человека. Во время отхождения мокроты человеческий организм старается максимально полно избавить себя от имеющихся инородных частиц, различных микробов. В связи с этим не рекомендуется бесконтрольно использовать противокашлевые средства для подавления кашля.

Симптомы

Тем не менее довольно часто кашель сопровождается иными видами симптомов, которые явственно говорят о наличии проблем со здоровьем у человека. В том случае, если при кашле болит спина в области лопаток – это первый звоночек, что необходимо пройти комплексный осмотр организма на предмет выявления недугов. Обратившись к врачам, при первичном осмотре они определят, к какому специалисту следует направиться в дальнейшем. Специалисты смогут точно ответить, почему болит спина под лопатками при кашле.

Признаки, говорящие о наличии проблем организма:
  • боль формируется между лопаток, реже – под лопатками;
  • боль распространяется по всей пояснице;
  • ноющая боль, которая отдаёт резкостью в левую лопатку. Она является постоянной или может возникать разово с некоторым промежутком между приступами;
  • наличие заболевания даёт болевые ощущения при сильном кашле, а затем и при любых телодвижениях.

При наличии каких-либо из представленных выше симптомов необходимо в обязательном случае известить медицинских работников. Это поможет им поставить верный диагноз, а в дальнейшем назначить нужный вид лечения. Ведь зачастую пациенты просто говорят о том, что «боль под правой лопаткой сзади».

Причины возникновения болевых ощущений при кашле

В том случае, если человек испытывать боль в области лопаток во время кашля – это верный признак того, что у него имеется плеврит. Тем не менее возможен и ряд других причин для подобного поведения организма. Лишь врач может дать наиболее точный ответ. Но почему же во время кашля у человека болит спина? Для этого надо оценить самые распространённые причины:

  1. У человека произошло физическое перенапряжение. В результате этого нередки случаи, когда происходит надрыв мышц. В основном это происходит после того, как человек впервые посетил спортивный зал. Для многих новичков любые чрезмерные нагрузки даются с большим трудом и оставляют о себе такую «память».
  2. Запущенная форма недуга. В основном это касается бронхита или же воспалительных процессов в лёгких. В этом случае кашель отдаёт в спину в области лопаток.
  3. Воспалительный процесс в районе мембран. В дальнейшем это будет переноситься на все лёгкие. Причём появляется боль в спине между лопатками.
  4. Сильный остеохондроз, невралгия. При данном заболевании у человека будет ощущение, что что-то колется под лопатками, чувство наличия инородного тела в этой области организма. Болевые ощущения будут задерживаться на долгий период времени и в пояснице.
  5. Радикулит также несёт в себе болевой синдром, который всецело концентрируется под лопатками.
  6. Злоупотребление курением приводит к ухудшению функционирования лёгких. В этих условиях работа данного внутреннего органа будет происходить со сбоями.
  7. Рак лёгких. Пожалуй, наиболее тяжёлое заболевание из представленного списка. При наличии рака у человека будет возникать резкая боль между лопаток. В том случае, если болевой синдром будет распространяться по всей спине и грудной клетке, то это будет означать позднюю стадию данного заболевания.

Характерное откашливание будет говорить о наличии серьёзных проблем с иммунитетом человека и его способностью отвечать на атаку вирусов.

Во время приёма у врача постарайтесь максимально точно донести информацию о характере боли, которая имеется у вас. При наличии дополнительных симптомов необходимо поведать и о них. Это в целом поможет врачу определить причины возникновения боли между лопаток во время кашля.

Лечение

Итак, что же делать, если при кашле появляется боль в спине?

Начинать лечение, которое должно быть направлено на избавление от причин этих проблем. Применение обезболивающих лекарственных средств не станет панацеей. Необходимо составить правильное лечение. Рассмотрим основные виды лечения:
  • если причиной болевых ощущений в области лопаток стал бронхит, то в дело должны пойти антибиотики. Нередки случаи, когда при бронхите или ином виде заболевания с воспалительным процессом применяется стационарное лечение. Это рекомендуется, когда за больным должен быть постоянный уход с точки зрения медицины;
  • наличие рака требует определённого вида лечения, которое зависит от той формы развития заболевания, при которой обнаружен столь страшный недуг. В основном применяется метод, основанный на хирургическом вмешательстве.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния здоровья больного. Как показывает имеющаяся практика, сильные боли в области лопаток при кашле – это верный признак наличия серьёзного заболевания у человека. Таким образом, избавление от кашля не станет выходом из ситуации, так как заболевание человека не будет остановлено, а будет, наоборот, лишь развиваться.

Во время осмотра и опроса в кабинете врача необходимо во всех подробностях рассказать об имеющемся болевом синдроме. Необходимо дать точную информацию относительно длительности периода между возникновением болевых ощущений и посещением врача, периодичность возникновения боли.

Также необходимо отдельно остановиться на характере боли. Она бывает колющей, режущей, тупой и острой. Требуется правильно указать месторасположение болевых ощущений.

Необходимо уделить пристальное внимание виду кашля. От того, влажный или сухой кашель, зависит последующий ход лечения. В лабораторных условиях необходимо провести анализ мочи и крови, которые дадут ответ на факт наличия воспалительных процессов в организме человека, работу почек.

Кашель и боль в спине – верный признак серьёзного заболевания

Если отдаёт в спину в области лопаток, то нужно бить тревогу. Наличие боли в лопатке при кашле является верным признаком какого-либо заболевания. Разнообразные недуги по-разному и ведут себя. В связи с этим подробная информация об имеющихся симптомах станет ценной информацией для врачей, которые будут определять конкретную причину возникновения боли. Лишь проведённые исследования могут дать точный ответ на вопрос о причинах боли:
  • Необходимо посетить кардиолога, который оценит работу сердечно-сосудистой системы. Врач назначит специальные препараты, которые помогут блокировать боль и вновь запустят нормальное функционирование сердечной системы.
  • Тем не менее, если выявлено, что причиной кашля стали чрезмерные физические нагрузки, в результате которых произошло накопление мочевой кислоты в волокнах, то в ход могут пойти простые средства.
  • При лёгких воспалительных процессах для снятия боли можно использовать компрессы с согревающим эффектом. Также можно применять мази, имеющие раздражающий эффектов (наиболее популярный из них Меновазин).
  • Для нейтрализации болевых ощущений при кашле в области лопаток, если причиной тому стало физическое перенапряжение, можно задействовать массаж. Нередки случаи, когда простая лечебная физическая культура давала прекрасные результаты.

Для профилактических мер можно использовать народные средства. Регулярное использование настоек на основе целебных трав позволяет минимизировать угрозу возникновения сильного кашля и болей в области лопаток.

Боль в лопатках: какие могут быть причины?

Боль в лопатках может указывать на разнообразные заболевания: от потянутых мышц до повреждения позвоночника и инфаркта. Даже если боль слабая и не распространяется по грудной клетке, не лишним будет посетить специалиста.

Как могут болеть лопатки?

Очаг боли может располагаться как в самой лопатке, так и в области вокруг неё, посередине между лопаток и под ними. Именно по расположению можно сделать первые выводы, что именно оказалось причиной дискомфорта. Даже внутренние органы могут отдавать болью в верх спины из-за близко расположенных нервов.

Боль в лопатках может быть различной остроты, интенсивности и длительности. Слабая боль с онемением обычно говорит о физической усталости мышц. Тянущая — о патологии позвоночника. Острая и сильная боль, особенно под лопатками — знак патологии внутренних органов, требующих незамедлительного вмешательства.

Причины боли в лопатках

Среди причин можно выделить три основных группы: это заболевания позвоночника, патологии органов, а также боль, не связанная с внутренними проблемами организма.

Заболевания позвоночника

Боль от патологии позвонков — тянущая и долгая. Из-за того, что она достаточно слабая, больной зачастую долго её игнорирует, не видя в таком симптоме серьёзных проблем. Среди болезней позвоночника, боль от которых распространяется в область лопаток, можно выделить:

  • остеохондроз шейного отдела сопровождается онемением пальцев, скованностью движений в плечах, частыми головными болями. Ноющая боль будет концентрироваться в области лопаток и основании шеи;
  • межпозвоночная грыжа — выпячивание межпозвонкового диска в окружающее пространство. При начальной стадии болезни боль терпима, хоть и причиняет дискомфорт и сковывает движения. Запущенная грыжа вызывает нестерпимую боль и требует оперативного вмешательства из-за угрозы потери подвижности;
  • из-за кифоза и сколиоза могут болеть искривлённые участки позвоночника, в том числе и между лопатками. Боль при этом будет усиливаться при движении и распространяться на спину;
  • протрузия (смещение) межпозвонкового диска в шейном или грудном отделе. Она вызывает постоянную тянущую боль и онемение из-за защемления нервов. В случае отсутствия лечения, на её месте начнёт формироваться грыжа.

Проблемами позвоночника занимаются невролог и ортопед. После сбора анамнеза они могут предложить разные виды обследований:

  • рентген грудного отдела позвоночника: самые простые снимки, которые покажут состояние костной ткани. Если на них не будет видно патологий, то, скорее всего, проблема заключена в соседних органах;
  • МРТ грудного отдела покажет самые чёткие снимки. Именно с помощью магнитно-резонансной томографии лучше всего обследовать связки, межпозвоночные диски и окружающие мягкие ткани, чтобы найти грыжи, протрузии и защемления нервных окончаний;
  • КТ грудного отдела будет полезно, чтобы определить поражение или травму костной ткани.

До тех пор, пока не будет установлена причина и местонахождение патологии, анализы крови или внутрисуставной синовиальной жидкости мало что могут показать. Однако вас могут направить на общие анализы для определения состояния организма.

Заболевания внутренних органов

В спину может отдавать боль со всей грудной клетки: сердце, лёгкие, желудок, желчный пузырь. Эти ощущения сложно спутать с болью от, например, остеохондроза: все острые состояния внутренних систем отзываются резкой болью — под лопатки, между рёбер, в бок. Изменится общее настроение: вы почувствуете слабость, головокружение и одышку.

Вызвать болезненные ощущения в лопатках могут:

  • болезни сосудов и сердца: лёгкие приступы стенокардии легко снимаются лекарственными препаратами. Но если боль в груди и спине не стихает, падает давление, бледнеет кожа — высока вероятность инфаркта, поэтому нельзя откладывать вызов скорой помощи;
  • проблемы в пищеварительной системе: обострение язвы желудка, панкреатит и холецистит. Острые приступы заболеваний — перфорация язвы, закупорка желчного протока — будут сопровождаться жгучей нестерпимой болью в животе, у лопаток, сбоку;
  • отклонения в работе почек: пиелонефрит, почечные колики. Боль концентрируется в нижней части лопаток и пояснице, сопровождается тошнотой, болезненностью при мочеиспускании и слабо повышенной температурой;
  • заболевания дыхательной системы: плеврит и пневмония. Боль в лопатках сопровождает каждый вдох, повышается температура тела, может начаться кашель. Именно жар и кашель — главные признаки, по которым можно определить патологию лёгких. Обычно эти болезни развиваются после тяжело перенесённого гриппа или ОРВИ.

В случае острых состояний — инфаркта, перфорации язвы, приступа холецистита — необходимо срочно вызывать скорую помощь. Если вас беспокоит терпимая боль, и вы точно знаете, что со спиной у вас всё в порядке — следует проверить органы грудной клетки. Стоит обратиться к терапевту, который более точно определит проблему и направит к нужному специалисту. Самостоятельно определить нахождение патологии тяжело.

Но если вам известно о своих болезнях, которые могут вызвать подобный дискомфорт, то, разумеется, стоит сразу же обратиться к узкоспециализированным врачам: гастроэнтрологу, кардиологу или пульмонологу. У них можно узнать, какие обследования вам могут пригодиться:

  • электрокардиограмма и УЗИ сердца: при подозрении на заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • УЗИ органов брюшной полости: обследование покажет информацию о почках, печени, поджелудочной железе, желчном пузыре;
  • флюорограмма или КТ лёгких: для определения состояния дыхательной системы;
  • гастроскопия: при подозрении на язвенную болезнь желудка.

Не лишним будет сделать общие и биохимические анализы крови и мочи, а при подозрении на пневмонию сдать мазок из зева.

Причины боли при исключении патологий

А что делать, если позвоночник полностью здоров, в органах брюшной полости не нашли отклонений, но вы продолжаете чувствовать боль в лопатках? Её причин может быть множество, от травм до стрессов:

  • травма лопатки: вывих или перелом;
  • растяжения мышц спины из-за высоких физических нагрузок;
  • неправильная осанка, лишний вес, долгое нахождение в неудобной позе: всё это приводит к мышечному напряжению, часто несимметричному, из-за статичного перенапряжения мышц;
  • неудобное спальное место также приведёт к зажатой позе и напряжению в мышцах;
  • стресс: он влияет на самочувствие не прямо, а косвенно. В нервном напряжении мы часто сутулимся и принимаем неудобные позы. Это также приводит к перенапряжению и усталости спины.

В случае травмы лопатки или растяжения мышц, следует обратиться к травматологу. Все остальные причины устраняются куда легче: стоит обратить внимание на организацию спального места, следить за положением тела и добавить в свой распорядок дня хотя бы простую гимнастику для расслабления мышц спины. Если же все эти действия не помогли, не занимайтесь самолечением и скорее идите к врачу.

Список литературы

  1. Никифоров А.С., Мендель О.И. Болевой синдром в плечелопаточной области: современные подходы к диагностике и лечению / «РУССКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЖУРНАЛ», Неврология, ТОМ 16, № 12. — 2008. с. 1700-1704.
  2. Доброквашин С.В., Сысоев П.Н., Демьянов С.Л. / Хирургическое лечение больных с острым медиастинитом/ Практическая медицина. — 2014.
  3. Корнилов Н.В. Травматология и ортопедия / 3-е изд., доп. и перераб. – М : ГЭОТАР-Медиа, 2016. – 592 с.
  4. Ивашкин В.Т., Лапина Т.Л. Гастроэнтерология / Национальное руководство. — 2018.
  5. Бехтерев А.В., Серебрянников Н.В., Машталов В.Д Опыт консервативного лечения плечелопаточного болевого синдрома // Главный врач Юга России. – 2019. ссылка
  6. Эрдес Ш.Ф. Основные принципы терапии акнилозирующего спондилита (болезни Бехтерева) / Программа непрерывного последипломного образования врачей. — 2013. ссылка

Что означает, если при кашле болит спина?

Кашель является одним из элементов иммунной защиты, при котором организм пытается избавиться от инородного объекта в нижних дыхательных путях. Преимущественно он возникает на фоне респираторно-вирусных заболеваний, может сопровождаться повышением температуры, насморком. Значительно реже человек жалуется на то, что при кашле болит спина в области лопаток или ниже, и даже ощущается дискомфорт в грудной клетке. О чем могут говорить такие симптомы, что с этим делать?

Почему при кашле болит спина во время ОРВИ?

В большинстве случаев кашлевый рефлекс возникает на фоне простудных заболеваний, когда в нижних дыхательных путях скапливается мокрота. Именно её организм при помощи кашля и пытается вывести, а вместе с ней и патогенные микроорганизмы, «пойманные» в эту слизь. Кроме того, если подсоединяется воспалительный процесс, количество собирающейся мокроты становится еще больше, что приводит к учащению приступов кашля. Для понимания причин возможной боли в спине нужно разобраться в самом механизме этого процесса:

  1. Во время короткого вдоха происходит сокращение мышц гортани, которые прикрывают голосовую щель. На фоне этого повышается тонус мускулатуры бронхов.
  2. Брюшные мышцы сокращаются, растет внутригрудное давление.
  3. Происходит резкое раскрытие голосовой щели и быстрый выдох.

Как можно заметить, при очищении транхебронхиального дерева наблюдается напряжение бронхиальной мускулатуры и за счет высокого давления в груди происходит воздействие на позвоночник. Мышцы скелета резко сокращаются, приходят в движение, а нервные волокна подвергаются растяжению. Именно из-за этого при кашле болят грудная клетка и спина, правда, у здорового человека редкие приступы кашля такой проблемы практически не вызывают. А если дискомфорт и случается, то он кратковременный.

Непосредственно на фоне ОРВИ, осложненного бронхитом, плевритом или пневмонией, боль становится закономерным следствием слишком частых и надрывных приступов кашля, ввиду которых повышается нагрузка на мышцы и нервные волокна. Решение проблемы может быть только одно: незамедлительное лечение полученных осложнений при помощи антибактериальной терапии, а также отхаркивающих средств. На ночь можно пить противокашлевые препараты, которые блокируют кашлевый рефлекс, но ни в коем случае не совмещайте их с муколитиками.

Вторичный этиологический комплекс болей в спине при кашле

Если человек уверен, что с дыхательной системой все в порядке, но при любых приступах кашля, даже разовых, возникает боль под лопатками, это может свидетельствовать о наличии патологий, связанных с состоянием мышц спины, не справляющихся со своей задачей. Здесь немало потенциальных проблем:

  • межпозвоночная грыжа;
  • спондилез;
  • люмбаго;
  • вторичная патология хрящевой ткани;
  • ишиалгия;
  • защемление нерва;
  • остеохондроз;
  • межреберная невралгия.

Безусловно, в такой ситуации без помощи мануального терапевта не справиться, но к нему стоит идти только после проведения рентгенографии или МРТ, которые покажут, в каком состоянии находится спина и что именно нужно исправлять. После могут быть назначены физиопроцедуры, лечебная гимнастика, плавание.

Читайте также:

Также врачи не исключают, что если пациент говорит, что при кашле болит спина под лопатками или ниже, у него есть патологии почек, органов кровообращения (боль будет затихать, когда человек в вертикальном положении, а усиливаться – когда он лежит). Однако в любом случае эти проблемы нужно решать с врачом. Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от неприятных ощущений анальгетиками, спазмолитиками или противокашлевыми препаратами, не зная точного диагноза. В любом случае, откажитесь от применения указанных препаратов непосредственно перед походом к доктору, они могут исказить картину болезни, заглушая симптоматику.

Лечение болей в спине и позвоночнике – клиника Семейный доктор в Москве

Боль в спине (дорсалгия) периодически возникает у многих людей. Статистика говорит, что с ней знакомы 8 человек из 10. Это вторая по частоте причина выдачи больничного листа – после ОРВИ.

Боли в позвоночнике вызывают разные причины, поэтому лечение может сильно отличаться. Проконсультироваться как можно быстрее, вызвать скорую помощь нужно, если дорсалгия:

  • возникла после удара, падения;
  • сочетается с резким повышением температуры, нарушением мочеиспускания, онемением и слабостью рук, ног;
  • носит опоясывающий характер;
  • иррадиирует в руку;
  • нарастает, не купируется анальгетиками.

Таблица 1. Локализация боли и её причина

Локализация боли в мышцах спины

Причина

Лечение

Верх спины ближе к шее.

Стенокардия.

Патология в шейном отделе позвоночника. Малоподвижный образ жизни. Подъем тяжестей.

Попытаться обезболить. Нет эффекта – выпить нитроглицерин. Если боль не проходит – связаться со скорой помощью.

Спина на уровне лопаток.

Малоподвижный образ жизни. Искривление позвоночника.

Ущемление на уровне грудных позвонков. Подъем тяжестей.

Поясница.

Ущемление нервов на выходе из поясничных позвонков.

Заболевание почек.

Малоподвижный образ жизни. Подъем тяжестей.

Анальгетик. Если боль возвращается – проконсультироваться с врачом.

Опоясывающие боли, затрагивающие поясницу и живот.

Острый приступ панкреатита.

Малоподвижный образ жизни. Подъем тяжестей.

Немедленно вызвать скорую помощь.

Боль в спине, иррадиирующая в ногу.

Ущемление нервов в поясничной области, седалищного нерва.

Малоподвижный образ жизни. Подъем тяжестей.

Обезболивающие средства, консультация врача невролога.

Средняя часть спины (грудной отдел позвоночника) на вдохе.

Межрёберная невралгия.

Плеврит, пневмония.

Малоподвижный образ жизни. Подъем тяжестей.

Срочная консультация врача терапевта.

Мышечные дорсалгии.

Последствия длительной тренировки.

Интоксикация при ОРВИ.

Обезболивающий гель, покой. Консультация врача терапевта, невролога.

Виды болей в спине. Причины и лечение

  1. Ноцецептивная. Самая частая – до 80% всех болей. Связана с раздражением рецепторов органов и тканей. Может быть ноющей, острой, постоянной или периодической.
  2. Нейропатическая. Возникает в ответ на поражение нервных стволов и корешков. Отличается особой остротой, нестерпимостью.
  3. Специфическая. Наиболее редкий вид. Отмечается при специфических заболеваниях костей, например, туберкулёзе.

Во всех этих случаях терапия разрабатывается доктором индивидуально для каждого пациента.

Наиболее частые заболевания, сопровождающиеся болями в мышцах спины, лечение

К болевому синдрому приводят болезни опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов.

Таблица 2. Боль при отдельных видах патологии

Заболевание

Причина

Особенности

Кто лечит

Остеохондроз. Грыжа межпозвонкового диска.

Постепенное разрушение структур диска с выпячиванием его ядра за пределы нормального анатомического положения.

Сильная боль в позвоночнике с ирридацией в конечности, онемение, слабость в руке или ноге

Врач-невролог.

Болезнь Бехтерева.

Аутоиммунное заболевание соединительной ткани – анкилозирующий спондилоартрит.

Боль возникает ночью, утром, сопровождается скованностью, мышечным спазмом. Проходит через 30 минут после подъёма с постели. Постепенно позвоночный столб теряет подвижность.

Врач-ревматолог.

Рак лёгких.

Поражает лёгкие и бронхи, затем плевру.

Боли возникают при кашле, чихании, а также на пике глубокого вдоха.

Врач-онколог.

 

Диагностика

Проводится комплексное обследование:

Мышечная боль в спине. Лечение

Для купирования болевого синдрома назначают кратковременный постельный режим. В это время активно лечат медикаментозными средствами, лечебно-диагностическими блокадами, рефлексотерапией, используют ортопедические конструкции: бандажи, воротники, ортезы.

При улучшении самочувствия пациента режим меняют на полупостельный, добавляют к лечению лёгкую лечебную физкультуру, физиотерапию.

Следующий этап – начало двигательной активности, расширение ЛФК, лечебный массаж, мануальная терапия.

В раннем реабилитационном периоде не рекомендуют поднимать тяжести, длительно ходить, выполнять физическую работу.

Во время поздней реабилитации важная роль отводится адекватным физическим упражнениям, плаванию, правильно подобранному режиму труда и отдыха.


Профилактика

Если периодически болит спина, нужно заниматься утренней гимнастикой, стараться больше двигаться. Принимать контрастный душ, растираться махровым полотенцем, усиливая обменные процессы. Дважды в год проходить курсы лечебного массажа. Контролировать вес с помощью физической активности и рационального питания.

Важно завести полезные привычки от боли в спине выше/ниже или на уровне поясницы, чтобы избежать длительного лечения:

  • следить за ровной осанкой,
  • сидеть с прямой спиной,
  • каждые 15 минут менять положение тела,
  • спать на ортопедическом матрасе,
  • утром прямо в кровати выполнять простые упражнения, чтобы размять мышцы и разработать суставы,
  • заменить сумку на рюкзак,
  • отказаться от курения, алкоголя.

Преимущества лечения в клинике «Семейный доктор»

Если боли в спине дают о себе знать, не стоит ждать, когда они станут невыносимыми, лучше сразу запишитесь к терапевту или врачу-неврологу нашей клиники по телефону +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники. Вы можете выбрать любой из четырех корпусов клиники “Семейный доктор” – стандарты оказания помощи и оснащение везде одинаковые. Врач внимательно вас выслушает, назначит обследование, порекомендует консультации других специалистов, если это будет нужно. После обследования разработает план лечения, расскажет о правильном двигательном режиме и основах рационального питания.

Позаботьтесь о своей спине, чтобы сохранить свободу движений в будущем.

Стоимость

врач-невролог, рефлексотерапевт

врач-невролог, мануальный терапевт

врач-невролог

врач-невролог, рефлексотерапевт

врач-невролог

врач-невролог, рефлексотерапевт

врач-невролог

Определение

Перелом, при котором тело позвонка сдавливается и становится тоньше чем обычное тело позвонка.

При данном заболевании происходит деформация, в которой спинной позвонок становится тоньше чем нормальный из-за сильного внешнего воздействия или остеопороза. Оно может происходить при легком падении или легкой аварии или даже кашле, если имеется остеопороз. Особенно компрессионный перелом позвоночника возникает чаще всего зимой, когда человек легко падает и скользит из-за отсутствия баланса тела.

Симптомы

Возникает сильная боль при движении или изменении позы

  • 1.Когда процесс разрушения происходит медленно, сильной боли. Мгновенный перелом сопровождается резкой и сильной болью.
  • 2.Боль в груди, в нижней части живота, бедре и при этом будет одновременно боль в боку.
  • 3.Усиливается боль при кашле и чиханье.
  • 4.Боль увеличивается при вставании или переворачивании с боку на бок.

Причины

Основные причины: остеопороз, старение кости, травма

  • Тело позвонка с в результате остеопорoза, легко сжимается и разрушается, даже при кашле либо легкой травме, при падении на скользкой дороге. Женщины составляют 80% всех пациентов с компрессионным переломом из-за остеопороза и это связано с женским гормоном. Компрессионный перелом в результате остеопороза возникает в основном в возрасте 60-70 лет. И это является одной из основных причин того, что рост уменьшается после 50 лет.
  • Лечение

    Диагностка : денсиометрия, рентгенография, КТ, МРТ.

    Безоперационное лечение

    Бывает,что естественновыздоравливают, но это занимает долгое времени

    • отдых на постеле в течение 2 недели
    • Лекарственная терапия
    • Инъекционная терапия
    • Ношение ортодеза

    Хирургическое лечение

    • Чрескожная вертебропластика

    Боль в пояснице при кашле: что вам нужно знать

    Последнее обновление

    24 марта 2022 г.

    Автор:

    Персонал HealthMatch

    Боль в пояснице может стать распространенной проблемой хуже. Если вы испытываете боль в пояснице и изо всех сил пытаетесь справиться с ней, прочтите несколько советов по облегчению дискомфорта. Мы обсудим причины болей в спине при кашле, варианты лечения и когда обратиться к врачу.

    Что может вызывать боль в пояснице при кашле?

    Существует несколько возможных причин болей в пояснице при кашле. К ним относятся:

    Растяжение или повреждение мышц, связок или сухожилий спины

    Нижняя часть спины особенно уязвима для стресса, поскольку на нее приходится часть веса верхней части тела. Кашель может оказывать избыточное давление на мышцы и другие ткани нижней части спины, вызывая их воспаление и болезненность.Внезапный сильный кашель, например, при хакерском приступе, может привести к растяжению мышц и связок спины.

    Грыжа межпозвонкового диска

    Грыжа межпозвонкового диска — это состояние, при котором один из дисков между позвонками сдавливается и начинает выпячиваться. Это может вызвать воспаление и боль в окружающих тканях, а также онемение, покалывание и мышечную слабость. Боль от грыжи диска может усиливаться всякий раз, когда вы кашляете.

    Острый инфекционный ринит

    Острый инфекционный ринит — это воспаление внутри носа, вызванное аллергией.Это вызывает симптомы простуды и может привести к боли в пояснице и дискомфорту. Когда у вас есть инфекция, такая как простуда, ваше тело вызывает выработку слизи и кашлевой рефлекс. Если вы напрягаете спину во время кашля, возникающее воспаление и боль могут усилить симптомы простуды.

    Боль в пояснице, связанная с беременностью

    Беременность может вызывать различные боли, включая боль в пояснице. Это связано с тем, что ваше тело накапливает большую часть своего лишнего веса в течение недель и месяцев, предшествующих родам, что может привести к растяжению и ослаблению мышц и связок в нижней части спины.Гормоны для подготовки вашего тела к родам также могут вызвать нестабильность в нижней части спины и таза, что приводит к боли. Кашель может усилить это напряжение, усиливая боль в спине.

    Стеноз позвоночника

    Стеноз позвоночника – это состояние, возникающее в результате сужения позвоночного канала. Это может вызвать давление и дискомфорт в спинном мозге и окружающих тканях. Кашель может усилить это давление, что приведет к боли в спине.

    Межреберная невралгия

    Межреберная невралгия — это нервная боль, которая поражает мышцы между ребрами.Это состояние может возникнуть, когда ребро соскальзывает со своего места и давит на спинномозговой нерв. Кашель может усиливать это давление, усиливая боль в спине.

    Раздражение крестцово-подвздошного сустава

    Крестцово-подвздошный сустав представляет собой небольшой, несущий нагрузку сустав, расположенный в нижней части позвоночника. Он помогает соединить тазовую кость и позвоночник. Если он раздражается, часто из-за напряженной или повторяющейся деятельности, это может вызвать боль в нижней части спины. Кашель может усилить воспаление и усилить дискомфорт.

    Костохондрит

    Костохондрит — это воспаление хряща, соединяющего ребра с грудиной (грудной костью). Воспаление обычно возникает после напряженной деятельности, такой как физические упражнения, и вызывает боль в грудной клетке и грудной клетке, а также болезненность при надавливании на пораженный участок. Кашель может усиливать боль, связанную с костохондритом.

    Какие существуют варианты лечения болей в пояснице при кашле?

    Если у вас болит поясница только при кашле, проблема, скорее всего, исчезнет сама по себе через несколько дней или недель.Вы также можете получить облегчение с помощью следующих вариантов:

    1. Немедицинские методы лечения: эти методы лечения можно попробовать перед приемом любых лекарств.

      1. Во время острых приступов могут помочь согревающие компрессы.

      2. Продолжение регулярных упражнений может помочь предотвратить дальнейшие боли в спине и улучшить симптомы. Упражнения для нижней части спины включают тай-чи, плавание и пилатес.

      3. Массаж.

    1. Лекарства

    Безрецептурные обезболивающие

    Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (адвил) или ацетаминофен (тайленол), могут помочь уменьшить воспаление и связанный с ним дискомфорт с болями в пояснице.Обязательно внимательно следуйте инструкциям по дозировке на бутылке.

    Прописанные обезболивающие

    Если безрецептурные обезболивающие не помогают, врач может назначить более сильные лекарства. Они включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, или опиоидные обезболивающие, такие как оксикодон или гидрокодон.

    Миорелаксанты

    Миорелаксанты могут помочь снять напряжение в мышцах и связках, поддерживающих спину, которое может способствовать возникновению боли.

    Антидепрессанты

    Антидепрессанты, такие как амитриптилин (Элавил) или дулоксетин (Симбалта), могут облегчить хроническую боль.

    Инъекции кортикостероидов

    Инъекции кортикостероидов — это лекарства, которые вводят непосредственно в области, где вы чувствуете боль. Ваш врач может назначить вам одну или несколько инъекций с течением времени. Они могут помочь быстро облегчить боль в пояснице, но они не работают для всех, а эффект длится недолго (максимум несколько месяцев).Как и при любой инъекции, могут быть осложнения, включая кровотечение или инфекцию, и ваш врач обсудит их с вами.

    Кремы и пластыри для местного применения

    Кремы и пластыри, содержащие лидокаин или крем с капсаицином, могут облегчить состояние. Они блокируют болевые сигналы, чтобы облегчить дискомфорт.

    2. Физиотерапия

    Физиотерапия может помочь облегчить боль в пояснице, укрепляя мышцы живота и спины. Вам, вероятно, придется взять отпуск для этого варианта лечения, но он может принести долгосрочное облегчение.К эффективным типам физиотерапии относятся:

    Мануальная терапия

    Мануальная терапия — это ручное лечение, при котором используется давление и мягкие движения, помогающие выровнять позвоночник. Хиропрактики очень часто лечат боль в пояснице.

    Иглоукалывание

    Иглоукалывание предполагает использование тонких игл для стимуляции определенных точек вдоль энергетических путей или меридианов вашего тела. Это может помочь улучшить кровоток и кровообращение в этой области, а также может уменьшить мышечные спазмы и скованность.

    Устройство TENS

    A TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов) — это небольшое устройство, которое посылает слабые электрические токи через электроды, размещенные на коже. Это может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.

    3. Хирургия

    Хирургия обычно является последним средством, если у вас хроническая боль в пояснице, которая не поддается лечению другими методами. Существует несколько различных типов операций, которые можно использовать для лечения болей в пояснице:

    Ламинэктомия

    Ламинэктомия – это операция, при которой удаляется пластинка или крыша позвонков в позвоночнике.Это может помочь уменьшить давление на спинной мозг или нервы.

    Спондилодез

    Спондилодез — это операция, при которой два или более позвонков соединяются вместе с помощью металлических винтов, стержней или пластин. Это может помочь уменьшить боль и исправить проблемы со смещением позвоночника.

    Дискэктомия

    Дискэктомия — это операция по удалению части грыжи диска для уменьшения давления на спинной мозг или нервы.

    Замена искусственного диска

    Операция по замене искусственного диска — это малоинвазивная операция, при которой внешняя часть одного из ваших позвонков заменяется искусственным диском.Это может помочь уменьшить давление на спинной мозг или нервы.

    Когда следует обратиться к врачу, если вы испытываете боль в пояснице при кашле?

    Обязательно посетите врача, если у вас боли в пояснице, сопровождающиеся следующими симптомами:

    • Онемение или слабость в нижней части тела

    • Лихорадка выше 100 градусов по Фаренгейту, сопровождающаяся кашлем и болями в пояснице

    • Боль, которая излучает ваши ноги

    • Проблемы с мочеиспусканием или движениями кишечника

    • потерю веса

    LOWDOWLE

    Боли в пояснице – это общее состояние, которое может быть вызвано такими проблемами, как мышца деформации, повреждение связок и стеноз позвоночника.Хорошей новостью является то, что несколько вариантов лечения могут помочь облегчить состояние. Тем не менее, прежде чем пробовать какой-либо вариант лечения на себе, сначала проконсультируйтесь с врачом. Если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

    Почему у меня болит спина при кашле?

    Да, кашель и чихание могут усилить боль в спине

    Вы когда-нибудь кашляли или чихали и испытывали внезапную боль в спине?

    Большинство людей не осознают, насколько важна их спина для выполнения основных задач.Боль в спине может остановить вас. Бывают случаи, когда боль в спине возникает из-за простого напряжения мышц, а иногда состояние более угрожающее. Если у вас болит спина при кашле или чихании, вам следует обратиться за советом к семейному врачу или записаться на прием к мануальному терапевту. Наша команда предлагает бесплатные консультации.

    Кашель и чихание влияют на положение вашего тела и могут вызвать напряжение и напряжение. Если вы чувствуете боль в пояснице при кашле или чихании, возможно, у вас слабость в пояснице.Боль в шее может быть вызвана необходимостью правильного выравнивания. Постановка правильного диагноза приводит к правильному лечению. Есть еще одна вещь, которая может ухудшиться, когда вы кашляете и чихаете, и это подвывих ребра. Для получения дополнительной информации см. нашу статью здесь.

    Основные причины болей в пояснице

    Проблемы с дисками

    Существует несколько причин болей в пояснице при кашле или чихании . Распространенной причиной является грыжа диска или протрузия диска, иногда называемая «проскальзывание диска ».Диск представляет собой прочную связку (которая удерживает вместе тела двух позвонков), содержащую студенистый материал, называемый студенистым ядром. Думайте о диске как о желейном пончике, где пончик — это фиброзная связка, а желе — это студенистое ядро. Это «желе» действует как амортизатор или подушка, чтобы поглощать удары при ходьбе, беге, прыжках и т. д. В Медицинском центре хиропрактики в Бристоле доктор Астрид Болдрич прошла обучение по диагностике и лечению проблем с дисками без хирургического вмешательства. Если по какой-то причине вы не реагируете на помощь, наша команда работает с опытными нейрохирургами, которые могут провести операцию, если это абсолютно необходимо.

    Мышечные растяжения и растяжения

    Мышечные растяжения являются частой причиной болей в пояснице. Растяжение мышц – это разрыв или растяжение волокон мышцы или сухожилия. Мышечные напряжения легко лечатся льдом (вначале), отдыхом и, в конечном итоге, легкими упражнениями на растяжку и упражнениями.

    A растяжение связок на самом деле представляет собой легкий или тяжелый разрыв связок, соединяющих кость с костью. Растяжения хуже растяжений, и для их заживления может потребоваться больше времени, чем для перелома кости.

    И деформации, и вывихи вызывают мышечные спазмы, и оба могут вызывать боль в пояснице. Если мы не говорим о растяжении межпозвоночного диска, растяжения связок и деформации поясницы, как правило, не вызывают усиления боли при кашле или чихании.

    Что делать при болях в пояснице

    Мы знаем, что мышца может быть растянута или грыжа диска может быть, но важно определить, что способствует боли в спине.

    • Возможно, пришло время заменить матрас, что обычно рекомендуется делать каждые 5–7 лет.Если ваш матрас провисает там, где вы спите, это ключ к его замене.
    • Стресс также является причиной боли в любой части тела, поэтому подумайте о методах, которые помогут снизить уровень стресса. Дыхательные упражнения, физические упражнения и хобби могут помочь облегчить стресс.
    • Если вы работаете с компьютером, рассмотрите возможность использования эргономичной рабочей станции и убедитесь, что у вас достаточно поддержки для спины.
    • Убедитесь, что вы правильно разминаетесь и разминаетесь перед любой деятельностью.
    • Используйте поддерживающую обувь, соответствующую вашему типу стопы, и подумайте над улучшением осанки в течение дня. Вы даже можете воспользоваться парой ортопедических стелек, которые помогут поддерживать ваши ноги.
    • Также важно не допускать обезвоживания в течение дня, чтобы ваше тело могло функционировать так, как ему нужно.

    Как предотвратить боль при кашле или чихании

    Когда вы собираетесь чихнуть или кашлянуть, приложите один кулак к пупку, а другую руку поверх пупка… надавите на живот, чтобы живот не выпячивался наружу пока вы кашляете или чихаете.Поддержание вашего тела в стабильном состоянии во время кашля или чихания — это способ противодействовать повышенному давлению на диск (интратекально), когда вы кашляете и чихаете. НЕ НАГНУВАЙТЕСЬ, КОГДА КАШЛЯЕТЕ ИЛИ ЧИХАЕТЕ.

    Хиропрактика

    Хиропрактики Центра здоровья хиропрактики Бристоля являются экспертами по боли в пояснице . Мы обучены специально диагностировать и лечить боль в пояснице. Хиропрактик — лучший вариант, если вы пытаетесь облегчить боль в спине и не хотите принимать лекарства или делать операцию.Мы также даем советы, которые помогут укрепить вашу спину и предотвратить боли в спине в будущем.

    Чтобы записаться на прием, позвоните сейчас по телефону 860-583-4346.

    Астрид Болдрич, округ Колумбия

    Что вызывает боль в спине при дыхании (и что с этим делать)?

    Что вызывает боль в спине при дыхании и (что более важно) что с этим делать?

     

    Вы собираетесь расслабиться после долгого дня, когда * зевает* ОЙ!!!! Глубокий вдох вызвал острую боль в спине.Вы делаете еще один глубокий вдох и, конечно же, он все еще здесь.

    Боль в спине при дыхании иногда представляет собой не более чем кратковременный укол, но что делать, когда это ноющая боль, которая не проходит? Может быть что-то серьезное? У вас что-то не так с легкими или сердцем?

    Читайте дальше, чтобы узнать об основных причинах болей в спине при дыхании и о том, что с этим делать (и когда обратиться к врачу!).

     

    Почему боль в спине так важна?

    Мы знаем, о чем вы думаете: «Зачем мне тратить деньги или обращаться за советом при болях в спине? У всех болит спина? Разве я не могу просто выпить Motrin и на этом закончить?»

    Мы работаем под разными лозунгами, но мы клянемся, что «боль никогда не бывает нормальной.

    Какой бы слабой ни была ваша боль, для нее всегда есть причина. Боль — это сигнал вашего тела о том, что что-то работает не так, как должно. Ощущение боли в спине при дыхании должно побудить вас обратиться за медицинской помощью, прежде чем боль ухудшит качество вашей жизни.

    Поверьте нам, вы никогда не захотите быть человеком, который должен сказать: «Хотел бы я увидеть кого-нибудь раньше». Если боль вызвана основным заболеванием, требующим лечения (например, перечисленными ниже), ожидание обращения за медицинской помощью может привести к дальнейшим травмам.Чем быстрее вам поставят диагноз, тем быстрее мы сможем разработать план лечения для облегчения вашей боли.

    Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь со своим врачом, если ваша боль острая, усиливается или не проходит.

     

    Что вызывает боль в спине при дыхании?

    Естественно, когда вы почувствуете резкую боль в спине, первым делом задумайтесь о том, что там происходит. Существует ряд состояний, которые могут вызывать боль в спине при дыхании, и каждое из них требует своего лечения.

    1. Мышечное напряжение

    Дыхание задействует множество различных мышц даже в нормальных условиях. Если одна из этих мышц повреждена в результате падения, автомобильной аварии или другой формы травмы, это может вызвать дискомфорт в поврежденной области. Вы даже можете получить мышечное напряжение от переутомления тела.

    Растяжение мышц — одна из наиболее распространенных причин болей в спине при дыхании, и, к счастью, это легко исправить. Типичные средства от мышечного напряжения включают растяжку, согревающие и холодные компрессы и безрецептурные лекарства.Этот тип напряжения должен начать чувствовать себя лучше через несколько дней и полностью излечиться через несколько недель.

    Однако длительный прием обезболивающих может привести к некоторым неприятным побочным эффектам. Если проходит неделя или две, а вы не чувствуете себя лучше, самое время обратиться к профессионалу.

    2. Сколиоз

    Сколиоз – это аномальное искривление позвоночника. Обычно его диагностируют в детстве или подростковом возрасте, но он может развиться и в более позднем возрасте.

    В более тяжелых случаях это искривление может быть настолько выраженным, что сдавливает легкие и другие органы грудной клетки.Без места для расширения каждое дыхание может стать весьма неудобным.

    Лечение зависит от множества факторов, включая ваш возраст и степень искривления. К счастью, хиропрактика может оказаться невероятно эффективной в большинстве случаев.

    3. Травмы мягких тканей

    Если у вас была простуда, сильный грипп или COVID-19, весь этот кашель может в конечном итоге вызвать боль в спине при дыхании.

    Воспаление слизистой оболочки легкого (состояние, известное как плеврит) или хряща в грудной клетке (известное как костохондрит) может вызывать острую боль в груди, которая может иррадиировать в спину при каждом глубоком вдохе.

    Если боль в спине при дыхании возникла после респираторного заболевания, обратитесь к терапевту. Но если вы недавно не болели, воспаление может быть связано с травмой от недавней травмы. В этом случае лицензированный мануальный терапевт может поставить диагноз с помощью рентгена и предложит различные варианты лечения любых основных заболеваний.

    4. Ожирение

    Когда человек имеет лишний вес, это создает нагрузку на его мышцы, кости и связки, заставляя их работать с большей нагрузкой с течением времени.Если эти мышцы уже ослаблены, это наносит огромный ущерб телу. В результате нередко возникают боли в спине при дыхании.

    Лучший курс действий при состояниях, связанных с ожирением, — это, конечно же, похудеть. Но это легче сказать, чем сделать. К счастью, хиропрактика может помочь.

    Когда боль в спине и другие неприятные ощущения затрудняют выполнение упражнений, регулярные корректировки хиропрактики могут восстановить диапазон движений вашего тела и частично облегчить вашу боль.Когда ваше тело лучше оснащено, чтобы двигаться так, как оно должно, похудение перестает быть тяжелой битвой.

    5. Сердечный приступ

    Хотя сердечный приступ не является основной причиной болей в спине при дыхании, очень важно знать о его симптомах.

    У мужчин основным симптомом сердечного приступа является дискомфорт в груди, но у женщин симптомы могут быть совершенно другими. Тошнота/рвота, сильная усталость и – да – боль в спине гораздо чаще встречаются у женщин.

    Если вы подвержены риску сердечного приступа или остановки сердца, ознакомьтесь с наиболее распространенными симптомами (для мужчин и женщин), чтобы вы могли определить сердечный приступ, когда он происходит.

    6. Проблемы с легкими

    Опять же, хотя это и не является распространенной причиной болей в спине при дыхании, такие проблемы, как рак легких и легочная эмболия (т. е. тромб в легких), могут вызывать боль при дыхании. Эти состояния может быть трудно обнаружить, поэтому убедитесь, что вы не игнорируете никаких признаков вашего тела, что что-то не так.

     

    Чем может помочь хиропрактика

    После того, как вы исключили сердечный приступ или проблемы с легкими, большинство людей обращаются к отпускаемым по рецепту лекарствам или даже к хирургическому вмешательству для облегчения постоянной или хронической боли в спине при дыхании.Однако это просто лечит симптом основного заболевания.

    При болях, вызванных сколиозом, растяжением мышц или другими повреждениями мягких тканей, может помочь сочетание хиропрактики и лечебного массажа.

    Но независимо от того, что вызывает у вас боль при дыхании, мы в Овьедо Хиропрактика можем помочь. Хиропрактика не зависит от лекарств или хирургического вмешательства, поэтому ее можно использовать в сочетании с другими планами лечения, не беспокоясь о побочных эффектах.

     

    Заключение

    Не все боли в спине при дыхании одинаковы. К счастью, не каждый приступ вызывает серьезное беспокойство. Варианты лечения многочисленны и варьируются от корректировки хиропрактики, массажей, безрецептурных лекарств, натуральных средств и консультаций с врачами.

    Запишитесь на прием сегодня, чтобы мы могли обсудить ваши варианты для лучшего и безболезненного будущего!

    Может ли боль в спине быть симптомом рака легких?

    Когда у вас болит спина, вам может прийти в голову множество мыслей относительно причины, включая штамм , артрит , перелом костей или остеохондроз.Однако иногда боль в спине может указывать на внутреннюю проблему, такую ​​как рак легких. Хотя ортопеды Orthopedic Associates of West Jersey не могут диагностировать и лечить рак легких, они могут определить, не связана ли причина вашей боли в спине с опорно-двигательным аппаратом.

    Почему рак может вызывать боль в спине

    Хотя боль в груди является симптомом рака легких, вы также можете ощущать боль в спине. Вы также можете заметить слабость или онемение, так как опухоль может сдавливать нерв.Как локализованный (только в легких) рак, так и рак, распространяющийся за пределы легких, может вызывать боль в спине.

    Опухоль давит на спину

    Одна из причин, по которой у вас может быть боль в спине при раке легких, заключается в том, что опухоль сдавливает нервы в позвоночнике или спине, что приводит к болевым симптомам.

    Опухоль раздражает грудную стенку и слизистую оболочку легких

    Иногда опухоль может давить на нервы, окружающие грудную стенку и слизистую оболочку легких.В конечном итоге это может вызвать острую боль, повторяющуюся нервную боль, а иногда и онемение.

    Рак распространился за пределы легких

    Боль в спине возможна из-за рака легких, если он распространился за пределы легких. Например, рак может распространиться на кости или позвоночник, что может вызвать боль в спине. Рак также может распространиться на надпочечники. Надпочечники представляют собой железы треугольной формы, расположенные над почками.

    Другие симптомы рака легких

    Важно также оценить другие симптомы, которые вы можете чувствовать.Например, у вас может быть боль в груди. Эта боль, как правило, усиливается, когда вы дышите, смеетесь или кашляете.

    Вам следует опасаться хронического кашля. Вы должны принять к сведению, если кашель длится восемь недель или более. Вы можете кашлять кровью или кровавой слизью, если у вас рак легких.

    Одышка также может возникать при раке легких. У вас могут возникнуть проблемы с дыханием после того, как вы примете участие в легких физических нагрузках. Это происходит, когда ваши дыхательные пути становятся узкими.

    Опухоль легкого может давить на дыхательные пути и вызывать частые легочные инфекции, такие как пневмония и бронхит. Кроме того, рак легких может вызвать хриплый голос, потому что опухоль или хронический кашель могут повлиять на ваши голосовые связки.

    Вы также можете часто чувствовать усталость, если у вас рак легких, потому что раковые клетки используют питательные вещества из вашего тела для роста. Наконец, вы можете испытывать необъяснимую потерю веса.

    Выберите ортопеда из нашей практики в Дувре, штат Нью-Джерси, для лечения болей в спине

    Когда вы выберете врача из Orthopedic Associates of West Jersey для лечения болей в спине, вы получите всестороннее обследование, чтобы определить причину ваших симптомов, будь то перелом кости, грыжа межпозвоночного диска или что-то за пределами вашей опорно-двигательной системы. .Если врач из нашего офиса заметит какие-либо аномалии, давящие на ваши кости, или подозревает, что боль в спине не связана с опорно-двигательным аппаратом, он направит вас к специалисту, который сможет помочь. Однако, когда мы можем решить эту проблему, мы делаем все возможное, чтобы найти лечение, которое вам подходит.

    Запишитесь на прием в Orthopedic Associates of West Jersey, обслуживающую Дувр и его окрестности, если у вас непрекращающаяся боль в спине, позвонив по телефону (973) 989-0888 или воспользовавшись нашим инструментом записи на прием.Мы с нетерпением ждем возможности служить вам в ближайшее время.

     

    5 Общие симптомы защемления нерва

    Защемление нерва на шее происходит, когда мягкие ткани тела слишком сильно сдавливают нерв и ограничивают его способность функционировать должным образом. Кости, мышцы, сухожилия, связки и хрящи могут давить на нерв, вызывая раздражение, воспаление и боль. Наиболее распространенными местами защемления нерва являются нижняя часть спины и шея, где нервные корешки выходят из спинномозгового канала и посылают ощущения в другие области вашего тела.

     

    Что вызывает защемление нерва на шее или спине? Выпячивание или грыжа межпозвонкового диска, воспаление и дегенеративные изменения в результате артрита, костные шпоры, травмы спины, хронический стресс от повторяющихся движений или ожирение — все это может привести к тому, что мягкие ткани сдавят нерв или спинной мозг. Старение, избыточный вес, занятия спортом с высокой ударной нагрузкой или работа, требующая физических усилий, повторяющаяся работа — все это может увеличить риск развития защемления нерва.

     

    Если вы испытываете необъяснимую боль в спине или шее, продолжайте читать, чтобы узнать о 5 симптомах, которые могут указывать на защемление нерва.

    1. Иррадиирующая боль

    При защемлении нерва боль обычно иррадиирует по некоторым или всем путям, где нерв обеспечивает ощущения или движения. В шейном отделе защемление нерва может вызвать боль в шее, которая иррадиирует в плечо, руку, кисть и пальцы. В поясничном отделе позвоночника защемление нерва может вызвать боль в спине, которая иррадиирует в бедро, ягодицу, ногу и стопу. Боль может ощущаться острой, жгучей или ноющей.

     

    Ишиас описывает набор симптомов, которые проявляются при сдавлении большого седалищного нерва в поясничном отделе позвоночника.Отличительным признаком ишиаса является односторонняя боль, которая распространяется от поясницы к ягодице, задней части бедра, голени и стопе.

     

    Если у вас защемление нерва в нижней части спины, боль может усиливаться в периоды длительного сидения или стояния, положения, оказывающие большее давление на позвоночник и нервы. Вы также можете заметить внезапную стреляющую боль во время резких движений, таких как кашель, чихание или смех. Если у вас сдавлен нерв в шее, боль и скованность могут усиливаться при попытке повернуть голову.

    2. Онемение или снижение чувствительности

    Вы можете почувствовать онемение или потерю чувствительности в области тела, пораженной защемленным нервом. Если у вас защемление нерва в шее, онемение может затронуть плечо, руку, кисть или пальцы. Если у вас защемление нерва в спине, онемение может затронуть ягодицу, ногу или стопу.

    3. Покалывание или ощущение покалывания

    Ощущение покалывания, мурашек или покалывания по ходу нерва является частым признаком сдавления нерва.Если у вас защемлен нерв на шее, вы можете испытывать покалывание вниз по плечу, руке, кисти и пальцам. Если у вас защемление нерва в нижней части спины, вы можете испытывать покалывание в ягодицах, ногах и ступнях.

    4. Мышечная слабость

    Сдавление нерва может вызвать мышечную слабость и потерю двигательной функции в областях тела, затронутых защемлением нерва. В зависимости от расположения сдавленного нерва у вас могут возникнуть трудности с обычной ходьбой или с захватом и удержанием предметов в руке.Если, казалось бы, нет никакого объяснения неожиданной слабости, это может быть признаком защемления нерва.

    5. Часто «засыпает» рука или нога

    Ощущение «засыпания» при длительном сидении или лежании на руке или ноге — это нормально. В этих случаях неестественное положение тела вызывает временное сжатие, которое уменьшается при движении или ходьбе. Но если вы испытываете частые ощущения «засыпания» или если это происходит из ниоткуда по непонятной причине, это может быть признаком защемления нерва в шее или спине.

    Что делать, если вы думаете, что у вас защемление нерва

    Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу. Ваш врач проведет осмотр и назначит визуализирующие исследования, чтобы подтвердить диагноз защемления нерва. К счастью, многие случаи компрессии нерва разрешаются при домашнем уходе и лечении. Во время процесса заживления ваш врач порекомендует отдых и изменение действий, которые раздражают или нагружают поврежденный нерв. Безрецептурные обезболивающие и ледяные/тепловые компрессы могут помочь облегчить боль и воспаление от легкой до умеренной степени.Врач также может порекомендовать курс физиотерапии. Физиотерапевт может научить вас растяжке и упражнениям, чтобы уменьшить боль и уменьшить давление на сдавленный нерв.

     

    Если вы все еще испытываете боль и симптомы через несколько недель, вам может потребоваться операция. При отсутствии лечения сдавленный нерв может вызвать длительную боль и необратимое повреждение нерва. В Integrity Spine and Orthopedics наши хирурги специализируются на минимально инвазивных процедурах на позвоночнике, чтобы удалить или восстановить костную шпору, грыжу межпозвоночного диска или позвоночную кость, которая сдавливает нерв или спинной мозг в шее или спине.Наши малоинвазивные операции проводятся амбулаторно, поэтому вы можете вернуться домой в день операции. Многие из наших пациентов возвращаются к своей обычной деятельности в течение нескольких недель.

     

    Вы можете узнать больше здесь: 5 Преимущества минимально инвазивных процедур        

    Integrity Spine and Orthopaedics лечит заболевания позвоночника и суставов

    Integrity Spine and Orthopedics специализируется на выполнении минимально инвазивных операций на позвоночнике при различных болезненных состояниях позвоночника, включая грыжи межпозвоночных дисков, артриты позвоночника, стеноз позвоночника, компрессию нервов и костные шпоры.Мы также предлагаем лечение боли и общие ортопедические услуги, чтобы помочь вам справиться с острой или хронической болью в спине, суставах и нервах.

     

    Позвоните нам по телефону 904-456-0017, чтобы записаться на прием к одному из наших сертифицированных врачей-ортопедов в нашей клинике в Джексонвилле, штат Флорида. Мы также предлагаем бесплатные обзоры МРТ квалифицированным пациентам — свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации.

    Мышечные спазмы | Северо-западный медицинский центр

    Мышечные спазмы, одна из наиболее частых причин болей в спине и шее, часто устраняются консервативным, нехирургическим лечением; тем не менее, есть несколько признаков, о которых следует знать, чтобы вызвать врача.

    Вы только что загрузили пакет с собачьим кормом в багажник. Или, может быть, просто повернул голову, чтобы убедиться, что все чисто, прежде чем выехать с парковки. Или, возможно, просто хорошо, долго растянулись после того, как провели последние 9 часов в тесноте в автобусе на зарубежном рейсе. Теперь волны неконтролируемой мышечной боли сжимают вашу спину так сильно, что вы едва можете встать. Поскольку мышцы, которые окружают и поддерживают позвоночник, являются одними из самых мощных и часто используемых в организме, мышечные спазмы  могут быть одной из наиболее распространенных и болезненных причин боли в спине.

    Что такое мышечный спазм?

    Один из естественных защитных механизмов организма, мышечный спазм представляет собой непроизвольное продолжительное сокращение мышечных волокон в ответ на травму или воспаление либо в самих мышцах, либо в нервах, которые их обслуживают. В спине мышечные спазмы также могут сигнализировать о травме или повреждении нижележащих структур позвоночника, таких как позвонки, диски или связки, соединяющие позвонки.

    Спазмы спины могут возникать по разным причинам: внезапная или обширная травма позвоночника или поддерживающих его мышц и тканей, например растяжение или растяжение связок, или какое-либо другое механическое расстройство, которое может вызывать компрессию или раздражение спинномозгового нерва. .

    Каковы симптомы мышечного спазма?

    Первичные симптомы мышечного спазма обычно включают острую боль в спине или шее, в зависимости от локализации основной травмы или состояния, сопровождающуюся ощущением сильного напряжения мышц, которое может возникать в виде «циклов», длящихся от нескольких секунд до до нескольких минут.

    Боль и скованность на самом деле служат двоякой цели: сигнализировать о том, что что-то не так, и защищать пораженные ткани и структуры от дальнейшего повреждения, ограничивая движение.Симптомы, как правило, появляются внезапно после физической активности и обычно ослабевают после периода отдыха.

    Как лечат мышечные спазмы?

    Дома
    Во многих случаях мышечные спазмы могут быть устранены в течение нескольких дней или недель после консервативного курса лечения при условии отсутствия серьезных сопутствующих заболеваний или заболеваний позвоночника. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

    • Изменения функции кишечника и/или мочевого пузыря, приводящие к недержанию мочи или затруднению контроля дефекации.
    • Мышечная слабость в руках или ногах; ощущение неустойчивости при ходьбе или постепенное уменьшение расстояния, которое вы можете пройти.
    • Боль и онемение, которые распространяются вниз по рукам и/или ногам, особенно когда они усиливаются при чихании, кашле или при сидении.
    • Боль, усиливающаяся в положении лежа или не позволяющая заснуть ночью.
    • Боль, сопровождающаяся лихорадкой, потерей веса или другими признаками болезни.

     
    Если ничего из вышеперечисленного нет, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы расслабить и успокоить болезненные мышцы и уменьшить воспаление, вызывающее проблему.

    Постельный режим не лучший вариант.  Заниматься своими обычными повседневными делами, но, возможно, в более медленном темпе и, безусловно, избегать того, что могло изначально вызвать вашу боль, — это хороший способ начать процесс выздоровления. Небольшое время на диване не повредит, но легкая активность ускоряет выздоровление, поэтому избегайте длительного лежания.

    Холодные компрессы.  В течение первых 72 часов сразу после начала мышечных спазмов оберните пакет со льдом, холодный гель (или пакет с замороженными овощами) тонкой тканью, чтобы избежать обморожения, и приложите к пораженному участку на срок до 20 минут. несколько раз в день.Лед замедляет воспаление и отек, вызывает онемение тканей и замедляет передачу нервных импульсов к поврежденному участку. Однако будьте осторожны, чтобы не прикладывать лед к области слишком долго — сеансы холодовой терапии продолжительностью более 20 минут потенциально могут привести к еще большему напряжению мышц или усилению воспаления тканей.

    Тепловая терапия.  По прошествии первых трех дней вы можете начать использовать тепло, чтобы ослабить мышечное напряжение и увеличить кровоток. Подождите не менее 72 часов после начала спазмов, чтобы уменьшить первоначальный отек и воспаление, а влажное тепло, как правило, предпочтительнее, чем сушка, потому что оно снижает вероятность обезвоживания.Хорошими источниками тепла являются влажная грелка или согревающий пакет, теплая ванна, джакузи или душ.

    Противовоспалительные обезболивающие средства.  Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен, ацетаминофен или напроксен натрия, могут облегчить боль, отек и скованность. Существует ряд безрецептурных и рецептурных вариантов. Ваш врач или фармацевт может помочь вам определить, что лучше для вас.

    Внешняя распорка.  Кратковременное использование мягкого бандажа или корсета может помочь облегчить мышечные спазмы, удерживая воспаленные ткани или структуры позвоночника в неподвижном состоянии.При правильном ношении бандаж может облегчить боль и обеспечить тепло, комфорт и поддержку (проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом для правильного положения и подгонки). Но не полагайтесь на этот тип внешней поддержки слишком долго — если вы позволите ему выполнять работу ваших мышц, это в конечном итоге ослабит их, облегчив повторную травму.

    Если консервативное лечение не помогает…

    Если ваши мышечные спазмы не утихли, а боль и другой связанный с ними дискомфорт не уменьшились заметно после 72 часов самостоятельного ухода за собой, обратитесь к своему лечащему врачу, так как может быть основное заболевание или заболевание позвоночника, которое требует лечения. быть адресовано.Терапии, которые он или она также может порекомендовать для облегчения вашей боли и дискомфорта, включают:

    Лечебный массаж. Массажная терапия — это практика применения давления или вибрации к мягким тканям тела, таким как мышцы, соединительные ткани, сухожилия, связки и суставы. Используя глубокое давление тканей и / или более поверхностные поглаживающие движения, его можно использовать на всем теле или его части для расслабления и расслабления мышц, снятия боли, улучшения кровообращения и снятия стресса и напряжения.

    Физиотерапия.  Во время физиотерапии часто используются различные методы лечения, такие как применение тепла и холода, ультразвук, гидротерапия и массаж, чтобы облегчить мышечную боль и скованность. Ультразвук включает в себя проведение зонда над болезненным участком, передачу высоко- или низкочастотных звуковых волн глубоко в мышцы, их разогрев и усиление кровообращения.  Лечебная гимнастика и растяжка также могут быть назначены для наращивания силы и увеличения диапазона движений, а также для обучения методам правильной осанки и релаксации.Узнайте больше о физиотерапии.

    Акупунктура. Иглоукалывание включает введение очень тонких игл из нержавеющей стали в кожу в определенных местах, которые, как считается, соответствуют определенным органам и анатомическим структурам глубоко внутри тела, включая позвоночник. В то время как теория о том, как работает иглоукалывание, не была подтверждена современными исследованиями, одна школа мысли состоит в том, что иглы стимулируют подавляющие боль нейротрансмиттеры, уменьшая воспаление, улучшая кровообращение, уменьшая мышечное напряжение и, в конечном итоге, облегчая боль.Узнайте больше об иглоукалывании.

    Хиропрактика. Хиропрактика направлена ​​на профилактику и лечение болей в спине и других проблем со здоровьем путем исправления смещения или подвывиха позвоночника посредством ручной коррекции позвоночника, что является ключевым компонентом хиропрактики. Другие методы хиропрактики включают стимуляцию мышц, ЧЭНС (чрескожную электрическую стимуляцию нервов), ультразвук и/или терапию льдом и теплом. Хиропрактика также может включать лечебную физкультуру, растяжку и массаж.Узнайте больше об уходе за хиропрактикой.

    Предотвращение повторных травм

    Чтобы предотвратить повторную травму спины или шеи и, надеюсь, избежать повторения болезненных мышечных спазмов, важно наращивать и поддерживать силу и гибкость мышц, сухожилий и связок, поддерживающих спину и позвоночник. Это можно сделать через:

    • Регулярные кардиоупражнения с низким воздействием на сердечно-сосудистую систему, которые не сотрясают спину и щадят суставы, например, езда на велосипеде, ходьба или плавание.Если тренировки на открытом воздухе не подходят, рассмотрите возможность использования беговой дорожки, эллиптического тренажера или велотренажера. Их можно найти практически в любой спортивной студии или купить домашнюю версию в местном магазине спортивных товаров.
    • Упражнения для укрепления кора. Тренируя мышцы живота и спины, вы можете создать «естественный корсет», поддерживающий позвоночник.
    • Мягкая растяжка для улучшения и поддержания гибкости. Растяжка также помогает поддерживать хороший приток крови к мышцам.

     
    Для программ укрепления спины на начальном, среднем и продвинутом уровнях ознакомьтесь с этими упражнениями для спины и позвоночника.

    Обратите внимание! Если вы испытываете активные мышечные спазмы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или программам растяжки, даже если вы уже ведете активный образ жизни. Когда мышцы, нервы и другие ткани воспалены и сокращаются или находятся на начальных стадиях восстановления, важно не превышать диапазон движений, к которому они готовы, поскольку это может привести к дальнейшему повреждению и/или затягиванию процесса заживления. .

    Назад к диагностике

    Болезнь Бехтерева | Симптомы, причины, лечение

    Медикаментозное лечение может помочь контролировать анкилозирующий спондилит. И есть также много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь улучшить ваши симптомы.

    Если вы будете вести активный образ жизни и будете следить за своей осанкой, это значительно поможет вам свести к минимуму долгосрочные последствия этого состояния.

    Сохранение активности

    Если у вас анкилозирующий спондилоартрит, активный образ жизни действительно может помочь вам контролировать свое состояние.

    Регулярные физические упражнения улучшают подвижность спины и предотвращают затекание позвоночника. Начните медленно и постепенно увеличивайте количество упражнений, которые вы делаете.

    Слишком долгий отдых усилит жесткость позвоночника.

    Если вы испытываете сильную боль и вам трудно выполнять упражнения, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом.

    Упражнения полезны не только для спины, но и для сердца и легких, а также для здоровья в целом.Это также может поднять ваше настроение и повысить уверенность в себе.

    Специальные простые упражнения для спины, грудной клетки и конечностей помогут сохранить их гибкость. Вы можете обнаружить, что упражнения на растяжку после горячего душа или ванны особенно полезны для облегчения утренней скованности.

    Старайтесь делать хотя бы несколько упражнений каждый день. Помните, что вы можете заранее принять обезболивающие, чтобы помочь вам тренироваться.

    У нас есть примеры упражнений, которые помогут улучшить силу и гибкость. Старайтесь делать их каждый день.

    Пилатес, йога и тай-чи могут быть полезны, поскольку они улучшают осанку, силу и гибкость. Вы можете обратиться к своему физиотерапевту за советом, если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы по поводу той или иной деятельности. Если вы идете на занятие, расскажите инструктору о своем состоянии.

    Плавание — один из лучших видов упражнений, потому что оно задействует множество мышц и суставов, не вызывая их сотрясения. И вода поддерживает вес вашего тела. Плавание обеспечивает отличную общую тренировку, которая улучшает вашу силу, выносливость и гибкость.

    Поговорите со своим физиотерапевтом или инструктором по плаванию, если вы чувствуете дискомфорт во время плавания, так как может помочь другой гребок или небольшое изменение вашей техники.

    В качестве альтернативы плаванию в вашем местном бассейне могут проводиться занятия аэробикой на мелководье или глубокой воде, которые вы могли бы попробовать.

    Существует множество видов упражнений, которые помогут сохранить подвижность и улучшить общее состояние здоровья. Главное — найти то, что вам нравится, так как это поможет вам продолжать это делать.

    Национальное общество анкилозирующего спондилита (NASS) предлагает регулярные занятия физическими упражнениями под руководством физиотерапевтов в различных центрах по всей стране. NASS также может предоставить информацию об упражнениях в тренажерном зале, DVD-диск с упражнениями и мобильное приложение.

    Работа

    Большинство людей с анкилозирующим спондилитом могут продолжать свою работу. Вам могут потребоваться некоторые изменения в вашей рабочей среде или выполняемых вами ролях, особенно если у вас физически тяжелая работа.

    Хорошей идеей будет поговорить с людьми на вашем рабочем месте о вашем состоянии.Это может быть ваш непосредственный руководитель или отдел кадров. Если в вашей организации есть собственная служба гигиены труда или вы можете предоставить к ней доступ, это может быть очень полезным для вас.

    Было бы неплохо попросить провести оценку рабочего места и сообщить человеку, проводящему ее, о том, что у вас анкилозирующий спондилоартрит.

    В соответствии с Законом о равенстве (2010 г.) рабочие места по закону должны следить за тем, чтобы такое заболевание, как анкилозирующий спондилоартрит, не мешало кому-либо добиваться успеха или чувствовать себя комфортно на работе.

    Анкилозирующий спондилит не подпадает под действие этого закона автоматически, но если он влияет на вашу способность выполнять повседневные задачи. Это основано на том, как бы вы справились, если бы не принимали никаких лекарств. Поэтому хороший вопрос, который следует задать себе, будет заключаться в том, что если бы вы не принимали какие-либо лекарства, смогли бы вы легко выполнять такие задачи, как одеваться самостоятельно?

    Возможно, вашим работодателям потребуется внести некоторые разумные коррективы в вашу рабочую среду, чтобы помочь вам выполнять свою работу.Однако либо вы, либо они могут обратиться к правительству за финансированием этих корректировок в рамках схемы «Доступ к работе».

    Ваш работодатель может предоставить гибкий график работы, например, изменить часы работы или разрешить вам работать из дома хотя бы часть недели.

    Важно помнить, что у вас есть права и возможности.

    Старайтесь встраивать в свой рабочий день короткие периоды упражнений. Ходьба и растяжка через равные промежутки времени помогут вам.Старайтесь не оставаться в одном и том же положении слишком долго.

    Секс, беременность и болезнь Бехтерева

    Секс может быть болезненным, если у вас анкилозирующий спондилоартрит. Если это так, попробуйте заранее принять обезболивающие и поэкспериментировать с разными позициями.

    Анкилозирующий спондилит может вызвать у вас чувство усталости, поэтому важно, чтобы ваш партнер понимал, как ваше состояние влияет на вас. Хорошее общение может помочь вам вести активную сексуальную жизнь, а консультирование иногда может принести пользу обоим партнерам.

    Если у вас анкилозирующий спондилит, вы можете использовать противозачаточные таблетки, но вы должны сообщить своему врачу, что вы их принимаете.

    Если вы думаете о создании семьи, как мужчинам, так и женщинам с анкилозирующим спондилитом очень важно заранее обсудить лекарства с врачом.

    Прием некоторых препаратов, таких как метотрексат, следует прекратить за несколько месяцев до того, как женщина попытается забеременеть. Последние исследования показывают, что мужчинам безопасно принимать метотрексат, когда они пытаются зачать ребенка со своим партнером.

    Биологические методы лечения кажутся безопасными на ранних стадиях беременности, но затем их применение прекращается на более поздних сроках беременности.

    Если вы забеременели во время применения обычного БПВП, такого как метотрексат, или биологической терапии, как можно скорее обсудите это со своим ревматологом.

    Обычно беременность не вызывает особых проблем ни у матери, ни у ребенка, хотя симптомы болезни Бехтерева могут не ослабевать во время беременности. Если ваш позвоночник очень жесткий, возможно, вам не удастся провести эпидуральную анестезию во время родов.Это инъекция в спину, которая не дает людям чувствовать боль в какой-либо части тела.

    Если ваше состояние затрудняет разведение ног, рекомендуется заранее подумать о родах и обсудить с лечащим врачом во время дородовых посещений, может ли быть лучше кесарево сечение. Это операция по рождению ребенка через разрез, сделанный в животе и матке женщины.

    Будет ли у моих детей развиваться анкилозирующий спондилоартрит?

    Если у вас анкилозирующий спондилоартрит, есть небольшая вероятность того, что он разовьется и у ваших детей.То, как это происходит в семьях, не является простым, поэтому, если вы думаете о ребенке и обеспокоены этим, рекомендуется поговорить со своим специалистом.

    Родители с анкилозирующим спондилитом иногда спрашивают, следует ли их детям пройти тест на HLA-B27, чтобы узнать, может ли у них развиться заболевание в будущем. Это не рекомендуется, потому что невозможно узнать, разовьется ли у ребенка анкилозирующий спондилоартрит, даже если у него есть ген.

    Сон

    Люди с анкилозирующим спондилитом могут испытывать усталость и ночные боли.Качественный сон может помочь вам лучше справляться с болью.

    Есть много полезных шагов, которые помогут вам хорошо выспаться. Например:

    • теплая ванна перед сном
    • грелка или электрическое одеяло также могут успокаивать и облегчать боль
    • отказ от еды и напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе, кола, энергетические напитки и шоколад, начиная с полудня. Избегайте лекарств с кофеином в это время.
    • привычка ложиться спать в одно и то же время каждый вечер и вставать в одно и то же время каждое утро, даже если ваш сон был нарушен
    • не спать днем, так как это может нарушить ваш режим сна
    • содержать спальню в чистоте, порядке и не захламлять ее, а также следить за чистотой постельного белья, так как это поможет вам больше расслабиться
    • не смотреть телевизор или смотреть на какой-либо электрический или компьютерный экран в течение как минимум одного часа перед сном
    • не есть плотно за два часа до сна
    • регулярные физические упражнения, особенно упражнения, от которых у вас хотя бы немного перехватывает дыхание, могут помочь вам хорошо выспаться.Лучше не тренироваться в течение двух часов после сна.

    Кровать средней жесткости будет более удобной, чем слишком мягкая, хотя матрас должен немного прогибаться, чтобы он принимал форму вашего позвоночника.

    Некоторые люди считают, что матрасы из пены с эффектом памяти, наматрасники и подушки помогают поддерживать их тело и, в частности, позвоночник.

    Когда вы лежите в постели, ваша голова и шея должны оставаться на одной линии с остальным телом. Слишком много или слишком мало подушек могут напрячь шею.

    Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, обратитесь к врачу.

    Ноги и обувь

    У людей с анкилозирующим спондилоартритом может развиться подошвенный фасциит — состояние, вызывающее боль в пятке или своде стопы. Если ваши ноги поражены, вам могут помочь индивидуальные стельки внутри вашей обуви. Их также можно назвать ортопедическими. Такие стельки могут помочь сохранить ваши нижние конечности в правильном положении и облегчить боль в бедрах, тазу или пояснице.

    Ортопед — это обученный специалист по стопам, который может оценить и посоветовать, нужны ли вам индивидуальные стельки.Стельки из сорбатана или гелевые подушечки для пяток могут обеспечить мягкость и могут быть достаточными для облегчения вашего дискомфорта. Их можно найти в местной аптеке или спортивном магазине.

    Поза

    В серьезных случаях анкилозирующий спондилит может повлиять на вашу осанку или положение, в котором вы держите свое тело. Это может привести к слишком сильному изгибу позвоночника, что создаст дополнительную нагрузку на позвоночник.

    Вот несколько советов, как сохранить хорошую осанку:

    • Расслабьте плечи и отведите их назад, а не наклоняйте вперед.
    • Подними подбородок.

    Сидя:

    • Не опирайтесь на локти.
    • Кресла с твердой спинкой, вертикальные стулья или кресла-качалки с прямой спинкой лучше подходят для осанки, чем низкие, мягкие стулья или диваны с обивкой.
    • Когда вы сидите в офисном кресле, ваши ягодицы должны касаться спинки стула.
    • Попробуйте использовать подушку под поясницу, чтобы обеспечить дополнительную поддержку, или специальную поясничную опору.
    • При работе за компьютерным столом или рабочей станцией не наклоняйтесь и не тянитесь, чтобы дотянуться до вещей.Убедитесь, что все, что вам нужно, находится в пределах легкой досягаемости.
    • Убедитесь, что ваше сиденье находится на правильной высоте.
    • Держите колени под прямым углом — при необходимости используйте подставку для ног.
    • Не сидите слишком долго в одном положении, не двигая спиной.

    Если можете, попробуйте в течение дня лечь на спину на пол. Это поможет растянуть переднюю часть бедер и улучшить осанку. Вы можете использовать подушки для поддержки головы, но постарайтесь свести их количество к минимуму.Не кладите подушку под колени — полное вытягивание колен помогает сохранить гибкость.

    Физиотерапевт может дать дополнительные советы и упражнения для улучшения осанки.

    Проверьте свою осанку

    Вы можете проверить свою осанку, встав спиной к плоской стене в поле зрения полноразмерного зеркала.

    Держите пятки, ягодицы и плечи как можно ближе к стене. Задержитесь в этом положении на пять секунд, а затем расслабьтесь, попробуйте сделать это три раза подряд.Делайте это регулярно, возможно, раз в месяц, и записывайте в зеркало все изменения, которые заметите. Например:

    • Как выглядит твоя спина?
    • Изменился ли естественный изгиб позвоночника?
    • Ты можешь упереться пятками в стену?
    • Обратите внимание на расстояние от затылка до стены.

    Сообщайте своему врачу обо всех изменениях, которые вы заметили. Если вы или кто-то другой можете сфотографировать, как вы выполняете это упражнение, это может помочь отслеживать любые изменения в вашей позе.Каждая фотография должна быть сделана с одного и того же положения и угла каждый раз. Если у вас возникли трудности с этим упражнением, обратитесь за советом к своему физиотерапевту или врачу.

    Вождение

    Вождение не должно быть проблемой, если у вас анкилозирующий спондилоартрит, но следует помнить о нескольких моментах:

    • В долгом путешествии время от времени останавливайтесь в безопасном месте на пять минут и выходите из машины, чтобы растянуться и быстро пройтись.
    • Если ваша шея или спина сильно затекли, въехать задним ходом на парковочное место может быть сложнее.В этом помогут специальные зеркала и датчики парковки. Вы должны сообщить в Агентство по лицензированию водителей и транспортных средств (DVLA) о своем состоянии, если вы используете приспособленные приспособления.
    • Если ваша шея негибкая, она более подвержена травмам. Убедитесь, что ваш подголовник правильно отрегулирован, и что вы прижимаете к нему голову.
    • Если вы не можете идти далеко, вы можете иметь право на получение синего значка, который дает вам право пользоваться парковочными местами для водителей-инвалидов.

    Ваш местный совет может предоставить вам информацию о схеме парковки Blue Badge.Национальное общество по анкилозирующему спондилиту (NASS) также может дать рекомендации по этому поводу и по поводу специальных зеркал.

    Диета и питание

    Не было обнаружено каких-либо конкретных продуктов, улучшающих или ухудшающих течение анкилозирующего спондилита.

    Тем не менее, здоровая и сбалансированная диета с низким содержанием жиров поможет вам поддерживать здоровый вес, а также будет полезна для вашего сердца и общего состояния здоровья. Избыточный вес увеличивает нагрузку на спину и другие суставы.

    Поскольку анкилозирующий спондилит может увеличить риск развития остеопороза, который делает кости тоньше, важно, чтобы вы получали достаточное количество кальция и витамина D, чтобы поддерживать здоровье костей.

    Лучшим источником витамина D являются солнечные лучи на коже. Однако, поскольку мы не можем гарантировать солнечный свет круглый год в Великобритании, всем рекомендуется ежедневно принимать добавки с витамином D в осенние и зимние месяцы.

    Людям, которые рискуют получить недостаточное количество витамина D из-за солнечного света, рекомендуется принимать добавки с витамином D круглый год. Сюда входят люди, которые:

    • не проводите много времени на улице
    • носить одежду, полностью закрывающую кожу
    • имеют темную кожу, так как более темная кожа не так хорошо усваивает витамин D от солнечного света.

    Кальций очень важен для укрепления костей. Лучшие формы кальция:

    • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт – лучше всего с низким содержанием жира
    • обогащенное кальцием молоко, приготовленное из сои, риса или овса
    • рыба, которую едят с костями, например консервированные сардины.

    Людям с анкилозирующим спондилоартритом рекомендовано множество диет, включая отказ от определенных видов пищи. Нет убедительных доказательств того, что они работают, и есть шанс, что вы упустите необходимые питательные вещества.Если вы хотите попробовать какую-либо из этих диет, было бы неплохо сначала обсудить это с диетологом или врачом.

    Бросить курить

    Если у вас анкилозирующий спондилоартрит и вы курите, отказ от курения будет одним из лучших ваших действий.

    Болезнь Бехтерева или любой вид спондилоартрита повышает риск сердечного приступа или инсульта. Это также может вызвать проблемы с легкими, так как может уменьшить подвижность суставов в грудной клетке.

    Курение, вероятно, повышает риск возникновения проблем с сердцем или легкими и усугубляет их. Курение может ухудшить и другие симптомы анкилозирующего спондилита. Есть также доказательства того, что это может снизить эффективность лечения.

    Курение чаще приводит к срастанию костей позвоночника.

    Бросить курить может быть непросто. Однако при наличии решимости и настойчивости вы можете добиться успеха. Ваш врач или команда ревматологов смогут помочь, если вы изо всех сил пытаетесь бросить курить.У NHS есть информация, советы и поддержка онлайн, чтобы помочь.

    Дополнительные лекарства

    Вообще говоря, дополнительные и альтернативные методы лечения обычно безопасны. Тем не менее, вы всегда должны поговорить со своим врачом перед началом лечения, так как существуют некоторые риски, связанные с определенными методами лечения. Важно обратиться к официально зарегистрированному терапевту или к терапевту с установленным этическим кодексом, который полностью застрахован.

    Если вы решите попробовать терапию или пищевые добавки, вы должны критически относиться к тому, что они делают для вас, и основывать свое решение продолжать на том, заметите ли вы какое-либо улучшение.

    Иглоукалывание может облегчить боль, но никак не повлияет на течение болезни. Очень тонкие иглы вводятся в различные места по всему телу, но не обязательно в болезненную область. Облегчение боли достигается путем вмешательства в болевые сигналы в мозг и за счет высвобождения естественных болеутоляющих средств, называемых эндорфинами. Для достижения успеха может потребоваться несколько сеансов.

    Манипуляции на позвоночнике не являются полезными или безопасными для людей с анкилозирующим спондилоартритом, поскольку они могут привести к необратимому повреждению позвоночника или спинного мозга.Манипуляция — это тип мануальной терапии, используемый для корректировки частей тела, суставов и мышц для лечения тугоподвижности и деформации. Иногда его используют в физиотерапии, хиропрактике, остеопатии и ортопедии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.