Уши заложило при простуде: Ваш браузер устарел

Заложило ухо при простуде, что делать?

Хотя бы раз в жизни у человека «закладывает» уши. Причины заложенности ушей разнятся кардинально: это может быть признаком серьёзного нарушения, а может быть и временным, ничем не грозящим человеку физиологическим явлением. Помимо дискомфорта от такой заложенности существует ряд скрытых проблем, которые нужно также учитывать, избавляясь от неприятных ощущений. Поэтому подходить к подобной проблеме нужно более внимательно. Если помимо такой симптоматики присутствуют и другие возможные проявления болезни, и они беспокоят Вас не первый день – обратитесь к врачу для выяснения обстоятельств заболевания.

Содержание статьи:

Заложенность уха в простых ситуациях

Иногда дискомфорт в ушной раковине не таит в себе особой опасности. Одними из наиболее ярких и частных примеров является перепад давления при взлёте или посадке самолёта, в быстрых скоростных лифтах. Для урегулирования давления выполняется простое проглатывающее движение, иногда его стоит несколько раз повторить. Можно заранее позаботиться и взять либо сосательную конфету, либо жевательную резинку. Выработка слюны в данных ситуациях очень спасает.

Во время принятия душа или ванны нередко закладывает уши водой. Элементарно достаточно удалить её из ушной раковины. Сделать это просто склонив голову на ту сторону, на которой заложено ухо. Можно попробовать очистить ушной проход ватной палочкой. Следует также отметить, что ряд людей усердствует в очищении ушей, где излишние процедуры очистки ушей, не только удаляют серную пробку, но и естественную защиту ушной раковины. При возникновении серной пробки следует обратиться к отоларингологу для извлечении их. Следует соблюдать баланс в ушной гигиене, иногда омывая уши во время мытья головы.

Заложенность уха при простуде: народные методы

В случае, если заложенность уха появляется на фоне простуды, то обычным подходом к ситуации не обойдёшься. Нередко Вы можете замечать, что поражается и область ушей, и область носа — насморк. Дело в том, что во время простудных заболеваний, соединяющая носоглотку и среднее ухо евстахиевая труба становится плохо проходимой из-за скопления в ней слизи. Ещё возможной на фоне простуды причиной является очищение носа, при которой резко увеличивается давление в барабанной области.

Из самых простейших, но (внимание) временных вариантов является способ регулирования давления с помощью надувание резиновых шаров через питьевую соломинку или сжатие крыльев носа с попыткой выдувать воздух. Как только услышите негромкий хлопок, можно прекратить упражнение и несколько раз сглотнуть. Это сможет немножко отрегулировать внутренне давление до тех пор, пока Вы не сможете отправиться к врачу.

Можете попробовать использовать домашние компрессы, где ватный диск смачивается тёплым оливковым маслом и неглубоко отправляется в ушной проход до исчезновения симптоматики. Элементарно данную процедуру можно провести и с тёплой водой.

Лечение заложенности

Безусловно, описанные ранее способы избавления от заложенности – лишь временная помощь, которая ни в коей мере не заменяет визиты к терапевту и отоларингологу. Врач назначит Вам необходимые сосудосуживающие капли для носа (к примеру, нафтизин), фитосвечи, растворы на основе морской соли, компрессы, одним из возможно предлагаемых им вариантов может представиться смачивание ватного тампона в перекиси водорода и затыкание им уха. Если специалист грамотный, то помимо рекомендаций по устранению заложенности ушей, он будет лечить и причину дискомфорта – выпишет рецепты на медикаменты от простуды и насморка. Нередко можно услышать совет о компрессах с помощью борного спирта. Конечно, подобного рода компрессы имеют место быть, но они не имеют никакого отношения к заложенности уха при простуде. Вы только зря потратите время.
Когда следует бить тревогу?

Очень часто больные не обращают внимания на эту проблему. И весьма напрасно. Следует понимать, что возникновение заложенности – показатель болезни, всего лишь симптом, и если не заниматься диагностикой и лечением, последствия могут быть несколько плачевными, худших вариант из которых – полная или частичная потеря слуха.

Отит – один из предвестников тугоухости. Он представляет собой воспаление уха, где «от» — указание на эту область, а  «ит» всегда указывает на воспалительный процесс. Если вовремя подходить к лечению простуды, то можно избежать и неприятных ощущений в ушной области, и, как следствие, отита. А лучше всего – принимать профилактические меры для избежания заболеваний острого респираторного характера. Будьте здоровы и лучше боритесь с причинами, чем со следствиями!

 Видео о том, что представляет собой отит среднего уха можно просмотреть ниже:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

 

Загрузка… Об авторе: Софья Тутовски « Предыдущая запись Следующая запись »

Заложенность и эхо в ухе после простуды – Вопрос лору

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.58% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

что делать и причины, лечение в домашних условиях

Простудное заболевание редко поражает слуховой аппарат, частичная потеря слуха при ОРВИ является следствием другого симптома — ринита, который проявляется заложенностью носа и обильными слизистыми выделениями из носовых полостей. Что делать, если заложило уши при простуде, подскажет лечащий врач после проведения диагностики. В курс терапии обычно входит применение лекарственных препаратов и народных средств, а также физиотерапия.

Подробно про заложенность уха во время простуды

При простудном заболевании насморк появляется одним из первых, вслед за ним повышается температура и начинается воспалительный процесс в горле. Это связано с тем, что вирус быстро размножается на слизистых носовой полости, а потом уже проникает в организм. Если не начать грамотное лечение ринита, это приведет к осложнениям, одним из которых считается заложенность и шум в ушах.

Причины

Анатомически такие ЛОР-органы, как нос и уши, расположены очень близко, поэтому патогенные микроорганизмы без труда проникают из одного органа в другой. При рините образуется большое количество слизи и развивается воспалительный процесс, что в итоге приводит к плохой проходимости евстахиевой трубы.

Она считается связующим элементом между слуховым проходом и носоглоткой и довольно чувствительна к воздействию инфекционных агентов.

При непроходимости этого органа пациент чувствует давление в ухе и также заложенность, в некоторых случаях – шум и звон. Слизистые выделения, попадающие в евстахиеву трубу, — прекрасная среда для развития и размножения вирусов. Они проникают туда в момент чиханья и кашля, сопровождающихся напряжением мышц. Также, если неправильно проводить промывание носовой полости, можно спровоцировать попадание вирусных агентов в слуховую трубу.

Если вовремя не начать лечение, проникновение инфекции в среднее ухо вызовет отит, при котором пациент страдает от сильной боли и гнойных выделений.

Диагностика

Диагностировать проблему при ОРВИ можно по характерным симптомам. Обращают внимание на следующие признаки, сопровождающие заложенность уха:

  • чувство тяжести в голове и висках;
  • гул и шум в ушах;
  • неприятные ощущения при жевании и проглатывании пищи;
  • повышение температуры тела;
  • чувство покалывания в районе уха;
  • частичную потерю слуха;
  • онемение некоторых участков лица;
  • гиперемию кожи, которая находится вокруг ушных раковин.

Если надавить на ушную раковину, она начинает сильно болеть. В этом случае лечить необходимо не только заложенность уха, но первопричину проблемы — насморк. В нос закапывают противовоспалительные капли и закладывают мазь с противомикробным действием.

Выслушав жалобы пациента и произведя осмотр, врач может назначить проведение тимпанометрии, чтобы оценить степень поражения евстахиевой трубы и исключить воспалительный процесс в среднем ухе.

Как снять неприятный симптом в домашних условиях

Курс терапии при простудном заболевании, спровоцировавшем заложенность уха, назначает наблюдающий специалист. В него входят как медикаментозные препараты, так и народные рецепты, состоящие из натуральных компонентов.

Медикаментозно

Если заложенность уха сопровождается болевыми ощущениями, для лечения назначают капли «Отипакс». Они характеризуются анальгезирующим, противовоспалительным и антисептическим действием. В составе два активных компонента — феназон и лидокаина гидрохлорид. Препарат разрешен для применения не только у взрослых, но и грудничков. Курс лечения этим медикаментом не должен превышать 10 дней. В каждое ухо капают по 4 капли трижды в сутки.

Для терапии заложенности используют и такие капли, как «Отофа». Их действующее вещество, рифамицин, имеет антимикробное действие и эффективно уничтожает большинство известных грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов.

Медикамент не имеет возрастных ограничений, для лечения заложенности не используется больше 10 дней. Капают в каждое ухо по 3 капли, процедуру проводят трижды в день.

Индийский препарат «Нормакс» относится к антибактериальным лекарствам и принадлежит к группе фторхинолонов. Его активный компонент — норфлоксацин. Его единственный недостаток заключается в том, что медикамент нельзя использовать пациентам младше 18 лет. Капают по 1 капле четырежды в сутки.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений в ухе и восстановить слух, в первую очередь, необходимо вылечить ринит и воспалительный процесс в гайморовых пазухах.

Народными методами

Разложить уши помогают народные средства, однако перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Используют следующие рецепты, чтобы убрать заложенность ушей:

  1. Из цветков ромашки делают отвар (столовая ложка сырья на стакан кипятка), смачивают в нем ватку и вкладывают в ухо. Сверху голову обматывают шарфом или теплым платком.
  2. Для промывания готовят раствор из соды. Наливают в стакан теплую воду и кладут чайную ложку пищевой соды, размешивают. Этой жидкостью промывают уши, используя для этого пипетку или шприц без иглы. Проводить процедуру необходимо аккуратно, так как ушной проход очень нежный.
  3. Масло чайного дерева и кокоса. Их смешивают в равных пропорциях и закапывают в каждое ухо по 2 капли. После этого закрывают проход ваткой, чтобы целебная жидкость не вытекала. Необходимо помнить, что масло должно быть теплым — около 36-37 градусов.

Физиотерапия

Для лечения заложенности ушей врач может порекомендовать физиотерапевтические процедуры, которые проводятся в медицинском учреждении. Их назначают в том случае, когда нет повышенной температуры.

Наиболее эффективной считается такая процедура, как электрофорез. Благодаря электрофорезу лекарственный препарат проникает в ткани органа в форме электрически заряженных частиц, которые впоследствии попадают в лимфо-кровеносные сосуды. После проведения курса процедуры снимается воспалительный процесс, устраняется отечность, пропадают болезненные ощущения.

Еще одним методом физиотерапевтических процедур является аэрозольтерапия. Для терапии воспалительных процессов ЛОР-органов применяют аэрозоли средней и низкой дисперсности. Лекарственный препарат, использующийся для проведения процедуры, всасывается в подслизистый слой и оказывает воздействие непосредственно на очаг воспаления.

Также, по рекомендации врача, могут проводиться такие физиотерапевтические процедуры, как УВЧ, ультразвуковая терапия, КУФ.

Когда нужно обращаться к врачу

Если через сутки или двое ухо так и не отложило, необходимо обращаться к узкому специалисту за назначением лечения. Воспалительный процесс может затронуть среднее ухо, и тогда курс терапии будет более длительным.

Возможные осложнения

Если вовремя не отреагировать на проблему заложенности ушей, могут развиться опасные осложнения:

  1. Евстахиит. При развитии евстахиита происходит нарушение циркуляции воздуха в среднем ухе.
  2. Отит. Заболевание характеризуется сильным воспалительным процессом, если вовремя не начать лечение, происходит частичная потеря слуха, а некоторые даже глохнут после перенесенного отита.

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать таких проблем.

Упражнения от насморка

Ринит, синусит, гайморит – острые, хронические и гнойные – неприятные в любом проявлении заболевания. Доставляют дискомфорт ребенку и массу хлопот родителям.
Конечно, для лечении насморка необходимо консультироваться у врача. Самолечение, неправильно подобранные лекарства грозят ухудшением состояния.
Пять несложных упражнений помогут содержать носик впорядке. Как дополнительная терапия при лечении насморка, так и профилактика заболевания.

Не всякий насморк
проходит быстро. А что делать, если насморк затянулся? Если беспокоит воспаление придаточных пазух носа (синусит): гайморит, фронтит или этмоидит? Конечно, надо идти к врачу! Но бывает так, что получив все необходимые лекарства, ребенок не выздоравливает окончательно… Почему?

Гайморит – не приговор
Гайморовы пазухи формируются у ребенка к 7 годам. Лобные раньше, а клетки решетчатого лабиринта сформированы уже у новорожденного. Слизистый, или гнойный секрет, вырабатываемый слизистой носа при воспалении (ОРЗ, остром насморке) может застаиваться в пазухах, не давая ребенку полноценно выздороветь. Его насморки, как будто не кончаются, перетекая от одного «обострения» к другому.

Чистим пазухи
Конечно, в тяжелых случаях, приходится ребенку промывать нос «кукушкой», или «методом перемещения», как это правильно называют. Или пунктировать (прокалывать) пазуху через нос. Не надо спешить с пункцией, это все-таки травма, вынужденная, но травма; и производится только в самых серьезных случаях. И не надо думать, что пункция или электроотсос промывают пазухи «до чиста». Это не так. Клетки пазух соединяются между собой в сложную сеть и окончательно «до чиста» очищает их только сам организм. А потому ни электроотсос, ни пункция не являются панацеей.

О вреде и пользе пункции
Пункция гайморовой пазухи – это экстренная спасительная мера, на которую идут врачи только тогда, когда другими путями не возможно добиться облегчения состояния больного: сильнейшие боли в лице в области пазухи, отёк лица, большое затемнение на рентгенограмме, выполненной в положении больного сидя (а не лёжа!), или на КТ придаточных пазух носа. Пункция – перелом костей лицевого черепа и не в 100% без последствий. Маленький, общепризнанный перелом, который быстро затягивается. Но это, все-таки это – травма, и посерьезнее «фингала» под глазом…

Есть ли альтернатива пункции?
Да, есть. В МЦ «Мой доктор» врачи владеют катетеризацией пазух и эндоскопией носа, когда под контролем тонкого эндоскопа в естественное отверстие пазухи вводится катетер, и через него пазухи промывают лечебным раствором. Это для врача сложнее, чем пункция, и дольше, но это – показатель врачебной компетенции и его искусства, катетеризация пазухи не наносит никакой травмы лицевым костям, и позволяет пациенту выздороветь быстрее. Еще можно промыть пазухи даже без катетеризации, – с помощью синус-катетера «ЯМИК». Это устройство больше подходит для взрослых, хотя применимо и для детей. В нос вводится трубочка, на которой раздуваются два баллончика, создается вакуум в носу и промываются пазухи. Это хорошая процедура, она не наносит лицевому черепу сильной травмы, но бывает достаточно часто болезненна (баллончики раздуваются воздухом упруго!) и не всеми легко переносится.

Диалог с доктором
Если пункция гайморовой пазухи – не крайняя необходимость, то её лучше обойти, при необходимости сделать катетеризацию, промыть через катетер, или, на худой конец, через синус-катетер ЯМИК, или обойтись промыванием носа методом перемещения на «кукушке» или самостоятельно, используя рекомендации буклетов: «Чистый носик» для детей и «Чистый нос» для взрослых, также для детей «Носики-курносики». Однако, напоминаем вам, что бывают тяжелые случаи, когда действительно приходится вынужденно делать пункцию. Пожалуйста, во время визита к специалисту смело обсудите с врачом все возможные альтернативы, теперь вы их знаете. Врач, учитывая особенности ситуации, примет наиболее оптимальное решение в вашем случае.

Если пункция состоялась
Современная наука «остеопатия» утверждает, что не возможно здоровое функционирование тела там, где нарушена естественная подвижность его частей. А это значит, что человек, перенесший пункцию оказывается не в однозначно выигрышном положении: он миновал острые проявления болезни, но ему может грозить хроническая болезнь. Обязательно надо восстановить естественную подвижность тканей травмированного региона! Кости черепа – это подвижная структура, соединенная швами – аналогами суставов. Подвижность в швах черепа очень мала, до 0,8 градуса, однако именно эта подвижность в большой мере определяет здоровье расположенных в черепе органов и систем (в том числе здоровье носа, его придаточных пазух, аденоидных и нёбных миндалин и т.п.!). Поэтому ясно, что травмы черепа (в том числе пункции) вредно отзываются на всех функциях структур, которые череп содержит, даже если эта травма – не сотрясение головного мозга. Лечением последствий таких «малых травм» занимается врач «остеопат».

Чем же сам человек может себе помочь для устранения последствий травмы лицевых костей от пункции гайморовой пазухи?
1. Упражнение первое: «Отведение верхних челюстей». Сидя или лёжа, расположите свои большие пальцы во рту, подушечками на деснах в зоне моляров (последних дальних зубов) и немножко разведите пальцы в стороны, удерживая как-будто разведенными в стороны две половинки лица. Очень небольшое по силе разведение удерживается до ощущения внутреннего расслабления во рту; это занимает, в среднем, от 6 до 60 секунд.
2. Упражнение второе: «Массаж срединного шва». Сидя или лёжа, расположите свой большой палец правой руки во рту, подушечкой на верхнем нёбе в области срединного (межверхнечелюстного) шва, – его легко почувствовать на верхнем нёбе – немножко надавите на шов и проведите по нему вперед, до щели межу верхними зубами и назад до маленького «бугорка» в задней части шва. Проделайте это 4-5 раз, а затем пальцем исследуйте область вокруг шва: там найдете миниатюрные углубления и бугорки. Подержите немного палец в углублениях до ощущения внутреннего расслабления под пальцем; это занимает, в среднем, от 7 до 20 секунд.

3. Упражнение третье «Насосик». Сидя за столом, поставьте предплечье правой руки локтем на стол, а большой палец расположите во рту, подушечкой на «бугорке», который располагается в задней части срединного шва на верхнем нёбе. Его легко найти, он похож на просяное зернышко. Нащупав бугорок и установив на него подушечку большого пальца, следует слегка опустить голову на палец, еле-еле надавив на этот бугорок. Так держать 6 секунд, отпустить, пауза 12 секунд, затем компрессию повторить вновь, и таких циклов от 3 до 15, до ощущения внутреннего расслабления во рту или в лице; это занимает, в среднем, от 6 до 10 повторений секунд.
4. Упражнение четвертое «Открывашка». Сидя за столом с упором предплечьем в стол также поставить подушечкой первый палец теперь на нёбную кость (начните с правой). Нёбные косточки располагаются кзади и по обе стороны от «бугорка», с которым мы уже хорошо знакомы. Нёбные косточки – это край твердого нёба. За ними начинается уже мягкое нёбо, это «последние дальние косточки». Начните с правой: опустите слегка голову, надавив тем самым ею на палец, подержите 6 секунд, 12 секунд пауза. Таких циклов по 3 или 6 с каждой стороны, желательно до ощущения внутреннего расслабления во рту или в лице.
5. Упражнение пятое, дыхательное: Сидя на стуле сделайте вдох, одновременно сгибая вперед голову, прижимая ее подбородком к груди и вытягиваясь всем телом вверх, будто кто-то вас подвесил за макушку на ниточке, затем выдох, распрямляя голову и «опускаясь» обратно телом, которое становится как-будто ниже и возвращает себе все свои физиологические изгибы. Таких подходов 7-10, по ощущению комфортности.

Все эти упражнения могут быть применены к детям, и выполнены родителями. Упражнения эти никак не силовые, усилие в них относительное, всякое давление минимальное, буквально одним «намерением». Восстановить организм «одним прыжком» не возможно. Нужны терпение и труд. Если пункция пазухи состоялась недавно, в течение 1-2 дней, то занимайтесь ежедневно, не менее 2 недель. Если пункция была в течение 2 недель, занимайтесь через день 2-3 месяца, если же пункцию перенесли давно, в течение года и ранее, указанные упражнения вам рекомендовано повторять не чаще 2 – 3 раз в неделю и не меньше, чем в течение 4 – 6 месяцев. Упражнения показаны не только после пункции, но и без неё, просто для лечения затяжных воспалений пазух и носоглотки!

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
1. Направь сознание на внутренность носа и начни с выдоха. Выпрями спину (не важно, сидя или стоя), и сделай резкий, быстрый, сильный выдох носом за счет мощного и неожиданного сокращения брюшных мышц так, чтобы воздух вырвался из ноздрей с громким звуком, как из кузнечных мехов. После такого выдоха не делая ни малейшей паузы, расслабь мышцы живота. В это время часть легких сама наполнится воздухом. И снова повтори упражнение (резкий выдох носом за счет живота). Рот не открывается! Эти быстрые, подобно работе мехов выдохи делай в быстрой последовательности, резкими напряжениями брюшных мышц. Выдох быстрый, но не нужно спешить – вдох делается очень медленно.

2. Направь сознание на сердце и начни с вдоха. Выпрями спину (не важно, сидя или стоя), вдохни глубоко в течение 8 секунд, если нос плохо дышит, то даже дольше, до чувства распирания в грудной клетке, задержи дыхание на 8 секунд, а потом выдохни плавно, тоже не быстрее 8 секунд. И так тренируйся, прибавляя к задержке дыхания по 1 секунде в день. Сначала будет очень трудно дышать, но я прошу тебя, – не открывай рта и будь стоек в ритме. Если дело в «забитости» носа – держи себя на чувстве нехватки воздуха, пока можешь. Если указанный темп освоен, то не превышая рекомендованное время удлиняй задержку дыхания прогрессивно (по 1 в день до 32 секунд) и эффект не заставит себя долго ждать. Нет такой заложенности носа, чтобы не поддалась этому упражнению.

3. Особенно сильное. Выполняй его при всякой ходьбе. Тело держи прямо. Отмеряя вдох и выдох шагами, делай на 8 шагов вдох, а на 16 шагов выдох. Если тяжело, то начни с вдоха за 3 шага, а выдоха за 6. Освоив темп, удлиняй вдох по одному шагу в день, пока не придешь к указанной норме, а выдох всегда делай в два раза длиннее вдоха. Как достигнешь этой нормы, то удлиняй вдох на 1 шаг в 1-2 недели, но не дольше 15 шагов (выдох 30 шагов) Занимайся, пока хорошо. Дыхание должно быть полным и ощущаться как комфортное. Организмом должна управлять воля, а не грубая сила. Будь разумен, умерен, но настойчив, и никакой насморк страшен тебе не будет.

Есть много упражнений, но рассказанные – лучшие. Маленьким детям кроме первого упражнения, трудно делать другие. Поэтому для них еще одно (будет им второе): встать прямо, вытянуть руки вперед на уровне плеч, а пальцы сжать в кулаки. Выдохнуть. С глубоким вдохом развести руки в стороны и максимально отвести назад, держа на уровне плеч. С выдохом свести прямые руки вперед, скрестив перед грудью – правая сверху. Повторить и вернуть левую поверх правой. Выполнять упражнение 3 – 4 минуты. Если выполнять плохо и неверно – это позволительно, лишь бы детям было интересно и они регулярно ежедневно занимались.

Главное – всегда дыши носом.
В здоровье или в болезни – никогда не открывай рта, чтобы дышать. Как рот существует для того, чтобы есть, так нос – для того, чтобы дышать. И если тебе нестерпимо трудно дышать носом, – тренируйся. И всякий раз закрывай рот, как только вспомнишь, что у тебя есть нос. Не нарушай хода тонких энергий по телу. И только одним этим усилием уже принесешь своему телу огромное благо.

Нельзя не сказать о том, как следует сморкаться, пока болеешь: выпрями спину (не важно, сидя или стоя), и сделай резкий, быстрый, сильный выдох носом, как при первом упражнении. Можешь держать платок как удобно, но никогда не пережимай ни двух, ни одной ноздри и держи спину прямо. Высморкавшись, аккуратно вытри нос хлопчатобумажным платком. Иные сморкаются со страшным шумом, прижав ноздри, раздуваясь и краснея, как воздушный шар. Это не верно, ведь куда же деваться слизи из носа? Так может заболеть ухо или воспалиться гайморовы пазухи. К тому же незачем после интенсивно растирать нос и кожу под ним, это может раздражать кожу.

Теперь расскажу четыре физических упражнения, выполняя которые очистятся и нос, и околоносовые пазухи (лобные, гайморовы, решетчатые и основная), придут в норму миндалины небные и аденоидные. Можешь делать их днем или с утра, или вечером – как тебе удобнее, лишь не ищи оправдания, чтобы не делать. Не страшно, если сказали тебе, что «гной в пазухах», миндалины в гнойных пробках – не бойся, все пройдет, лишь делай неустанно.

1. Встань на колени и сядь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга. Чуть-чуть разведи колени. Выпрями спину, расправь плечи, разверни грудную клетку, вытяни вверх позвоночник, поднять руки над головой ладонями вперед и сделай вдох. Медленно и полностью выдыхая опустись вперед, положив лоб на пол. Подбородок прижми к яремной вырезке грудины, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямить физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. Вдохни, сложи ладони вместе и, задержав дыхание на несколько секунд, сожми мышцы тазового дна и промежности, втяни анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря и слегка напряги нижнюю часть мышц передней стенки живота, поджимая их к позвоночнику. Появится ощущение прилива крови к лицу или к голове. Выждав несколько секунд в этом положении, отпусти все мышечные напряжения, расслабься, разомкни ладони, положив их на пол, и с медленным вдохом поднимись в исходное положение рис. 2-5.1. Повторить пять – шесть раз, после чего, сидя в Ваджрасане, опустить руки ладонями на колени, вытянуть позвоночник вверх, и дождаться прохождения «мурашек» по телу. Расслабься, разверни кисти рук ладонями вверх, закрой глаза и посиди полминуты – минуту, дыша естественно и непринужденно.

2. После этого также встань на колени и сядь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга. Теперь пошире разведи колени и положи ладони на пол между ногами пальцами в направлении промежности. Мизинцы рук соединены, пальцы слегка разведены и чуть-чуть присогнуты. Приподнимая таз, наклонись вперед, соедини локти и упрись в них серединой живота. Медленно выпрями ноги. Перенося вес тела вперед, добейся положения, при котором центр тяжести окажется над точкой опоры. При этом ноги и туловище взаимно уравновесятся. Выпрямись горизонтально, вытянись от пяток до макушки. Мышцы живота сильно не напрягай, чтобы локти слегка «проваливались» в живот. Оставаться в таком «уравновешенном на руках» состоянии нужно от 5 до 10 секунд. Выполнять упражнение три-четыре раза в день. Помни! Что выполнение упражнения допускается только при сильном глубоком втягивании заднего прохода и при остановленном дыхании.

3. Встань на колени, опустись на четвереньки и положи на пол локти и предплечья. Сплети пальцы в замок и расположи предплечья на полу так, чтобы они образовывали угол примерно в 60 градусов. Поставь голову в вершину этого угла самой макушкой. Подними таз вверх и попытайся оторвать от пола ноги. Через несколько дней освоения попытки увенчаются успехом. Когда это произойдет, постарайся выпрямить туловище вверх с поджатыми ногами. Через несколько дней и это будет не трудно. Тогда выпрями ноги и вытяни туловище вверх перпендикулярно полу. Стой так, пока нравится. Дыхание свободное (но не ртом, конечно). Выход из положения плавный – после того, как опустил ноги и перед тем, как поднять голову надо поставить ее на 2 кулака и так подождать немного. Потом обязательно лечь на спину и расслабиться. Вначале тренируйся у стенки. Стоять можно от нескольких секунд до 10 минут для молодых мужчин и женщин (а лежать, отдыхая на спине столько же, сколько стояли на голове). Но не нужно идти против своей воли – тренируйтесь, пока хорошо.

4. Сядь, как в первом упражнении. Втяни немного задний проход. Медленно вдыхая, отклонись назад и ляг на спину, положив руки на пол за головой. Расслабься и дыши свободно в течение 1 минуты. Можно вытянуть тело, изогнув его по дуге, выпуклостью вверх и слегка запрокинув голову, но не за счет разгибания шеи, а за счет вытягивания ее по дуге. Должно быть ощущение растягивания между каждыми двумя позвонками. Если при этом в носоглотке – жжение – это нормально. Значит, идет отток гноя из пазух. Можно иногда прерывать упражнение, поднимаясь в исходное положение и практиковать первое дыхательное упражнение.

Теперь о гигиене.
Мой дорогой друг! Ты ведь чистишь зубы каждый день. Также следует мыть нос. Для этого немного подсоленной до вкуса слезы теплой кипяченой воды или стерильный физиологический раствор следует влить шприцом в правую ноздрю, наклониться и вылить из левой. И наоборот. Потом следует хорошо высушить ноздри выполнением первого дыхательного упражнения. Помни, что в первые недели упражнения не вся вода будет выливаться из пазух сразу, а поэтому нужно носить с собой носовой платок, чтобы в приличном обществе не было неудобно, если из гайморовой или лобной пазухи выльются остатки воды.

И последнее, но не последней важности:
(не в тяжелое обострение болезни, конечно) два раза в день обливайся холодной водой, чтобы тебе было хорошо. Будет то обливание из тазика, холодный душ или ванна, или даже купание в речке – это твое личное дело. Главное выработать привычку. И помни – тело Твоё – Храм Господа. Пойми, что Он приходит туда чаще, чем в церковь. Более того, он там живет. А потому если осознаешь это, то никогда не сможешь позволить себе курить в Храме Господнем, пить пиво, ругаться или думать низкие мысли. А болезнь твоя пусть станет для тебя стимулом к самосовершенствованию. И если она заставит тебя развить сильное тело, здоровую стойкую психику, сделает чистыми мысли, то она принесет не вред, а даже большую пользу.

Буклет подготовлен по результатам применения упражнений хатха-йоги и рекомендаций П. Иванова

Внимание!
Администрация медицинского центра «Мой доктор» и персонал не несут ответственности за любые варианты выполнения указанных в данном пособии упражнений и закаливающих процедур. Кроме того, упражнения эти разработаны для взрослых, а для детей не подходят (см. специальное пособие для детей). О противопоказаниях и показаниях необходимо проконсультироваться с врачом

Ваши уши могут быть повреждены простудой

В отчете Американской ассоциации легких говорится, что средний взрослый человек более четырех раз в год простужается. Это много, даже если большинство простудных заболеваний являются легкими вирусными инфекциями. Независимо от того, атакует ли вирус дыхательную систему, горло или носовые пазухи, он может вызвать заложенность уха и, в конечном итоге, инфекцию уха.

Существуют определенные симптомы простуды, которые нельзя игнорировать, несмотря на то, что обычно простуда считается безвредной.Ученые наконец подтвердили предполагаемую связь между ушными инфекциями и простудой. Это открытие имеет большое значение, поскольку ушные инфекции вносят значительный вклад в тревожный рост устойчивости к антибиотикам.

Симптомы, которые вы никогда не должны игнорировать

Учитывая, что ваши носовые пазухи и уши связаны между собой, при простуде нередко возникает ощущение заложенности в ушах. Обычно это чувство приходит и уходит, особенно если вы принимаете противоотечное средство и из вашей головы вытекает жидкость.Но заложенность может превратиться в ушную инфекцию всего за несколько часов. По этой причине вам всегда следует обращаться за помощью к специалисту, если у вас есть какие-либо боли или необычные выделения из уха.

Боль может быть признаком воспаления и инфекции, а также сигналом об ухудшении простуды. Вы можете избежать необратимых травм, если поймаете их достаточно рано, выписав рецепт на антибиотики. Это может привести к повреждению барабанной перепонки и может повредить реснички, если пренебречь этим.

Насколько это важно? Простуда обычно вызывает лишь временные проблемы со слухом.Однако повреждение барабанной перепонки или ресничек может привести к необратимой потере слуха… что может привести к другим проблемам со здоровьем.

Потеря слуха может нанести вред вашему общему здоровью

Потеря когнитивных способностей, депрессия, увеличение числа несчастных случаев и другие проблемы со здоровьем связаны с потерей слуха. В последнее время исследователи связывают увеличение расходов на здравоохранение с потерей слуха. На самом деле всего за десять лет невылеченная потеря слуха может увеличить ваши расходы на здравоохранение на 46%.

Вероятность того, что вам потребуется госпитализация из-за невылеченной потери слуха, увеличивается на 50%… а также увеличивается вероятность повторной госпитализации.

Даже незначительные повреждения могут накапливаться. Джонс Хопкинс обнаружил, что даже легкая потеря слуха может удвоить ваши шансы заболеть деменцией. Учтите тот факт, что значительная потеря слуха может быть вызвана рубцеванием барабанной перепонки в результате повторяющихся ушных инфекций.

Страдать от боли несколько дней?

Вы несколько дней страдали от боли в ушах и игнорировали ее? Немедленно обратитесь за лечением.Не совершайте обычную ошибку, ожидая слишком долго. Есть причина, по которой большинство страховых компаний считают боль в ушах или признаки ушной инфекции неотложной ситуацией. Если вы чувствуете боль в ухе во время простуды или после простуды, проверьте слух. Профессиональный экзамен может сказать вам:

  • какое-либо воздействие на внутреннее ухо
  • у вас сейчас ушная инфекция
  • нужно лечить травму барабанной перепонки

Профессиональный осмотр также может убедиться в отсутствии препятствий в ухе, которые могут вызвать раздражение или временную потерю слуха.

Боль в ушах или хроническая потеря слуха — верные признаки того, что вам необходимо обратиться к специалисту. Запишитесь на проверку слуха сегодня.

Ваш слух может ухудшиться из-за простуды

Исследование, проведенное Американской ассоциацией пульмонологов, утверждает, что нормальный взрослый человек более четырех раз в год простужается. В то время как простуда обычно является легкой вирусной инфекцией, это много. Не имеет значения, какую часть тела атакует вирус, если это приводит к заложенности носа, это может вызвать ушную инфекцию.

Есть несколько симптомов простуды, которые нельзя игнорировать, несмотря на то, что простуда обычно считается безвредной. Ученые наконец подтвердили предполагаемую связь между ушными инфекциями и простудой. Это открытие имеет важное значение, поскольку ушные инфекции являются основной причиной тревожного роста устойчивости к антибиотикам.

Симптомы, которые вы никогда не должны игнорировать

Учитывая, что ваши носовые пазухи и уши связаны между собой, при простуде нередко возникает ощущение заложенности ушей.Обычно это чувство приходит и уходит, особенно если вы принимаете противоотечное средство и из вашей головы вытекает жидкость. Но заложенность может перерасти в ушную инфекцию всего за несколько часов. По этой причине вы всегда должны обращаться за профессиональной помощью, если у вас есть какие-либо боли или аномальные выделения из уха.

Боль является признаком обострения простуды и может указывать на воспаление или инфекцию. Вы можете избежать необратимых травм, если они обнаружены достаточно рано, выписав рецепт на антибиотики.Это может привести к отпугиванию барабанной перепонки и может повредить реснички, если их игнорировать.

Насколько это важно? Обычно потеря слуха, связанная с холодом, носит временный характер. Однако повреждение барабанной перепонки или ресничек может привести к необратимой потере слуха, что может привести к другим проблемам со здоровьем.

Потеря слуха может повлиять на общее состояние здоровья

Потеря когнитивных способностей, депрессия, увеличение числа несчастных случаев и другие проблемы со здоровьем связаны с потерей слуха. В последнее время исследователи связывают увеличение расходов на здравоохранение с потерей слуха.На самом деле всего за десять лет запущенная потеря слуха может увеличить ваши расходы на здравоохранение на 46%.

Потеря слуха также может повысить вероятность госпитализации на 50%… а также увеличить вероятность повторной госпитализации.

Это суммируется каждый раз, когда ваши уши получают даже незначительную травму. Джонс Хопкинс обнаружил, что даже легкая потеря слуха может удвоить ваши шансы заболеть деменцией. Примите во внимание тот факт, что значительная потеря слуха может быть вызвана рубцеванием барабанной перепонки в результате повторяющихся ушных инфекций.

Уши болят несколько дней?

Вы несколько дней страдали от боли в ушах и не обращали на нее внимания? Это типичная ошибка, но немедленно обратитесь за лечением. Большинство медицинских страховых компаний считают симптомы ушной инфекции или боли в ушах неотложной ситуацией, и для этого есть веская причина. Если вы чувствуете боль в ухе во время простуды или после простуды, проверьте слух. Профессиональная экспертиза может сказать вам:

  • какое-либо воздействие на внутреннее ухо
  • нужно лечить повреждение барабанной перепонки
  • У вас сейчас ушная инфекция

Боль или временная потеря слуха могут быть вызваны закупоркой уха, которую также можно обнаружить при профессиональном осмотре уха.

Боль в ушах или хроническая потеря слуха являются верными признаками того, что вам следует обратиться к специалисту. Назначьте встречу сейчас.


Простуда может привести к проблемам со слухом

Американская ассоциация легких сообщает, что в среднем взрослый человек простужается до четырех раз в год. Хотя простуда обычно является легкой вирусной инфекцией, это все же много. Независимо от того, атакует ли вирус носовые пазухи, горло или дыхательную систему, он может вызвать заложенность уха и, в конечном итоге, ушную инфекцию.

Есть определенные симптомы простуды, которые нельзя игнорировать, несмотря на то, что простуда обычно считается безвредной. Связь между простудой и ушными инфекциями наконец подтверждена исследователями. Это важный вывод, потому что ушные инфекции являются основным фактором, способствующим тревожному росту устойчивости к антибиотикам.

Вы никогда не должны игнорировать эти симптомы

Учитывая, что ваши носовые пазухи и уши взаимосвязаны, при простуде нередко возникает ощущение заложенности в ушах.Обычно это чувство приходит и уходит, особенно если вы принимаете противоотечное средство и из вашей головы вытекает жидкость. Но заложенность может превратиться в ушную инфекцию всего за несколько часов. По этой причине, если вы испытываете боль или выделения из ушей, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Боль может указывать на воспаление и инфекцию, а также на то, что простуда движется в неправильном направлении. Если поймать рано, вы можете получить рецепт на антибиотики и избежать необратимого ущерба.Если его игнорировать, это может привести к рубцеванию барабанной перепонки и потенциальному повреждению ресничек в результате воспаления.

Насколько это важно? Простуда обычно вызывает только временные проблемы со слухом. Однако повреждение барабанной перепонки или ресничек может привести к необратимой потере слуха… что может привести к другим проблемам со здоровьем.

Потеря слуха может нанести вред вашему общему здоровью

Потеря слуха связана с другими проблемами со здоровьем, от потери когнитивных способностей до депрессии и роста числа несчастных случаев.В последнее время исследователи связывают увеличение расходов на здравоохранение с потерей слуха. На самом деле всего за 10 лет запущенная потеря слуха может увеличить ваши расходы на здравоохранение на 46%.

Вероятность того, что вам потребуется госпитализация из-за невылеченной потери слуха, увеличивается на 50%… а также увеличивается вероятность повторной госпитализации.

Сумма увеличивается каждый раз, когда ваши уши получают даже незначительное повреждение. Джонс Хопкинс обнаружил, что даже небольшая потеря слуха может удвоить ваши шансы заболеть деменцией.Примите во внимание тот факт, что значительная потеря слуха может быть вызвана рубцеванием барабанной перепонки в результате повторяющихся ушных инфекций.

Были ли у вас боли в ушах в течение нескольких дней?

Вы несколько дней страдали от боли в ушах и не обращали на нее внимания? Немедленно лечитесь. Не совершайте распространенную ошибку, откладывая это. Есть причина, по которой большинство страховых компаний считают боль в ушах или признаки ушной инфекции неотложной ситуацией. Важно проверить свое ухо, если у вас была боль во время простуды или вы все еще испытываете трудности со слухом после того, как простуда прошла.Профессиональная оценка может сказать вам, если:

  • У вас сейчас инфекция
  • есть какое-либо влияние на ваше внутреннее ухо
  • нужно устранить травму барабанной перепонки

Боль или временная потеря слуха могут быть вызваны закупоркой уха, что также может быть определено при профессиональном осмотре уха.

Это верный признак того, что вам следует обратиться к специалисту, если у вас устойчивая потеря слуха или боль в ухе. Назначьте встречу прямо сейчас.

Информация сайта предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Чтобы получить индивидуальную консультацию или лечение, запишитесь на прием.

Ваши уши могут пострадать от простуды

Американская ассоциация пульмонологов установила, что нормальный взрослый человек более четырех раз в год простужается. В то время как простуда обычно является легкой вирусной инфекцией, это много. Независимо от того, поражает ли вирус горло, дыхательную систему или носовые пазухи, он может вызвать заложенность уха и, в конечном итоге, ушную инфекцию.

Несмотря на то, что многие люди считают простуду безвредной, есть определенные симптомы, которые нельзя игнорировать. Исследователи наконец подтвердили предполагаемую связь между ушными инфекциями и простудой. Это важное открытие, потому что ушные инфекции являются основной причиной тревожного роста устойчивости к антибиотикам.

Симптомы, которые вы никогда не должны игнорировать

Учитывая, что ваши носовые пазухи и уши взаимосвязаны, при простуде нередко возникает ощущение заложенности ушей.Обычно это чувство приходит и уходит, особенно если вы принимаете противоотечное средство и из вашей головы вытекает жидкость. Но заложенность может превратиться в ушную инфекцию всего за несколько часов. По этой причине вам всегда следует обращаться за профессиональной помощью, если вы испытываете боль или необычные выделения из уха.

Боль может быть признаком воспаления и инфекции, а также сигналом об ухудшении простуды. Вы можете избежать необратимых травм, если они обнаружены достаточно рано, выписав рецепт на антибиотики.Если этим пренебречь, это может привести к образованию рубцов на барабанной перепонке и потенциальному повреждению ресничек в результате воспаления.

Насколько это важно? Обычно потеря слуха, вызванная холодом, носит временный характер. Однако повреждение барабанной перепонки или ресничек может привести к необратимой потере слуха… что может привести к другим проблемам со здоровьем.

Потеря слуха может нанести вред вашему общему здоровью

Потеря слуха связана с другими проблемами со здоровьем, от потери когнитивных способностей до депрессии и роста числа несчастных случаев.Недавно исследователи связали увеличение расходов на здравоохранение с потерей слуха. Фактически, всего за десять лет нелеченная потеря слуха может увеличить ваши расходы на здравоохранение на 46%.

Вероятность того, что вам потребуется госпитализация из-за невылеченной потери слуха, увеличивается на 50%… и вероятность повторной госпитализации также увеличивается.

Даже небольшой урон может суммироваться. Джон Хопкинс обнаружил, что даже небольшая потеря слуха может удвоить вероятность развития слабоумия. Примите во внимание тот факт, что значительная потеря слуха может быть вызвана рубцеванием барабанной перепонки в результате повторяющихся ушных инфекций.

Страдать от боли несколько дней?

Вы несколько дней страдали от боли в ушах и игнорировали ее? Немедленно обратитесь за лечением. Не совершайте распространенную ошибку, откладывая это. Большинство медицинских страховых компаний считают признаки ушной инфекции или боли в ушах неотложной ситуацией, и для этого есть веские причины. Если вы чувствуете боль в ухе во время простуды или после простуды, запланируйте проверку слуха. Если вы проходите проверку слуха, вы можете узнать:

  • у вас есть инфекция
  • есть повреждение барабанной перепонки, которое необходимо устранить
  • есть какое-либо влияние на ваше внутреннее ухо

Профессиональное обследование также может убедиться в отсутствии препятствий в ухе, которые могут вызвать дискомфорт или временную потерю слуха.

Это явный признак того, что вам необходимо обратиться к специалисту, если у вас длительная потеря слуха или боль в ухе. Запишитесь на проверку слуха сегодня.

Простуда и грипп и их влияние на уши

Осень пришла, а зима не за горами. Нравится вам это или нет, это означает простуду, грипп и иногда бронхит. Простуда и грипп не доставляют особого удовольствия, но хотите верьте, хотите нет, но они являются частью естественного процесса заживления организма. Лихорадка — это защитный механизм организма, который пытается убить вирусы с помощью тепла, что означает, что кровь циркулирует быстрее, помогая заживлению.Таким образом, лихорадка может означать, что простуда не длится так долго, и, таким образом, может быть полезной!

Прививка от гриппа не очень комфортна, если у вас прямо сейчас есть симптомы простуды или гриппа, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше:

Многие врачи рекомендуют промывание носа соленой водой, которое может быть эффективным способом облегчить заложенность носа и помочь избавиться от вирусов и бактерий, поэтому проконсультируйтесь с фармацевтом по поводу продукта, который вам подходит.

Расслабьтесь, оставайтесь дома и согрейтесь, пока иммунная система организма делает свою работу.Да, работа важна, но это не очень весело для ваших товарищей по работе!

Попробуйте полоскать горло соленой водой, это может облегчить боль в горле. Смешайте раствор с чайной ложкой соли, растворенной в литре кипяченой воды, которая должна как следует остыть. Может также избавиться от части хлора!

Частое употребление горячих напитков помогает снять заложенность и успокоить нос и горло. Хорошая чашка чая также, скорее всего, улучшит ваше общее самочувствие.

Вам скоро надоест сморкаться, но не сморкайтесь слишком сильно, так как это может привести к попаданию микробов и мокроты в уши, что может привести к ушным инфекциям.Сморкайтесь по ноздрям, закрывая другую ноздрю пальцем и осторожно дуя в салфетку.

Гарантированно взбодрит вас горячий паровой душ или ванна. Более того, пар помогает увлажнить носовые ходы.

Если ваши уши заложены, есть простое и недорогое решение, которое заключается в очистке наружных слуховых проходов с помощью микроаспирации. Во время вашего лечения хорошая ушная медсестра сможет дать вам хороший совет по поводу ушных инфекций и любых других проблем с вашими ушами, независимо от того, вызваны ли они простудой, гриппом или бронхитом.

Простуда, бронхит и инфекции носовых пазух могут задерживать жидкость в среднем ухе за барабанной перепонкой. Когда это происходит, бактерии и вирусы могут размножаться, вызывая заложенность или давление в одном ухе или в обоих. Давление может привести к боли или головным болям, потому что, к сожалению, ваше тело реагирует, вырабатывая больше ушной серы в это время (это способ организма защитить барабанную перепонку от давления).

Мы можем уменьшить давление в вашем наружном слуховом проходе с помощью микроаспирации, быстрого и эффективного простого способа удаления ушной серы, а также проверки состояния вашего уха.Процедура безболезненная, безопасная, удобная, мгновенная и эффективная. Если воск не удаляется, стоимость не взимается.

Всегда обращайтесь за советом как можно скорее. Первый шаг — записаться на прием в Ear Suction Hawke’s Bay для бесплатной оценки состояния уха — мы предлагаем гарантию отсутствия воска и оплаты.

Как предотвратить ушные инфекции в холодную погоду

Ушными инфекциями болеют не только дети, но и взрослые. Вот как снизить риск.

Если вы чувствуете боль или заложенность в ухе, заметили подтекание жидкости или плохо слышите, возможно, у вас ушная инфекция. Хотя они чаще встречаются у детей, взрослые тоже могут заболеть, особенно зимой, когда простуда и грипп приводят к вторичным инфекциям.

Ушные инфекции возникают, когда ваше среднее ухо забивается и воздух не может пройти, создавая влажную среду для размножения бактерий.

«Простые острые инфекции уха могут возникнуть, если евстахиева труба, которая соединяет нос с пространством среднего уха, закупоривается и скапливается жидкость», — говорит Джон С.Огалаи, доктор медицинских наук, отоларинголог Медицинского центра Кека Университета Южной Калифорнии, а также заведующий кафедрой и профессор отоларингологии – хирургии головы и шеи Медицинской школы им. Кека Университета Южной Калифорнии. «У детей больше шансов заболеть ушными инфекциями, потому что их евстахиевы трубы короче и располагаются более горизонтально, поэтому они также не дренируются».

Вы можете принять меры для снижения риска заражения, особенно в холодные месяцы, когда они более распространены:

Практика профилактики простуды

Чем больше вы болеете простудой, тем больше вероятность того, что она перерастет в ушную инфекцию.Поэтому не забывайте хорошо мыть руки, особенно перед тем, как прикасаться к лицу или есть, и избегайте больных людей.

Попробуйте промывание носа

Огалаи рекомендует промывать нос, чтобы ваши проходы оставались свободными и чистыми.

«Наилучшей профилактической мерой, вероятно, является ежедневное промывание носа физиологическим раствором для удаления раздражающих веществ и аллергенов из носоглотки, задней части носа, где находится отверстие евстахиевой трубы», — говорит он.

Сделать прививку от гриппа

Наряду с профилактикой простуды следует принимать меры и по профилактике гриппа.Снижение риска заболеть гриппом означает меньший риск миграции микробов в ваши уши во время болезни.

Позаботьтесь об аллергии

Аллергия может причинить вред зимой, но если держать ее под контролем, ваши ушные раковины не распухнут. Огалаи рекомендует противоаллергические назальные спреи, такие как Flonase или Nasonex.

Следите за чистотой и сухостью ушей

Надлежащая гигиена также может помочь сохранить ваши уши здоровыми.После душа используйте палец и салфетку. Вы даже можете использовать фен, когда сушите волосы. Но, по словам Огалаи, «никогда не используйте ватный тампон».

«Он удаляет около половины ушной серы, а другую половину проталкивает очень глубоко, откуда ее очень трудно извлечь», — говорит он. «Ушная сера естественным образом выходит в душе, и большинству людей не нужно беспокоиться о ее накоплении».

Не курить

Сигаретный дым является раздражителем, и курение может привести к воспалению трубок.И пассивное курение может иметь аналогичный эффект.

«Держитесь подальше от раздражающих веществ, загрязнений и дыма, — говорит Огалаи.

Когда обратиться к врачу

Ушные инфекции часто проходят сами по себе, без антибиотиков, но если вы испытываете сильную боль или прошло несколько дней, позвоните своему врачу. Хронические ушные инфекции могут быть проблемой для некоторых людей с перфорацией барабанной перепонки или длительным анамнезом ушных заболеваний с детства. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах в этом случае.

«Если жидкость продолжает накапливаться в пространстве среднего уха, мы рассматриваем возможность расширения евстахиевой трубы», — говорит Огалаи. «Баллон используется для расширения евстахиевой трубы, улучшения аэрации и оттока жидкости. Если это будет сделано, ушная трубка не понадобится, что снизит риск долгосрочных побочных эффектов, которые могут быть связаны с этим лечением».

Темы

аллергии

простуда

ватный тампон

Др.Джон С. Огалаи

ушные инфекции

Евстахиева труба

прививка от гриппа

промывание носа

зима

Тина Донвито

Тина Донвито — внештатный автор статей о здоровье, культуре, путешествиях и воспитании детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.