Сироп доктор мом аннотация: Доктор МОМ инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Doktor MOM сироп: фл. 100 мл или 150 мл в компл. с мерн. стаканчиком (1782)

Сироп от кашля Доктор МОМ: инструкция и цены

Автор: 12333 Дата: 04.05.2020 Просмотров: 331 Комментарии: 0

Большинство заболеваний верхних дыхательных путей сопровождается кашлем. Он может быть влажным или сухим, но, в любом случае, требует внимания и своевременного лечения. Кашель не просто мешает нормально дышать, он также способен нарушать сон и отдых. Особенно это касается сухого кашля, который часто беспокоит человека в утренние часы или перед сном. Доктор МОМ – сироп от кашля, цена которого доступна каждому человеку. Это средство доказало свою эффективность на практике, помогая облегчить сильный кашель.

Доктор МОМ сироп от кашля: инструкция, цена, преимущества

Сироп от Доктор МОМ универсален – он подойдет всем членам семьи, важно только правильно соблюдать дозировку. Детям его можно давать, начиная с трехлетнего возраста. Средство эффективно справляется с сухим и влажным кашлем, помогая быстрее выздороветь и прийти в норму.

Какие еще преимущества имеет сироп Доктор МОМ:

·         Быстро облегчает состояние больного.

·         Помогает бороться с кашлем на разных стадиях.

·         Основан на растительных компонентах.

·         Проверенный и безопасный состав.

·         Не вызывает привыкания, поэтому пользоваться им можно не один год.

·         Экономный расход – одного флакончика хватит человеку на весь курс применения.

Производитель предлагает флаконы разного объема. Можно приобрести такое средство для всей семьи, если вдруг более не один человек, а несколько. Сироп эффективно разжижает мокроты, помогает откашляться, снижает количество приступов кашля. Кроме того, средство уменьшает воспаление, облегчая дыхание. Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает препараты для похудения.

В линейке бренда есть разные варианты сиропов – для детей и взрослых, для сухого или влажного кашля. Достаточно указать, для чего именно вы хотите приобрести средство. Сколько стоит сироп Доктор МОМ от кашля? Это зависит от конкретной аптечной сети или интернет-магазина. 

Доктор МОМ: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Доктор Мом – это лекарственный препарат, который представляет собой растительный сироп от кашля  и применяется как симптоматическое лекарственное средство при терапии  заболеваний дыхательных путей, сопровождающихся сухим раздражающим кашлем или кашлем с трудно отделяемой мокротой. Он имеет в своем составе активные растительные вещества, обладающие смягчающим, противовоспалительным, отхаркивающим, секретомоторным, секретолитическим, бронхолитическим, муколитическим и отхаркивающим действиями, основанными на полной нормализации нарушения соотношений между составляющими компонентами вязкой мокроты, что способствует более легкому ее откашливанию. Поэтому этот препарат является одним из лекарственных средств, которые применяются при лечении бронхитов, фарингитов, трахеитов, ларингитов,  в  том числе и возникающих в результате перенапряжения голосовых связок при крике у детей или при  «лекторских» ларингитах у взрослых,  как вспомогательное средство при  лечении пневмоний и обструктивных трахеобронхитов и других хронических заболеваний легких.

Показания к применению:
Показаниями к применению препарата Доктор Мом являются: острый фарингит, трахеит, ларингит; острый трахеобронхит, острый обструктивный бронхит, острый бронхит; бронхиальная астма с образование вязкой мокроты и затрудненным ее отхождением; инфекционные заболевания дыхательных путей, осложненные ларингитом, трахеитом, бронхитом или альвеолитом; хронический назофарингит, хронический ларинготрахеит, хронический ларингит; хронический бронхит (на фоне дыхательной недостаточности или ее отсутствии). 

Способ применения:
Сироп Доктор Мом дозируется:  детям с трех до пяти лет – по полчайной ложке , что составляет2,5 мл три раза в сутки , а с шести до четырнадцати лет – по полчайной ложки до одной чайной ложке , что составляет 2,5 мл – 5,0 мл препарата три раза в день. Взрослым и детям старше четырнадцати лет препарат назначается в дозировке по  5,0 – 10,0 мл три раза в день.
Пастилки Доктор Мом назначаются только взрослым и детям старше четырнадцати лет в дозировке по одной пастилке каждые два часа с медленным рассасыванием в полости рта с максимальной суточной дозой не более десяти пастилок.
Мазь Доктор Мом наносят на область грудной клетки, шеи и спины сзади и спереди легкими, растирающими и массирующими движениями.

Для улучшения согревающего эффекта делают теплые обертывания. При ОРВИ и ОРЗ, которые сопровождаются заложенностью носа и/или насморком, мазь наносят на кожу крыльев носа, избегая попадания на слизистую глаз. У взрослых пациентов допускается применение мази в виде паро-влажных ингаляций.

Побочные действия:
При применении препарата Доктор Мом могут возникнуть побочные действия в виде аллергических реакций.

Противопоказания:
Противопоказано применять Доктор Мом до 3-х лет; при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Кожные заболевания (для мази Доктор МОМ).

Беременность:
Применение препарата Доктор МОМ во время беременности в период лактации не противопоказано.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами: 
Сироп и пастилки Доктор МОМ  не рекомендуется применять одновременно с препаратами блокирующими кашлевой рефлекс, такими как коделак, терпинкод, синекод, стоптуссин и либексин, которые применяются для лечения сухого кашля. При их одновременном применении возникает опасность застоя мокроты в трахеобронхиальном дереве, что опасно размножением возбудителей инфекций, в результате чего происходит усиление воспалительного процесса и повреждение стенки бронхильного дерева.

Передозировка:
Сведения о передозировке препарата Доктор Мом до настоящего времени не поступали.

Условия хранения:
Препарат Доктор Мом следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности – 2 года.

Форма выпуска:
Препарат Доктор МОМ выпускается в виде сиропа во флаконах по 100 мл, в виде мази в баночках по 20 гр., в виде пастилок по 20 пастилок в упаковке и в виде раствора в роликовом карандаше.

Состав:
В 100 мл сиропа Доктор МОМ содержится: экстракт семян, корней и листьев базилика священного – 1 г, экстракт корней солодки голой — 600 мг, экстракт корневищ куркумы длинной – 500 мг, экстракт корневищ имбиря лекарственного – 100 мг, экстракт листьев, корней, цветков, коры адатоды васики – 600 мг, экстракт корней, плодов, семян паслена индийского – 200 мг, экстракт корней девясила кистецветного – 200 мг, экстракт плодов перца кубебы – 100 мг, экстракт плодов терминалии белерики – 200 мг, экстракт листьев, сока и мякоти алоэ барбадосского – 500 мг, ментол 60 мг.
В 20 г мази Доктор МОМ содержится: ментол — 0,61 г, камфора — 1,05 г, тимол — 0,02 г, масло скипидарное — 1,11 мл, масло эвкалиптовое — 0,3 мл, масло мускатное — 0,11 мл.
В 1 пастилке Доктор МОМ содержится: экстракт солодки голой — 0,015 г, экстракт имбиря настоящего — 0,01 г, экстракт эмблики лекарственной — 0,1 г, ментол — 0,07 г.

Доктор Мом – инструкция, состав, аналоги, показания, дозировка, противопоказания, побочные эффекты, цена – МедОбоз

Состав и форма выпуска

Является комбинированным препаратом, состав действующих веществ которого зависит от формы выпуска. Выпускается препарат в виде пастилок (экстракт солодки, имбиря, левоментола) ингалятора (ментол, камфора, метилсалицилат, минеральное масло), сиропа в объеме 100 мл. и мази (в составе имеется наличие экстракта базилика, голой солодки, куркумы, имбиря, васки адхатоды, индийского паслена, девясила, алоэ и белерики терминалии).

Показания

Бронхолитик, который обладает отхаркивающим, противовоспалительным и противоотечным свойствами. Назначается для лечения фарингитов, ларингитов, трахеитов, бронхитов, при пневмонии, коклюше (в начальной стадии), хронических формах этих болезней, астме. Рекомендован в случае механического или химического раздражения верхних дыхательных путей.

Пастилки также имеют раздражающее и антисептическое действие. Вдыхание входящих в его состав веществ устраняет заложенность носа, облегчают дыхание.

Противопоказания

Не применяется при повышенной чувствительности к компонентам препарата, также не следует использовать при бронхоспазме, поздних стадиях коклюша (pertussis – лат.). Противопоказано применять для лечения детей в возрасте до 6 лет. В возрасте от 6 до 11 лет следует применять только под наблюдением взрослых.

При лечении данным препаратом следует проявить осторожность пациентам, у которых диагностирован сахарный диабет (сироп содержит сахарозу), сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, чрезмерное слезоотделение, пациентам с увеличением простаты, следствием чего является проблемы с мочевыделением. При перечисленных заболеваниях перед применением следует посоветоваться с врачом.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказан.

Способ применения и дозы

Сироп принимается перорально, по 1-2 чайных ложи по 3 раза в день. Детям – по половинке или по одной чайной ложке сиропа.

Ингалятор применяется для орошения носовых проходов. Производится процедура следующим образом: сняв колпачок с пенала, произвести впрыскивание на вдохе, закрыв вторую ноздрю. Не следует производить орошение чаще чем 1 раз в 2 часа.

После окончания процедуры следует протереть салфеткой кончик ингалятора, закрыть его защитным колпачком. Не рекомендуется применять один и тот же инглятор разным пациентам, так как это может привести к распространению инфекции.

Максимальный срок лечения – 3 дня, затем следует обратиться к врачу (если симптомы простуды не проходят).

Пастилки рассасывают во рту каждые 2 часа, не чаще. Максимальная доза в сутки – 10 штук. Лечение продолжается до 3-х недель.

Мазь: при головных болях намазывают виски, при насморке – крылья носа, при кашле – шею и грудную клетку, до 3 раз в день, в течение 3-5 дней.

Передозировка

Превышение длительности курса лечения ринита с помощью ингалятора (дольше чем 3 дня) может вызвать гиперемию слизистой в носу, ухудшение дыхания. В этом случае назначается симптоматическая терапия.

Побочные эффекты

Возможно временно чувство дискомфорта в носовой полости: зуд, чувство жжения, увеличение количества отделяемой слизи. Изредка наблюдаются аллергические реакции, у астматиков возможен бронхоспазм.

В случае проявления подобных реакций препарат следует отменить и обратиться к врачу.

Условия и сроки хранения

Хранят 3 года при температуре не выше 25°С.

Инструкция сиропа Доктор Мом, отзывы и аналоги

Длительный кашель при простудных заболеваниях часто мучает не только детей, но и взрослых. Избавиться от него, облегчить состояние, не нанеся вреда всему организму, помогают фито-препараты.

Содержание:

Формы выпуска Доктора Мома

Одним из лучших лекарственных препаратов муколитического и противовоспалительного действия, изготовленных на основании растительного сырья, является популярный Доктор Мом. Серия препаратов с торговым названием Доктор Мом выпускается крупным индийским фармацевтическим концерном JB Chemicals&Pharmaceuticals.

Эта торговая марка принадлежит знаменитой компании Джонсон и Джонсон, но используется только на территории  России, Беларуси, Украины и Казахстана.

Существует несколько форм выпуска препаратов Доктор Мом, применяемых при различных симптомах простуды:

  • Сироп во флаконах объемом 100 миллилитров из темного стекла или пропилена, закупоренных алюминиевой крышечкой, и снабженных мерным стаканчиком;
  • Пастилки или леденцы со вкусом малины, лимона, ананаса, апельсина, клубники, ягод и фруктов; упакованные в стрипы в количестве 20 единиц;
  • Раствор для наружного применения в роликовых пластиковых или стеклянных флаконах объемом 10 миллилитров;
  • Карандаш для ингаляций в пластиковом пенале;
  • Мазь для натирок в пропиленовых баночках объемом 20 грамм.

Независимо от того, что все препараты имеют общее торговое название, в их составе различные экстракты лекарственных растений.

Доктор Мом сироп содержит активные компоненты в виде вытяжек из различных трав, плодов, корней, семян и масел:

  • Корневища, цветки, листья и кора васики анатоды – 0,6 грамм;
  • Семена, корни и листья священного базилика – 1 грамм;
  • Корни солодки голой – 0,6 грамм;
  • Куркума длинная, корневища – 0, 5 грамм;
  • Плоды, семена, корни паслена индийского – 0,2 грамма;
  • Корни имбиря лекарственного – 0,1 грамм;
  • Листья, мякоть алоэ барбадосского – 0,5 грамм;
  • Корни девясила кистецветного – 0,2 грамма;
  • Плоды терминалии белерики – 0,2 грамма;
  • Плоды перца острого кубебы – 0,1 грамм;
  • Масло ментоловое – 0,06 грамм.

В составе пастилок от кашля и простуды независимо от вкуса содержатся экстракты растений:

  • Солодки голой в количестве 0,015 грамм;
  • Имбиря лекарственного – 0,01 грамм;
  • Эмблики лекарственной – 0,01 грамм;
  • Масла ментолового – 0,007 грамм.

Под названием Доктор Мом Рабон выпускается раствор для наружного применения, в составе которого присутствуют:

Карандаш для ингаляций под торговой маркой Доктор Мом Инхайлер в своем составе имеет похожий состав, однако, не содержит масла эвкалипта. При этом остальные активные вещества содержатся в большем объеме.

Независимо от формы выпуска, все препараты торговой марки Доктор Мом, – высокоэффективные средства в борьбе с простудой и ее симптомами, такими как кашель, заложенность носа, боли в горле и мышцах.

Сироп Доктор Мом: инструкция

Из всей линейки продуктов Доктор Мом самым популярным средством от кашля является сироп. В нем широкий состав природных компонентов, минимальное количество синтетических добавок и практически полное отсутствие побочных эффектов.

Основное действие сиропа Доктор Мом направлено на устранение спазмов бронхов и разжижение секрета.

Показаниями к применению препарата являются острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей и легких. Эффективен при сухом кашле и проблемах с отделением мокроты.

В списке заболеваний, при которых рекомендуется применение препарата, следующие состояния и заболевания:

Возможно применение как для детей, так и для взрослых.

Рекомендуемые дозы лекарства:

  • Для детей до 5-ти лет – 3 раза в сутки по 2-3 миллилитра;
  • В возрасте от 6-ти до 14 лет – 3 раза в сутки по 3-5 миллилитров;
  • Взрослым людям – по10 миллилитров 3-4 раза в день.
  • Полный курс терапии длится до 3-х недель.

Существует лишь одно побочное действие, возникающее у людей с повышенной чувствительностью, – это аллергия. К противопоказаниям можно отнести:

  • Аллергию на компоненты препарата;
  • Возраст до 2-х лет.

Инструкция сиропа не рекомендует применять сироп Доктор Мом в период беременности и лактации, однако, нет абсолютных противопоказаний к применению. Женщинам во время беременности и кормления следует обязательно проконсультироваться с врачом по поводу применения данного средства.

Учитывая то, что сироп содержит сахарозу, не рекомендуется использовать его лицам, страдающим от сахарного диабета.

Срок использования – 5 лет с момента изготовления. Сироп Доктор Мом отпускается в аптеках безрецептурно, но не стоит заниматься самолечением.

Сироп Доктор Мом: отзывы

На основании многочисленных отзывов можно сделать некоторые выводы, которые характеризуют препарат, как эффективное средство.

Большинство людей, использовавших Доктор Мом в своем лечении или своих близких, выделили массу положительных свойств:

  • Невысокая стоимость;
  • Доступность в аптечной сети;
  • Приятный вкус;
  • Натуральный состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Эффективность в использовании;
  • Быстрое облегчение;
  • Возможность использования для детей;
  • Широкий спектр действия;
  • Отсутствие побочных эффектов в неприятной форме.

Однако многие пользователи отметили для себя, что длительный прием препарата или его частое применение вызывает привыкание. В такой ситуации снижается действие лекарства, он не помогает. Именно этот факт является недостатком.

Некоторые люди самостоятельно, без назначения врача начинают принимать сироп Доктор Мом, считая лекарство безобидным фито-средством. Это ошибочное мнение.

При неправильном использовании, при отсутствии точного диагноза средство может не оказать ожидаемого эффекта.

Отмечен приторный вкус сиропа. Высокое содержание сахара делает данный препарат опасным для лиц с сахарным диабетом, ожирением, аллергией.

Доктор Мом – безвредное и эффективное недорогое средство от мучительного сухого кашля.

Сироп Доктор Мом: аналоги

Абсолютного структурного аналога сиропа Доктор Мом не существует. В таком составе и с таким содержанием экстрактов растительного происхождения препаратов не имеется.

Существуют некоторые препараты растительного происхождения с похожим действием, но иными составными компонентами.

К таким лекарствам можно отнести:

  • Исла-Минт – водный экстракт мха исландского или ягеля, производства Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG Германия;
  • Бронхикум – это настойка из экстрактов травы гринделии, корня полевого цвета, первоцвета, коры квебрахо, тимьяна, производства Rhone -Poulenc Rorer, Германия;
  • Геделикс – настойка экстракта листьев плюща Кrewel Meuselbach GmbH ,Германия;
  • Кука сироп – смесь экстрактов базилика священного, адатоды сосудистой, альпинии галанги, солодки голой, перца длинного, мяты перечной, изготовленного индийской компанией Мультани Фармасьютикалз лимитед;
  • Бронхинол – сироп на основе подорожника ланцетолистного, мать-и-мачехи, мяты перечной, эвкалипта, меда натурального, изготовленный в Нидерландах компанией Натур продукт Европа;
  • Бронхосан – капли на основе бромгексина и смеси масел: анисового, душицы, фенхеля, эвкалипта, мяты перечной; производство Словакия;
  • Трависил – сироп на экстрактах: абруса перекатного, адатоды сосудистой, акации катеху, альпинии лекарственной, базилика священного, куркумы, смеси перцев, имбиря, солодки голой, терминалии белерики, фенхеля, терминалии чебулы, эмблики лекарственной; производства Plethico Pharmaceuticals, Индия;
  • Линкас – сироп фармацевтической компании Хербион (Пакистан), действие которого обусловлено его составом из экстрактов листьев сосудистой атхатоды, голой солодки, длинного перца, душистой фиалки, иссопа лекарственного, зизифуса настоящего, алтея лекарственного, кордии широколистной, альпинии галанга, оносомы прицветковой;
  • Проспан – капли и сироп, производства Германия,  на основе экстракта листьев плюща, анисового и мятного масла, фенхеля;
  • Гербион – сиропы разного плана на основе растительного сырья в ассортименте, производства компании КРКА. Словения.

Это лишь основные популярные лекарственные средства от кашля на растительной основе. Действие всех этих препаратов основано на чудодейственных свойствах натуральных компонентов.

Лечение кашля

Основная причина возникновения кашля – простудные заболевания, вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция и болезни пищеварительной или сердечно-сосудистой системы. Кроме того, возможно возникновение рефлекторного кашля при нервном раздражении. 

Чаще всего кашель возникает при простуде на фоне раздражения слизистой оболочки. Раздражение основано на воспалительных процессах, а кашель – рефлекс организма, желающего избавиться от постороннего вещества.
Любой кашель при простуде требует лечения.

Если влажный кашель сопровождается отхаркиванием, то сухой доставляет массу неприятных ощущений:

  • Боль;
  • Першение;
  • Потерю голоса;
  • Затруднение дыхания.

Именно эти факторы заставляют экстренно искать решение проблемы. Лечение кашля – это устранение раздражителей, смягчение слизистой, вывод мокроты.

Эффективное воздействие оказывают различные лекарственные препараты на основе растительного сырья, снимающие раздражения, обволакивающие слизистую, обладающие антисептическим и противовоспалительным действием. К таким медикаментозным средствам относятся лекарства серии Доктор Мом. Они великолепно помогают в лечении кашля.

Сироп Доктор Мом не подавляет кашель на нейронном уровне, не имеет серьезных противопоказаний, не влияет на кору головного мозга, оказывает местное влияние, обладает антисептическим действием и облегчает отхаркивание.

Об ошибках лечения кашля узнайте из данного видео.

Использование данного препарата в лечении кашля должно осуществляться по назначению врача, независимо от того, что в аптечной сети оно реализуется без рецепта. Использование препаратов на растительной основе – это безопасное и быстрое выздоровление.

Доктор Мом инструкция по применению 100 мл сироп

&nbsp &nbsp

Доктор Мом – лекарственный препарат для лечения отдельных симптомов острых и хронических заболеваний дыхательных путей с сопутствующим сухим либо влажным кашлем с трудноотделяемой мокротой. Оказывает бронхолитический, муколитический, отхаркивающий и противовоспалительный эффект. Выпускается в виде сиропа.

Регистрационный номер: П N015983/01

Торговое название препарата: ДОКТОР МОМ

Лекарственная форма: сироп

 

Фото упаковки сиропа доктор мом 100 мл где указан состав

 

Сироп Доктор Мом состав

 

Состав на 100 мл сиропа:
Активные компоненты:

сухие экстракты, выделенные из:

Адатоды васики листьев, корней, цветков, коры (Adhatoda vasika) 600 мг

Алоэ барбадосского листьев, сока и мякоти (Aloe barbadensis) 500 мг

Базилика священного листьев, семян и корней (Ocimum sanctum) 1000 мг

Девясила кистецветного корней (Inula racemosa) 200 мг

Имбиря лекарственного корневищ (Zingiber officinale) 100 мг

Куркумы длинной корневищ (Curcuma Tonga) 500 мг

Паслена индийского корней, плодов, семян (Solanum indicum) 200 мг

Перца кубебы плодов (Piper cubeba)  100 мг

Солодки голой корней (Glycyrrhiza glabra) 600 мг

Терминалии белерики плодов (Terminalia belerica) 200 мг

и Левоментол 60 мг

вспомогательные вещества: сахароза, глицерол, лимонной кислоты моногидрат, натрия бензоат, метилпарагидроксибензоат натрия, пропилпарагидроксибензоат натрия, сорбиновая кислота, краситель BQ Супра (смесь красителей хинолинового желтого и бриллиантового голубого), ароматизатор ананасовый, вода очищенная.

Описание: Сироп темно-зеленого цвета с запахом ананаса.

Фармакотерапевтическая группа: Отхаркивающее средство растительного происхождения

Код ATX: R05CA10

Фармакологические свойства
Комбинированный препарат растительного происхождения; обладает бронхолитическим, муколитическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием.

Доктор Мом показания к применению

 

Симптоматическая терапия острых и хронических заболеваний дыхательных путей, сопровождающихся сухим кашлем или кашлем с трудноотделяемой мокротой (фарингит, ларингит, в том числе «лекторский», трахеит, бронхит).

Доктор Мом противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст (до 3 лет).

Применение препарата при беременности и лактации
В связи с отсутствием опыта применения у беременных и кормящих женщин назначение препарата данной группе не рекомендуется.

Сироп Доктор Мом: аналоги более дешевые

Обратите внимание!!! Прямые аналоги лекарств следует выбирать по действующему веществу. У препарата Доктор МОМ действующее вещество — Экстракты трав, из нашей статьи вы сможете узнать про более дешевые аналоги Доктора МОМ.

Сироп Доктор Мом: дозировка и способ применения

Детям:

с 3 до 5 лет — по 1/2 чайной ложке (2,5 мл) 3 раза в день;

с 6 до 14 лет -по 1/2 -1 чайной ложке (2,5 мл — 5,0 мл) 3 раза в день.

Взрослым и детям старше 14 лет: по 5,0 -10,0 мл 3 раза в день.

Курс лечения — 2 — 3 недели. Увеличение продолжительности и проведение повторных курсов лечения возможно по рекомендации врача.

 

Фото упаковки сиропа доктор мом 100 мл где указан способ применения

 

Доктор Мом побочное действие

 

Возможны аллергические реакции

Передозировка
Сведения о передозировке препарата до настоящего времени не поступали.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Не рекомендуется одновременный прием с противокашлевыми препаратами в связи с возможностью нарушения отхождения разжиженной мокроты.

Особые указания
Препарат содержит сахар, что необходимо учитывать больным сахарным диабетом, а также лицам, находящимся на гипокалорийной диете. В 1 разовой дозе для взрослых(5,0-10,0мл)содержится 3,75—7,50г сахарозы, что соответствует 0,31-0,62ХЕ.

Если лекарственное средство пришло в негодность или истек срок годности — не выбрасывайте его в сточные воды или на улицу! Поместите лекарственное средство в пакет и положите в мусорный контейнер. Эти меры помогут защитить окружающую среду!

Форма выпуска
Сироп. По 100 мл во флакон из полиэтилентерефталата зеленого цвета, укупоренный алюминиевой или пластиковой крышкой с контролем первого вскрытия. Каждый флакон в комплекте с мерным стаканчиком из полипропилена (15 мл) и инструкцией по применению в картонную пачку.

По 100 мл во флакон из полиэтилентерефталата зеленого цвета укупоренный пластиковой крышкой с контролем первого вскрытия. Каждый флакон вместе с инструкцией по применению в картонную пачку.

Фото флакона сиропа доктор мом 100 мл

Условия хранения
При температуре не выше 30 °С.
Хранить в местах, недоступных для детей.

Срок годности
2 года. Не использовать по истечении срока годности.

Фото упаковки сиропа доктор мом 100 мл где указан срок годности

Условия отпуска из аптек
Без рецепта.

Производитель: 
«Юник Фармасьютикал Лабораториз» (Отделение фирмы «Дж. Б. Кемикалс энд Фармасьютикалс Лтд.»), Ворли, Мумбай 400 030, Индия/
Unique Pharmaceutical Laboratories (A Division of J. В. Chemicals & Pharmaceuticals Ltd), Worli, Mumbai 400 030, India

Адрес производственной площадки:
Участок №215,216, Г.И.Д.К., Индастриал Ареа, Паноли: 394 116, Гуджарат Штат, Индия Plot No. 215,216, G.l.D.C. Industrial Area, Panoli: 394 116, Gujarat State, India

Организания, принимающая претензии:
ООО «Дженсон & Джонсон»
Россия, 121614, г. Москва,
ул. Крылатская, д. 17, стр. 2 тел (495)726-55-55.
«www.doktormom.ru».

Сироп Доктор Мом 100 мл аннотация (инструкция по применению) препарата в фотографиях

 

Фото инструкции по применению сиропа доктор мом 100 мл часть 1

 

 

Фото инструкции по применению сиропа доктор мом 100 мл часть 2 

Сироп Доктор МОМ: отзывы о препарате

Степан Дондуков, Уфа

Отличный препарат на любой случай (разумеется, связанный с кашлем). Лечился им сам, претензий не имею. Также его использовала супруга, и мы давали этот препарат дочери – все замечательно. Вне зависимости от пола и возраста пациента, а также этимологии кашля и степени сложности. Мы ним чего только не лечили, связанного с кашлем. Я ним вылечил ларингит, супруге лекарство помогло избавиться от хронического кашля, а дочери мы ним вылечили бронхит. Во всех случаях лечение было не только эффективным, но и очень быстрым. Побочных эффектов не было, аллергических реакций тоже. В общем, очень круто, я впечатлен!

Марина Обухова, Владимир

Данный препарат был приобретен для борьбы с простудой накануне традиционного «сезона ОРВИ». Лекарство купил неспроста, а после консультации с врачом. Видать, не мой это доктор. Ни Доктор Мом, ни доктор, который мне его выписал. В общем, естественно, мы всей семьей поболели. Ну что, Доктор МОМ, спасай. А он не спас. Описывать каждый случай смысла не вижу. Если обобщить, препарат откровенно слабый. Лающий кашель остается лающим и на второй, и на третий день курса приема. Так было у меня, так было у жены, также было у дочери. Препарат не рекомендую. Есть менее дешевые и более оперативные препараты.

Елизавета Хомякова, Белгород

Хороший препарат, я была приятно удивлена, что рекламные обещания не пошли в разрез с реальным эффектом. Препарат был назначен мне врачом по той причине, что у меня начался сильный приступообразный сухой горлораздирающий кашель. По привычке, телевизору не верю, а потому относилась к лекарству негативно. Но меня убедила мать, отметив, что у нее есть подруга, которой он помог. Хорошо, взяла. И да, стоит признать, лекарство эффективно, даже очень. С первых дней приема пошло стремительное улучшение состояние, начала выходить мокрота. Уже на четвертый день излечилась целиком и полностью. «Прописала» Доктора МОМа на ПМЖ в своем доме.

Валерий Корсак, Челябинск

Лекарство очень вкусное. Кто любит мяту – очень порадуется. Но на вкусе все преимущества Доктора МОМа прекращаются. Во-первых, он бесполезный. То есть не оказывает никакого эффекта. Я принимала его при сильных приступах кашля. Слабее они не стали. Видимо, все деньги ушли на рекламу. Разочарована и никому не советую.

Марина Ляпунова, Таганрог

Препарат неоднозначный, имеет ряд конкретных минусов при сомнительных плюсах. Начнем с минусов. Первое, что буквально «бросается в глаза» – это отсутствие мерной ложки. Это не каприз, это реально создает проблемы, так как ты начинаешь бояться перекормить ребенка сиропом и спровоцировать передозировку. Второе – аллергические реакции. Их может и не быть, но если есть – это реальная проблема. Сомнительный плюс – эффективность. Если моему ребенку помог, то мне помогать наотрез отказался. Я пропила курс, а эффекта – 0. Избирательная эффективность лично меня опечалила.

Олег Филимонов, Омск

Препарат рекомендовать все же не стал. Он имеет среднюю эффективность, помогает не всегда. Вкус тоже не самый приятный, уж насколько я мяту люблю, но это слишком приторно. Аллергические реакции достаточно жесткие – мне повезло, обошлось, а вот супруга получила обильную сыпь. А венчает все это дело цена. Она завышена, видимо, из-за сильной рекламы. Вот как-то так.

Валентин Головинский, Москва

Все хорошо, кроме цены. Флакон стоит еще более-менее приемлемо. Но его не хватает на курс, нужно брать еще. А вот уже два флакона сильно ударят по карману. На рынке есть много менее разрекламированных, но не менее эффективных препаратов с гораздо более приемлемыми ценами. Но, справедливости ради, должен отметить – Доктор МОМ действительно эффективен и курс его приема с большой долей вероятности ваше заболевание вылечит.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры Способ ингибирования ферментативной активности. Биохимия 1997;79(11):645-652. Посмотреть реферат.

Дейл, П.С., Тамханкар, С.П., Джордж, Д. и Дафтари, Г.В. Одновременное лечение гидролитическими ферментами при лучевой терапии шейки матки: свидетельство уменьшения острых побочных эффектов. Cancer Chemother.Pharmacol 2001;47 Suppl:S29-S34.Посмотреть реферат.

El Kadi, KN, Rawlings, AV, Feinberg, C., Watkinson, A., Nunn, CC, Battaglia, A., Chandar, P., Richardson, N., and Pocalyko, DJ Щелочные протеазы широкой специфичности эффективно снижают визуальное масштабирование, связанное с ксерозом, вызванным мылом. Arch Dermatol.Res 2001;293(10):500-507. Посмотреть реферат.

Гленн, Дж. Лечение травматической раны у гериатрического пациента. Стома.Рана.Управление. 2006;52(4):94-98. Посмотреть реферат.

Хеллебрекерс, Б.В., Trimbos-Kemper, T.C., Trimbos, J.B., Emeis, J.J., и Kooistra, T. Использование фибринолитических агентов для предотвращения образования послеоперационных спаек. Fertil.Стерил. 2000;74(2):203-212. Посмотреть реферат.

Лейпнер Дж., Итен Ф. и Саллер Р. Терапия протеолитическими ферментами при ревматических заболеваниях. Биопрепараты. 2001;15(12):779-789. Посмотреть реферат.

Martin, T., Uhder, K., Kurek, R., Roeddiger, S., Schneider, L., Vogt, HG, Heyd, R. и Zamboglou, N. Снижает ли профилактическое лечение протеолитическими ферментами острую токсичность адъювантного облучения таза? Результаты двойного слепого рандомизированного исследования.Радиотер.Онкол. 2002;65(1):17-22. Посмотреть реферат.

Матинян Л.А., Нагапетян ХО, Амирян С.С., Мкртчян С.Р., Мирзоян В.С., Восканян Р.М. Фонофорез папаина в лечении гнойных ран и воспалительных процессов. Хирургия (Моск) 1990;(9):74-76. Посмотреть реферат.

Миллер, П. К., Бейли, С. П., Барнс, М. Э., Дерр, С. Дж., и Холл, Э. Э. Влияние добавок протеазы на функцию скелетных мышц и DOMS после спуска.J Sports Sci 2004;22(4):365-372. Посмотреть реферат.

Морт, Дж. С. и Баттл, Д. Дж. Катепсин В. Int J Biochem Cell Biol 1997; 29(5):715-720. Посмотреть реферат.

Номура, Дж. Т., Сато, Р. Л., Ахерн, Р. М., Сноу, Дж. Л., Кувайе, Т. Т., и Ямамото, Л. Г. Рандомизированное парное сравнительное исследование кожных методов лечения острых укусов медуз (Carybdea alata). Am J Emerg Med 2002;20(7):624-626. Посмотреть реферат.

Pereira, A.L. и Bachion, M.M. [Лечение ран: научный производственный анализ, опубликованный в Revista Brasileira de Enfermagem за 1970-2003 гг.].Преподобный Брас Энферм. 2005;58(2):208-213. Посмотреть реферат.

Перес-Хауреги, Дж., Эскате-Каверо, А., Вега-Галина, Дж., Руис-Аргуэльес, Г.Дж., и Масип-Ньето, Г. [Вероятное отравление кумарином при приеме внутрь противовоспалительного средства]. Rev Invest Clin 1995;47(4):311-313. Посмотреть реферат.

Пипер, Б. и Калири, М. Х. Нетрадиционный уход за ранами: обзор доказательств использования сахара, папайи/папаина и жирных кислот. J.Рана.Стомия.Континенция.Нурс. 2003;30(4):175-183. Посмотреть реферат.

Роулингс Н.Д. и Барретт А.Дж. Эволюционные семейства пептидаз. Biochem J 2-15-1993; 290 (Pt 1): 205-218. Посмотреть реферат.

Роулингс Н.Д. и Барретт А.Дж. Семейства цистеиновых пептидаз. Методы Энзимол. 1994; 244:461-486. Посмотреть реферат.

Ross, E.V., Jr., Badame, A.J., and Dale, S.E. Размягчитель мяса при остром лечении укусов завозных огненных муравьев. J Am Acad Дерматол. 1987;16(6):1189-1192. Посмотреть реферат.

Старли, И. Ф., Мохаммед, П., Шнайдер Г. и Биклер С. В. Лечение педиатрических ожогов наружным применением папайи. Бернс 1999;25(7):636-639. Посмотреть реферат.

Терк Б., Турк В. и Турк Д. Структурные и функциональные аспекты папаиноподобных цистеиновых протеиназ и их белковых ингибиторов. биол.хим. 1997;378(3-4):141-150. Посмотреть реферат.

Удод В. М., Колос А. И., Грицуляк З. Н. Лечение больных абсцессом легкого местным введением папаина. Вестн.Хир.Им И.И.Грек. 1989;142(3):24-27.Посмотреть реферат.

Walker-Renard, P. Новые сведения о лекарственном лечении фитобезоаров. Am J Гастроэнтерол. 1993;88(10):1663-1666. Посмотреть реферат.

Baur X, König G, Bencze K, Fruhmann G. Клинические симптомы и результаты кожного теста, RAST и бронхиального провокационного теста у тридцати трех работников, производящих папаин: доказательства сильной иммуногенной активности и клинически значимых протеолитических эффектов переносимого по воздуху папаина. Clin Allergy 1982;12(1):9-17. Посмотреть реферат.

Бинен Х., Раус И.[Терапевтическое сравнение леденцов от горла; (авторский перевод)]. MMW Munch Med Wochenschr 1981;123:745-7. Посмотреть реферат.

Billigmann P. [Ферментотерапия – альтернатива лечению опоясывающего герпеса. Контролируемое исследование 192 пациентов. Fortschr Med 1995;113:43-8. Посмотреть реферат.

Desser L, Rehberger A, Paukovits W. Протеолитические ферменты и амилаза индуцируют выработку цитокинов в мононуклеарных клетках периферической крови человека in vitro. Рак Биотер 1994;9:253-63. Посмотреть реферат.

Diez-Gomez ML, Quirce S, Aragoneses E, Cuevas M. Астма, вызванная латексом Ficus benjamina: свидетельство перекрестной реактивности с плодами инжира и папаином. Энн Аллергия Астма Иммунол 1998;80:24-30. Посмотреть реферат.

Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Mansfield LE, Ting S, Haverly RW, Yoo TJ. Заболеваемость и клинические проявления гиперчувствительности к папаину в аллергической популяции, подтвержденные слепым пероральным заражением.Энн Аллерги 1985; 55: 541-3. Посмотреть реферат.

Novey HS, Keenan WJ, Fairshter RD, Wells ID, Wilson AF, Culver BD. Легочные заболевания у рабочих, подвергшихся воздействию папаина: клинико-физиологические и иммунологические исследования. Clin Allergy 1980;10(6):721-31. Посмотреть реферат.

Окано Т. Влияние основных микроэлементов на обмен костной ткани в связи с остеопорозом. Ниппон Риншо 1996; 54:148-54. Посмотреть реферат.

Раус И. [Клинические исследования Фрубиэнзима в контролируемом двойном слепом исследовании].Fortschr Med 1976; 94:1579-82. Посмотреть реферат.

Reinecke M. Лечение воспалительных заболеваний полости рта и горла ларипронтом в ЛОР-практике; (авторский перевод)]. MMW Munch Med Wochenschr 1976; 118:1253-4. Посмотреть реферат.

Шаттлворт Д., Хилл С., Маркс Р., Коннелли Д.М. Облегчение экспериментально индуцированного зуда с помощью новой эвтектической смеси местных анестетиков. Бр Дж. Дерматол 1988; 119:535-40.

Симмонс Г.Х. Вопросы и мелкие замечания. ЯМА 1922;79(19):1629.

Сото-Мера М.Т., Лопес-Рико М.Р., Филгейра Х.Ф. и др. Профессиональная аллергия на папаин. Аллергия 2000;55(10):983-4. Посмотреть реферат.

Тарло С.М., Шейх В., Белл Б. и др. Аллергические реакции на папаин. Clin Allergy 1978;8(3):207-15. Посмотреть реферат.

Тимошук Д., Вишневска М., Валусяк-Скорупа Дж. Папаин-индуцированный профессиональный риноконъюнктивит и астма – история болезни. Мед пр 2016;67(1):109-12. Посмотреть реферат.

Валуева Т.А., Ревина Т.А., Мосолов В.В. Ингибиторы белковой протеиназы клубней картофеля, принадлежащие к семейству ингибиторов соевых бобов Кунитца.Биохимия (Москва) 1997;62:1367-74. Посмотреть реферат.

Завадова Е., Дессер Л., Мор Т. Стимуляция продукции активных форм кислорода и цитотоксичность в нейтрофилах человека in vitro и после перорального введения полиферментного препарата. Рак Биотер 1995; 10:147-52. Посмотреть реферат.

Весь сахар (и как исключить его из своего рациона) с доктором Марком Хайманом

Стенограмма подкаста

Нада Юссеф : Привет. Спасибо, что присоединились к нам. Я ваша ведущая Нада Юссеф, и сегодня я очень рада, что наш признанный эксперт вернулся еще на один час, доктор Марк Хайман.

Доктор Марк Хайман : Здравствуйте.

Нада Юссеф : Доктор Марк Хайман — 11-кратный автор бестселлеров New York Times и директор Кливлендского клинического центра функциональной медицины, где врачи проводят время со своими пациентами, слушая их истории, составляя карту своего личного времени, и изучение взаимодействия между генетическими факторами, факторами окружающей среды и образом жизни, которые могут влиять на долгосрочное здоровье и сложные хронические заболевания и проблемы.

Сегодняшняя тема, сахар. Мы поговорим о ваших физиологических эффектах от этого препарата и о том, как избавиться от тяги к сладкому. Итак, введите любые вопросы, которые у вас есть, ребята, ниже. Мы доберемся до него во второй половине этой трансляции. Как всегда-

Доктор Марк Хайман : Все, что связано с сахаром.

Нада Юссеф : Всё сахар.

Доктор Марк Хайман : Весь день.

Нада Юсеф : Все. Это будет хорошо.Как всегда, помните, что это только для информационных целей и не предназначено для замены вашего собственного врача.

Доктор Марк Хайман : Но если вы хотите отказаться от сахара, это нормально.

Нада Юссеф : Ага. Конечно. Конечно. Добро пожаловать обратно. Большое спасибо, что пришли, я знаю, что вы очень, очень заняты.

Доктор Марк Хайман : Нет, я здесь, это моя работа.

Нада Юссеф : Это потрясающе.В прошлый раз мы говорили о заблуждениях о здоровье. Можно с уверенностью сказать, что мы все еще говорим о неправильных представлениях о здоровье, просто больше о сахаре.

Доктор Марк Хайман : Да.

Нада Юссеф : Это большая тема. Прежде чем мы перейдем к этому, я хочу, чтобы вы вкратце рассказали о… Дате назад, примерно два миллиона лет назад. Как мы ели, будучи охотниками и собирателями, по сравнению с тем, как мы едим сегодня?

Доктор Марк Хайман : Ну, если вы верите в эволюцию, мы эволюционировали восемь миллионов лет.Мы едим только зерновые, бобовые и сельскохозяйственные продукты уже около 12 000 лет. Большую часть эволюции мы были охотниками и собирателями.

Правда в том, что мы на очень богатой растительной пище. Средний охотник-собиратель ел около 800 видов растений, но они также ели диких животных и дикую рыбу, и на самом деле их диета не включала зерновые, не включала бобы, не ела молочных продуктов, если только вы не могли подоить саблезубого тигра. , что довольно сложно.

Они не ели сахар, если только не нашли соты, где пчелы сделали мед, а такое у них бывает очень редко, и достать тоже больно.

В Непале есть группа охотников-собирателей, называемых Охотниками за медом, и они буквально взбираются на эти деревья высотой в несколько сотен футов, что достаточно опасно, а затем приносят горящую палку с дымом на ней и выкуривают все пчелы, а затем они получают соты.

Представьте, что вам нужно залезть на 200-футовое дерево с дымящейся веткой, чтобы получить печенье. Примерно так это было тогда. У нас действительно была совсем другая диета, чем сейчас.В нем намного больше питательных веществ, больше клетчатки, больше витаминов и минералов, больше жиров Омега-3. В нем было очень, очень мало сахара и крахмала. Это была совсем другая диета.

Поскольку мы перешли на диету, состоящую преимущественно из углеводов, которые в основном поступают из товарных культур нашей сельскохозяйственной системы, которая сейчас состоит из пшеницы, кукурузы, сои и обработанных пищевых продуктов, мы действительно оказались в затруднительном положении. что является крупнейшей эпидемией ожирения и диабета в истории человечества.У нас проблемы из-за изменений в питании.

Нада Юссеф : Теперь я хочу спросить вас. Прежде всего, почему мы жаждем сахара? Какая наука стоит за этой тягой, которую мы все испытываем?

Доктор Марк Хайман : Дело в том, что все сладкое в природе можно есть. Если он горький, он может убить вас. Наше тело запрограммировано есть сахар, когда мы его получаем, будь то много фруктов летом, мед или что-то еще, потому что когда мы едим что-то сладкое, это фактически позволяет нам накапливать жир.

То, как мы накапливаем жир, это не потребление жира. Мы вроде как развенчали этот миф о том, что жир делает вас толстым, и он должен быть обезжиренным, а другой обезжиренным. Это все чепуха. Мы знаем, что теперь люди, которые придерживаются диеты с ограничением калорий и низким содержанием жира, что означает, что они могут потреблять только очень мало калорий, и они должны быть с низким содержанием жира, гораздо хуже сбрасывают вес, чем люди, которые едят без ограничений, то есть ешьте столько, сколько хотите, с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов.

Это своего рода противоположность тому, чему нас всех учили.Теперь мы должны смотреть на количество сахара, которое мы едим, как на наркотик, потому что он влияет на часть мозга, которая на самом деле вызывает у вас зависимость. Эта дофаминовая реакция… Когда вы получаете текстовое сообщение на свой телефон, это на самом деле поражает химию вашего мозга и заставляет вас на мгновение почувствовать небольшое удовольствие.

То же самое происходит с сахаром, или кокаином, или героином, или всеми наркотиками, вызывающими привыкание. Сахар делает то же самое. Мы механически знаем, как это работает. Между прочим, у некоторых людей есть генетические вариации рецепторов дофамина в мозгу.Этим людям нужно больше стимуляции, чтобы получать такое же удовольствие, как и кому-то другому.

Плохая новость заключается в том, что когда у вас избыточный вес, вы снижаете регуляцию рецепторов. Чем больше у вас избыточного веса и ожирения, тем меньше работают ваши центры удовольствия, а это означает, что вам нужно все больше и больше сахара и крахмала, чтобы фактически стимулировать центр удовольствия. Вы попадаете в этот порочный круг, когда вы жаждете большего, едите больше, нуждаетесь в большем количестве, и это действительно вызывает привыкание.

Мы знаем, что вы проходите через абстиненцию.Если вы кормите животных, вы даете им много сахара, а затем фактически сокращаете сахар, они проходят через физиологическую абстиненцию, как наркоманы, как героиновые наркоманы. Если вы посмотрите на животных в исследованиях, где им давали либо сахар, либо они могли получить кокаин, их буквально подсаживали к капельнице, они нажимали на рычаг, и они могли получить внутривенно кокаин. Они всегда будут предпочитать сахар и переключатся на него, если уже пристрастились к кокаину. Они перейдут на сахар и будут работать в восемь раз больше, чтобы получить сахар, чем кокаин.

Нада Юссеф : Это ужасно.

Доктор Марк Хайман : Это пугает.

Нада Юссеф : Это ужасно. Давайте поговорим о некоторых этикетках для сахара, которые мы можем найти в коробке с чем-то, потому что я не могу их произнести, и я знаю, что их больше 60 или что-то в этом роде?

Доктор Марк Хайман : Нет, у сахара есть сотни названий, будь то-

Нада Юссеф : Что чаще всего встречается?

Др.Марк Хайман : Мы видим, очевидно, сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, которого больше всего. Есть также названия, которые они дают вещам, которые полезны для здоровья, например, кокосовый сахар, или тростниковый сахар, или обезвоженный консервированный сок, или все эти названия для сахара, который на самом деле является сахаром. Трудно понять, что есть много веществ, которые действуют в организме как сахар, например, мальтодекстрин и все эти производные сахара, которые производятся из обработанной кукурузы или добавляются в продукты питания.

Если вы просто погуглите, что такое 100 наименований сахара или 200 наименований сахара, вы увидите список, и вы даже не поверите, что там написано.

Часто в определенной пище, например, в сахаре для завтрака, может быть пять различных видов сахара или крахмала, которые действуют как сахар в пище, они даже не знают, что это сахар.

Нада Юссеф : Ага. Нет, мне нравится, как ты описал переработанную пищу. Вы говорите, что это еда как субстанция, потому что это даже нельзя называть едой, что для меня имеет большой смысл.

Д-р Марк Хайман : Я имею в виду, если вы посмотрите на Twinkie, у вас есть 37 ингредиентов, только один из них — еда, и он внизу списка, и это банановое пюре.

Нада Юсеф : Вау.

Д-р Марк Хайман : Итак, это может быть крошечная капля… Остальное это просто пища, как ингредиенты.

Нада Юссеф : Да, химикаты.

Доктор Марк Хайман : Химикаты, справа. И я всегда говорю, знаете ли, если у вас нет этого ингредиента в вашем шкафу, и вы не стали бы готовить из него, вам, вероятно, не следует его есть.

Нада Юссеф : Верно.

Др.Марк Хайман : Будь то мальтодекстрин, у вас нет бутылки кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, у вас нет частично гидрогенизированного соевого масла, у вас нет бутилированного гидрокситолуола-

Нада Юссеф : Я даже не знаю, что ты говоришь.

Доктор Марк Хайман : BHT. Если ты не можешь это произнести, если это на латыни, если ты даже не узнаешь это. Если там написано: помидоры, вода и соль или сардины, оливковое масло и соль, вы знаете, что это такое. Большую часть времени.

Нада Юссеф : Трудно найти. Существует ли такая вещь, как здоровая обработанная пища?

Доктор Марк Хайман : Ага. Конечно. Как я уже сказал, есть продукты, если вы посмотрите на ингредиенты, и каждый из них, который вы узнаете, является едой, там написано и кешью, и финики, и тыквенные семечки, и немного батончика, все в порядке. Куркума. У меня был один сегодня утром. Это был тыквенный бар. Там были тыквенные семечки и лебеда, а также перец, куркума и соль.

Ладно, это еда, я тут все узнаю.Так что да. Вы можете есть упакованные, обработанные продукты, если они максимально приближены к своему первоначальному состоянию.

Нада Юссеф : Конечно. Хорошо. Здорово. Теперь перейдем к фруктозе. Итак, фруктоза содержится во фруктах, потому что если в сахаре есть клетчатка, это нормально, но фруктоза сама по себе опасна.

Доктор Марк Хайман : Все слышали о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, которого не существовало до 1980-х годов. Так вот, это огромная часть наших диетических подсластителей, потому что это дешево.Правительство субсидирует кукурузу.

Однажды я разговаривал с вице-председателем Pepsi, и он сказал: «Марк, — сказал он, — причина, по которой мы используем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, заключается в том, что правительство делает его слишком дешевым, чтобы мы его не использовали». Это во всем. Это проблема. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы отличается от, скажем, яблока, содержащего фруктозу, потому что яблоко содержит клетчатку, в нем есть витамины и минералы, оно медленнее усваивается, все в порядке.

Когда вы убираете фруктозу из еды.На самом деле, вице-председатель Pepsi сказал мне, он сказал: «Проблема в фруктозе». Он понял, он знает. На самом деле он эндокринолог из клиники Майо, которую, по мнению Тоби Коско, можно положить в бутерброд, но тем не менее.

Он необыкновенный парень, но он говорил о том, что фруктоза – это действительно плохая проблема. Почему? Потому что он попадает в печень. Он не увеличивается, но попадает в печень и вызывает ожирение печени, от которого в настоящее время страдают более 90 миллионов американцев. Большинство людей не знают, что они у них есть.Это вызвано употреблением газированных напитков, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и этой свободной фруктозы.

Кукурузный сироп с фруктозой … Обычно сахар состоит из 50% фруктозы, 50% глюкозы. Он связан вместе с химической структурой. Когда вы получаете кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, он может содержать от 55 до 75% или более фруктозы, и это свободная фруктоза, то есть она не связана с глюкозой. Он быстро впитывается. Мы знаем, что фруктоза в кишечнике на самом деле вызывает дырявый кишечник.

Почему? Потому что для его поглощения требуется энергия кишечника.Когда вы берете туда энергию, тогда то, что удерживает клетки вместе, как лего, то, что требует энергии, чтобы держаться вместе, отделяется. Затем пища, бактериальные белки и токсины попадают в кровоток, где 60% вашей иммунной системы находится прямо под кишечником и вызывает всевозможные воспаления.

У вас ожирение печени, у вас диабет, преддиабет, и у вас будут всевозможные сердечно-сосудистые заболевания, болезни сердца, рак, и все это происходит из-за высокого уровня фруктозы.

Нада Юссеф : Это правда? Рак процветает благодаря фруктозе, верно?

Доктор Марк Хайман : Да, знаете, это интересно. Путь к развитию рака — это сахар. На самом деле, когда они проводят диагностику рака, они делают то, что называется сканированием домашних животных, когда они в основном говорят вам голодать от углеводов и сахара в течение нескольких дней. Они вкалывают вам сахар, радиоактивный сахар.

Они видят, что дело идет прямо к раку.Вот так загорается рак, потому что рак любит сахар и крахмал, я бы тоже сказал.

Мы знаем, что ожирение, диабет и преддиабет связаны с раком. Это хорошо установлено в науке. Итак, мы знаем, что сахар питает рак.

На самом деле, они изучают кетогенные диеты и рак, то есть диету с чрезвычайно высоким содержанием жиров, потому что ваши клетки могут работать на сахаре, то есть на глюкозе, или на чем-то, называемом кетонами, которые появляются при употреблении большого количества жира и отказе от крахмала. .

Раковые клетки могут работать только на сахаре. Вы лишаете их источника пищи, они умирают. Это теория, и было показано, что она часто очень эффективна при многих трудноизлечимых видах рака, которые сейчас проходят множество исследований. Это довольно интересный район. Сахар и рак – это реальная вещь.

Нада Юссеф : Вы говорите, что если вы исключите углеводы, или, по крайней мере, это то, что пытается показать исследование, рак умрет от голода, если в вашем теле нет сахара?

Др.Марк Хайман : Ага. Есть такие ребята, как доктор Ямагучи в Нью-Йорке, который учится … Он в онкологии с Имперским О’Мэлли, говорит о презентации, которую я видел, где он говорит о меланоме и раке поджелудочной железы, очень сложном раке, мы на самом деле наблюдаем впечатляющие изменения .

Мы изучаем рак мозга, потому что мозг очень хорошо работает на кетонах, но сахар питает рак мозга.

Я думаю, что это очень многообещающее исследование, и мы узнаем о нем больше, но, возможно, в конечном итоге оно станет частью лечения рака, то есть кетогенной диеты.

Нада Юссеф : Ух ты, это увлекательно. Я как бы хочу поговорить о некоторых решениях. Что-то вроде трав, специй, приправ, потому что мы добавляем сахар для аромата, чтобы сделать все слаще, есть ли более естественный способ добавления вещей из этой категории трав, специй и приправ, которые мы можем добавлять в нашу еду?

Д-р Марк Хайман : Часть проблемы в том, что мы действительно стали зависимыми от сахара, и наши вкусовые рецепторы сильно стимулируются сахаром.Искусственные подсластители, которые часто имеют в 1000 раз более сладкий вкус, чем сахар, или даже больше. Это суперстимулирует.

Нада Юссеф : Это заставляет вас хотеть чего-нибудь послаще, верно?

Доктор Марк Хайман : Заставляет вас хотеть еще больше. Да. Требуется некоторое время, чтобы избавиться от этого, но в природе так много невероятных натуральных ароматов от специй, трав, приправ, соли и перца, которые на самом деле придают вкус пище, и как только люди начинают узнавать об этом, на вкус намного лучше, чем сахар.

Иногда, когда я иду в тайский ресторан, они кладут так много сахара во все блюда… Я имею в виду, они кладут сахар в заправки для салатов.

Нада Юссеф : Я как раз хотел тебя спросить.

Доктор Марк Хайман : Почему в заправке для салата есть сахар? Я не понимаю, но часто ваша заправка для салата, которую вы покупаете в бутылках или в магазине, или идете в Макдональдс, это на самом деле довольно плохо. Салаты неплохие, когда заправляешь, получается хуже, чем Биг Мак.

Нада Юссеф : Ага. И я вижу много людей, пытающихся питаться здоровой пищей, и они получают салат со стейком или курицей, но потом они покупают заправку в магазине, и дело в том, что эта заправка вроде как какая? Все портит.

Доктор Марк Хайман : Ну да. Обычно это рафинированное растительное масло, так что это не оливковое масло первого холодного отжима, это кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, это жевательные резинки и загустители, это добавки и консерванты, зачем вам добавлять это в свой салат?

Нада Юссеф : Так придерживаться масла и уксуса?

Др.Марк Хайман : Я имею в виду, честно говоря, я такой ленивый, я возьму свой салат, положу его в миску. Я налью на него оливкового масла. Я налью на него немного уксуса. Я посолю и поперчу. Вот и весь салат.

Нада Юссеф : Отлично. Это точно… идеально.

Доктор Марк Хайман : Если я хочу пофантазировать, я могу положить его в банку и добавить немного горчицы, лимона и тмина, специй, но обычно я довольно ленив.

Нада Юссеф : Итак, мы выбираем этот яд, когда едим сахар.Самое страшное, я вообще документальный фильм смотрел-

Доктор Марк Хайман : Ну, мы можем выбирать, мы можем быть зависимы.

Нада Юссеф : Мы полностью зависимы, но также знаем информацию, точно так же, как то, что вы делаете, ходите и говорите об этом. Наши дети.

Я мать-одиночка двоих детей, и у меня есть полный контроль над тем, как выглядит еда, но самое страшное — это изменить привычки ваших детей, когда они выходят на улицу и собирают яблоко за закуска против Oreos или золотой рыбки, потому что сейчас это эпидемия среди детей с ожирением, СДВГ, не-

Др.Марк Хайман : Если бы они ели золотых рыбок целиком, это было бы прекрасно. Но не то-

Нада Юссеф : Нет, не целую золотую рыбку, а золотую рыбку в виде крекеров.

Д-р Марк Хайман : Могу получить Омега-3, немного белка.

Нада Юссеф : Да, да. Но это очень трудно-

Доктор Марк Хайман : С детьми.

Нада Юссеф : Да, со своими детьми, но СДВГ и ожирение у детей, это все… Это тоже из-за диеты?

Доктор Марк Хайман : Огромный. Мы знаем, что диетические изменения играют большую роль в нашей когнитивной функции, в нашем настроении и поведении. На самом деле существует целая область исследований, называемая разрывом в достижениях. Доктор Чарльз Бош из Колумбии изучил, как питание наших детей и их здоровье влияют на их способность учиться и функционировать, а также на их поведение в школе.

Эти дети, которые склонны есть обработанные продукты, не могут функционировать и думать.На самом деле, здесь, в Кливленде, я только что встретился с парнем, который начал то, что называется Pure Pantry Health, где он объединяет бедное сообщество и помогает им научиться правильно питаться.

Он был тренером по баскетболу и следил за тем, что ели эти дети, как они вели себя в школе, как они сбавляли темпы и отставали и не могли выступать. Он спросил их, что они едят. Они едят раскаленные чипсы с красной краской.

Мы знаем, например, что красный краситель вызывает СДВГ.Мы знаем, что эти химические вещества на самом деле могут влиять на поведение. Мы знаем, что сахар и недостаток хороших полезных питательных веществ влияют на эти функции детей. Нам действительно нужно сосредоточиться на том, как мы можем это изменить.

Я видел школы, где они буквально наняли школы с очень бедными районами, детьми меньшинств, очень бесправными семьями, и они буквально кормили детей три раза в день. Раньше детей сажали в тюрьму, теперь они ходят в колледж. Они не заканчивали среднюю школу, а теперь отличники, и все остальные дети в округе и богатые соседи, они хотят отправить своих детей в эту школу, потому что они кормят их три раза в день и едят настоящую еду. еда, и они могут выступать и функционировать в школе.

Играет огромную роль. По-моему, я когда-то видела это видео на ютубе этого малыша, который впервые получил сахар. И ты смотришь на ребенка, и это как крэк. Ребёнок начал трескаться.

Нада Юссеф : Да, да.

Д-р Марк Хайман : Я думаю, мы приучаем наших детей к этому, и мы думаем, что есть детское питание и детское меню. Я имею в виду, хлопья для завтрака, фруктовые лепешки, и капитан кранч, и какао-порошок, и Трикс для детей. Я имею в виду, что они сертифицированы Американской кардиологической ассоциацией как полезные, потому что в них мало жира, но они полны красителей и химикатов, а также тонн сахара.Семь чайных ложек сахара в миске с сахаром Трикс.

Нада Юссеф : Так что это как десерт, да еще и нездоровый десерт.

Доктор Марк Хайман : Да, я бы сказал, что это не завтрак, а десерт.

Нада Юссеф : Да, вообще-то, когда мои дети просят у меня хлопья, я заставляю их есть их яйца и овощи, а потом ем хлопья.

Доктор Марк Хайман : Ну, я убийца злаков.Я не думаю, что мы должны есть хлопья.

Нада Юссеф : Злаковый убийца. Мне нравится этот. Теперь, эти виды обратимы с диетой. Итак, допустим, я меняю свой рацион. Я знаю, что диабет — это огромная проблема с диетой, кето-диетой. Вы действительно можете повернуть вспять?

Доктор Марк Хайман : Да. Мы знаем, например, что сахар и углеводы, рафинированные углеводы, потому что овощи — это углеводы, их нужно есть много. Но, крахмал и сахар, преимущественно мука, мы съедаем 133 фунта муки и 152 фунта сахара.Это приводит к тому, что 70% из них имеют избыточный вес. У каждого второго из нас есть преддиабет или диабет второго типа.

Это грандиозно. Половина населения имеет преддиабет или диабет второго типа. Каждый четвертый ребенок подросткового возраста имеет преддиабет или диабет второго типа. Когда я учился в медицинском институте 30 лет назад, не было ни одного случая. Всегда. Теперь это каждый четвертый.

Как это происходит? Это происходит из-за высокого содержания крахмала в рационе, который повышает уровень инсулина. Мы храним жир, и мы попадаем в этот порочный круг, вызывая диабет, и теперь есть удивительное исследование, только что вышедшее в феврале 2018 года, было около 250 страниц, рандомизированное исследование, в котором они изучали диабетиков второго типа, которые болели диабетом в течение давно, на инсулине, на максимальной медикаментозной терапии, посадили на кетогенную диету, в которой около 70% жира…

Я не думаю, что это для всех, но для некоторых людей, которым нужно сдвинуться с мертвой точки. И очень-очень низкое содержание крахмала и углеводов, менее 15-30 граммов, то есть почти ничего.

За год они обнаружили, что 100% отказались от основного лекарства от диабета, которое часто вызывает побочные эффекты, называемые пероральными гипогликемиками, а 94% отказались от инсулина или резко уменьшили его дозу, и они потеряли в среднем 30 фунтов, что невероятно. Или 12% от их массы тела.

Это поразительно.Нет лекарства, которое могло бы это сделать, нет другого лекарства или укола, которые действительно могли бы дать такой результат. Это сила еды. Мы действительно можем обратить диабет вспять.

Нада Юссеф :   Знаешь, это забавно, у моей мамы диабет второго типа. И я все время говорю с ней о том, что вы говорите о кетогенной диете, о голодании и обо всем в этом роде. Она села на кетогенную диету на неделю, доктор Хайман, и ее цифры упали до 104, а это, по ее словам, число, которого она не видела уже шесть лет.Она болеет диабетом более десяти лет, 20 лет.

Это просто потрясающе, что вы можете сделать… То, что вы вводите в свое тело, может полностью устранить лекарства.

Доктор Марк Хайман : Он огромный.

Нада Юссеф : Отлично. Я как бы хочу спрыгнуть на истинную и ложную игру.

Доктор Марк Хайман : Любовные игры.

Нада Юсеф : Фруктовый сок. Скажи мне правду или ложь, так скажи мне правду или ложь, а потом объясни, почему да или нет.

Д-р Марк Хайман : Нет, вы отвечаете верно или неверно.

Нада Юссеф : Думаю, я узнаю, потому что я исследовал это, но, если ты не знаешь, я помогу.

Фруктовый сок полезнее газировки из-за антиоксидантов.

Доктор Марк Хайман : Не совсем так. Хорошо, вы получаете немного витаминов, немного антиоксидантов, но, по сути, фруктовый сок — это то же самое, что пить газировку. В нем также много фруктозы, что не очень хорошо. Коробки из-под сока, если не считать здоровых сокосодержащих напитков, на самом деле ненамного лучше, чем газированные напитки, и вызывают те же биологические процессы, что и прибавка в весе, диабет и ожирение.

Не думайте, что сок — это полезный напиток. Теперь, сколько яблок нам нужно, чтобы получить один стакан сока, наверное, пять. Ешьте пять яблок, удачи с этим. Вероятно, вы не пройдете первые два.

Нада Юссеф : Конечно, верно. Хорошо. После тренировки спортивный напиток — лучший способ восстановить электролиты.

Доктор Марк Хайман : Абсолютно нет. Вы же не хотите пить синие напитки, или оранжево-зеленые напитки, или что-то еще со всеми видами сахара и небольшим количеством электролитов.Лучший способ сделать это на самом деле, вы можете получить порошки, которые являются просто электролитами. Я часто использую этот жидкий вид, который вы используете в стакане воды.

Это немного соленая вода на вкус, это не лучшая вещь для питья, но вы ее выпиваете и вдруг чувствуете себя на миллион баксов. Я делаю это, когда играю в теннис летом, когда очень жарко, или когда играю в баскетбол, и я выматываюсь. Это просто оживляет вас полностью.

Нада Юссеф : Хорошо.

Доктор Марк Хайман : Пропустите сахар.

Нада Юссеф : Откажитесь от сахара.

Доктор Марк Хайман : Теперь, если вы элитный спортсмен и тренируетесь долго, вам может понадобиться немного углеводов, но для обычного человека это не выход.

Нада Юссеф : Даже после тренировки. Десерты являются основным блюдом с добавлением сахара в американской диете.

Доктор Марк Хайман : Нет.

Нада Юссеф : Это завтрак?

Доктор Марк Хайман : Это может быть завтрак.

Нада Юссеф : Я имею в виду, со всеми этими разговорами о хлопьях, я думаю, это завтрак.

Доктор Марк Хайман : Если у вас есть огромный, то что это? Огромный мокко фраппучино латте что-то в Starbucks, в котором может быть 76 граммов сахара. Это как две колы на завтрак.

Нада Юссеф : Ух ты.

Др.Марк Хайман : Это как две кока-колы. Большая часть завтрака, который мы едим в Америке, в основном состоит из сахара. Пончики, кексы, рогалики, хлопья, вафли, блины. Это не то, что мы должны есть. Мы должны есть белки и жиры на завтрак.

Самый большой источник сахара в рационе американцев и от 15 до 20% калорий в том же сообществе — газированные напитки. Сахара из напитков.

Нада Юссеф : Хорошо. Здорово. Лучший искусственный подсластитель — вообще никакой.

Др.Марк Хайман : Да. Это правда, хотя есть монашеский фрукт, который на самом деле не искусственный, он из традиционного китайского фрукта, который не содержит калорий, но на самом деле имеет сладкий вкус и его можно использовать.

Нада Юссеф : Как это называется?

Доктор Марк Хайман : фрукты монаха.

Нада Юссеф : Монах? Ох, ну ладно.

Доктор Марк Хайман : Как молящийся монах.

Нада Юссеф : Хорошо.Здорово. Как насчет, я знаю, что мы говорили о меде немного ранее, но это мед… Люди думают что-то вроде: «Я могу положить мед в свой чай».

Доктор Марк Хайман : Вот проблема. Это не сахар, который вы добавляете в пищу, это сахар, который добавляют корпорации. Вы можете получить 15 чайных ложек сахара в одной газировке на 20 унций. Но вы бы не добавили 20 чайных ложек сахара в свой кофе или хлопья. Можно добавить чайную ложку сахара или чайную ложку меда или чайную ложку кленового сиропа.Это не проблема.

Это 34 чайные ложки, которые мы едим каждый день изо дня в день.

Нада Юсеф : Звучит очень опасно. Вы должны съедать не менее пяти порций фруктов каждый день.

Д-р Марк Хайман : Ну, нам говорят съедать от пяти до девяти порций фруктов и овощей каждый день, что хорошо, за исключением того, что это должны быть овощи и фрукты. Должно быть семь фруктов и… Пардон, семь овощей и два фруктов.Фрукты… Специально для нашего населения.

Если вы здоровы и занимаетесь спортом, хорошо, вы можете есть больше фруктов, но для обычного человека с избыточным весом, страдающего диабетом, это не лучшая пища для вас, чтобы принимать ее в больших количествах. Вы не хотите иметь большую миску ананаса или большую миску винограда.

Это просто значительно поднимет уровень сахара в крови. Вы хотите сократить это и съесть немного, но это не основной продукт питания.

Нада Юссеф : Какие еще худшие преступники?

Др.Марк Хайман : Ананас. Виноград.

Нада Юссеф : Ананас и виноград.

Доктор Марк Хайман : Бананы не так хороши.

Нада Юссеф : Бананы не вкусные?

Д-р Марк Хайман : Посмотрите на гликемический индекс или гликемическую нагрузку фруктов, и вы сможете на это посмотреть. Я написал книгу под названием «Еда: что, черт возьми, я должен есть?» В книге я прохожу сверху вниз, от фруктов с самым низким гликемическим индексом до фруктов с самым высоким гликемическим индексом.А также фрукты и овощи. Какие овощи лучше есть.

В Америке мы едим пять самых распространенных овощей, это в основном картофель в виде картофеля фри, помидоры в виде кетчупа и соуса для пиццы. Помидоры, картофель фри, пицца и кетчуп — основные продукты американской диеты. Также у нас есть лук и сладкая кукуруза. Затем, конечно, есть салат айсберг, который по сути представляет собой опилки с небольшим количеством воды.

Нада Юссеф : Хорошо, теперь я хочу поговорить о бананах очень быстро, потому что многие люди говорят, что я ем бананы ради калия, но я читал, что в авокадо больше калия, чем в бананах?

Др.Марк Хайман : Ага. Вся растительная пища, овощи, имеют много калия. Вы можете получить калий, просто съев много овощей и зелени, сварив их и приготовив овощной бульон, он будет полон калия. Гораздо лучше, чем бананы без сахара.

Нада Юссеф : Ага. Хорошо. Здорово. Пойдем к следующему. Это последнее, что у меня есть для тебя. Покупка органики — пустая трата денег.

Доктор Марк Хайман : №

Нада Юссеф : Хорошо.

Доктор Марк Хайман : Проблема в том, что если вы посмотрите на исследования, которые финансируются пищевой промышленностью и Monsanto, а также фармацевтической промышленностью, которая производит это вещество, они обнаружат, что это не проблема. . Но если посмотреть на независимые исследования, то они явно представляют проблему. Они способствуют возникновению рака, они способствуют развитию аутизма и СДВ у детей, они способствуют возникновению всевозможных хронических заболеваний, поэтому вам нужно свести к минимуму воздействие токсинов в своей жизни.

Еда — один из самых простых способов сделать это и один из самых распространенных источников токсинов. Я состою в правлении этой группы, называемой Рабочей группой по охране окружающей среды, и у них есть так называемая грязная дюжина, то есть 12 наиболее загрязненных овощей и фруктов, а затем 15 чистых, то есть 15 наименее загрязненных.

Если у вас проблемы с бюджетом, вы можете купить 15 чистых овощей и фруктов и держаться подальше от грязной дюжины. Например, клубника хуже всего.Вы никогда не захотите есть их, если они не органические.

Нада Юссеф : Я понятия не имел.

Доктор Марк Хайман : Ага. Их список также есть в книге «Еда: что, черт возьми, мне есть?» Вы можете ознакомиться со всеми различными рейтингами, а также зайти на веб-сайт Рабочей группы по охране окружающей среды ewg.org и найти там список того, как уменьшить воздействие через пищу, мясо, рыбу, чистящие средства для дома, а также , ваше лицо и косметика.Все что там есть.

В некотором роде важно быть разумным в снижении воздействия токсинов.

Нада Юссеф : Хорошо, отлично. Вы прошли через правду и ложь. Я мог бы увидеть-

Доктор Марк Хайман : Да? Я прошел.

Нада Юссеф : Да. Я думаю, ты прошел. Мы получаем много вопросов в прямом эфире. У меня есть несколько предварительно отправленных вопросов, которые я прочитаю очень быстро, чтобы быть честным со всеми.

Эйлин спросила: «Как кетогенная диета вписывается в этот отказ от сахара?» Я знаю, мы говорили об этом.«Один из моих врачей в клинике «Кристалл» предложил мне сесть на эту диету. Вы согласны перевести свое тело в состояние кетоза?» Если вы просто хотите немного описать, что такое кетоз.

Доктор Марк Хайман : Готов поспорить, я знаю доктора. Ее звали Кэрри Диулус, верно?

Нада Юсеф : Вау.

Доктор Марк Хайман : Она мой хороший друг, и она не будет возражать, если я скажу это, она диабетик первого типа. Она почти не принимает инсулин и сидит на кетогенной диете, что довольно удивительно для диабетика первого типа.У нее всего одна или две процедуры в день.

Если у вас есть конкретная проблема. Я думаю, что кетогенные диеты могут быть терапевтическими. Не думаю, что они нужны всем. Но они могут привести к быстрой потере веса. Они могут привести к обратному развитию диабета. Они могут остановить эпилепсию, от которой ничто другое не помогает. Они эффективны при аутизме, они эффективны при болезни Альцгеймера, они эффективны при нейрокогнитивных, иногда других поведенческих проблемах. Может даже рак.

Есть много показаний к нему, но я не думаю, что это для всех.По сути, вы переключаетесь со сжигания сахара в своих клетках на сжигание жира. Когда вы делаете это, вы внезапно меняете источник топлива, то есть кетоны. Кетоны становятся источником топлива, у вашего тела есть резервная топливная система.

Допустим, вы целый день не ели из-за охоты и собирательства, и у вас кончилась еда, тогда вы можете переключиться на сжигание жира. В вашем теле хранится много жира, поэтому вы можете буквально мобилизовать жир и сжигать его как способ получения топлива.Вы также можете сделать это, сократив потребление углеводов и увеличив содержание жира примерно до 70%.

Он может быть очень мощным. Он имеет некоторые удивительные эффекты. Это может заставить вас полностью обратить вспять весь процесс старения. Он регулирует ваши митохондрии, улучшает вашу экспрессию g, уменьшает воспаление, улучшает все ваши сердечно-метаболические факторы риска. Уменьшает все то, что… Может даже увеличить количество стволовых клеток.

Это действительно может увеличить продолжительность жизни. Сейчас мы смотрим на все исследования по этому поводу.Это довольно увлекательно.

Нада Юссеф : Отлично. Я знаю, что вы говорили о том, чтобы не смешивать два. Не ешьте слишком много жира, а затем слишком много сахара или углеводов, потому что тогда вы называете это [перекрестные помехи 00:28:46]. Это очень опасно, и я чувствую, что все, вероятно, должны услышать это от вас.

Доктор Марк Хайман : Это действительно… Очень важно. Спасибо, Нада. Вот сделка. Когда вы едите жир и еще много жира, вы не можете сочетать его с крахмалом и сахаром.Когда вы это делаете, это называется сладкий жир.

Подумайте о пончиках, рогаликах и масле, картофеле фри, мороженом, где вы сочетаете жир и крахмал или жир и сахар, это смертельно опасно. Почему? Потому что, когда вы едите сахар, это повышает уровень инсулина, а затем ваш жир и все остальное циркулирует в вашей крови. Все это сохраняется. Ты наберешь много веса.

Вы не можете есть сладкое жирное, если вы собираетесь сократить количество крахмала, это нормально, но если вы увеличите количество жира, не уменьшив сахара и крахмала, у вас будут проблемы.

Нада Юссеф : Это относится к кетозу. Майк спрашивает: «Когда вы находитесь в кетозе, ваше тело сначала сжигает диетический жир или в первую очередь накопленный жир?»

Доктор Марк Хайман : Отличный вопрос. Обе. Он сожжет топливо, которое вы едите, в виде жира, но также начнет мобилизовать жир. Все, что содержит сахар, создает одну улицу еды и калорий в ваших жировых клетках. Он очень легко проникает туда и не может выбраться. Это как турникет в один конец. Он застрял там, потому что подавляет то, что мы называем полизисом, то есть расщеплением жира.

В основном речь идет о химическом механизме, при котором мы останавливаем сжигание жира и высвобождение жира из накопленного жира, если… Мой микрофон не работает?

Нада Юссеф : Что мне исправить… Ну вот, ближе. Это звучит лучше?

Доктор Марк Хайман : Так лучше?

Итак, в основном происходит высвобождение жира, когда вы начинаете есть жир. Это фактически увеличивает высвобождение жира из жировых клеток и увеличивает ваш метаболизм, когда вы придерживаетесь кетогенной диеты.

Нада Юссеф : Отлично. Теперь я хочу спросить вас о посте. Я большой поклонник голодания. Ваше тело также проходит через кетоз во время голодания?

Доктор Марк Хайман : Ммм-хмм (утвердительно).

Нада Юссеф : Может быть, мы можем немного поговорить об этом? Потому что я на самом деле только что снова посмотрел документальный фильм о пользе голодания. Это были феноменальные вещи.

Доктор Марк Хайман : Ага.

Нада Юссеф : Если хочешь немного поговорить об этом.

Доктор Марк Хайман : Единственное, что мы знаем, что действительно увеличивает продолжительность жизни, и вы можете увеличить свою жизнь на 1/3, это то, что мы называем ограничением калорий. Это означает, что вы сокращаете свои калории на 1/3. Проблема в том, что ты все время несчастен, потому что голоден. Я не фанат этого. Есть вещи, называемые голоданием, имитирующим диеты, что, по сути, мы называем прерывистым голоданием.

Здесь вы ограничите свои калории или пищу восьмичасовым окном.Или ограниченное по времени питание. Скажем, вы ужинаете в шесть или семь вечера и не будете есть до обеда следующего дня. Причина, по которой это работает, заключается в том, что она активирует все механизмы восстановления в вашем теле.

Это на самом деле помогает обновить ваши митохондрии и очистить все отходы из ваших клеток и вашего мозга. Это помогает стимулировать производство стволовых клеток, которые омолаживают вас. Это помогает уменьшить воспаление. Увеличивает все ваши сердечно-метаболические факторы. Это увеличивает кетоны и помогает фактически начать мобилизацию и сжигание жира из ваших жировых клеток и похудеть.

В нем так много преимуществ. Длительное голодание, когда вы не едите или просто пьете воду в течение недели, двух или трех, может быть очень эффективным средством для лечения таких состояний, как аутоиммунное заболевание или диабет второго типа. Очевидно, это не то, что вы можете делать вечно, вы должны есть, так что будьте осторожны с этим, потому что вы не едите, затем снова кормитесь, и у вас могут возникнуть проблемы, если вы не сделаете это правильно.

На самом деле есть отличные руководства по голоданию. Джейсон Фанг, врач из Канады, написал книгу под названием «Полное руководство по голоданию», которая является отличным руководством для понимания голодания.

Нада Юссеф : Если вы едите немного углеводов, жиров и всего такого после голодания, сколько времени требуется вашему телу, чтобы пройти через кетоз, когда вы голодаете? Это как восемь часов голодания, 12 часов голодания?

Доктор Марк Хайман : Часто, если вы не едите в течение 12 часов, вы начинаете впадать в это.

Нада Юссеф : 12 часов, хорошо.

Д-р Марк Хайман : Потом на ночь… Вы знаете, вы едите, а затем за ночь ваше тело начинает сжигать пищу, и тогда, в основном, вы можете продлить это до обеда. Есть также лайфхаки, когда вы действительно можете добавить масло MCT, которое создает кетоны в вашем теле, так что есть много трюков.

Нада Юссеф : Хорошо, доктор Хайман, у нас так много вопросов в прямом эфире. Итак, я собираюсь начать проходить через них.

Доктор Марк Хайман : Иди.

Нада Юссеф : Хорошо, сначала Хасан.Полезна ли замена газированных напитков колы газированной водой? Я зависим от колы.

Доктор Марк Хайман : Да. Это определенно выгодно. Убедитесь, что вы избавились от газированных напитков, и если вы хотите газированные напитки, есть такие, как SpinDrift или как он называется? SpinDrift, кажется, это называется, отличный напиток. У меня нет финансовых отношений ни с одной из этих компаний, но это продукт, в котором есть немного фруктового сока, он шипучий и похож на поддельную газировку, но он очень, очень хорош и не имеет любого существенного сахара в нем.

Есть всякие подобные вещи. Есть ароматизированный лимон, газированная вода, есть все, что вы можете сделать, но вы должны отказаться от газировки.

Нада Юссеф : Хорошо, Сьюзен. Привет, доктор Хайман, я придерживаюсь в основном вегетарианской диеты, но все еще не могу похудеть. Я ем очень мало шоколада в день, может ли это действительно помешать мне похудеть?

Доктор Марк Хайман : Да, это большой вопрос о вегетарианской, веганской диете.Главное, что ты ешь? Потому что вы можете придерживаться веганской кето-диеты с чрезвычайно низким содержанием углеводов и очень высоким содержанием жиров, или вы можете придерживаться веганской, вегетарианской диеты с очень высоким содержанием углеводов, что и будет делать большинство людей, потому что они едят зерновые, они едят бобы, они едят крахмалистые вещи.

Большинство веганов и вегетарианцев будут хотеть сахара, потому что они немного разбалансированы с точки зрения их биологии. Итак, это тяжело. Когда вы едите продукты, которые превращаются в сахар, будь то … Даже если это коричневый рис или фасоль, это все равно приведет, если у вас есть проблемы с весом и резистентность к инсулину, это все равно приведет к некоторым из этих проблем. .Я бы посоветовал вам как бы посмотреть на причины, почему.

Я думаю, что люди могут быть веганами или вегетарианцами по моральным соображениям. Хорошо, это нормально. Если вы буддийский монах, нет проблем. По экологическим причинам, которые я считаю важными, потому что мы не должны есть откормочных коров, потому что они вносят наибольший вклад в изменение климата. Это бесчеловечно, как мы их воспитываем.

Мы используем тонны антибиотиков, пестицидов, пища, которую они им дают, делает мясо более низкого качества. Это просто целый ряд проблем с ним.Это плохо для вас, это плохо для планеты и плохо для окружающей среды. Но мясо, откормленное травой, очень отличается.

Когда вы смотрите на общую проблему окружающей среды и морали, хорошо, но проблемы со здоровьем совсем другие, и когда вы смотрите на исследования, очень мало доказательств того, что мясо представляет собой проблему с точки зрения нашего здоровья, особенно мясо, откормленное травой, и более устойчиво выращиваемых животных.

На самом деле, они имеют решающее значение для восстановления окружающей среды путем восстановления почвы, изолирования вреда и удержания воды, это целая область регенеративного сельского хозяйства.Вопросы здоровья действительно важны, чтобы отличать их от экологических и других проблем, например, от того, какое мясо мы едим. Качество имеет значение. Думаю, надо искать причины. Я думаю, что люди, которые потребляют больше жиров, умеренное количество белков, очень низкое содержание крахмала и углеводов, намного лучше худеют, и это было доказано снова и снова.

Это было 53 исследования, обзорный документ, в котором рандомизированные контрольные испытания длились год или более, и группа с низким содержанием жира показала гораздо лучшие результаты, чем группа с низким содержанием жира.Группа с высоким содержанием жиров работала лучше, чем группа с низким содержанием жира, потому что в группе с высоким содержанием жиров было также мало углеводов. Чем больше разница в жирах и углеводах, тем больше потеря веса.

Нада Юсеф : Вау. И вы сделали все виды вещей, не так ли? Вы сделали вегетарианство, вы сделали кето.

Доктор Марк Хайман : Да, я был вегетарианцем 10 лет. На самом деле, на днях я был с подругой, с которой мне было 20 лет, и она показывала мне несколько фотографий, и мы были на пляже или что-то в этом роде, на мне не было рубашки.Я такой: «Вау». Мое тело, я был вегетарианцем, бегал по пять миль в день, занимался йогой, был здоров, а тело было тощим.

Мне 58 лет, и по сравнению с тем, когда мне было 28 лет, я гораздо более мускулист, гораздо более очерчен, и у меня меньше жира, и у меня гораздо более высокий уровень здоровья, чем когда мне было 28, потому что я изменил свою диету, отказавшись от весь крахмал и сахар.

Нада Юссеф : Хорошо, объясни это. Белок в мясе?

Доктор Марк Хайман : Да, крахмал и сахар уходят.

Нада Юссеф : Хорошо.

Доктор Марк Хайман : Это также диета с высоким содержанием жиров, которая фактически стимулирует наращивание мышечной массы. Это было показано снова и снова в исследованиях человека и животных. Безжировая масса тела увеличивается при употреблении белка и жира хорошего качества и уменьшается при употреблении сахара и крахмала.

Нада Юсеф : Вау. Здорово. А еще у меня есть Дебби. Что вы думаете о плане питания на растительной основе? И это то, о чем мы только что говорили.

Д-р Марк Хайман : Я только что говорил об этом, но я думаю, важно, чтобы мы рассмотрели причины. Если вы думаете, что это связано со здоровьем, я бы оспорил эти предположения и прочитал бы свою книгу. «Еда: что, черт возьми, мне есть», где я прохожу все исследования, объясняю споры о мясе, объясняю, в чем разница между видами мяса, которые имеют разные эффекты. Я думаю, что нам просто нужно еще раз взглянуть на это.

Я расскажу об этом через минуту, но группа по составлению рекомендаций по питанию на самом деле не просматривала исследования по мясу.В основном они предполагали, что это плохо, потому что в нем есть насыщенные жиры. Насыщенные жиры говорят, что это плохо, но это не так. Тогда вам не следует есть мясо из-за этого. Данных, подтверждающих это, очень мало.

На самом деле есть много данных, которые вообще этого не подтверждают.

Нада Юссеф :   Верно, верно. Что ж, очень быстро возвращаюсь к сахару, Кимберли. Какие продукты вы бы посоветовали есть, чтобы избавиться от тяги к сладкому? И я получаю много вопросов о том, как обуздать свою тягу к сладкому.

Доктор Марк Хайман : Я написал книгу о сахарной зависимости. Он назывался «10 Day Detox Guide». По сути, это программа, которая поможет вам отвлечься. Секрет в резком отказе от крахмала и сахара. Холодная индейка. Это не похоже на: «Ну, сегодня я выпью пару доз героина или пару доз кокаина, я просто сокращаю потребление».

Нет. Ты должен остановиться.

Нада Юссеф : Холодная индейка.

Д-р Марк Хайман : Говорят, что в них нужно резко увеличить количество жира, потому что именно жир заставляет вас перестать есть.В течение дня, а иногда и меньше, максимум два, все это пройдет. Химия вашего мозга изменится. Твои гормоны меняются. Так работает фаст-фуд. Это буквально как лекарство.

Нада Юсеф : Вау. Вот это да. Сократите сахар, сократите углеводы-

Доктор Марк Хайман : И увеличить жир.

Нада Юссеф : Увеличить жир. Хорошо, отлично. Эрика хочет знать, как вы помогаете детям побороть пристрастие к сладкому и какие продукты вы предлагаете младшим привередливым едокам?

Др.Марк Хайман : Ну, в моем доме в меню было только две вещи. Возьми это или оставь.

Нада Юссеф : Мне нравится этот.

Доктор Марк Хайман : Это был не ресторан. Меню не было. Не было такого: «Я хочу это». Это то, что мы ели, и все это была настоящая еда, и дело в том, что у нас в Америке такой взгляд на детскую еду, которая так опасна и так вредна. Вот почему 40% детей в этой стране имеют избыточный вес, поэтому у каждого шестого есть какие-то проблемы с нервным развитием, часто связанные с тем, что мы едим.

Правда в том, что мы знаем, на самом деле, что мы можем кормить детей настоящей едой, и они будут есть ее правильно с раннего возраста. Подумайте о том, что едят в Японии. Дети едят сырую рыбу и водоросли. В Индонезии едят индонезийскую еду. Детского меню и детского питания нет. Это изобретение американской пищевой промышленности, которое так пагубно и вредно для нашего здоровья.

Я призываю вас сделать свой дом безопасной зоной. Начните очень рано кормить своих детей цельными продуктами, настоящей едой.Вовлекайте их в приготовление пищи и играйте с едой, получая от нее удовольствие. Мой сын сейчас повар. Это то, чем он зарабатывает на жизнь. Он ходит и учит людей, как готовить здоровую пищу и есть здоровую пищу, и устраивает эти вечеринки, на которых он готовит потрясающую еду и учит людей здоровому образу жизни и еде.

Он немного сбился с пути в колледже, но тут же вернулся и теперь зарабатывает на жизнь этим. Вы можете вдохновить своих детей, и они последуют за вами. Некоторые из этих детей, когда они станут подростками, уйдут и захотят съесть McDonalds или что-то еще, что делают другие друзья, но если вы построили фундамент в своем доме, вам не о чем беспокоиться.

Нада Юссеф : Так будь примером?

Доктор Марк Хайман : Ага.

Нада Юссеф : Верно.

Доктор Марк Хайман : Семейные ужины каждый вечер. Не семейные обеды… Обычный семейный обед… У людей не бывает семейных обедов, но если они и есть, то длятся 20 минут или меньше, пока все едят коробочную еду, сделанную на разных фабриках, разогретую в микроволновую печь, пока они смотрят телевизор или разговаривают по телефону.Это не семейный ужин.

Семейные обеды были показаны… Что я и делал каждый вечер со своей семьей. Я готовил, я работал, я готовил, я пришел домой. Я приготовил настоящую еду. Я сел с ними. Мы наслаждались друг другом. Если так поступают в семьях, снижается уровень ожирения, расстройств пищевого поведения, улучшается успеваемость в школе и получаются всевозможные преимущества для семей и детей, когда вы едите дома за семейным ужином.

Нада Юссеф : Как мы уже говорили, рестораны, вы идете в ресторан и заказываете вкусный салат, но затем дети хотят отказаться от детского меню, и все состоит из макарон с сыром, хот-догов и куриного филе.

Доктор Марк Хайман : Куриные палочки. Я не думал, что у кур есть пальцы.

Нада Юсеф : Нет. Отлично. Подходим к Сью. Стевия в порядке? В связи с этим Конни также спрашивает, я знаю, что не вся стевия хороша, но можете ли вы сказать нам, что искать в хорошей стевии?

Доктор Марк Хайман : Обычно, когда люди начинают задавать эти вопросы, это признак того, что они зависимы от сахара. Потому что никому не нужно будет договариваться о том, можно ли мне Стевию, можно мне это, можно мне это.Я бы просто посмотрел в зеркало и подумал, зачем я задаю этот вопрос?

Это потому, что я зависим от сахара и пытаюсь заменить сахар, который я ем, чем-то, что, по моему мнению, лучше для меня?

Большинство искусственных подсластителей, которые мы знаем сейчас, связаны с ожирением, диабетом, они изменяют микробиом кишечника, вызывают воспаление, они не являются бесплатным обедом. Они не содержат калорий, но они не свободны от воздействия на вашу биологию, вызывающего заболевание.

Что касается Стевии, я думаю, что мы все еще недостаточно о ней знаем.Есть исследования, которые показывают, что это может быть не так плохо, как повышение уровня инсулина и другие эффекты, но тем не менее, это не то, что я бы назвал бесплатной едой. Это удовольствие. Я бы посоветовал вам использовать немного обычного сахара, если вы хотите что-то подсластить.

Reviside A — это абстракция сахара, производимого Cargill, Pepsi и Coke, двух видов: Purevia и Truvia. Есть аннотации Стевии. Другой вопрос, плохие они или нет? Я бы предпочел использовать стевию целиком, она немного горьковатая, но я бы посоветовал именно это.

Нада Юссеф : Хорошо. Можно ли когда-нибудь есть сахар? Я знаю, ты только что упомянул это как удовольствие. Что такое угощение? Как часто угощение?

Доктор Марк Хайман : Верно. Я думаю о сахаре как о рекреационном наркотике. Это как текила, или водка, или что-то еще, вы не хотите иметь бутылку водки на завтрак, обед и ужин, что, по сути, то, что мы делаем с сахаром.

Да, время от времени наслаждайтесь сахаром. Добавьте его себе или узнайте, сколько там.Не ешьте обработанные продукты, в которых много скрытого добавленного сахара, и наслаждайтесь ими. Не чувствуй себя плохо. Не чувствуйте себя виноватым, но поймите, что это рекреационный наркотик, и доза делает яд.

Мы должны есть не более пяти чайных ложек в день, максимум. Еще меньше в зависимости от того, соблюдаете ли вы кетогенную диету или нет. Действительно важно не переборщить. Мы едим в 4-10 раз больше.

Нада Юсеф : Вау. Хорошо. Отлично. Кассандра хочет знать, какие есть хорошие идеи для перекусов без сахара?

Др.Марк Хайман : Идеи перекусить? Я ем много белка. Я много путешествую. У меня есть сумка в машине. У меня есть набор продуктов на случай чрезвычайной ситуации, и если вы зайдете в Интернет, вы можете зайти на мой веб-сайт drhyman.com и посмотреть видео о наборе продуктов на случай чрезвычайной ситуации, где я буквально показываю вам, что это похоже на фокус. Я складываю все это в эту большую сумку, но в основном это много белков и жиров.

У меня есть вяленое мясо бизона или вяленая говядина, откормленная травой. Я буду орехи, например, или семена. Семена тыквы, кешью, миндаль, грецкие орехи.Я возьму пакетики с ореховым маслом. Я возьму кокосовое масло в пакете. У меня будет миндальное масло, масло кешью, все это у меня в основном есть в сумке. У меня здесь кое-что есть, но я осторожен, когда смотрю на это.

Я уверен, что это все ингредиенты. Итак, я нашла батончик из тыквенных семечек с лебедой, куркумой и солью, так что попробуем. Там много чего есть, но ты должен быть очень умным и знать, что делаешь.

Нада Юссеф : Хорошо. Трейси, а как насчет употребления алкоголя? Водка и содовая квалифицируются как кето-дружественные, как вы все еще мудро выбираете в социальных сценариях?

Др.Марк Хайман : Ну, опять же, помните, это наркотик. Доза делает яд. Я думаю, что алкоголь может быть полезен в небольших дозах, таких как бокал вина или унция алкоголя, такого как текила или водка. Это зависит от тебя. Если ты алкоголик, то нет. Если вы можете терпеть это и вам это нравится, я думаю, все в порядке, это просто вопрос дозы, сколько и когда.

Если вы съедите его после еды… Если вы съедите его перед едой, это окажет гораздо более негативное влияние на уровень сахара в крови и уровень инсулина, чем если вы съедите его во время еды или после еды.

Нада Юссеф : О, приятно знать. Я этого не знал. У нас есть Моника. Как случайное употребление сладкого влияет на здоровье. Например, особые случаи, такие как праздничные торты или социальные ситуации, когда кто-то подает десерт, — это ситуации, которые меня больше всего заманивают. Я чувствую, что буду груб, если откажусь от порции.

Доктор Марк Хайман : Она может порцию, перекусить.

Нада Юссеф : Думаю, ты прав.Это хорошо.

Доктор Марк Хайман : Зависит от вас. Если вы пробежали 10 миль в тот день, вперед, за десертом. Если вы сидите на диване, не тренируетесь, и у вас 100 фунтов лишнего веса, вероятно, это не очень хорошая идея.

Нада Юссеф : Да, хорошо. Тогда Шелли, как насчет сушеных фиников и инжира. Они плохи для вас?

Д-р Марк Хайман : О, у нас там полно сахарных наркоманов.

Нада Юссеф : Да, тонны.Вот о чем мы так…

Доктор Марк Хайман : Да, они в порядке. Сухофрукты довольно концентрированные и сладкие, но в них много других питательных веществ и полезных свойств. Опять же, это не значит, что у вас есть 10 инжира или 10 фиников. Иметь свидание или инжир — это нормально. Есть продукты, подслащенные финиками и инжиром, что нормально, но опять же, это не бесплатная еда.

Нада Юссеф : Хорошо. А как же Роланд? Он хочет знать, что вы думаете о диете с высоким содержанием антиоксидантов и влиянии свободных радикалов на старение и воспаление?

Др.Марк Хайман : Хороший вопрос. Итак, мы говорим о диете с высоким содержанием антиоксидантов, которая по сути является диетой, богатой растениями. Я не называю его растительным, я называю его богатым растительным питанием, то есть большим количеством овощей, в основном некрахмалистых овощей.

Некоторые фрукты, похожие на ягоды, являются мощными антиоксидантами. Любые продукты, обладающие противовоспалительным действием, например цельные продукты. Откажитесь от обработанных пищевых продуктов, от большого количества сахара и крахмала, углеводов, которые вызывают воспаление даже больше, чем хорошие жиры.

Все это действительно поможет вам справиться со старением и хроническими заболеваниями.

Нада Юссеф : Хорошо. Потом у меня Шейла. Что насчет детской смеси? Приучаем ли мы своих детей к зависимости с рождения?

Доктор Марк Хайман : Отличный вопрос.

Нада Юссеф : Да, это хороший вопрос.

Доктор Марк Хайман : Если вы посмотрите на ингредиенты в формуле, они не так хороши. Соевое масло, в нем много сахара, и оказывается, что дети, которые ели много смеси, как правило, больше страдают ожирением, у них больше проблем с кишечником, бывают всевозможные проблемы.

Я не большой поклонник формул. Я думаю, что люди должны кормить грудью примерно до года, а затем они должны прекратить это. Они могут кормить грудью в течение двух лет, если захотят, что делает большинство населения, затем их не переведут на молоко, их не переведут на смесь, они смогут есть настоящую пищу.

Тяжело, не все кормят грудью, но у вас есть только смесь, у вас есть только смесь. Это действительно не самая идеальная вещь.

Нада Юссеф : Хорошо.Кэти хочет знать, есть ли полезный хлеб, который можно есть.

Доктор Марк Хайман : Да. В основном мое правило для хлеба: если вы можете стоять на нем и он не хлюпает, вы можете его есть. Эти очень плотные. Есть ореховый и семенной хлеб, который можно испечь, есть рецепты в интернете. Я думаю, что есть один, который называется «самый полезный хлеб в мире» или что-то в этом роде.

Если вы не чувствительны к глютену, есть вещь под названием «Немецкий ржаной хлеб», который не похож на традиционный ржаной хлеб, но на самом деле сделан из цельных зерен ржи.Он черный, и он плотный, и он тонкий. Поджаренный это действительно хорошо.

Нада Юссеф : Хорошо. Здорово. Эвелин спрашивает, если у врача дефицит витамина D, сколько миллиграммов мне нужно принимать ежедневно?

Доктор Марк Хайман : Отличный вопрос. Если у вас дефицит витамина D, и ваш врач говорит, что это так, это, вероятно, плохо, потому что идеальный уровень составляет от 50 до 60, а в большинстве лабораторий либо 20 — дефицит, либо 30. У большинства из нас его недостаточно, на самом деле дефицита нет.Это важно, потому что витамин D регулирует так много важных для нас вещей. Вы хотите получить свой уровень между 50 и 60.

Некоторым для этого нужно не так много. Некоторым нужно многое. Это зависит от вашей генетики. Вы должны проверить и измерить. Обычно, каким бы ни был ваш уровень, скажем, 20. Для повышения на 10 очков требуется 1000 единиц. Если вы хотите дойти до 50, а вам 20, вам нужно 3000. Так что это так.

Нада Юсеф : Вау. Отлично.

Др.Марк Хайман : Среднестатистический человек, вероятно, от двух до 4000 в день – это правильное количество.

Нада Юссеф : Хорошо. А теперь, Майло, Майло, прости, если я искажаю твое имя. Отличная информация, но как мы можем бороться с тягой, беспокойством по поводу сахара?

Д-р Марк Хайман : Вот что я сказал, 10-дневный детокс – это, по сути, детокс от сахарной зависимости. Это как реабилитация для сахара. Это действительно легко сделать, и каждый день есть новый набор шагов, и вы должны убедиться, что следуете им.Я могу сказать вам, что через 12-48 часов вы будете в порядке, и ко мне приходили люди и говорили: «Я всю свою жизнь был зависим от сахара, я никогда не смогу» … Продолжайте и о своих пристрастиях.

В течение 48 часов они такие: «Боже мой. Я чувствую себя совершенно по-другому».

Нада Юссеф : Хорошо. Здорово. Линда. Нужен ли дополнительный калий, когда вы на кето-диете?

Доктор Марк Хайман : Требуется дополнительная соль. Что происходит, когда вам нужно много сахара и крахмала, вы увеличиваете инсулин.Инсулин заставляет вас удерживать соль или натрий и удерживать воду. Что произойдет, если вы перейдете с диеты с очень высоким содержанием крахмала и сахара на диету с очень высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, вы будете пить тонны воды, и это хорошо, потому что это воспаление, и вы потеряете много соли .

Вам на самом деле нужно увеличить потребление соли, особенно когда вы переключаетесь, потому что вы получите то, что мы называем кето-гриппом, что означает, что вы чувствуете себя паршиво, потому что вы не получаете достаточно соли.

Нада Юссеф : Хорошо.Я люблю много маринованного во всем. Маринованные овощи. Это здорово? В нем много сахара?

Доктор Марк Хайман : Нет, обычно нет. Можно получить сладкие маринованные овощи. Но нет, не обычно. Правда в том, что большинство ферментированных продуктов использовались веками. У них не было холодильников, поэтому люди квасили капусту. Было такое забавное исследование, я видел, что эти польские женщины в Польше съедают около 30 фунтов квашеной капусты в год.

Нада Юсеф : Вау.

Доктор Марк Хайман : Когда они переезжают в Америку, у них намного выше заболеваемость раком груди, и они перестают есть квашеную капусту. Там может быть связь, и это может быть из-за того, как это влияет на их кишечную флору. Ферментированные продукты действительно полезны для кишечной флоры.

Нада Юссеф : Отлично. Эллисон спрашивает, что вы рекомендуете в качестве долгосрочного графика прерывистого голодания? Например, сколько дней делать это в неделю, я считаю, что это помогает при болях в спине.

Доктор Марк Хайман : Ага. Я имею в виду, вы можете делать это каждый день. Некоторые люди ужинают в семь и не едят до следующего дня. Это нормально. Не всем следует это делать, потому что, если вы очень худы, если вы беременны, если вы ребенок, если у вас проблемы со здоровьем. Вы хотите быть осторожным об этом. Но для среднего здорового человека, особенно если у вас диабет или лишний вес, это может быть очень эффективным.

Нада Юссеф : Я знаю, что мы много говорим о обработанных пищевых продуктах, и наша следующая трансляция на Facebook будет в июне, и она будет посвящена обработанным пищевым продуктам, так что мы поговорим об этом намного больше.

Доктор Марк Хайман : Какой день, мы хотим, чтобы все написали.

Нада Юсеф : Нет, я еще даже не знаю день, но я дам им знать наверняка. Я хочу поговорить о том, что самая ужасная вещь, которую вы когда-либо упоминали, касалась сыра. Я скажу сыр, потому что на самом деле это не сыр, вот почему я привожу цитаты, но не могли бы вы немного рассказать о синглах, которые вы покупаете в магазине и которые лежат у нас в холодильнике?

Др.Марк Хайман : Я всегда шучу. Большая часть того, что мы едим, на самом деле не еда. Это пища, как вещества. Я помню, как был на Гаити после землетрясения и не ел три дня, я жил за счет нескольких баров Cliff и воды в бутылках, которую мы привезли с собой. Появляются военные с готовой едой, и я такой: «О, это здорово, ребята». Подошел к одному из солдат и говорю: “Можно мне один?”

Потому что мы не ели уже три дня. Он говорит: «Конечно». Так что я выбрал курицу и пельмени, потому что это было очень напряженное время, и я хотел, чтобы еда была комфортной, это звучало хорошо.Итак, я подошел к задней части операционной, разогрел ее и прочитал этикетку, там было около 500 ингредиентов, и я не увидел слова «курица».

Итак, это была субстанция, похожая на курицу. Многое из того, что мы едим, на самом деле не является едой, и мы хотим есть настоящую еду, потому что когда вы едите нездоровую пищу, это на самом деле не еда.

Нада Юсеф : Вау. Итак, некоторые из сыров там не…

Доктор Марк Хайман : Дело с сыром интересно, потому что у правительства есть постановление.Вы должны иметь более 51% сыра, чтобы назвать это сыром. Поэтому они называют это американскими ломтиками или ломтиками крафта. Но это не совсем сыр. Это то, что вы видите на всех гамбургерах Mcdonalds, других гамбургерах быстрого питания. На самом деле это не совсем сыр. Это сыроподобное вещество, поэтому его нельзя назвать сыром.

Нада Юссеф : Это ужасно. 51% даже звучит недостаточно.

Доктор Марк Хайман : Нет, это должен быть 100% сыр.

Нада Юссеф : Да.Каждый сыр должен подойти, если я покупаю сыр. В этом есть смысл.

Есть ли надежда, я знаю, что выходят новые рекомендации по питанию, верно? Не могли бы вы немного рассказать об этом?

Доктор Марк Хайман : Да, это увлекательно. Диетические рекомендации сильно изменились. С 1977 года, при Макговерне, они начали разрабатывать диетические рекомендации для Америки, в которых говорилось, что нам нужно есть больше углеводов и меньше жиров и холестерина. Это основано на очень плохой науке.Потом с годами меняют.

Тогда съешьте от 6 до 11 порций хлеба, риса, хлопьев и макарон. Великая пищевая пирамида, которую не следует называть пищевой пирамидой, ее следует называть пищевой надгробной плитой. Это на самом деле убило миллионы людей. Я не шучу. Я действительно думаю, что это так.

Итак, в 2015 году мы немного продвинулись вперед. Появились новые рекомендации, в которых говорилось, что мы больше не должны беспокоиться о жирах, что мы не должны беспокоиться о холестерине, что мы должны сократить потребление сахара.Но он по-прежнему упускает из виду целые области важных исследований, в которых не рассматривались диеты с низким содержанием углеводов, диеты с высоким содержанием жиров и даже тот факт, являются ли насыщенные жиры проблемой или нет.

Все эти вещи как бы игнорировались. Как насчет мяса? Они действительно не исследовали помет, пробующий мясо. Прямо сейчас идет процесс до 30 марта, и я призываю вас перейти по ссылке на Министерство сельского хозяйства США, которое запрашивает у граждан комментарии о руководящих принципах и вещах, которые они хотят знать, как вы думаете, мы должны смотреть на данные на насыщенные жиры? Как вы думаете, нам следует пересмотреть данные по мясу? Считаете ли вы, что мы должны пересмотреть данные о низкоуглеводных диетах.

Да. Вы хотите пойти и опубликовать да, потому что это то, что действительно поможет нам действительно проверить, что есть правда, и не получить рекомендации, которые не соответствуют науке. Национальная академия наук фактически рассмотрела процесс создания руководящих принципов, и это было основано на решении конгресса, поручившего Национальной академии наук.

Мы связались с самым независимым правительственным советом по науке, чтобы обсудить, как мы разрабатываем правила.Они обнаружили, что рекомендации оказали чрезмерное влияние на отрасль. Это означает, что они были спонсорами молочного совета и отраслевых групп, которые финансировали членов комитета. Они не совсем независимы и беспристрастны.

Затем, что они игнорировали огромные объемы данных. Например, все данные о насыщенных жирах они не рассматривали. Было так много данных, рандомизированных испытаний, других вмешательств, и они просто игнорировали их, реабилитирующие насыщенные жиры как проблему.

Даже доктор Стив Ниссен здесь, в клинике, сказал мне: «Марк, жир не проблема, и я даже не думаю, что насыщенный жир является проблемой». Он также помогает отстаивать это. Это лучший кардиолог в мире, наверное, из Кливлендской клиники.

Мы действительно наблюдаем сдвиг, но руководящие принципы не соответствуют этому, и это так важно, потому что они составляют основу всех наших рекомендаций по продовольственным программам в этой стране. Нам нужно это исправить. Я призываю вас оставить комментарий на странице Министерства сельского хозяйства США для получения комментариев по диетическим рекомендациям, которая продлится до 30 марта.

Нада Юссеф : Мы не можем избавиться от хронических заболеваний, которые наблюдались в последние годы, но, по крайней мере, это обнадеживающий шаг.

Доктор Марк Хайман : Мы можем. Мы можем. Мы можем. Если у нас есть правильный совет, потому что он сообщает все. Он формирует то, что говорят врачи, диетологи, говорят на передовой, какие те или иные больницы, какие-то другие программы питания, школьные обеды, все это определяется этими руководствами. Руководящие принципы должны фактически соответствовать науке, а не влиянию отрасли.

Нада Юссеф : Как вы думаете, это изменит маркетинг продуктов питания, который является культурой?

Доктор Марк Хайман : Конечно, конечно. Но проблема в том, что, как правило, пищевые компании делают выбор ингредиентов в зависимости от того, что написано в инструкциях, так что там говорится: «Ешьте с низким содержанием жира», а будет написано «Обезжиренный йогурт». Ну, обезжиренный йогурт содержит больше сахара на унцию, чем банка содовой.

Нада Юсеф : Вау. Вот это да.

Др.Марк Хайман : Подумай об этом.

Нада Юссеф : Это безумие. Это безумие. И, я имею в виду, слава вам и таким людям, как вы, которые ходят вокруг и распространяют уродливую правду среди людей и ведут такую ​​​​жизнь.

Доктор Марк Хайман : Что ж, это вдохновляющее сообщение. Это придает сил, потому что люди действительно могут измениться. Они могут изменить свою жизнь. Это не так уж сложно, и им просто нужно вернуть себе здоровье.

Нада Юссеф : Удивительно, что то, что вы вводите в свое тело, может полностью изменить ваше здоровье, и именно это вы пропагандируете.Итак, еще раз спасибо за все. Есть ли что-то, на чем вы хотите закончить?

Д-р Марк Хайман : Ну, я думаю, что люди путаются в том, что есть, и я думаю, именно поэтому я написал свою книгу «Еда: что, черт возьми, я должен есть». Я думаю, что это дает много размышлений о том, какие исследования стоят за этим, почему мы так запутались, действительно практическое руководство о том, что есть, а что не есть.

Нада Юссеф : Конечно. Если вы, ребята, хотите записаться на прием к врачу Кливлендской клинической функциональной медицины, вы можете пойти в CCF.org/functioningforlife, и если вам понравилась эта трансляция на Facebook, убедитесь, что вы действительно следите за страницей Cleveland Clinic, а затем включите уведомления.

Чтобы получить дополнительные советы и информацию о здоровье, следите за нами в Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat в клинике Кливленда. Одно слово. Ладно, и все.

Д-р Марк Хайман : Еще кое-что.

Нада Юсеф : Еще кое-что.

Доктор Марк Хайман : Она упомянула о записи на прием.Мы обнаружили, что наши функциональные группы, в которых вы работаете вместе с другими людьми, это 10-недельный курс, и вы делаете это с другими, и вы получаете поддержку диетологов, диетологов, врачей, это действительно потрясающе. Мы обнаруживаем, что люди справляются с этим гораздо лучше, чем на самом деле при посещении один на один, потому что у людей есть возможность иметь гораздо больше контактов со специалистами здравоохранения.

Они контактируют друг с другом. Поддержка сверстников или отношения с сообществом, аспект этого очень мощный.Я призываю людей серьезно задуматься о том, чтобы подписаться на работу на всю жизнь. У нас есть разные программы для диабета, для веса, для женского здоровья, для проблем с кишечником, для аутоиммунных заболеваний. Реально мощная модель. Я призываю вас проверить это.

Нада Юссеф : Это общие визиты к врачу, поэтому вокруг вас около 10 пациентов, и вы чувствуете поддержку, потому что все вместе проходят через разные проблемы.

Доктор Марк Хайман : Точно.

Нада Юссеф : Отлично. Что ж, большое спасибо за просмотр, и до новых встреч в следующий раз. До свидания.

Совет ко Дню матери о психическом здоровье от доктора мамы

Весна в Нью-Йорке: показатели вакцинации против Covid-19 растут, уровень заражения начинает медленно снижаться, и пациенты возвращаются в кабинеты своих врачей первичной помощи.

Как и ожидалось, хронические состояния, такие как диабет и высокое кровяное давление, у многих пациентов ухудшились, но у некоторых также проявляются последствия хронического стресса для психического здоровья, которые более выражены у женщин и матерей.

Арти Редди

«Как будто дамба прорвалась, и все внезапно выходит наружу», — говорит Арти Редди, доктор медицинских наук, доцент медицины в CUMC Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос и терапевт в Колумбийском отделении первичной медико-санитарной помощи Морнингсайд.

«Женщины должны быть опорой семьи. Мамы, которые уже привыкли совмещать детей, работу и стареющих родителей, вдруг оказались обременены массой других стрессовых ситуаций и задач.Врачи только сейчас имеют дело с последствиями этой травмы и стресса, включая неконтролируемый диабет, гипертонию и, что неудивительно, тревогу и депрессию».

Редди, у которой двое детей школьного возраста и она замужем за другим занятым врачом, имеет непосредственный опыт стресса, связанного с пандемией. «Я знаком со многими из тех же проблем, что и мои пациенты, например, помогая своим детям с дистанционным обучением, продолжая свою работу. Я открыт со своими пациентами по поводу собственного беспокойства.Мои пациентки испытывают облегчение, когда узнают, что я переживаю то же, что и они».

Редакция CUIMC Newsroom поговорила с Редди о том, как женщины и мамы могут уменьшить стресс и как могут помочь врачи первичной медико-санитарной помощи. Вот выдержки из разговора.

Первичная медико-санитарная помощь — это новая линия фронта психиатрической помощи.

Для меня большое облегчение видеть, что многие из моих пациентов возвращаются в кабинет врача для регулярных осмотров и других медицинских нужд. Но во многих случаях пациенты заходили ко мне в кабинет и расплакались, говоря мне, что впервые за последний год они позволили себе плакать.

Columbia Primary Care Physicians, специализирующиеся на психическом здоровье

В Columbia Primary Care психотерапевты работают бок о бок с врачами первичного звена, чтобы пациенты могли посетить своего лечащего врача и терапевта в один и тот же день в одном и том же месте. Врачи первичного звена также получают образовательную поддержку от всемирно известных экспертов по уходу за людьми с серьезными депрессивными расстройствами, тревожными расстройствами, посттравматическим стрессовым расстройством и суицидальными мыслями. Посетите веб-сайт Columbia Primary Care , чтобы найти лечащего врача.

Матери привыкли ставить других членов семьи на первое место, поэтому, даже если они умеют обращаться за психиатрической помощью для ребенка, который испытывает трудности, они могут более неохотно получать терапию или лекарства от собственной нарастающей тревоги или депрессии.

Все больше моих пациенток начинают избавляться от стресса, вызванного пандемией, и отрадно, что многие начинают просить о помощи. Но из-за того, что сейчас так много спроса, у тех, кто впервые обращается за терапией, могут возникнуть трудности с быстрым доступом к психиатрической помощи.Врачи первичной медико-санитарной помощи обучены оказывать поддержку в области психического здоровья до тех пор, пока пациенты не смогут начать получать помощь у психиатра, психотерапевта или другого специалиста в области психического здоровья.

Проблемы с психическим здоровьем и малоподвижный образ жизни идут рука об руку.

То, что я застрял дома во время пандемии, означает, что многие из моих пациентов столкнулись с увеличением веса, что привело к новым хроническим заболеваниям или усугубило существующие, такие как диабет, гипертония, высокий уровень холестерина и проблемы с суставами.

Но стресс и изоляция также усугубляют эти состояния, повышая уровень кортизола, что, в свою очередь, усугубляет увеличение веса и хронические заболевания, которые трудно заметить, когда вы находитесь в одиночестве.

Многие мои пациенты справляются с тревогой и изоляцией, больше выпивая, куря, не занимаясь спортом и не питаясь здоровой пищей. Многие из моих пациентов чувствуют себя виноватыми из-за увеличения веса и неспособности управлять своим здоровьем. Трудно сделать здоровый выбор, когда ваш мозг не работает так, как должен, но все начинается с психического здоровья.

Вы не одиноки.

У меня тревожность и депрессия, и я десятилетиями принимал лекарства, чтобы справиться со своим психическим здоровьем. Я думаю, что это дало мне представление о том, через что проходят люди, потому что я был там и у меня есть опыт лечения. Когда я говорю некоторым своим пациенткам, что принимаю лекарства от беспокойства и депрессии, я думаю, они чувствуют облегчение от того, что они не единственные разваливающиеся мамы.

В течение последнего года мы все пытались нормализовать чрезвычайное давление пандемии.Женщины даже не осознают, что их давят под тяжестью этого, потому что так было уже давно.

Но это ненормально быть подавленным.

Остановитесь, задайте себе вопрос и скажите себе: «Я не должен так себя чувствовать, мне нужно лечение». Не откладывайте на следующий год, когда дела пойдут лучше.

Начните со своего ежегодного медицинского осмотра и лечащего врача. И речь идет не только о маммографии и не только о мазках Папаниколау, но и о решении проблем психического здоровья.

Моя семья пережила стресс во время пандемии; мой муж тоже врач, мы оба работали полный рабочий день, а двое наших детей учились дома дистанционно, что было непросто. Мы вышли из этого, и я думаю, что во многом это было связано с тем, что я лечу свое психическое здоровье.

Высыпайтесь и занимайтесь спортом.

Я советую своим пациентам, особенно женщинам, испытывающим последствия стресса, спать не менее 7 часов и выкраивать 15-20 минут в день для физической активности.Я следовал этому совету неукоснительно. Это лучшая забота о себе, которую я могу придумать, особенно для мам. Я шучу своим пациентам, что буду ходить по своим истекающим кровью, голодным, плачущим детям, чтобы вовремя лечь спать. Все в моей семье знают, что мама превращается в циклопа, если ты нарушаешь ее режим сна.

Я также говорю своим пациентам, что важно бороться с физическим ухудшением состояния, которое могло произойти, когда они вели малоподвижный образ жизни во время пандемии. У многих людей боли усиливаются, потому что они мало ходят и их мышцы атрофировались.Увеличение веса также может вызвать нагрузку на суставы, особенно у людей с артритом.

Физиотерапия может помочь уменьшить боль, вызванную этим бездействием, и может стать хорошим способом снова начать заниматься спортом. Я рекомендую своим пациентам по возможности заниматься физическими упражнениями от 15 до 20 минут в день.

Я твердо верю, что соблюдение этих основных привычек может иметь большое значение для поддержания здоровья тела и разума, но если вы все еще чувствуете тревогу или депрессию, обратитесь к своему лечащему врачу.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Akbar, S. Andrographis paniculata: обзор фармакологической активности и клинических эффектов. Altern.Med Rev. 2011;16(1):66-77. Посмотреть реферат.

Акбарша, М. А. и Муругаян, П. Аспекты мужской репродуктивной токсичности/мужских антифертильных свойств андрографолида у белых крыс: влияние на семенники и сперматозоиды хвоста придатка яичка. Фитотер.Рес. 2000;14(6):432-435.Посмотреть реферат.

Басак А., Купер С., Роберж А.Г., Баник У.К., Кретьен М. и Сейда Н.Г. Ингибирование пропротеиновых конвертаз-1, -7 и фурина дитерпинами Andrographis paniculata и их сукциноиловыми эфирами. Биохим.Дж. 2-15-1999; 338 (часть 1): 107-113. Посмотреть реферат.

Batkhuu, J., Hattori, K., Takano, F., Fushiya, S., Oshiman, K., and Fujimiya, Y. Подавление продукции NO в активированных макрофагах in vitro и ex vivo неоандрографолидом, выделенным из Andrographis paniculata .Биол.Фарм.Бык. 2002;25(9):1169-1174. Посмотреть реферат.

Borhanuddin, M., Shamsuzzoha, M., and Hussain, A.H. Гипогликемические эффекты Andrographis paniculata Nees на кроликах без диабета. Бангладеш Med.Res.Counc.Bull. 1994;20(1):24-26. Посмотреть реферат.

Burgos, RA, Hancke, JL, Bertoglio, JC, Aguirre, V., Arriagada, S., Calvo, M., and Caceres, DD Эффективность композиции Andrographis paniculata для облегчения симптомов ревматоидного артрита: проспективное рандомизированное исследование плацебо-контролируемое исследование.Клин Ревматол. 2009;28(8):931-946. Посмотреть реферат.

Бернс, Дж. Дж., Чжао, Л., Тейлор, Э. В., и Спелман, К. Влияние традиционных травяных формул на активность цитокинов. Токсикология 28.11.2010;278(1):140-159. Посмотреть реферат.

Касерес, Д. Д., Ханке, Дж. Л., Бургос, Р. А., и Викман, Г. К. Профилактика простуды с помощью сухого экстракта Andrographis paniculata: экспериментальное двойное слепое испытание. Фитомедицина 1997;4:101-104.

Чандрасекаран, К.В., Мурали, Б., Дипак, М., и Агарвал, А. Сравнительная оценка in vitro экстрактов нелистьев и листьев Andrographis paniculata на модулирование медиаторов воспаления. Antiinflamm.Antiallergy.Agents Med Chem 2012;11(2):191-197. Посмотреть реферат.

Chen, J.H., Hsiao, G., Lee, A.R., Wu, C.C., and Yen, M.H. Андрографолид подавляет апоптоз эндотелиальных клеток посредством активации пути фосфатидилинозитол-3-киназы/Akt. Biochem Pharmacol 4-1-2004;67(7):1337-1345. Посмотреть реферат.

Чен, К., Лю, Ю., Liu, YM, Liu, GY, Zhang, MQ, Jia, JY, Lu, C. и Yu, C. Фармакокинетика и переносимость инъекции сукцината дегидроандрографолида после внутривенного введения здоровым китайским добровольцам. Акта Фармакол Син. 2012;33(10):1332-1336. Посмотреть реферат.

Cheung, HY, Cheung, SH, Li, J., Cheung, CS, Lai, WP, Fong, WF, and Leung, FM. 60 ячеек.Планта Мед 2005;71(12):1106-1111. Посмотреть реферат.

Chiou, W.F., Chen, C.F., and Lin, J.J. Механизмы подавления экспрессии индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS) в клетках RAW 264.7 андрографолидом. Бр.Дж. Фармакол. 2000;129(8):1553-1560. Посмотреть реферат.

Chiou, W.F., Lin, J.J., и Chen, C.F. Андрографолид подавляет экспрессию индуцибельной синтазы оксида азота в макрофагах и восстанавливает сужение сосудов в аорте крыс, обработанных липополисахаридом.Бр.Дж. Фармакол. 1998;125(2):327-334. Посмотреть реферат.

Чоудхури, Б. Р. и Поддар, М. К. Экстракт андрографолида и калмега (Andrographis paniculata): влияние на мембраносвязанные гидролазы щеточной каемки кишечника. Методы Find.Exp Clin Pharmacol. 1985;7(12):617-621. Посмотреть реферат.

Cui, L., Chan, W., Qiu, F., Cai, Z. и Yao, X. Идентификация четырех мочевинных аддуктов андрографолида у людей. Препарат Метаб Летт. 2008;2(4):261-268. Посмотреть реферат.

Гош Н., Гош Р., Mandal, V. and Mandal, S.C. Последние достижения в фитотерапии для лечения заболеваний печени. Фарм Биол. 2011;49(9):970-988. Посмотреть реферат.

Guo, Z.L., Zhao, H.Y., and Zheng, X.H. Экспериментальное исследование механизма андрографической метельчатой ​​анемии (APN) в снижении Ca(2+)-перегрузки в процессе ишемической реперфузии миокарда. J.Tongji Med.Univ 1995;15(4):205-208. Посмотреть реферат.

Ханке Дж., Бургос Р., Касерес Д. и Викман Г. Двойное слепое исследование нового монопрепарата Кан Джанг: уменьшение симптомов и улучшение выздоровления при простуде.Фитотер Рез. 1995;1995(9):-559.

Идальго, М.А., Ромеро, А., Фигероа, Дж., Кортес, П., Конча, И.И., Ханке, Дж.Л. и Бургос, Р.А. нейтрофильные клетки. Бр.Дж. Фармакол. 2005;144(5):680-686. Посмотреть реферат.

Iruretagoyena, M.I., Tobar, J.A., Gonzalez, P.A., Sepulveda, S.E., Figueroa, C.A., Burgos, R.A., Hancke, J.L., and Kalergis, A.M. Андрографолид препятствует активации Т-клеток и уменьшает экспериментальный аутоиммунный энцефаломиелит у мышей.J.Pharmacol.Exp Ther. 2005;312(1):366-372. Посмотреть реферат.

Джада, С. Р., Хамза, А. С., Ладжис, Н. Х., Саад, М. С., Стивенс, М. Ф., и Станслас, Дж. Полусинтез и цитотоксическая активность аналогов андрографолидов. J Enzyme Inhib.Med Chem 2006;21(2):145-155. Посмотреть реферат.

Кибирев В. К., Осадчук Т. В. Структура и свойства ингибиторов пропротеинконвертазы. Укр.Биохим.Ж. 2012;84(2):5-29. Посмотреть реферат.

Клиглер Б., Ульбрихт К., Баш Э., Кирквуд К.Д., Абрамс, Т.Р., Миранда, М., Сингх Хальса, К.П., Джайлз, М., Бун, Х., и Вудс, Дж. Andrographis paniculata для лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор естественного стандартного исследования сотрудничество. Исследуйте. (Нью-Йорк) 2006; 2 (1): 25-29. Посмотреть реферат.

Kuttan, G., Pratheeshkumar, P., Manu, K.A., and Kuttan, R. Ингибирование роста опухоли природными терпеноидами. Фарм Биол 2011;49(10):995-1007. Посмотреть реферат.

Ли, В., Сюй, X., Чжан, Х., Ma, C., Fong, H., van Breemen, R., and Fitzloff, J. Вторичные метаболиты Andrographis paniculata. Chem Pharm Bull. (Токио) 2007;55(3):455-458. Посмотреть реферат.

Lim, J.C., Chan, T.K., Ng, D.S., Sagineedu, S.R., Stanslas, J. и Wong, W.S. Андрографолид и его аналоги: универсальные биоактивные молекулы для борьбы с воспалением и раком. Clin Exp.Pharmacol Physiol 2012;39(3):300-310. Посмотреть реферат.

Мадав С., Трипати Х.К. и Танден Мишра С.К. Анальгетическое, жаропонижающее и противоязвенное действие андрографолида.Indian J Pharm Sci 1995; 57:121-125.

Мельхиор Дж., Палм С. и Викман Г. Контролируемое клиническое исследование стандартизированного экстракта андрографиса метельчатого при простуде – пилотное исследование. Фитомедицина. 1997;3(4):315-318. Посмотреть реферат.

Неги А.С., Кумар Дж.К., Лукман С., Шанкер К., Гупта М.М. и Хануджа С.П. Последние достижения в области гепатопротекторов для растений: химический и биологический профиль некоторых важных лидов. Мед. Res Rev. 2008; 28 (5): 746-772. Посмотреть реферат.

Паносян А., Давтян Т., Гукасян Н., Гукасова Г., Мамиконян Г., Габриелян Э., Викман Г. Действие андрографолида и фиксированной комбинации экстракта SHA-10 и экстракта SHE- 3 – на пролиферацию лимфоцитов человека, продукцию цитокинов и маркеров иммунной активации в культуре клеток цельной крови. Фитомедицина. 2002;9(7):598-605. Посмотреть реферат.

Паносян А., Ованнисян А., Мамиконян Г., Абрамян Г., Амбарцумян Э., Габриелян Э., Гукасова Г., Викман Г.и Вагнер, Х. Фармакокинетика и пероральная биодоступность андрографолида из фиксированной комбинации Andrographis paniculata Kan Jang у крыс и человека. Фитомедицина. 2000;7(5):351-364. Посмотреть реферат.

Раджагопал С., Кумар Р. А., Дееви Д. С., Сатьянараяна С. и Раджагопалан Р. Андрографолид, потенциальное противораковое терапевтическое средство, выделенное из Andrographis paniculata. J.Exp.Ther.Oncol. 2003;3(3):147-158. Посмотреть реферат.

Сандборн, В. Дж., Тарган, С. Р., Байерс, В. С., Рутти, Д.A., Mu, H., Zhang, X. и Tang, T. Экстракт Andrographis paniculata (HMPL-004) для лечения активного язвенного колита. Am J Гастроэнтерол. 2013;108(1):90-98. Посмотреть реферат.

Саксена Р.С., Сингх Р., Кумар П., Ядав С.К., Неги М.П., ​​Саксена В.С., Джошуа А.Дж., Виджаябаладжи В., Гудар К.С., Венкатешварлу К. и Амит А. , Рандомизированная двойная слепая плацебо-контролируемая клиническая оценка экстракта Andrographis paniculata (KalmCold) у пациентов с неосложненной инфекцией верхних дыхательных путей.Фитомедицина. 2010;17(3-4):178-185. Посмотреть реферат.

Shen, Y.C., Chen, C.F., and Chiou, W.F. Андрографолид предотвращает выработку кислородных радикалов нейтрофилами человека: возможный(е) механизм(ы), участвующие в его противовоспалительном эффекте. Бр.Дж. Фармакол. 2002;135(2):399-406. Посмотреть реферат.

Сингх П., Сингх И. Н., Мондал С. К., Сингх Л. и Гарг В. К. Антагонисты фактора активации тромбоцитов (PAF) природного происхождения. Фитотерапия 2013;84:180-201. Посмотреть реферат.

Смит, П.L., Maloney, KN, Pothen, R.G., Clardy, J., и Clapham, D.E. Бисандрографолид из Andrographis paniculata активирует каналы TRPV4. J Biol Chem 10-6-2006;281(40):29897-29904. Посмотреть реферат.

Tang, T., Targan, SR, Li, ZS, Xu, C., Byers, VS, and Sandborn, WJ Рандомизированное клиническое исследование: растительный экстракт HMPL-004 при активном язвенном колите — двойное слепое сравнение с пролонгированным высвобождением месалазин. Aliment.Pharmacol Ther 2011;33(2):194-202. Посмотреть реферат.

Вибуди, А., Киранади Б., Маналу В., Винарто А. и Суйоно С. Традиционное растение Andrographis paniculata (Sambiloto) проявляет действие, высвобождающее инсулин, in vitro. Акта Мед Индонес. 2008;40(2):63-68. Посмотреть реферат.

Yu, BC, Hung, CR, Chen, WC, и Cheng, JT. Антигипергликемический эффект андрографолида у крыс с диабетом, вызванным стрептозотоцином. Планта Мед. 2003;69(12):1075-1079. Посмотреть реферат.

Zhang, C.Y. и Tan, B.K. Гипотензивная активность водного экстракта Andrographis paniculata у крыс.Clin Exp Pharmacol.Physiol 1996;23(8):675-678. Посмотреть реферат.

Чжоу Дж., Чжан С., Онг С.Н. и Шен Х.М. Критическая роль проапоптотических членов семейства Bcl-2 в индуцированном андрографолидом апоптозе в раковых клетках человека. Biochem Pharmacol 7-14-2006;72(2):132-144. Посмотреть реферат.

Акбарша М.А., Маниваннан Б., Хамид К.С., Виджаян Б. Антифертильный эффект Andrographis paniculata (Nees) у самцов крыс-альбиносов. Indian J Exp Biol 1990; 28:421-6. Посмотреть реферат.

Амарян Г., Аствацатрян В., Габриелян Э. и др.Двойное слепое, плацебо-контролируемое, рандомизированное, пилотное клиническое исследование ImmunoGuard — стандартизированной фиксированной комбинации Andrographis paniculata Nees, Eleutherococcus senticosus Maxim, Schizandra chinensis Bail. экстракты Glycyrrhiza glabra L. у пациентов с семейной средиземноморской лихорадкой. Фитомедицина 2003;10:271-85. Посмотреть реферат.

Амроян Э., Габриелян Э., Паносян А. и др. Ингибирующее действие андрографолида из Andrographis paniculata на PAF-индуцированную агрегацию тромбоцитов.Фитомедицина 1999;6:27-31. Посмотреть реферат.

Бургос Р.А., Кабальеро Э.Е., Санчес Н.С. и др. Тестикулярная оценка токсичности высушенного экстракта Andrographis paniculata у крыс. J Ethnopharmacol 1997;58:219-24. Посмотреть реферат.

Касерес Д.Д., Ханке Д.Л., Бургос Р.А. и др. Использование измерений визуальной аналоговой шкалы (ВАШ) для оценки эффективности стандартизированного экстракта Andrographis paniculata SHA-10 в уменьшении симптомов простуды. Рандомизированное двойное слепое плацебо-исследование.Фитомедицина 1999;6:217-23.. Посмотреть тезисы.

Касерес Д.Д., Ханке Д.Л., Бургос Р.А., Викман Г.К. Профилактика простуды с помощью сухого экстракта Andrographis Paniculata: экспериментальное двойное слепое исследование. Фитомедицина 1997;4:101-4.

Калабрезе С., Берман С.Х., Бабиш Дж.Г. и др. I фаза испытаний андрографолида у ВИЧ-позитивных пациентов и здоровых добровольцев. Phytother Res 2000;14:333-8. Посмотреть реферат.

Чанг Р.С., Дин Л., Чен Г.К. и др. Моноэфир янтарной кислоты дегидроандрографолида как ингибитор вируса иммунодефицита человека.Proc Soc Exp Biol Med 1991;197:59-66. Посмотреть реферат.

Coon JT, Ernst E. Andrographis paniculata при лечении инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор безопасности и эффективности. Планта Мед 2004; 70: 293-8. Посмотреть реферат.

Фитохимические и этноботанические базы данных доктора Дюка. Этноботаническое использование: Andrographis paniculata. www.ars-grin.gov/cgi-bin/duke/ethnobot.pl?andrographis%20pnaiculata (по состоянию на 27 января 2000 г.).

Габриелян Э.С., Шукарян А.К., Гукасова Г.И.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фиксированной комбинации Andrographis paniculata Kan Jang при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей, включая синусит. Фитомедицина 2002;9:589-97.. Посмотреть тезисы.

Gozalbes R, Galvez J, Garcia-Domenech R, Derouin F. Молекулярный поиск новых активных препаратов против Toxoplasma gondii. SAR QSAR Environ Res 1999; 10:47-60. Посмотреть реферат.

Guo Z, Zhao H, Fu L. Защитные эффекты API0134 при ишемии миокарда и реперфузионном повреждении.J Tongji Med Univ 1996;16:193-7. Посмотреть реферат.

Го З.Л., Чжао Х.И., Чжэн Х.Х. Влияние андрографиса метельчатого (АПН) на облегчение ишемически-реперфузионного повреждения миокарда. J Tongji Med Univ 1994; 14:49-51. Посмотреть реферат.

Гупта П.П., Тандон Дж.С., Патнаик Г.К. Противоаллергическая активность андрографолидов, выделенных из Andrographis paniculata (Burm. F) Wall. Фарм Биол 1998;36:72-4.

Гупта С., Ядава Дж. Н., Тандон Дж. С. Антисекреторная (антидиарейная) активность индийских лекарственных растений в отношении секреции, индуцированной энтеротоксином Escherchia coli, в моделях петли подвздошной кишки кролика и морской свинки.Int J Pharmacogn 1993;31:198-204.

Hancke J, Burgos R, Caceres D, Wikman G. Двойное слепое исследование нового монопрепарата Kan Jang: уменьшение симптомов и улучшение выздоровления при простуде. Фитотерапия Res 1995;9:559-62.

Индийские травы. Андрографис метельчатый. www.indianherbs.com (по состоянию на 23 июня 2004 г.).

Капил А., Коул И.Б., Банерджи С.К., Гупта Б.Д. Антигепатотоксические эффекты основных дитерпеноидных компонентов Andrographis paniculata. Биохим Фармакол 1993;46:182-5.Посмотреть реферат.

Куличенко Л.Л., Киреева Л.В., Малышкина Е.Н., Викман Г. Рандомизированное контролируемое исследование Кан Джанга по сравнению с Амантадином при лечении гриппа в Волгограде. J Herb Pharmacother 2003;3:77-92. Посмотреть реферат.

Кумар Р.А., Шридеви К., Кумар Н.В. и др. Противораковые и иммуностимулирующие соединения из Andrographis paniculata. Дж. Этнофармакол 2004;92:291-5. Посмотреть реферат.

Кумар С., Гопал К. Скрининг видов растений на ингибирование бактериальной популяции сырой воды.J Environ Sci Health A Tox Hazard Subst Environ Eng 1999;34:975-87.

Leelarasamee A, Trakulsomboon S, Sittisomwong N. Неопределяемая антибактериальная активность стенки Andrographis paniculata (Бирма). бывший Несс. J Med Assoc Thai 1990;73:299-304. Посмотреть реферат.

Мадав С., Трипати Х.К., Тандан Мишра СК. Анальгезирующее, жаропонижающее и антиульцерогенное действие андрографолида. Indian J Pharm Sci 1995; 57:121-5.

Мадав С., Трипати Х.К., Тандан С.К. и др. Противоаллергическая активность андрографолида.Indian J Pharm Sci 1998;60:176-8.

Мацуда Т., Куроянаги М., Сугияма С. и др. Дитерпены, индуцирующие дифференцировку клеток из Andrographis paniculata Nees. Chem Pharm Bull (Токио) 1994;42:1216-25. Посмотреть реферат.

Melchior J, Palm S, Wikman G. Контролируемое клиническое исследование стандартизированного Andrographis paniculata при простуде — экспериментальное исследование. Фитомедицина 1996;97;3:315-8.

Мельшуар Дж., Спасов А.А., Островский О.В. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование III фазы активности стандартизированной фиксированной комбинации экстракта Andrographis paniculata Herba Nees (Kan Jang) при лечении неосложненной инфекции верхних дыхательных путей.Фитомедицина 2000;7:341-50. Посмотреть реферат.

Мисра П., Пал Н.Л., Гуру П.Ю. и др. Противомалярийная активность Andrographis paniculata (Kalmegh) против Plasmodium berghei NK 65 у Mastomys natalensis. Int J Pharmacogn 1992;30:263-74.

Наджиб Н.А., Рахман Н., Фурута Т. и др. Противомалярийная активность экстрактов малазийских лекарственных растений. J Ethnopharmacol 1999;64:249-54. Посмотреть реферат.

Паносян А., Кочикян А., Габриелян Э. и др. Влияние экстракта Andrographis paniculata на уровень прогестерона в плазме крови беременных крыс.Фитомедицина 1999;6:157-61. Посмотреть реферат.

Poolsup N, Suthisisang C, Prathanturarug S, et al. Andrographis paniculata в симптоматическом лечении неосложненной инфекции верхних дыхательных путей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. J Clin Pharm Ther 2004; 29:37-45. Посмотреть реферат.

Пури А., Саксена Р., Саксена Р.П. и др. Иммуностимулирующие средства из Andrographis paniculata. J Nat Prod 1993; 56: 995-9. Посмотреть реферат.

Радж РК. Скрининг местных растений на антигельминтное действие против человека Ascaris lumbricoides: Часть II.Ind J Physiol Pharmacol 1975;19;47-9. Посмотреть реферат.

Rana AC, Avadhoot Y. Гепатопротекторные эффекты Andrographis paniculata против повреждения печени, вызванного четыреххлористым углеродом. Arch Pharm Res 1991; 14:93-5. Посмотреть реферат.

Шукла Б., Висен П.К., Патнаик Г.К., Дхаван Б.Н. Желчегонное действие андрографолида на крыс и морских свинок. Планта Мед 1992; 58:146-9. Посмотреть реферат.

Спасов А.А., Островский О.В., Черников М.В., Викман Г. Сравнительное контролируемое исследование фиксированной комбинации Andrographis paniculata, Kan Jang и препарата эхинацеи в качестве адъюванта при лечении неосложненных заболеваний органов дыхания у детей.Phytother Res 2004; 18:47-53. Посмотреть реферат.

Тамликиткул В., Дечативонгсе Т., Терапонг С. и др. Эффективность Andrographis paniculata, Nees при фаринготонзиллите у взрослых. J Med Assoc Thai 1991;74:437-42. Посмотреть реферат.

Ведавати С., Рао К.Н. Жаропонижающее действие шести местных лекарственных растений Тирумала-Хиллз, Андхра-Прадеш, Индия. J Ethnopharmacol 1991;33:193-6. Посмотреть реферат.

Висен П.К., Шукла Б., Патнаик Г.К., Дхаван Б.Н. Андрографолид защищает гепатоциты крысы от повреждения, вызванного парацетамолом.J Ethnopharmacol 1993;40:131-6. Посмотреть реферат.

Ван Д.В., Чжао Х.И. Экспериментальные исследования по профилактике атеросклеротического артериального стеноза и рестеноза после ангиопластики с использованием Andrographis Paniculata Nees и рыбьего жира. J Tongji Med Univ 1993; 13:193-8. Посмотреть реферат.

Ван Д.В., Чжао Х.И. Профилактика атеросклеротического артериального стеноза и рестеноза после ангиопластики с помощью Andrographis paniculata nees и рыбьего жира. Экспериментальные исследования эффектов и механизмов. Chin Med J (англ.) 1994; 107:464-70.Посмотреть реферат.

Чжан С., Куроянги М., Тан Б.К. Сердечно-сосудистая активность 14-дезокси-11,12-дидегидроандрографолида у анестезированных крыс и изолированного правого предсердия. Pharmacol Res 1998;38:413-7. Посмотреть реферат.

Чжан С.И., Тан Б.К. Механизмы сердечно-сосудистой активности Andrographis paniculata у анестезированных крыс. J Ethnopharmacol 1997;56:97-101. Посмотреть реферат.

Чжао HY, Fang WY. Антитромботические эффекты Andrographis paniculata в профилактике инфаркта миокарда.Chin Med J (англ.) 1991; 104:770-5. Посмотреть реферат.

Зоха М.С., Хуссейн А.Х., Чоудхури С.А. Антифертильный эффект andrographis paniculata у мышей. Бангладеш Med Res Counc Bull 1989; 15:34-7. Посмотреть реферат.

Архивы стратегий воспитания – доктор Рассел Хайкен, Образовательные + Психотерапевтические услуги

Теги : Беспокойство Образовательные оценки Стратегии воспитания Проблемы школы

ул.Louis действительно является уникальной образовательной площадкой. В Сент-Луисе больше частных школ, чем в любом другом городе США. Поскольку многие из этих учебных заведений имеют небольшие классы и уникальную образовательную нишу, студенты, которые учатся по-другому, преуспевают в нашем городе. На самом деле, многие из этих детей и подростков учатся в учебных программах с отличием, посещают курсы повышения квалификации или посещают лучшие подготовительные школы города.

Можно иметь превосходный IQ, но при этом иметь когнитивные проблемы.Фактически, неспособность к обучению (LD) не связана напрямую с отсутствием интеллекта или низкой мотивацией. Тем не менее, LD студенты по-разному управляют информацией, потому что у них есть неврологическая проблема обработки, которая мешает способности овладеть определенными понятиями при традиционном обучении.

Различия в обучении могут принимать различные формы. Некоторым учащимся трудно передать содержание в мозг. Эти дети борются с интеграцией информации, такой как способность организовывать, упорядочивать, извлекать или делать выводы.Другие студенты испытывают трудности с получением информации из мозга. У этих детей возникают проблемы с мелкой моторикой (почерк), организацией мыслей на бумаге или поиском правильных слов для выражения идей.

Приобретение знаний уникально для каждого ребенка, и трудности могут возникнуть в любом возрасте. Однако есть некоторые специфические признаки, которые могут указывать на то, что ваш ребенок учится по-другому. В дошкольном возрасте обратите внимание на языковые сложности, такие как трудности усвоения или проблемы с произношением слов.А у некоторых младших школьников могут возникнуть проблемы с координацией и использованием пальцев, и они находят упрощенные задачи необычайно разочаровывающими. Если какая-либо область развития кажется отложенной, проконсультируйтесь с учителем, чтобы определить, необходимо ли раннее вмешательство.

По мере того, как дети переходят в начальные классы, вопросы предметной области часто становятся более заметными. Студенты LD могут овладеть многими навыками, но с трудом усваивают некоторые понятия. Частые ошибки чтения, постоянные орфографические ошибки или нетипичные проблемы с базовыми математическими вычислениями могут быть маркерами проблем с обучением.Кроме того, некоторые могут испытывать социальные трудности и проблемы с общением, что также влияет на приобретение знаний.

Еще больше сбивает с толку идентификация LD учеников, потому что эти проблемы могут оставаться незамеченными в начальных классах, потому что эти умные дети часто развивают стратегии самокомпенсации своих недостатков в обучении. Кроме того, учителя начальной школы особенно талантливы в поддержке людей с любыми способностями. Однако взрослеющие учащиеся сталкиваются с новыми проблемами, поскольку они совмещают требования более плотного учебного графика, пытаются выполнять более сложные академические задания и договариваются о большей самостоятельности.Оценки могут ухудшаться, и в старшей школе могут возникнуть неизвестные проблемы с обучением.

Тем не менее, может быть трудно разобраться с типичным для подростков отвлечением от реальных проблем с обучением. Некоторым старшеклассникам не хватает внимания в классе, они избегают домашних заданий и проваливают тесты по литературе, потому что не хотят читать Джейн Остин. Другие, к сожалению, прилагают соответствующие или даже чрезмерные усилия, но все равно получают низкие оценки. Просмотрите домашнюю работу и обратите внимание на необычную последовательность, чрезмерно небрежную работу или слишком долгое время выполнения.Также следите за эмоциональным состоянием вашего ребенка. Школьная тревога или кризис доверия часто могут быть результатом неизвестной проблемы с обучением.

Доверяйте своим родительским инстинктам и обращайтесь за помощью, если считаете, что есть проблема. Начните с разговора с учителями вашего ребенка. Затем проконсультируйтесь с педиатром и исключите любые медицинские проблемы. Наконец, и, возможно, это самое важное, работайте с квалифицированным специалистом в области образования, который проверит академические записи, побеседует с семьей и проконсультируется со школой.Эти специалисты также могут проводить полный набор тестов интеллекта и академических оценок, чтобы разработать подробный профиль обучения и определить, существует ли проблема.

Родителя может огорчить мысль о том, что его ребенок может учиться по-другому. Однако семьям важно осознавать проблему, понимать, как думает и учится их ребенок, и обращаться за помощью, в которой они нуждаются. Не приспосабливайтесь к выжидательному подходу; атаковать проблему. Благодаря вмешательству, защите и поддержке учащиеся LD преуспевают в школе, колледже и жизни.

Семена пажитника для увеличения количества молока • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Влияние на производство молока

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum L. ), по-видимому, является травой, которая чаще всего используется для увеличения количества молока. Сообщалось, что он является отличным лактагоном для некоторых матерей и использовался как таковой на протяжении веков. Несколько проведенных исследований дали смешанные результаты [Swafford 2000, Reeder 2011, Turkyılmaz 2011]. Имейте в виду, что почти во всех случаях немедикаментозные методы увеличения количества молока должны быть опробованы в первую очередь , так как могут быть значительные побочные эффекты как от растительных лекарственных средств, так и от рецептурных лекарств, используемых для увеличения количества молока. См. протокол № 9 Академии медицины грудного вскармливания об использовании стимуляторов лактации.

Матери обычно замечают увеличение выработки через 24-72 часа после начала приема травы, но другим может потребоваться две недели, чтобы увидеть изменения. Некоторые матери не видят изменений в выработке молока при приеме пажитника.

Сообщалось, что дозы менее 3500 мг в ДЕНЬ не оказывают никакого эффекта на многих женщин. Сообщается, что один из способов определить, принимаете ли вы правильную дозировку, — это медленно увеличивать количество пажитника, пока ваш пот и моча не начнут пахнуть кленовым сиропом. Если у вас возникли проблемы с какими-либо побочными эффектами, прекратите использование и рассмотрите альтернативные методы увеличения количества молока.

Пажитник использовался либо краткосрочно для увеличения выработки молока, либо долгосрочно для увеличения выработки молока и/или надоев сцеживания.Нет исследований, указывающих на проблемы при длительном использовании. Согласно Кэтлин Хаггинс: «Большинство матерей обнаружили, что прием травы можно прекратить, как только производство молока будет стимулировано до надлежащего уровня. Адекватное производство обычно поддерживается до тех пор, пока продолжается достаточная стимуляция груди и ее опорожнение» [Хаггинс].

Часто рекомендуемые дозировки:

(уточните у своего консультанта по грудному вскармливанию и поставщика медицинских услуг информацию, относящуюся к вашим индивидуальным обстоятельствам)

капсулы
(580-610 мг)

  • 2-4 капсулы 3 раза в день
  • 6-12 капсул (всего) в день
  • ~1200-2400 мг 3 раза в день (3.5-7,3 г/день)
  • Немецкая комиссия E рекомендует ежедневное потребление 6 граммов
капсулы
(500 мг)
  • 7-14 капсул (всего) в день

порошок или семена

  • 1/2 – 1 чайная ложка 3 раза в день
  • 1 капсула = 1/4 чайной ложки
  • можно смешивать с небольшим количеством воды или сока

настойка

1–2 мл 3 раза в день (см. инструкцию на упаковке)

чай

одна чашка чая 2-3 раза в день

Безопасность

Пажитник используется для ароматизации искусственного кленового сиропа и используется в качестве обычного пищевого ингредиента (карри, чатни и т. д.).) и традиционной медицины во многих частях мира, включая Индию, Грецию, Китай, Северную Африку и Ближний Восток. Это основной ингредиент порошка карри (часто используется в индийской кухне) и смесей пяти специй (используется в азиатской кухне). Его также едят в виде салата и проращивают.

Пажитник считается безопасным для кормящих мам при умеренном использовании и входит в список GRAS Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (общепризнанный как безопасный). Как и в случае с большинством лекарств и трав, были отмечены различные побочные эффекты; см. информацию о побочных эффектах и ​​безопасности ниже.

Пер Хейл [Hale 2012], «Перенос пажитника в молоко неизвестен, о неблагоприятных эффектах сообщалось очень редко». Хейл относит его к категории риска лактации L3 (умеренно безопасный).

Возможные побочные эффекты и меры предосторожности

  • Пот и моча пахнут кленовым сиропом; молоко и/или ребенок на грудном вскармливании может пахнуть кленовым сиропом.
  • Иногда вызывает жидкий стул, который проходит после прекращения приема пажитника.
  • Ежедневное употребление более 100 граммов семян пажитника может вызвать кишечные расстройства и тошноту (рекомендуемая доза составляет менее 8 граммов в день).
  • Многократное наружное применение может привести к нежелательным кожным реакциям [Wichtl 1994].
  • Употребление внутрь семян пажитника или чая у младенцев или беременных женщин на поздних сроках беременности может привести к ложному диагнозу болезни кленового сиропа у младенцев из-за присутствия сотолона в моче. См. [Korman 2001] и другие исследования запаха мочи пажитника и кленового сиропа.

Используйте с осторожностью или избегайте, если в анамнезе:

  • Аллергия на арахис или нут: Пажитник относится к тому же семейству, что и арахис и нут, и может вызывать аллергическую реакцию у матерей, страдающих аллергией на эти продукты.В литературе сообщалось о двух случаях аллергии на пажитник. [Патил 1997, Онума 1998, Лоуренс 1999]
  • Диабет или гипогликемия: Пажитник снижает уровень глюкозы в крови, а в нескольких исследованиях его использование в качестве гипогликемического средства также снижает уровень холестерина в крови. Дозы выше рекомендуемой (указанной выше) могут привести к гипогликемии у некоторых матерей [Heller]. Если у вас диабет (ИЗСД), используйте пажитник только в том случае, если вы хорошо контролируете уровень глюкозы в крови. Принимая это, внимательно следите за своими уровнями натощак и после приема пищи (после еды).Матери с гипогликемией также должны с осторожностью употреблять пажитник. Чтобы узнать больше о пажитнике и уровне глюкозы, см. ссылки ниже.
  • Астма: Пажитник часто называют естественным средством от астмы. Однако вдыхание порошка может вызвать астму и аллергические симптомы. Некоторые матери сообщали, что это ухудшило их симптомы астмы. [Дюг, 1993; Хаггинс, Лоуренс, 1999].

Лекарственные взаимодействия

  • Пероральные препараты или травы, принимаемые одновременно с пажитником , могут иметь замедленное всасывание из-за содержания слизи в пажитнике.[Вихтл 1994]
  • Глипизид и другие противодиабетические препараты
    Пажитник снижает уровень глюкозы в крови и может усиливать действие этих препаратов.
  • Инсулин
    Пажитник снижает уровень глюкозы в крови, поэтому может потребоваться корректировка дозы инсулина.
  • Гепарин Варфарин и другие антикоагулянты
    Тиклопидин и другие ингибиторы тромбоцитов
    Пажитник содержит несколько соединений кумарина.Хотя исследования не выявили каких-либо проблем, он потенциально может вызвать кровотечение в сочетании с этими типами лекарств.
  • ИМАО
    Пажитник содержит амин и может усиливать действие этих препаратов.

Лекарственные взаимодействия Ссылки:
[Wichtl 1994]
Взаимодействие пажитника с лекарствами из Healthnotes
Взаимодействие пажитника с лекарствами из Memorial Sloan-Kettering Cancer Center

Применение пажитника во время беременности

Лекарственные дозы пажитника (не количество, используемое в карри) считаются стимуляторами матки.Пажитник использовался для помощи и стимуляции родов [Dehlvi, Bingel 1991] и считается стимулятором менструации [Turner]. По этой причине употребление пажитника не рекомендуется во время беременности (особенно на поздних сроках беременности).

  • Пажитник используется в китайской медицине как средство от утренней тошноты. [Ричмонд]
  • «Использовать только в умеренных количествах во время беременности. Стимулятор матки в высоких дозах, но совершенно безопасный в качестве кулинарной травы или во время родов. [Оды 1999]
  • Motherlove Herbal называет пажитник очищающим средством, которое «слишком сильное или раздражающее» для использования во время беременности.[Материнская любовь]
  • В одном исследовании пажитник эффективно использовался в качестве источника клетчатки для контроля уровня глюкозы и липидов в крови беременных женщин с диабетом. [Мадар 1987]
  • «Сообщалось о стимулирующем воздействии на изолированную матку (морская свинка), и его использование на поздних сроках беременности может быть нежелательным». [Хейл 2002]
  • «Водные и спиртовые экстракты пажитника обладают окситоцирующим действием. Они стимулируют сокращение гладкой мускулатуры матки в последний период беременности согласно исследованиям на изолированной ткани матки морской свинки.[Уиллард 1991]
  • «Пажитник оказывает стимулирующее действие на морских свинок. Его использование у людей недостаточно изучено, но потенциально может привести к САБ или преждевременным родам и преждевременным родам, вторичным по отношению к его окситоциальным эффектам. Его использование во время беременности не рекомендуется». [Рис]
  • Не рекомендуется во время беременности. [CommE, Brinker 1998, McGuffin 1997, MHO]

Возможные побочные эффекты у ребенка

Большую часть времени употребление мамой пажитника не влияет на ребенка (за исключением того, что ребенку может быть доступно больше молока).Иногда ребенок тоже пахнет кленовым сиропом (как мама). Тем не менее, некоторые мамы заметили, что ребенок капризничает и/или у него зеленый водянистый стул, когда мама принимает пажитник, и симптомы исчезают, когда мама прекращает прием пажитника.

Пажитник может вызывать желудочно-кишечные симптомы у мамы (расстройство желудка, диарея), поэтому он может вызывать желудочно-кишечные симптомы и у ребенка. Также любой может иметь аллергическую реакцию на любую траву , и аллергия на пажитник, хотя и редко, была задокументирована.

Еще одна причина этих типов симптомов – и, возможно, более вероятная, чем реакция на траву – может заключаться в том, что у мамы увеличилось количество молока из-за пажитника, а симптомы связаны с избытком молока, когда ребенок получает слишком много молока. Суетливость, газы и зеленый водянистый стул — классические симптомы переизбытка молока.

Некоторые вещи, чтобы попробовать:

  • Прекратить употребление пажитника (не переключаясь на другое растение). Если вы принимаете пажитник из-за низкого запаса и испытываете проблемы с переизбытком при приеме этой травы, может возникнуть вопрос, нужно ли вам вообще увеличивать запас.Если вы намеренно пытаетесь поддерживать переизбыток (например, когда вы сцеживаете молоко частично/все время, а не кормите грудью напрямую), вы также можете попробовать следующее:
  • Сократите дозировку пажитника, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы у ребенка.

  • Примите меры по устранению переизбытка молока (помогите ребенку получить больше заднего молока), например, приложите ребенка только к одной груди до 2-3 часов.

  • Попробуйте немедикаментозные методы увеличения лактации (это всегда следует попробовать в первую очередь) или поговорите со своим лечащим врачом и консультантом по грудному вскармливанию о том, чтобы попробовать другую траву.Это должно помочь, если ребенок реагирует на пажитник в мамином молоке.

Но главный вопрос в данном случае — нужен ли пажитник вообще. Многие мамы считают, что их количество мало, хотя на самом деле это не так. Дополнительную информацию см. в разделе Увеличение малой выработки молока.

Где взять пажитник

Капсулы с семенами пажитника, настойки и чаи можно приобрести во многих магазинах здоровой пищи и в Интернете. Вы также можете купить пустые желатиновые капсулы и порошок из семян пажитника, чтобы сделать свои собственные капсулы.

Чай из пажитника — слабая форма травы. Для чая: используйте чайную ложку целых семян пажитника. Залейте кипятком примерно на 15 минут.

Ростки пажитника — еще один способ употребления пажитника. Семена пажитника можно приобрести в отделе сыпучих продуктов в некоторых магазинах здоровой пищи или в магазине, который специализируется на индийской или другой восточной кухне. Замочите 1-2 чайные ложки семян в воде на ночь.На следующий день слейте эту воду (или выпейте — это чай из пажитника) и промойте семена чистой водой. Поместите семена в проращиватель (это может быть небольшой прозрачный пластиковый контейнер-раскладушка) и поставьте на подоконник или на стол со слегка приоткрытой крышкой. Ежедневно промывайте водой. Семена прорастут примерно через пять дней.

Семена пажитника от мастита или нагрубания : Замочите несколько унций семян в чашке или около того воды.Дайте семенам остыть, затем разомните их. Поместите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на груди с нагрубанием или маститом, чтобы помочь при отечности и воспаленных участках.

Другое применение пажитника

Пажитник традиционно используется для лечения диабета, кашля, заложенности носа, бронхита, лихорадки, высокого кровяного давления, головных болей/мигреней, диареи, метеоризма, анемии, нерегулярных менструальных циклов и артрита, для облегчения схваток и менструальных болей, а также для повышения аппетита. стимулятор.Пажитник также используется в качестве наружной припарки для борьбы с воспалением и перхотью.

В настоящее время проводится исследование использования пажитника при диабете, высоком уровне холестерина, воспалительных заболеваниях кишечника и язвах желудка.

Другие названия пажитника

Другие названия пажитника
Латинский: Trigonella foenum-graecum L.; Foenugraeci semen (для семян)

Амхарский/Эфиопский:

Абиш Итальянский: Фиено Греко

Арабский:

Хулба,
Хильбе

Японский:

Короха
Китайский: Ху-лу-ба,
Ху-лу-па,
Ку-Тоу
Норвежский: Буккехонрклевер
Голландский: Фенегриек

Португальский:

Альфорва,
Фено-грего

Фарси:

Самбелиле

Русский:

Пажитник,
Пажитник греческий,
Самбала

Финский:

Сарвиапила

Санскрит:

Мети,
Метика,
Питбиджа

Французский:

Фенугрек,
Сенегре,
Тригонель

Испанский:

Алхольва,
Феногреко
Немецкий: Bockshornsamen (семена),
Bockshorklee,
Griechisches Heu

Суахили:

Увату
Еврей: Хильбех

Шведский:

Боксхорнклее
Бокхорнсклёвер
Венгерский: Гёрогсена

Турецкий:

Чемен

Каталожные номера:
Информация о пажитнике от агентства Samex
Информация о пажитнике от Gernot Katzer’s Spice Pages

Пищевой профиль

Питательный профиль — Семена пажитника — Trigonella foenum-graecum (Leguminosae)
рассчитано при нулевой влажности на 100 г
Алюминий 35 мг Кобальт 0.182 мг Магний 121 мг
Зола (всего) 3,9 % Сырое волокно 8,7 % Марганец 0,21 мг
Кальций 73 мг Пищевые волокна 48,0 % Ниацин 1,60 мг
Калорий 0,68/г Жир 6,4 % Фосфор 288 мг
Углеводы 59.1 % Железо 5,6 мг Калий 102 мг
Хром 0,04 мг Белок 30,6 % Олово 0,42 мг
Тиамин 1,35 мг Селен 0,16 мг Кремний 0,47 мг
Рибофлавин 0,32 мг Натрий 58,0 мг Витамин А 38.5 МЕ
Витамин С 60,0 мг Цинк [следовые количества мг]
Питательные вещества:
Сахар 13 % (глюкоза, арабиноза, галактоза)
Крахмал 15 %

Каталожные номера

  1. [Bingel 1991] Bingel AS, Farnsworth NR. Высшие растения как потенциальные источники лактагогов, в Wagner H, Farnsworth NR, eds.Экономические исследования и исследования лекарственных растений, том 6, Academic Press Ltd, Нью-Йорк, 1994: 1-54.
  2. [Brinker 1998] Brinker F. Herb Противоречия и лекарственные взаимодействия. Сэнди, Орегон: Eclectic Medical Publications, 1998, 70–1.
  3. [Dehlvi] Trigonella foenum-graecum (Methi) с DehlviRemedies.com
  4. [Dugue 1993] Dugue P, Bel J, Figueredo M. Пажитник, вызывающий новый тип профессиональной астмы. Presse Med 1993 29 мая; 22 (19): 922.
  5. [Хейл 2002] Хейл Т.Лекарства и материнское молоко, 10-е издание. Медицинское издательство Pharmasoft, 2002, стр. 277-279.
  6. [Хеллер] Хеллер Л. Пажитник: гипогликемическое средство, заслуживающее внимания
  7. [Хаггинс] Хаггинс К.Е. Пажитник: одно из средств для снижения производства молока.
  8. [Korman 2001] Korman SH, Cohen E, Preminger A. Болезнь псевдокленового сиропа из-за пренатального приема пажитника матерью. J Paediatr Child Health 2001 Aug;37(4):403-4.
  9. [Лоуренс 1999] Лоуренс Р.А. Грудное вскармливание: Руководство для медицинских работников , 5-е изд. Сент-Луис: Мосби, 1999, с. 376.
  10. [Madar 1987] Madar Z, Thorne R. Пищевые волокна. Prog Food Nutr Sci 1987;11(2):153-74.
  11. [McGuffin 1997] McGuffin M., Hobbs C, Upton R, Goldberg A. Справочник по ботанической безопасности Американской ассоциации растительных продуктов. Бока-Ратон: CRC Press, 1997.
  12. .
  13. [Ody 1999] Ody P. Травы, которых следует избегать во время беременности из Травы для здоровой беременности .Лос-Анджелес, Калифорния: Китс; 1999.
  14. [Ohnuma 1998] Ohnuma N, Yamaguchi E, Kawakami Y. Анафилаксия на порошок карри. Allergy 1998 Apr;53(4):452-4.
  15. [Патил 1997] Патил С.П., Нипхадкар П.В., Бапат М.М. Аллергия на пажитник (Trigonella foenum graecum). Ann Allergy Asthma Immunol 1997 Mar;78(3):297-300.
  16. [Reeder 2011] Reeder C, Legrand A, O’Conner-Von S. Влияние пажитника на выработку молока и уровень пролактина у матерей недоношенных детей.J Человеческая лактация 2011;27(1):74. Только абстракция.
  17. [Рис] Рис LA. Пажитник, в Травяные добавки для беременных
  18. [Swafford 2000] Swafford S, Berens B. Влияние пажитника на выработку грудного молока. ABM News and Views 2000;6(3): Тезисы ежегодных собраний 11-13 сентября 2000 г.
    Предыстория: Пажитник — популярное растение, используемое мирянами в качестве стимулятора лактации, хотя научные исследования эффективности не публиковались.
    Цель: Оценить влияние пажитника на выработку грудного молока у женщин, кормящих исключительно грудью.
    Методы: Десять женщин в течение двух недель вели дневники выработки грудного молока. Первая неделя установила базовый уровень производства молока. В течение второй недели принимали по три капсулы семян пажитника три раза в день. В этом обсервационном исследовании каждая пациентка использовалась в качестве собственного контроля при сравнении выработки грудного молока с пажитником и без него.
    Результаты: Сравнивались средние ежедневные объемы насоса на 1-й и 2-й неделе.Эти значения были статистически проанализированы с использованием критерия знакового ранга Уилкоксона. Среднесуточный объем молока на 1-й неделе составил 207 мл по сравнению с 464 мл на 2-й неделе. Это увеличение было статистически значимым (P=0,004)
    Вывод: Использование пажитника значительно увеличило объем вырабатываемого грудного молока. Дальнейшее изучение травы и ее воздействия на кормящую грудь, безусловно, оправдано. Использование пажитника для улучшения лактации может помочь женщинам с недостаточным питанием.
  19. [Turkyılmaz 2011] Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, Turan O, Koç E, Ergenekon E, Atalay Y. Влияние галактагогического травяного чая на выработку грудного молока и кратковременное увеличение массы тела при рождении в первая неделя жизни. J Altern Complement Med. 2011 Февраль; 17 (2): 139-42. Epub 2011 24 января.
  20. [Wichtl 1994] Wichtl M и NG Bisset (ред.). 1994. Foenugraeci semen – семена пажитника, Trigonella, в Травяные препараты и фитофармацевтические препараты .(английский перевод Нормана Грейнджера Биссета). CRC Press, Штутгарт, стр. 203-205.
  21. [Белый] Увеличение количества молока, Шерил Тейлор Уайт
  22. [Willard 1991] Willard, T. The Wild Rose Scientific Herbal . Калгари, Альберта: Колледж естественного исцеления дикой розы, ООО, 1991: 123,62,173.

Дополнительная информация

Пажитник и грудное вскармливание

  • Пажитник Опрос от BreastfeedingOnline
  • Часто задаваемые вопросы о пажитнике от BreastfeedingOnline
  • «Пажитник — незамеченный, но не забытый» Рима Дженсен, доктор медицины
  • «Пажитник: одно из средств для снижения производства молока», Кэтлин Э.Хаггинс, Р.Н., MS
  • Пажитник, трава для увеличения количества молока от Medela.com
  • Увеличение количества молока, Шерил Тейлор Уайт
  • Литературный обзор фенхеля, пажитника, чертополоха, крапивы и листьев малины Рэйчел Эммы Уэстфолл
  • Nice F, Coghlan RJ, Birmingham BT. Травы и грудное вскармливание. Фармацевт США: сентябрь 2000 г., Vol. 25:9

Общая информация

Исследования

  • Пажитник от DiabetesInControl.ком
  • Шарма РД, Рагурам ТЦ, Рао Н.С. Влияние семян пажитника на уровень глюкозы и липидов в сыворотке крови при диабете I типа. Eur J Clin Nutr 1990 Apr;44(4):301-6.
  • Бордия А., Верма СК, Шривастава К.Ц. Влияние имбиря и пажитника на липиды крови, уровень сахара в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1997 May;56(5):379-84.
  • Исследования пажитника и диабета
  • Исследования пажитника и высокого уровня холестерина
  • Лэнгмид Л., Доусон С., Хокинс С., Банна Н., Лу С., Рэмптон Д.С.Антиоксидантные эффекты травяной терапии, применяемой у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника: исследование in vitro. Aliment Pharmacol Ther 2002 Feb;16(2):197-205.
  • Мортель М., Мехта С.Д. Систематический обзор эффективности травяных лактологов. J Hum Lact. 2013 Май; 29(2):154-62.
  • Pandian RS, Anuradha CV, Viswanathan P. Гастропротекторный эффект семян пажитника (Trigonella foenum graecum) при экспериментальной язве желудка у крыс. J Ethnopharmacol 2002 Aug;81(3):393-7.

Традиционное использование

Историческая информация

  • Trigonella foenum-graecum L. Цветная пластина из Köhler’s Medicinal-Plants , 1887.
  • Foenum Graecum.— Пажитник. из King’s American Dispensatory Харви Уикс Фелтер, доктор медицины, и Джон Ури Ллойд, доктор философии. М., кандидат наук, 1898.
  • Фоенум-Гречи Семина. Семена Фенугрека. из Британский Фармацевтический Кодекс . Опубликовано по указанию Совета Фармацевтического общества Великобритании, 1911 г.
  • Foenum graecum. – Пажитник. из A Manual of Organic Materia Medica and Pharmacognosy by Lucius E. Sayre, B.S. Ph. M., 1917. Файл PDF [стр. 15-16]
  • Тригонелла – Пажитник [стр. 11 из PDF-файла] из A Manual of Materia Medica and Pharmacology , Дэвид М. Р. Калбрет, доктор философии, доктор медицины (7-е издание, 1927 г.)
  • Пажитник — Trigonella Foenum Graecum [стр. 32-33 файла PDF] из Иллюстрированная фитотерапия Томаса Дешауэра, D.Sc, ND, D.С, 1945.
Отказ от ответственности: Большинство травяных препаратов не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы являются лекарствами, и необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности за их точность, а также за любые убытки или ущерб, вызванные доверием пользователя к этой информации.

431 Hillside Avenue в Вестфилде, Нью-Джерси Файр

Рыночная стоимость: 2 243 400 долларов США.Дом, в котором Джон Лист убил свою семью, сгорел в 1972 году, и сейчас на его месте стоит новый особняк. Обзор. Брайан Амарал | NJ Advance Media для NJ.com 1 LIST HERDE Дом семьи Джона Листа в Вестфилде по адресу 431 Hillside Avenue, где 5 членов семьи были убиты 8 декабря 1971 года. 431 Hillside Ave Westfield Nj. Подробнее об Ashley A Flood История адресов Публичные записи Записи о вождении Социальные профили Вот оценка и история налога на имущество для 431 Hillside Avenue, Westfield, включая эволюцию общей налоговой ставки и соответствующего налога на имущество.(973) 926-3002 Дом таинственным образом сгорел в 1972 году, но его трагическое прошлое сделало его печально известным среди любителей американских настоящих преступлений. 431 ХИЛСАЙД ПРОСПЕКТ; 431 HILLSIDE AVE WESTFIELD, NJ 07090 1 936 000 долларов США (приблизительно) — Спальни — Всего ванных комнат — Полные ванные комнаты 5 726 квадратных футов 1,20 акра 1974 год Построен вне рынка Статус MLS# Мои места . футов дом для одной семьи — это 0 спальных мест, 0,0 ванных комнат. WikiZero Özgür Ansiklopedi – Википедия Окуманин Эн Колай Йолу . #wakeupwestfield 0 0 2 часа назад. 1 Rape 22 View 2 photos for 25 Denman Pl, Hillside, NJ 07205 a 4 спальни, 4 ванные комнаты, 3629 кв. м Новости стратегического плана 12 Нью-Джерси впервые сообщил о кладбище Эвергрин в Хиллсайде Пожалуйста, свяжитесь с Детективным бюро Департамента полиции Хиллсайда с любой информацией ( 973) 926-3002 ФВ (973) 926-3002.. Получите отзывы о Flood Family Llc, рейтинги, часы работы, номера телефонов и направления. Именно по этому адресу 9 ноября 1971 года тихий бухгалтер Джон Лист методично застрелил свою жену, мать и троих детей днем ​​в будний день. Хиллсайд-авеню, Вестфилд, Нью-Джерси. В последний раз недвижимость была продана за 1 доллар США 25 октября 2017 года. Стоимость собственности была оценена в 2 243 400 долларов США. Новый двухэтажный белый дом был построен в 1974 году и расположен в конце улицы . По мнению общественности Westfield. 60 человек, живущих на Хиллсайд-авеню в Вестфилде, штат Нью-Джерси, зарегистрированы для голосования.APN 2000502 00-футовый дом, расположенный по адресу 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090, продан за 2 250 000 долларов 30 июля 2004 года. Посмотреть больше результатов по запросу Эшли Флад. Эта недвижимость была построена в 1974 году, а налоги составляют 48 413 долларов США в год. Дом площадью 5726 кв. м для одной семьи в колониальном стиле расположен по адресу 431 Hillside Ave, Вестфилд, Нью-Джерси. Недвижимость оборудована пристроенным гаражом. В записях этого имущества были обнаружены три предприятия. Присоединяется к поиску Первоначально компания зарегистрирована 1 июля 2010 года.. Все адреса. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ, 7090-2902. Номер сущности DOS — #3968908. Бывшее место особняка 19 века под названием «Бриз-Холл». ФБР. Собственность обычно включает информацию о ШЕСТИ недавних резидентах. Вы можете узнать подробности о владельцах и 274 бывших и настоящих жителях. 431 HILLSIDE AVE, Westfield, NJ — принадлежит FLOOD, JOHN H III & MARIANNE. в Вестфилде, Нью-Джерси; в Нью-Джерси. футов ∙ 707 Union Ave, Elizabeth City, NJ 07208-2127 ∙ 599 999 долларов США ∙ MLS# 3763862 ∙ Добро пожаловать домой! Новый двухэтажный белый дом был построен в 1974 году и расположен в конце улицы .Найдите контактную информацию для нынешних и прошлых жителей, стоимость недвижимости и многое другое. Спросите агента. Разблокируйте доступ к информации о владельце и получите представление об имуществе. Текущая оценка Trulia для 431 Hillside Ave составляет 2 321 600 долларов. + Подробнее. 393 000 долларов. Лист сказал в телеинтервью 2002 года с Конни Чанг ABC. Ближайшие рестораны и бары включают кафе The Dam, Cracker Barrel и Denny’s. Парки рядом с 431-433 Hillside Ave включают парк Пилсудского. Красивый колониальный отель, расположенный на самой желанной улице Элизабет.В записях этого имущества были обнаружены три предприятия. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090 — это дом для одной семьи площадью 5726 кв. футов, построенный в 1974 году. стороне улицы, в богатом районе Вестфилда, Нью-Джерси. Присоединяйтесь Поиск Мы понимаем, что это красивое изображение 431 Hillside Ave Westfield Nj может быть самой популярной темой, учитывая, что мы .Продается: 4 спальни, 4 ванные ∙ 18399 кв. Часть 1 отчета Дома о ТРАНСПОРТНОМ АКЦИИ: НАСЛЕДИЕ ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ. 414 Hillside Avenue: Westfield, NJ 07090: блок 502, участок 15 415 Hillside Avenue: Wargo, Keith A & Anne M 415 Hillside Avenue: Westfield, NJ 07090: block 502, lot 14 423 Hillside Avenue: Smith, William & Mary Ann 423 Хиллсайд-авеню: Вестфилд, штат Нью-Джерси 07090: квартал 501, участок 14 424 Хиллсайд-авеню: Кесслер, Джон Б и Келли А Дом по адресу 431 Hillside Ave Westfield, Нью-Джерси 07090 был построен в 1974 году. В мертвых 2: Выживание зомби.Стоимость дома Zestimate®: 1 620 000 долларов США. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090-2902 в настоящее время не продается. Он содержит 6 спален и 8 ванных комнат. Их тела не были обнаружены в течение нескольких месяцев. Индивидуальные сшитые буквы 100% полиэфирная трикотажная сетчатая ткань спортивного уровня на официальном уровне герметичности. Breeze Knoll был уничтожен пожаром в августе 1972 года, через девять месяцев после . История оценки 431 Hillside Avenue, Westfield. Просмотрите фотографии, записи об оценке имущества и налоговые данные для 431 Hillside Ave Westfield NJ 07090.Светоотражающие элементы BioViz для удобной посадки соответствуют номеру вашей модели. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090. 2018 г. Снаружи он имеет каменный фасад. Все пятеро были застрелены в разваливающемся особняке с 19 комнатами площадью более акра по адресу 431 Hillside Avenue, где жила семья Листов на тенистой улице на вершине холма. Земля была оценена в 1 245 000 долларов США, а улучшения в собственности были оценены в 998 400 долларов США. Мы идентифицировали его из надежного источника. Подробнее о налогах на имущество округа Юнион.Фотография из архива Star-Ledger Семейный дом Листов на Хиллсайд-авеню, 431 в Вестфилде до того, как он сгорел во время подозрительного пожара в 1972 году. Щелкните адрес, чтобы найти дополнительные сведения, такие как номера телефонов, адреса электронной почты, записи о документах, стоимость имущества, налог. Дом, в котором Джон Лист убил свою семью, сгорел в 1972 году, и сейчас на его месте стоит новый особняк. Недвижимость оборудована пристроенным гаражом. Тело бывшей участницы конкурса Miss New Jersey Teen USA было найдено 23 октября 2013 года в комнате с годовалым сыном Спатуччи и Греффа, который не пострадал.Просмотрите 10 431 доступных стоковых фотографий и изображений на холмах или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше стоковых фотографий и изображений. Участок площадью 1,20 акра был построен в 1974 году. Ближайшие продуктовые магазины включают Stop & Shop и супермаркет Cuba. Тип: Односемейный жилой, кв. Дом для одной семьи в колониальном стиле расположен по адресу 431 Hillside Ave, Вестфилд, Нью-Джерси. Хиллсайд-авеню, Вестфилд, штат Нью-Джерси, 19-комнатный особняк Джона Листа за 90 431 доллар, обвиняемый в массовом убийстве всей своей семьи.почему бы не проехать мимо 431 Hillside Avenue в Вестфилде, штат Нью-Джерси? Поиск местоположения. С Flood Family Llc можно связаться по телефону (908) 654-7441. Из них 24 республиканца и 13 демократов, а 23 принадлежат к другой политической партии или вообще не имеют партийной принадлежности. Экономьте время. Продано. Все пятеро были застрелены в разваливающемся особняке с 19 комнатами площадью более акра по адресу 431 Hillside Avenue, где жила семья Листов на тенистой улице на вершине холма. Джон Эмиль Лист (17 сентября 1925 – 21 марта 2008) был американским убийцей и давним беглецом.9 ноября 1971 года Лист убил свою жену, мать и троих детей в их доме в Вестфилде, штат Нью-Джерси, а затем исчез; он спланировал убийства так тщательно, что прошел почти месяц, прежде чем кто-либо заподозрил. Просматривайте историю продаж, налоговую историю, оценки стоимости дома и накладные расходы. Найдено 16 совпадений для 431 Hillside Ave, Westfield, NJ Нажмите на результат ниже, чтобы получить текущий адрес, телефон или просмотреть дополнительную информацию. 11 0 6 часов назад . Flood Family Llc находится по адресу 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090.Его владельца звали Родерик Ашер. Особняк Бриз-Нолл в Вестфилде, штат Нью-Джерси, где 9 ноября 1971 года Джон Лист методично убил всю свою семью: свою жену Хелен, 45 лет; его мать Альма, 84 года; и его дети Патрисия, 16 лет, Джон-младший, 15 лет, и Фредерик, 13 лет. 431 Hillside Ave находится в Вестфилде, штат Нью-Джерси, и имеет почтовый индекс 07090. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090-2902 в настоящее время не продается. 431 Hillside Ave Westfield, NJ 07090. Кевин Мак и Синтия Маклафлин жили здесь в прошлом. Этот дом был построен в 1974 году и в последний раз продавался за.ПУБЛИЧНЫЙ ЗАПИСЬ – Построенный в 1974 году, это – спальни, – ванные комнаты для одной семьи по адресу 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090, площадью около 0 квадратных футов. Стоимость здания: 998 400 долларов. Этот дом был построен в 1974 году и в последний раз продавался за. Затем мать начинает новую жизнь 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090 The Breeze Knoll Mansion, Westfield, NJ, где 9 ноября 1971 года Джон Лист методично убил всю свою семью: свою жену Хелен, 45 лет; его мать Альма, 84 года; и его дети Патрисия, 16 лет, Джон-младший., 15, и Фредерик, 13. Hillside Ave, Westfield, NJ 07090 — мы нашли 24 адреса. FLOOD FAMILY LLC — юридическое лицо, зарегистрированное в Государственном департаменте штата Нью-Йорк (NYSDOS). В последний раз эта недвижимость была продана за 2 250 000 долларов в 2004 году. Фактор регулярного технического обслуживания, такого как покраска, плюс кризисы HVAC, которые могут случиться со структурой викторианской эпохи, и вы просите какой-то не слишком величественной финансовой драмы. Это свойство имеет около 5726 квадратных футов площади. Его представили надзору в лучшем поле.Откройте для себя Elmwood Ave Holyike ​​Ma House For Sale, чтобы получить больше полезной информации о недвижимости, квартирах, ипотеке рядом с вами. Ориентировочная стоимость этого дома в настоящее время оценивается в 3 149 640 долларов, что составляет примерно 550,06 долларов США за квадратный фут. Мы нашли информацию о недвижимости, расположенной на Хиллсайд-авеню в Вестфилде, штат Нью-Джерси. 36 537,21 долларов США. ФБР. Посты в Instagram из Вестфилда, Нью-Джерси. Недвижимость расположена по адресу 431 Hillside Ave, на северо-западной стороне улицы, в богатом районе Вестфилда, штат Нью-Джерси.431 Hillside Ave обходится FLOOD, JOHN H III и MARIANNE в 48 233,10 долларов в год в виде налогов. Информация о собственности. Гиперлокальные онлайн-новости и информация для сообществ в Нью-Джерси, включая Беркли-Хайтс, штат Нью-Джерси, Чатем, штат Нью-Джерси, Ист-Брансуик, штат Нью-Джерси, Ист-Ориндж, штат Нью-Джерси, Ливингстон, штат Нью-Джерси, Мэдисон, штат Нью-Джерси, Мейплвуд, штат Нью-Джерси, Миллберн. Она почти готова #AtlanticCitycrunch @atlanticcitytruckmeet @mark_atlanticcitytruckmeet. Безработный бухгалтер по имени Джон Эмиль Лист. 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090, США Последнее обновление: 29 июля 2021 г., 23:33 (тихоокеанское стандартное время) Известные жители Исторические записи Район Торговый этаж Анализ площади Площадь землиПоиск местоположения. Нет необходимости искать судебные документы. 431 Hillside Ave, Palisades Park, NJ — это многоквартирный дом. Обзор недвижимости — 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090 — это дом для одной семьи, построенный в 1974 году. Земля оценивается в 1 245 000 долларов США, а улучшения оцениваются в 998 400 долларов США. Публичная запись Жилой дом на одну семью Размер участка 1,2 AC Год постройки 1974 Дата последней продажи 03.01.2013 Стиль Колониальный Тип конструкции Кирпич Наружные стены Место преступления: Бриз-Нолл в Вестфилде, штат Нью-Джерси. комнатный особняк, который занимал 431 Хиллсайд-авеню в Вестфилде, штат Нью-Джерси.Это имущество было оценено в 2 243 400 долларов США. Фактор регулярного технического обслуживания, такого как покраска, плюс кризисы HVAC, которые могут случиться со структурой викторианской эпохи, и вы просите о какой-то не слишком величественной финансовой драме. Их тела не были обнаружены в течение нескольких месяцев. Этот дом для одной семьи расположен по адресу 431 Hillside Ave, Westfield, NJ. Дом на одну семью расположен на участке 1,2 сотки. Эта резиденция для одной семьи расположена по адресу 431 Hillside Ave, Westfield, Nj. 431 Hillside Ave находится в школьном округе Westfield Public Schools с близлежащими школами, включая Franklin.Недвижимость расположена по адресу 431 Hillside Ave, на северо-западной стороне улицы, в богатом районе Вестфилда, штат Нью-Джерси. Найдено 16 совпадений для 431 Hillside Ave, Westfield, NJ Нажмите на результат ниже, чтобы получить текущий адрес, телефон или просмотреть дополнительную информацию. Zestimate для этого дома составляет 1 657 400 долларов, что уменьшилось на 5 658 долларов за последние 30 дней. Простая в использовании система регистрации событий TrackieReg позволяет без проблем зарегистрироваться онлайн для легкой атлетики, дорожных забегов, продажи билетов или членства и многого другого.5 726 кв. м Вот несколько самых популярных фотографий 431 Hillside Ave Westfield Nj в Интернете. Сравнительная рыночная оценочная стоимость Movoto составляет 0 долларов США, а стоимость квадратного фута — 0 долларов США. Арендная ставка Zestimate для этого дома составляет 8 084 доллара в месяц, которая снизилась на 884 доллара в месяц за последние 30 дней. Акт на 431 Хиллсайд-авеню зарегистрирован клерком округа в Книге 6224 на странице 320. Популярные достопримечательности рядом с 431-433 Хиллсайд-авеню включают кафе Dam, штаб-квартиру пожарной охраны Холиок и медицинский центр краткосрочного пребывания в Холиоке.Футов: 5 726, Спальни: 0, Ванные комнаты: 0. Он был построен в 1974 году. Просмотрите более подробную информацию об объекте, историю продаж и данные Zestimate на Zillow. Найдите людей по адресу, используя обратный поиск адреса 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090. 5726 кв. Westfield, Нью-Джерси. Последний раз дом 431 Hillside Ave был продан 30 июля 2004 года за 2 250 000 долларов. Гиперлокальные онлайн-новости и информация для сообществ в Нью-Джерси, включая Беркли-Хайтс, штат Нью-Джерси, Чатем, штат Нью-Джерси, Ист-Брансуик, штат Нью-Джерси, Ист-Ориндж, штат Нью-Джерси, Ливингстон, штат Нью-Джерси, Мэдисон, штат Нью-Джерси, Мейплвуд, штат Нью-Джерси, Миллберн.431 Hillside Avenue Эшли Флад, Джон Дж. Флад и еще четверо жителей. Представьте себе местоположение вашего следующего дома, вашего нового дома: Горный склон. Подумайте о преимуществах присоединения к надежному населению из 7 271 соседа, состоящего из 47,99% мужчин и 52,01% женщин, разделенных на 4 квадратных мили. Просматривайте дополнительные сведения о недвижимости, историю продаж и данные Zestimate на Zillow. 431 Hillside Ave находится в районе Westfield Public. Этот отчет подготовлен Комитетом по транспорту и инфраструктуре ft.дом на одну семью – 0 кроватей, 0,0 ванных комнат. Просмотрите 10 431 доступных стоковых фотографий и изображений на холмах или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше стоковых фотографий и изображений. в Вестфилде, Нью-Джерси; в Нью-Джерси (2) в США (29) Посмотреть больше результатов по Flood. Связаться с владельцем напрямую. 2000502000000013 – это идентификатор посылки. Это убивает меня. Это свойство имеет около пятидесяти трехсот квадратных футов жилой площади и занимает 1,17 акров. Главная Достопримечательности Парковка Гараж Снаружи Нет информации Кондиционер Нет ТСЖ Нет Цена/кв.м Нет информации в списке Собственность обычно включает информацию о ШЕСТИ недавних жильцах.Что касается погоды в Маунтинсайде, средняя годовая высокая температура составляет 63 градуса по Фаренгейту, а средняя низкая температура составляет 42 градуса по Фаренгейту. Никто точно не знает, почему, но в конце 1320-х или начале 1330-х годов бубонная чума вспыхнула в китайской пустыне Гоби. 431 Hillside Avenue в Уэстфилде, Нью-Джерси, изготовлена ​​из Гарантии подлинности. Поставляется с женскими футболками и номерами в цветах команды. Место преступления: Бриз-Нолл в Вестфилде, штат Нью-Джерси. Мне бы не хотелось видеть плату за отопление в особняке с 19 комнатами, который занимал дом 431 по Хиллсайд-авеню в Вестфилде, штат Нью-Джерси.Затем мать начинает новую жизнь 431 Hillside Ave, Westfield, NJ 07090 The Breeze Knoll Mansion, Westfield, NJ, где 9 ноября 1971 года Джон Лист методично убил всю свою семью: свою жену Хелен, 45 лет; его мать Альма, 84 года; и его дети Патрисия, 16 лет, Джон-младший, 15 лет, и Фредерик, 13 лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.