Что делать когда садится голос: Охриплость голоса: причины и лечение

лечение. Из-за чего садится голос, и как его восстановить? Первая помощь при появлении проблемы.

Осиплость голоса – это воспалительный процесс, в котором участвует слизистая голосовых складок, провоцирующая недуг. Предпосылки к возникновению проблемы могут носить как физиологический, так и психогенный, эмоциональный характер. Наш голосовой аппарат – сложный механизм, состоящий из связанных между собой участков, подконтрольных центральной нервной системе. Это и голосовой аппарат, включающий в себя группы резонаторов (глотку, трахею, легкие), и гортань, место формирования звуков. При сбое одного участка нарушается работа всего голосового аппарата. Как следствие, возникают проблемы с звуковым извлечением, охриплость и осиплость голоса. Рассмотрим частые причины заболевания и, конечно, поговорим о методах диагностики и лечения.

«Наш голосовой аппарат – сложный механизм, состоящий из связанных между собой участков, подконтрольных центральной нервной системе. При сбое одного участка нарушается работа всего голосового аппарата».

Причины осиплости голоса

Проблема может быть вызвана разными факторами. К наиболее распространенным относятся:

  • Нарушения в эндокринной системе.
  • Чрезмерное напряжение в голосовых складках.
  • Стресс, сильные негативные эмоции.

Ларингит – самая распространенная причина осиплости голоса. Заболевание развивается на фоне других инфекционно-воспалительных процессов, которые происходят в органах дыхательной системы: бронхите, рините, туберкулезе, ОРВИ.

При ларингите в горле появляются боли, дискомфорт, садится голос, часто наблюдается затруднение дыхания. В некоторых случаях повышается температура, снижается аппетит, появляются головные боли, озноб, слабость в теле.

Для лечения ларингита назначают препараты местного действия в форме спреев. Временно снять боль помогают леденцы для рассасывания. При сильном кашле средства, разжижающие мокроту. Если происхождение ларингита аллергическое, врач может назначить антигистаминные средства. К антибиотикам прибегают в крайнем случае, если присутствует бактериальная инфекция.

Нарушения в эндокринной системе – еще один фактор, провоцирующий осиплость голоса. Нередко эндокринная система вызывает реакцию голосового аппарата на возникшие нарушения. При подозрении на нарушение сбоев в эндокринной системе стоит обратиться к эндокринологу, поскольку отоларинголог здесь выполняет не основную функцию. Главное – не заниматься самолечением, а как можно скорее обратиться к специалисту.

С перенапряжением могут столкнуться певцы, гиды, преподаватели, лекторы – словом, люди, чья профессия предполагают постоянную повышенную нагрузку на голосовые складки.

Важно научиться управлять своим голосом и не допускать перенапряжения. Для этого разработаны методики укрепления, которые нужно время от времени практиковать. Подробнее о гигиене и профилактике дисфонии для волкалистов вы можете узнать из нашей статьи.

Во избежание осиплости голоса следует регулярно пить воду, не допуская сухости в горле для снижения нагрузки на складки, особенно, при длительном монологе, переговорах. Из-за нервного напряжения голос может сесть или вовсе пропасть. Здесь мы имеем дело уже с психологическим аспектом, поскольку голос дает о себе знать как реакция на стресс. Осиплость голоса часто становится сигналом неврологических заболеваний, которые приводят к нарушению иннервации складок, параличу нервов гортани.

Следует сразу же обратиться к врачу, чтобы не допустить затягивания процесса и формирования в голосовых складках узелков. О том, как выбрать подходящего врача, изложено в статье.

Еще одной причиной осиплости голоса становится нарушение обменных процессов в организме. Если гормон не вырабатывается щитовидной железой в достаточном объеме, голос садится. Кроме того, слизистая высыхает при нехватке в организме жидкости.

Осиплость также часто появляется у курильщиков, людей, которые любят употреблять раздражающую пищу и напитки, а также часто дышат ртом. Севший голос может быть вызван употреблением алкогольных напитков, сильным напряжением гортани, сниженным иммунитетом.

Начальная симптоматика

На первых стадиях у человека понижается громкость голоса, меняется его качество, тембр. Складки быстро утомляются, человеку становится неудобно глотать, разговаривать. Самый опасный вид осиплости – хронический, поскольку в этом случае постепенно и навсегда перестраивается весь голосовой аппарат. Впоследствии охриплость усиливается, голос ослабевает. При диагностике врач-отоларинголог выясняет предпосылки и историю развития заболевания, меры лечения, принятые ранее. Производится ЛОР-осмотр с прямой или непрямой ларингоскопией. Если требуется, специалист назначает УЗИ щитовидной железы, МРТ или компьютерную томографию для выявления возможных причин вдавливания гортани.

«На первых стадиях у человека понижается громкость голоса, меняется его качество, тембр. Складки быстро утомляются, человеку становится неудобно глотать, разговаривать».

Осиплость голоса у детей: почему возникает?

Дети подвержены осиплости голоса, не меньше, чем взрослые. Существует несколько факторов, которые ведут к проблемам в работе голосовых складок:

  • Простуда, ОРВИ, трахеит. Осипший голос может быть первым признаком этих заболеваний.
  • Перенапряжение голосовых складок. Часто встречается у активных, шумных детей, которые любят покричать.
  • Ларингит. Самая частая причина сбоя, как у взрослых. При ларингите в гортани происходят инфекционные воспаления, а потому требуется немедленное оказание медицинской помощи.

Из-за приема некоторых препаратов у детей также может появиться осиплость.

Следует помнить, что у мальчиков в период с 12 до 15 лет происходит гормональная перестройка организма. В это время удлиняются голосовые складки, голос становится хриплым. Это нормальное явление. Если осиплость голоса наблюдается в течение полугода, волноваться не о чем. Если по истечении этого срока изменений нет, и голос остается севшим и неестественным, стоит обратиться к врачу.

У маленьких детей осиплость голоса может свидетельствовать о патологиях, например, врожденных кистах или нарушениях в строении голосового аппарата.

Из статьи вы подробно узнаете о причинах появления, лечении осиплости у детей и общих рекомендациях для предотвращения проблемы.

Чего нельзя делать при осиплости?

При севшем голосе стоит сократить речь до минимума, чтобы не напрягать голосовые складки. Если это возможно, на работе лучше взять выходные и пролечиться. И, конечно, не рекомендуется долго заниматься самолечением. Если по прошествии 1-2 дней и более голос не восстанавливается, следует обратиться к врачу для выяснения проблемы.

Следует отказаться от курения и употребления алкоголя, поскольку это также может привести к слизистой горла. Соки, особенно с содержанием цитрусовых, например, апельсиновые, грейпфрутовые стоит исключить из рациона, как и колу, зеленый чай, кофе. Все это провоцирует слизистую и усугубляет положение. Переохлаждение, употребление холодных продуктов также усилит проблему. Необходимо отказаться от острых, пряных блюд, способных вызвать раздражение.

Соблюдение этих простых рекомендаций ускорит процесс выздоровления и восстановления голоса.

«При севшем голосе стоит сократить речь до минимума, чтобы не напрягать голосовые складки. Если это возможно, на работе лучше взять выходные и пролечиться. Если по прошествии 1-2 дней и более голос не восстанавливается, следует обратиться к врачу для выяснения проблемы».

Как лечить осиплость голоса?

Перед назначением курса лечения врач-отоларинголог проводит визуальный осмотр гортани, чтобы выявить причину недуга. Проводится визуальная диагностика, эндоскопия горла: используется комплексный подход для полноценного анализа.

При диагностике применяются специализированные инструменты и оборудование. Дифференцированный анализ симптоматики необходим, когда не удается выяснить реальную причину появления проблемы. Врач может использовать эндоскоп, зонд для исследования горла и гортани при ларингоскопии. Отоларинголог также работает с гортанным зеркалом глубокого исследования гортани. Используется фиброларингоскоп для осмотра носоглотки под местной анестезии полости носа. Еще один часто используемый инструмент – стробоскоп, позволяющий диагностировать патологии. Проводятся электрофизические исследования, оценивается уровень подвижности гортани и складок в динамике. Здесь анестезия не требуется, поскольку процедуры не доставляют дискомфорта и болевых ощущений.

Курс терапии назначается с учетом проблемы, причины ее появления, данных анамнеза и осмотра. Для лечения осиплости голоса используют:

  • Препараты, направленные непосредственно на устранение нарушений в голосовом аппарате.
  • Противовоспалительные средства, если осиплость сопровождается повышенной температурой, больше 38 градусов.
  • Антибиотики, если проблема вызвана бактериальном характером инфекции, спровоцировавшей осиплость.

В дополнение к приему вышеперечисленных медикаментов проводится физиотерапия, назначаются отхаркивающие средства при наличии бронхита или трахеита, а также витаминные комплексы для поднятия сил и иммунитета.

При назначении лечения учитываются индивидуальные параметры: возраст, сопутствующие и перенесенные заболевания, особенности строения гортани, наличие или отсутствие аллергических реакций.

Как повысить эффективность лечения дома?

При восстановлении голоса необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Препараты, выписанные врачом-отоларингологом, следует принимать в четко указанной дозировке. Нужно увеличить потребление теплых напитков, перейти на пресную еду, гулять на свежем воздухе, использовать увлажнитель дома, если есть такая возможность. Пребывание в помещении с повышенной влажностью (до 70%) поспособствует скорейшему выздоровлению. Конечно же, важен эмоциональный настрой. Психосоматика – важная часть лечения любого заболевания. Важно правильно себя настраивать, улучшать настроение, настраиваться на скорейшее выздоровление, находиться в приятной обстановке.

«Увеличьте потребление теплых напитков, перейдите на пресную еду, исключите из рациона острую пищу. Больше гуляйте на свежем воздухе и используйте дома увлажнитель».

Часто повода для беспокойства и обращения к врачу нет. Достаточно соблюдать питьевой режим, заботиться о достаточном уровнем влажности в помещении, сокращать голосовую активность, чтобы быстрее восстановиться.

Обильное питье подразумевает употребление не только чая, но и супов, бульонов комнатной температуры. Стоит избегать как холодных, так и горячих жидкостей.

Прекрасное средство восстановления – мед. Продукт снимает воспаления, повышает иммунитет, восстанавливает организм. Можно употреблять мед, например, вместе с травяным чаем, теплым молоком, а также самостоятельно. Это благотворно повлияет на раздраженные голосовые складки.

Полезно пить черный или травяной чай с ромашкой и чабрецом, добавлять в него имбирь. Чай с малиновым вареньем и настойка из листьев малины тоже пойдут на пользу.

Еще один хороший способ восстановления звонкости голоса – ингаляции. Простой ингалятор продается в любой аптеке. Можно проводить процедуры ингаляции самостоятельно, в домашних условиях. Для этого достаточно лишь вскипятить воду, налитую в кастрюлю, и подышать над ней 15-20 минут, накрывшись полотенцем.

При первых признаках осиплости голоса стоит моментально обратиться к врачу беременным женщинам, поскольку это может отразиться на нарушениях в развитии плода и врожденных отклонениях. Здесь важно как можно скорее отреагировать даже на, казалось бы, небольшую осиплость, поскольку есть риск возникновения серьезной проблемы.

В любом случае, затрудненное дыхание, першение в горле, быстрая утомляемость свидетельствуют о нарушениях в работе голосового аппарата и становятся поводом для принятия мер. При появлении даже незначительного недомогания вы можете обратиться в нашу клинику. Наше медучреждение специализируется на фониатрии: одном из редчайших направлений в медицине – фониатрии и помогает пациентам всех возрастов справиться с заболеваниями уха, горла и носа. Заботьтесь о своем здоровье и будьте бдительны!

Осиплость голоса при гипотонусной дисфонии

Гипотонусная дисфония является одним из самых распространённых функциональных нарушений голоса.

Гипотонусная дисфония проявляется в снижении тонуса голосовых складок или голосовых связок, как называют их наши пациенты. От того что голосовые складки смыкаются не по всей длине, возникает состояние, которое певцы и вокальные педагоги называют «несмыкание связок». В этой ситуации, когда певец поёт, то голос может содержать «песочек», прерываться или попусту быть осипшим. При таких жалобах, чтобы оценить состояние гортани и понять, что это не ларингит, к примеру, необходимо проконсультироваться у врача, да и не просто с отоларингологом, а отоларингологом-фониатром. Фониатр – это врач, который является лор-врачом, но специализируется на лечении заболеваний гортани.

Диагностика гипотонусной дисфонии

Фониатр при осмотре пациента видит во время фонации голосовую щель разного размера и локализации – в среднем, заднем отделах голосовых складок, или даже по всей длине. Это означает, что голосовые складки не смыкаются между собой. А воздух из-за этого не задерживается в подскладковом пространстве, полноценного крепкого голоса не формируется, голос слабый, голос тихий, голос дрожит при пении, невозможно долго разговаривать. Выраженность осиплости может быть разная, сила голос понижается, появляется голосовая утомляемость, тембр изменяется. Это затрудняет работу вокальных педагогов, учителей, коучей, ухудшает обучение будущих певцов, и выполнение профессиональных обязанностей для всех.

Причины гипотонусной дисфонии

Причины подобного нарушения голоса – разные. Самая распространенная – ВСД, так называемая вегето-сосудистая дистония, неправильная техника голосоведения, голосовая нагрузка, остеохондроз, гипотиреоз. Поэтому необходимо искать причину формирования гипотонусной дисфонии.
После определения причины возникновения заболевания, врач назначит индивидуальное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и педагогическую коррекцию. Педагоги, т.е. фонопеды – очень серьезно работают над коррекцией голоса в рамках лечебного процесса.

Лечение

Курс фонопедических занятий с фонопедом, направлен на восстановление тонуса голосовых складок, снятие «зажимов» с гортани. Фонопед помогает разобраться с причинами неправильного голосоведения, разработать личный курс фонопедии, восстановить голосовую функцию. Такой комплексный подход позволяет восстановить голос и предотвратить рецидив заболевания гортани в будущем.

Не следует забывать, что игнорирование проблемы с голосом, приведет к закреплению неправильной фонации, ухудшению голосовой функции, и может стать началом возникновения органической патологии голосового аппарата – ларингита, опухолей гортани.

Rock School | Сипнет и садится голос. Как тренировать голос?

Сипнет и садится голос. Как тренировать голос?

Основные проблемы заключены в проблемах с голосовыми связками, а именно:
1. Отек. Часто отек возникает из-за воспаления. Воспаленные голосовые связки увеличиваются в размере, из-за этого мышечной силе становится труднее их сомкнуть. Как следствие, хриплый голос. Отек голосовых связок лечится противовоспалительными средствами и теплым питьем.2. Наиболее серьезной проблемой является разрыв голосовых связок. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство.‌‌3. Следующей причиной сиплого голоса является нервное перенапряжение. В состоянии стресса голос человека меняется или пропадает совсем. В такой ситуации вам окажут помощь невропатолог и психотерапевт. Впечатлительному человеку следует внимательнее прислушиваться к любым изменениям в вашем голосе.4. Сильное перенапряжение голосовых связок является очередной причиной потери голоса. Вызвано оно тем, что человек разговаривает на протяжении долгого времени, максимально используя голосовые связки.

Если у вас нет признаков простуды, но чувствуете, что пропадает голос, речь идет о перенапряжении голосовых связок. Иными словами голос “устал”. Для предотвращения перенапряжения голосовых связок и мышц, их необходимо регулярно тренировать. Какие упражнения при этом следует выполнять и как правильно это делать, вам подскажет наш преподаватель вокала.

Голосовая гимнастика

Консультируясь со специалистом, необходимо выяснить, какие конкретно мышцы нужно развивать, используя упражнения для внутренних и наружных мышц гортани, мышц дыхания, губ, языка. Дыхательная гимнастика важна не только профессионалам. Ведь дыхание является основой любого звука. Самая известная дыхательная гимнастика – Стрельниковой. Ее разработка была направлена на восстановление и развитие голоса.
После выполнения небольшого комплекса голосовой гимнастики в первое время можно почувствовать «жжение», прилив кровообращения, как после занятий спортом. Это говорит о том, что в обычной речи мало нагружаются мышцы.
Диафрагма отвечает за силу голоса. Люди, в работе которых активно используется голос, диафрагма натренирована, «накачана». Если Вы хотите натренировать свои мышцы – школа вокала для взрослых поможет вам в этом.
Возможно, вас также заинтересует:бас гитара Харьковвокальная студия Харьков

Антивозрастная медицина голоса становится все более модной

Как поддержать молодой голос в пожилом возрасте? О каких заболеваниях могут говорить голосовые нарушения? Что дают специальные «голосовые» занятия для пенсионеров, которые проводят в Москве? Об этом «МК» рассказали известные эксперты.

О чем говорят изменения голоса

Голос каждого так же индивидуален, как отпечатки пальцев; одинаковых спектров попросту не существует. Кстати, раньше в Италии информацию об особенностях голоса даже вносили в паспорт (вот откуда пошло зарождение биометрии). С возрастом голос человека меняется. Причем у разных полов по-разному. Так, если в период полового созревания у женщин голос становится высоким, а у мужчин садится, то к старости все меняется с точностью до наоборот — голос мужчин становится более высоким, а у женщин — более низким. Возраст голоса увеличивают нотки гнева и страха, осиплость.

Эксперты могут выделить как минимум сто характеристик голоса — мелодичный, тяжелый, гнусавый, резкий, скрипучий, плаксивый, отрывистый, робкий… Голос зависит от настроения, возраста, физического и даже психического здоровья. «Хорошим» голосам обычно дают такие характеристики: приятные, спокойные, теплые, мелодичные. «Плохими» принято называть плаксивые, гнусавые, резкие и монотонные голоса. Высокий и звонкий голос принято ассоциировать с юностью, низкий — с опытностью, респектабельностью и возрастом.

— По внешнему виду возраст человека определить бывает сложно. Но по телефону вы почти всегда сможете отличить, кто на другом конце провода — мальчик или дедушка, девочка или бабушка, здоровый человек или больной, — говорит известный российский фониатр, кандидат медицинских наук Екатерина Осипенко. — К сожалению, с возрастом эндокринная система меняется, и голос меняется. Чтобы сохранить молодость как можно дольше, надо думать в том числе и о голосе. Можно сделать лицо, спрятать руки — но если у вас будет старческий голос, вы не скроете свой возраст. И если вы хотите быть здоровыми и молодыми, работайте над голосом!

Изменения голоса могут быть симптомом весьма серьезных патологий. Среди них — эндокринные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. «Деформация голоса может быть признаком патологий щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, психогенных заболеваний или свидетельствовать о том, что человек ведет нездоровый образ жизни, — говорит доктор Осипенко. — Например, раньше мы крайне редко сталкивались с охриплостью женского голоса — женщины курили меньше. И рак гортани среди представительниц слабого пола встречался чрезвычайно редко. А сейчас он довольно распространен.

Но, конечно, чаще всего с нарушениями голоса мы сталкиваемся при простудах. Нередко осиплость голоса наблюдается после недосыпа. Стресс — как положительный, так и негативный — также может быть причиной потери голоса. Он же, кстати, может послужить и его возвращению…

Чаще всего дисфония наблюдается у женщин. Так, шведские исследователи подсчитали, что за день голосовые связки женщины «проходят» 8 километров, а мужчины — всего 2 километра. «Женщины более эмоциональны, и на уровень реактивного самолета (100–120 дцб) мы выходим достаточно часто», — говорит Екатерина Осипенко.

Как сохранить голос молодым на долгие годы

«В здоровом теле должен быть здоровый голос», — считают эксперты. А голос пожилого человека можно сделать молодым. В последние годы появилось понятие феминизации голоса — есть специальные хирургические методики, которые меняют его тональность. Ну и, конечно, существуют специальные тренировки, позволяющие голос изменить. «Существуют простые правила тренировки голоса, выполнение которых позволит сделать любой голос сильнее вне зависимости от вашего возраста», — говорит художественный руководитель курса «Артист мюзикла» в ГИТИСе Лика Рулла.

А известная телеведущая Арина Шарапова в рамках проекта «Московское долголетие» уже полгода проводит для пожилых людей бесплатные занятия по восстановлению и улучшению речи. «При помощи специальных упражнений для голоса мы учим наших учеников управлять своим лицом, мимикой, они начинают говорить и чувствовать себя лучше. Да что там — они даже выглядят лучше, молодеют! У нас много людей после инсульта, мы достигли весьма внушительных успехов на наших занятиях, многим возвращаются навыки артикуляции после сосудистых катастроф. И людей пенсионного возраста на наших занятиях все больше. Голос — индикатор здоровья и молодости, даже несмотря на то, что тебе много лет. Наш курс позволяет сохранять голос молодым на многие годы».

Екатерина Осипенко при любых изменениях голоса рекомендует обратиться к врачу-фонопеду (фониатру или хотя бы лору). Кроме того, есть немало полезных советов, которые помогут вам сохранить красивый молодой голос. Эксперты образовательной программы «Секреты голоса» составили рекомендации для всех.

Первое. Следите за осанкой — состояние позвоночника очень сильно влияет на тембр голоса. Только у человека с прямой спиной голос может быть уверенным и глубоким. Кроме того, звук должен исходить из груди — выдох лучше делать животом.

Второе. Не курите, даже кальяны — голос курящих отличается хриплостью и быстро старится.

Третье. Не общайтесь на повышенных тонах. Поменьше разговаривайте в шумных помещениях.

Четвертое. Высыпайтесь. Для здорового голоса очень важен сон.

Пятое. Регулярно и правильно питайтесь. Например, гастрорефлюксная болезнь может быть причиной т. н. рефлюкс-ларингита, который очень тяжело лечится.

Шестое. Слушайте музыку: под ее воздействием налаживается координация между высшими мозговыми центрами и периферическими отделами центральной нервной системы и улучшается обратная акустическая связь между слуховым и голосовым аппаратом. Это значит, что ваша речь звучит по-новому.

Седьмое. Своевременно лечите заболевания легких и носа: они нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость.

Восьмое. Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. Если не удается, дышите там через нос.

— А я могу дать совет моей бабушки, которой 97 лет, — по ее голосу по телефону никогда невозможно угадать ее возраст! — говорит известная актриса Ксения Алферова. — У нее невероятно молодой голос! Как бы вы его ни тренировали, если вы не любите себя, брюзжите, жалуетесь — у вас не будет молодого красивого голоса. Надо учиться благодарить жизнь за то, что у вас есть.

Голос пропал. Что делать?

Патологиями гортани страдают 10–30% взрослых. Чаще всего жалобы связаны с осиплостью, болезненным першением, саднением, сухостью, быстрой утомляемостью. Нарушения голоса возникают вследствие стрессов, перенапряжения связок, ОРВИ, сухости воздуха, из-за отопления зимой и кондиционеров летом, курения, переохлаждения, злоупотребления кофеинсодержащими напитками и антисептиками, которые пересушивают горло, курения, систематического перенапряжения голосовых связок. Иногда голос пропадает в связи с серьезными патологиями. В таких случаях, как рассказывает главный фониатр РФ Николай Дайхес, есть различные пути его восстановления — электрогортани, протезы, клапаны, которые вживляются, технологии так называемого пищеводного голоса. «Мы создали в стране школы голоса для пациентов с удаленной гортанью (сегодня рак гортани — пятый по распространенности у мужчин)», — рассказывает Николай Дайхес.

Чтобы избежать осложнений в случаях, когда голос пропал, эксперты советуют соблюдать голосовой покой — то есть не стараться кричать или, напротив, шептать — и то, и другое требует серьезных усилий. «Если появилась охриплость голоса, не нужно разговаривать шепотом — это требует не меньшего напряжения связок, чем крик, — советует доктор. — Нужно молчать как минимум сутки. Если потеря голоса психогенная, связанная со стрессами, здесь поможет психиатр. Если расстройство голоса механическое, это лечится лекарствами», — говорит доктор Осипенко.

Кроме того, следует отказаться от крепкого чая и кофе, алкогольных напитков, газировки, цитрусовых, сухарей, орехов. И, конечно, не курить. Голосу полезны теплые напитки. Можно также попринимать гомеопатические препараты для лечения нарушений голоса — такие сегодня есть в аптеках. Комплексное действие на связки оказывают препараты, в официальных показаниях к применению которых указаны разнообразные нарушения голоса. «Любое острое респираторное заболевание может закончиться потерей голоса или его необратимыми изменениями при отсутствии своевременной помощи, — говорит Екатерина Осипенко. — Чтобы этого не случилось, обращать внимание на его состояние нужно сразу при возникновении первых тревожных симптомов. Нужно уменьшить нагрузку на голос. И, конечно, обратиться к врачу».

Без ПЦР-теста: Онищенко рассказал, как легко определить “омикрон”

https://sputnik.by/20220126/bez-ptsr-testa-onischenko-rasskazal-kak-legko-opredelit-omikron-1059799337.html

Без ПЦР-теста: Онищенко рассказал, как легко определить “омикрон”

Без ПЦР-теста: Онищенко рассказал, как легко определить “омикрон”

В России, а также других странах постсоветского пространства в ближайшее время ожидают роста числа заболевших новым штаммом, который уже стал подавляющим в… 26.01.2022, Sputnik Беларусь

2022-01-26T15:06+0300

2022-01-26T15:06+0300

2022-01-26T15:06+0300

пресс-центр

россия

геннадий онищенко

здоровье

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/102493/98/1024939852_0:170:3041:1880_1920x0_80_0_0_4c2eda57a637d85d5f76c050d83de348.jpg

МИНСК, 26 янв – Sputnik. Известный российский врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, как выявить “омикрон” до теста на коронавирус. Это можно сделать по достаточно простым симптомам, заявил он во время видеомоста в МПЦ Sputnik Беларусь.”Конечно, сделать это можно. Он (“омикрон”) не садится на легкие, но садится на верхние дыхательные пути. Осиплость голоса, ринорея (насморк), заложенность носа, высокая температура”, – перечислил основные симптомы бывший глава Роспотребнадзора.По его словам, при “омикроне” сократился инкубационный период коронавируса: если раньше он составлял 14 дней, то сейчас, как и при гриппе, – 7 дней.Кто тяжелее болеет “омикроном”?Основная группа риска при новом штамме не изменилась – это люди старше 60 лет. Износился иммунный ответ, появились хронические болезни – диабет, кардиология, гематологические проблемы.”И на этих людей он легко садится. Появилась заложенность носа, начались сопли, болит горло, температура – можно смело ставить этот диагноз. И не надо никаких тестов делать”, – отметил Онищенко.Он добавил, что летальных случаев от “омикрона” в России стало больше, и на это нужно обращать внимание. При этом, по его словам, порядка 15% заболевших детей имеют именно этот штамм. Академик ожидает сильного подъема заболеваемости “омикроном” не только в России, где новогодние праздники продолжались до 10 января, но и странах ближнего зарубежья.Что помогает от “омикрона”?По мнению Геннадия Онищенко, антиоксиданты можно найти во многих продуктах. Они есть в грузинском вине, чае. Однако это не решит проблему, уверен специалист.”Я, например, каждое утро пью кудин – это тайваньский чай, который действительно очень мощный антиоксидант…Можно кушать лук, чеснок, можно интерфероном пользоваться, но это не решит проблему – это не вакцина”, – заключил Онищенко.Полную версию круглого стола в МПЦ Sputnik Беларусь смотрите на видео.Также на Sputnik:

россия

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_BY

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/102493/98/1024939852_154:0:2885:2048_1920x0_80_0_0_ccd155a61c2de1a5917c06bc7107e04f.jpg

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

россия, геннадий онищенко, здоровье , коронавирус covid-19

Подписаться на

В России, а также других странах постсоветского пространства в ближайшее время ожидают роста числа заболевших новым штаммом, который уже стал подавляющим в некоторых государствах.

МИНСК, 26 янв – Sputnik. Известный российский врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, как выявить “омикрон” до теста на коронавирус. Это можно сделать по достаточно простым симптомам, заявил он во время видеомоста в МПЦ Sputnik Беларусь.

“Конечно, сделать это можно. Он (“омикрон”) не садится на легкие, но садится на верхние дыхательные пути. Осиплость голоса, ринорея (насморк), заложенность носа, высокая температура”, – перечислил основные симптомы бывший глава Роспотребнадзора.

По его словам, при “омикроне” сократился инкубационный период коронавируса: если раньше он составлял 14 дней, то сейчас, как и при гриппе, – 7 дней.

Кто тяжелее болеет “омикроном”?

Основная группа риска при новом штамме не изменилась – это люди старше 60 лет. Износился иммунный ответ, появились хронические болезни – диабет, кардиология, гематологические проблемы.

“И на этих людей он легко садится. Появилась заложенность носа, начались сопли, болит горло, температура – можно смело ставить этот диагноз. И не надо никаких тестов делать”, – отметил Онищенко.

Он добавил, что летальных случаев от “омикрона” в России стало больше, и на это нужно обращать внимание. При этом, по его словам, порядка 15% заболевших детей имеют именно этот штамм. Академик ожидает сильного подъема заболеваемости “омикроном” не только в России, где новогодние праздники продолжались до 10 января, но и странах ближнего зарубежья.

Что помогает от “омикрона”?

По мнению Геннадия Онищенко, антиоксиданты можно найти во многих продуктах. Они есть в грузинском вине, чае. Однако это не решит проблему, уверен специалист.

“Я, например, каждое утро пью кудин – это тайваньский чай, который действительно очень мощный антиоксидант…Можно кушать лук, чеснок, можно интерфероном пользоваться, но это не решит проблему – это не вакцина”, – заключил Онищенко.

Полную версию круглого стола в МПЦ Sputnik Беларусь смотрите на видео.

Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения


Основные причины явления

Потеря голоса может возникать по нескольким причинам:

  • ларингит;
  • простуда;
  • напряжение голосовых связок;
  • сильное эмоциональное перенапряжение;
  • курение.

Потеря голоса – частое явление при простудах и не только. Причин много, а иногда одна может дополнять другую, что усугубляет положение больного. К наиболее распространенным причинам относят именно ларингит. Проявляется он в виде сильного воспаления гортани, возникающего от чрезмерного переохлаждения, попадания в горло ядовитых веществ, употребления холодного или слишком горячего, при заболевании ОРВИ. При своевременном обращении к врачу ларингит не будет представлять опасности, пропавший голос быстро восстановится. Если же болезнь запустить, пациент рискует оказаться на операционном столе, так как при осложнениях на голосовых связках начинают появляться новообразования. Без оперативного вмешательства возможна полная потеря голоса.

Курение – еще один бич, который больно бьет по человеческому здоровью. Горячий едкий дым обжигает гортань, разъедая слизистую и позволяя вредоносным бактериям беспрепятственно попадать в организм через горло. Курение опасно при уже имеющихся респираторных болезнях, оно негативно влияет на голос, а при ларингите и вовсе ухудшает положение курильщика. Поначалу люди с такой вредной привычкой начинают ощущать, как голос садится и грубеет, горло охрипло. В дальнейшем возможно развитие рака гортани, полная потеря голоса.

Потеря голоса возможна из-за нервного перенапряжения. Если человеку приходится длительное время пребывать в состоянии повышенной нервозности, со временем осипший голос может приобретать более низкие тона. При сильном испуге человеку и вовсе грозит потеря голоса.

Откуда берется голос

Для того чтобы понять почему постоянно или периодически пропадает голос, нужно представлять откуда он берется, нарушение каких анатомических структур нашего организма приводят к осиплости и невозможности разговаривать.

Как известно, произвольное образование звуков, оформленных в понятную всем речь, происходит при помощи органов дыхательной системы. Респираторный тракт, по которому движется поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, принято делить на два отдела: верхние дыхательные пути (носо- и ротоглотка) и нижние (трахея и бронхи).

На условной границе отделов расположена гортань, которая выполняет три основных функции:

  1. Голосообразование.
  2. Дыхание.
  3. Защита.

Гортань является продолжением глотки, плавно переходящим в трахею и имеющее форму песочных часов. Верхний этаж сверху прикрыт надгортанником, который при глотании препятствует попаданию пищи в дыхательные пути.

В средней части (суженной) располагаются две пары складок слизистой – преддверные и голосовые. Между ними имеются кармашки, заполненные лимфатической тканью. Между голосовыми складками натянуты плотные голосовые связки. Нижний отдел переходит в трахею.

Скелет гортани представлен хрящами, которые образуют два сустава. Мышечный каркас представлен двумя слоями мышц, обеспечивающих движение органа и выполнение основных функций. Гортань богата кровеносными и лимфатическими сосудами.

Нервная регуляция работы гортани обеспечивается системой «блуждающего» нерва. Центральное звено располагается в дыхательном центе на дне 4 желудочка головного мозга.

Рецепторы слизистой оболочки обладают всеми видами чувствительности, что обеспечивает все 3 функции. В непосредственной близости от гортани находятся такие органы, как:

  • ротоглотка,
  • пищевод,
  • щитовидная железа,
  • средостение,
  • легкие.

Нарушение работы этих органов может сказываться на состоянии гортани и ее функционировании. При голосообразовании воздушный поток образуется в нижнем отделе респираторного тракта (нижнем резонаторе).

При этом голосовая щель сомкнута, а при прохождении струи воздуха, благодаря эластичности связок происходит их колебание. Создается звуковая волна. Далее она распространяется по верхнему резонатору (ротоглотке, носовым ходам и пазухам), приобретая индивидуальное звучание и тембр. Движения языка и губ формируют речевой поток, состоящий из понятных слов.

Как лечить ларингит?

Ларингит – это воспаление в гортани, которое может распространяться по всему горлу или локализоваться в определенных участках. Ларингит является основной причиной, если першит и осипло горло, сел голос. Такое заболевание может развиваться и самостоятельно, и на фоне других недугов респираторного характера. Больной ларингитом начинает испытывать острые боли в гортани, возникает ощущение присутствия в ней чего-то постороннего, кашель сначала носит сухой характер, затем начинает отходить мокрота. Голос начинает садиться и грубеть, а говорить становится сложно. Потеря голоса в таком случае неизбежна.

Как восстановить севший голос при ларингите? Больному необходимо посетить ЛОР-врача, так как только он сможет назначить лечение. Пациенту придется соблюдать следующие меры:

  • срочно отказаться от курения, хотя бы на время лечения и реабилитационный период, который длится около 10-ти дней;
  • избегать мест, где могут находиться курящие, так как пассивное курение не менее опасно для больного;
  • исключить пребывание на улице в мокрую, морозную или ветреную погоду;
  • комната больного должна поддерживаться в оптимальном температурном режиме с влажностью в 55%;
  • проводить ингаляции, делать разогревающие компрессы;
  • важны тепловые компрессы грудной клетки (для этого можно использовать горчичники), компрессы икроножных мышц, горячие ванночки для ног.

Если обнаружена потеря голоса, надо срочно лечиться. Больному надо принимать лекарство, его можно приобрести в аптеке еще до посещения врача. Подойдут такие противовоспалительные препараты, как Ингалипт или Камфомен, жаропонижающие (Тера-флю или Колдрекс). Можно приобрести леденцы, которые помогут снять болевые ощущения, к примеру, Стрепсилс или Нео-ангин. Подобные леденцы способны помочь, даже если болит гортань после ангины. Для отхождении мокроты пациенту важно принимать что-то отхаркивающее, например, лекарства на основе алтея (Мукалтин), плюща (Проспан) или подорожника (Гербион).

При беременности стоит отказаться от самостоятельного лечения ларингита.

Лечение при простуде во время вынашивания ребенка должно проходить под строгим надзором врача.

Почему может пропасть голос?

Самая распространенная причина — воспалительное заболевание, влияющее на способность голосовых связок полноценно функционировать. Когда горло поражено инфекцией, голос становится охрипшим или вовсе пропадает.

Следующая причина — чрезмерная нагрузка на голосовой аппарат в течение длительного времени. Такое происходит, когда человек, чья профессиональная деятельность не связана с громкой речью или пением, решает попробовать себя в роли певца на вечеринке, или срывает голос в ходе бурной и продолжительной дискуссии. Как правило, наутро обнаруживается, что осипло горло, и невозможно не только кричать, но и говорить. С профессиональными певцами, ораторами и комментаторами такого не происходит, потому что их голосовые связки достаточно натренированы.

Зачастую
способность издавать звуки пропадает из-за перенесенного стресса. В этом нет ничего удивительного: ученые давно доказали, что психологические факторы способны влиять на возникновение и развитие соматических нарушений. Эмоции, которые могут вызвать сбой в функционировании связок: сильный испуг, гнев, горе или длительное переживание неприятной ситуации. При этом способность говорить не всегда пропадает сразу, бывает так, что постепенно издаваемые звуки становятся все более грубыми и сиплыми. В конце концов, человек обнаруживает, что он полностью потерял голос.
К причинам, по которым пропадает голос, и кашель не дает нормально вдохнуть, относятся доброкачественные и злокачественные новообразования в области гортани. Патологию могут вызвать и другие проблемы: заболевания сердца, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс, болезни верхних и нижних дыхательных путей.

Среди факторов, повышающих риск осипнуть, — неблагоприятная экологическая обстановка, врожденная или приобретенная слабость голосового аппарата, курение, неумеренное употребление алкоголя. Многие замечают, что последствиями чрезмерных возлияний становятся не только «мешки» под глазами, но и частично пропавший голос.

Нервные расстройства

Когда болят при разговоре голосовые связки, человеку приходится часто повышать голос или испытывать нервное напряжение. В таком случае может развиться дисфония. Ей подвержены люди таких профессий, как преподаватели, артисты, переводчики, дикторы и другие, для кого голос – основной рабочий инструмент. При дисфонии голос человека начинает слабеть, приобретает измененные нотки, вибрации, становится более тонким или срывающимся. В таком случае необходимо обращаться к врачу-ЛОРу, который назначит индивидуальное лечение.

Порой бывает так, что голос все равно пропадает, а иногда и пребывает в измененном состоянии длительное время. В таком случае имеет место быть элементарный стресс. Стрессов в наше время много, поэтому некоторые могут периодически сталкиваться с голосовыми изменениями. Если осип голос на нервной почве, противовирусные и противопростудные таблетки не помогут, для лечения разумнее приобрести успокаивающие средства на натуральной основе, к которым относятся валериана, пустырник и другие седативные травы.

Психосоматика потери голоса

Итак, наличие голоса позволяет человеку выражать посредством звуков свою позицию, отношение, мысли, эмоции. Отсюда, его отсутствие не дает человеку все это выразить. Какими же могут быть психосоматические причины, которые делаю все, чтобы человек не мог выразить себя?

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что символизирует орган, в котором находятся голосовые связки и гортань – горло.

Луиза Хей считает, что горло человека символизирует путь самовыражения. По ее мнению, также через горло проходит канал творчества.

Психолог Лиз Бурбо пишет, что горло соединяет сердце и голову, то есть «любовь к себе» и «я есть». Это значит, продолжает автор, что человек обязан создавать свою жизнь согласно своим потребностям, даже если кому-то это не понравится.

Традиционные методы

Больное горло можно лечить в домашних условиях, прибегнув к традиционным методам, известным еще с давних времен. Существует много рецептов на основе лекарственных трав, меда и других полезных продуктов, с помощью которых можно проводить успешное лечение при простуде:

  1. Если голосовые связки длительное время пребывали в напряжении, им можно помочь следующим образом: подогреть молоко с высоким процентом жирности, затем добавить в него 1 ч. л. сливочного масла и 1 ч. л. меда. Все это необходимо перемешать и выпить небольшими глотками. Подобную процедуру стоит проводить на протяжении 3-4 дней.
  2. Голос поможет вернуть и рецепт с желтком и молоком. Надо подогреть жирное молоко и добавить в него 1 яичный желток, затем медленно выпить. При таком лечении потеря голоса пройдет за несколько дней.
  3. Лечебным эффектом обладает сочетание коньяка, лимонного сока и меда. Такой рецепт полезен при простуде и в качестве профилактики в холодное время года. Необходимо разогреть небольшое количество коньяка, добавить в него 3 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока. Целебный отвар надо пить на ночь, не спеша, давая ему медленно проходить по больному горлу.
  4. Вылечить горло поможет полоскание. Это обязательная процедура при любых заболеваниях гортани, особенно при ангине или ларингите. На сегодняшний день среди народных средств спросом пользуется сок алоэ. С растения надо оторвать мясистый лист, удалить с него кожицу, а сок и мякоть выложить отдельно. При помощи марли кашицу отжимают, на выходе должно получиться 3 ст. л. сока. Его смешивают с 3 ст. л. кипятка. После того как смесь остынет до приемлемой температуры, ее можно использовать для полоскания горла.
  5. Свекольный сок – прекрасный народный ингредиент для полоскания горла. Необходимо натереть свеклу на мелкой терке, отжать из нее сок, добавить в него 1 ст. л. яблочного уксуса и проводить полоскание горла несколько раз в день.

Для полного излечения требуется комплексная терапия в сочетании с прописанными врачом препаратами. Только врач сможет поставить правильный диагноз и выявить, почему возникла потеря голоса. Он сможет прописать безопасные препараты, если подобная проблема возникла при беременности или других ограничивающих факторах.

Что можно и нужно делать в домашних условиях?

  • Первая и главная рекомендация — голосовой покой. Если голос пропал, но получается говорить шепотом, лучше этого не делать. Когда мы шепчем, мы напрягаем связки даже больше, чем когда говорим. Поэтому молчим.
  • Увлажнение горла. Пьем больше теплой жидкости. Травяные чаи, компоты, отвары. Также рекомендуется щелочное питье: минеральная вода, молоко с медом, молоко с добавлением небольшого количества соды. Можно делать ингаляции с минеральной водой, физраствором.
  • Увлажнение воздуха. Сухой воздух отрицательно сказывается на слизистых, поэтому выключаем кондиционеры, делаем влажную уборку и стараемся увлажнить воздух доступными способами.
  • Если горло болит, лечим его. Полоскание теплыми отварами, аэрозоли для горла, пастилки для рассасывания — ассортимент велик.
  • С первых дней нужно включить в лечение препараты, разработанные специально для лечения нарушений голоса, включая охриплость, осиплость, потерю голоса, а также усталость голосовых связок, например Гомеовокс, который также подходит и для профилактики.
  • Питаемся правильно. Употребляем пищу, богатую углеводами. Чтобы голос не сел еще больше, рекомендуется не раздражать горло слишком острой, кислой, соленой едой и питьем. Также желательно исключить кофе, алкоголь и семечки.
  • Согреваем горло снаружи. Укутайте горло теплым шерстяным шарфом. Тепло поможет снять воспаление.
  • Начните пить витамины. Курс витаминов A, D и группы В значительно ускоряет выздоровление.
  • Не впадаем в уныние. Голос вернется, а хорошее настроение поможет это сделать намного быстрее.

Внезапная потеря речи после стресса: как распознать и чем лечить

В сильных стрессовых ситуациях человек может потерять голос, т.е. онеметь. Физически он остается полностью здоровым, но не может произнести ни слова. Это состояние называется психогенным мутизмом. Чаще всего мутизм встречается у детей, но взрослые с неустойчивой психикой тоже ему подвержены. К счастью, такая потеря речи временна и излечима.
При сильном стрессе возможна временная потеря речи

Причины возникновения мутизма

Причинами психогенной немоты становятся:

  • смерть близких;
  • физическое или психическое насилие;
  • сильный испуг;
  • внезапная смена условий жизни.

У восприимчивых и легковозбудимых людей нарушения речи будут сложнее, а период восстановления дольше. Причина испуга индивидуальна для каждого человека. В отличие от мутизма, развившегося на основе физических нарушений, при психогенном мутизме больной сохраняет способность жестикулировать.

Иногда он отказывается говорить только с посторонними людьми, но с близкими продолжает общаться. Иногда больной не разговаривает ни с кем, кроме его лечащего врача. Если человек перестал говорить, нельзя давить на него, заставлять общаться, с теми, кого он сам избегает.

На полное восстановление ему требуется время.

Симптомы

Нарушения речи проявляются сразу же после стресса. Больной может находиться в шоке, не понимать что с ним происходит. При попытке заговорить он обнаруживает, что у него пропал голос. Иногда больной отказывается от самого общения, замыкается в себе.

Возможна потеря не только вербальной способности общаться, но и выражать свои мысли письменно человек не в состоянии. На почве нервного потрясения у больного возможно помутнение сознания, тремор конечностей и другие нарушения.

Если голос не восстанавливается в течение нескольких часов после случившегося, это еще не является патологией. Следующие 2–3 дня будут решающими. Если человек не заговорит за это время, его немоту уже определяют как мутизм. Молчание, длящееся 2 недели и более, можно считать хроническим мутизмом.

Немота в течение 2-3 дней после травмирующего события считаются нормой

Лечение

После сильного стресса потребуется много времени на восстановление. Лечить потерю речи придется комплексно, используя медикаменты и психотерапию. Только врач способен подобрать лекарства, которые снизят нагрузку на нервную систему и помогут человеку справиться с ситуацией.

Действия одних только таблеток недостаточно. Из-за длительного молчания речевой аппарат, как мотор долго стоявшей в гараже машины, нуждается в «разогреве». Для восстановления голоса полезно делать специальную гимнастику. Подобрать комплекс упражнений можно вместе с логопедом.

Восстановиться после утраты речи помогает арт-терапия. Нужно рисовать свои страхи, эмоции, впечатления, чтобы дать им выход. Скрытые переживания часто становятся причиной осложнений при мутизме.

После стрессовых ситуаций важно обеспечить стабильную обстановку в семье. Человек нуждается в дополнительном внимании со стороны близких. С ним нужно постоянно общаться, несмотря на то, что он не может ответить. Если его стиль общения до болезни не предполагал близких контактов, то настаивать на них нельзя. Покой и умиротворение способствует быстрому возвращению голоса.

Истерический невроз

Иногда причиной потери способности говорить становятся не сами стрессовые факторы, а развившийся на их фоне истерический невроз. Его появление провоцируют регулярные психические нагрузки. Больной неврозом во время приступа немоты остается в сознании.

Важно, чтобы он мог побыть в спокойной обстановке, пока его психическое состояние не придет в норму. Нельзя обливать больного водой или давать пощечину. Такие методы не успокаивают: они могут спровоцировать новый приступ и появление осложнений.

После восстановления голоса, чтобы избежать повторения приступа, желательно избегать ситуаций, приводящих к нервному перенапряжению.

Больному истерическим неврозом можно помочь снизить проявления нарушений речи. Если удастся распознать приступ заранее, его почти всегда удается купировать.

Основные симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • побледнение кожи;
  • чувство холода в руках и ногах;
  • затрудненное дыхание;
  • головокружение.

Важно понимать, что люди с истерией не контролируют свою болезнь, и помочь им — задача окружающих.

Если больной чувствует спазм, речевой аппарат не слушается его, нужно сделать дыхательную гимнастику: чередовать глубокие вдохи и медленные выдохи с короткими и быстрыми.

Полезно сделать легкий массаж: погладить руки, начиная с плеч, тыльную сторону шеи. Если больной в состоянии пить, нужно дать ему немного теплой воды.Потеря голоса, даже на время, для любого человека станет серьезным испытанием.

Если пропала способность не только говорить, но и общаться с помощью письма и жестов, больной оказывается в изоляции. Его необходимо поддержать, чтобы он мог чувствовать себя в безопасности.

Полезно гулять с ним, вместе смотреть кино, читать ему вслух, окружить его вниманием и заботой.

Источник: https://urazuma.ru/stress/poterya-rechi.html

Внезапная потеря речи при стрессе: причины, что делать

Нервные расстройства могут иметь разнообразные последствия. Большое количество людей сталкивалось с ситуациями, когда из-за стресса у них пропадала речь. Для понимания этого феномена нужно вспомнить о построении ого аппарата.

Потеря голоса может быть следствием стресса

Причины, вызывающие потерю голоса

Голос – это самый важный компонент в речи. Сама речь – это результат сложной мозговой деятельности, в которой задействовано более 200 мышц. Координацию движений мускулов регулирует ЦНС. Рассмотрим ниже, из чего состоит речевой аппарат:

  1. Гортани с ыми связками, которые являются главным источником, производящим звуковые колебания.
  2. Резонаторы: бронхи, легкие, трахея, рот, носовые, лобные и гайморовы пазухи.

Резонаторы придают звуку окраску. При потере зубов, повреждении языка, голос будет меняться, в результате нарушения работы одного из резонаторов. Без резонаторов человеческий голос был бы представлен однородным писком. Нарушения работы ЦНС могут оказать значительное влияние на работу речевого аппарата.

Потеря голоса может быть частичной (осиплость) или же полной. Вызвать такой специфический симптом могут заболевания, вредящие ЦНС:

  • травмы мозга;
  • опухоль мозга;
  • болезнь Паркинсона;
  • склероз;
  • алкоголизм;
  • наркомания;
  • сильный стресс;
  • депрессии;
  • болезни, сопровождающиеся парезом лицевых мышц.

На работу ЦНС негативно может повлиять длительный прием антидепрессантов.

Признаки патологии

Потеря голоса при стрессе в тяжелых случаях может спровоцировать полную немоту. Важно научиться своевременно распознавать характерные симптомы патологических отклонений.

Одним из первых симптомов является полное несоответствие произношения и возраста пациента. Спастическая дистрофия на начальных этапах развития проявляется осиплостью, сдавленным голосом.

Такие симптомы появляются в результате непроизвольного сокращения ых мышц.

Для такой патологии характерно отсутствие грамотного выражения своих мыслей, а также проблемы с восприятием обращенной к пациенту речи.

Ускоренный темп речи с безошибочным произнесением слов может быть следствием отклонений в работе речевого аппарата.

Обычно такие патологии наблюдаются у пациентов с тяжелыми заболеваниями психики, отклонениями в развитии мозга, инфекционными болезнями.

Распространенный симптом недуга – изменение тембра голоса, а также употребления в разговоре слов-паразитов. Кроме того, могут наблюдаться такие отклонения:

  • заикание;
  • повторное произношение некоторых звуков или слов;
  • ускоренная речь;
  • неправильное построение синтаксических форм.

При таких дисфункциях обычно страдает не только речевой аппарат. Происходит деградация личности. Стресс оказывает разрушительное влияние на психику и работу мозговых центров.

Диагностика

Если после сильного стресса у человека пропал голос, нужно определить вид речевого нарушения.

  1. Анартрия – утрата речи из-за нарушений координации движений мышц дыхательного и голосообразующего аппарата.
  2. Афазия – нарушения речевого аппарата.

Сделать это довольно сложно, даже если больной находится в сознании. Когда пациент отвечает односложными ответами да или нет, это могут быть ответы наугад.

Даже при наличии афзии больной может применять стратегию «ключевого слова», используя его для осознания смысла всей фразы. Сопутствующие нарушения (оральная апраксия) могут вызывать серьезные трудности в постановке диагноза.

При таких нарушениях человек не может открыть рот и показать язык.

Часто после стресса проявляется психогенный мутизм. Патология характеризуется отсутствием ответной речи при сохранении способности говорить и понимать речь собеседника.

У детей может проявляться невротический избирательный мутизм, который возникает при общении с одним определенным человеком.

Мутизм

Методы лечения

Если человек перестал после стресса говорить, главной целью лечения будет устранение провоцирующего фактора. В детском возрасте устранить патологии с речью поможет логопед-психолог. Чем старше возраст больного, тем сложнее исправить патологию.

В консервативной терапии применяют специальные упражнения для речевого аппарата, которые помогают восстановить его функциональность. Используются физиотерапевтические процедуры: прогревание, УВЧ и т. д. Медикаментозная терапия направлена на улучшение кровотока в головном мозге. Часто применяют лекарственные средства для улучшения памяти и восстановления работы ЦНС.

Психологические методы

Нарушение речи у взрослых в результате пережитого стресса нужно лечить комплексным методом. Одним из мероприятий, направленных на улучшение состояния пациента, является работа с психологом. В тяжелых случаях может использоваться внушение посредством гипноза.

Врач составляет соответствующий план лечения. Психотерапия направлена на расслабление и изучение методов релаксации для того, чтобы в дальнейшем иметь возможность самостоятельно координировать работу своих мышц и контролировать эмоции, когда стресс начинает давить на нервы.

Пациентам важно научиться расслаблять мышцы, которые во время стресса самопроизвольно сокращаются. Хорошими средствами являются:

  • расслабляющие ванны;
  • массаж;
  • ингаляции;
  • дыхательные техники.

Пациенту нужно осознать проблему и начать устранять психологический фактор, который провоцирует нарушения речи. Нужно поменять свое восприятие стрессовой ситуации.

Некоторым пациентам для восстановления необходим прием седативных препаратов. Это натуральные препараты на травах: Персен, Седавит, Валериана и др. В тяжелых случаях прописывают антидепрессанты.

Ингаляции помогут вернуть голос

Релаксационные практики

Человек должен научиться распознавать свое состояние самостоятельно. На фоне стресса голос может пропадать, но важно понимать, что предпосылкой этому стало разрушение нервных клеток, происходившее на протяжении длительного времени. Как только пациент чувствует тревожность, ему нужно постараться расслабиться.

Для начала нужно практиковать полное расслабление в домашних условиях. Развитие условных рефлексов является одним из ведущих методов расслабления. Сядьте в удобную позу и закройте глаза, начинайте массировать напряженный участок тела, например, воротниковую зону или ладонь.

Дышите ровно, концентрируйте внимание на массируемой точке, почувствуйте расслабление, мысленно попытайтесь дать организму задачу расслабиться. Представьте себе место, в котором вас никто не может побеспокоить. Упражнение следует выполнять 3-5 минут. Со временем при ощущении тревоги, прикоснувшись к нужной точке, вы сможете быстро успокоить нервы.

Профилактические меры

Самым важным в лечении потери голоса на нервной почве является избегание стрессовых ситуаций. Необходима и профилактика. Укрепить нервную систему помогают систематические походы в спортзал, закаливание.

Важно обеспечить выработку гормонов эндорфинов, которые помогают организму справляться со стрессом. Нужно употреблять полезные продукты, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для построения нервных клеток.

Эффективным методом является соколечение.

Для укрепления нервов рекомендовано употреблять свежевыжатые соки из свеклы, картофеля, киви, цитрусов, клубники, моркови, капусты, тыквы.

Заключение

Может ли от нервов пропадать голос? Голос на нервной почве может пропасть из-за нарушения работы ЦНС. Такая патология может привести к серьезным последствиям, вплоть до полного онемения. Очень часто патологии потери голоса сопровождаются нарушениями мозговой деятельности, поэтому, заметив первые симптомы заболевания, нужно обратиться к врачу.

Источник: https://psyhoday.ru/stress/poterya-rechi-pri.html

Лечение

Лечение заикания у детей в большей мере психотерапевтическое. Если органические поражения мозга отсутствуют, необходимости в медикаментозной терапии нет.

Логопедические занятия

Логопедическое лечение освобождает речь от напряженности, устраняет дефекты произношения, воспитывает четкую артикуляцию, делает речь плавной, выразительной.

Первичное лечение проходит при поддержке логопеда, затем ребенку предстоит поупражняться в устной речи самостоятельно. Для закрепления эффекта пациенту предоставляется возможность потренироваться в простом общении с другими детьми.

Дыхательные упражнения

Лечение дыхательными методиками направлено на тренировку силы, свободы и естественности голоса. Терапевтический эффект распространяется на органы речи и дыхания одновременно.

Тренировка диафрагмы благотворно влияет на процесс голосообразования, дыхание углубляется, голосовые связки становятся более подвижными, плотнее смыкаются при произнесении звуков.

Точечный массаж

Понадобится ли лечение точечным массажем зависит от сложности логоневроза. Суть процедуры заключается в воздействии на определенные акупунктурные точки спины, лица, грудной клетки, ног.

Лечение заикания точечным массажем восстанавливает нервную регуляцию речи, эффект заметен после первого курса терапии.

Компьютерные программы

Существую специальные нео-методики — компьютерные программы, задача которых состоит в синхронизации слухового и речевого центров пациента. Упражняясь с помощью компьютерных методик, ребенок постепенно приобретает способность говорить плавно, без запинок.

Препараты

Иногда используются нейтрализаторы, которые снимают блокирующее действие веществ, сдерживающих нормальное функции центров нервной системы. Если ребенок не может преодолеть нервное напряжение, прописывают успокаивающие травяные отвары, настойки.

Проснулся, а голоса нет. Оториноларинголог – о том, почему при охриплостях нельзя разговаривать шепотом и помогут ли горячие компрессы

Отчего «садится» голос, почему при охриплости не нужно разговаривать шепотом, помогут ли избавиться от проблемы горячие компрессы и в каких случаях придется обратиться к психологу, Intex-press рассказала Галина Кравцова, заведующий оториноларингологическим отделением Барановичской центральной поликлиники.

Любые расстройства голосовой функции (охриплость, осиплость, слабость, гнусавость голоса и другие) в медицине называют дисфонией. Полная потеря голоса – это афония.

Осиплость может появиться и от кариеса

На функции голоса влияют многие факторы. В первую очередь – состояние лор-органов – уха, горла и носа. Поэтому зачастую голос «садится» при ОРВИ, а при ларингите – это один из основных симптомов. Не раз от простуженных пациентов мне приходилось слышать: «Проснулся с утра, а голоса нет». Особенно часто осложнения в виде дисфонии наблюдаются у пациентов с удаленными миндалинами.

Нередко проблемы с голосом возникают у внешне здоровых людей. Причиной дисфонии могут стать кариозные зубы, которые вызывают хронические заболевания миндалин или глотки, что приводит к расстройству голосовой функции. Повлиять на голос могут и некоторые заболевания ЖКТ, при которых желудочный сок раздражает слизистую глотки и гортани, что приводит к ее физиологическим изменениям и отражается на голосе.

Причиной патологии может стать и гормональный дисбаланс в организме, поскольку гортань – гормонозависимый орган, чутко реагирующий на любые гормональные изменения.

Пропасть голос может и на фоне сильных переживаний или хронического стресса. Поэтому от афонии часто страдают эмоциональные, неуравновешенные люди. Таким пациентам в случае охриплости требуется помощь не лор-врачей, а психологов или психотерапевтов.

Мифы о лечении дисфонии

Миф №1. Редька с медом – лучшее средство для восстановления голоса

– Это миф. Народные средства не способны вернуть больному голос.

Миф №2. Если пропал голос, нужно обязательно пить антибиотики

– Это не так. Причину, вызвавшую голосовые нарушения, может установить только врач. И не всегда она кроется в бактериальной инфекции, которую лечат антибиотиками.

Профессиональная болезнь учителей

Теоретически проблемы с голосом могут возникнуть у любого человека, однако, как правило, от дисфонии чаще страдают представители так называемых «голосовых» профессий – учителя, воспитатели, переводчики, диспетчеры и т.д.

Их голосовой аппарат постоянно испытывает колоссальные перегрузки, вплоть до того, что на связках образуются своеобразные мозоли – узелки.

Поскольку профессии эти в основном женские, то и проявления дисфонии встречаются в основном у женщин. Кроме того, в силу физиологических особенностей женские голосовые связки короче и уже мужских – соответственно несут большую нагрузку.

Развиться патология может и у людей, которым не приходится подолгу разговаривать. К примеру, у рабочих, которые вынуждены громко говорить в шумных цехах, или у сотрудников, имеющих дело с химикатами, которые раздражают гортань.

Как быстро выявить голосовые нарушения?

В течение 14 секунд потяните нараспев звук «и-и-и-и». Если голос изменился или вы протянули звук менее 14 секунд, это может свидетельствовать о дисфункции голосовых связок.

Молчание и тепло

Если пропал голос, лучшее, что можно делать, – это молчать. Дайте максимум покоя связкам. Если разговаривать все-таки необходимо, говорите в полный голос, а не шепчите. Шепот дает дополнительную нагрузку на связки, и выздоровление может затянуться.

Не сидите на сквозняках и хорошенько укутайте горло теплым шарфом. Но ни в коем случае не делайте «горячих» компрессов или компрессов с водкой – это только усугубит ситуацию. Лучше выпейте теплого молока с медом и маслом. Но будьте осторожны: мед – сильный аллерген.

Избегайте холодных и горячих продуктов, исключите орехи и сухари, газировку, острую пищу – все это раздражает слизистую. Не лишними будут полоскания горла отварами ромашки или календулы.

И помните: если осиплость не проходит в течение недели или сохраняется после того, как остальные проявления ОРВИ прошли, необходима консультация лор-врача.

Как сохранить голос

• Не разговаривайте на морозе;
• вовремя лечите респираторные заболевания и болезни ЖКТ;
• щадите голос во время простуды;
• говорите тихо, не кричите;
• меньше нервничайте.

Почему трудно поддерживать свой певческий голос, когда садишься?

Вы, наверное, замечали, что петь стоя легче, чем сидя. По какой-то причине ваш голос не чувствует поддержки, когда вы сидите.

Почему это?

Когда мы садимся, наша осанка, скорее всего, будет нарушена. Хорошая поза для пения — это прямая линия, идущая вниз по уху, плечу, бедру, колену и лодыжке (в положении стоя).Сидя, стремитесь к прямой линии от уха, плеча до бедра. Итак, если эта прямая линия нарушена, ваша осанка плохая.

Из-за плохой осанки вам трудно расправить грудную клетку. Это означает, что вы будете изо всех сил пытаться сделать достаточно вдоха. Кроме того, ваше давление при дыхании также увеличится. Это приводит к тому, что ваш тон звучит нажато/принудительно.

Мы используем мышцы кора, когда вдыхаем и выдыхаем. Брюшная стенка (или пресс) должна расслабляться, когда мы вдыхаем. Когда мы сидим, это затрудняется.В результате мы не можем делать быстрые и глубокие вдохи.

Решения

Бывают моменты, когда невозможно сесть и спеть.

Во время репетиции хора или пения в музыкальном театре, где вам нужно сесть, есть способы извлечь максимальную пользу из ситуации.

Во-первых, вам нужно сесть на край стула. Так легче поддерживать хорошую осанку.

Попробуйте приподнять грудину и держать ее приподнятой во время пения.Это помогает держать грудную клетку расширенной.

                                   

                         Грудина опущена                                                        

Постарайтесь, чтобы ваш живот и пресс расслабились во время вдоха. Сядьте на край стула, и это облегчит вам задачу.

Следите за тем, чтобы вы не слишком сильно форсировали дыхание, когда поете сидя. Использование апподжио (техника дыхания, которая помогает увеличить объем дыхания) было бы весьма эффективным для устойчивого потока воздуха.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Как перейти от шкафа к сцене

Откройте для себя трехэтапную систему, чтобы научиться контролировать свой голос и уверенно петь на публике (даже если вы поете только в душе)  

Обещаю: никакого спама. Отписаться в любое время.

Поддержание здоровья голоса | Michigan Medicine

  • Если возможно, оптимизируйте среду, в которой используется ваш голос.
      • Увеличение или уменьшение использования поглощающих материалов для изменения акустики окружающей среды.
      • Контролируйте или уменьшайте уровень окружающего шума в помещении и вокруг него.
      • Оптимизируйте планировку зоны для поддержки использования голоса (например, устраните барьеры).
      • Поддерживайте достаточную вентиляцию и влажность в помещении.
  • Разогрейте голос перед использованием, выполнив приведенные ниже упражнения для голосовых функций.
      • Мягко держите /ee/ в ноте F выше среднего C для женщин и F ниже среднего C для мужчин (или на удобной средней высоте голоса, если нет фортепиано) как можно дольше.Повторить 2 раза.
      • Скользите от удобной низкой ноты к комфортной высокой ноте на слове /knoll/. Повторить 2 раза.
      • Скользите от удобной высокой ноты к удобной низкой ноте на слове /knoll/. Повторить 2 раза.
      • Пропойте до пяти нот (C-D-E-F-G) на слоге /oll/ в среднем диапазоне. Повторить 2 раза.
  • Поддерживайте хорошую речь и певческую осанку.
      • Не сутультесь и не наклоняйтесь, когда говорите или поете.
      • Присядьте, сядьте или встаньте прямо, когда используете голос.
  • Обеспечьте хорошую поддержку дыхания во время разговора.
  • Оптимизация стратегий воспроизведения голоса.
      • Используйте легкое начало озвучивания.
      • Не разговаривайте и не пойте при высоком уровне окружающего шума в течение длительного времени.
      • Избегайте эпизодов вокальной проекции (т. е. крика, крика) с помощью невербальных сигналов.
      • Реализуйте короткие периоды голосового отдыха (голосовой сон) после длительных эпизодов использования голоса.
      • Используйте усиление, где и когда это необходимо.
      • Бросьте курить.
      • Избегайте чрезмерного кашля или прочищения горла.
      • Используйте дыхательный фильтр в присутствии известных аллергенов или раздражителей.
  • Поддерживать адекватную гидратацию гортани.
      • Ежедневно потребляйте половину своего веса в унциях воды.
      • Употребляйте теплые жидкости без кофеина во время продолжительных периодов использования голоса.
      • Используйте леденцы без ментола или эвкалипта, особенно если прием жидкости затруднен.
      • Ограничьте потребление алкоголя.
  • Следите за своим питанием.
      • Избегайте острых, кислых и молочных продуктов, если вы к ним чувствительны.
      • Уменьшите или исключите потребление кофеина, избегайте мяты.
      • Если диагностирована ларингофарингеальная рефлюксная болезнь (LPRD), следуйте схеме лечения, назначенной врачом.
          • Принимать лекарства по назначению врача.
          • Изменить диету, исключив продукты из перечисленных выше категорий.
          • Измените позу во время сна, приподняв изголовье кровати, чтобы голова находилась выше уровня живота
          • Исключить употребление алкоголя.
          • Ничего не есть и не пить в течение 3 часов после отхода ко сну.
  • Поддерживать физическую форму.
  • Получайте достаточный отдых каждую ночь.

Если ваш голос жалуется вам:

  • Уменьшить уровень использования голоса.
      • Используйте усиление для проецирования голоса.
      • По возможности увеличьте периоды голосового отдыха (голосовой сон) в течение дня.
  • Изменить среду, в которой используется голос.
      • Увеличение или уменьшение использования абсорбирующих материалов.
      • Контроль или снижение уровня шума в области.
      • Оптимизация расположения области для поддержки голоса (например, устранение барьеров).
      • Увеличьте вентиляцию или увлажнение помещения.
  • Изменение использования речи или пения.
      • Абсолютно никаких криков и криков.
      • Аккуратно разогрейтесь перед использованием голоса.
      • Используйте легкое начало голоса.
      • Избегайте громкой речи.
      • Используйте мягкий, хриплый голос во время разговора.
      • Поддерживайте хорошую поддержку дыхания во время разговора или пения.
      • Во время пения используйте только средние частоты.
      • Не пойте выше уровня громкости меццо-фортепиано.
      • Ограничьте использование телефона или при необходимости используйте телефонный усилитель.
      • Прикрывайте нос и рот шарфом в холодную погоду.
      • Избегайте известных аллергенов и раздражителей или носите дыхательный фильтр при их наличии.
      • Нет кашля или отхаркивания.
  • Увеличение увлажнения гортани.
      • При голосовом использовании пейте теплые жидкости без кофеина.
      • Используйте леденцы без ментола или эвкалипта, особенно если прием жидкости затруднен.
      • Используйте испаритель с теплым паром на ночь.
      • Исключите потребление алкоголя и кофеина.
      • Ежедневно потребляйте половину своего веса в унциях воды.
  • Бросьте курить.

Обратитесь к врачу, если проблема с голосом не решается сама собой.

Записаться на прием

 Назначьте встречу по номеру , позвонив нам по телефону (734) 936-8051 .

Что случилось с моим голосом во время самоизоляции? | Блог

Что случилось с моим голосом во время самоизоляции?  

Вы чувствуете небольшую боль в горле или ваш голос звучит устало и хрипло после долгого дня, проведенного в домашнем офисе?

Если ответ положительный, вы не одиноки.

Сэм и ее коллеги-логопеды обнаружили, что ряд пациентов, друзей и коллег сообщают о недавних симптомах перенапряжения голоса. Что-то, чем они раньше не страдали.

Может ли это быть связано с нашей новой нормой социального дистанцирования?

 

Как возникает перенапряжение голоса?

Речь для большинства из нас настолько естественна, что мы редко задумываемся о том, как возникают эти звуки и что происходит внутри нас, что позволяет им происходить.Но, как и многие телесные действия и функции, здоровый голос зависит от набора мышц в нашем горле и дыхательной системе.

Эти мышцы при нормальном использовании удерживают достаточное напряжение, чтобы управлять потоком воздуха и изменять высоту и резонанс вашего голоса — это сила, с которой вы можете воспроизводить звук.

Эти мышцы, как и любые другие в вашем теле, требуют внимания, чтобы оставаться здоровыми и сильными. Нагрузка, особенно в течение длительного периода времени, может привести к тому, что они станут тугими, быстрее устают и даже повреждаются.Если это происходит, на помощь приходят другие мышцы горла, что часто вызывает напряжение голоса.

 

Почему мы наблюдаем рост числа случаев этого состояния во время изоляции?

Если вы целыми днями ходите в офис или на работу, разговариваете с людьми на близком расстоянии и время от времени разговариваете по телефону, ваш голос работает нормально; ежедневный образец, к которому он привык.

Блокировка изменила эту модель.

Это заставило нас использовать видеосвязь, часто требующую более громкой и четкой речи, чтобы нас услышали среди множества других участников.Это заставляет нас стоять дальше от человека, с которым мы разговариваем на улице, и даже носить маску, так что нам нужно проецировать слова, которые мы говорим, дальше и громче.

И это вызвало такой уровень стресса и эмоций, что сам по себе может вызвать напряжение в горле.

Оставленные без внимания эти эффекты «блокировки» могут привести к постоянным проблемам с голосом, по крайней мере, вызывая дискомфорт и неудобства в повседневном общении.

 

Так что я могу сделать, чтобы защитить свой голос?

Конечно, если ваша работа связана с работой из дома и набором бесчисленных звонков, вы не можете внезапно решить, что не будете участвовать.Вместо этого вам нужно лучше осознавать, как чувствует себя ваше горло, как звучит ваш голос, и найти стратегии и методы, которые помогут вам.

Попробуйте для начала:

 

  • Не допускайте обезвоживания и сократите потребление алкоголя или кофеина, так как это может привести к раздражению голосовых связок.
  • Старайтесь по возможности планировать перерывы между звонками, и если ваш голос нуждается в отдыхе вечером, позвольте ему сделать это.
  • Максимально уменьшите фоновый шум, чтобы вам не приходилось повышать голос больше, чем необходимо.Гарнитура может помочь в этом и свести к минимуму чувство необходимости повышать голос.
  • Если вы уже охрипли, не шепчите, это может привести к еще большему ущербу. Вместо этого говорите, используя «конфиденциальное» качество голоса — настолько тихо, насколько это возможно, не переходя на вынужденный шепот. Общайтесь с помощью мгновенных сообщений или электронной почты, где это возможно.
  • Подумайте об эргономике. Офисные работники, как правило, понимают важность правильного сидения с точки зрения здоровья спины и шеи, но знаете ли вы, что хорошая осанка также может способствовать здоровью голоса? Итак, сядьте прямо, поставив ноги на пол, и вы, естественно, сможете лучше проецировать свой голос.
  • Аккуратно согрейте свой голос, прежде чем начать звонить, напевая или издавая звук «У-у-у» губами, одновременно дуя и «у-у-у».
  • Попробуйте наше приложение 1 Minute Voice WarmUp, которое придаст вам уверенности в своем голосе, и изучите упражнения, которые помогут сохранить ваш голос сильным и здоровым.

 

Это правда, что здоровье вашего голоса отражает ваше общее самочувствие и самочувствие, и из-за того, что рутина повсюду повсюду, последние месяцы сказались на многих из нас.Может быть, ваш ослабленный голос — это просто признак того, что вам нужно начать следить за собой, есть по пять штук в день и следить за тем, чтобы вы хорошо высыпались. Вреда точно не будет.

 

Ты знаешь лучше

В конце концов, вы лучше всего знаете, чувствуют ли ваше горло и голос “нормально” ли вы. Если у вас есть опасения по поводу постоянной охриплости или дискомфорта или изменения «качества» вашего голоса, не бойтесь поговорить с врачом общей практики или врачом.

Вас могут направить в группу оториноларингологии для проведения назендоскопии (визуализации гортани). Так они смогут убедиться, что ничего не происходит. После этого вас могут направить к логопеду, который специализируется на голосе, для дальнейшей оценки и управления, чтобы помочь вам снова восстановить качество голоса и контроль над ним.

Если у вас есть вопросы об этом или о чем-то еще, связанном со здоровьем голоса, почему бы не связаться с нами?

Что вызывает потерю голоса?

Ваш голос — важный инструмент, и вы не можете позволить себе его потерять! Тем не менее, большинство профессий, предполагающих много разговоров, могут подвергнуть вас риску.Когда вы напрягаетесь или теряете голос, это может вызвать раздражение, боль, воспаление и сухость в горле. В некоторых серьезных случаях ваш звук становится очевидным для окружающих, когда появляется эта скрипучая хрипотца, более известная как вокальная дрожь. Это может оказаться довольно непривлекательным или даже непривлекательным в личном и профессиональном образе человека.

Для администраторов и других лиц, которые полагаются на свой голос при оказании поддержки клиентам, голосовая поджарка может оказаться фатальной. В конце концов, от живого администратора ожидается, что он будет говорить по телефону вежливо, тепло и приветливо.Это, безусловно, нелегко сделать, когда вы говорите, как сестры-близнецы Мардж Симпсон, Пэтти и Сельма Бувье. Чтобы понять, как вы можете предотвратить потерю одного из ваших самых ценных активов, давайте обсудим, что такое потеря голоса на самом деле и причины, которые могут ее вызывать.

Что такое потеря голоса? И откуда оно взялось?

Напряженный голос или потеря голоса – это то, что врачи обычно называют ларингитом. Потеря голоса (или ларингит) не является болезнью. Это скорее временное состояние, напрягающее мышцы горла, которое, если его не лечить, может перерасти в постоянное состояние или инвалидность.Если это происходит внезапно, это называется «острым» состоянием.

Вы можете потерять голос по нескольким причинам, но основными причинами являются вирусные и бактериальные инфекции. Эти инфекции вызывают болезненность или боль в горле. Вам даже может быть довольно трудно говорить или глотать. Пока инфекция не пройдет, вам, вероятно, не следует выходить на работу. Вы можете передать инфекцию своим коллегам, и это просто не круто. Всегда будьте вежливы с другими и их здоровьем. Держите свои микробы дома, где вы сможете лучше отдохнуть и восстановиться.И не забудьте согласовать свой план лечения с врачом.

Болезнь здесь не единственная причина. Определенный образ жизни, такой как курение и употребление алкоголя, оказывает большое влияние на общее состояние здоровья горла. Некоторые продукты и недостаток жидкости также могут привести к потере голоса. И давайте не будем забывать, что ваше горло состоит из мышц. Как и любая другая мышца в вашем теле, при напряжении вы будете испытывать некоторую болезненность и отек.

Хорошо, теперь вы знаете о наиболее распространенных факторах, вызывающих потерю голоса.Но как уберечь себя от потери голоса? Если у вас нет ранее существовавшего заболевания, вы можете многое сделать в своей повседневной жизни, чтобы предотвратить напряжение или потерю голоса. Вот несколько полезных советов: 

Отказ от курения и употребления алкоголя

Исследование, опубликованное в журнале Otolaryngology-Head and Neck Surgery , утверждает, что курение может снизить слух человека. Более низкий тон может звучать хрипло и, следовательно, недружелюбно, непривлекательно и даже непривлекательно. Мы все слышали этот голос заядлых курильщиков в какой-то момент нашей жизни, и слушать его неприятно.В том же исследовании также говорится, что голос человека может улучшиться уже через 40 часов после отказа от курения. Отказавшись от курения, вы улучшите свой голос, а также сможете избежать некоторых других более серьезных заболеваний, которые оно вызывает, таких как рак.

Наряду с курением, алкоголь вносит основной вклад в снижение голоса. Это вызывает пересыхание рта и горла и может привести к болезненности мышц горла. Если вам необходимо пить алкоголь, делайте это в меру. Это означает менее 14 единиц в неделю, независимо от вашего размера, веса или возраста.Если можете, избегайте употребления алкогольных напитков вместе. Ваш голос и общее состояние здоровья будут вам за это благодарны.

Не допускайте обезвоживания

В статье, опубликованной через Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery , говорится, что обезвоживание является одной из основных причин, по которой люди страдают от потери голоса. Автор этой статьи, Махалакшми Сивасанкар, предполагает, что для вашего голоса важны как внутренняя, так и внешняя гидратация.

Внутренняя гидратация зависит от состояния здоровья человека и образа жизни.Например, диабетики могут страдать от низкого уровня сахара в крови, что вызывает обезвоживание организма. Внешняя гидратация зависит от диеты человека и его привычек потребления жидкости. Перекусы картофелем фри, чипсами, конфетами и другой соленой или сладкой вредной пищей повлияют на уровень гидратации и часто раздражают горло. Вместо этого ешьте много фруктов и овощей, богатых калием. Как картошка и бананы. Также помогает частое питье большого количества воды в течение дня. Хорошим правилом в отношении потребления жидкости является ежедневное употребление унций воды, равной вашему весу.Так, например, если вы весите 150 фунтов, вы должны выпивать 150 унций воды каждый день. Еще несколько походов в туалет того стоят. Кроме того, ограничьте потребление кофе и других напитков с высоким содержанием кофеина. Кофеин является важным фактором обезвоживания. Не забывайте, что алкоголь также вызывает обезвоживание! Старайтесь изо всех сил исключить или резко сократить потребление алкоголя.

Следите за тем, что вы едите, и придерживайтесь здоровых привычек

Некоторые продукты могут раздражать слизистую оболочку горла, имитируя симптомы потери голоса.В целом важно питаться здоровой пищей, но есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы обеспечить силу голоса. По словам Элизабет Лейман из Калифорнийского университета в Беркли , продуктов, которых следует избегать, если вы хотите защитить свой голос, — это продукты на основе молочных продуктов. Как молоко и мороженое. Они могут вызвать постназальное затекание, которое является автоматической реакцией вашего организма в железах носа и горла. Эта реакция постоянно производит слизь для борьбы с инфекцией, увлажнения носовых оболочек и фильтрации посторонних предметов.Результат – воспаленное и раздраженное горло. Помимо молочных продуктов, пересушивать горло может также переработанное мясо с высоким содержанием соли. Полегче с беконом и колбасой. Фрукты тоже не всегда безобидны. В частности, цитрусовые пересушивают горло. Отложите воду с лимоном для лучшего увлажнения.

Есть хорошие новости о ваших привычках в еде. Лайман рассказывает, что продукты и жидкости, такие как поджаренный хлеб, мускусная дыня, яблочный сок и травяные чаи, являются отличными вариантами перекусов, чтобы защитить ваш голос от вокального жара.И не забывайте про витамины! Они также вносят важный вклад в ваш голос и общее состояние здоровья. Не забывайте всегда исследовать то, что вы едите, чтобы оно соответствовало вашим конкретным диетическим требованиям. Все люди разные. Таким образом, индивидуальная диета имеет важное значение для вашего общего состояния здоровья.

Не работай так много

Каждый раз, когда вы говорите или поете, мышцы гортани, также известные как голосовые связки, вибрируют, чтобы произвести звук. Если вы перенапрягаете эти мышцы, они воспаляются и раздражаются.Те из вас, кто регулярно занимается спортом, уже знают, что работа с одной и той же группой мышц каждый день может вызвать сильное воспаление и привести к некоторой болезненности. Когда вы постоянно говорите по телефону, не прерываясь, мышцы вашего горла будут испытывать аналогичную реакцию.

Делайте регулярные перерывы, чтобы дать вашему голосу отдых. Хранить рядом леденцы — хорошая идея, но не ешьте их, как конфеты. Это очень заманчиво, но эти леденцы содержат много сахара. Кроме того, вы также можете научиться определенным дыхательным техникам, которые помогут расслабить голосовые мышцы.Эти методы могут помочь предотвратить пересыхание горла и рта. Например, дыхание через рот вызывает сухость и раздражение в горле, но дыхание через нос может помочь уменьшить это. Никто не любит дышать ртом. Даже не твое горло.

Безопасная рабочая среда 

Возможно, вы удивитесь, узнав, что ваша офисная среда может нанести вред вашей гортани. Громкая речь не только будет мешать другим на вашем рабочем месте, но и приведет к возможному напряжению вашего голоса.Если вы говорите громко, другим тоже придется это делать, что приведет к эффекту домино. С этим эффектом вы и ваш коллега теперь изнашиваете свои голоса. Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить вашу рабочую среду в целости и сохранности…

  • Всегда держите наушники в правильном положении и следите за их исправностью. Таким образом, вам не нужно будет говорить громко, чтобы собеседники вас услышали.
  • Поговорите со своим руководителем(ями), чтобы убедиться, что фоновый шум сведен к минимуму.Не все рабочие места имеют закрытые кабинеты. Некоторые рабочие места разделены открытыми кабинками. Существует много звуков, которые могут передаваться через «бычью ручку», и лучше всего иметь определенные политики, помогающие уменьшить шумовой трафик.
  • Влажность также является фактором. Он не должен быть меньше 40%. Если в вашем офисе сухо, вы можете установить увлажнитель на рабочем месте , чтобы ваш голос оставался влажным.
  • Всегда сидите прямо с правильной осанкой. Если вы сидите сгорбившись, ваш голос может звучать приглушенно, в результате чего вам придется говорить громче, чем необходимо.То, как вы ведете себя, влияет на то, как вы передаете свой голос. Если вы стоите прямо и сидите прямо, ваш голос будет звучать так же уверенно, как вы представляете себя.

Просить о помощи

Если вы испытываете упорную боль в горле или кажется, что ваш голос стал хриплым без видимой причины, пора посетить своего врача. Некоторые аллергии могут вызывать ларингит и могут развиться в любой момент жизни человека. Иногда, когда появляется эта охриплость, это может означать что-то более серьезное и опасное для жизни.

Рак горла может легко остаться незамеченным, пока симптомы не докажут, что это состояние опасно для жизни. Распознавание этих симптомов и обращение за медицинской помощью могут помочь в раннем выявлении и успешном выздоровлении. Если вы чувствуете, что потеря голоса не связана с инфекцией или неправильным образом жизни, немедленно обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.

Дай отдохнуть

Легко понять, что существует несколько состояний здоровья, образа жизни и ситуаций, связанных с работой, которые могут привести к потере голоса, но вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить его потерю.Соблюдайте правила гигиены, чтобы защитить себя от инфекции. Часто занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Вы будете звучать и выглядеть намного лучше. Придерживайтесь индивидуальной здоровой диеты и пейте много воды. Побольше отдыхайте и расслабьте голосовые мышцы. И работайте со своими руководителями или отделом кадров, чтобы помочь создать рабочую среду, которая будет счастливой, здоровой и полезной для всех.

Если ни один из этих шагов не помог улучшить состояние вашего голоса или если вы заметили рецидивирующий ларингит, который не связан ни с одной из причин, обсуждаемых в этой статье, как можно скорее обратитесь к врачу.

 

Что такое рак гортани | Исследование рака Великобритании

Рак гортани — это рак, который начинается в голосовом аппарате (гортани). Это редкий тип рака головы и шеи.

Что такое гортань?

Гортань, которая включает в себя ваши голосовые связки, — это другое название голосового аппарата. Это трубка длиной около 2 дюймов (5 см) у взрослых. Он расположен над трахеей (трахеей) на шее и перед пищеводом (пищеводом).

Гортань:

  • предотвращает попадание пищи в дыхательные пути во время глотания
  • позволяет воздуху, которым вы вдыхаете, проходить в легкие и выходить из них
  • производит звук для речи

Гортань — это место в вашем теле, где дыхательная и пищеварительная системы разделены.Когда вы вдыхаете, воздух проходит через нос и/или рот, гортань, трахею (трахею) и затем попадает в легкие.

Когда вы глотаете, ваши голосовые связки закрываются, и часть гортани, называемая надгортанником, плотно закрывается над вашими дыхательными путями. Этот хрящевой лоскут препятствует попаданию пищи и слюны в легкие при глотании. При глотании пища попадает в нижнюю часть пищевода (пищевода) и в желудок.

Голосовые связки представляют собой две гибкие полосы мышечной ткани, прикрепленные спереди.При разговоре или дыхании голосовые связки сближаются и расходятся. Они защищают дыхательные пути, когда сближаются по средней линии, и позволяют воздуху свободно проходить, когда они раздвинуты.

Промежуток между голосовыми связками разного размера издает разные звуки, которые могут использоваться ртом, языком и губами для создания голоса.

Части гортани

Гортань состоит из нескольких кусочков гладкой блестящей ткани, называемой хрящом. Хрящ окружен фиброзной тканью (связками).Самый большой хрящ гортани — это щитовидный хрящ, который образует кадык. Это опухоль на передней части шеи. Это часто гораздо легче увидеть у мужчин, чем у женщин. Правильное название – щитовидный хрящ.

Гортань состоит из 3 основных частей. Эти детали:

  • надгортанник — область над голосовыми связками, содержащая надгортанный хрящ
  • голосовая щель — область голосовых связок
  • подсвязочная щель — часть под голосовыми связками, содержащая перстневидный хрящ, которая продолжается вниз в дыхательное горло

Рак может развиваться в любой или во всех этих частях гортани.

Гортаноглотка

Гортаноглотка находится в нижнем конце глотки (глотки). Это часть горла, которая находится сразу за гортанью. Он соединяет рот и заднюю часть носа с трахеей и пищевода. Гортаноглотка состоит из 3 частей. Это:

  • правая и левая грушевидные пазухи
  • задняя стенка глотки
  • постперстневидная область

Рак может возникать в любой части гортаноглотки, но чаще всего развивается в грушевидных пазухах.Они имеют V-образную форму и находятся по обе стороны от гортани.

Симптомы могут быть похожими на симптомы рака гортани. И лечение также часто одинаково, поэтому мы включили информацию здесь.

Лимфатические узлы

По всему телу много лимфатических узлов, но особенно больше их в области шеи. Их также называют лимфатическими узлами. Нормальные лимфатические узлы представляют собой небольшие округлые или бобовидные железы длиной менее 1 см.

Они являются частью лимфатической системы, проходящей по всему телу. Лимфатическая система заполнена жидкостью, называемой лимфатической жидкостью.

Лимфатические узлы помогают контролировать инфекцию , отфильтровывая все инородное для тела, в лимфу. Сюда входят бактерии и вирусы.

Когда что-либо инородное попадает в организм, нормальный иммунный ответ заставляет лимфатический узел увеличиваться в размерах и становится горячим, красным и чувствительным.

Лимфатические узлы часто являются первым местом, куда попадают раковые клетки, когда они отрываются от опухоли.Поэтому хирурги часто удаляют их и внимательно осматривают, чтобы увидеть, не содержат ли они какие-либо раковые клетки. Они используют эту информацию для определения стадии рака и принятия решений о лечении.

Насколько распространен рак гортани?

Рак гортани встречается редко. Ежегодно в Великобритании диагностируется около 2400 человек.

Кто болеет раком гортани?

Рак гортани чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Он диагностируется более чем в 5 раз чаще у мужчин, чем у женщин.

Как и большинство видов рака, рак гортани чаще встречается у пожилых людей, чем у молодых.У людей моложе 40 лет очень мало случаев.

Как сохранить голос во время видеозвонка Возраст

Поскольку люди во всем мире проводят все больше времени за видеозвонками и виртуальными конференц-залах, мы по-новому используем наши голоса и позы. В ответ на Новая виртуальная среда, доцент Университета Северной Каролины по актерскому мастерству и перформансу Ребекка Рич предлагает набор советов, направленных на поддержание вашего голоса в отличной форме.

Рассмотрите эти основы дыхания

Дышите, когда вам нужно. Не нужно задыхаться, прежде чем принять новый дыхание, и нет необходимости кричать или выталкивать свой голос. Часто замедление снизить скорость речи позволяет себе отдышаться. Ваша аудитория будет также чувствовать себя менее торопливым и беспокойным. Если вас уже определили как «медленно говорящего», будьте осознавайте свое дыхание и доводите свою энергию до конца своих мыслей.Если вы уже определились как «быстроговорящий», сделайте еще один вдох и пригласите людей чтобы слушать, а не думать, вы должны быстро излагать свои мысли.

Запомните эту мантру: Глубокое дыхание вызывает глубокое мышление, а поверхностное дыхание вызывает поверхностное мышление (Элси Линкольн Бенедикт, в «Практической психологии», 1920).

Разогрейте тело и голос

Старайтесь не вставать с кровати и не сидеть на звонке или уроке, где вы должны использовать свои голос.До весенних каникул и пандемии большинство из нас вставали по утрам, двигались вокруг, деловито готовясь, и обычно у нас было движение в нашем теле и дыхании, прежде чем мы пошли на нашу первую встречу или занятие (вход в машину и выход из нее считается движением!). Теперь вы встаете с постели и, возможно, сразу идете на собрание. Теперь вы должны добавляйте движения перед тем, как сесть на вызов/занятие – заставьте ваше дыхание двигаться – я предлагаю не менее 15 минут кардиотренировок, таких как быстрая ходьба на месте или на свежем воздухе, или танцы в вашей комнате.Затем потянитесь.

Чтобы привести дыхание в движение, расслабьте позвоночник, выполнив растяжку; свернуть свой плечи вперед и назад; вытяните руки вперед, делая плавательные движения своими руками; поднимите ноги или ступни вверх и вниз, если это возможно. Слегка теплый поднимите свой

Вокальный диапазон

с «хммм» и «аааа», скользящими нотами вверх и вниз. Растяни свой язык (это мышца, которую нужно хорошо использовать, чтобы быть полезной!).Обратите внимание на напряжение челюсти и помассируйте челюсть; челюсть может либо действовать как тюремные ворота для ваших мыслей и речи, либо действовать как открытая дверь к свободе слова (Кристен Линклейтер, Freeing the Natural Voice, 1976).

Эти видео на YouTube должны дать вам несколько идей для легкой разминки:

Заминка после интенсивного использования голоса

После звонка или длительного разговора дайте себе передышку.Уделите несколько минут вокала

остальное; легкое «хммм» и «аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааШаЯмаетТагаТ вверх и вниз может, опять же, быть полезной чтобы помочь вам вернуться к полному или ограниченному использованию вашего голоса. Как правило, каждые 90 минут речи заслуживает не менее 10 минут вокального отдыха.

Следите за своим позвоночником

Как правило, мы наклоняемся или вытягиваем голову и шею вперед, чтобы «дотянуться» до людей на экране или по телефону.Делайте себе нежные напоминания о себе чтобы сохранить «легкость» в позвоночнике — сохраняйте выравнивание тела в направлении вверх и выше, в то же время вы посылаете свою энергию вперед и вперед, когда ты говоришь. Представьте свою голову

плавает на ваших плечах и шее, особенно когда вы сидите для любого протяженность времени.

Избегайте обезвоживания

Пейте не менее шести-восьми стаканов воды в день (всего не менее 64 унций).Есть вода или другой легкий напиток, такой как чай без кофеина, в пределах досягаемости во время разговора по телефону, и делайте глотки, когда можете. Это даст вам момент, чтобы сделать паузу в вашем речь и дайте голосу отдохнуть на мгновение между мыслями.

Увеличить количество овощей семейства крестоцветных и листовой зелени, а также увеличить количество фрукты с высоким содержанием клетчатки в вашем рационе; они содержат хорошие питательные вещества и витамины, большинство которые помогают сохранить голос здоровым и смазанным.

Ограничьте употребление кофеина, алкоголя, соли и сахара (особенно обработанного сахара) — все они сушат. из ваших голосовых связок и горла.

Держите включенным увлажнитель воздуха в том месте, где вы спите, а также в том месте, где вы работаете или чаще всего используете свой голос.

Оцените свои технические возможности

Если у вас есть возможность носить наушники со встроенным микрофоном, они могут помочь вам СЛЫШАТЬ с другими на ваш вызов легче, тогда вы будете чувствовать себя менее склонным давить на голос, чтобы достичь экрана и более склонны приглашать людей слушать вас.

Избегать чрезмерного откашливания

Если в горле действительно что-то застряло, то есть смысл откашляться; однако часто там ничего нет. Дело в том, что у вас пересохло в горле или что вы выработал привычку прочищать горло. Прочистка горла включает в себя стук в самое сердце уязвимые голосовые связки вместе — это насилие над вашим голосом, и если вы продолжите стукнуть что-нибудь, оно поцарапается или износится.Переучивайте себя либо сглотните, облизните губы или сделайте паузу, чтобы сделать глоток воды вместо прочищения горла. (Примечание: существуют простые и сложные медицинские состояния, такие как кислотный рефлюкс или ГЭРБ — которые делают некоторых людей более склонными к отхаркиванию горла, поэтому проконсультируйтесь с Ваш врач.)

Сон

От шести с половиной до восьми с половиной часов — здоровый диапазон для большинства взрослых; усталый тело устал голос!

Ребекка Рич более 20 лет работала профессиональной актрисой и театром. воспитатель и директор 12.Она не врач и не логопед. Если вы испытываете постоянные проблемы с голосом и речью, рекомендуется обратиться за медицинской помощью и/или к логопеду.

Дисфункция голосовых связок и дыхательные упражнения — Аризонский институт астмы и аллергии

Симптомами VCD могут быть:

  • Кашель
  • Беспокойство
  • Головокружение
  • Частое откашливание
  • Охриплость
  • Удушье
  • Вздох
  • Ощущение невозможности перевести дыхание
  • Стеснение в верхней части грудной клетки или горла
  • Шумное дыхание, стридор, свист воздуха при дыхании

Некоторые триггеры для VCD такие же, как триггеры для астмы, некоторые отличаются.

  • Упражнение
  • Постназальные капельницы
  • Психосоциальные проблемы
  • Стресс/беспокойство
  • Кашель из-за раздражителей или вирусных заболеваний
  • Активность голосового напряжения – пение, чрезмерная болтливость, крик

VCD в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это может имитировать или выглядеть как астма для кого-то, кто не знаком с этим заболеванием. У некоторых людей VCD может вызвать астму. У некоторых людей с VCD нет астмы. Симптомы астмы обычно усиливаются в течение нескольких часов, дней или недель и реагируют на лекарства, открывающие дыхательные пути и уменьшающие воспаление.Симптомы VCD обычно возникают или уменьшаются внезапно и плохо реагируют на традиционные методы лечения астмы. Влажность и характерное дыхание, связанные с машиной SVN, могут помочь VCD. Часто человек с VCD испытывает изменения голоса, такие как охриплость и продолжительные приступы кашля.

Лучшим лечением ВКД является логопедическая терапия с особыми голосовыми и дыхательными упражнениями. Важно давать голосу отдых, пить жидкости, стимулировать слюноотделение леденцами или жевательной резинкой, по возможности уменьшить воздействие триггеров и уменьшить стресс.Держите список того, что вы делаете, когда происходит VCD. Ниже перечислены два упражнения, которым наша клиника обучает пациентов, чтобы помочь пациентам расслабить голосовые связки.

ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ:

  1. Сядьте так, чтобы ваша шея и плечи были расслаблены, но держите спину прямо.
  2. Осторожно вдохните через нос.
  3. Высуньте язык изо рта, за зубы и нижнюю губу, готовясь к выдоху. Это вытягивание языка вперед помогает открыть дыхательные пути на уровне голосовых связок.Это может быть трудно сделать при сильном спазме, но чем больше вы будете повторять это упражнение, тем будет легче.
  4. Высунув язык, выдыхайте только через рот с медленными вдохами, паузами или интервалами. Время должно быть таким, как будто вы очень медленно произносите «Ха, ха, ха, ха». Не используйте свой голос, просто выдохните.
  5. Повторите 10 раз и тренируйтесь 3 раза в день, чтобы вы знали, как делать это правильно, когда возникает VCD.

БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ:

  1. Сядьте так, чтобы ваша шея и плечи были расслаблены, но держите спину прямо.
  2. Положите руку на живот.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.