Звездочка карандаш назальный для ингаляций 1,2 г (13788) | Инструкция | Выгодная цена в Украине
Оплатить заказ вы можете:
- В аптеке наличными при получении
- В аптеке при наличии терминала банковской картой Visa, MasterCard, Maestro при получении.
Заказы доставляются в аптеки по Украине бесплатно в течение 1-2 рабочих дней.
Доставка курьером
Заказы доставляются день в день или на следующий день (зависит от времени создания заказа).
Способы оплаты заказов с курьерской доставкой
- Оплата наличными курьеру по факту получения товара.
- Оплата картой курьеру по факту получения товара.
ВАЖНО: доставка по адресу не распространяется на рецептурные лекарственные препараты, препараты из перечня наркотических средств; психотропные, сильнодействующие или ядовитые вещества, а также препараты, требующие особых условий хранения и транспортировки.
Apteka.com гарантирует, что ни один товар не будет выпущен в продажу без прохождения процедуры входного контроля. Проводят входной контроль специалисты с высшим фармацевтическим образованием, имеющие не менее 2-х лет стажа работы по специальности.
Сама процедура проведения входного контроля происходит следующим образом: сначала проверяются все сопроводительные документы – приходная накладная, сертификаты качества, другая необходимая документация качества. Также проверяется наличие запретов на ту или иную продукцию, чтобы избежать попадание на склад забракованной.
Если с документами все в порядке, то провизор разрешает открыть машину, осматривает груз, санитарное состояние кузова, измеряет температуру в кузове с помощью электронного термометра (пирометра) и запрашивает данные мониторинга температуры за все время транспортирования товара. На этом же этапе провизор идентифицирует продукцию, требующую особых условий хранения (холод или прохладное место) и контролирует немедленное перемещение в соответствующие холодильные камеры. Только убедившись, что все требования соблюдены, провизор разрешает выгрузку товара.
Следующий этап – визуальный осмотр. Провизор осматривает состояние упаковки, тары, внешний вид лекарственного средства. Внимательно изучаются маркировка и инструкция.
В случае сомнения, провизор вскрывает упаковку и проверяет размер, форму, цвет, однородность, количество единиц в упаковке, наличие загрязнений. При малейших сомнениях в качестве – продукция помещается в зону карантина и, если речь идет о лекарственных средствах, передается на контроль в Гослекслужбу.
Если входной контроль успешно пройден, то ставится соответствующая отметка на приходной накладной и товар разрешается оприходовать на аптечный склад.
Все претензии по товарам, входящим в интернет-заказ, принимаются при его получении в аптеке до оплаты на кассе.
Получая свой заказ, проверьте соответствие тому, что было заказано, количество товаров, их цены, целостность, цвет (если это изделие может отличаться от фото на сайте), сроки годности.
Гарантия на медицинские приборы оформляется в аптеке в момент покупки. Для этого Вам необходимо заполнить гарантийный талон, который находится в упаковке прибора, подписать его у провизора и попросить поставить печать аптеки.
После получения товара и чека о его оплате, если товар был надлежащего качества, средства за покупку не возвращаются согласно Постановлению Кабинета Министров от 19 марта 1994 г. №172.
Карандаш для ингаляций «Золотая звезда»
Карандаш для ингаляций «Золотая звезда»Продолжает традиции «Звездочки» в новом формате. Он предназначен для носовых ингаляций, которые можно делать буквально на ходу, не тратя на это время и силы. Карандаш легко умещается в руке и может применяться у детей с двух лет.
Данная форма предназначена для вдыхания в каждый носовой ход 5–10 раз в сутки. Карандаш можно носить с собой и использовать при необходимости.
Носовые ингаляции «Золотой звезды» полезны в составе комплексной терапии простуды и гриппа. Они способствуют облегчению дыхания при рините. Компоненты карандаша «Золотая звезда» созданы на основе эфирных масел и полностью натуральны.
Скачать инструкцию
ВернутьсяКарандаш для ингаляций «Золотая звезда»
Применять при
Сезон простуд
Активные компоненты
Масло гвоздики
Гвоздика обладает сильным антисептическим и спазмолитическим действием, а также противовирусной активностью, поэтому гвоздичное масло особенно хорошо применять во время эпидемий гриппа, ОРВИ и кишечных инфекций. Также ее масло обладает обезболивающим и согревающим действием. Благодаря этому оно хорошо работает при невралгиях, артрите и ревматизме.
Камфору применяют при заболеваниях суставов из-за её согревающего действия – артрите, артрозе, ревматизме, радикулите, а также при пролежнях у тяжелых больных.
Масло коричника
Масло корицы обладает обеззараживающим, противоотечным, обезболивающим и согревающим действием. Оно ускоряет выздоровление при простудных и неврологических заболеваниях.
Ментол — это основной компонент эфирного масла мяты перечной. Его действие обусловлено рефлекторными реакциями, которые связаны с воздействием на чувствительные нервные окончания, обеспечивая тем самым отвлекающий и обезболивающий эффекты. Антисептическая активность ментола положительна в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий
Мята перечная и её лекарственные свойства хорошо известны с древности. В листьях мяты содержатся ментол, каротин, гесперидин, бетаин, глюкоза, рамноза, линолевая и олеаноловая кислоты. Мятное масло применяют в терапии респираторных заболеваний, при зуде, невралгиях, мигрени, а также для устранения мышечных болей. В составе бальзама оно подавляет отеки при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Масло эвкалипта
Эвкалипт помогает снять боль и подавляет размножение патогенов. Его используют при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, а также при люмбаго, абсцессах, флегмонах, плевритах, маститах и многих других заболеваниях.
Преимущества
Натуральные компоненты
Основными компонентами являются эфирные масла. Их получают из эвкалипта, перечной мяты, гвоздики и китайского коричника.
Возможность применения у детей с двух лет
Вещества в составе бальзама не оказывают негативного воздействия на кожу человека.
Запах из детства
“Звездочка” – это заботливые руки матери, приятный запах эвкалипта и с детства знакомый знак качества.
Компактный и удобный
Удобная форма карандаша позволяет всегда иметь его под рукой в сезон простуд и гриппа.
Все препараты
Карандаш Звездочка для ингаляций при насморке. Инструкция, отзывы
Карандаш для ингаляций Звездочка получил признание многих покупателей, благодаря простоте эксплуатации и высокой эффективности.
На протяжении многих лет продукцию вьетнамской компании Данафа тысячи специалистов назначают для устранения симптомов патологий дыхательных путей вирусной этиологии.
Доступный по цене и обладающий компактными размерами, он пользуется серьезным спросом в аптечных сетях.
Ведь это великолепная альтернатива привычным сосудосуживающим каплям от насморка, которые оказывают подсушивающее воздействие на слизистую носовой полости.
Ингалятор Звездочка: состав
Ингалятор для носа Звездочка в своем составе содержит натуральные ингредиенты, которые оказывают комплексное воздействие на эпителий дыхательных путей.
В число ингредиентов, обеспечивающих максимальную терапевтическую эффективность препарата, входят эфирные масла:
1
Мяты. Его содержание составляет 258 мг. Благодаря тонизированию и стимуляции основных процессов в организме человека оно увеличивает тургор покровов кожи и активизирует микроциркуляцию крови.
2
Гвоздики. Его отличительной особенностью признано бактерицидное и противовирусное действие. Оно ускоряет регенерацию тканей и сокращает реабилитационный период после перенесенных простудных заболеваний.
3
Корицы. Оно тонизирует кожные покровы, а также усиливает микроциркуляцию.
Помимо вышеперечисленных компонентов, настоящий карандаш для носа от насморка содержит парафин. Он представляет собой основу для растворения эфирных масел и других действующих веществ.
Производитель включил в его состав эвкалипт, усиливающий терапевтическое воздействие на воспаленный эпителий.
Отдельного внимания заслуживают:
1
Ментол. Его содержание в числе других компонентов фармацевтического средства составляет 658 мг. Ингредиент обладает бактерицидным, успокаивающим и обезболивающим действием.
2
Камфара в количестве 124 мг. Специалисты отмечают ярко выраженное успокаивающее, согревающее действие, а также благотворное воздействие на скорость регенерации поврежденных тканей.
к содержанию ?Показания к применению
Длительные клинические исследования показали, что Карандаш-ингалятор Золотая Звезда эффективен при диагностированных респираторных заболеваниях. К их числу относятся:
- Риниты различной этиологии (происхождения).
- Ларингиты и фарингиты (воспалительные заболевания гортани и глотки).
- Трахеит.
- Периодические или редкие мигрени.
- Миалгия (воспаление мышц), проводящая к спазму и головным болям.
- Заболевания, осложненные невралгией и ее сопутствующей симптоматикой.
Специалисты отмечают, что «нюхалка для носа», как часто называют ее большинство людей, эффективна при устранении признаков респираторных заболеваний вирусной или бактериальной природы.
Это достойная альтернатива каплям и спреям, обладающим сосудосуживающим влиянием.
к содержанию ?Противопоказания
Врачи напоминают, что не следует назначать ингалятор-бальзам Золотая Звезда в том случае, если у больного диагностирована гиперчувствительность к одному или нескольким составным частям препарата.
Также необходимо воздержаться от приобретения данного продукта и в случае, если у человека отмечается ярко выраженная заложенность.
Важно своевременно выявить появление негативных симптомов, и незамедлительно прекратить курс лечения если появились нижеперечисленные признаки:
- Гиперсаливация. Усиленное слюноотделение является одним из симптомов развивающейся аллергической реакции.
- Зуд и раздражение слизистой дыхательных путей.
- Гиперемия слизистой оболочки органов зрения и дыхательных путей.
Помните
Появление указанных симптомов должно стать поводом для обращения к специалисту. Врач подберет аналог, не обладающий таким побочным влиянием на организм пациента.
Также важно знать, что частое вдыхание комбинации паров эфирных масел при первых признаках насморка или же при появлении головных болей, способно спровоцировать резкое понижение АД и головокружение. Крайне редко у пациентов отмечается апноэ (внезапная остановка дыхания).
Клинические исследования показали, что вышеуказанное лекарство не оказывает непосредственного воздействия на головной мозг человека.
Именно поэтому не рекомендуется торопиться в момент выполнения ингаляции, а также самостоятельно корректировать дозировку, указанную производителем в инструкции фармацевтического товара.
к содержанию ?Ингаляционный карандаш Звездочка для носа: инструкция по применению
Нюхательный карандаш отличается простотой эксплуатации и возможностью использовать его как в домашних условиях, так и на улице. Он представляет собой стержень, состоящий из парафина или же выполненный из предварительно спрессованной ваты.
Стержень пропитан активными компонентами, оказывающими благотворное влияние на воспаленную слизистую оболочку. Препарат упакован в пластиковый тюбик и снабжен крышечкой.
В нижней части цилиндра расположено несколько отверстий. Поэтому следует избегать попадания влаги и намокания стержня, пропитанного действующими веществами.
Производитель рекомендует приобретать в аптеке бальзам Золотая Звезда карандаш в виде мини-ингалятора, обладающего компактными размерами и удобной формой.
Он необычайно прост в эксплуатации. Для достижения лечебного эффекта достаточно снять защитный колпачок и поднести тюбик к носовому ходу.
Совершая спокойный глубокий вдох, необходимо закрыть другой носовой ход, чтобы не снижалась терапевтическая эффективность. Затем манипуляцию следует повторить со второй ноздрей, соблюдая тот же алгоритм действий.
В пластиковом корпусе тюбика изготовителем предусмотрены специальные отверстия, через которые в момент вдоха поступает воздух. Затем он проходит через слой прессованной ваты или парафина, пропитанных активными компонентами.
Внимание
Отоларингологи не рекомендуют, используя лекарственное средство, злоупотреблять частотой его эксплуатации.
Оптимальным решением станет соблюдение рекомендаций производителя по частоте эксплуатации товара, а также кратности вдыхания его паров в момент процедуры.
Идеальным выбором становится следующая схема лечения:
- Не более двух вдохов в течение каждого сеанса.
- Количество сеансов в течение суток не должно превышать 8-10 штук.
- Сильный насморк является поводом для проведения процедур через каждые 2,5-3 ч с последующим увеличением интервала между манипуляциями после облегчения самочувствия.
- Использовать его следует реже при уменьшении заложенности. К концу курса частота применения должна составлять 2-3 раза в течение суток.
Только при соблюдении вышеперечисленных условий достигается максимальный терапевтический эффект без побочных явлений у больных с отсутствием гиперчувствительности к одному или нескольким компонентам продукта.
Завершающим этапом ингаляции должно стать плотное закрытие пластикового корпуса тюбика специальной крышечкой.
Если не выполнить это условие, то активные компоненты, которыми пропитан стержень из парафина или спрессованной ваты, пересыхает, выдыхается и теряет свои лечебные свойства.
к содержанию ?C какого возраста можно применять детям?
Назальный карандаш Звездочка для носа, может быть использован для лечения респираторных инфекций, насморка и других проявлений гриппа у детей, достигших возраста 2-х лет.
При наличии аллергической реакции на один из действующих компонентов педиатры рекомендуют воздержаться от использования лекарственного средства.
Вас может заинтересовать:к содержанию ?
Карандаш от насморка Звездочка при беременности
В официальных источниках отсутствует информация о безопасности применения ингалятора от заложенности носа и других проявлений патологий ЛОР-органов вирусной этиологии в процессе беременности и кормления грудью.
В тот же момент, учитывая возможность развития аллергической реакции, требуется консультация отоларинголога перед применением медикамента.
Если у женщины отсутствует в анамнезе гиперчувствительность к компонентам лекарственного средства, то под контролем врача оно может быть назначено.
Появление первых признаков аллергической реакции должно стать показанием для прекращения проведения процедур и отказа от использования всех продуктов данной серии.
к содержанию ?Аналоги
Аналогичными свойствами обладает бальзам Золотая Звезда, а также медикамент, получивший название Гэвкамен. Его требуется наносить на неповрежденные кожные покровы и благодаря входящим в него эфирным маслам, это лекарство оказывает благотворный эффект на организм пациента.
Также отоларингологи напоминают, что можно самостоятельно составить комбинацию, включающую в себя те же масла, что и вышеуказанный продукт фармацевтической промышленности.
Ментоловое, камфорное, гвоздичное и коричное масло стимулируют организм, тонизируют кожные покровы и обладают бактерицидным влиянием на патогенную микрофлору.
к содержанию ?Отзывы
Отзывы пациентов, попробовавших данное лекарство, свидетельствуют о его высокой эффективности при выраженных симптомах патологий ЛОР-органов, вызванных патогенной микрофлорой.
Ментоловый аромат в сочетании с активными маслами растений обеспечивает стойкий терапевтический результат уже спустя непродолжительный период после начала использования.
Срок годности составляет 5 лет, а при регулярном употреблении его хватает более чем на 12 месяцев.
После окончания срока годности, указанного изготовителем на упаковке лекарственного средства, не стоит дышать парами состава, во избежание ухудшения состояния здоровья.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Судя по отзывам, оставленных людьми, которые уже успешно применяют лекарство для избавления от патологий ЛОР-органов, вызванных вирусной инфекций, он представляет собой достойную альтернативу классическим сосудосуживающим каплям и спреям.
Последние оказывают подсушивающий эффект на воспаленный эпителий оболочку носовой полости, а также способны вызвать привыкание в результате частого использования.
Эффективная комбинация действующих веществ, заключенная в пластиковый тюбик, компактна и удобна в использовании. А следовательно, может быть применена при первых признаках простуды и заложенности.
Она относится к фармацевтическим препаратам, обладающим доступной ценой и неизменно высокой эффективностью. Сколько стоит препарат в аптеке? Средняя стоимость в аптечных сетях колеблется в интервале от 75 до 100 р. Производитель — Данафа Фармасьютикал Джойнт, Вьетнам.
Поделитесь с друзьями
Оцените статью: Загрузка…Карандаш-ингалятор «Золотая звезда» от насморка: правила применения, эффективность, противопоказания
Популярный вьетнамский бальзам «Золотая звезда», в обиходе частенько называемый «Звездочкой», используется в лечебных и профилактических целях — для устранения и предупреждения симптомов простуды.
Это недорогое, исключительно симптоматическое средство: простуду мазь или карандаш-ингалятор «Золотая звезда» не вылечит, но состояние больного может существенно облегчить.
В его состав входит целый ряд натуральных компонентов, используемых при лечении респираторных заболеваний:
- ментол;
- вазелиновое масло;
- коричное масло;
- масло эвкалипта;
- камфора;
- масло гвоздики;
- мятное масло.
Препарат выпускается в трех разных формах — в виде жидкого бальзама, густой мази для растираний и карандаша для ингаляций.
Предназначается исключительно для наружного применения, поэтому при использовании бальзама в любой форме не допускайте его попадания на конъюнктиву, открытые раны, слизистую. По этой же причине бальзам не применяется при гнойничковых заболеваниях, экземе и других поражениях кожи.
«Золотая звезда», карандаш для ингаляций
Карандаш для ингаляций марки «Золотая звезда» применяется для устранения одного из самых неприятных и «долгоиграющих» симптомов простуды — насморка. Бактериальное или вирусное поражение слизистой носа способно вызывать не только обильное выделение слизи: вдобавок развивается отек, из-за которого становится сложно дышать (особенно в горизонтальном положении), а проблемы с дыханием, в свою очередь, чреваты недостатком кислорода.
Именно поэтому заложенность носа часто провоцирует головные боли, усталость, апатию. Решить проблему помогают проверенные поколениями местные средства — капли, спреи, ингаляции. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции горячим паром на основе отваров лекарственных растений (шалфея, эвкалипта и т.д.) или эфирных масел. Но не всегда есть время и возможность устроить полноценную ингаляцию, а карандаш «Золотая звезда» создан специально для таких случаев.
Легкий и компактный, он свободно помещается в косметичке или сумочке, его всегда можно взять с собой. Это универсальный ингалятор, который поможет быстро «пробить» заложенный нос, облегчит головную боль и подарит бодрость.
Как применять нюхательный карандаш от насморка?
Инструкция по применению карандаша рекомендует использовать его в качестве одного из элементов комбинированной терапии при простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком. Ингаляции можно делать довольно часто, до 10-15 раз в сутки, эффект от карандаша заметен практически сразу. Способ применения прост: берем карандаш, снимаем верхний пластиковый колпачок, подносим как можно ближе к носу и вдыхаем по 1-2 раза каждым носовым ходом.
Такая ингаляция займет всего несколько секунд, можно провести процедуру даже в транспорте. В отличие от бальзама «Золотая звезда» в форме мази, карандаш используется только при рините и других состояниях, для устранения которых достаточно вдыхать аромат активных компонентов препарата — при укусах насекомых или для растирания при кашле лучше использовать мазь.
Кому противопоказан ингалятор для носа «Звездочка»?
Как и многие другие лекарственные препараты, карандаш имеет определенные противопоказания к применению. В частности, и врачи, и сами производители бальзама не советуют применять ингалятор в процессе лечения самых маленьких детей. Обычно он применяется с двухлетнего возраста, не раньше.
Кроме того, активные вещества, входящие в состав бальзама, могут вызывать аллергию.
Поэтому людям, отличающимся гиперчувствительностью к любому из компонентов карандаша (аллергеном может оказаться даже безобидное, на первый взгляд, масло гвоздики или эвкалипта), ингаляции строго противопоказаны.
Зная за собой такую особенность, лучше не рискуйте понапрасну — если ринит донимает, попробуйте справиться с ним другими средствами, например, с помощью обычного пластикового ингалятора, позволяющего самостоятельно подобрать ароматическую основу для домашней процедуры. Если вдруг немного «начинки» карандаша попало на кожу или слизистые, после чего проявилась аллергическая реакция, нужно как можно скорее смыть вещество большим количеством теплой воды.
Само собой, дальнейшее лечение ингалятором «Золотая звезда» категорически противопоказано — вместо облегчения состояния такая терапия доставит дополнительные проблемы со здоровьем.
Насколько эффективен карандаш от насморка?
Несмотря на подчеркнутую простоту концепции, такой карандаш позволяет справиться даже с самым стойким насморком, особенно если применять ингалятор регулярно, по инструкции, и в сочетании с другими средствами для лечения простуды — полосканиями, промыванием носовых пазух соленой водой, постельным режимом и обильным питьем.
Отзывы потребителей свидетельствуют о высокой эффективности карандаша в качестве профилактического средства: с наступлением «сезона простуд», когда в общественном транспорте, на работе и дома нас окружают чихающие и кашляющие люди, ингалятор поможет защититься от вездесущих вирусов, которые в подавляющем большинстве случаев попадают в организм именно через носоглотку. Просто носите его с собой и периодически вдыхайте насыщенный аромат эфирных масел.
Наверняка по достоинству оценят свойства карандаша и гипотоники, испытывающие слабость, тошноту и головокружение при посещении людных мест или пребывании в душном помещении. Элементарная экспресс-ингаляция поможет справиться с дурнотой, несколько глубоких вдохов — и неприятное ощущение отступит.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Замечания по дизайну: стойка и дыхание в шутере от первого лица — Roberts Space Industries
Мы назвали Star Citizen «Вселенная от первого лица», потому что намерены создать целый мир, с которым вы сможете взаимодействовать. Вы не просто космический корабль или парящая камера… вы персонаж в огромном интерактивном мире. Чтобы выполнить это обещание, команды Cloud Imperium и Illfonic раздвигают границы шутера от первого лица в Star Marine почти так же, как мы «создали» космический бой в Arena Commander.
При проектировании и разработке режима FPS для Star Citizen (который игроки сначала опробуют в Star Marine) мы приложили сознательные усилия, чтобы отказаться от систем, ставших стандартными для шутеров от первого лица, в пользу совершенно нового вида. Мы вернулись к чертежной доске, чтобы найти способы не только выделить Star Citizen среди других, но и внести больше баланса в игровой процесс. В этом посте описывается, как мы будем работать с прицельными стойками и дыханием во время боя в шутере от первого лица. Обе эти системы добавляют Star Citizen дополнительный баланс и тактический игровой процесс, а также улучшают общий реализм.
Как только мы представим эти системы в Star Marine, сообщество Star Citizen поможет нам сбалансировать и развить их так же, как бои истребителей в Arena Commander. Точно так же, как вы помогли нам усовершенствовать дроссели и лазерные удары космического корабля, вы поможете нам усовершенствовать то, как персонажи бегают, прицеливаются и даже дышат. И с этого момента системы, разработанные в FPS, принесут пользу каждой части Star Citizen, от пограничных перестрелок в постоянной вселенной до боев от первого лица, которые будут происходить в Squadron 42!
Стойки
Что такое стойки и почему они важны? Стойки прицеливания влияют на то, как быстро боец может поднять оружие, чтобы посмотреть в прицел, а также на точность стрельбы без прицеливания.В большинстве традиционных шутеров от первого лица есть две позиции прицеливания: стрельба в движении (бедра) или осторожное приближение к оружию (прицел). Стандартным компромиссом является поле зрения и точность оружия: стрельба в движении менее точна, но у вас есть более широкий обзор поля боя. Стрельба с фокусировкой на прицеле вашего оружия позволяет вам прицеливаться очень точно, но вы теряете периферийное зрение.
Star Marine — и собственно Star Citizen — будут иметь три стойки. Наличие трех возможных стоек вместо двух означает, что в игре будет более реалистичная система обращения с оружием, что сразу же повлияет на игровой процесс.В Star Citizen есть три положения: «Опущено», «Готово» и «Прицелься вниз» (ADS). Пониженная стойка меняет возможность стрельбы на маневренность. Стойка «Готовность» замедляет движение солдата, в то же время ведя ответный огонь и прицеливаясь намного быстрее и точнее. Стойка ADS является наиболее точной, но имеет самое медленное движение и самую ограниченную видимость из трех стоек.
пониженныйНизкая стойка
Стойка с опущенным оружием позволяет быстро двигаться (спринт, прыжок и т. д.).) и использовать всю доступную контекстную навигацию. Компромисс в том, что стрельба требует, чтобы вы переключились, по крайней мере, в стойку «Готово», что требует времени. Поднятие оружия для прицеливания занимает больше времени, так как ваше оружие не находится рядом с позицией прицеливания. (Попытка выстрелить из этой позиции будет «стрельбой от бедра», что приведет к большому разбросу, раскачиванию и отдаче, поскольку у оружия нет устойчивой платформы, поглощающей энергию выстрела. У вас будет мало возможность регулировать, где патроны воздействуют в этой стойке.)
ГотовыйСтойка готовности
Стойка «Наготове» подносит оружие к плечу, но камера не смотрит в прицел. Это будет похоже на традиционное оружие FPS, когда вы не смотрите в прицел (больше всего похоже на стойку «бедра» в системе с двумя стойками). Чтобы использовать опущенную стойку, движение персонажа должно сначала замедлиться до шага. Контекстная навигация также будет ограничена. В этой стойке персонаж может намного быстрее поднять свое оружие для позиции ADS (поскольку оружие уже близко к этой позиции).Разброс, раскачивание и отдача в этой стойке более ограничены, а положение оружия поглощает энергию выстрела в плечо и достаточно точно — но не так точно, как при использовании прицела!
Стойка ADS
ОБЪЯВЛЕНИЯСтойка «Прицелься вниз» превращает вас в медленный шаг. Камера будет смотреть прямо в прицел оружия, что делает его максимально точным. Разброс, раскачивание и отдача будут довольно низкими (в зависимости от оружия и режима стрельбы). В отличие от других стоек, которые активируются контекстно в зависимости от движения игрока, стойка ADS должна быть активирована явным образом.Процесс «достижения» ADS различается в зависимости от того, в какой из двух других стоек находится персонаж: переход из пониженной стойки происходит быстрее, в то время как переход из пониженной стойки занимает больше времени.
Вы не сможете использовать какие-либо контекстные действия во время прицеливания, что сильно ухудшит маневренность. Попытка спринта не выводит вас из этого состояния, как из состояния готовности. С точки зрения игрового процесса игроки будут вынуждены думать о своих естественных движениях во время боевого сценария.Бег с места на место теперь несет в себе дополнительный слой баланса, из-за чего требуется дополнительное время, чтобы точно прицелиться из оружия после того, как вы прекратили спринт. Намерение состоит в том, чтобы игроки принимали разумные тактические решения, основанные на их общих способностях, а не пытались вслепую бегать и стрелять во все, что движется!
Как это работает
Большая часть этой системы происходит автоматически. Спринт или использование контекстной навигации инициирует опущенную стойку, в то время как медленное и преднамеренное движение удерживает ваше оружие в стойке готовности.Когда вы находитесь в стойке «Опущено» (вход осуществляется с помощью спринта или с помощью контекстной навигации), нажатие кнопки «Огонь» вернет вас в стойку «Готово».
Нажатие на кнопку «Огонь» переводит оружие в положение «Готово» из положения «Опущено». Удерживая кнопку, вы начинаете стрелять из оружия, когда оно переходит в стойку готовности, а отпускание кнопки огня возвращает вас в стойку готовности (если не используется какая-либо другая навигационная кнопка изменения стойки: Shift, пробел, контроль). Когда вы находитесь в стойке «Готово», нажатие кнопки «Прицеливание» переводит вас в стойку «Прицелиться вниз».Отпускание удерживаемой кнопки возвращает оружие в положение готовности.
Отличия HUD
Наконец, вид вашего HUD будет меняться в зависимости от вашей позиции. В пониженном режиме прицел отсутствует, поэтому персонажи полагаются на свое улучшенное движение, а не на оружие, доступное в ADS и позициях «Готов», чтобы быть эффективными в бою. Стойка «Готово» также не имеет точной сетки, но указывает, куда направлено оружие, в зависимости от вашего шлема и прикрепленных предметов. В положении ADS появится сетка в зависимости от типа назначенного вами крепления (прицел, рефлекторный голографический, снайперский и т. д.).).
Когда мы представили «живую, дышащую вселенную», мы не шутили! Выносливость и дыхание станут важной частью режима FPS Star Citizen, смоделированного для того, чтобы сделать бои от первого лица более глубокими и более тактическими, чем во многих знакомых играх FPS.
Выносливость
Выносливость — это ресурс, которым вам нужно управлять. Выполнение таких действий, как спринт, прыжки с трамплина, восхождение на гору, лазание и контроль дыхания (подробно описанные ниже), снизит вашу выносливость. Низкая выносливость будет иметь несколько временных побочных эффектов, таких как резкое сокращение дистанции бега, снижение способности правильно прицеливаться и даже уменьшение времени задержки дыхания.Это предназначено для замедления темпа боя, чтобы он казался более тактическим и укреплял наше намерение учитывать выживание, а не случайную стрельбу. Такие действия, как бег, прыжки, лазание, прыжки и задержка дыхания, снижают выносливость, а при медленной ходьбе (медленная регенерация), стоянии на месте (быстрее!), нахождении в укрытии или прицеливании без задержки дыхания она восстанавливается.
Кроме того, ваши доспехи и другое снаряжение будут иметь прямое влияние на потребление выносливости.Если вы в больших тяжелых доспехах, то выносливость будет истощаться гораздо быстрее. Если вы носите легкую броню, то выносливость будет снижаться медленнее, и вы сможете немного больше бегать. Доспехи, которые вы носите, должны иметь небольшое влияние на скорость восстановления выносливости, пока вы остаетесь на месте. Это должно стать хорошим выбором, когда вам приходится жертвовать маневренностью ради защиты и наоборот! Команда дизайнеров экспериментирует с несколькими различными вариантами «отображения» выносливости, не выводя вас из вселенной; текущая идея состоит в том, чтобы указать на HUD, сколько выносливости доступно через монитор сердечного ритма.
Если у вас практически не осталось выносливости, ваш персонаж будет очень тяжело дышать. Это приведет к резкому увеличению разброса и раскачиванию пули. Это поможет вам не бегать и не ожидать, что вы сможете точно стрелять во время бега. Это также сделает естественные паузы во время дыхания (после сильного напряжения) очень короткими, что значительно затруднит точный огонь. Ваш шлем внесет небольшие изменения в HUD и даже стекло вашего шлема, в зависимости от уровня выносливости.При низкой выносливости от беготни вы будете тяжело дышать, запотевая шлем и еще больше загораживая обзор.
Дыхание
Мы намерены доказать, что дыхание может быть активной и интересной частью опыта FPS. Солдаты должны контролировать свое дыхание, чтобы стрелять точнее, так почему бы не смоделировать это в игре? Стрельба в верхней и нижней части каждого вдоха или полная задержка дыхания — это способы, с помощью которых солдаты учатся стрелять из своего оружия наиболее эффективно, поэтому имеет смысл вознаграждать игроков за умение и терпение делать то же самое.
Стрельба в верхней и/или нижней части вашего естественного дыхания означает, что верхняя часть грудной клетки (на короткое время) не перемещает ствол, что делает ваши выстрелы более точными. Задержка дыхания – это еще один способ, который можно использовать для более длительного времени стабилизации, с риском слишком долгого ожидания и необходимости отдышаться – с последующей потерей выносливости, если вы задержите дыхание слишком долго!
Эти «естественные паузы» во время цикла дыхания будут происходить только в стойке «Прицеливание вниз».В верхней и нижней части каждого вдоха будет пауза. Во время этой паузы движения в прицел почти не будет, и это будет лучшее время для стрельбы. Мы могли бы также уменьшить разброс снарядов при стрельбе по этим точкам. (Объяснение диапазона см. на рисунке ниже.)
Разбивка схемы дыхания на полную выносливость:
- 1-секундные паузы вверху и внизу каждого вдоха
- 2 секунды для перехода от верхней точки дыхания к нижней
- Ограничения качания влево и вправо, а также вверх и вниз определяются значениями оружия и насадок
- Значения раскачивания вверх, вниз, влево и вправо должны определяться модификаторами раскачивания оружия
Разбивка модели дыхания без выносливости:
- Очень короткие паузы в начале и в конце каждого вдоха, около .2 – 0,3 секунды
- Очень быстрое время перемещения вверх и вниз около 1 секунды
- Ограничения влево и вправо, а также вверх и вниз могут иметь модификатор поверх значений базового оружия и вложений
- Значения вверх, вниз, влево и вправо должны определяться модификаторами взмаха оружия.
Задержка дыхания — активная часть системы дыхания. Удерживая кнопку, вы будете задерживать дыхание на определенное время, прежде чем ваш персонаж освободит дыхание для вас.Чем дольше вы задерживаете дыхание, тем ниже становится ваша выносливость. Если у вас практически нет выносливости, то вы не сможете долго задерживать дыхание.
Полная задержка дыхания на выносливость:
- Удержание [клавиши] приведет к переходу в состояние «задержки дыхания»
- Раскачивание уменьшается до 0 на время действия
- Вы можете задержать дыхание на 10 секунд, прежде чем вам потребуется выдохнуть (это действие будет непроизвольным)
- Высвобождение создаст раскачивание на 3 секунды с модификатором, делающим его немного более экстремальным
- После покачивания дыхание нормализуется
Разрушение задержки дыхания без выносливости:
- Удержание [клавиши] приведет к переходу в состояние «задержки дыхания»
- Раскачивание уменьшается до 0 на время действия
- Вы можете задержать дыхание на 1 секунду, прежде чем отпустить
- Высвобождение создаст раскачивание на 6 секунд с модификатором, делающим его немного более экстремальным
- После чрезмерного колебания дыхание возвращается к дыхательному циклу в зависимости от текущей выносливости
Следующие шаги
Команда ищет новые способы сделать симулятор шутера от первого лица от Star Marine реалистичным и сложным.В будущем мы изучаем, как мы можем применить эту же систему к рукопашному бою и драке. С дыханием и выносливостью в качестве точек баланса мы считаем, что можем сделать что-то немного более интересное, чем традиционная опция ближнего боя «нажми пробел, чтобы нанести удар». Скорость анимации, количество урона и многое другое можно связать с подсистемами дыхания и выносливости, что делает рукопашный бой более похожим на настоящий бой.
Вебинар: создание мультисенсорной дыхательной вертушки
Сделайте мультисенсорную дыхательную вертушку
Сертифицированный инструктор по сознательной дисциплине Стефани Холмс проведет вас через процесс изготовления дыхательной вертушки из предметов домашнего обихода.Эта самодельная вертушка обеспечивает важную мультисенсорную обратную связь для детей, когда они вдыхают, чтобы почувствовать запах цветка, и выдыхают, чтобы заставить вертушку вращаться.
Три глубоких вдоха животом помогают отключить реакцию организма на стресс. Помогите детям овладеть этим важным успокаивающим навыком, сделав забавную самодельную вертушку, которую вы можете использовать, чтобы вместе практиковать глубокое дыхание.
Самообладание — базовый навык Сознательной Дисциплины. Детям требуется много практики глубокого дыхания и самообладания в периоды затишья, чтобы иметь доступ к этим навыкам, когда они расстроены.
Дыхательная вертушка обеспечивает мультисенсорную обратную связь, помогая детям научиться глубоко дышать. Чтобы сделать глубокий вдох животом, живот вытягивается наружу, когда вы вдыхаете. Затем выдохните примерно в два раза дольше, чем втягиваете живот, чтобы вытолкнуть весь воздух. Важно, чтобы это дыхательное движение проходило через легкие, диафрагму и живот. Неглубокое дыхание через верхнюю часть легких или дыхание, при котором двигаются только плечи, неэффективны для успокоения тела и ума.
Эта дыхательная вертушка основана на модели S.Т.А.Р. Дыхательный инструмент сознательной дисциплины. Представленная здесь версия для самостоятельного изготовления была создана с разрешения Conscious Discipline.
**Обратите внимание, что для этого самодельного проекта требуется прямая булавка, поэтому она не подходит для маленьких детей и должна использоваться только под присмотром взрослых.**
План вебинара
- 00:02 Введение
- 00:40 Начните с квадрата
- 01:10 Отметьте квадрат
- 02:00 Разрезать по меткам
- 02:30 Сложите углы
- 02:50 Закрепите центр
- 03:05 Поместите бусину
- 03:22 Прикрепить палку
- 04:10 Прикрепите цветок
- 04:36 Демонстрация
Материалы
- Карточки или плотная бумага, переработанная из коробок для крекеров или глянцевых журналов
- Ручка или карандаш для разметки
- Линейка (дополнительно)
- Ножницы
- Палка
- Маленькая бусина
- Прямой штифт
- Настоящий или искусственный цветок
- Лента
Упоминания ресурсов
Полезные дальнейшие действия
Ингалятор с адреналином Primatene Mist – 11.7 г
ингалятор адреналина Primatene Mist – 11,7 г | Обряд помощиМагазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.
Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.
Вы успешно зарегистрировались
{{#если ошибка}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}{{#genertatePrescriptionText PharmaDetails.считать}} Ваши {{count}} {{рецепты}} {{status}} {{/generatePrescriptionText}}
логин Пожалуйста, войдите в свою аптечную учетную запись
{{/в}}Добавить управление аптекой
{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}Средства от аллергии. Купить сейчас
{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}От производителя
ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ
Артикул №0385157
Primatene MIST (ингаляционный аэрозоль с эпинефрином) — единственный безрецептурный ингалятор, одобренный FDA для временного облегчения легких симптомов перемежающейся астмы, включая свистящее дыхание, стеснение в груди и одышку. Он имеет 160 дозированных спреев и обеспечивает 0,125 мг на спрей, чтобы помочь людям с симптомами дома или в дороге. При более выраженных симптомах или длительном течении заболевания следует обратиться к врачу. Этот предмет предназначен только для перорального ингаляционного использования. Пожалуйста, обратитесь к фактам о препарате и вкладышу с информацией для потребителей для получения подробных указаний о том, как использовать продукт.Не используйте, если врач не сказал, что у вас астма. Не используйте больше, чем указано.
- Помощь при легких симптомах перемежающейся астмы.
- Облегчает хрипы, стеснение в груди и одышку.
- Единственный безрецептурный ингалятор от астмы, одобренный FDA.
- 160 дозированных спреев
- Эпинефрин аэрозоль для ингаляций с 0,125 мг на спрей.
- Этот предмет может иметь право на возмещение FSA и HSA. Если у вас возникнут какие-либо вопросы относительно FSA или HSA, просмотрите раздел часто задаваемых вопросов .
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
| Название продукта | Primatene Mist Эпинефрин ингаляционный аэрозоль – 11,7 г |
|---|---|
| Количество упаковок | 1 |
| Тип контейнера | прочее |
| Форма | Спрей |
| Страна производитель | США |
| Стойка 65 | № |
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Прочтите вкладыш с информацией для потребителей, чтобы получить подробные инструкции по использованию этого продукта.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Эпинефрин, обезвоженный спирт, гидрофторалкан, полисорбат 80, тимол
БЕЗОПАСНОСТЬ
Только для перорального вдыхания.
ГАБАРИТНЫЕ РАЗМЕРЫ
| Глубина | 1,71 |
|---|---|
| Ширина | 1.94 |
| Высота | 5.13 |
| Вес | 11,7 г |
ОБЗОРЫ
ЗакрыватьПодождите, пока мы применяем ваши скидки.
=”Эвенодд”>!Контрольные признаки употребления наркотиков, которые можно найти в спальне подростка
В этой комнате подростка показано употребление наркотиков
Трейлер RALI Care and Code 3 представляет собой образовательный инструмент, показывающий явные признаки употребления наркотиков в псевдоспальне подростка.
Келли Уилкинсон, [email protected]
Сотрудники службы экстренного реагирования часто видят одни и те же красные флажки в домах, где у подростка случилась передозировка; теперь передвижная выставка поможет научить родителей тому, что искать.
Rx Abuse Leadership Initiative, коалиция общественных лидеров, борющихся с опиоидной эпидемией, в партнерстве с Code 3, которая работает над объединением граждан и полицейских, для создания трейлера со спальней подростка, наполненной следами употребления наркотиков.
Эксперты правоохранительных органов помогли спроектировать трейлер, включив характерные детали, которые они часто видели в домах, когда реагировали на передозировку.
«Они видели признаки употребления наркотиков по всей комнате и разговаривали с родителями, а родители не имели ни малейшего понятия, что ребенок употребляет наркотики», — сказал Дэвид Пэджетт, который со своей женой Кэрри водит трейлер через всю страну. воспитывать родителей.
Частично финансируемый фармацевтическим лобби PhRMA, трейлер с марта гастролирует по Соединенным Штатам.
В понедельник он впервые посетил Индиану, сделав остановку в Бич-Гроув, где RALI Indiana объявила о грантах в размере 85 000 долларов примерно двум дюжинам городов по всему штату для борьбы с эпидемией наркотиков.
Кэрри Пэджетт, чей брат умер, проведя годы в борьбе с зависимостью, сказала, что трейлер открыл некоторым посетителям глаза на употребление наркотиков их друзьями или членами семьи.
«Люди в шоке от того, что они узнают в грузовике, потому что, узнав некоторые из этих признаков, невозможно игнорировать их и отрицать», — сказала она.
Вот что нужно искать:
Проверить аптечку
Пэджетт начинает экскурсию в ванной, потому что, когда подростки или молодые люди начинают употреблять наркотики, они часто выбирают это место, чтобы спрятать свои заначки, так как это самое личное .
В трейлере тюбик зубной пасты на раковине выдает пустую коробку из-под зубной пасты в аптечке.
Двойные бутылочки с молоком магнезии и лекарством от диареи — еще один признак того, что что-то не так, — сказала она. Опиоиды могут вызывать у человека запор. Переборщите с молоком магнезии, и вам может понадобиться лекарство от диареи для баланса.
«Они играют в рулетку с двумя продуктами, чтобы выровнять свою систему», — сказал Пэджетт.
Ищи в мусорном ведре
Неудивительно, что иголки в мусорном ведре — это наводка. Иногда родители могут найти только поршень, не игольную сторону шприца, которая напоминает крышку маркера.
Другие подозрительные предметы, которые могут оказаться в мусоре, включают пустые гелевые капсулы, которые часто используются для перевозки героина.
Обожженные кусочки фольги, используемые для нагрева измельченных опиоидов, которые смешивают с водой и затем вдыхают, являются еще одним тревожным сигналом, сказал Пэджетт.
Даже такая невинная вещь, как ватная палочка, может быть подсказкой. По ее словам, тампон с отсутствующей ватой с одной стороны мог быть использован для подкожного введения героина. Согласно одному мифу, это способ отфильтровать примеси в лекарстве.
Смотреть столовое серебро
Ложки полезны при приготовлении лекарств. По словам Паджетт, пропажа ложек в доме может быть признаком того, что что-то не так.
Если ложки пригорели на дне, это еще один подарок; ложки можно использовать вместо фольги для разогрева лекарств.
Не воспринимайте ничего как должное
Некоторые, казалось бы, обычные предметы могут служить камуфляжными сейфами для хранения наркотиков или принадлежностей — в трейлере представлено множество таких сейфов, в том числе один, похожий на банку из-под кока-колы, расческу для волос и даже бутылку с водой Dasani. , дно которого отвинчивается, открывая тайник.
Подростки также могут создать свою собственную версию, сбривая нижнюю часть дезодоранта, чтобы скрыть крошечные пластиковые пакеты, в которых хранятся наркотики. Батарейные отсеки для таких обыденных предметов, как будильники или контроллеры видеоигр, также могут служить укрытиями.
— Любое пустое или пустое пространство можно превратить в тайник, — сказал Пэджетт.
Цифровые весы
Замаскированные цифровые весы могут дать еще одну подсказку. Трейлер содержит два таких примера: один рабочий калькулятор, который выдвигается, открывая шкалу, а другой компьютерная мышь, в нижней части которой есть шкала.
Туфли без шнурков и другие признаки жгутов
Подростки часто используют шнурки в качестве жгутов, чтобы помочь найти вены, поэтому обувь без шнурков может быть наводкой.
Другие обычные импровизированные жгуты могут включать галстуки и ремни. Ремни, оставленные петлями тоньше талии, могут быть признаком.
Кровь и пятна на стенах
Каждый раз, когда человек делает инъекцию, может пролиться небольшое количество крови. Кончики пальцев, почерневшие при нагревании препарата, могут оставлять на стенах сажистые пятна.
Свяжитесь с корреспондентом IndyStar Шари Рудавски по телефону 317-444-6354 или по адресу [email protected]. Подпишитесь на нее в Facebook и Twitter: @srudavsky.
Дыхательные упражнения для детей — набор инструментов OT
Здесь на сайте мы рассмотрели множество тематических дыхательных упражнений для детей. На этой странице вы найдете все эти дыхательные упражнения в одном месте.
Если вы терапевт, учитель или родитель, вам, вероятно, в тот или иной момент понадобилась быстрая стратегия, чтобы помочь детям сосредоточиться на поставленной задаче, успокоиться или справиться со стрессом.Были ли у вас случаи, когда ребенок ломался из-за усталости, переполняющих эмоций или сенсорных потребностей? Дыхательные упражнения для детей — один из тех инструментов, которые не требуют материалов или терапевтического оборудования и могут использоваться где угодно.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для детей
Уже некоторое время известно, что упражнения на глубокое дыхание снижают артериальное давление, уровень кортизола и другие маркеры стресса у взрослых (2). Было показано, что практика целенаправленного дыхания является эффективным способом усиления эмоций и снижения беспокойства без рецептурных лекарств (5).Исследования, проводящие эту практику у детей, догоняют то, что многие клиницисты уже знают из своей практики: положительное влияние дыхательных упражнений на детей безгранично!
Упражнения на глубокое дыхание могут улучшить внимание ребенка, эмоциональную регуляцию и социальные навыки (1; 7). При правильном выполнении упражнений по глубокому дыханию не известно никаких негативных последствий, но есть много положительных физиологических, психологических, эмоциональных и поведенческих эффектов для людей всех возрастов.
Breath Control — мощное средство для детей.
Дыхательные упражнения — это инструмент, помогающий расслабиться. Когда сфокусированное дыхание происходит с контролем дыхания, чтобы вдохнуть глубоко, диафрагмальным дыханием, а затем задерживается на мгновение, чтобы задержать дыхание на полную мощность, есть много успокаивающих преимуществ. Это расслабляющее дыхание является механизмом контроля дыхания.
Диафрагмальные дыхательные упражнения для детей
Дыхательные упражнения — это больше, чем просто глубокие вдохи.Давайте рассмотрим, как использовать диафрагмальное дыхание в качестве терапевтического инструмента.
Что такое ДИАФРАГМАТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ?
Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, является одним из наиболее распространенных типов дыхательных упражнений для снижения стресса и повышения позитивных мыслей, чувств и поведения.
Это потому, что когда вы делаете глубокий вдох животом, он запускает парасимпатическую нервную систему (3). Это система тела, которая отвечает за ваше успокоение; это «отдых и переваривание», который противостоит реакции «бей или беги» симпатической нервной системы.
Как пользоваться Диафрагмальное дыхание
- Начните с глубокого вдоха через нос и попытайтесь наполнить нижнюю часть живота воздухом. Подумайте о выталкивании пупка.
- Мышца диафрагмы сокращается, когда вы дышите, но когда вы целенаправленно используете живот на вдохе, воздух может проникать глубже в тело. Это увеличивает длину диафрагмы и эффективность дыхания.
- Больше углекислого газа высвобождается в кровь, что полезно для всех частей тела, которые нуждаются в СО2.
- Полное, глубокое дыхание включает парасимпатическую нервную систему, которая дает команду многим частям тела успокоиться.
- Благодаря влиянию на парасимпатическую нервную систему диафрагмальное дыхание стабилизирует температуру тела, сердцебиение и кровяное давление, а также расслабляет напряженные мышцы (3).
- Теперь, когда вы спокойны, вы можете лучше контролировать свои эмоции и поведение, выполнять сложные задачи и больше присутствовать во всех своих делах!
Используйте эти карточки с упражнениями по глубокому дыханию, чтобы улучшить понимание ребенком некоторых дыхательных упражнений, таких как воздушное шаровое дыхание, дыхание животом, пузырьковое дыхание и многое другое!
Тематические упражнения для глубокого дыхания для детей
Чтобы помочь маленьким детям освоить упражнения по глубокому дыханию, мы составили мега-список слайдов для вашего набора инструментов! Ознакомьтесь с множеством различных вариантов ниже, в зависимости от интересов вашего ребенка, текущего сезона или предстоящих праздников!
Январь
Упражнение глубокого дыхания «Снежный шар»
Упражнение глубокого дыхания «Снеговик»
Глубокое дыхание пингвина
Упражнение по саморегуляции белого медведя
Февраль
Упражнение глубокого дыхания для сердца
Март
Радужное дыхание
Глубокое дыхание клевера
апрель
Упражнение «Орально-моторный кролик»
Глубокие вдохи в открытом космосе
Весенние сенсорные станции и упражнения на осознанность
Май
Дыхание на тему письма
Июнь
Работа с надувными лодками
июль
Дека для отдыха на пляже Beach Fun Breathing Slide Deck
Август
Дыхательная активность пожарного шланга
Сентябрь
Карандашное дыхание
Упражнение на осознанность в футболе
Осенние сенсорные станции и упражнения на осознанность
Упражнение глубокого дыхания «Осенние листья»
Октябрь
Упражнение глубокого дыхания «Призрак»
Упражнение глубокого дыхания «Тыква»
Упражнение на осознанность паука
ноябрь
Активность осознанности на День Благодарения
Дыхательное упражнение благодарности
Зимняя сенсорная прогулка и станции осознанности
Декабрь
Звезда Давида Упражнение глубокого дыхания
Рождественский венок Упражнение на глубокое дыхание
Пряничное тематическое дыхание
Внимательность к рождественской елке
Рождественские сенсорные станции и станции осознанности
Упражнения на глубокое дыхание и МЕДИТАЦИЯ под руководством
Контролируемое дыхание часто является основным элементом управляемой медитации.Исследования показывают, что упражнения на глубокое дыхание в сочетании с медитативными практиками могут увеличить положительные результаты.
«медитация осознанности уменьшает тревогу и вредную концентрацию внимания на себе, что, в свою очередь, способствует развитию социальных навыков и академических результатов» (Beauchemin, Hutchins & Patterson, 2008)
Как правило, данные недавних исследований говорят о том, что управляемая медитация может помочь детям самостоятельно регулировать свои эмоции и поведение (4). Это, в свою очередь, повышает внимание и желаемое поведение, а также способствует позитивным социальным и академическим взглядам.
Имеются также данные, подтверждающие его эффективность у детей с дефицитом внимания, например, с СДВГ. Во многих исследованиях было обнаружено, что медитация осознанности, включая дыхательные упражнения, эффективна для уменьшения поведенческих проблем и повышения внимания у учащихся начальных классов с СДВГ (1; 7).
Это исследование – действительно замечательная новость для всех, кто учит детей, работает с детьми или имеет собственных детей – мы все знаем, как трудно удерживать их внимание!
Еще одна замечательная новость — курс медитации осознанности, который использовался во время урока физкультуры, показал, что его участники улучшают рабочую память (6).
Как вы будете использовать дыхательные упражнения, чтобы улучшить жизнь вашего ребенка (и свою!)?
Ссылки
1. Бошемин, Дж., Хатчинс, Т.Л. и Паттерсон, Ф. (2008). Медитация осознанности может уменьшить беспокойство, способствовать развитию социальных навыков и улучшить успеваемость среди подростков с ограниченными возможностями обучения. Дополнительный обзор медицинской практики, 13 (1), 34–45. https://doi.org/10.1177/1533210107311624
2.Браун, Р. П., Гербарг, П. Л., и Мюнх, Ф. (2013). Дыхательные практики для лечения психических заболеваний и состояний, связанных со стрессом. Психиатрические клиники Северной Америки , 36 (1), 121–140. https://doi.org/10.1016/j.psc.2013.01.001
3. Чен Ю., Хуанг Х., Чиен К. и Ченг Дж. (2017). Эффективность тренировки релаксации диафрагмальным дыханием для уменьшения беспокойства. Перспективы психиатрической помощи , 53 (4), 329–336.https://doi-org.cuw.ezproxy.switchinc.org/10.1111/ppc.12184
4. Crescentini, C., Capurso, V., Furlan, S., & Fabbro, F. (2016). Медитация, ориентированная на осознанность, для детей младшего школьного возраста: влияние на внимание и психологическое благополучие. Границы в психологии , 7 , 805. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00805
5. Ma, X., Yue, Z.Q., Gong, Z.Q., Zhang, H., Duan, N.Y., Shi, Y.T., Wei, G.X., & Li, Y.F. (2017). Влияние диафрагмального дыхания на внимание, негативный аффект и стресс у здоровых взрослых. Границы в психологии , 8 , 874. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00874
6. Куах Д., Ястровский Мано К. Э. и Александр К. (2016). Рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние медитации осознанности на объем рабочей памяти у подростков. Журнал здоровья подростков, 58 (5), 489-496. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2015.09.024
7. Сантонастасо О., Дзаккари В., Крешентини К., Фаббро Ф., Капурсо В., Викари, С. и Менгин, Д. (2020). Клиническое применение медитации, ориентированной на осознанность: предварительное исследование у детей с СДВГ. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 (18), 6916. https://doi.org/10.3390/ijerph27186916
Сидней Торсон, OTR/L, новый эрготерапевт, работающий в школьной терапии. Ее опыт
связан с человеческим развитием и семейными исследованиями, и она увлечена тем, что
обеспечивает индивидуальное и значимое лечение для каждого ребенка и их семьи.Сидни также является
детским писателем и иллюстратором и всегда работает над новыми интересными проектами.
Есть причина для отверстий на крышках ручек, и это удивительно круто
Иногда наука сосредоточена на головокружительной общей картине. Например, идея о том, что наша Вселенная — просто гигантская голограмма, или что мы действительно обнаружили гравитационные волны от столкновения нейтронных звезд. Или что у нас может быть не так много свободы воли, как мы думаем…
Это действительно интересные идеи.Но бывают и другие случаи, когда вы сталкиваетесь с повседневным применением технологии, которая настолько проста и в то же время так важна, что напоминает вам, в чем суть всех этих инноваций. Показательный пример: это вездесущее отверстие в верхней части колпачка ручки BIC.
Вы, вероятно, никогда не задумывались об этом, а если и задумывались, то, вероятно, отмахивались от этого как от какой-то случайной конструктивной особенности, которая регулирует давление воздуха или предотвращает высыхание чернил. И да, наличие отверстия на позволяет правильно закрыть крышку без проблем с давлением воздуха.Но это также служит другой простой, но гениальной цели — снижению риска смерти от удушья.
Оказывается, не только мы любим жевать крышки от ручек — этим занимается множество людей, и это может привести к тому, что крышки случайно проглотят и застрянут в дыхательной трубе, что может привести к фатальным последствиям.
Просто добавив большее отверстие в верхнюю часть крышки, компания BIC, занимающаяся ручками, увеличила поток воздуха и вероятность того, что люди все равно смогут дышать, даже если это произойдет – конструктивная особенность, которая буквально спасает жизни.
«В дополнение к предотвращению протекания ручки все наши колпачки BIC соответствуют международным стандартам безопасности, которые пытаются свести к минимуму риск случайного вдыхания детьми колпачков для ручек», — пишет компания на своем веб-сайте. «Некоторые из этих крышек с вентиляцией, например, используемые для BIC Cristal, имеют небольшое отверстие в верхней части, чтобы соответствовать существующим стандартам безопасности».
Примерно 100 человек ежегодно умирают в США от удушья крышками от ручек, и раньше эта цифра была выше, сообщил Мэтт Пэйтон из The Independent в 2016 году.Он добавил, что другие производители ручек последовали этому примеру и добавили отверстия большего размера в верхней части своих ручек.
(Примечание: если вы обнаружите, что вы или ваш близкий подавились крышкой ручки, вот несколько советов, что делать.)
Вас не впечатлило такое прекрасное применение технологий в нашей повседневной жизни? А как насчет крошечного «дышащего отверстия» в иллюминаторах самолета, которое выполняет важную функцию управления напряжением, возникающим между внутренним и внешним давлением самолета?
И пока вы об этом, есть также простая, но удивительная причина, что плоские окна всегда имеют закругленные края.Наслаждайтесь:
Версия этой статьи была первоначально опубликована в мае 2016 года. свечи на день рождения.
Вдохните голубое небо, Выдохните серое небо.
Представьте, что ваш живот похож на воздушный шар. Вдохните и увеличьте воздушный шар, затем выдохните и уменьшите воздушный шар.
Понюхайте суп, охладите суп или понюхайте горячее какао, охладите горячее какао
Дыхание Дарта Вейдера – Представьте, что у вас во рту соломинка, втяните через соломинку и вдохните. Выдохните, как Дарт Вейдер .
Дыхание океана – вдохните и представьте, как накатывает волна, выдохните и представьте, как накатывает волна.
Цветное дыхание – Вдохните и представьте спокойный, счастливый, позитивный цвет. Выдохните и представьте цвет, символизирующий стресс, тревогу и т. д.покидая свое тело.
Мягкий живот – Говорите себе «мягкий» на вдохе и «живот» на выдохе.
Дыхание китаСидя крест-накрест яблочное пюре, сядьте прямо и сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, сосчитав пальцами до 5, затем наклоните голову вверх, чтобы выдуть его из дыхала. Вы также можете положить руки на макушку, чтобы создать отверстие для «выдувания».
Дыхание змеи
Вдохните, сделайте короткую паузу, затем медленно выдохните, издавая шипящий звук так долго, как сможете.
Кроличье дыхание
Вы можете делать это дыхание либо сидя, либо добавляя к нему движения.
Сидячая версия – сложите руки «кроликом» перед грудью и быстро понюхайте, как кролик.
Версия с движением — начните с приседа и прыгайте вперед, быстро обнюхивая кролика.
Дыхание шмеля
Вдохните и представьте, что вы нюхаете цветок. На выдохе издайте звук жужжания пчелы.Попробуйте разные способы произношения звука — более длинные или короткие, высокие или низкие звуки.
5 – 5 – 10 ДыханиеДыхание в течение 5, удерживайте 5 и дышать на 10.
7-11 ДыханиеДышите на 7, выдохните на 11 .
вдыхают семь
1
1
Использование вашей руки, чтобы сделать глубокий вдох, ака AKA Houndingи пальцы растопырены.Поместите указательный палец другой руки у основания большого пальца и вдыхайте, двигая пальцем вверх по одной стороне большого пальца. Переместите палец вниз с другой стороны большого пальца и выдохните. Проделайте то же самое с оставшимися четырьмя пальцами и делайте глубокие вдохи и выдохи, двигая пальцем. Дойдя до второй стороны мизинца, вы сделаете 5 полных глубоких вдохов.
Вы также можете сделать это с близким другом или взрослым, которому доверяете. Попросите их вытянуть руку и провести пальцем по их руке, а затем сделать глубокий вдох.Или сделайте наоборот: протяните руку и попросите их провести пальцем по вашему. Вы можете делать глубокие вдохи вместе!
Руки к плечам
Иногда вы дышите грудью, а не животом, но это трудно заметить. Это простой способ выяснить, двигаете ли вы грудью или животом, когда дышите. Сидя или стоя, опустите руки по бокам. Затем согните руки в локтях и положите их на переднюю часть плеч.Попробуйте сделать глубокий вдох. Если ваши плечи много двигаются, больше сосредоточьтесь на дыхании животом.
Радужное дыхание
Руки начинаются вдоль туловища; руки поднимаются при вдохе и опускаются при выдохе (руки образуют радугу) – Смотрите видео на Youtube!
Дыхание вулкана
Представьте, что ваши руки подобны лаве, вытекающей из вулкана. Начните с рук перед сердцем, соприкасаясь ладонями.Держа руки вместе, потянитесь прямо вверх и вдохните. Разведите руки и переместите их вниз по бокам и выдохните.
Взрывное дыхание
Начните с положения стоя. Вдохните, когда приседаете. Затем подпрыгните, расставив руки и ноги на выдохе.
Дыхание через ноздрю/дыхание Ковабунга
Закройте одну ноздрю, вдохните на 5, закройте другую ноздрю, выдохните на 5.