Что такое лимфодренаж: Лимфодренажный массаж: что это, польза, противопоказания, как делается

Лимфодренажный массаж: что это, польза, противопоказания, как делается

Правильные техники помогают избавиться от отеков, улучшить самочувствие и иммунитет. Но необходимо знать об ограничениях и нюансах для разных частей тела.

Что такое лимфодренажный массаж

В организме есть несколько видов соединительной ткани, и один из них — лимфа. Это прозрачная жидкость, основная задача которой — перенос продуктов метаболизма для их дальнейшего выведения. Здоровая активная лимфатическая система помогает улучшить кровообращение, ускорить ток лимфы, снять отеки. При малоподвижном образе жизни лимфа застаивается, что влечет за собой спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия.

Впервые о лимфодренаже заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи Воден и Эмиль обратили внимание на увеличенные лимфатические узлы пациентов с простудой. Тогда же появились первые методики массажной терапии.

Процедуру можно выполнять как руками, так и с помощью специальных аппаратов. Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя чаще всего его делают ради эстетического эффекта. При этом уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи — побочные эффекты, а не главная цель.

Чем полезен лимфодренажный массаж

К показаниям для назначения лимфодренажного массажа относятся:

Процедура помогает убрать мелкие морщинки и целлюлит, дает общеукрепляющий эффект. Массаж может быть поверхностным (работа с капиллярами), проекционным (задействует области с лимфоузлами) и глубоким (лечебный массаж по особым показаниям). Во время лимфодренажного массажа выполняются надавливания и поглаживания кожи. Первые сеансы могут быть болезненными и малоприятными, но в дальнейшем переносить процедуру станет проще. Врачи советуют проходить курс массажа по 8–10 сеансов, точную продолжительность можно определить в зависимости от особенностей и запросов пациента.

Массаж, затрагивающий лимфатические узлы, используют для борьбы с лимфедемой — скоплением жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженной области. Оно возникает после операций, например, если пациенту удалили опухоль в левой груди, то эффект проявится в левой руке. Кроме того, лимфедема может быть следствием сердечной недостаточности и наличия тромбов в организме. При лимфатическом массаже важно, чтобы он не ограничивался только пораженным участком. Для правильного дренажа должны быть включены все участки.

Как укрепить иммунитет для борьбы c ОРВИ и восстановления после болезней

Противопоказания и риски

К проведению лимфодренажного массажа есть несколько строгих противопоказаний, к ним относятся:

  • обострение тромбофлебита;
  • патологии внутренних органов;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность и период лактации;
  • заболевания кожи и лимфоузлов;
  • тяжелые стадии варикоза;
  • эпилепсия.

Перед тем как записываться на массаж, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Виды лимфодренажного массажа

Существует несколько видов массажа, помогающего справиться с застойными процессами в лимфе и, как следствие, отечностью. Если цель — нормализовать вес, скульптурировать фигуру и избавиться от целлюлита, процедуры должны стать дополнением к регулярным тренировкам и сбалансированному питанию.

  1. Ручной лимфодренажный массаж. Выполняется массажистом в течение 30–60 минут. Процедура не только активизирует лимфоток, но и придает коже упругость.
  2. Массаж щеткой. Разогревающая процедура, во время которой нужно тереть различные участки тела жесткой щеткой с подходящей щетиной. Такой массаж хорошо помогает разогнать лимфу. Его можно выполнять самостоятельно, круговыми движениями.
  3. Аппаратный лимфодренажный массаж. Самая интенсивная техника, которая выполняется при помощи устройств. Включает в себя прессотерапию, микротоковый дренаж, вакуумный аппаратный массаж. Специальное оборудование позволяет достичь результата гораздо быстрее.

Как делать лимфодренажный массаж

Если вы намерены освоить массаж самостоятельно, придерживайтесь нескольких правил. Процедура должна начинаться с легких поглаживаний, разминания применяются только на разогретой коже. Интенсивность воздействия наращивается постепенно. Избегайте области паха, груди, внутренней поверхности бедер и подколенной впадины.

Основа любой техники лимфодренажа — это проведение пальцами по сосудам по направлению к лимфатическому узлу. Для разных частей тела подбираются разные техники направления движения.

Для тела

Лимфодренажный массаж тела нужно проводить осторожно, чтобы не навредить внутренним органам. Посоветуйтесь с тренером и врачом, какой вид массажа вам подходит. Если нет противопоказаний для самостоятельного выполнения, можно следовать схематической инструкции на картинке.

Для ног

Как и на других участках тела, движения выполняются по ходу лимфы — от колена вверх. Не задействуйте внутреннюю поверхность бедер. Область ниже колена также прорабатывается с постепенным увеличением давления снизу вверх.

Для лица

Кончиками пальцев в первую очередь массируют лоб — от центра к вискам, затем переходят к переносице и области под глазницами. Щеки массируют от подбородка по линии челюсти, а затем от уголков губ к области ушей. Следует избегать слишком интенсивных движений.

Для живота

Спокойные массажные движения производятся по часовой стрелке, либо вниз и в стороны от пупка. Для усиления эффекта можно делать массаж с напряженным прессом. Воздействие должно производиться на верхние слои кожи, не проминайте кожу слишком сильно, чтобы не повлиять на внутренние органы.

Комментарий эксперта

Светлана Горожанская, косметолог по телу World Class Red Side

Лимфодренажный массаж — самый безопасный вид массажа. Он стимулирует вывод лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности из организма. Но для того, чтобы усилия принесли ощутимый результат, необходимо изучить лимфатическую систему, направление движений, показания и противопоказания. Если убедились в отсутствии противопоказаний, то в домашних условиях можно делать ручной, баночный и сухой массаж щеткой.

Как и к любому виду массажа, к лимфодренажному тоже есть противопоказания, которые делятся на абсолютные и относительные. Абсолютные: сердечная недостаточность, гипертония, переломы, онкологические заболевания, туберкулез, тромбофлебит, сахарный диабет. Относительные: ОРВИ, воспалительные процессы в острой форме, а также беременность и лактация. Некоторые дерматологические заболевания в острой форме, сопровождающиеся воспалениями и формированием гнойничков на коже, также относятся к временным противопоказаниям.

При самостоятельном проведении лимфодренажного массажа необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Начинать массаж не ранее чем через два часа после еды.
  2. Перед сеансом выпить стакан теплой воды.
  3. Перед тем, как делать массаж, нужно принять душ, желательно с использованием скраба.
  4. Небольшой прогрев в сауне тоже приветствуется.
  5. Легкая кардиотренировка перед процедурой усилит результат.
  6. Направления движений плавные, снизу вверх, от стоп к бедрам ближе к основным лимфоузлам, без щипков и сильных надавливаний.

Учитывая биоритмы, процедуру лучше проводить во второй половине дня. Массаж после тренировки работает на похудение. Во время физической активности жидкости наполняют мышцы, кровь приливает к жировым отложениям, поэтому массаж (ручной или аппаратный) и процедуры обертывания будут работать на расщепление жиров, коррекцию фигуры и улучшение общего состояния организма.

После массажа желательно полчаса отдохнуть, затем смыть с кожи остатки масла, принять контрастный душ. Стоит воздержаться от приема пищи и воды в течение двух часов. Для усиления эффекта можно периодически делать обертывания с использованием косметических средств. Следует отказаться от соленой, жареной, тяжелой пищи, алкоголя и включить в рацион больше овощей с высоким содержанием клетчатки, а также употреблять меньше полуфабрикатов и промышленных сладостей. 

аппаратный, лимфодренаж в домашних условиях

Лимфодренаж как косметическая процедура стал использоваться относительно недавно. Да и вообще, вплоть до 1930-х годов значение лимфы в организме человека и ее выведения существенно недооценивалось. На сегодняшний же день лимфодренаж является одной из важнейших составляющих всех процедур по уходу за телом и лицом.

Что такое лимфодренаж

Сам термин «лимфодренаж» означает отток, выведение, снятие застоя. По сути это стимуляция более динамичного оттока лимфы из организма. Лимфа, в свою очередь, это жидкость, которая состоит преимущественно из воды, она циркулирует по капиллярам и собирается в лимфоузлах. Именно в лимфу поступают все вредные вещества из организма, через нее они выводятся наружу. Лимфа – важная часть иммунной системы.

От работы лимфатической системы зависят здоровье, красота, молодой внешний вид. С возрастом лимфа продвигается по капиллярам все более медленно, так как тонус сосудов снижается, они забиваются, плюс снижается и мышечная активность. Соответственно ухудшается отток лимфы, жидкость распределяется в организме неравномерно, возникают застои и отеки, которые со временем перерастают в целлюлит и даже ожирение, в варикозное расширение вен и тромбофлибиты.

Помочь в такой ситуации может процедура лимфодренажа, которая направлена на нормализацию обменных процессов и способствует выведению лишней жидкости. Эта процедура отлично работает с подкожным жировым слоем и способствует уменьшению целлюлитных образований.

Проводят как ручной лимфодренаж, так и аппаратный.

Ручной лимфодренаж

Лимфодренаж с помощью ручного массажа – это достаточно сложная, энергоемкая и длительная процедура, проводить которую может только очень опытный массажист.

Дело в том, что движения во время такого массажа должны быть очень медленными и проводиться все время с определенной силой. Мануальный дренажный массаж продолжается не меньше часа.

Он достаточно эффективен и для нормализации работы организма, и для борьбы с целлюлитом. Однако результата удается достичь далеко не сразу, для этого требуется несколько процедур, а то и не один курс. К тому же, достаточно малое количество мастеров действительно понимают, как нужно делать правильный лимфодренажный массаж, и найти такого специалиста совсем непросто.

Аппаратный лимфодренаж

В отличие от мануального воздействия, аппаратный лимфодренаж практически исключает человеческий фактор во время проведения процедуры. То есть, косметолог только управляет аппаратом, в который занесены необходимые данные и параметры пациента. Есть несколько методик аппаратного лимфодренажа: это и воздействие ультразвуком, и импульсный ток, и вакуумный массаж. Но одними из самых действенных и популярных на сегодняшний день процедур, направленных на улучшение оттока лимфы, являются LPG массаж и прессотерапия.

LPG массаж

Процедура LPG-массажа представляет собой аппаратный вакуумно-роликовый массаж, который позволяет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и уменьшить объемы тела, улучшить фигуру, победить ненавистную «апельсиновую корку» и подтянуть кожу.

Механическое воздействие аппарата на кожу и подкожные жировые отложения быстро и эффективно позволяет решить насущные проблемы с фигурой и улучшить самочувствие. Уже после первой же процедуры LPG массажа уменьшается отечность, в три раза увеличивается лимфоток, улучшается кровоснабжение кожи. Через один – два сеанса невооруженным глазом становятся заметны изменения рельефа кожи, снижается вес.

Прессотерапия

Также массу положительных отзывов получила и часто применяемая для улучшения циркуляции лимфы, прессотерапия.

Данная процедура является разновидностью лимфодренажного массажа, но во время проведения прессотерапии на кожу воздействует сжатый воздух, который подается через специальные сегменты костюма, используемого во время сеанса. Благодаря такому воздействию происходит ритмичная стимуляция мышц.

Прессотерапия необычайно эффективна. Уже после одного – двух сеансов уменьшаются проявления целлюлита, улучшается внешний вид кожи, происходит приток крови к ней, пациент ощущает прилив бодрости и сил. Также происходит профилактика варикоза и укрепление стенок сосудов, повышается их тонус. Одна-единственная процедура прессотерапии по своему воздействию приравнивается к 20 сеансам мануального лимфодренажного массажа!

Лифодренажные процедуры показаны практически всем людям, и мужчинам, и женщинам, которые заботятся о своем здоровье. Возрастных ограничений нет. Проводить эти процедуры нужно и когда уже заметны нарушения оттока лимфы, и для профилактики таких проблем. Выбирать наиболее приемлемый для каждого пациента вариант нужно после консультации с косметологом.

Лимфодренажный массаж лица и тела: плюсы и минусы процедуры

Лимфодренажный массаж — одна из самых востребованных процедур. И объяснить такую популярность несложно — после курса вы заметите далеко не один положительный эффект. Укрепление иммунитета, вывод жидкости из организма, избавление от лишних сантиметров — перечень плюсов на этом не заканчивается. Кроме того, сам процесс очень расслабляющий и отлично подойдет для завершения дня. Обо всех преимуществах, видах и методах выполнения лимфодренажного массажа рассказываем ниже.

Что такое лимфодренажный массаж

Это максимально безопасная и результативная процедура, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы и позволяет ускорить передвижение жидкости в организме. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, способствует регенерации тканей и их освобождению от токсинов, а также помогает вывести лишнюю жидкость.

Лимфодренажный массаж появился в 30-х годах благодаря чете Воддер. Эмиль и Эстрид были медиками и начали практиковать новый вид массажа среди своих пациентов. Они представили метод воздействия на лимфатическую систему, позволяющий выводить лишнюю жидкость из организма. Способ быстро полюбился многим клиентам, в связи с чем популярность так называемого метода Воддера стремительно распространилась.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Польза лимфодренажного массажа

Вероятно, повышенная популярность этой процедуры вызвана эффектом похудения, который достигается после пройденного курса. Лимфодренажный массаж помогает убрать лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер. Кроме того, он хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, поскольку во время сеанса выводится лишняя жидкость и проходят отеки. После курса массажа вы почувствуете легкость, избавитесь от усталости и головной боли, укрепите иммунитет, а кожа станет более подтянутой.

Противопоказания

Как и любая процедура, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний, при наличии которых от сеансов необходимо отказаться. Например, при заболеваниях кожных покровов или связанных с кровеносной системой, сердцем и лимфатическими узлами, при онкологии, сахарном диабете, почечной недостаточности, а также во время беременности.

Как подготовиться к процедуре

Специально готовиться к лимфодренажному массажу необходимости нет, но несколько рекомендаций все же стоит изучить. Во-первых, в течение всего курса нежелательно употребление алкоголя и курение. Во-вторых, важно следить за питанием и количеством выпитой жидкости перед сном — его следует сократить. И в-третьих, процедуру лучше проводить вечером и спустя несколько часов после еды. Благодаря выполнению этих трех пунктов эффективность лимфодренажного массажа значительно увеличится. После завершения процедуры оставайтесь в состоянии покоя в течение некоторого времени и пейте много теплой воды.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж делится на ручной и аппаратный. В обоих случаях принцип одинаковый — активизация движения лимфы и ее отток от проблемных участков посредством усиления кровообращения и надавливания на определенные участки тела. Отличие между двумя видами состоит лишь в том, как именно будет осуществляться воздействие на лимфатические узлы. При ручном массаже специалист самостоятельно при помощи прикосновений различной силы воздействует на лимфу. Во втором случае работает специальный аппарат. Существует несколько вариантов:

Прессотерапия. Такой массаж проводится с помощью давления сжатого воздуха на определенные участки тела. В зависимости от прорабатываемой зоны вы надеваете либо специальные сапоги, либо рукава, либо пояс. Принцип работы этих массажных агрегатов очень напоминает тонометр — закачанный воздух постепенно сжимается, оказывая давление на участки, где проходит лимфоток. Соответственно, чем больше растет давление, тем быстрее разгоняются кровь и лимфа.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вакуумный аппаратный массаж. Во время процедуры на тело устанавливаются специальные сосуды, которые под вакуумом всасывают участки кожи, тем самым активируя движение лимфы. Принцип напоминает старинный народный метод лечения простуды банками. Но в аппаратной технике специалист не оставляет присоски на одном месте, а медленно их двигает, что позволяет проработать большую поверхность тела и избежать покраснений после.

что это, показания и противопоказания, техника

Содержание статьи:

Лимфодренажный массаж — специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета. Процедуру в такой технике необходимо делать курсом из 7-13 процедур частотой 3 раза в неделю и повторять 2 раза в год. В статье рассказываем, про правильные техники выполнения, показания и противопоказания к лимфодренажному массажу, которые помогут выглядеть на 5-10 лет моложе своего возраста без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Когда нужен лимфодренажный массаж тела?

  1. Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.
  2. Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.
  3. Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.

Исправить положение дел одними мочегонными средствами не получится, ведь частое мочеиспускание — это не решение проблемы плохого вывода лишней лимфы из организма. А лимфодренажная процедура позволяет выполнить прямое воздействие на проблему.

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

Лимфодренажный массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного воздействия на организм.

  • улучшение оттока лимфы, вывод токсинов из организма
  • борьба с отеками
  • улучшение притока кислорода, питательных веществ к клеткам организма
  • борьба с возрастными изменениями
  • уменьшение проявлений целлюлита
  • коррекция фигуры
  • расслабляющий эффект, борьба с бессонницей
  • борьба с синяками
  • уменьшение проявления растяжек, рубцов, шрамов
  • повышение иммунитета
  • улучшение кожи
  • лечение варикоза

Показания к выполнению лимфодренажного массажа:

  • лишний вес
  • варикоз
  • растяжки, рубцы
  • отеки
  • синяки на теле
  • замедленный метаболизм
  • возрастные кожные изменения
  • пониженный иммунитет
  • проблемы с кровообращением
  • восстановление после травм, хирургических операций

Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показания и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:

Общие противопоказания к массажу
Противопоказания к проведению массажа делятся на абсолютные и относительные (временные) и местные (локальные). К абсолютным относятся заболевания, при которых массаж не назначается. При относительных – массаж применяют после исчезновения патологических явлений, после соответствующего лечения.
И, конечно, следует понимать, что, если массаж выполнять нельзя, есть запрет от лечащего врача.

Абсолютные противопоказания:
1. Злокачественные болезни крови и гемофилия.
2. Злокачественные опухоли.
3. Гангрена.
4. Тромбоз и тромбофлебит. При массаже тромб может оторваться от стенки сосуда и попасть в сердце или в лёгкие, что приведёт к смерти массируемого.
5. Ангиит.
6. Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов.
7. Психические заболевания со значительно измененной психикой.
8. Активная форма туберкулеза. Проведение массажа может способствовать распространению палочки Коха и инфицированию других органов.
9. Остеомиелит (воспаление костного мозга) острый и хронический.
10. Каузальгический синдром (боли в виде жжения) после травмы периферических нервов.
11. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени, почечная и печёночная недостаточность.
12. Пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты.
13. Острая ишемия миокарда, возникающая внезапно.
14. Выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям.
15. Венерические заболевания. Под действием массажа инфекция может распространиться по организму.
16. СПИД

Временные противопоказания:
1. Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж). Лихорадка это подъем температуры тела выше 37 градусов (при измерении температуры в подмышечной впадине).
2. Острые воспалительные процессы, обострение любых хронических заболеваний.
3. Кровотечения и наклонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
4. Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи. К примеру, фурункулёз, нарывы, абсцесс. Массаж противопоказан, так как есть риск распространения воспаления.
5. Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
6. Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями.
7. Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
8. Тошнота, рвота, боли в животе.
9. Алкогольное, наркотическое опьянение.
Массаж можно назначать спустя 2-5 дней после перенесенных ангины, гриппа, ОРЗ, а также излечения после гнойного процесса любой локализации, прекращения криза, уточнения диагноза.

Противопоказания для массажа отдельных частей тела:
1. Не разрешается массировать участки тела, пораженные различными заболеваниями инфекционного, грибкового и невыясненного происхождения; любые бородавки, различные кожные высыпания, обширные повреждения, раздражения кожи, ссадины, трещины, герпес.
2. При псориазе, экземе, нейродермите не массируют только область высыпания, близлежащую область массировать можно.
3. При трофических язвах на пальцах стоп у больных со склеротическим поражением периферических сосудов, при эндоартериите не массируют стопу.
4. Нельзя массировать области, где имеются доброкачественные опухоли; отдаленные области массировать можно в связи с показаниями к массажу при других заболеваниях или травмах у данного больного, но только по щадящей, не интенсивной методике.
5. Нельзя массировать область, где была ранее злокачественная опухоль, удаленная при операции, лучевой и химиотерапии. Можно массировать отдаленные области, но в отдаленные сроки: у детей — спустя 2 года, у взрослых — спустя 5 лет при отсутствии метастазов.
7. При мастопатии противопоказан массаж передней поверхности грудной клетки.
8. При кисте яичников, фиброме, миоме матки, эндометриозе у женщин и при аденоме предстательной железы у мужчин нельзя массировать поясничную область и живот.
9. Не следует массировать выступающие над кожей родинки, родимые пятна; их следует обходить (из-за опасности возможного их перерождения в злокачественные новообразования).
10. Нельзя массировать область, где значительно расширены или выбухают вены (варикозное расширение вен).
11. При незначительных повреждениях кожи, аллергических высыпаниях можно допускать массаж области, значительно отдаленной от места поражения.
12. В 1-3 дни менструации, протекающей нормально или обильно, не рекомендуется делать массаж живота, поясничной области, так как это может увеличить количество выделяемой крови, что доставит неудобство массируемой. При скудных менструациях массировать можно. Строго говоря, менструация – это не болезнь, поэтому не может являться прямым противопоказанием.
13. При грыжах не разрешается массаж живота; допускается только у грудных детей.
14. При камнях в желчном пузыре, мочевыводящих путях нельзя массировать живот, поясничную область.
15. В период беременности, в послеродовой период и после аборта в течение 2 месяцев нельзя выполнять общий массаж и многие другие виды массажа. Есть области тела, которые нельзя массировать в этот период. При беременности, к примеру, противопоказаны массаж живота, поясничной области, бедер, а также кистей и стоп из-за возможного рефлекторного воздействия на матку. Массаж беременным можно выполнять только по разрешению врача, ведущего беременность и только по специальной методике.

Виды лимфодренажного массажа

Применяют ручной и аппаратный метод лимфодренажного массажа. 

  1. Специалист воздействует на тело с помощью рук, учитывая направление лимфатических линий. Лимфодренаж начинается с легких, разогревающих движений. Ближе к середине процедуры сила интенсивность движений мастера увеличивается.
  2. Аппаратный лимфодренажный массаж построен на основе работы электроимпульсов, которые активируют нервные окончания, усиливают лимфоток, вывод шлаков из организма.

Виды аппаратного воздействия:

  • Гальванизация. Под воздействием микротока процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.
  • Электроионофорез. Процедура полезна при лечении проблемной кожи, при борьбе с возрастными изменениями с помощью введения полезного комплекса препаратов, витаминов с использованием электротока.
  • Лимфодренаж вакуумом. Эта техника аппаратного воздействия основана на принципе воздействия знакомых нам с детства “банок”. В данном случае специалист не оставляет банки на одном месте, а водит ими по лимфатическим линиям. Вакуум создает отрицательное давление, благодаря этому происходит усиление дренажа лимфы. Такой вид аппаратного воздействия требует от специалиста высокой квалификации, в противном случае может быть создано излишнее отрицательное давление, которое может повредить эпидермис.
  • Прессотерапия. Воздействие на тело с помощью спецкостюма со специальным аппаратом — микроконтроллером, который создает необходимое давление, закачивая воздух и воздействуя на выбранные участки тела. В результате процедуры увеличивается скорость оттока жидкости и вывод токсинов естественным путем. Прессотерапия полезна при борьбе с ожирением, лишним весом, а также в качестве восстановительной процедуры после серьезных физических нагрузок.
  • Дренаж на микротоках. Проработка верхнего слоя кожного покрова с помощью импульсов аппарата с пониженным электроразрядом. Такой вид лимфодренажа полезен при борьбе с возрастными изменениями. Пациент не чувствует ударов микротоков, процедура абсолютно безболезненная.

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

  1. Поверхностная. Воздействие на эпидермис легкими движениями кончиков пальцев с небольшим надавливанием на ткани, что усиливает продвижение лимфы по лимфотоку, убирает сосудистые спазмы.
  2. Глубокая техника выполнения. Воздействие на мышечную ткань. Улучшение кровообращения, расширение сосудов. Глубокий лимфомассаж помогает в борьбе с лишними сантиметрами в талии, бедрах.
  3. Точечная (проекционная). Локальная проработка участков основных лимфатических узлов. Точечный лимфодренаж оказывает положительное влияние на организм в целом. При точечном выполнении лимфомассажа применяются микротоки, а также техники воздействия с помощью прессотерапии.

Лимфодренажный массаж после физических тренировок

Тренировка прошла впустую, если ничего не болит? Боль в мышцах зачастую связана не с хорошей работой в тренажерном зале, а с неправильным подходом к восстановлению после нагрузок. Многие не хотят тратить время на растяжку, бассейн или лимфодренаж по окончании тренировки. Нагрузка без последующего расслабления, восстановления — неправильный подход к выполнению физических упражнений. Используйте полезную технику лимфодренажного аппаратного или ручного массажа по окончании каждой тренировки. Вы заметите, что занятия стали эффективнее, утренние отеки Вас больше не беспокоят, а тело стало более гибким, рельефным. Именно поэтому правильная техника выполнения лимфодренажа полезна не только людям, ведущим малоактивный образ жизни, но и спортсменам.

Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж в домашних условиях не заменит курс профессионального аппаратного или ручного массажа, но позволит отложить поход в салон до лучших времен. Эта методика стала крайне популярной в 21 веке — веке офисных работников. Недостаток физической активности, нездоровый образ жизни приводят к застою жидкости, токсинов в организме, с чем эффективно справляется лимфомассаж.

Технику выполнения лимфодренажа несложно освоить. Процедура выполнения лимфодренажного массажа всего тела занимает 20-25 минут. Она дает стойкий косметический, оздоровительный эффект для всего организма.

Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов, направление лимфотока в организме. Во время сеанса самомассажа в домашних условиях необходимо учитывать основные направления массажных движений согласно расположению лимфатической системы в организме человека.

Почему повлиять на движение лимфы не так сложно, как на движение крови по организму? Циркуляция лимфы обусловлена не работой сердца, а работой мышц, которые сокращаются и тем самым продвигают жидкость вперед. Лимфодренаж основан на оказании воздействия на мышцы тела, увеличение их сокращений.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу?

  • примите душ
  • небольшая кардио-тренировка перед процедурой усилит ее результат
  • освободите кожу от косметики
  • воздержитесь от пищи в течение 2 часов перед массажем
  • в период проведения сеансов массажа употребляйте 1,5-2 литра воды в день
  • на время курса лучше отказаться от тяжелой, соленой, жареной пищи, алкоголя
  • подготовьте массажное масло или крем. Эфирные масла или мед позволят добиться лучшего эффекта
  • изучите схему лимфодренажного массажа тела

Основное правило лимфомассажа: массажные линии находятся вдоль лимфатических. Внимательно изучите расположение лимфатической системы организма перед началом массажа.

Движения должны быть направлены вдоль основных линий лимфотока:

  • От шеи к груди
  • От кистей к плечам
  • От коленей к паховой зоне
  • От живота к тазу

Движения ладоней во время массажа должны быть плавными, без рывков, поглаживающие, постепенно переходящие в похлопывающее, пружинистые, направленные по движению лимфотока. С каждым повтором стоит слегка увеличивать силу воздействия. Если по окончании процедуры Вы чувствуете ощущение легкости, расслабления, значит Вы все выполнили правильно.

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Лимфодренажный самомассаж позволит избавиться от возрастных проявлений, отеков, синяков под глазами, проблемы второго подбородка, поможет сделать контур лица более четким. Регулярное проведение этой техники лимфодренажа поможет выровнять цвет кожи, улучшить состояние кожи благодаря выводу лишних токсинов из организма, что разрешит Вам вовсе отказаться или уменьшить потребление тональных средств.  В зонах лица, шеи находится скопление лимфатических узлов, которые отвечают за фильтрацию лимфатической жидкости всего тела, вывод токсинов из организма.

  1. Воспользуйтесь массажным маслом
  2. Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь ими по направлению к вискам
  3. Легким движением проведите пальцы от внутреннего уголка глаза к внешнему по линии нижнего века, а затем от внешнего уголка к внутреннему по линии верхнего века
  4. Сделайте движение по направлению от подбородка к ушам, а затем к вискам
  5. Выполните горизонтальные движения поперек носогубных складок
  6. Поглаживающими движениями проведите пальцами вдоль шеи по направлению от груди к подбородку

Каждое движение лимфомассажа необходимо повторять 10-15 раз.

Лимфодренаж полезно выполнять каждый день после пробуждения без использования масла, повторяя каждое движение 3-4 раза. Ежедневный самомассаж позволит Вам выглядеть моложе на 5-10 лет без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Лимфодренажный массаж грудной клетки

Внешний вид, форма груди — эстетическая проблема многих женщин. Материнство, грудное вскармливание не всегда придают женскому телу пикантности. Казалось бы, грудь — это часть тела, на которую нельзя повлиять с помощью техники массажа. Но на самом деле, правильно выполненный лимфодренаж груди — полезная процедура, которая оказывает профилактику образования опухолей, улучшает состояние кожи, помогает бороться с возрастными изменениями, потерей тонуса и воздействует на эластичность мышечного каркаса. Примите положение лежа на спине. Повторите каждое движение данной техники выполнения лимфомассажа 10-15 раз.

  1. Нанесите масло или крем на зону груди
  2. Найдите точку начала выпуклости груди сверху от соска. Надавите на нее большим пальцем и задержите на 5 секунд. Сделайте перерыв 2-3 секунды, затем повторите. Воздействие на эту точку позволяет улучшить кровообращение и ускорить лимфоток
  3. Осуществите легкие движения по направлению от центра грудной клетки через низ груди к подмышечным впадинам

В результате такой процедуры форма груди становится более красивой и подтянутой, уменьшается проявление растяжек от резкого набора или сброса веса, грудного вскармливания.

Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях

Лимфодренажная процедура живота выполняется только легкими движениями кончиков пальцев. Правильное выполнение массажа в этой технике позволит скорректировать фигуру, избавиться от отеков и лишних килограммов, улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов из организма, а также повысить общий иммунитет. Повторяйте каждое движение лимфомассажа 10-15 раз.

  1. Воспользуйтесь массажным маслом
  2. Выполните движения по направлению от низа живота к зоне подмышечных впадин

Лимфодренажный массаж спины в домашних условиях

Правильное выполнение техники лимфодренажа спины позволит уменьшить объем жировых отложений, избавиться от отеков, напряжения, улучшить общее самочувствие, ускорить лимфоток. Как делать лимфодренажный массаж спины самому себе? Массаж этой зоны невозможно провести самостоятельно, поэтому Вам придется прибегнуть к чьей-то помощи. Примите положение лежа на животе. Каждое движение необходимо повторить 10 раз.

  1. Нанесите массажное масло или крем на зону спины
  2. Сделайте движения кистями по направлению от поясницы к шее
  3. Выполните легкие массажные движения задней части шеи
  4. Сделайте движение ребром ладони вдоль спины

Схема лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Правильно выполненная техника лимфодренажа ног позволит избавиться от лишнего веса, отеков, ощущения тяжести, сосудистых сеточек, скорректировать фигуру, подтянуть ягодицы, улучшить внешний вид и состояние кожи. Лимфодренаж можно проводить в комплексе с использованием кремов, гелей от отеков ног в жаркое время года, когда проблема тяжести в ногах особенно беспокоит Вас. Процедуру можно выполнять сидя на рабочем месте без использования массажного масла. Повторяйте каждое движение 10-15 раз.

  1. Воспользуйтесь массажным маслом
  2. Проведите кистями по направлению от голеней к паховой зоне
  3. Выполните движение кистями по направлению от голеней к ягодицам
  4. Сделайте лимфодренаж ягодиц круговыми движениями

Техника лимфомассажа ног полезна для любительниц шпилек, выполнение такой процедуры позволит носить каблуки на пару сантиметров выше без ощущения боли, тяжести в ногах! Такая техника выполнения — хорошая профилактика варикозной болезни ног, болей в суставах.

Схема лимфодренажного массажа рук 

Правильное выполнение лимфодренажа рук в домашних условиях позволит избавиться от нежелательных жировых отложений, отеков, ускорить лимфоток, вывод токсинов из организма, улучшить внешний вид и состояние кожи. Эта техника выполнения решает такую распространенную проблему мужчин и женщин, как пониженный тонус внутренней стороны рук. Выполните каждое движение 10 раз.

  1. Воспользуйтесь массажным маслом
  2. Вытяните одну руку вперед
  3. Выполните проработку кисти от кончиков пальцев к запястью
  4. Выполните движение от запястья к локтю с внешней и внутренней стороны руки
  5. Сделайте движение от локтя к плечу, зоне подмышечных впадин. Будьте осторожны, массируя внутреннюю часть руки, кожа в этой зоне очень чувствительная, нежная

Лимфодренаж подарит ощущение легкости, расслабления. Удалите остатки масла или крема, воспользуйтесь увлажняющим молочком для тела. Отдохните 10-15 минут.

Выполнение техники лимфодренажа в домашних условиях — хороший способ заботы о красоте, здоровье своего тела!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Лимфодренажный массаж – что это такое? / Лазерный Доктор Москва

Человечество уже давно научились массировать друг друга не только для релакса, но и для улучшения здоровья и активации различных процессов в массируемом теле. Время шло, люди разрабатывали новые виды массажа, добавляли в процесс масла, различные приспособления и прочие полезные и приятные бонусы. Поэтому появление аппаратного массажа на Cellu M6 Integral, можно сказать, было неизбежным. Как раз в этой статье мы расскажем, что такое лимфодренажный массаж тела на специальном аппарате от французской компании LPG Systems.

Хоть данный вид массажа появился не вчера, многие пользователи все еще почему-то не знают про него почти ничего. Итак, аппаратный лимфодренажный массаж — это уникальная инновационная методика улучшения состояния кожи и повышения ее упругости. В нашей клинике делается такой массаж, как можно догадаться, на особом аппарате Cellu M6 Integral. Кроме того, для процедуры предусмотрен специальный костюм для пациента. Во-первых, это позволяет повысить эффективность процедуры. А во-вторых, костюм предотвращает появление гематом или травм.

Как проходит лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж LPG проводится специальной защищенной патентами манипулой с воздушной камерой. Аппарат создает в камере искусственную среду с разряженным воздухом. Благодаря этому, кожа втягивается внутрь камеры, где обрабатывается движущимися по специальному алгоритму роллерами.

Таким образом достигается двойной эффект от массажа: вакуумный и механический. В результате после такого массажа лимфодренаж и кровоток улучшаются, активируются процессы межклеточного обмена веществ.

Эффекты от проведенного лимфодренажного массажа:

  • значительно улучшается внешний вид кожи;

  • нормализуется вес тела;

  • снижается отечность;

  • улучшается состояние кожи.

При этом улучшение наступает уже после первого сеанса лимфодренажного массажа всего тела. Для получения оптимальных результатов рекомендуется провести около 10-12 процедур.

Для чего нужен лимфодренажный массаж

Показания для лимфодренажного массажа могут быть следующие:

  1. Проявления целлюлита.

  2. Нездоровый цвет кожи.

  3. Синдром тяжелых ног.

  4. Жировые отложения.

  5. Непроходящая отечность.

  6. Дряблость и провисание кожи лица и тела.

  7. Непривлекательные контуры тела.

  8. Реабилитация после перенесенной пластической операции.

Но помните: какой бы дефект вас ни беспокоил, перед процедурой необходимо посетить врача для получения консультации, ведь только опытный специалист может провести правильную диагностику и обозначить курс лимфодренажного массажа. К тому же после проведенных осмотра и опроса врач сможет выявить противопоказания. Также специалист расскажет про лимфодренажный массаж тела, что это и каких эффектов от него ждать.

ФАКТЫ:


  1. Лимфодренажный массаж запатентовал французский инженер Louis Paul Guitay в 1986 году.

  2. Изначально LPG-массаж разрабатывался для восстановления после травм. Улучшение кожи было приятным бонусом массажа.

  3. Патент на производство оборудования принадлежит LPG Systems, поэтому массаж на аналогах от сторонних производителей не считают полноценным LPG-массажем.

Что такое лимфодренаж | Mosmedic.com

Наш организм, как настоящий нефтеперерабатывающий завод, оснащен системами транспортировки жидкостей: кровеносной, в которую входит сердце и кровеносные сосуды, и состоящей из множества сосудов и узлов – лимфатической системой, главной задачей которой является освобождение человеческого организма от продуктов переработки и распада, токсинов, всевозможных болезнетворных бактерий, и пр. У лимфатической системы нет насоса, каким в кровеносной системе является сердце. Лимфа движется за счет сократительной деятельности лимфатических узлов и за счет сокращения мышц, причем исключительно снизу вверх, по маленьким сосудам сквозь лимфатические узлы, в которых и находятся клетки-убийцы, уничтожающие инородные микроорганизмы и вещества. При наличии сбоев в работе лимфатической системы последствия катастрофичны. Скопление лишней жидкости приводит к воспалению, отекам, повышению артериального давления, варикозному расширению вен, гормональным нарушениям, целлюлиту, аллергии и другим патологическим изменениям. 

Лимфатическая система играет огромную роль в работе иммунной системы. Для поддержания ее нормального функционирования необходимо следить за состоянием кишечника, как толстого, так и тонкого, производить очистку, правильно подбирать продукты питания, держать под контролем свой вес, заниматься спортом (в большинстве случаев застой лимфы происходит из-за отсутствия движения и связан с «сидячим» образом жизни), желательно не реже одного раза в полгода проводить лимфодренажный массаж для улучшения лимфотока и предупреждения застоя.

Лимфодренаж – это вывод лишней жидкости из межклеточного пространства. Лимфодренаж делится на ручной и аппаратный. Ручной, т.е. мануальный массаж, как и любой другой, должен производиться специалистом, с учетом всех особенностей работы лимфосистемы (производится по ходу движения лимфы, а не наоборот) и каждого конкретного органа. Аппаратным называют лимфодренаж, во время которого используются физиотерапевтические средства (импульсные токи, баротерапия, ультразвук и т.д.). Для достижения более ощутимого эффекта применяют различные препараты, в т.ч. маски и масла. В любом случае основной функцией лимфодренажа является детоксикация и общая активизация организма. Положительный эффект, выражающийся в ощущении бодрости и легкости в теле, возникает уже после первого сеанса. В дальнейшем, после третьего-четвертого сеансов, происходит заметное разглаживание участков кожи, пораженных целлюлитом. Процедура лимфодренажа способствует восстановлению обмена веществ, упругости кожи, снижению веса, улучшению кровообращения, восстановлению иммунитета, а также улучшению общего состояния организма. Часто после прохождения МРТ в Санкт-петербурге назначают такой вид массажа для лечения деформирующего остеоартроза, артрита и полиартрита. Лечебный курс обычно состоит из десяти процедур при частоте в два-три раза в неделю, профилактический курс – пять-шесть процедур, с частотой один раз в семь-десять дней.

Нельзя проводить лимфодренаж в период обострения хронических заболеваний, при заболеваниях, связанных с ломкостью сосудов, при тромбофлебитах, злокачественных новообразованиях, почечной недостаточности, изменениях в работе щитовидной железы, нарушении целостности кожных покровов, беременности, заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации. 

Восстановление утраченных функций лимфатической системы – задача сложная в некоторых случаях, но выполнимая, а вовремя проведенные профилактические меры позволят вам избежать «поломки» этой жизненно важной составляющей организма человека.

Что такое лимфодренаж

Лимфатическая система человека (и любых других живых существ) отвечает за выведение вредных веществ и лишней жидкости из организма. Если лимфатическая система начинает плохо работать, это приводит к накоплению продуктов жизнедеятельности и других вредных веществ. В результате происходит интоксикация организма. Лимфодренажный массаж – один из способов стимулирования работы лимфоточеской системы, улучшения фигуры и состояние здоровья в целом. Что представляет собой данная процедура, как ее правильно проводить, какие существуют показания и противопоказания, рассказываем в нашей статье.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж представляет собой физиотерапевтическую процедуру, цель которой – выведение шлаков, токсинов, продуктов жизнедеятельности, лишнюю жидкость из организма путем воздействия на лимфотическую систему.

В основе действия – увеличение скорости лимфотока, за счет чего продукты распада выводятся, а кислород и полезные вещества достигают необходимых участков тела, жидкость равномерно распределяется по всему организму.

Лимфодренажный массаж – безболезненная процедура, в процессе которой происходят мягкие поглаживания и надавливания, скользящие растирания. Интенсивность воздействия может меняться и к середине курса увеличиться, но никаких болезненных ощущения быть не должно.

Положительные изменения наблюдаются уже после первой процедуры. Оптимальное количество сеансов лимфодренажного массажа варьируется от 6 до 12 процедур и зависит от конкретной проблемы. Сеансы рекомендуется проводить через день.
После лимфодренажа можно заметить следующие положительные изменения в организме:

  • Кровообращение усиливается, происходит насыщение клеток полезными веществами и кислородом;
  • Увеличивается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, за счет чего кожа подтягивается, а морщинки разглаживаются;
  • Лишняя жидкость из организма выходит естественным путем, благодаря чему исчезают отеки;
  • Ускоряется метаболизм, происходит расщепление жировых клеток, исчезает «апельсиновая корка;
  • Организм очищается от шлаков, токсинов и других вредных продуктов жизнедеятельности;
  • Снижается масса тела, укрепляется кожа;
  • Проходит хроническая усталость, появляется ощущение легкости во всем организме;
  • Исчезают головные боли;
  • Улучшается общее состояние и настроение;
  • Организм укрепляется, повышаются иммунитет и защитные свойства организма;
  • Кожа становится гладкой, улучшается цвет кожных покровов;
  • Разглаживаются рубцы, шрамы, растяжки.

Особенности лимфодренажа на разных зонах

Лимфодренажный массаж лица способствует снятию отеков, улучшает тон кожи, уменьшает покраснения, разглаживает морщины, помогает ускорить заживление угревой сыпи, восстанавливает кожу после операций, аппаратных и инъекционных процедур. Такой массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, предупреждая увядание кожи.

Лимфодренаж области глаз помогает избавиться от отеков и синяков, вернуть былое сияние и молодость глазам, коже эластичность и упругость, справиться с «гусиными лапками».

Лимфодренажный массаж тела способствует уменьшению объемов, применяется для избавления от целлюлита и выведения лишней жидкости из организма, нормализует обменные процессы, ускоряет кровообращение. Лимфодренаж тела способствует расслаблению мягких тканей, восстанавливает микроциркуляцию в проблемных зонах.

Лимфодренаж ног помогает избавиться от отеков и ощущения тяжести, эффективен при варикозном расширении вен и обладает общим расслабляющим и успокаивающим действием.

Показания и противопоказания к лимфодренажу

Показания

Противопоказания

ОтекиТромбофлебит
Избыточный весХрупкость и ломкость сосудов
Нарушение работы лимфодренажной системыДерматологические заболевания
ЦеллюлитЗаболевания кроветворной системы, лимфатических узлов, сердечно-сосудистой системы
Нарушение обменных процессов и кровообращения в конечностяхОнкология
Снижение упругости и эластичности кожиДоброкачественные опухоли, склонные к прогрессированию
Синяки и «мешки» под глазамиБеременность и период лактации
МорщиныПочечная недостаточность
Угревая сыпьСахарный диабет
Послеоперационные рубцы, шрамы и другие следыВирусные и инфекционные заболевания
Варикозное расширение венМигрень
Восстановление после травм, хирургических операцийМенструация

Разновидности лимфодренажного массажа

Существует ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Первый предполагает воздействие на тело руками, второй – с помощью специальных аппаратом.

Поверхностный лимфодренажный массаж оказывает положительное воздействие на мелкие сосуды, облегчает продвижение лимфы к узлам, снимает спазмы и напряжения.

Глубокая техника затрагивает мышечные слои тканей и предполагает более интенсивное воздействие на тело. Глубокий лимфодренажный массаж усиливает кровообращение, расширяет сосуды, повышает мышечный тонус. Эта техника часто применяется для проработки ягодиц, бедер и живота, а также в местах локальных жировых отложений.

Точечный лимфодренаж предполагает воздействие непосредственно на лимфоузлы.
К аппаратным методика лимфодренажного массажа относят следующие:
Галиванизация воздействует на кожу токами невысокого напряжения, тем самым выводит лишнюю жидкость из организма.

Электроионофорез подразумевает введение под кожу с помощью электродов специальных веществ, которые выводят токсины, шлаки и другие продукты распада, а также лишнюю жидкость из организма.

В процессе прессотерапии надевается специальный костюм, которые создает давление на все тело, тем самым ускоряя циркуляцию жидкости в организме и стимулируя ее выведение.

Лимфодренаж с помощью вакуума производится специальным аппаратом, который создает отрицательное давление тканей, которое позволяет вывести из организма лишнюю жидкость.

Как проходит процедура лимфодренажного массажа?

Чтобы достичь наилучших результатов, перед лимфодренажем рекомендуется выпить достаточное количество жидкости. Специалист очищает кожу от всевозможных загрязнений и наносит необходимое масло или крем, чтобы улучшить скольжение. Если лимфодренаж будет проводиться с помощью аппаратных методик, важно предварительно разогреть участок ручным массажем.

Лимфодренажный массаж основывается на принципах классического массажа и начинается с воздействия на лимфотические узлы. Все дальнейшие манипуляции происходят по течению лимфы. Действия массажиста должны быть аккуратными, мягкими и расслабляющими. Длительность одного сеанса может варьироваться от 30 минут до 2-х часов.

После того, как лимфодренаж будет завершен, остатки массажного крема или масла удаляются сухой салфеткой, затем наносится увлажняющее или питательное средство. На время всего курса лимфодренажного массажа рекомендуется отказаться от употребления алкоголя, а также придерживаться здорового образа жизни, чтобы усилить действие процедуры.

Лучшие аппараты для лимфодренажа

Лучшие аппараты для проведения лимфодренажного массажа представлены компанией Gezatone. Каждое оборудование проходит предварительное тестирование, имеет международный сертификат качества, соответствуют требованиям, которые предъявляют к медицинскому оборудованию и оснащен подробной инструкцией, по которой проведение процедуры не доставит труда.

Для проведения лимфодренажного массажа в салоне красоты, интернем-магазин SMARTBUY предлагает несколько эффективных аппаратов, среди которых:
Косметологический комбайн многофункциональный UK230 9006 (I9006) от бренда Gezatone с десятью различными функциями, среди которых гальваника (усиливает кровообращение и лимфообращение, а также обменные процессы) и вакуум (создает отрицательное давление в тканях, усиливает кровообращение и способствует выведению лишней жидкости из организма). Аппарат Gezatone очень компактный, приятный на внешний вид и удобный в использовании.

Косметологический комбайн 13 функций UK230 8003 (I-8003) от бренда Gezatone позволяет проводить гальванику, микротоковую терапию и вакуумный лимфодренажный массаж. Каждая процедура способствует выведению шлаков, токсинов, продуктов распада и лишней жидкости из организма.

Косметологическая установка DERMA Sense System от бренда Gezatone оснащена двумя функциями для лимфодренажа: ультразвук (стимулирует лимфообращение и кровообращение, выводит шлаки и токсины), вакуумный массаж (прорабатывает ткани на достаточной глубине, усиливает обменные процессы, влияет на лимфоточескую систему). С помощью установки можно добиться впечатляющих результатов.

Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног AMG 709PRO от Gezatone был разработан специально для проработки ног. С помощью аппарата можно устранить застойные процессы в мышцах, укрепить кожу, активировать микроциркуляцию крови и лимфы в ногах, избавиться от отеков, снять усталость и уменьшить объемы в проблемных местах в области голеней и бедер.

Что это такое, преимущества и как это сделать

Обзор

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой. Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

Эффективен ли лимфодренажный массаж?

Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж.Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

Детали процедуры

Как делают лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж состоит из двух этапов:

  • Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
  • Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

Некоторые люди получают пользу от механического процесса.В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

Риски/выгоды

При каких состояниях может помочь лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы. Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

  • Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
  • Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
  • Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног не работают эффективно, что затрудняет возврат крови из ног к сердцу.
  • Липедема : Это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы.При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

  • У вас проблемы с сердцем.
  • У вас почечная недостаточность.
  • У вас тромбы.
  • У вас инфекция.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

Восстановление и перспективы

Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа.Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

Как я могу самостоятельно дренировать лимфатическую систему?

Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж.Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, вам следует позвонить своему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения.Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

Что это такое, преимущества и как это сделать

Обзор

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой.Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

Эффективен ли лимфодренажный массаж?

Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж. Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

Детали процедуры

Как делают лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж состоит из двух этапов:

  • Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
  • Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

Некоторые люди получают пользу от механического процесса. В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

Риски/выгоды

При каких состояниях может помочь лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы.Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

  • Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
  • Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
  • Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног не работают эффективно, что затрудняет возврат крови из ног к сердцу.
  • Липедема : Это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы. При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

  • У вас проблемы с сердцем.
  • У вас почечная недостаточность.
  • У вас тромбы.
  • У вас инфекция.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

Восстановление и перспективы

Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа. Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

Как я могу самостоятельно дренировать лимфатическую систему?

Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж. Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, вам следует позвонить своему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения. Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

Что это такое, преимущества и как это сделать

Обзор

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой.Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

Эффективен ли лимфодренажный массаж?

Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж. Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

Детали процедуры

Как делают лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж состоит из двух этапов:

  • Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
  • Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

Некоторые люди получают пользу от механического процесса. В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

Риски/выгоды

При каких состояниях может помочь лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы.Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

  • Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
  • Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
  • Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног не работают эффективно, что затрудняет возврат крови из ног к сердцу.
  • Липедема : Это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы. При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

  • У вас проблемы с сердцем.
  • У вас почечная недостаточность.
  • У вас тромбы.
  • У вас инфекция.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

Восстановление и перспективы

Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа. Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

Как я могу самостоятельно дренировать лимфатическую систему?

Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж. Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, вам следует позвонить своему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения. Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

Что это такое, преимущества и как это сделать

Обзор

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой.Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

Эффективен ли лимфодренажный массаж?

Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж. Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

Детали процедуры

Как делают лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж состоит из двух этапов:

  • Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
  • Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

Некоторые люди получают пользу от механического процесса. В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

Риски/выгоды

При каких состояниях может помочь лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы.Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

  • Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
  • Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
  • Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног не работают эффективно, что затрудняет возврат крови из ног к сердцу.
  • Липедема : Это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы. При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

  • У вас проблемы с сердцем.
  • У вас почечная недостаточность.
  • У вас тромбы.
  • У вас инфекция.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

Восстановление и перспективы

Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа. Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

Как я могу самостоятельно дренировать лимфатическую систему?

Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж. Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, вам следует позвонить своему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения. Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

Как это может помочь вашему телу

Лимфодренажный массаж стал популярной формой массажа из-за его потенциальной пользы для здоровья.Этот специализированный подход фокусируется на лимфатической системе , , которая является частью иммунной системы.

Этот вид массажа направлен на поддержание правильного кровообращения, баланса жидкости в организме и иммунных функций.

Понимание лимфатической системы

Лимфатическая система содержит сосуды и узлы с лимфой, смесью белков, воды, продуктов жизнедеятельности и элементов иммунной системы. Расположенные по всему телу лимфатические узлы фильтруют весь этот мусор.

Самые крупные узлы находятся на шее, в паху и в подмышечных впадинах. Все они работают вместе, чтобы убедиться, что «чистая» лимфа транспортируется обратно в вены, несущие кровь к сердцу.

Лимфедема

Лимфодренажный массаж используется для людей с лимфедемой , , которая включает отек, как правило, на одной из ваших ног или рук.

Отек вызывается лимфатической жидкостью, скопившейся в мягких тканях вследствие генетических нарушений, травм, инфекций, лечения рака или хирургических операций.Симптомы лимфедема включают в себя:

  • боль
  • обесцвечивание кожи
  • набухание тканей
  • тяжесть в конечностях
  • слабость
  • Утверждение или утолщение кожи
  • повторяющиеся инфекции

Преимущества лимфатического дренажа массажа

Lymphedema можно лечить тугими компрессионными повязками или чулками, но ручной лимфодренажный массаж может усилить эффект.

Если у вас возникла лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани молочной железы для лечения или профилактики рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь облегчить послеоперационные симптомы от легкой до умеренной степени.

Лечение других заболеваний

Помимо лимфедемы, лимфодренажный массаж может помочь в лечении некоторых проблем со здоровьем. При некоторых состояниях массаж может принести больше пользы, чем при других.

Исследования показали, что лимфодренажный массаж может быть полезен при следующих заболеваниях:

Ревматоидный артрит . Если у вас ревматоидный артрит, по мере прогрессирования заболевания у вас может наблюдаться ухудшение лимфотока. Наряду с отеком тканей усиливаются боли в суставах, суставы теряют свою функцию, кожа меняет цвет.Лимфодренажный массаж может помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита на более поздних стадиях.

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) . Хроническая венозная недостаточность — это когда клапаны или стенки вен в ногах работают неправильно. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь увеличить скорость кровотока у людей с ХВН.

Массаж может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса.Неясно, как долго длится это воздействие и обеспечивает ли массаж долгосрочное облегчение боли и отека. Дальнейшие исследования в этой области помогут пролить больше света на эффективность этой техники массажа при ХВН.

Фибромиалгия . Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает воспаление кожных нервов, изменение цвета кожи и отек тканей. Было показано, что массаж лучше, чем массаж соединительной ткани, в лечении депрессии, скованности и улучшении качества жизни людей, живущих с фибромиалгией.

Типы лимфодренажного массажа

Существует четыре типа лимфодренажного массажа, обычно используемые массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся.

  • Воддер . В этой базовой технике используются различные широкие движения вокруг области, которую лечит терапевт.
  • Фолди . Расширение техники Воддера, Фолди требует, чтобы массажист чередовал круговые движения рук с моментами расслабления.
  • Кэсли-Смит . Этот подход к лимфатическому массажу также включает в себя круговые движения рук, в основном с использованием сторон и ладоней.
  • Ледюк . Этот метод основан на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее перенаправлением для реабсорбции в более крупную лимфатическую систему.

Все эти техники работают по одному принципу. Все они используют нежные движения, чтобы растянуть кожу в направлении тока лимфы. Методы должны начинаться с части конечности, ближайшей к туловищу, и двигаться наружу.Процедура обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Поговорите со своим врачом, прежде чем делать лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы проходите лечение у квалифицированного специалиста. Массажист будет следовать определенной последовательности, используя серию массажных техник, включая растягивающие, сжимающие, скользящие и баночные движения.

Легкие ритмичные движения стимулируют лимфатическую систему без сильного давления на сосуд.Они заставляют лимфатическую жидкость легко проходить через узлы и ткани, следя за тем, чтобы жидкость нигде не задерживалась.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж является полезным методом лечения лимфедемы и других заболеваний. Если у вас есть симптомы застойной лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о пользе этого вида массажа.

Что это такое и почему я подсел на это дома

Я всегда заботился о себе (хорошо питался, оставался активным) и имел здоровые отношения со своим телом.Тем не менее, я не был полностью в восторге от этого после рождения ребенка. И это общепринято, реально и разрешено. Конечно, со стороны может показаться, что я потеряла большую часть своего детского веса довольно быстро — и так и было, — но была также эта раздражающая отечность по всему телу, которая поселилась на моих плечах, животе, и верхние части ног, которые я просто не мог сгладить с течением времени.

Итак, я сделал то, что сделал бы любой человек, и погуглил, что может происходить. Как и все великие поиски в Интернете, мой закончился тысячей вариантов и бессмысленным просмотром каждого из них.Я переключился на страницу «Изучение» в Instagram, и там на меня смотрела женщина с гигантской деревянной щеткой для тела. Я был заинтригован. Богиня, о которой я говорю, не кто иная, как Мелисса Вуд-Тепперберг, также известная как Мелисса Вуд Хелс. Мой друг на самом деле упомянул ее мне ранее — вселенная в этом смысле забавна, верно? — поэтому я нажал на видео (ниже). После этого я был вне себя. Она такая подтянутая, такая мощная и такая подтянутая — мне приходилось вникать во все, что она делала. И купить, что бы это ни было, этот странный инструмент тоже.Оказывается, она проводила урок по лимфодренажу в домашних условиях.

Моя цель состояла в том, чтобы немного раздуть мое тело , и, поскольку тело Мелиссы выглядит совсем не пухлым, я хотел попробовать ее рекомендацию. Кроме того, я уже писала о лимфодренаже и даже получила лимфодренажный массаж от известного массажиста Флавии Ланини (она работает с такими людьми, как Кендалл Дженнер и Шей Митчелл), у которой волшебные руки, снимающие отеки. Я знаю его преимущества. Если вы не знакомы, вот что я имею в виду:

Что такое лимфодренаж?

«В отличие от сердца, лимфатическая система не имеет насоса, который толкал бы ее по всему телу, поэтому лимфа [прозрачная жидкость, которая движется по артериям и тканям вашего тела, чтобы очистить их, прежде чем дренировать их через лимфатическую систему] зависит в первую очередь от мышечное действие и движение нашего тела для поддержания его плавного движения», — объясняет Ланини.«Лимфодренаж — это техника ручного массажа, воздействующая на лимфатическую систему, стимулируя ее к быстрой работе за счет перемещения лимфы к лимфатическим узлам [по всему телу, но в основном в области шеи, подмышек и паха]. Его основная функция заключается в ускорении процесса выведения скопившейся между клетками жидкости и их катаболических [иначе расщепляющих] остатков, направляя их в капиллярные сосуды и посредством специфических движений [вперед], чтобы они выводились», — говорит она. .

Я никогда не включала эту практику в мою бьюти-рутину , но сейчас, похоже, самое подходящее время.

Преимущества лимфодренажа 

Согласно Ланини и Вуду, польза лимфодренажа обширна, в основном в транспортировке и удалении застойных жидкостей, но также:

  • Стимулирует кровообращение и регенерацию тканей
  • Направляет и увеличивает лимфатический поток, способствуя более быстрому удалению избытка интерстициальной жидкости
  • Уменьшает отек и задержку воды
  • Улучшает иммунную систему благодаря выведению токсинов
  • Сводит к минимуму проявления целлюлита уменьшая количество жидкости, которая давит на перекрестно заштрихованные волокна под кожей
  • Способствует расслаблению тела и ума
  • Обеспечивает общую легкость в теле
  • Наполняет тело энергией
Карли Карделлино/Берди

Как подготовиться к лимфодренажу

Если вы хотите сделать лимфодренаж с 90 535 по 90 536 вас, Ланини предлагает найти лицензированного специалиста с рекомендациями и опытом, как если бы вы выбирали врача.По сути, вам нужен кто-то, кто знает, что делает, чтобы вы могли получить наилучшие результаты. Если у вас, как и у меня, легко появляются синяки, избегайте приема средств, вызывающих разжижение крови, таких как ибупрофен, за неделю до визита к врачу.

Если вы идете по домашнему маршруту: возьмите необходимые инструменты, такие как масло или лосьон для скольжения, сухую щетку или инструмент для лимфодренажа, которые могут помочь вам в вашем опыте «сделай сам». Примечание. Не следует сильно нажимать на , чтобы получить синяки дома.Но я знаю, что некоторым людям легче ставить отметки, чем другим, поэтому просто хотел высказать это.

Вуд рассказала мне, как именно подготовиться к моему домашнему лимфодренажному режиму (подробнее об этом ниже), о чем она также рассказала вам в своем видео, которое включало в себя щетку для тела (у меня была такая, которая собирала пыль в ванной) и прохладную деревянную инструмент, которым она пользуется. Это Лимфодренажный инструмент для тела De la Heart (29 долларов), который компания любезно подарила мне для этой истории, полное раскрытие информации, с небольшим количеством масла жожоба, чтобы инструмент лучше скользил по вашей коже.

Что ожидать во время лимфодренажа

Если кто-то делает вам лимфодренажный массаж, приготовьтесь к тому, что он обязательно почувствует, как на вас воздействуют — это не шведский массаж, он определенно глубже. Но также ожидайте, что вы почувствуете себя легче, когда все закончится, и будете выглядеть более очерченными. Вы заметите розоватый оттенок кожи, который напрямую связан с усилением кровотока. О, и не удивляйтесь, если в следующие два дня вы будете чувствовать боль от давления, которое терапевт будет использовать во время массажа.Вы также можете заметить большую подвижность в определенных мышцах, чем раньше (что, цели). А также прилив энергии в вашем теле, наряду с необходимостью чаще мочиться. Это происходит потому, что ваша лимфа будет двигаться правильно, а также потому, что вам нужно будет оставаться увлажненным после массажа (профессионального или самостоятельного), чтобы сохранить преимущества.

Лимфодренаж: домашний или профессиональный

Если вы запишитесь на прием к массажисту, такому как Ланини, вы можете рассчитывать на фирменную процедуру, которая сочетает в себе лимфодренаж, контурную пластику (комбинация более глубоких поглаживаний для высвобождения тканей, повышения метаболизма и обеспечения точеного эффекта), релаксации и миофасциальной терапии. расслабление (когда вы оказываете мягкое давление на миофасциальную ткань, чтобы облегчить мышечную боль и, в конечном счете, восстановить движение), объясняет Флавия.В начале вашего приема вы обсудите свои цели со своим терапевтом и сколько времени у вас есть; потребности клиента обычно определяют, как терапевт планирует каждую сессию. Но поскольку клиенты Флавии, как правило, являются долгосрочными пациентами, она уже знает, что произошло во время последнего сеанса (и их историю), поэтому она начинает с этого. Тем не менее, начиная с задней части ног, двигаясь вверх к спине, переключаясь на переднюю часть ног, затем живот, продвигаясь вверх к шее и заканчивая лицом, по ее мнению, это хорошая последовательность. .

Дома, точно так же, как с лимфатическим массажем, который Вуд делала на себе (и то, что я делаю на себе ниже), вы заметите результаты, аналогичные профессиональной работе над вами, но, на мой взгляд, меньше мгновенного контурного эффекта. Это в основном потому, что вы не сможете работать над собой так же глубоко, как это сделал бы кто-то другой. Самая большая разница: как отметила Вуд в своем видео, хотя лимфодренаж в домашних условиях прост и доступен, всегда веселее, когда кто-то делает вам массаж, потому что вы не выполняете никакой работы!

Карли Карделлино/Берди

Побочные эффекты

Так как вы способствуете правильному движению лимфы — то, что ваше тело должно делать естественным образом — риск лимфодренажа невелик.Тем не менее, вы хотите убедиться, что делаете это правильно. Всегда перемещайте лимфу к сердцу восходящими движениями, а затем нисходящими движениями по животу к паху. Тем не менее, если вы беременны или у вас есть сопутствующие заболевания, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем записываться на прием к профессионалу или использовать домашний метод.

Что значит попробовать метод лимфодренажа в домашних условиях

Ладно, вернемся к моему домашнему опыту! Первоначальный план состоял в том, чтобы Мелисса пришла ко мне в квартиру и показала мне дорогу, так же, как я была ее милой малышкой Эланор.К счастью, урок Вуд был очень подробным, поэтому новый план состоял в том, чтобы следовать ее методике в течение месяца два раза в неделю.

  • Сухая чистка перед душем, которая запускает отток лимфы. После душа Вуд использует щетку Yerba Prima Tampico Skin Brush
  • Лимфодренажный инструмент для тела De La Heart, чтобы продолжить стимулировать кровообращение и движение лимфы.

Имейте в виду, я знаю, что эти инструменты не волшебные палочки, поэтому обратите внимание, что я продолжаю придерживаться сбалансированной диеты и тренироваться несколько раз в неделю (включая безумно тяжелые упражнения Вуда на ее сайте и еще одну тренировку, которую я часто транслирую).Вуд заверил меня, что из-за моего образа жизни, если я буду регулярно выполнять эту процедуру, я начну замечать результаты примерно через неделю. (Примечание: она также упомянула, что отказ от употребления алкоголя помогает уменьшить воспаление в организме, что может способствовать отечности, поэтому я могу отказаться от этого, если хочу перейти на следующий уровень. Я решил, что не собираюсь идти по этому пути. , но вы можете, если это ваша атмосфера.)

Техника здоровья Мелиссы Вуд:

Что касается метода MWH: «Вы хотите начать с лодыжки, работая с ногами легкими круговыми движениями», — объясняет она.«Подумайте [о движении] вверх по конечностям, [то есть] вверх по рукам от запястья к подмышке, а затем вниз по туловищу, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.

Вы заметите усиление кровообращения, уменьшение воспаления, прилив энергии и [возможно] уменьшение целлюлита. [Известно также, что сухая чистка помогает при проблемах с пищеварением, стрессе, и я лично испытал эффект подтяжки». Мелисса описала сухую чистку как нежный подход; весло, которое она рекомендует, которое вы используете после душа, поднимает его на ступеньку выше, потому что оно «зарывается глубже», добавляет она.«Когда я делаю весло, я также замечаю, что мне нужно больше мочиться, так как это выводит жидкость, когда вы выводите токсины из организма». P.S. Я тоже это заметил!

Домашние инструменты, которые вам понадобятся

Первым продуктом, который я взяла на тест-драйв, была моя сухая щетка — у меня была сухая щетка Goop Beauty G.Tox Ultimate Dry Brush, так что я использовала ее. Я также одержима щеткой для тела Gilded Marble Body Brush, потому что она бесконечно шикарна.

Йерба Прима Кисть для кожи Тампико 15 долларов

Магазин

Де Ла Харт Лимфодренажный инструмент для тела 29 долларов

Магазин

Позолоченный Мраморная щетка для тела $88

Магазин

Пошаговый процесс:

Шаг 1: Следуя указаниям Вуда, я начал использовать мягкие движения вверх и круговые движения руками (от запястья до плеча).

Карли Карделлино

Шаг 2: Затем я прошёлся по ногам (от лодыжек до ягодиц), а затем поглаживал вниз по туловищу (от грудины до чуть выше лобковой кости).

Карли Карделлино

Шаг 3: Затем нисходящие штрихи по моему туловищу (от грудины до чуть выше лобковой кости). Я сразу же увидел увеличение кровотока (моя кожа очень чувствительна, поэтому я мог видеть, как на ее поверхности поднимается румянец на мизинцах), а также ощущение, что мое тело наполнилось внутренней энергией.

Шаг 4: После душа я намазал кожу маслом, чтобы создать некоторое скольжение, чтобы инструмент скользил по вашей коже, а не тянул ее. De La Heart прислал мне свое масло жожоба (13 долларов), но я также ОГРОМНЫЙ поклонник питательного детского масла Groto Skin Wizard (32 доллара). Да, это я у дочери украла, не говори ей; он пахнет как МЕЧТА благодаря маслам сандалового дерева, семян макадамии и сладкого миндаля, которые он содержит, плюс, он имеет естественный аромат кокоса и меда, который просто божественен – ​​я мог бы просто съесть его.Конечно, нет, но мне нравится его наносить — он меня очень успокаивает.

Шаг 5: Наконец, снова используя восходящие движения, я начала скользить лимфодренажным инструментом для тела De La Heart по коже, как если бы брела ноги.

Карли / Берди

Шаг 6: Опять же, цель состоит в том, чтобы направить лимфу к сердцу, чтобы ваше тело могло правильно вымывать жидкость и токсины.

Шаг 7: Только не забудьте использовать движения животом вниз по направлению к лобковой кости.В первый раз, когда я делал комбо, я был на крючке, поэтому мне было легко продолжать этот режим в течение месяца — на самом деле, я собираюсь продолжать делать это три раза в неделю и сделать это постоянной частью моей рутины. Я одержим!

До + После

Карли Карделлино/Берди

Заключительный вынос

Не поймите меня неправильно, хотя я люблю, когда кто-то еще делает мне массаж (как мама, я тоже хочу расслабиться, понимаете?), эта домашняя техника проста, намного более доступна и не только был очень расслабляющим и бодрящим, я определенно видел результаты, которыми я действительно доволен.

Конечно, они могут быть не так заметны для кого-то другого, но я делаю это не для кого-то другого — только для себя. Итак, с учетом сказанного, я поднимаю высокий стакан воды (как я уже упоминал, важно избегать обезвоживания после любой формы лимфодренажа) и приветствую новые домашние процедуры, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. себя, поскольку мы все остаемся дома и остаемся в безопасности.

Бюстгальтер и нижнее белье Skims

Как понять, что вам нужен лимфодренажный массаж

Лимфатическая система больше похожа на службу очистки организма.Он состоит из сосудов, узлов и органов, которые работают вместе, чтобы способствовать правильному току лимфы, удалять из нее продукты жизнедеятельности и направлять продукты жизнедеятельности к органам, которые отвечают за их вымывание из организма. Если лимфатическая система не работает должным образом, лимфатическая жидкость и токсины могут накапливаться в тканях и подвергать организм риску развития определенных заболеваний.

Лимфодренажный массаж – это техника, включающая в себя использование длинных, нежных и ритмичных поглаживаний, направленных на восстановление оптимальной функции лимфатической системы.

Читайте дальше, чтобы узнать, как определить, нужен ли вам лимфодренажный массаж, и при каких состояниях его терапевтические эффекты значительно улучшаются.

Признаки того, что вам нужен лимфодренажный массаж

Следующие состояния могут показаться безобидными, но если вы испытываете некоторые или многие из них хронически, это может быть признаком того, что ваш организм страдает от перегрузки токсинами, и поэтому вам может потребоваться лимфодренаж. массаж.

  • аллергии и / или чувствительность к еде
  • вздутие живота
  • мозговой туман
  • хроническая летаргия (постоянная усталость)
  • Запор
  • Депрессия
  • Пищеварительные проблемы
  • опухшие лимфатические узлы
  • Избыток лимфатических узлов
  • грипп
  • Инфекции носовых пазух
  • Проблемы с кожей/сухая и/или зудящая кожа
  • Отек пальцев/кольца плотно прилегают к телу

Состояния, при которых лимфодренажный массаж приносит пользу

дренажный массаж при лечении ряда проблем со здоровьем, в частности:

o   Лимфедема

Лимфедема  это хроническое изнурительное состояние, характеризующееся ненормальным накоплением жидкости в мягких тканях из-за закупорки лимфатической системы.

Специалисты по лимфатической медицине используют противозастойную лимфатическую терапию — комбинацию лимфодренажного массажа и компрессионных повязок — для долгосрочного лечения лимфедемы.

Исследователи оценили шесть испытаний, включающих применение лимфодренажного массажа у женщин с лимфедемой после мастэктомии (хирургическое удаление молочной железы, проводимое для предотвращения распространения рака). Результаты показывают, что лимфодренажный массаж увеличивает эффективность компрессионных повязок при лечении лимфедемы после мастэктомии.

o   Хроническая венозная недостаточность

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – это состояние, при котором вены ног не работают эффективно. Это делает кровь из ног неспособной течь обратно к сердцу и заставляет ее скапливаться в ногах.

Лимфодренажный массаж также используется в качестве дополнительного метода лечения ХВН, и его терапевтический эффект рекламируется. Результаты исследования 2017 года, проведенного для анализа 90 535   эффекта лимфодренажного массажа у 57 взрослых с ХВН, указывают на улучшение у них кровотока в бедренной артерии и других кровеносных сосудах ноги сразу после массажа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *