Как делать правильно промывание носа: ᐈ Как правильно промывать нос при насморке? ~【Киев】

Как промывать нос в домашних условиях | Здоровая жизнь | Здоровье

Ежедневная гигиена ухо-горло-носа позволяет избавиться от заложенности носа, которая с возрастом становится нормой, утреннего кашля и охриплости и возвращает острые слуховые ощущения.

Как промывать уши и носоглотку, рассказывает Петр Кочетков, лор-хирург, оториноларинголог высшей категории, к. м. н., заведующий отделением эндоскопической микрохирургии верхних дыхательных путей Лор-клиники Первого МГМУ им. И. М. Сеченова.

Важно!

Как часто надо промывать нос? Здоровые люди, которые следят за своим здоровьем, могут промывать нос ежедневно – с утра, перед едой, в рамках ежедневных гигиенических процедур. Если у вас развивается ринит, то для приостановки заболевания промывайте нос 3-4 раза в сутки (через час-два после еды).

Гигиене верхних дыхательных путей уделено значительное место в древних текстах аюрведы – традиционной системе индийской ведической медицины, задокументированной 5 тысяч лет назад. Орошение носоглотки, например, является частью учения йоги и рассматривается как процедура, очищающая тело и упорядочивающая мысли.

В западной реальности процедуры по промыванию ухо-горло-носа называются «ирригационной терапией». Для того чтобы лучше понять цель и механизмы такого лечения, давайте представим себе строение нашей головы.

Глубины носа

Носовая полость, а также пазухи и носоглотка покрыты слизистой оболочкой, которая выполняет очень важную роль в жизни всего организма. Она содержит специальные клетки, которые имеют особые волоски, или реснички. Эти волоски создают так называемое «биение»: такой механизм обеспечивает нормальный дренаж из пазух – выводит образующуюся там слизь. В норме слизь вырабатывается у нас постоянно, и ее выведение мы практически не замечаем.

                                                               
Сопли – не диагноз!
Ринит – это воспаление слизистой оболочки носа. Возбудителями ринита, как правило, являются вирусы. Поэтому этот тип насморка не стоит лечить антибиотиками. При рините рекомендуют принимать противовирусные препараты, например на основе интерферона человеческого.

Синусит – это воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух. В запущенной стадии такое воспаление может затронуть даже кости черепа, формирующие эти пазухи. Возбудитель синусита – бактерии. Такое воспаление успешно лечится антибиотиками.

Отличить один тип насморка от другого может только врач. Так что, если ваши «сопли» не проходят дольше недели, не поленитесь показаться лор-врачу во избежание развития осложнений.

Как же болеет нос? Однажды на слизистую оболочку носа попадает вирус – и слизистая воспаляется. Она набухает, начинается отек, производство слизи в разы увеличивается. Поэтому, заболев ОРВИ, мы чувствуем заложенность носа, и требуется куча носовых платков. Это – ринит.

Если он успешно миновал и исчез вместе с температурой, слабостью и недомоганием, то – счастье! Вы свободны от болезни. Если же болезнь затянулась, она имеет все шансы развиться в синусит.

Синусит – процесс, как правило, гнойный. Возникает он из-за отека. Протоки, ведущие из пазух в полость носа, закрываются разбухшей слизистой, в пазухах застаивается и нагнаивается слизь.

Когда слизь заполняет всю пазуху, человек начинает ощущать в этом месте дискомфорт и боль. Это уже, как правило, такие заболевания, как гайморит или фронтит, – первый локализуется в гайморовых пазухах (слева и справа от носа), второй – во фронтальных (над носом).

Из носа – в горло

Чаще всего ринит сочетается с воспалением носоглотки и глотки. Заложенность носа дополняется болью в горле, как в покое так и при глотании, чувством саднения, ощущением инородного тела в горле. Все эти симптомы характеризуют вирусную инфекцию.

По мере развития заболевания воспаление может распространиться ниже уровня глотки – в гортань. И тогда – здравствуй, ларингит! Он характеризуется охриплостью и осиплостью – воспаление подкрадывается к голосовым связкам. Когда оно победит связки, голос на некоторое время пропадет полностью.

Окно в ухо

Ухо связано с носоглоткой при помощи небольшого канала, который называется «слуховая труба». Это образование необходимо для того, чтобы уравновешивать давление на барабанную перепонку с внешней стороны и со стороны полости носа, что, в свою очередь, обеспечивает свободную подвижность перепонки и нормальный слух. Слуховая труба также покрыта слизистой оболочкой.

                                                               
Устройства для носа
Как было сказано выше, промывать можно с помощью шприца, спринцовки или чайничка (обычного заварочного или специального, который в магазинах для йогов называется «джала нети»). Есть и специальные приспособления, которые, как правило, продаются в аптеках вместе с препаратом для промывания. Это и специальные спринцовки, и приспособления для подачи раствора под давлением. Что лучше выбрать? Все индивидуально – выбирайте то приспособление, которое доставляет вам минимум дискомфорта.

С точки зрения безопасности под давлением можно промывать нос только взрослым людям. У детей же каналы дыхательных путей еще до конца не сформировались, поэтому им лучше промывать нос с помощью чайничка.

Когда человек заболевает ринитом, отек может распространиться и на устье слуховой трубы. Она начинает закрываться, а когда она закрывается, среднее ухо теряет способность к дренированию – очищению, кроме того, давление среднего уха и атмосферное давление становятся разными. Все это приводит к развитию отита. Им чаще болеют дети, потому что у детей слуховая труба достаточно короткая, широкая, и поэтому возможно достаточно легкое проникновение инфекции непосредственно в среднее ухо.

Корень зла

Итак, мы разобрались, что корень всех бед (источник воспаления) – как правило, вирус, укоренившийся в полости носа. Так что профилактику простудных заболеваний необходимо начинать с промывания именно носа.

Цель такого промывания – удалить налет, лишнюю слизь и гной с поверхности слизистой оболочки. Ведь именно эти субстанции являются идеальной средой для разрастания вируса.

Кроме того, промывание носа позволяет наилучшим образом использовать лекарственные средства – спреи, капли, мази. Чтобы лекарственное средство подействовало на слизистую оболочку, она должна быть очищена. Если же она покрыта слизью или гноем, весь препарат попадет на эти выделения и вместе с ними в итоге эвакуируется.

Следует помнить, что при регулярном промывании значительная часть микробов, которые паразитируют на поверхности слизистой оболочки, будет вымываться. Но существуют еще микробы внутриклеточные. Для их удаления нужны антибиотики, а не промывание.

Как промывать нос?

Самый простой метод промыть нос – это взять спринцовку или обычный шприц (без иглы!), ввести его наконечник в одну ноздрю, наклониться над раковиной и под давлением ввести раствор в нос. Если проходимость дыхательных путей не нарушена, то раствор должен пройти через носоглотку и вытечь через вторую ноздрю. Часть раствора может вытечь через рот, поскольку часть попадает в глотку. Это правильное промывание.

Возможно, с первого раза все будет выглядеть не так элегантно, как описано. Но, научившись расслабляться, вы сможете вливать воду в одну ноздрю, и она будет ровной струйкой выливаться из другой.

Чем промывать?

В аптеках сегодня представлено большое количество препаратов для промывания верхних дыхательных путей. Все эти препараты содержат изотонический раствор – то есть раствор хлорида натрия (соли) в концентрации 0,9%. Это одна из разновидностей физиологического раствора, осмотическое давление которого равно осмотическому давлению крови человека. Также в аптеках можно найти препараты на основе морской воды.

Приготовить раствор для промывания можно в домашних условиях, растворив пол чайной ложки обычной соли в стакане воды. Если препарат получится слишком концентрированным, вы это быстро почувствуете: слизистую будет сильно щипать. У каждого порог чувствительности свой, так что не терпите – сделайте новый раствор послабее.

                                                               
Механическая кукушка
Если в домашних условиях промывание носа не дается ни в какую, можно обратиться за квалифицированной помощью. В большинстве лор-кабинетов есть разнообразные устройства, самое известное из них носит гордое народное название «кукушка». Пациента кладут на спину, запрокидывают голову. В одну половину носа ставится «олива», через которую подается раствор, а в другую половину – аналогичная «олива» с аспиратором, который откачивает из носа раствор. Во время процедуры пациент должен говорить «ку-ку», чтобы небо опускалось и поднималось, обеспечивая максимально эффективное промывание носа и носоглотки.

Температура любого выбранного вами раствора для промывания желательно должна быть приближена к температуре тела – 36,6 градуса.

Когда промывать нельзя

При ОРЗ или ОРВИ слизистая отекает и блокирует нормальное дыхание. Если в таком состоянии подать в нос раствор под давлением, можно загнать жидкость в среднее ухо. А вместе с жидкостью туда отправятся все компоненты воспаления и сам возбудитель заболевания.

Поэтому перед промыванием убедитесь, что нос хоть и плохо, но дышит. В крайнем случае за 10 минут до промывания можно закапать в нос сосудосуживающие капли.

Кроме вирусных заболеваний носовое дыхание может блокироваться искривленной перегородкой. В этом случае эффективность промывания будет крайне низкой. Также бесполезно промывать нос, в котором разрослись полипы. При таких заболеваниях нужна квалифицированная, часто уже хирургическая помощь.

Полоскаем горло

Целью полоскания является удаление налета, избыточной слизи или гноя с поверхности глотки. Для полоскания горла отлично подходят обычные изотонические растворы, а также антисептические растворы: фурацилин, хлоргексидин. Также применяют настои трав: ромашки, шалфея.

Главное условие безопасности: у человека не должно быть аллергии на составляющие части раствора. Плюс к этому антисептические растворы не рекомендуется проглатывать. Детям, которые не могут контролировать глотательный рефлекс, лучше давать для полоскания настои трав.

Один из самых распространенных растворов, который отлично удаляет бактерии со слизистой оболочки глотки, можно приготовить, взяв 2 столовые ложки соли и 1 столовую ложку сахара. Развести смесь в 1 л воды.

Совет на будущее

Я, как оперирующий хирург, выполняю очень много операций на различных структурах полости носа. После операций практически всем пациентам я назначаю промывание носа для быстрого заживления. Иногда, придя на повторный осмотр, некоторые из них говорят, что могут забыть почистить зубы с утра, но нос промывают обязательно. Поэтому, когда меня спрашивают, нужно ли промывать нос в здоровом состоянии, я всегда отвечаю: «Ну вы же гигиену полости рта проводите, чистите зубы, используете растворы для полоскания. Чем нос хуже рта? С учетом того, в каких экологических условиях мы живем, чем дышим, ничего, кроме пользы, это не приносит».

Однако, если ваши проблемы с дыхательными путями не ограничиваются банальным насморком – наблюдается постоянная заложенность носа, храп, проблемы с голосом, стойкие болевые ощущения в горле, значит, пора бросать все самолечение и отправляться к лор-врачу, который определит причину проблемы и назначит лечение.

Нос изнутри

 

 

Полость носа разделена перегородкой на две части и имеет носовые раковины, которые обеспечивают регулировку вдыхаемого потока воздуха. Полость носа окружена околоносовыми пазухами: верхнечелюстными, лобными, решетчатыми, клиновидными. Сзади полость носа продолжается в носоглотку, которая связывает полость носа с глоткой и полостью рта.

Что лучше промывает нос: солевой раствор или Хьюмер

Самое время поговорить о правильном промывании носа, пользе и способах повысить иммунитет таким незамысловатым методом. Поговорим о солевых растворах и домашних методах промывания носа.

Зимой есть опасность не только подхватить вирусную инфекцию, но и пересушить носоглотку из-за низкого уровня влажности в помещениях. Отопительный сезон не во всем полезен для здоровья. Увлажнение слизистой носа позволяет поддерживать защитные функции носоглотки. Врачи провели множество исследований и доказали, что регулярные гигиенические процедуры из специальных составов помогут забыть о простудах, укрепят стенки сосудов и остановят развитие хронических заболеваний.

Чем полезно промывание носа

  • Нос очищается от пыли, микроорганизмов и бактерий во время промывания;

  • Увлажнение слизистой помогает ей оставаться здоровой и выполнять свои функции;

  • Солевые растворы уменьшают отечность;

  • При аллергиях, вымываются аллергены и снижается риск реакции на пыльцу или пыль.

Регулярное проведение несложной процедуры помогает людям с хроническими ринитами, аллергиями, гайморитами. Важно всегда перед началом процедур проконсультироваться с отоларингологом, который подскажет, какой способ подойдет по возрасту и эффективности.

Как промывать нос дома

Промывать нос можно с помощью готовых растворов или делать их самостоятельно. Также можно использовать разнообразные приборы или купить раствор в каплях или в спрее. Разница будет в удобстве использования и в возможности применять для детей. Например, детям не желательно использовать для этого спринцовку или специальный чайничек – их носоглотка еще не до конца сформирована, жидкость может попадать в слуховую трубу и в среднее ухо, что может спровоцировать воспаление среднего уха.

Промывание носа для взрослых

  1. Возьмите удобный инструмент для промывания: шприц без иглы, нети-пот или спринцовку.

  2. Приготовьте раствор для промывания: физиологический или гипертонический. Или возьмите готовое средство из аптеки.

  3. Наклонитесь перед раковиной, наклоните голову вбок, чтобы одна ноздря была выше другой, дышите через рот.

  4. Заливайте раствор в верхнюю ноздрю так, чтобы вода вытекала через нижнюю.

  5. Прочистите нос и повторите действие с другой ноздрей.

Промывание носа для детей

  1. Хорошенько прочистите нос ребенка.

  2. Уложите его на спину.

  3. Закапайте нужное количество раствора в каждую ноздрю.

  4. Через несколько минут очистите нос ребенка.

Процедуру нужно повторять каждый день, чтобы она стала привычной и несложной.

Когда нельзя промывать нос

Есть ряд заболеваний, которые запрещают использование промывания носа, как профилактику ОРВИ:

  • склонность к отитам;

  • искривление носовой перегородки;

  • заложенность носа;

  • полипы в полости носа;

  • при частых случаях носовых кровотечений.

Перед началом промываний стоит обратиться к врачу и указать все хронические болезни. Основная масса людей все же может промывать нос одним из удобных способов.

Чем промывать нос

Самый простой способ – обычный физраствор (натрий хлор), который применяют внутривенно. Его концентрация называется изотонической и он повторяет давление в жидкостях нашего организма (0,9%).

Можно изготовить самостоятельно физраствор, но ни в коем случае нельзя использовать воду из под крана. Многочисленные статьи, которые предлагают пользоваться обычной кипяченой водой опираются не на научную литературу. Врачи советуют делать раствор из дистиллированной воды и специальной морской соли – не кухонной, как можно предположить.

В баллонах можно использовать готовые растворы:

Для детей есть специальные средства:

  • Хьюмер

  • Аква Марис

  • Маример

  • Отривин беби

Для гипертонического раствора с концентрацией соли от 2,2% можно использовать:

  • Хьюмер красный

  • Пшик гипертонический

  • Санорин аква гипертонический

  • Маример гипертонический

Промывание носа методом «кукушка» в Москве

Промывание пазух носа методом перемещения («кукушка») в ЛОР клинике №1

Стоимость услуг

Лечебные манипуляции

Наименование услуги Цена
Промывание околоносовых пазух и носа методом вакуумного перемещения 1 800 ₽

Преимущества

  • Оборудование европейского уровня

  • Дружелюбная команда опытных врачей

  • Вызов лор-врача на дом

  • Онлайн-консультация

  • Прием лор-врачей круглосуточно!

  • Междисциплинарный подход в лечении пациентов

Что такое промывание методом «кукушка»?

Правильно эта процедура называется «промывание носа методом перемещения жидкости по Проэтцу». Применяется для промывания полости носа и околоносовых пазух при синуситах, аденоидитах, аллергических ринитах.

Смешное название «кукушка» произошло от того, что во время процедуры пациент быстро произносит «ку-ку-ку-ку», для того, чтобы избежать попадания раствора в ротоглотку.

Как проходит процедура промывания пазух носа методом перемещения?

Во время процедуры пациент лежит на спине, запрокинув голову под углом 45 градусов.

В один носовой ход вводится теплый физ.раствор, с добавлением антисептических или противовоспалительных препаратов, одновременно из другого носового хода с помощью электроотсасывателя раствор отсасывается вместе с патологическим содержимым.

При заложенности носа перед процедурой проводится анемизация – в нос закапываются сосудосуживающие капли для уменьшения отека слизистой. Количество процедур зависит от тяжести состояния, от 5 до 10 ежедневно или через день.

Иногда процедуру провести невозможно из-за анатомических особенностей – резкого искривления носовой перегородки, выраженной гипертрофии аденоидных вегетаций, полипов носа и др. Тогда ЛОР-врач выбирает другой метод лечения.

Промывание пазух носа методом перемещения может применяться как у взрослых, так и у детей.

Промывание пазух носа методом «кукушка» у детей

Детям до 5-6 лет лучше делать промывание сидя, чтобы избежать попадания раствора в слуховые трубы и осложнения в виде отита, особенно при гипертрофии аденоидов.

Процедура промывания в “ЛОР клинике №1”

У нас вы можете сделать промывание методом перемещения круглосуточно по назначению врача нашей клиники или при наличии рекомендаций врачей из других клиник.

Промывание носа методом Кукушка при гайморите

Метод промывания по Проетцу или «Кукушка» — лор-процедура, которая проводится для лечения большинства воспалительных заболеваний носа, а также аллергических ринитов.

Процедура наиболее эффективна в комплексе с носовой ингаляцией на небулайзере и ультразвуковым орошением на аппарате “Роса”.

Показания к процедуре ринит вирусной, бактериальной или аллергической природы; гайморит и другие виды синуситов; аденоидит; полипы и кисты в гайморовых пазухах; получение содержимого носа для лабораторного исследования.

Метод промывания по Проетцу или «Кукушка» — лор-процедура, которая проводится для лечения большинства воспалительных заболеваний носа, а также аллергических ринитов.

Как проводится процедура методом «Кукушка»?

  1. Пациент находится в положении лежа, а врач при помощи шприца начинает медленно вливать в одну ноздрю больного теплые антисептические препараты.
  2. Одновременно с этим из другой ноздри при помощи вакуумного отсоса специалист удаляет вводимый раствор вместе со слизью и гноем. Сеанс длится не более 10 минут, затем процедура повторяется с другой ноздрей. На протяжении всего лечения больной на выдохе произносит «ку-ку»: благодаря этой особенности процедуры, давшей ей название, слизь не попадает в горло.
  3. Инструмент, скорость вливания и состав раствора подбираются индивидуально, с учетом диагноза, общего состояния, переносимости различных препаратов и других данных.
  4. После лечения рекомендуется не выходить на улицу еще 10-15 минут летом и около 30 минут зимой, чтобы остатки раствора полностью вытекли, а полноценное носовое дыхание восстановилось.
  5. Процедура безболезненная, но иногда больные отмечают определенный дискомфорт.
  6. В нашей клинике вакуумное промывание полости носа и околоносовых пазух проводится опытными врачами на современном лор-комбайне.

Противопоказания к процедуре промывания носа «Кукушка»:

  1. Аллергия на используемые при промывании препараты.
  2. Эпилепсия, психические расстройства.
  3. Склонность к носовым кровотечениям, заболевания крови, связанные с ее низкой свертываемостью.

Полный список всех противопоказаний уточняет врач на приеме.

Промывание носа методом «Кукушка» в Клинике ЛОРздрав

Процедура «Кукушка» в Екатеринбурге поводится во многих клиниках. Выбирайте ту, врачам которой Вы доверяете.

В Клинике ЛОРздрав работают профессионалы с большим опытом. Мы следим за развитием современных технологий, так как медицина никогда не стоит на месте, и наиболее эффективные методы лечения и аппараты используем в своей практике.

Стоимость промывания придаточных пазух носа Кукушка:

Как делать промывание носа

Как обезопасить себя и свою семью от уже наступившей инфекции, не растягивая время пребывания микробов в вашем организме.

Как известно, чаще всего через дыхательные пути инфекция попадает в наш организм и далее попадает в кровь и разносится по всему телу. Поможет приостановить течение этого неприятного процесса совсем незамысловатая процедура промывания носа (джала-нети), которую можно выполнять даже маленьким детям.

Последовательность промывания носа

1 вариант.

Классическая процедура промывания носа без каких-либо дополнительных приспособлений. Используется миска и раствор. Раствор: чистая вода (лучше профильтрованная) 1 литр, соль 1 ч.л. Вода должна быть комфортной температуры.
Предварительно нужно высморкаться. Встать перед раковиной, взяв в руки миску. Делаем глубокий выдох, после этого небольшой вдох (на ¼ или 1/3), зажимаем одну ноздрю, а другую погружаем в раствор. И постепенно втягивать воду. Через какое-то время вы почувствуете, что рот наполнился водой, после этого нужно ее выпустить в раковину.
Повторить по 3-5 раз с каждой ноздрей.

После процедуры джала-нети не выходить на улицу 1-2 часа.

В течение какого-то времени вода может небольшими порциями еще выливаться из носа. Это нормально.

Делать ежедневно (2-3 раза в день) при первых признаках инфекции (можно всей семьей для профилактики) 3-4 дня (заложенность сократится до 4-6 дней. При использовании назальных спреев – неделя как минимум + привыкание).

2 вариант.

Выполняется с помощью специального чайничка (можно купить в аптеке). Раствор аналогичен 1 варианту. Склонив голову на раковиной, прислоняем носик чайника к одной ноздре, вода выливается из другой. Повторяем по 3-4 раза на каждую ноздрю.


Как выполнять джала-нети маленьким детям


Детские носики особо нуждаются в уходе. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста (начиная с грудного) процедуру несколько изменяем: раствор закапывается пипеткой в ноздрю (по 3-4 пипетки в каждую), после чего аккуратно отсасывается грушей.

Польза

Кроме очищения носовых ходов от слизи, пыли, микроорганизмов, способствует стимуляции капиллярного кровообращения и повышения иммунитета. Носовая полость – «ворота в мозг». Здесь расположено большое количество нервных окончаний, берущих начало в головном мозге. Следовательно, нос – единственное место, где ЦНС непосредственно взаимодействует с внешней средой.
Очищение слизистой способствует улучшению работы мозга, стимулирует умственную деятельность и память.

Противопоказания


Многочисленные пункции гайморовых пазух.
Однако: если осваивать процедуру с осторожностью и постепенно, то возможно следует считать это противопоказание относительным.

Здоровья вам! И верьте в то, что вы делаете!

Безопасно ли промывать носовые пазухи дома?

Специалисты Детройтского синусового центра предлагают эффективное и долговременное облегчение тем, у кого есть проблемы с носовыми пазухами, в Саутфилде, Аллен-Парке и пригородах Детройта. Многие из пациентов, которых мы наблюдаем, приходят к нам для лечения своих проблем с носовыми пазухами Саутфилда.

Если вы страдаете от проблем с носовыми пазухами, вы знаете, какими ужасными могут быть лицевые боли и закупорка носовых ходов. Промывание носовых пазух солевым раствором поможет удалить пыль и пыльцу, а также размягчить густую слизь.Это также может помочь облегчить симптомы инфекций носовых пазух, аллергии и простуды. Но важно правильно использовать горшочки для нети и другие приспособления для промывания носа, чтобы снизить риск заражения.

Вот краткий обзор того, как правильно и безопасно использовать кастрюли Нети и другие устройства для промывания носа, такие как шприцы с грушей, бутылочки с отжимом и устройства пульсирующей подачи воды с батарейным питанием.

Не используйте воду прямо из-под крана

Независимо от того, планируете ли вы использовать для очистки носовых пазух нети-пот или устройство с пульсирующей водой на батарейках, важно не использовать ничего, кроме дистиллированной, стерильной воды или воды, которую вы предварительно вскипятили.Это связано с тем, что водопроводная вода небезопасна для использования в качестве промывания носа из-за того, что она не была должным образом отфильтрована или обработана.

Следуйте инструкциям производителя и обращайтесь за советом

Важно следовать инструкциям, прилагаемым к ирригационному устройству, которое вы будете использовать. Таким образом, вы более склонны получить все преимущества полоскания носа. Также рекомендуется попросить своего семейного врача или специалиста по оториноларингологии (ЛОР) провести вас через процесс промывания носовых пазух в домашних условиях, чтобы вы научились правильно выполнять эту процедуру.

Как промыть носовые пазухи

Поскольку большинство устройств для промывания носа работают по одному и тому же принципу, вот шаги, связанные с промыванием носовых пазух в домашних условиях.

  • Шаг 1: Наклонитесь над раковиной и наклоните голову в сторону так, чтобы лоб и подбородок были на уровне, чтобы жидкость не попала в рот.
  • Шаг 2: Во время дыхания через открытый рот вставьте носик используемого контейнера в верхнюю ноздрю, чтобы жидкость стекла в нижнюю ноздрю.
  • Шаг 3: Очистите ноздри, затем повторите процедуру, наклонив голову в другую сторону.

Когда вы закончите промывание носовых пазух, промойте устройство и обязательно высушите внутреннюю часть бумажным полотенцем или дайте ему полностью высохнуть на воздухе.

Ищете помощь при инфекции носовых пазух?

Хотя промывать носовые пазухи в домашних условиях вполне нормально и безопасно, вам следует обратиться к ЛОРу или специалисту по носовым пазухам, если ваши носовые пазухи постоянно забиты.В Detroit Sinus Center мы можем предоставить вам обследование, диагностику и правильное лечение, в котором вы нуждаетесь. Вы можете связаться с нами в нашем офисе в Саутфилде по телефону (248) 304-7772 или в нашем офисе в Аллен Парке по телефону (313) 381-8787. Мы с гордостью обслуживаем жителей Детройта и пригородов. Мы с нетерпением ждем вашего визита и поможем вам получить необходимое облегчение!


Ежедневное полоскание носа избавит вас от доктора?

Для страдающих аллергией старая мудрость «яблоко в день» мало помогает предотвратить следующий приступ чихания.Многие теперь ежедневно практикуют «нети-поттинг», чтобы держать под контролем свои проблемы с аллергией и проблемы с носовыми пазухами. В горшках для нети и других подобных устройствах для промывания носа используется солевой раствор (соленая вода), и вода проталкивается в одну ноздрю, вверх по носовому проходу и из другой ноздри. Сторонники этой практики утверждают, что при вымывании аллергенов симптомы аллергии уменьшаются или полностью исчезают.

В этом сезоне я хотел бы дополнить аксессуар чем-то другим, а не салфеткой, прикрепленной к моему носу, поэтому я решил выяснить некоторые основные вопросы.

Эффективны ли средства для полоскания носа?

Да. Департамент семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина провел шесть исследований эффективности промывания носа.

В целом они пришли к выводу, что это «эффективная дополнительная терапия при хронических симптомах синусита». Доктор Бенджамин С. Блейер из Американского общества ринологов также согласен с тем, что промывание носовых пазух помогает пациентам уменьшать воспаление.

Безопасны ли ополаскиватели для носа?

Да, но…

У.Доктор Стивен Осборн из S. Food and Drug Administration говорит, что эти устройства в целом безопасны, если люди принимают надлежащие меры предосторожности. Всегда использовать дистиллированную воду, следовать инструкциям каждого устройства и содержать устройство в чистоте — это лишь некоторые из требований для безопасного полоскания носа.

Где можно купить ополаскиватель для носа?

Как правило, их можно приобрести в местной аптеке. Они стоят от 10 до 20 долларов и предлагаются в нескольких вариантах дизайна с различными функциями в зависимости от ваших потребностей (например,г., маленький для путешествий).

Как правильно использовать промывание носа?

Обучающие блоги и видеоролики на YouTube изобилуют информацией о том, как пользоваться ополаскивателем для носа. Самое главное, вы должны прочитать и следовать инструкциям по выбору назального ирриганта. Однако даже с инструкциями может потребоваться некоторая практика, чтобы освоиться, о чем свидетельствуют мои первые несколько попыток:

День 1. Моя первая попытка привела к небольшому, медленному (но все же шокирующему) ожогу носа. Подумайте «скидка васаби».Однако после этого я мог вздохнуть спокойно, так что это было позитивно.

День 2: Вода. Повсюду. Счетчик в ванной? Пропитанный. Мне? Пропитанный. Новичкам я рекомендую не делать этого перед тем, как выйти за дверь в рабочей одежде. Требуется некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти правильный угол.

День 3: Успех! Я правильно рассчитал угол над раковиной, поэтому масштабной уборки не было. Вода чувствовала себя прекрасно, входя и выходя. В общем, я чувствовала себя свежей и чистой после него.

Продолжительное использование и время будут самым большим показателем успеха с точки зрения уменьшения моих собственных симптомов аллергии, но на данный момент я буду считать себя по крайней мере новичком в практике промывания носа и, учитывая доказательства, я готов попытаться довести мою практику до профессионального статуса.

Ирригация носовых пазух Kirkland, Bellevue & Seattle

КАК ОРОШАТЬ СИНУСЫ

Наряду с важностью промывания носа после операции, более важно, чтобы оно выполнялось правильно. Если у вас есть вопросы, вы можете обратиться в компанию Northwest Face Medical или к своему ЛОР-хирургу в Сиэтле для получения подробных инструкций.

Поиск подходящего инструмента и подготовка

Существуют различные инструменты, используемые для промывания носовых пазух.Важно, чтобы вы использовали тот, которым легко пользоваться и который можно легко чистить. К трем наиболее популярным инструментам для промывания носа относятся: нети-пот, шприцы с грушей или бутылочки для выдавливания. Каждый из этих вариантов широко доступен и эффективен для промывания носа.

Перед промыванием носовых пазух подготовьте инструмент и солевой раствор. Во-первых, убедитесь, что ваш инструмент очищен и полностью высох перед каждым использованием. Затем используйте только дистиллированную или кипяченую воду, которую вы охладили.Использование водопроводной воды сопряжено с риском осложнений или заражения. Наконец, приготовьте солевой раствор, смешав соль (а иногда и пищевую соду) с дистиллированной или кипяченой водой, следуя инструкциям вашего ЛОР-специалиста Kirkland. Также вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой. Горячая или холодная вода может увеличить риск осложнений или вызвать дискомфорт.

Промывание носовых пазух

После завершения всех приготовлений наклоните голову над раковиной или ванной так, чтобы одна сторона лица была обращена вниз.Не откидывайте голову назад. Поднесите инструмент к самой верхней ноздре и дайте воде пройти через носовые проходы и выйти из противоположной ноздри. Держите рот открытым во время полоскания, чтобы вы могли дышать. Солевой раствор может попасть в горло, его следует выплюнуть, хотя при проглатывании он не причинит вам вреда.

Удалите остатки раствора из носа, а затем повторите эту процедуру для другой ноздри. Как правило, большинство хирургических пациентов делают это два-три раза в день в течение первых одной-двух недель.Вы должны заметить, что количество крови и слизи со временем уменьшается. Тем, кто полоскает рот для облегчения симптомов хронического синусита, может потребоваться только полоскание один раз в день или каждые несколько дней.

Что ожидать после

Как упоминалось выше, небольшой дискомфорт после полоскания является нормальным явлением, особенно после операции на носовых пазухах. Это не должно сохраняться, и вся процедура не должна быть чрезмерно болезненной. Если у вас поднялась температура, вы заметили увеличение кровотечения (или постоянное кровотечение при лечении заболевания), сильную головную боль или другие признаки инфекции, вам следует немедленно связаться с Northwest Face Medical.Это происходит редко, когда промывание носа выполняется правильно и чистыми инструментами.

Когда вы закончите промывание носовых пазух, удалите оставшуюся жидкость из носа, а затем промойте инструмент. Как правило, лучший способ сделать это — запустить его в посудомоечной машине и дать ему полностью высохнуть на воздухе. Это подготовит его к следующему использованию.

Можно ли использовать нети-пот каждый день?

Многие люди, страдающие простудой, гриппом или аллергией, клянутся, что нети-поты помогают смыть заложенность носа и избавиться от постназального затекания.Но безопасны ли эти маленькие чайникообразные устройства с удлиненным носиком? И можно ли каждый день промывать носовые пазухи физиологическим раствором?

Нети-поты могут быть разных форм и размеров.doglikehorse / Today

Эксперты говорят, что в большинстве случаев нети-поты безопасны, если вы регулярно чистите их и используете правильный источник воды в солевом растворе. решение.

Для тех, кто не знаком с нети-потами и промыванием носа, концепция довольно проста. Носик помещается в одну ноздрю, а голова наклоняется примерно на 45 градусов от вертикали, так что другая ноздря находится ниже.Горшок держится высоко, и соленая вода течет в одну ноздрю и вытекает из другой, вымывая мусор.

«Соленая вода помогает разжижать и вымывать слизь», — объясняет доктор Эми Кроуфорд-Фоше, доцент кафедры семейной медицины Медицинского центра Университета Питтсбурга. «Поскольку он также разжижает слизь, он помогает при постназальном затекании».

Еще одно преимущество: соль обладает некоторыми антимикробными свойствами, говорит Кроуфорд-Фоше.

По словам Кроуфорд-Фоше, для начинающих пользователей это может быть немного неприятно.«Это похоже на то, как прыгнуть в океан, не зажав носа, — объясняет она.

Но облегчение часто настолько велико, что первоначальный дискомфорт вскоре забывается, говорит доктор Мэрилин Ванг, профессор отделения хирургии головы и шеи в Медицинской школе Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. директор Центра заболеваний носа и придаточных пазух Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Жидкость похожа на то, что содержится в слезах, и на самом деле она очень успокаивает и очищает носовые пазухи», — добавляет Ван.«Когда вы вдыхаете воздух в Лос-Анджелесе, он содержит много частиц. Они попадают в нос и раздражают ткани. У людей, страдающих аллергией, наблюдается чрезмерная реакция, и у них развиваются такие симптомы, как густая липкая слизь, чихание и насморк. Если вы смываете раздражители, вы удаляете триггер, который провоцирует симптомы».

Были некоторые разногласия по поводу промывания носа — одно широко разрекламированное исследование 2009 года показало, что ежедневное использование усугубляет острые инфекции носовых пазух. Но анализ 10 соответствующих исследований, проведенный Национальным институтом здравоохранения в 2012 году, показал, что промывание носа может быть «безопасной и недорогой» формой лечения симптомов верхних дыхательных путей.Однако в отчете NIH не указана оптимальная система (распыление или спринцевание с помощью горшка или лампочки) или тип солевого раствора.

По большей части лечение безопасно, говорят эксперты. Самыми большими проблемами являются содержание нети-пота в чистоте и использование правильной воды.

На самом деле, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, наиболее важным фактором безопасности при промывании носа является источник воды. Это потому, что испорченная водопроводная вода может быть смертельной. Фактически, две смерти в Луизиане были связаны с водой в горшках для нети, которая была заражена амебой под названием Naegleria fowleri, также известной как «амеба, поедающая мозг».

Вот почему лучше использовать дистиллированную или кипяченую воду для нети-пота, говорит Кроуфорд-Фоше.

Тем не менее, говорит она, людям не следует чрезмерно пугаться, так как это случается очень редко.

«Одним из благословений и проклятий Интернета является то, что эти два случая, которые, вероятно, никогда бы не увидели свет раньше, теперь приобрели важность, потому что мы все о них знаем», — говорит Кроуфорд-Фоше.

Более вероятно, что бактерии или грибки могут накапливаться в нети-поте, если вы не содержите его в чистоте.Поэтому вам нужно регулярно и тщательно мыть его, говорит Кроуфорд-Фоше. И не делитесь.

Ван идет еще дальше. На всякий случай, говорит она, «я рекомендую менять бутылочку или горшок не реже одного раза в месяц».

Борьба с гриппом: вот что вы можете сделать

Линда Кэрролл регулярно пишет статьи на NBCNews.com и TODAY.com. Она является соавтором книги «Кризис сотрясения мозга: анатомия тихой эпидемии» и недавно опубликованной «Поединок за корону: подтверждено величайшее соперничество Алидара и гонки»

Быстрое начало промывания носа солевым раствором: госпитализация при COVID 19 пациентов, рандомизированных для подщелачивания или повидон-йода, по сравнению с национальным набором данных

Резюме

Цель Определить, начато ли промывание носа в течение 24 часов после положительного результата теста ПЦР, снижает количество госпитализаций по поводу COVID-19.

Дизайн, условия и участники Проспективный случай: когортное исследование, сравнивающее клинические исходы у пациентов в возрасте 55 лет и старше, у которых был положительный результат ПЦР в общественном центре тестирования в Огасте, Джорджия. Пациентов, рандомизированных для начала одного из двух режимов промывания носа, сравнивали с исходами в национальной базе данных CDC с 23 сентября по 21 декабря 2020 г. с последующим наблюдением до 18 января.

вмешательств на основе систем промывания носа (NAVAGE, Rhinosystems Inc.) или Neilmed Sinus Rinse (Neilmed Inc.) и рандомизировали для включения 2,5 мл 10% повидон-йода (противомикробное средство) или 0,5 чайной ложки бикарбоната натрия (подщелачивание) к стандартному полосканию физиологическим раствором два раза в день в течение 14 дней с последующим 14-дневным наблюдением.

Основные результаты и показатели Первичным результатом была госпитализация по поводу симптомов COVID-19 в течение 28 дней после включения в исследование на основании ежедневного самоотчета, подтвержденного телефонным наблюдением и больничными записями по сравнению с показателями госпитализации, общедоступными из CDC.Вторичные исходы у включенных в исследование пациентов сравнивали разрешение симптомов и домашнее облучение, приверженность к промыванию носа и любое влияние ирригационной системы, противомикробных или подщелачивающих добавок к ирригационным средствам.

Результаты Из 79 пациентов, назначенных на промывание носа (63,99[7,96] лет, 36[45,6%] женщин, 43[54,4%]мужчин), 0/37 назначено повидон-йод и 1/42 пациентов на подщелачивание в группе была госпитализация, связанная с COVID-19 (1,26%). С 22 сентября по 21 декабря 2020 года у пациентов старше 50 лет CDC сообщил о 1022977 случаях с 197777 госпитализациями, или 19.33% (ОШ:0,054, 95%ДИ от 0,0074 до 0,38, р=0,0036). Дневники заполняли 62 пациента, в среднем 1,79 ирригаций/день. Не было никаких статистических различий в исходах в зависимости от используемой ирригационной единицы, среди тех, у кого были симптомы, разрешение было более вероятным в группе повидон-йода (19/25), чем в группе подщелачивания (15/33, ОШ,26 (95% ДИ от 0,084 до 0,83, p=0,022)

Заключение Пациенты, которые начали промывание носа изотоническим солевым раствором после положительного ПЦР-теста на COVID-19, в 19 раз реже госпитализировались по сравнению с общенациональным показателем.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, снижает ли добавление повидон-йода к орошению заболеваемость и смертность от инфекции SARS-CoV-2.

Заявление о конкурирующих интересах

После получения разрешения от факультета неотложной медицины Университета Огасты на получение финансирования для исследования я связался с Джорджией и национальными некоммерческими организациями. Мне удалось уговорить Фонд сообщества Большой Атланты предоставить 10 000 долларов, а Rhinosystems Inc — устройства NAVAGE и NeilMed Inc.предоставить устройства Sinus Rinse для исследования Поскольку мне не удалось привлечь больше средств, я вернулся в Rhinosystems Inc. и NeilMed Inc., каждая из которых выделила Фонду сообщества Большой Атланты неограниченные средства в размере 10 000 долларов для Национального фонда поддержки жизни при стихийных бедствиях. Все врачи и исследовательский персонал внесли свой вклад на безвозмездной основе. Ни я, ни кто-либо из авторов, ни Университет Огасты не имеют отношений ни с одной из компаний, занимающихся полосканием носовых пазух, или в настоящее время. Любой почасовой персонал получал компенсацию от некоммерческой организации.

Клинические испытания

NCT04559035

Заявление о финансировании

Системы промывания носа были предоставлены Rhinosystems Inc. и Neilmed Inc. Для получения дополнительных материалов, компенсации пациентам и участникам исследования Bernard and Anne Gray Donor Advised Fund Community Foundation for Greater Atlanta, Neilmed Inc. и Rhinosystems Inc. пожертвовали по 10 000 долларов в виде неограниченных средств Национальному фонду жизнеобеспечения при стихийных бедствиях, который поддержал исследование. Никто из авторов не получал внешнего финансирования и не имел каких-либо предыдущих или текущих экономических отношений с какими-либо донорами.

Декларации авторов

Я подтверждаю, что соблюдены все соответствующие этические нормы и получены все необходимые разрешения IRB и/или комитета по этике.

Да

Подробная информация о IRB/надзорном органе, предоставившем разрешение или освобождение для описанного исследования, приведена ниже:

Офис Институционального наблюдательного совета Университет Августы 1120 15-я улица, CJ-2103 Августа Джорджия 30912-7621 Электронная почта: IRB{at}augusta.edu Телефон: 706-721-3110 http://www.augusta.edu/research/irboffice/

Были получены все необходимые согласия пациента/участника, и соответствующие институциональные формы были заархивированы.

Да

Я понимаю, что все клинические испытания и любые другие проспективные интервенционные исследования должны быть зарегистрированы в утвержденном ICMJE реестре, таком как ClinicalTrials.gov. Я подтверждаю, что любое такое исследование, указанное в рукописи, было зарегистрировано, и предоставлен идентификатор регистрации исследования (примечание: если публикуется проспективное исследование, зарегистрированное ретроспективно, укажите в поле идентификатора исследования заявление, объясняющее, почему исследование не было зарегистрировано заранее) .

Да

Я выполнил все соответствующие инструкции по отчетности об исследованиях и загрузил соответствующие контрольные списки отчетов об исследованиях сети EQUATOR и другие соответствующие материалы в качестве дополнительных файлов, если это применимо.

Да

Если вы промываете носовые пазухи, простые вещи могут спасти вам жизнь

Эксперты рекомендуют не использовать обычную воду из-под крана для промывания носовых пазух.Тед С. Уоррен АП

Водопроводная вода безопасна для питья, но использование ее для полоскания носовых пазух без предварительной стерилизации может быть опасным, по словам представителей общественного здравоохранения.

The Seattle Times сообщила в четверг, что редкая амеба убила женщину из Сиэтла после того, как она использовала воду из-под крана, обработанную простым безрецептурным фильтром для воды, чтобы промыть свои носовые пазухи с помощью горшка Нети.Организмы, по-видимому, были перенесены из воды через ее пазухи в ее мозг.

История болезни женщины была впервые опубликована в сентябре в Международном журнале инфекционных заболеваний. В исследовании описывается, что пациент страдал хронической инфекцией носовых пазух, и для облегчения состояния было рекомендовано полоскание носовых пазух.

Через месяц после начала промывания пазух у нее появилась сыпь и то, что сначала было принято за розацеа на носу.

Через год после появления сыпи у нее случился приступ.Хирурги обнаружили истощающее мозг повреждение, и позже женщина скончалась.

Отчет в журнале об инфекционных заболеваниях призвал врачей осознавать этот тип прогрессирования как риск.

«Врачи должны знать, что пациенты, у которых появляется сыпь в носу после промывания носовых пазух нестерильными солевыми растворами, могут подвергаться высокому риску заражения кожи амебами», — говорится в отчете.

Производители ополаскивателя для носовых пазух Нети Пот, который продается без рецепта в большинстве аптек и розничных магазинов, предлагают подробные инструкции по правильному использованию продукта в упаковке и подчеркивают необходимость стерильной воды и расходных материалов.

В Интернете также есть пятистраничный документ о том, как его использовать. Среди советов:

▪ Не делитесь этим с другими.

▪ «Всегда используйте стерилизованную воду, такую ​​как кипяченая или дистиллированная вода, во время промывания носа. Если вы кипятите воду, убедитесь, что она остыла до температуры тела, прежде чем использовать ее в нети-поте».

▪ Кипячение/стерилизация несколько раз упоминается в онлайн-руководстве жирным шрифтом.

▪ Тщательно высушите изделие внутри или дайте ему высохнуть на воздухе между использованиями.

▪ «Периодически помещайте (кастрюлю) в посудомоечную машину для тщательной дезинфекции».

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов на странице своего сайта, посвященной безопасности полосканий носовых пазух, отмечает: «Водопроводная вода небезопасна для использования в качестве полоскания носа, поскольку она не фильтруется и не обрабатывается должным образом. Некоторая водопроводная вода содержит небольшое количество организмов, таких как бактерии и простейшие, включая амебы, которые можно безопасно проглатывать, потому что желудочная кислота убивает их. Но в вашем носу эти организмы могут оставаться живыми в носовых ходах и вызывать потенциально серьезные инфекции.Они могут быть даже фатальными».

Центры по контролю и профилактике заболеваний на своем сайте перечисляют рекомендуемые фильтры для воды: «Используйте фильтр, предназначенный для удаления некоторых водолюбивых микробов. На этикетке может быть написано «NSF 53» или «NSF 58». Этикетки фильтров с надписью «абсолютный размер пор 1 микрон или меньше» также эффективны».

Или купите воду с пометкой «дистиллированная» или «стерильная». Или вскипятите воду и дайте остыть.

Суть в том, что надлежащая гигиена и дезинфекция имеют решающее значение.

Как сказал в четверг The News Tribune инженер по очистке воды из Управления питьевой воды Департамента здравоохранения штата Сэм Перри, водопроводная вода «безопасна для питья, но для промывания носа следуйте инструкциям производителя.”

Эта история была первоначально опубликована 6 декабря 2018 г., 17:14.

Дебби Кокрелл работает в The News Tribune с 2009 года. Она пишет о бизнесе и развитии, местных и региональных проблемах.

Каковы преимущества промывания носа?

Вдыхая окружающий нас воздух, мы также вдыхаем содержащиеся в воздухе частицы, напр. пыльца, вирусы, бактерии, споры плесени, перхоть домашних животных, пыль, загрязнения и частицы дыма.Важно помнить, что даже при ношении маски для лица на открытом воздухе она обеспечивает лишь некоторую защиту от частиц в воздухе.

Уменьшение количества вдыхаемых частиц в воздухе

Использование наиболее подходящей маски для лица и ее правильное ношение могут повысить уровень защиты от частиц в воздухе. Однако чиновникам здравоохранения все же приходится напоминать об этом населению. CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний) недавно заявил, что «натягивание маски ниже носа или подбородка делает маску бесполезной против частиц в воздухе 1 .

Имеются также данные, свидетельствующие о том, что даже если вы носите маску для лица и солнцезащитные очки в очень ветреные дни, может быть трудно избежать более крупных частиц, таких как пыльца  2 .

Когда вы дышите через нос, некоторые из вдыхаемых частиц могут задерживаться там. Это может вызвать аллергические симптомы, такие как заложенность носа, чихание, насморк или заложенность носа, зуд в глазах и зуд в носу , — все это свидетельствует о воспалении или раздражении тканей носа.

Использование полоскания носа или придаточных пазух используется уже несколько десятилетий для облегчения носовых и придаточных пазух при сенной лихорадке и простуде . Национальные руководящие принципы также рекомендуют использовать спреи с солевым раствором или орошения , чтобы помочь уменьшить нагрузку вдыхаемых аллергенов 3.

Что такое ополаскиватель для носа?

Средство для полоскания носа или пазух имеет много названий (также известное как промывание пазух , промывание пазух или назальный душ или промывание носа ).Проще говоря, большой объем солевого раствора в сжимаемой бутылке используется для промывания носовых ходов, придаточных пазух и задней стенки глотки. Он прост в управлении, но дает множество преимуществ.

Чем может помочь промывание носа?

Ознакомьтесь с 5 способами, которыми промывание носа может улучшить работу вашего носа (и придаточных пазух):

  1. Помогает очистить нос и придаточные пазухи от избыточной слизи и воспалительных веществ.
  2. Помогает смыть аллергены/раздражители в носу и полостях носовых пазух, что может уменьшить тяжесть аллергических симптомов.
  3. Увлажняет ткани носа и околоносовых пазух, что приводит к улучшению назального иммунитета.
  4. Помогает уменьшить заложенность носа и околоносовых пазух, облегчая дыхание.
  5. Помогает повысить эффективность лечебных назальных спреев (при использовании за 10–15 минут до приема лекарств).

Советы до и после 

Если ваш нос сильно заложен из-за сенной лихорадки или простуды, СНАЧАЛА разблокируйте его  используя не содержащий консервантов противозастойный назальный спрей , такой как Flo Rapid Relief. Благодаря более чистым носовым ходам раствор для полоскания носа может намного легче проникать в полость носа и придаточных пазух носа.

Если вы испытываете назальные и глазные симптомы сенной лихорадки, может помочь быстродействующий антигистаминный спрей для носа без консервантов  . Eze Allergy  работает, блокируя действие гистамина и уменьшая некоторые тканевые реакции, которые приводят к назальным и глазным симптомам. Национальные руководящие принципы также рекомендуют использовать средство для полоскания носа ПЕРЕД использованием лекарственных назальных спреев .

Правильное использование ополаскивателя для носа

Посмотрите видео ниже о том, как выполнять промывание носа. Это легко сделать, и с небольшой практикой вы сможете уверенно управлять им менее чем за минуту!


При использовании Flo: Всегда читайте этикетку. Следуйте инструкциям по использованию. Если симптомы сохраняются, ухудшаются или неожиданно изменяются, поговорите со своим врачом.

Каталожные номера:

    1. Центры по контролю и профилактике заболеваний: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-coverings.html
    2. Minoru Gotoh et al (2005) Ингибирующее действие лицевых масок и очков на проникновение частиц пыльцы в нос и глаза: клиническое исследование.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *