Как вылечить насморк у взрослых в домашних условиях: 10 советов для взрослых и детей

Чем и как лечить насморк в домашних условиях

Ринит (насморк) — это распространенное воспалительное заболевание. Оно развивается в ответ на внедрение вирусов или бактерий в слизистую оболочку носа либо представляет собой острую местную реакцию, вызванную действием аллергена. В этой статье речь пойдет о том, как быстро вылечить насморк и не допустить развития таких опасных осложнений, как синусит, отит, бронхит или пневмония.

Содержание:

  1. Классификация ринитов
  2. Основные симптомы ринита
  3. Причины острого насморка
  4. Причины хронического насморка
  5. Диагностика ринита
  6. Как лечить насморк в домашних условиях?
  7. Возможно ли быстрое лечение насморка в домашних условиях?
  8. Когда обращаться к врачу при насморке?
  9. Профилактика ринита
  10. В заключение

Классификация ринитов

Прежде чем думать о том, как и чем лечить насморк, необходимо установить его разновидность. В зависимости от происхождения патологического процесса воспаление слизистых оболочек носа может протекать в нескольких формах.

Острый ринит

Начинается резко, развивается быстро, характеризуется наиболее яркими проявлениями. Выделяют три вида острого ринита:

  1. Инфекционный.

    Делится на два подвида. Неспецифический насморк — одна из наиболее частых разновидностей ЛОР-заболеваний. Представляет собой самостоятельную катаральную форму воспалительного поражения слизистых оболочек, выстилающих носовые раковины. Также острый насморк может быть специфическим. В этом случае он имеет связь с другими заболеваниями.

  2. Травматический.

    Появляется вследствие физического или химического повреждения слизистой оболочки. Травма приводит к активизации обитающих в носу бактерий и развитию воспалительной реакции.

  3. Аллергический.

    Имеет сезонный характер, например, беспокоит только в период весеннего цветения растений. Отличается внезапным началом и ярко выраженными симптомами. Чтобы быстро вылечить этот вид насморка в домашних условиях, иногда достаточно выпить антигистаминный препарат.

Хронический ринит

Эта форма часто становится осложнением острого заболевания. Также она может развиться при ослабленном иммунитете и длительном воздействии повреждающих факторов.

Основные виды хронического ринита:

  1. Инфекционный.

    В эту категорию также входят два подвида:

    • Хронический неспецифический насморк, который, в свою очередь, делится на катаральный, атрофический и гипертрофический.
    • Длительно протекающий специфический ринит разделяют на гранулематозный, язвенный, атрофический (озена).
  2. Аллергический.

    Развивается в случае замедленной реакции организма на специфические вещества-аллергены. Такой насморк не поддается быстрому лечению, если провоцирующий фактор не выявлен. Быстро установить причину хронического аллергического ринита удается лишь у небольшого числа заболевших.

  3. Травматический.

    Вызывается длительным действием таких вредных факторов, как производственная или офисная пыль, пары агрессивных химических веществ.

Вазомоторная ринопатия

Это одна из отдельно выделяемых форм хронического неаллергического ринита. В ее основе лежит нарушение работы вегетативной нервной системы, вследствие которого слизистая носа неадекватно реагирует на запахи, пары алкоголя, пыль, холод и другие раздражители.

Различают следующие виды вазомоторного насморка:

  • нейровегетативный,
  • гормональный,
  • медикаментозный,
  • смешанный.

Этой формой ринитов часто болеют женщины от 20 лет, у которых обнаруживается вегетососудистая дистония. Такой диагноз иногда ставится после того, как пациентка, не зная, чем быстро вылечить странный насморк, обращается за помощью к врачу. Ключевым фактором развития вазомоторной ринопатии может также стать перенесенное инфекционное заболевание, в частности ОРВИ.

Основные симптомы ринита

Проявления этого заболевания зависят от вида и стадии насморка.

В первый день развития инфекционного ринита появляются сухость и жжение в носоглотке. Затем возникает ощущение заложенности, так как слизистая отекает. Принятие срочных мер помогает вылечить насморк в домашних условиях, без визита в поликлинику. На второй стадии появляются обильные жидкие выделения. Позже они густеют и приобретают зеленовато-желтый цвет.

Аллергический насморк проявляется такими симптомами, как:

  • зуд,
  • щекотание,
  • покалывание,
  • чихание,
  • обильная ринорея (выделения из носа).

При длительном течении может нарушиться обоняние. В носовых раковинах образуются корочки и наросты, постоянно отделяются слизь или гной.

Острый травматический насморк начинается резко и, как правило, поражает одну из сторон. В результате повреждения слизистая оболочка краснеет, набухает. Через несколько часов из одной из ноздрей начинает выделяться слизь.

При вазомоторной ринопатии затрудняется дыхание из-за заложенности носа. Появляются прозрачные выделения. Беспокоит неприятное ощущение, которое вызывается стеканием слизи вдоль задней стенки носоглотки.

Типичные симптомы ринита могут сочетаться с головной болью, слабостью, чувством общего недомогания. Поэтому, независимо от вида и формы, насморк надо лечить быстро.

Причины острого насморка

Инфекционные риниты вызываются вирулентными (болезнетворными) микроорганизмами: вирусами, бактериями или грибками. Чаще всего заболевание развивается на фоне ОРЗ, ОРВИ или гриппа. Обитающие на слизистых бактерии могут также активизироваться в результате переохлаждения или иммунодефицита.

Восприимчивость к инфекциям у всех людей различна. Она зависит от:

  • условий и образа жизни,
  • возраста,
  • общего состояния здоровья,
  • особенностей организма,
  • степени адаптации к воздействию холода и других внешних факторов.

Риск заражения инфекционным насморком выше у тех, кто курит и злоупотребляет алкоголем, ведет нездоровый образ жизни или живет в условиях плохой экологии. Маленький ребенок может заболеть инфекционным ринитом в силу неразвитого иммунного ответа.

Причинами острого специфического ринита становятся инфекции, вызывающие следующие заболевания:

  • дифтерия,
  • туберкулез,
  • сифилис,
  • склерома,
  • лепра и т.д.

Этот вид воспалительных поражений носоглотки встречается редко. И главный вопрос в таком случае — не как быстро вылечиться от насморка, а что делать с основной болезнью.

Причины хронического насморка

Острая форма ринита иногда перетекает в хроническую. Одна из причин — неправильный выбор средств и методов лечения. Особенно важно не допускать длительного протекания этого заболевания у детей.

К хроническому течению ринита могут также приводить:

  • Атрофия участков слизистой оболочки вместе с нервными окончаниями.

    Такое состояние развивается из-за аутоиммунных реакций, нарушения работы эндокринной системы, генетической предрасположенности.

  • Разрастание соединительной ткани.

    Причиной развития этой патологии может стать реакция организма на интенсивную нагрузку, которую испытывает слизистая носоглотки. Провоцирующими факторами гипертрофического ринита часто становятся пристрастие к алкоголю, курение, злоупотребление сосудосуживающими средствами.

  • Пересушивание слизистой из-за местного нарушения кровообращения (нейровегетативная форма).

    От этого вида насморка в домашних условиях лечатся достаточно часто, так как в статистике заболеваемости хроническими ринитами его доля достигает 21 %. Один из эффективных способов терапии в этом случае — регулярное увлажнение слизистой носа.

Диагностика ринита

К основным методам дифференциальной диагностики ринитов относят:

  • Опрос.

    Врач выясняет наличие и характер жалоб пациента, определяет очередность наступления симптомов, собирает анамнез для установления причины заболевания.

  • Риноскопия.

    Отоларинголог осматривает переднюю и заднюю поверхность полости носа с помощью специального инструмента (риноскопа), зеркал и светоотражателя.

  • Установление возбудителя заболевания.

    С этой целью проводится бактериологический посев. При уточнении вида патогенного микроорганизма, вызвавшего ринит, удается установить, чем можно лечить насморк в конкретном случае.

  • Тесты для определения аллергена.

    Этот способ используется при подозрении на аллергический характер насморка. Для постановки точного диагноза проводятся кожные пробы.

  • Лабораторная диагностика.

    При наличии сопутствующих симптомов может быть назначен общий и биохимический анализ крови.

Один из наиболее трудно выявляемых видов насморка — вазомоторный ринит. Надежными методами его диагностики медицина не располагает. Для постановки точного диагноза в этом случае, как правило, последовательно исключаются сходные разновидности ринита. Прежде всего проверяется вероятность аллергической природы насморка. Для этого оцениваются основные симптомы, берутся кожные пробы, проводится электрофоретический анализ носового секрета.

Как лечить насморк в домашних условиях?

Самое главное — начинать лечение ринита при появлении самых первых его симптомов. Нельзя ничего не делать и ожидать, что насморк пройдет сам. Тогда риск осложнений будет минимальным.

Если нет высокой температуры и кашля, можно начать домашнюю терапию, применяя проверенные эффективные методы.

Медикаментозные способы лечения острого инфекционного ринита

Для эффективной борьбы с воспалением носоглотки и ринореей можно использовать фармацевтические препараты. К ним относятся:

  • готовые противовоспалительные средства на основе лекарственных растений,
  • сосудосуживающие капли,
  • увлажняющие спреи,
  • мази.

Отличный результат при промывании носа дает настоящая морская вода, которая схожа по составу с межклеточной жидкостью организма. Если это средство вам недоступно, в аптеке вы можете купить не менее эффективный готовый изотонический раствор с морской солью — «Сиалор Аква». Этот препарат упакован в компактные контейнеры-буфусы. Такое средство можно использовать для промывания носовых ходов в любом возрасте — взрослым и детям, начиная с рождения. Орошение слизистой оболочки солевым раствором помогает снять отек, устранить воспаление, улучшить носовое дыхание.

Лечение насморка в случае заложенности носа предполагает также обязательное применение сосудосуживающих капель.


где купить Сиалор?

Особенности лечения других видов насморка

Основные принципы терапии хронических и аллергических ринитов:

  • Атрофический насморк поддается лечению увлажняющими слизистую средствами и специальными медикаментами, которые назначает врач.
  • При аллергическом рините используются препараты, которые обладают антигистаминным действием и снижают отечность.
  • Травматический насморк требует, прежде всего, устранения первопричины заболевания, после чего применяются антисептические средства.
  • Вазомоторная ринопатия — одно из трудно поддающихся лечению состояний, для коррекции которого часто приходится обращаться к специалисту.
  • Лечить гипертрофический насморк в домашних условиях также не рекомендуется. В этом случае облегчение может принести лишь операция.
Важно помнить, что для лечения медикаментозного и гипертрофического ринита нельзя применять сосудосуживающие препараты.

Физиотерапия

Быстро справиться с острым воспалением слизистой носа помогает также физиолечение. Его назначают отдельно либо в сочетании с лекарственными препаратами. Применяют такие физиотерапевтические методы, как:

  • УФО (ультрафиолетовое облучение). Оказывает бактерицидное действие в первой стадии заболевания, укрепляет слизистую. Облегчает состояние при обострении хронической формы ринита.
  • УВЧ-терапия. Приводит к уменьшению болевых ощущений, способствует снятию отека, ускоряет регенерацию тканей, нормализует тонус сосудов.
  • Лазерная терапия. Применяется при заложенности носа, гайморите, остром и хроническом рините. Действует аналогично УФО, но менее интенсивно. Этот метод часто применяется для лечения насморка у детей и взрослых на дому.
  • Электрофорез. Способ основан на введении в организм лекарственных препаратов при помощи электрических импульсов. Наряду с другими физиотерапевтическими методами используется для лечения гипертрофического и вазомоторного ринита.

Для борьбы с насморком кроме перечисленных способов применяются также другие виды физиолечения, которые назначает врач.

Возможно ли быстрое лечение насморка в домашних условиях?

Ринит, как и любое другое заболевание, нельзя игнорировать. Чем раньше начато лечение, тем выше шансы на скорейшее выздоровление. Поэтому при появлении даже легких дискомфортных ощущений в области носа следует принимать меры. Только в этом случае насморк, вызванный риновирусами, можно вылечить быстро.

Иногда достаточно попарить на ночь ноги, выпить горячего чаю с медом и промыть нос изотоническим раствором морской соли, чтобы купировать воспаление слизистой носа на начальной стадии. Если этого окажется недостаточно, на следующий день следует продолжить лечение. Многократные промывания солевым раствором:

  • увлажняют слизистую оболочку,
  • быстро устраняют слизь,
  • ускоряют выздоровление и снижают риск осложнений,
  • способствуют быстрому восстановлению функций слизистой носа.

При заложенности носа следует пользоваться сосудосуживающими каплями. Они помогают восстановить дренаж придаточных пазух носа и предупредить развитие синусита.

Когда обращаться к врачу при насморке?

Если средства от насморка, которые вы применяете в домашних условиях, не помогают или оказывают слабое действие, необходимо обратиться к специалисту.

Консультация ЛОРа, педиатра или терапевта показана в следующих случаях:

  • Ринит длится более 5-7 дней без положительной динамики.
  • К основным симптомам присоединяются вялость, головная и ушная боли.
  • Слизь приобретает густую консистенцию и зеленый цвет, появляется боль в области пазух.
  • Насморк сопровождается кашлем и повышением температуры свыше 38 °С.
  • Выделения из носовой полости приобретают резкий неприятный запах.

Обратиться к врачу стоит также при часто повторяющемся насморке. Причиной такого явления может быть сниженный иммунитет. Специалист назначит комплекс лечебно-профилактических мероприятий для укрепления защитных сил организма, после чего устойчивость к атаке риновирусов повысится.

Профилактика ринита

Чтобы предупредить воспаление носовой полости и сопутствующую ему ринорею, необходимо:

  • избегать длительного переохлаждения, которое может повысить уязвимость организма перед риновирусами;
  • сократить контакты с заболевшими людьми в период сезонных простуд и гриппа;
  • питаться правильно, следить за сбалансированным составом меню и наличием в нем витаминизированных продуктов;
  • в отопительный период увлажнять воздух в доме, часто проветривать комнаты.

Одна из самых действенных мер профилактики — ирригационная терапия. Она представляет собой ежедневное разовое орошение полости носа лекарственными препаратами на основе морской соли. Такая мера помогает очистить раковины и пазухи носа от потенциально опасных микроорганизмов до начала их активного размножения. Вымываются также аллергены, пыль и другие раздражающие слизистую вещества. В период простуд ирригационная терапия помогает значительно снизить вероятность болезни.

В заключение

Лечение насморка проводится правильно только в том случае, если учитываются его разновидность, стадия и возраст заболевшего. Это первое, что говорят врачи пациентам, которые спрашивают их, чем можно вылечить насморк. Не все способы применимы для различных ринитов, а некоторые лечебные меры могут привести к серьезным осложнениям.

Универсальным методом профилактики и лечения можно считать лишь закапывание в нос изотонических солевых растворов. У него нет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается крайне редко.


Как быстро вылечить насморк у ребенка в домашних условиях за 1 день

В осенне-зимний период проблемы, связанные со здоровьем, как правило, особо актуальны. Тем более, если заболел ребенок. Насморк – пожалуй, самый распространенный и надоедливый недуг, мешающий нормальной жизни. Можно ли вылечить насморк у ребенка за один день и как сделать это в домашних условиях?

Причины возникновения насморка

Слизь, которая выделяется из носа при насморке – это защитная реакция организма на возбудителей инфекции, инородное тело или другой раздражитель. Если у ребенка появился насморк, то причина этого, скорее всего одна из следующих:

  • аллергия,
  • инородное тело в носовой полости,
  • инфекционное или вирусное заболевание,
  • переохлаждение,
  • снижение иммунитета.

При аллергии насморк пройдет быстро, когда будет устранен аллерген или будет принято нужное лекарство от аллергии.

Насморк как составляющая вирусного или инфекционного заболевания лечится комплексно и, как правило, в течение продолжительного времени (более 2-х дней).

Если же недуг возник, как ответная реакция на переохлаждение или резкое снижение иммунитета, то можно постараться избавиться от насморка быстро, даже за 1 день.

Способы быстрого лечения насморка у ребенка в домашних условиях

1. Принять витамин С.

Аскорбиновая кислота – отличный антиоксидант. Для ослабленного иммунитета, который начал давать сбой в виде насморка, витамин С будет хорошей помощью. Поэтому дайте своему ребенку двойную дозу аскорбинки, это поможет ему быстрее восстановить здоровье и силы.

2. Промывание носовой полости.

Соляные растворы отлично вымывают из носа слизь вместе с микробами, и создают среду, неблаготворную для их дальнейшего развития. Современная фармакология предлагает большой выбор удобных и действенных средств для промывания носа ребенка от слизи – «Аква Марис», «Мореназол», «Аквалор», «Физиомер» и др.

3. Ингаляции для лечения насморка у ребенка.

Это не менее эффективный способ, который можно использовать как самостоятельно, так и дополняя промывания носа. Ингаляция может быть естественной и искусственной. В первом случае ребенок должен вдыхать горячие пары, например, ромашки или эвкалипта. Во втором случае применяют специальное устройство для ингаляции – небулайзер, который делает ингаляцию более глубокой и эффективной.

Если ребенок переохладился, промочил ноги и у него появился насморк,то лечить его стоит немедленно. Если сделать все правильно, то можно победить его и за 1 день. Главное забота и внимание к возникшей проблеме со стороны взрослых. Помимо описанных способов, как вылечить насморк у ребенка быстро, не стоит забавать про элементарные вещи:

  • напоить ребенка теплым чаем или молоком (можно с медом или вареньем),
  • согреть ноги (надеть шерстяные носки),
  • по возможности оставить дома хотя бы на один день.

Как лечить ринит носа у взрослых? Как вылечить насморк

Все статьи

Риносинусит — это воспаление слизистой оболочки носа и околоносовых пазух (синусов). Для быстрого снятия симптомов и эффективного лечения риносинусита рекомендуется использовать сосудосуживающее средство нового поколения Риномарис®.

Ринит, или просто насморк, представляет собой воспаление слизистой оболочки носа. Как и любое заболевание, ринит требует своевременного и адекватного лечения во избежание развития осложнений.

Как проявляется насморк?

К симптомам насморка, как правило, относят появление слизистых выделений из носа, а также заложенность носовых ходов попеременно с разных сторон. Далее появляется периодическое чихание. При прогрессировании болезни могут появиться головные боли, нарушение сна, ухудшение обоняния, снижение аппетита. При отсутствии должного лечения насморк у взрослых неизбежно сказывается на привычном образе жизни: снижается работоспособность, нарушается нормальный сон и отсутствует полноценный отдых.

Каковы причины появления насморка?

Перед тем, как лечить ринит у взрослых, необходимо точно определить, по какой причине он возник. Ринит может начаться в результате воздействия на слизистую оболочку носоглотки вирусов или бактерий на фоне снижения иммунитета, стать проявлением аллергической реакции или возникнуть как ответная реакция организма на вдыхание едких химических паров или других веществ, которые содержатся в воздухе.

Риномарис – это инновационное средство для устранения заложенности носа, которое относится к т.н. «новому поколению» препаратов от насморка.
Узнать больше

Как различить острый и хронический ринит?

Выделяют острую и хроническую формы ринита, различить которые можно по характеру насморка и его продолжительности. Так, острый ринит у взрослых сопровождается зудом слизистой оболочки носа, чиханием, слезотечением, обильными жидкими выделениями слизи, заложенностью носа, иногда повышением температуры и ухудшением самочувствия. При этом симптомы насморка продолжаются не более 10 дней. При хронической форме заболевания ринит приобретает затяжной характер и сопровождается периодической или постоянной заложенностью носа и затруднением носового дыхания.

Лекарства от насморка

Как вылечить ринит, избежав осложнений? Выбор лекарств будет зависеть от причины возникновения заболевания. Это могут быть антигистаминные средства при аллергическом насморке, противовирусные или антибактериальные препараты, если недуг возник на фоне инфекционных заболеваний. Значительно облегчить состояние помогают сосудосуживающие средства. Они позволяют справиться с заложенностью носа при рините и уменьшить образование и выделение слизи. Средством нового поколения для лечения ринита у взрослых является Риномарис® — назальный спрей на основе ксилометазолина и морской воды. Благодаря действию ксилометазолина в полости носа сужаются кровеносные сосуды. Это позволяет уже через несколько минут после применения препарата устранить отек и восстановить нормальное носовое дыхание на 10–12 часов. Входящая в состав препарата вода Адриатического моря способствует разжижению назальной слизи и ее быстрому выведению из полости носа. Благодаря этому устраняются благоприятные условия для размножения бактерий, а значит и снижается риск развития осложнений в виде отита и синусита.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях у взрослого

Прокрутить наверх

Насморк доставляет большой дискомфорт, а иногда и вовсе свидетельствует о тяжелом хроническом заболевании верхних дыхательных путей. Так что оставлять насморк без внимания нельзя.

Как лечить насморк быстро, эффективно, без ошибок?

Прежде чем начинать лечить насморк, надо разобраться, что послужило его причиной. И действительно ли это насморк.

Если говорить о строгом определении, то насморком называют любое воспаление слизистой носа, при котором ежедневно хотя бы в течение часа пациент испытывает два из перечисленных состояний: заложенность, выделения из носа, чихание, зуд в носу. Состояние это знакомо любому, причем с самого раннего детства.

Кстати, дети и правда болеют насморком часто. В возрасте от рождения до пяти лет они переносят в среднем 6-8 насморков в год, то есть как минимум раз в два месяца. В детских садах заболеваемость еще возрастает на 10-15% по сравнению с«домашним» режимом1.

Врачи говорят, что диагноз насморк, или ринит (один термин заменяет другой) относится к так называемым «зонтичным», то есть обобщающим для нескольких подтипов болезни2. Подобное состояние может быть вызвано самыми разными причинами, и от природы заболевания будет зависеть и лечение.

Причины возникновения насморка

Немного подробнее о том, что именно приводит к риниту. Взгляды отечественных и международных специалистов практически не различаются: риниты обычно делят на аллергические и инфекционные – это самые большие группы. Также выделяют особые случаи, например, насморк как реакция на смену погоды, на стресс, вследствие анатомических дефектов. И совсем отдельная группа – это насморк как часть системных расстройств, к примеру, гормональных (такой насморк часто мучает женщин во время беременности) или иммунодефицитных состояний. Как вылечить такой насморк, скажет только специалист.

Также выделяют три степени тяжести насморка. При легкой симптомы не мешают пациенту, не нарушают его привычный образ жизни и сон. Состояние средней тяжести уже доставляет дискомфорт в повседневной жизни, сложно заниматься спортом, заложенность носа мешает спать. Третья степень – это тяжелое состояние, при котором терапия необходима. Без нее пациент не может вести привычный образ жизни, нормально работать и спать3.

В последнее время в литературе можно встретить упоминание о вазомоторном рините. Это неаллергический хронический насморк. И хотя, например, в США от вазомоторного ринита страдают чуть менее 20 млн человек, само это понятие до сих пор находится под вопросом. Официальные структуры, такие как ВОЗ и Европейская академия аллергологии и клинической иммунологии EAACI не рекомендуют ставить такой диагноз, но врачи все-таки довольно часто говорят о нем. Порой это является «прикрытием» для ринита неустановленной этиологии. На самом деле вазомоторный ринит встречается довольно редко, к этим случаям можно отнести, например, психогенный насморк или насморк в ответ на физические раздражители4.

Определить, какой же именно у вас насморк, достоверно может только ЛОР-врач. Однако есть признаки, по которым и сам пациент может предположить характер заболевания. Так, для аллергического насморка характерно светлое, прозрачное, отделяемое из носа, частое чихание, возможно также поражение глаз (конъюнктивит), фарингит или трахеит. Проводимая антибактериальная или противовирусная терапия при этом эффекта не дает, и вопрос, как вылечить насморк в домашних условиях, становится особенно сложным. При инфекционном насморке отделяемое из носа обычно непрозрачное, могут быть признаки воспаления, а проводимая антибактериальная и противовирусная терапия эффективна. Врач может провести лабораторные анализы, и тогда при аллергическом насморке в сыворотке крови будет повышен уровень общего IgE.

Распространенные ошибки при лечении насморка

С насморком знаком каждый. И конечно, многие из нас знают многочисленные народные рецепты его лечения. К сожалению, зачастую они не только не приносят облегчения, но и являются просто вредными. Вот несколько самых часто встречающихся ошибок при лечении насморка:

  • Как лечить насморк в домашних условиях? Народными методами. У некоторых пациентов собственный иммунитет способен быстро подавить возбудителя насморка, и тогда наступает выздоровление, которое приписывают действию чеснока или меда. Но если возбудителем насморка является пневмококк, аденовирус, респираторно-синцитиальный вирус, а собственный иммунитет слабый, то процесс выздоровления может затянуться.
  • Злоупотребление сосудосуживающими каплями. Они приносят быстрое облегчение носового дыхания, и пациент сразу чувствует себя лучше. Но к ним развивается привыкание. Кроме того, использовать сосудосуживающие препараты можно на протяжении лишь нескольких дней, а этой рекомендацией многие пациенты пренебрегают.
  • Прогревания без показаний врача, ингаляции, использование пара высокой температуры. Не во всех случаях прогревания улучшает состояние пациента. Например, при бактериальном насморке прогревание только создает среду, благоприятную для возбудителей. В итоге вместо желанного выздоровления может развиться синусит.
  • Самостоятельный прием антибиотиков, в том числе использование местных антибактериальных препаратов. Далеко не все виды насморка вызываются бактериями, а антибиотики действую только на них. Без показаний врача принимать эти препараты нельзя, тем более что бесконтрольное применение антибиотиков снижает чувствительность организма к ним.
  • Неправильное промывание носа. Делать промывание нужно, но часто люди просто вводят жидкость в носовой ход и высмаркиваются. Бывает, что при промывании закидывают голову назад, хотя по правилам надо наклонять голову вбок, чтобы вода выливалась из противоположной ноздри. Неправильное промывание может привести к попаданию воды или соляного раствора в полость среднего уха.
  • И наконец многие люди ничего не делают, потому что «если насморк лечить, он пройдет через неделю, а если не лечить, то через семь дней». Это тоже неверно, потому что запущенный насморк может привести к осложнениям или к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму.

Как правильно лечить и вылечить насморк?

Быстро вылечить насморк в домашних условиях можно, если начать с визита к врачу, который:

  • Проведет внешний осмотр (при некоторых заболеваниях у пациента есть характерные внешние изменения носа).
  • Соберет анамнез, в том числе выяснит периодичность возникновения насморка, наличие взаимосвязи с действием аллергенов и т.д.
  • При необходимости проведет эндоскопию носа.
  • Для дифференциальной диагностики направит на лабораторные анализы: у пациентов берут анализ крови, проводят микробиологическое исследование мазков из носа, в ряде случаев необходимо специфическое аллергологическое обследование.
  • При необходимости выполняется рентген носа и околоносовых пазух.

По результатам диагностики назначается терапия. Так что главное, что следует знать, подбирая средства для лечения насморка и заложенности, это природа заболевания. Если насморк аллергический, то главные направления лечения – исключение аллергенов и подбор антигистаминных препаратов. Если насморк инфекционный, то врач подбирает комбинацию местной антибактериальной терапии, сосудосуживающих средств, препаратов, стимулирующих репаративные процессы, физиотерапии и т.д5.

Сосудосуживающие препараты

При правильном использовании сосудосуживающих препаратов они уменьшают местное воспаление и восстанавливают свободное дыхание на несколько часов. Современные лекарства препятствуют развитию стеноза естественных отверстий околоносовых пазух и предупреждает развитие синусита.

Препарат «Ксилонг®» может служить хорошим примером такого средства. Он снимает не только заложенность, но и раздражение, сухость, способствует заживлению трещинок в носовой полости. Входящий в его состав ксилометазолин оказывает сосудосуживающий и противоотечный эффект уже через короткий промежуток времени. А декспантенол, который относится к витаминам группы B, устраняет раздражение и повреждения слизистой.

Отвлекающая терапия и прогревания

Прогревания, к которым многие привыкли в быту, можно проводить, если нет противопоказаний от врача. Повторимся, что в ряде случаев возбудители будут только «рады» самостоятельной терапии, и лечение эффекта не даст. В общем же лучше обратить внимание на меры профилактики: спорт, правильное питание, закаливание, гигиену помещений. А особенно важно формировать правильные привычки в отношении своего здоровья у детей.

Таким образом, лечение такого хорошо знакомого и «безобидного» насморка имеет множество нюансов и требует комплексного подхода. В том числе далеко не во всех случаях его можно вылечить самостоятельно. Не сомневайтесь, стоит ли обращаться по поводу насморка к врачу: установление его причины зачастую позволяет действительно добиться заметного улучшения за один день. Особенно если современный и эффективный препарат подобран правильно.

1. https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Sovremennyy_vzglyad_naproblemu_rinita/

2. https://www.lvrach.ru/2018/04/15436957/

3. https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Sovremennyy_vzglyad_naproblemu_rinita/

4. https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-vazomotornogo-rinita-mezhdunarodnye-tendentsii-i-rossiyskaya-praktika

5. http://rhinology.ru/docs/zhurnal/1997-2.pdf

как распознать и успешно вылечить заболевание?

Цветной бульвар

Москва, Самотечная, 5

круглосуточно

Преображенская площадь

Москва, Б. Черкизовская, 5

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Бульвар Дмитрия Донского

Москва, Грина, 28 корпус 1

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Мичуринский проспект

Москва, Большая Очаковская, 3

Ежедневно

с 9:00 до 21:00.

Быть здоровым | EUROAPTIEKA

“Как осень, так опять насморк!” – хочется воскликнуть, когда приход осени сопровождается не только желтыми листьями, но еще и холодной, сырой погодой, из-за которой можно быстро подхватить насморк. Насморк надо лечить 7-10 дней, а если этого не делать, то затянувшийся насморк может вызвать ряд других заболеваний. Как правильно лечить насморк и как заботиться о здоровье своего носа в осеннюю пору, объясняет фармацевт “Euroaptieka” Зане Мелберга.

Пять советов для правильного лечения насморка

1. Пропариться

Если речь идет об остром насморке, то в самой начальной стадии рекомендуется сходить в баню. Баня не лечит конкретно насморк, но помогает справиться с вирусной инфекцией. В бане мы много потеем, благодаря чему вирусы усиленно выводятся из организме, улучшается кровообращение, на мгновение и нос начинает лучше дышать. Но если в боковых пазухах носа уже образовался гной или появились температура и головная боль, то ни в коем случае нельзя идти в баню, потому что могут возникнуть осложнения. В домашних условиях можно попарить ноги в горячей воде, в которую добавлен порошок горчицы. Затем рекомендуется растереть стопы скипидарной мазью и надеть шерстяные носки, которые обеспечат ногам тепло и улучшат циркуляцию крови.

2. Не увлекайтесь высмаркиванием носа

Высмаркивая нос, не следовало бы усердствовать, – сначала надо высморкать одну ноздрю, затем другую. Нельзя выпускать воздух слишком сильно и одновременно через обе ноздри. Если высмаркивать нос неправильно, то инфекция переходит в слуховые каналы и приводит к воспалению среднего уха, возможны и другие осложнения. Фармацевт указала, что хорошим способом очистить носовые пазухи является промывание носа с использованием изотонической морской воды (0,9%). Ее главной задачей является увлажнение слизистой носа и помощь в растворении слизи, от которой не так уж легко освободиться. В свою очередь для того, чтобы снять отек слизистой носа, рекомендуется использовать гипертоническую морскую воду (2,3%). Однако эту процедуру не надо проводить слишком часто, чтобы не смыть необходимую естественную микрофлору носа. Если насморк у ребенка, который еще не умеет самостоятельно высморкаться или же испытывает затруднения, то рекомендуется приобрести аспиратор или устройство для откачивания секрета из носа, предназначенное для удаления мешающих выделений, чтобы ребенок снова чувствовал себя хорошо. Устройство безопасное, гигиеническое и простое в использовании.

3. Насморк и сон

Нехватка сна делает организм человека более восприимчивым к болезням, снижая естественные защитные способности организма, поэтому сон играет важную роль для укрепления иммунитета как у детей, так и у взрослых, а также для здоровья в целом. Однако если из-за насморка трудно спать, то для облегчения дыхания во сне рекомендуется приподнять изголовье примерно на 20%. Для облегчения дыхания ночью можно воспользоваться особым пластырем, который крепится к кровати или одежде. В его состав входят эфирные масла эвкалипта, лаванды и мяты, которые освободят нос и облегчат дыхание. Для лучшего сна не забудьте перед сном проветрить спальню – свежий воздух будет способствовать здоровому сну, закалять и укреплять иммунитет.

4. Выбирайте наиболее подходящие средства

Фармацевт “Euroaptieka” рекомендует выбирать от насморка средства растительного происхождения для приема внутрь, которые помогают уменьшить воспаление, содействуют выделению слизи из носовой полости и придаточных пазух носа, способствуя здоровью дыхательных путей и повышая естественные защитные свойства организма. Если нос сильно заложен, то для уменьшения отека можно воспользоваться каплями для носа с ксилометазолином или оксиметазолином. В аптеках доступны также таблетки и сиропы, химические вещества в составе которых сужают кровеносные сосуды и уменьшают отек слизистой носа, облегчая дыхание через нос, а также уменьшая зуд в носу, чихание, слезотечение и головную боль. Фармацевт отметила, что с применением таких средств следует быть осторожными. Ими нельзя пользоваться в течение длительного времени, и такие средства от насморка в форме сиропов или таблеток не подходят для маленьких детей. Чтобы выбрать наиболее подходящие средства для применения в случае насморка, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

5. Оцени необходимость посещения врача

С лечением насморка следует быть осторожными, ведь неправильное лечение насморка также может привести к нарушению слоя слизистой оболочки носовой полости, которая не сможет выполнять необходимую защитную функцию. Если болезнь у взрослого человека продолжается дольше 10 дней, а у ребенка больше 3-4 дней – необходимо обратиться к врачу. Так же следует поступить и тогда, если появилась давящая боль в области лба, желтые, гнойные выделения и температура. В этом случае лечение насморка дома следует прекратить и отправиться к семейному врачу, который оценит ситуацию и наметит особый курс лечения или направит к лору.

Превентивные меры

Чтобы избежать возможных простуд и насморка, особенно в промозглую осеннюю погоду, необходимо позаботиться о превентивных мерах по укреплению иммунитета. Следует помнить о повседневном употреблении 2-3 литров воды, а также позаботиться о сбалансированном питании, получая как можно больше богатых витаминами фруктов и овощей. Помимо этого, можно принимать пищевые добавки, содержащие стимулирующие иммунную систему вещества, например, экстракты эхинацеи, шиповника, чеснока, бузины, семян грейпфрута.

Для профилактики насморка фармацевт советует использовать укрепляющие защитные свойства организма средства, в состав которых входят витамин С и цинк. Рекомендуется также использовать гели, которые следует тонким слоем нанести на слизистую оболочку носа и на кожу под носом. В их состав входит комплекс активных веществ растительного происхождения, обладающих антибактериальным и противовирусным действием, в свою очередь при их использовании в случае насморка, они уменьшат секрецию слизистой и отек носа.

Под воздействием неблагоприятных внешних обстоятельств насморк может обостриться, поэтому необходимо выбирать соответствующую погоде одежду. Организм надо защищать как от холода, так и от перегрева. Надо заботиться, чтобы на ногах была подходящая обувь, и чтобы она не была мокрой. Нельзя забывать и о головном уборе, соответствующем температуре воздуха.

8 домашних средств, которые помогут перестать чихать

8 домашних средств, которые помогут перестать чихать&nbsp | &nbspФото:&nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Чихание обычно вызывается острой пищей, духами, пылью, вирусами простуды, перхотью, мукой для выпечки
  • Употребление амлы 2-3 раза или питье ее сока два/три раза в день может помочь вам остановить чихание
  • Утверждается, что витамин С хорошо помогает при чихании

Нью-Дели: Непредсказуемость на пике — вот что можно сказать о погоде в Индии в эти дни.В некоторых районах проливные дожди и наводнения привели к массовым человеческим жертвам, в то время как в таких местах, как Дели, жители подвергались серьезным испытаниям из-за высокой влажности. Сентябрь подходит к концу, но такие регионы, как Андхра-Прадеш, Махараштра и Мадхья-Прадеш, все еще страдают от наводнений. А в такую ​​переменчивую погоду кашель и простуда являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем, от которых страдают люди. Кашель и простуда могут вызывать ряд симптомов, таких как насморк, заложенность носа, чихание, слезотечение и т. д.

Несмотря на то, что посещение врача рекомендуется, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь в лечении симптомов кашля и простуды, таких как чихание.Чихание может быть вызвано такими триггерами, как острая пища, загрязнение воздуха и пыль.

Домашние средства от чихания

Понимание триггеров

Триггеры легко обнаружить, и нужно избегать их использования, если он/она хочет предотвратить чихание. Острая пища, духи, пыль, вирус простуды, перхоть, мука для выпечки — вот некоторые из наиболее распространенных элементов, которые могут вызывать чихание. Поэтому избегайте их!

Потребляйте больше витамина С

Витамин С укрепляет иммунную систему и является одним из очень важных питательных веществ, если вы страдаете от простуды.Это антигистаминное средство, которое содержится в цитрусовых и некоторых овощах. Гуава, горчица, шпинат, киви, апельсины, лимоны имеют высокое содержание витамина С и могут помочь в борьбе с простудой.

Траст Цинк

Если вы хотите как можно скорее избавиться от чихания, следует увеличить потребление цинка. Добавки цинка богаты агентами, повышающими иммунитет. Бобовые, орехи и семена, которые легко доступны, обеспечат вам достаточное количество этого питательного вещества.

Джинджер и Тулси

Имбирь и тулси могут оказать вам большую помощь, когда дело доходит до борьбы с простудой.Добавление их в чай ​​— самый простой и надежный способ справиться с чиханием. Вы также можете отварить 3-4 листа туласи с имбирем для получения дополнительных преимуществ.

Хав Амла

Амла богата антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами. Все эти элементы укрепляют наш иммунитет. Употребление 3-4 амлы в день или питье сока амлы 2-3 раза в день поможет вам остановить это раздражающее чихание.

Жевательный черный кардамон

Черный кардамон — еще один замечательный ингредиент, обладающий свойствами, которые помогут вам уменьшить количество чиханий.Его можно жевать 2-3 раза в день при простуде. Его сильный аромат и содержание масла могут помочь нормализовать выделение слизи и устранить раздражители.

Попробуйте назальный спрей

Назальный спрей с капсаицином также можно использовать, поскольку он очищает заложенные носовые пазухи и предотвращает раздражение носа, вызванное неаллергическими причинами. Капсаицин присутствует в перце чили, который может вызвать мгновенное чихание и насморк, но через минуту ваши носовые пазухи очистятся.Считается, что капсаицин снижает чувствительность к раздражителям носа.

Высморкаться

Раздражители и носовые пазухи заставляют вас чихать, а сморкание может удалить раздражитель и свести на нет чихательный рефлекс. Если вы кашляете или чихаете, держите при себе коробку мягких салфеток с лосьоном.

Отказ от ответственности: советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации.Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать какую-либо фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Как остановить насморк: домашние средства и уход за собой

Насморк характеризуется обильными выделениями из носа. Обычно это вызвано инфекциями или наличием инородных частиц в носу.

Эту распространенную проблему можно легко решить с помощью домашних средств и мер по уходу за собой.Однако, если состояние не проходит в течение недели, необходимо обратиться к врачу.

Домашние средства от насморка

Следующие домашние средства могут помочь справиться с насморком.

1. Попробуйте промывание носа

Промывание носа солевым раствором и кастрюлей для нети может помочь очистить полость носа и пазухи от избыточной слизи.

Как использовать:

Используйте нети-пот (чайник с длинным носиком), чтобы влить раствор в одну ноздрю.Дайте раствору пройти через носовую полость и выйти из другой ноздри.

2. Используйте спреи с солевым раствором

Используйте солевой спрей для промывания носа три-четыре раза в день, чтобы очистить нос от слизи. (1)(2)

Как использовать:
  • Используйте безрецептурный солевой спрей в соответствии с указаниями.
  • Сделайте дома солевой спрей, смешав ½ чайной ложки (3 грамма) соли и щепотку пищевой соды в 1 стакане (240 мл) теплой воды.

3.Употребляйте горячие напитки

Пейте горячие напитки, такие как супы, для немедленного облегчения насморка и других симптомов гриппа и простуды, таких как боль в горле, усталость, озноб, чихание и кашель. Это также может помочь облегчить носовой поток воздуха. (3)

Попробуйте травы в виде настоек или чаев, таких как крапива, тысячелистник, куркума и шалфей.

4. Наложить теплый компресс

Накладывание теплого компресса на лоб и нос несколько раз в день помогает уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах.

Как использовать:

Смочите мочалку теплой водой и используйте ее как компресс.

5. Употребляйте имбирный отвар

Имбирь — популярное лекарство, о котором говорят анекдоты. Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить кашель, насморк и заложенность носа. Однако этому средству не хватает научной поддержки.

Как использовать:
  1. Сварить нарезанный имбирь и лимон вместе.
  2. Процедите смесь и добавьте 1 чайную ложку меда.
  3. Пейте эту смесь три раза в день (утром, днем ​​и вечером перед сном) (4)(5)

Внимание: Не давайте мед детям младше 1 года. (6)

6. Принимать безрецептурные лекарства

Некоторые безрецептурные препараты можно использовать для детей старше 4 лет. К ним относятся:

  • Назальные стероидные спреи
  • Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил и хлорфенирамин

Однако использование таких препаратов зависит от причины насморка.

Примечание: Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать безрецептурные препараты, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами или вызывать побочные эффекты.

Меры самопомощи при насморке

Следующие советы по уходу за собой могут помочь облегчить проблему насморка:

  • Пейте достаточное количество воды.
  • Отдохните.
  • Примите теплый душ.
  • Используйте резиновую грушу для отсасывания слизи из носа у маленьких детей.
  • Вдыхание пара может быть полезным для взрослых и детей старшего возраста.
  • Используйте испаритель холодного тумана или увлажнитель воздуха для поддержания уровня влажности в помещении.

Профилактика насморка

Избегание факторов, вызывающих насморк, может помочь предотвратить это заболевание. Эти триггеры включают:

  • Аллергены, такие как пыль, перхоть животных, пыльца, плесень
  • Раздражающие вещества, такие как сигаретный дым и внезапные изменения влажности
  • Тесный контакт с людьми, страдающими инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда
  • Чрезмерное использование назальных деконгестантов может усугубить ваши симптомы

Наиболее часто задаваемые вопросы о насморке

Когда насморк является поводом для беспокойства?

Ринорея, или насморк, часто проходит сама по себе.Однако, если симптомы сохраняются в течение длительного времени, это может указывать на серьезные заболевания, такие как назальные полипы, кисты, опухоли и атрезия хоан.

Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут в течение 10 дней или сопровождаются лихорадкой.

В чем разница между ринореей и ринитом?

Ринорея и ринит взаимозаменяемы применительно к насморку. Однако ринит относится к воспалению тканей носа, которое часто вызывает насморк.

Ринорея, с другой стороны, является медицинским термином для обозначения насморка, относящегося к выделению жидкой и прозрачной носовой жидкости.

Может ли тревога вызвать насморк?

Насморк обычно является следствием продолжающегося иммунного ответа или подготовки организма к ответу на патоген.

Беспокойство и длительный стресс могут ослабить иммунную систему, что приведет к ринорее. Хотя насморк не является серьезной проблемой, он усиливает беспокойство человека.

Чем лечить насморк, вызванный беспокойством?

По мнению врачей, лечение насморка, вызванного тревогой, аналогично лечению насморка, вызванного аллергией. Следовательно, можно использовать лекарства от аллергии или натуральные средства, такие как мед.

Тем не менее, по-прежнему важно принимать меры по снижению тревожности, чтобы справиться с ринореей, а также улучшить качество жизни.

Можно ли лечить насморк антибиотиками?

В то время как зеленые сопли могут указывать на бактериальную инфекцию, насморк часто является симптомом простуды, вызванной риновирусами, на которые антибиотики не действуют.Врач может назначить некоторые другие лекарства для облегчения таких симптомов, как кашель и лихорадка.

Бывает ли у детей насморк при прорезывании зубов?

Исследование показало, что насморк является обычным явлением при прорезывании зубов. Другие симптомы, включая потерю аппетита, сыпь, повышенное слюноотделение, раздражительность, диарею и нарушение сна, также могут быть связаны с прорезыванием временных зубов. (7)

Как правильно выспаться при насморке?

Насморк может нарушить ваш сон и, таким образом, повлиять на ваше общее состояние здоровья и настроение.Для облегчения проблемы рекомендуется использовать эффективные процедуры перед сном и корректировать осанку.

Например, лежание на спине может решить проблему, поскольку слизь будет стекать в глотку, а не выходить из носа.

Последнее слово

Ринорея, широко известная как насморк, возникает в результате раздражения или воспаления в тканях носа.

Хотя проблема обычно решается сама по себе, домашние средства и меры по уходу за собой могут помочь быстро облегчить состояние.Если насморк не проходит долго, это может указывать на основную проблему.

Продолжить чтение причин, почему у вас постоянный насморк использованная литература
  1. Кинг Д., Митчелл Б., Уильямс С.П., Сперлинг ГКП. Промывание носа солевым раствором при острых инфекциях верхних дыхательных путей. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25892369. Опубликовано 20 апреля 2015 г.
  2. Рамалингам С., Грэм С., Дав Дж., Моррис Л., Шейх А. Пилотное открытое рандомизированное контролируемое исследование промывания носа гипертоническим раствором и полоскания горла при простуде.Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6355924/. Опубликовано 31 января 2019 г.
  3. Сану А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой поток и симптомы простуды и гриппа. Исследованиягейт. https://www.researchgate.net/publication/237

    . Опубликовано в январе 2009 г.

  4. Райан Д.Л., Морроу Г.Р. Имбирь. Издание медсестры онкологического отделения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008850/. Опубликовано в феврале 2010 г.
  5. Варис А., Махария М., Нджеру Э.К., Эссаджи Ф.РАНДОМИЗИРОВАННОЕ ДВОЙНОЕ СЛЕПОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО СРАВНЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕДА, САЛЬБУТАМОЛА И ПЛАЦЕБО ПРИ ЛЕЧЕНИИ КАШЛЯ У ДЕТЕЙ С ПРОСТУДНОЙ. Восточноафриканский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26859020. Опубликовано в феврале 2014 г.
  6. Allan GM, Arroll B. Профилактика и лечение простуды: осмысление доказательств. CMAJ: журнал Канадской медицинской ассоциации = журнал Канадской медицинской ассоциации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/. Опубликовано 18 февраля 2014 г.
  7. Рамос-Хорхе Дж., Пордеус И.А., Рамос-Хорхе М.Л., Пайва С.М. Проспективное продольное исследование признаков и симптомов, связанных с прорезыванием временных зубов. Педиатрия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21824888. Опубликовано в сентябре 2011 г.

домашних средств от простуды или гриппа

СОВЕТЫ ЖИТЬ нояб.18, 2019

Осенние и зимние месяцы могут означать простуду и грипп, поэтому пришло время начать защищать себя от гриппа.

Если вас уже поразила одна из этих болезней, вы, возможно, обратились к врачу и получили обычный разумный совет: ожидайте, что симптомы проявятся в течение 7–10 дней, больше отдыхайте, пейте много воды и лечить симптомы. Имейте в виду, что антибиотики не помогают при простуде или гриппе и могут вызывать побочные эффекты.

Но теперь ты застрял дома, сопит и чувствует себя паршиво.У вас насморк или заложен нос, возможно, болит горло, вы чихаете и кашляете. У вас, несомненно, есть наука об отдыхе и питье воды, так что давайте поговорим о лечении симптомов.

Средства, одобренные бабушкой

Мы испробовали несколько проверенных временем домашних средств от простуды и гриппа и попросили хьюстонского методистского врача первичной медико-санитарной помощи доктора Натали Драйден оценить каждое из них.

Сначала мы попробовали горячий пунш, смесь теплой воды, меда и виски или рома в небольших, но примерно равных количествах, с добавлением небольшого количества лимонного сока.

«Теплые напитки успокаивают боль в горле, и многие пациенты считают их полезными», — говорит доктор Драйден. «Добавление алкоголя в небольших количествах вряд ли навредит, но употребление более одного алкогольного напитка в день может подавить иммунную систему».

Потом мы разогрели куриный суп. «Это может помочь, так как действует как мягкое противовоспалительное средство и помогает временно ускорить движение слизи», — объясняет доктор Драйден. Затем пришло время принять горячий паровой душ. Доктор Драйден говорит: «Пар может помочь увлажнить слизистые оболочки и временно уменьшить заложенность носа.

Нети-поты и физиологический раствор могут помочь

Мы также попробовали систему промывания носа с использованием нети-пота и физиологического раствора. Доктор Драйден говорит, что они, как правило, безопасны в использовании и эффективны для устранения заложенности носа и заложенности носа.

«Некоторые люди считают, что солевой раствор вызывает раздражение носа, поэтому он может подойти не всем», — предупреждает она.

Хотя горшки нети могут быть эффективны для лечения симптомов простуды и гриппа, обязательно наполняйте их дистиллированной или кипяченой водой, чтобы предотвратить инфекции.

Полоскание соленой водой временно избавило нас от дискомфорта в горле, и мы также попробовали теплый компресс от заложенности носовых пазух. Доктор Драйден подчеркивает, что успех любой из этих стратегий будет зависеть от человека. «Если не поможет, — говорит она, — то, по крайней мере, не повредит».

Безрецептурные варианты

Мы также посетили аптеку, чтобы взглянуть на некоторые безрецептурные средства от простуды и гриппа. Огромное количество доступных продуктов вскружило нам голову.

Первый вопрос: антигистаминное или противоотечное средство?

«Антигистаминные препараты могут уменьшить насморк и чихание, но при использовании в одиночку они, как правило, имеют больше побочных эффектов, чем преимуществ, таких как сонливость и сухость во рту», ​​— говорит доктор Драйден.

Лекарство, сочетающее антигистаминный препарат с противозастойным средством (псевдоэфедрин, содержащийся в продукте Allegra D), может быть эффективным для уменьшения заложенности носа, насморка и чихания. Однако это может быть не для всех, так как может повысить кровяное давление.Доктор Драйден говорит, что людям с гипертонией следует избегать этой комбинации.

Доктор Драйден говорит, что отхаркивающие средства и средства от кашля показали средний эффект, а лекарственные назальные спреи (содержащие кромолин натрия или бромид ипратропия) также показали свою эффективность и могут быть заменой псевдоэфедрина.

Избегайте добавок цинка

Кроме того, доктор Драйден цитирует исследования, показывающие, что витамины С, D и Е не влияют на простуду. Цинк вызывает споры.Хотя в некоторых случаях цинк показал уменьшение симптомов, у него были серьезные побочные эффекты. На самом деле настолько серьезно, что FDA выпустило предупреждения о продуктах с цинком, и доктор Драйден не рекомендует их использование.

Если в этом сезоне вы не заболели простудой или гриппом, поздравляем. Продолжайте мыть руки, питайтесь здоровой пищей и откажитесь от алкоголя. И пока вы в этом, сделайте прививку от гриппа.

26 средств от простуды — как избавиться от простуды

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Несмотря на то, что большинство людей будут сталкиваться с болями, заложенностью носа и болью в горле пару раз в холодные месяцы, все же не является лекарством от простуды.

Амазонка

Книга домашних средств для врачей

Профилактика Амазонка.ком

44,22 доллара США

Почему? Более 200 вирусов несут ответственность за один миллиард простудных заболеваний, с которыми американцы сталкиваются каждый год, что мешает большинству ученых придумать волшебное решение, которое будет работать против всех них. Понятно, что антибиотики, которые очень эффективно уничтожают бактериальные инфекции, бесполезны против простуды, вызванной вирусами. Поэтому большинство людей пытаются пережить это и надеются, что насморк исчезнет через неделю или около того.

Это правда: иногда нужно просто позволить простуде идти своим чередом, но врачи говорят, что вы можете сделать гораздо больше, чтобы облегчить симптомы более комфортно и быстро. Готов встать с постели? Вот 26 способов быстро избавиться от простуды.


Узнайте, помогает ли вам витамин С

Джастин Тирни / EyeEmGetty Images

«Витамин С действует в организме как поглотитель, собирая все виды мусора, включая вирусный мусор», — говорит Кит В.Зенерт, доктор медицины, автор книги «Как стать своим собственным врачом… Иногда». Витамин С также может уменьшить кашель, чихание и другие симптомы, хотя научные исследования дают неоднозначные результаты при тестировании витамина. Один обзор исследований показал, что витамин С на самом деле не предотвращает простуду, но он снижает количество дней, в течение которых люди испытывают симптомы простуды, на 8-9 процентов.

Если вы собираетесь принимать витамин С, эксперты рекомендуют принимать от 100 до 500 миллиграммов в день.Чтобы поддерживать уровень витамина С в течение дня, принимайте половину рекомендуемой дозы утром и половину вечером.


Употребление цинка

Исследования показывают, что у людей, которые сосали таблетки с цинком, содержащие не менее 13,3 миллиграмма цинка, наблюдалось значительное сокращение продолжительности симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо, по данным Национального института. здоровья.

Это включает в себя такие вещи, как боль в горле, насморк и мышечные боли, говорит Элсон Хаас, доктор медицинских наук, медицинский директор Профилактического медицинского центра Марин в Сан-Рафаэле, Калифорния.«Это работает не для всех, но когда это работает, это работает», — говорит он.

Хотя цинк имеет неприятный вкус, существует множество марок цинковых леденцов с различными вкусами. Просто не забудьте проверить этикетку, так как количество цинка варьируется от бренда к бренду. Не переусердствуйте. Прием более 40 миллиграммов цинка в день может вызвать тошноту, головокружение или рвоту. Высокие дозы в течение длительного периода также могут снизить вашу способность усваивать медь, еще один жизненно важный минерал.

🍊Не принимайте витамин С и цинк одновременно.Они связываются вместе, делая цинк менее эффективным. Сначала примите витамин или подождите полчаса после того, как таблетка с цинком исчезнет, ​​чтобы принять его.


Попробуйте грейпфрут

На ранних стадиях простуды попробуйте этот рецепт от Брайана Бермана, доктора медицинских наук, директора Центра интегративной медицины Школы медицины Университета Мэриленда и основателя Института интегративного здоровья: Поместите целый неочищенный грейпфрут, разделенный на четыре части, положить в кастрюлю и залить водой; нагрейте чуть ниже кипения.Перемешайте и добавьте столовую ложку меда, затем выпейте жидкость, как чай.

«При кипячении из грейпфрута в воду высвобождаются иммунные стимуляторы — витамин С и флавоноиды, скрытые между кожурой и фруктами», — говорит он. «Отвар обладает большей эффективностью, чем купленный в магазине грейпфрутовый сок, а тепло облегчает боль в горле».

Доктор Берман клянется, что жидкий экстракт листьев оливы, который можно приобрести на Amazon.com и в магазинах здоровой пищи, усилит реакцию организма на исцеление.Исследования показывают, что его противовирусные свойства могут помочь в лечении простуды. «В конечном итоге вы быстрее избавляетесь от слизи, и это также помогает вашей иммунной системе сопротивляться».


Завтракать

Westend61Getty Images

Согласно исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, любой хорошо сбалансированный завтрак может помочь предотвратить простуду. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно завтракают, сообщают о наименьшем количестве простудных заболеваний и заболеваний, возможно, потому, что завтрак является просто показателем более здорового образа жизни в целом.

Не знаете, как начать утро, когда даже не хочется вставать с постели? Попробуйте смешать два яйца (для получения цинка) с 1/2 стакана нарезанных грибов (усилители иммунитета) и острой сальсы (для облегчения заложенности носа).


Быть позитивным

Westend61Getty Images

Позитивное отношение к способности вашего организма к самоисцелению может фактически мобилизовать силы иммунной системы, говорит Мартин Россман, доктор медицинских наук, автор книги Борьба с раком изнутри .Он преподает эту теорию, заставляя своих пациентов практиковать техники воображения для борьбы с простудой. Звучит немного фальшиво, но попробуйте сами — вам это не повредит. Приведя себя в состояние глубокой релаксации, «представьте, что белый торнадо очищает ваши заложенные носовые пазухи, — предлагает он, — или армию микроскопических служанок, убирающих микробы ведрами с дезинфицирующим средством».


Успокойся

ЭмелиГетти Изображений

Дополнительный отдых позволяет направить всю свою энергию на выздоровление.Это также может помочь вам избежать осложнений, таких как бронхит и пневмония, — говорит Сэмюэл Когрон, доктор медицинских наук, научный сотрудник Американского колледжа профилактической медицины. Возьмите день или два от работы, если вы чувствуете себя очень плохо, советует он. По крайней мере, пропустите некоторые из ваших повседневных дел и перепланируйте свое время.

«Попытка не отставать от своего обычного распорядка может истощать вас, потому что, когда вы плохо себя чувствуете, ваша концентрация снижается, и вам, вероятно, потребуется удвоить количество времени, которое вам требуется, чтобы что-то делать», — д-р .— говорит Когрон.


…и пока вы занимаетесь этим, будьте домоседом

Когда вы больны, вечеринки и другие приятные моменты могут утомить вас физически, ставя под угрозу вашу иммунную систему и вызывая затяжную простуду, говорит Тимоти Ван. Эрт, доктор медицины, семейный врач в Макминнвилле, штат Орегон. Оставайтесь дома и пристегнитесь.


Слой выше

Франк ван ДелфтGetty Images

Укутайтесь от холода, советует д-р.Зенерт. Это заставляет вашу иммунную систему сосредоточиться на борьбе с инфекцией простуды, а не вытеснять энергию, чтобы защитить вас от морозов.


Прогуляться

Фотопоток Пабло РогатаGetty Images

Легкие физические упражнения улучшают кровообращение, помогая иммунной системе распространять антитела, борющиеся с инфекцией, — говорит доктор Зенерт. Выполняйте легкие упражнения в помещении или совершите получасовую прогулку быстрым шагом, предлагает он.Но воздержитесь от напряженных упражнений, предупреждает он, которые могут утомить вас.


Давай, выходи

Westend61Getty Images

Несмотря на свое название, простуда не имеет ничего общего с температурой. (Это вызвано вирусной инфекцией, и точка.) На самом деле, классическое исследование 1968 года, опубликованное в New England Journal of Medicine , показало, что простудные заболевания были не более частыми или тяжелыми у переохлажденных людей, чем у тех, кто не переохлаждался. .Так что, если вы думаете, что свежий воздух поднимет вам настроение и сделает пребывание дома и желание, чтобы ваша простуда прошла немного более терпимо, мы советуем дерзайте.


Накорми простуду

Энрике Диас / 7ceroGetty Images

Сам факт того, что вы простудились, может указывать на то, что ваша диета создает нагрузку на вашу иммунную систему, говорит доктор Хаас. Он советует противодействовать этой проблеме, употребляя меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов, а также больше свежих фруктов и овощей.

То, чем вы кормите свою иммунную систему, также может иметь значение. Исследование, проведенное Симином Н. Мейдани, DVM, PhD, изучало эффект от приема дополнительного витамина Е (содержится в миндале, фундуке, арахисе и зародышах пшеницы) при простуде. Хотя ежедневное употребление 200 МЕ витамина Е не привело к значительному сокращению продолжительности простудных заболеваний в исследовании, участники, принимавшие добавку, болели значительно реже, чем те, кто не принимал витамин Е. (Вот что нужно есть когда у тебя простуда.)


Загрузка жидкостей

Эудженио МаронджиуGetty Images

Ежедневное употребление от 6 до 8 стаканов воды, сока, чая и других, в основном прозрачных, жидкостей помогает заменить важные жидкости, потерянные во время простуды, и избавиться от примесей, которые могут вредить вашему организму. «Помните: разбавление — это решение проблемы загрязнения», — говорит доктор Хаас.


Примите антигистаминный препарат, если вы не можете перестать чихать

Таблетки Equate ChlorTabs Антигистаминные таблетки

Примите антигистаминный препарат, который блокирует выделение организмом гистамина — химического вещества, вызывающего слезотечение, насморк и чихание.Ищите такие продукты, как Chlor-Trimeton, которые доступны без рецепта, советует Дайан Касдорф, BS, PharmD, клинический доцент кафедры клинической фармации в Фармацевтической школе Университета Западной Вирджинии в Моргантауне.

Предупреждение. Антигистаминные препараты часто вызывают сонливость, поэтому приберегите их перед сном или на время, когда вы не будете водить машину или делать что-либо, требующее быстрой реакции. Если сонливость является проблемой, убедитесь, что вы выбрали формулу, не вызывающую сонливости, такую ​​как Claritin (просто сначала получите одобрение вашего врача), или поговорите со своим врачом о вариантах, которые доступны по рецепту.


Бросьте курить

Курение ухудшает состояние горла, которое уже может чувствовать раздражение от простуды, говорит доктор Когрон. Он также препятствует инфекционной активности ресничек, микроскопических «пальцев», которые выметают бактерии из легких и горла. Поэтому, если вы не можете избавиться от этой привычки навсегда (никогда не поздно!), по крайней мере, постарайтесь избегать ее, пока вы простужены.


Прочистите нос противозастойным средством

Во-первых, проверьте свою аптечку и убедитесь, что вы не принимаете старый продукт, содержащий фенилпропаноламин, который был добровольно отозван производителями, когда FDA предупредило, что он связан с повышенным риск инсульта, особенно у женщин.

Находящиеся в настоящее время на рынке продукты, не содержащие фенилпропаноламин, включают Sudafed, Actifed, Dristan и Contac. Прежде чем принимать безрецептурное противоотечное средство, обсудите его со своим врачом или фармацевтом. Назальные спреи и капли, такие как Африн и Нео-Синефрин, также являются эффективными противоотечными средствами. «Вы не должны использовать их дольше трех дней», — говорит Кеннет Питерс, доктор медицинских наук, медицинский директор Клиники головной боли в Северной Калифорнии. Чрезмерное использование может привести к обратному эффекту, а это означает, что ваш нос становится более заложенным, чем когда-либо, что требует большего количества лекарств.

Sudafed PE Таблетки от заложенности носа

amazon.com

Африн Оригинальный назальный спрей

Нео-синефрин Спрей повышенной прочности

amazon.com

Contac Капсулы от простуды и гриппа

amazon.com


Полоскание солью

Полоскание утром, в полдень и вечером — или когда больнее всего — соленой водой, Др.— говорит Ван Эрт. Наполните стакан на 8 унций теплой водой и смешайте с 1 чайной ложкой соли. Соленая вода поможет успокоить боль в горле.


Глоток горячего пунша

Каван ИзображенияGetty Images

Очистите заложенный нос и помогите себе хорошо выспаться, выпив перед сном горячий пунш, состоящий из спиртных напитков, таких как ром, вода, сахар и специи, или полстакана вина, предлагает доктор Когрон. .Однако не употребляйте больше, потому что слишком много алкоголя может вызвать стресс для вашего организма, что затруднит выздоровление. Горячий пунш помогает вам только на мгновение облегчить ваши симптомы — на самом деле они не лечат простуду.


Пить чай перед сном

ЧалабалаGetty Images

Если вы предпочитаете отказаться от выпивки, выпейте еще теплого напитка, если почувствуете беспокойство перед сном. Для хорошего ночного сна заварите чашку хмеля, травяного чая с валерианой или травяного чая Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, которые обладают естественным успокаивающим эффектом.Для еще лучших результатов Ван Эрт предлагает добавить чайную ложку меда, простого углевода, обладающего седативным эффектом.


Успокойте горло с помощью корня солодки

Чай из корня солодки оказывает анестезирующее действие, успокаивает раздраженное горло и облегчает кашель, говорит доктор Ван Эрт. Хотя корень солодки доступен в чайных пакетиках, он предпочитает делать его самостоятельно. Просто положите корень в неметаллический чайный шарик и замочите в горячей воде на желаемое количество времени. Пейте ежедневно. (Посмотрите еще пять чаев от боли в горле.)


Подышать паром

Карин КраснерGetty Images

Горячий душ может помочь избавиться от заложенности носа, говорит доктор Петерс. Или нагрейте чайник или кастрюлю с водой до кипения; выключите пламя; встаньте над чайником и накиньте на голову полотенце, создав шатер; и вдыхайте пар, пока он не утихнет. По его словам, это также облегчает кашель, увлажняя сухое горло.

Вы также можете вскипятить кастрюлю с водой, дать ей остыть в течение примерно 1 минуты, а затем добавить чайную ложку лечебного VapoRub, предлагает Вудсон Меррелл, доктор медицинских наук, автор книги The Detox Prescription .Наклонитесь над ним головой примерно в футе от пара. Снова сделайте палатку над головой полотенцем и вдыхайте в течение 5 минут.

Еще одна идея: капните несколько капель эвкалиптового масла под горячий душ под проточной водой и вдыхайте пар по мере его накопления, — говорит Бенджамин Клиглер, доктор медицинских наук, доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. (Примечание: в комнате может быть слишком жарко для детей.) Вы также можете чувствовать себя комфортно, используя увлажнитель воздуха рядом с кроватью ночью, добавляет доктор Ван Эрт.


Промыть нос

Многоцелевой дезинфицирующий раствор Opti-Free Replenish

Амазонка.ком

Ваша заложенность носа может также реагировать на более соленые меры: доктор Меррелл промывает носовые пазухи купленным в магазине солевым раствором для носа (или, в крайнем случае, растворяет чайную ложку соли в чашке воды), чтобы смыть пыльцу и жидкую слизь. . Доктор Клиглер также предлагает промывать нос солевым раствором для контактных линз или с помощью нети-пота. (Не волнуйтесь, нети-поты не опасны при правильном использовании.)

Энди Спунер, доктор медицинских наук, директор по медицинской информации в Медицинском центре детской больницы Цинциннати, говорит, что двое его детей охотно «вытирают нос», когда им больных, впрыскивая раствор в каждую ноздрю с помощью шприца с грушей.«Покупайте солевой раствор и начинайте с раннего возраста. Он обеспечивает мгновенное облегчение заложенности носа без побочных эффектов», — добавляет он. «Это не уменьшит срок простуды, но возможность дышать через нос сделает ожидание более приятным».


Запаситесь леденцами и сиропами от кашля

Ищите продукт, который содержит противокашлевые средства, подавляющие кашель, такие как декстрометорфан, говорит Касдорф. К ним относятся леденцы от кашля Vicks и сироп от кашля Robitussin DM, который также содержит отхаркивающее средство для разжижения мокроты.

Пастилки также помогают при кашле. По словам доктора Ван Эрта, многие из них содержат местные анестетики, которые слегка обезболивают больное горло, что облегчает кашель. Среди них леденцы Sucrets, Cepacol и Cepastat от боли в горле.

Растирания с ментолом или камфорой оказывают успокаивающее и охлаждающее действие, могут уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание, особенно перед сном. Нанесите Vicks VapoRub или аналогичный продукт на голую грудь, прикройте и хорошо выспитесь, рекомендует доктор.Ван Эрт.

Леденцы от кашля с ментолом Vicks

amazon.com

Классические леденцы от боли в горле Sucrets, дикая вишня

amazon.com

Cepacol Максимальная сила леденцов от горла, медово-лимонный

amazon.com

Леденцы от боли в горле и кашля Cepastat, вишня

Амазонка.ком


Используйте вазелин при воспаленном носу

Избавьтесь от насморка после сморкания, нанеся ватным тампоном смазывающий слой вазелина вокруг ноздрей и немного внутри них, предлагает доктор Петерс.


Выбрать куриный суп

IdeabugGetty Images

Давнее народное средство стало доказанным фактом. Чашка горячего куриного супа поможет прочистить носовые проходы.Исследователи из Медицинского центра Mount Sinai в Майами-Бич обнаружили, что куриный суп увеличивает выделение слизи из носа. Носовые выделения служат первой линией защиты при удалении микробов из организма, говорят ученые. Также известно, что чеснок и лук обладают противовирусными свойствами, а добавление специй в виде кайенского перца или перца чили также может помочь очистить носовые проходы.


Лекарства на ночь

Vicks NyQuil Ночное средство от кашля, простуды и гриппа

Амазонка.ком

Не позволяйте симптомам простуды помешать вам полноценно выспаться. Многие лекарства от простуды доступны без рецепта. Некоторые лечат определенные симптомы. Другие, такие как NyQuil и Contac, содержат комбинацию лекарств (в некоторых случаях плюс алкоголь), направленную на лечение широкого спектра симптомов.

Эти комбинированные препараты, однако, могут иметь много неприятных побочных эффектов, таких как тошнота и сонливость, говорит д-р Ван Эрт. «Я рекомендую принимать их на ночь, так как вы не почувствуете побочных эффектов во время сна.«Если вам нужно принимать лекарства в течение дня, он предлагает использовать те, которые лечат только те симптомы, которые вы испытываете. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, советует он.


Облегчение болей с помощью аспирина или ацетаминофена

Оба этих варианта могут облегчить боль, но не переусердствуйте, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Абсолютный максимальный предел для ацетаминофена составляет 4000 миллиграммов каждый день (хотя вы можете начать гораздо меньше, в зависимости от инструкций вашего лекарства).Тот же предел касается аспирина. Если вы не знаете, сколько принимать, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом.


Когда следует позвонить врачу по поводу простуды?

Если простуда сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов, обратитесь к врачу. Ваша проблема может быть более серьезной, чем обычная простуда.

  • Лихорадка, которая держится выше 101°F в течение более трех дней, или любая лихорадка выше 103°F
  • Любая горячая, сильная боль, такая как боль в ухе, опухание миндалин, боль в пазухах или боль в легких или груди
  • Чрезмерное количество мокроты или зеленоватая или кровавая мокрота
  • Крайняя трудность при глотании
  • Чрезмерная потеря аппетита
  • Свистящее дыхание
  • Одышка


    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 самодельных лекарств от простуды

    10 Самодельные лекарства от простуды
    Вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути, простуда может вызывать всевозможные неприятные симптомы, включая боль в горле, насморк, кашель, чихание, слезотечение и заложенность носа. К сожалению, нет другого лекарства от этой неприятной болезни, кроме времени и отдыха.Тем не менее, вы можете облегчить многие из своих симптомов с помощью следующих проверенных домашних средств.

    1. Пейте много жидкости. Помимо предотвращения обезвоживания, потребление жидкости может поддерживать влажность горла и устранять застойные явления. Просто обязательно ограничьте употребление кофе, газированных напитков и других напитков с кофеином, которые на самом деле способствуют обезвоживанию организма.
    2. Вдохните пар. Это домашнее средство поможет избавиться от насморка и заложенности носа. Попробуйте постоять под горячим душем или подержать голову над кастрюлей с кипящей водой.Вы также можете спать рядом с увлажнителем воздуха, чтобы сделать утро более счастливым.
    3. Очистите носовые проходы. Важно часто сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в носовые полости. Тем не менее, не будьте слишком агрессивны, иначе вы можете случайно протолкнуть мокроту, несущую микробы, в ваши слуховые проходы.
    4. Промойте нос. Назальные спреи с солевым раствором могут устранить заложенность носа и вымыть частицы вируса из носа. Вы можете приобрести их в аптеке или приготовить самостоятельно дома.Если вы решите приготовить ее самостоятельно, обязательно сначала вскипятите воду, чтобы убить возможные бактерии.
    5. Экономьте энергию. Ваше тело нуждается в большом количестве энергии, чтобы бороться с вторгающейся инфекцией. Не ставьте под угрозу его способности, напрягая себя слишком сильно. Больше отдыхайте и оставайтесь в тепле, пока не почувствуете себя лучше.
    6. Полоскание соленой водой. Полоскание горла может увлажнить першение или боль в горле и принести столь необходимое, хотя и временное, облегчение. Вы также можете попробовать вяжущее полоскание с использованием чая, содержащего дубильные вещества, чтобы подтянуть клеточные мембраны.
    7. Используйте ментоловую мазь. Насморк может раздражать кожу над губами. Избавьтесь от этого, нанеся каплю ментоловой мази, которая также может открыть заложенные дыхательные пути.
    8. Приложите тепло к носовым пазухам. Вы можете облегчить заложенность носовых пазух, прикладывая к носу горячие компрессы. Если вы не можете найти многоразовые пакеты в местной аптеке, попробуйте использовать теплую мочалку.
    9. Поднимите голову. Перед сном подложите под голову дополнительную подушку.Это поможет уменьшить заложенность носа и сделает ваше утро менее неприятным.

    Большинство людей выздоравливают от простуды примерно в течение недели. С другой стороны, серьезные вирусные инфекции, такие как грипп, могут привести к осложнениям. Если ваши симптомы со временем ухудшаются или становятся неуправляемыми, обратитесь в ближайший центр неотложной медицинской помощи PhysicianOne. Нет необходимости записываться на прием, и мы принимаем большинство основных медицинских планов.

    Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

    Когда дело доходит до простуды, профилактика лучше, чем лечение.Хотя нет никакой гарантии, что вы не поддадитесь боли в горле, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете еще больше помочь своему организму, повышая уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (зерно, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированное питание.

    Что же делать, если несмотря на все ваши усилия, вы все равно плохо себя чувствуете? Если вы не хотите тянуться к леденцам от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к избавлению от жуков, тогда читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен о простуде, некоторые из которых более точны, чем вы можете. ожидать.

    Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

    Бабушкины сказки: употребление большого количества витамина С быстро вылечит простуду.

    Факты: Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности против простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным интенсивным физическим нагрузкам, таких как марафонцы или люди, живущие в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета с большим количеством калорий и рафинированного сахара может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы предпочитаете апельсиновый сок, чтобы чувствовать себя лучше, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

    Узнайте больше об основных витаминах и их действии , а также о пользе апельсинов для здоровья.

    Мед, лимон и имбирь помогут избавиться от простуды?

    Бабушкины сказки: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокоят боль в горле.

    Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке.К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед хорошо успокаивает горло — исследования, изучающие респираторные инфекции у детей с симптомами, варьирующимися от сухого кашля и насморка до лихорадки, показали, что одна доза меда на ночь может оказать небольшое, но эффективное влияние на их кашель и помочь им. спать лучше. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

    Идеальный вкус в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования в поддержку его использования в качестве средства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для облегчения широкого спектра заболеваний, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность достигается благодаря активным соединениям, включая гингеролы.

    Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

    Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

    Бабушкины сказки: Раздавить чеснок в стакан молока.

    Факты: Да, это действительно так же отвратительно, как и звучит, и, хотя обычно считается довольно старомодным средством, некоторые до сих пор клянутся им. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и содержит антиоксиданты. Однако на сегодняшний день имеется ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать пищевые добавки.

    Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как чесночно-грибное пенне, свинина с травами и чесноком с рататуем, треска, запеченная с травами и чесноком, с соусом ромеско и шпинатом или жареный цыпленок с лимоном и чесноком с обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

    Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

    Поможет ли полноценный отдых избавиться от простуды?

    Бабушкины сказки: Во время простуды следует оставаться в постели.

    Факты: Если у вас высокая температура или вы испытываете усталость, сильный кашель или какую-либо боль в груди, тогда отдых, и побольше, вероятно, будет лучшим вариантом. Тем не менее, при простуде, когда нет лихорадки, небольшие легкие упражнения действительно могут помочь поддержать иммунную систему.

    Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими физическими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо, фаршированные крабами, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

    Узнайте больше о том, что есть, чтобы лучше спать, и узнайте, как тренироваться дома.

    Поможет ли лук избавиться от насморка?

    Бабушкины сказки: разрежьте луковицу пополам и положите по половинке в каждый носок (да, правда!) Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или подобные методы.Чтобы избежать неизбежного понга (и странных взглядов), просто пожинайте плоды, наслаждаясь овощами в полезном салате из фасоли каннеллини, помидоров черри и красного лука, упакованных с тремя из пяти ваших блюд в день.

    Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

    Поможет ли ночной колпак от простуды?

    Бабушкины сказки: Налейте себе “целебный” напиток.

    Факты: некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить лихорадку.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может помочь временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

    Вышеизложенное не следует рассматривать как личную медицинскую консультацию или инструкцию – если вы плохо себя чувствуете, обязательно обратитесь к врачу.

    Понравилось? Теперь прочитайте…

    Как избавиться от простуды
    Как предотвратить простуду
    Куриный суп вылечит простуду?
    Как соблюдать сбалансированную диету
    Все наши коллекции рецептов здорового питания


    Последний раз эта статья была рассмотрена 6 ноября 2018 г. Керри Торренс.

    Керри Торренс является квалифицированным диетологом (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

    Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

    Поделитесь с нами своими советами и рекомендациями по предотвращению простуды. Оставьте комментарий ниже…
     

    Исследования «натуральных» средств от простуды: подводные камни и ловушки

    Современные методы лечения простуды ограничиваются симптоматическим лечением. Антигистаминные и адренергические препараты первого поколения умеренно эффективны при ринорее и заложенности носа, соответственно, но их полезность снижается из-за побочных эффектов.В последние годы возрос интерес к «натуральным» средствам от насморка. Несмотря на то, что было проведено много клинических испытаний этих альтернативных препаратов, структурированные обзоры постоянно обнаруживали, что большая часть испытаний была низкого качества. 1 , 2 Проблемы, отмеченные в этих испытаниях, связаны с проблемами, уникальными для изучения натуральных средств, а также с методологическими проблемами, связанными с исследованиями простуды в целом.

    В отличие от обычного медикаментозного лечения, природные средства, как правило, доводятся до клинических испытаний после отдельных сообщений о пользе, а не после систематической оценки их фармакологических свойств.Предлагаемый механизм действия для терапии простуды имеет важное значение для правильного дизайна исследования, поскольку конечные точки исследования отличаются для агента с предполагаемой противовирусной активностью, чем для агента, нацеленного на симптомы. Отсутствие информации об активных компонентах и ​​механизме действия большинства натуральных средств препятствует развитию конкретных гипотез, которыми можно руководствоваться при планировании клинических испытаний, и увеличивает риск случайного обнаружения статистически значимых эффектов.

    Вторая серьезная проблема, выявленная при изучении натуральных лекарственных средств, особенно травяной терапии, заключается в изменчивости продуктов от партии к партии. Анализы основных компонентов использовались в попытке стандартизировать некоторые продукты; однако этим усилиям препятствует тот факт, что во многих случаях «активный» компонент или компоненты, ответственные за какой-либо положительный эффект, неизвестны. Использование нестандартизированных продуктов препятствует сравнению различных исследований и обобщению результатов исследований на использование продукта на практике.

    Надлежащее ослепление исследований природных средств также является важным соображением. Отличительный вкус или запах некоторых травяных и альтернативных методов лечения представляет собой серьезную проблему для надлежащего ослепления исследуемых методов лечения. Существует несколько объективных показателей тяжести симптомов инфекций верхних дыхательных путей, и большинство исследований основано на субъективной оценке симптомов. Использование субъективной конечной точки требует тщательного ослепления исследований и оценки ослепления.В идеале следует оценить адекватность ослепления, чтобы исключить систематическую ошибку, вызванную восприятием субъектом наличия или отсутствия эффекта лечения. Это может быть обеспечено путем проведения формальной оценки ослепления до начала клинического исследования или в начале его хода, до того, как субъект получит возможность испытать интересующий его результат.

    В исследовании, опубликованном в этом номере 3 (см. стр. 1043), Перди и его коллеги сообщают о скромном, но значительном влиянии североамериканского женьшеня на возникновение вирусных респираторных заболеваний.Авторы обратились к некоторым проблемам, связанным с изучением природных средств. Используемый материал был стандартизирован для уменьшения изменчивости от партии к партии, хотя фитохимический состав материала не указан. Кроме того, поскольку истинный «активный» компонент неизвестен, возможно, что существует вариабельность важных фитохимических компонентов, которые не измеряются, от партии к партии. Ослепление оценивали в конце исследования и сообщали, что оно было адекватным. Предлагаемый механизм действия женьшеня не ясен.Авторы кратко излагают иммунологические эффекты североамериканского женьшеня, но неясно, как они связаны с вирусной респираторной инфекцией. Можно ожидать, что усиление активности гамма-интерферона уменьшит тяжесть симптомов, но можно ожидать, что усиление выработки воспалительных цитокинов усугубит тяжесть. 4 , 5

    Другие аспекты дизайна исследования вызывают вопросы относительно интерпретации и возможности обобщения результатов.Исследование проводилось в сезон гриппа и включало только лиц, не привитых против гриппа. С другой стороны, определение случая (простуда Джексона) основывалось на системе подсчета симптомов простуды. Определение случая также существенно отличалось от того, что использовалось в предыдущих исследованиях методов лечения естественной простуды или гриппа. 6 , 7 , 8 , 9 Это исследование включало в качестве «простуды» только заболевания с общим количеством симптомов не менее 14 в течение 2 дней.Метод оценки симптомов Джексона, на который ссылаются авторы 10 , первоначально использовался в модели заражения риновирусом. Он определял простуду как заболевание с оценкой симптомов не менее 14 баллов в течение 6-дневного периода и включал дополнительные критерии, позволяющие обнаруживать субъектов, у которых было более легкое заболевание, но которые считали, что перенесли простуду. Эффект определения случая, используемого Перди и его коллегами, заключается в ограничении оценки только наиболее тяжелыми заболеваниями, возникающими в течение сезона гриппа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *