Психология насморк: Психосоматика насморка

Психосоматика насморка

Гайморитом и другими болезнями, имеющими отношение к воспалению верхних дыхательных путей, страдает немало людей. Психомоторика насморка представлена многими причинами, и психологи дают им объяснение. Известно, что насморк может возникнуть, вне зависимости от возраста, образ жизни тоже не оказывает влияния.

К тому же, в холодное время года гайморит, ринит, и прочие респираторные болезни затягиваются на недели, а порой они длятся месяцы. Нередко пожилые люди сетуют на ухудшающиеся экологические условия, на новые лекарства, а так же на то, что новое поколение является слабым, хилым.

Тем не менее, ученые установили, что психосоматические причины насморка и простудных заболеваний имеют более глубокое происхождение. В частности, известно, что нередко человек испытывает обиду, унижение, и его организм проявляет соответствующую реакцию. Занимающиеся психосоматикой специалисты утверждают, что в сложнейшей системе организма эта часть тела является символом чувства собственного достоинства, самооценки. Именно поэтому нос наиболее чувствителен к различным эмоциональным потрясениям и оскорблениям.

Тем более, если у человека постоянно возникают конфликты со знакомыми, коллегами, родственниками. Такие люди конфликтуют даже с собой, но признаваться в этом не хотят. В душе начинает скапливаться отчаяние, чувство стыда, и все эти процессы трансформируются в насморк. То есть, если у человека имеется невысказанная обида, происходит ее скопление в гайморовых пазухах. А наружу это состояние выходит как слизь, заложенность носа, и прочие проявления.

Соматические причины насморка у детей

Если говорить о соматических причинах детского насморка, то они имеют несколько другую основу. Если у ребенка часто наблюдается насморк, то это может значить, что ребенок испытывает недостаток тепла, заботы, общения. Как поступают обычно родители, если у малыша течет из носа? Конечно, его сразу опекают, жалеют и лечат. Нередко можно встретить ситуацию, когда между детьми и родителями возникают серьезные конфликты, причем, по любому поводу. И эти ссоры и недоразумения прекращаются лишь, когда ребенок начинает болеть. То есть, ребенку приходится буквально жертвовать здоровьем, чтобы мама или папа были спокойны, выглядели счастливыми.

Можно ли устранить данную проблему, изучив психосоматику насморка? Следует знать, что ни в коем случае нельзя игнорировать насморк, если он является хроническим, или возникает слишком часто. Специалисты уверяют, что недовольства и обиды, имеющие свойство скапливаться в области гайморовых пазух, спускаются ниже, что влечет за собой возникновение еще более значительных нарушений. По правилам психосоматики, страдающим ринитом людям необходимо стараться устранять, в первую очередь, раздражающие факторы. Это значит, что необходимо рассматривать свою жизнь через призму имеющейся обиженности. Не исключено, что те обстоятельства, которые вы принимаете за унижение, не стоят ваших переживаний и внимания.

Требуется решить имеющиеся конфликты, чтобы у вас в конце не осталось ощущения невысказанной обиды, чувства неудовлетворенности. А что делать, если на насморк часто жалуются ваши близкие, страдают от заложенности носа? В таком случае задумайтесь, все ли вы сделали возможное, чтобы каждый член семьи ощущал в полной мере заботу и опеку.

Физическая и эмоциональная блокировка

При насморке воспаляется слизистая оболочка носа, пациент постоянно чихает, нос «течет», заложен. Это и есть состояние физической блокировки. Если речь идет об эмоциональной блокировке, то психосоматика любого насморка всегда объяснима, и в данном случае имеется в виду определенная эмоциональная ситуация, которая является для человека запутанной, поэтому он растерялся. Он чувствует себя так, что определенные сложные обстоятельства словно набросились на него. Обычно такие люди огромное внимание уделяют каждой детали, даже малозначительной, поэтому с чего начать, они всегда сомневаются.

Как следствие, возникает гневное состояние, так как имеется желание сделать все сразу, одним махом. В голове возникает сумятица, поэтому такой человек не может хорошо прочувствовать и осознать собственные потребности, и жить теми событиями, что происходят с ним в настоящем времени. При этом, человеку может казаться, что определенные ситуации чреваты для него отрицательными последствиями. Такая личность может заболеть насморком, имея подсознательный расчет. То есть, что определенный человек, который ему неприятен и досаждает своим общением, наконец-то его оставит, так как просто испугается заразиться.

Ментальная блокировка

При насморке главной ментальной блокировкой считается популярное мнение, что возникновение насморка происходит из-за переохлаждения. Нет сомнений, что подобные убеждения на людей действуют сильнее, чем может казаться. Они срабатывают в виде формул самовнушения. Также довольно распространено мнение о том, что насморк заразен, и заразиться им не трудно, если имеется контакт с больным человеком. Уже доказано, что заразиться насморком могут лишь те, кто согласен с подобными убеждениями. Это значит, что каждый человек может себе помочь уже тем, что пересмотрит свое мнение, это подтверждает психосоматика насморка. Исследователи отмечают, что если каждый человек будет анализировать свои убеждения, то здоровых людей в мире станет больше.

Как известно, любое заболевание не несет какого-либо смысла, и насморк можно считать одним из распространенных ложных убеждений. Также установлено, что люди, подверженные чужому влиянию и легковнушаемые, страдают насморком чаще. При помощи насморка организм говорит человеку о необходимости расслабиться, и напрасно не изводить свои чувства. Не следует стараться одновременно выполнить множество дел, это является помехой в определении потребностей. К тому же важно научиться «обонять» ситуацию других людей, не отключать свои чувства. Лишь при таких условиях вы поймете, почему насморк возникает порой без явных причин, и сможете от него избавиться.

Психосоматика насморка: причины заложенности носа у взрослых

Насморк – это нормальная реакция иммунной системы на раздражитель. Таким образом слизистая носовой полости пытается очиститься от различной инфекции или аллергенов. Однако существует и психосоматика насморка, когда слизистые выделения из носа не связаны с воспалительным процессом, а обусловлены реакцией нервной системы на длительный стресс или эмоциональное потрясение.

Частые физиологические причины развития насморка

Сопли являются следствием действия воспалительного процесса слизистой носовой оболочки. Медицинский термин данного явления – катаральный ринит. Чаще всего чрезмерное слизетечение вызывают острые респираторные вирусные инфекции. При этом выделения из носа характеризуются водянистой консистенцией, они прозрачные без цвета и запаха. Также может отмечаться отек носа. В этом случае не дышит нос и человеку приходится дышать ртом и в период бодрствования, и во сне. При присоединении бактериальной инфекции выделения становятся более густыми, меняют цвет на желтый, зеленый или молочный и могут иметь неприятный запах.

Основными виновниками развития насморка являются риновирусы, которые поражают эту часть дыхательных путей. Это группа из рода энтеровирусов, которых в окружающей среде представлено огромное количество. Риновирусы обычно не воздействуют на бронхи и нижние отделы дыхательных путей, но в детском возрасте могут осложняться бронхитами, отитами и даже пневмониями или провоцировать формирование болячки в носу.

Как развивается насморк

Проникая в организм, риновирус начинает осуществлять свою жизнедеятельность и не будет проявлять себя примерно 2 дня. Это называется инкубационный период. То есть это время, которое вирус тратит на адаптацию в новом носителе. Первые симптомы проявляются как незначительные выделения из носа в виде «воды». Со временем выделений становится больше, а дышать носом – тяжелее. Также человек начинает испытывать слабость, недомогание, потерю аппетита, он часто чихает и может ощущать першение в горле. Температура тела если и повышается, то незначительно.

Дополнительными симптомами могут быть:

  • покраснение крыльев носа;
  • отечность лица;
  • слезотечение;
  • покраснение конъюнктивы;
  • светобоязнь;
  • отсутствие обоняния.

В случае, если состояние человека не осложняет психосоматика ринита или присоединение бактериальной инфекции, он выздоравливает в течение 4-5 дней. При этом какого-то особенного лечения данное состояние не требует. Достаточно пить больше теплых напитков (вода с медом, чай, молоко, морс и т. д.) и промывать нос соляным раствором.

Аллергический ринит беспокоит человека при контакте с определенным видом раздражителя. Это может быть пыльца растений, специи, семена, шерсть, гормональные выделения или слюна животных и т. д. Аллергия развивается непосредственно при проникновении аллергена к органу-мишени. В данном случае это нос. Тогда иммунная система начинает активно очищать слизистую от нежеланного «гостя» и провоцирует активное выделение слизи и чихание. Аллергия беспокоит человека или сезонно (например, в конце лета, когда цветет амброзия), или при встрече с аллергеном (например, если аллергику погладить кошку или собаку).

Психосоматика ринита

Согласно психосоматической теории, различные заболевания имеют не только физическую, но и психологическую природу. Всевозможные стрессы негативно влияют на общее эмоциональное состояние человека и отражаются вполне ощутимыми физическими болезнями. Причем такие проявления возможны как у взрослых, так и у детей.

Психосоматика насморка обычно возникает на фоне стрессоров, которые напрямую или косвенно реагируют на носовую полость. Самая главная функция носа – это дыхание. Как и рот, он является входным отверстием для проникновения воздуха. Также нос отвечает за обоняние, что очень важно в жизни человека. Благодаря обонянию мы понимаем, какие продукты есть можно, а какие нет, какой человек приятен, а какой нет. И даже при ориентации в пространстве задействуются обонятельные рефлексы. Кроме того, у носа есть «память». Различные запахи могут напоминать о давно минувших событиях, приятных и не очень, особенно, если они сопровождались эмоциональным всплеском.

Психосоматика ринита может играть защитные функции. Таким образом, нервная система ограждает человека от неприятных эмоций, которые способны провоцировать стресс:

  • При насморке затрудняется речь. Поэтому психосоматика заложенности носа может проявиться как раз перед неприятной беседой или серьезным и очень ответственным собранием. Человек может сослаться за болезнь и отказаться от мероприятия. Тем более, никому не хочется контактировать с простудившимся.
  • Блокировка неприятных воспоминаний. Запах может вызывать из памяти давно забытые события. Например, проходя мимо магазина цветов, можно учуять запах букета, который когда-то подарил близкий человек. Такие воспоминания не всегда приятны. Если это был именно негативный случай, то нос может в прямом смысле этого слова блокироваться.
  • Недостаток внимания. Психосоматика заложенности носа и ринита такого рода чаще проявляется у детей. Когда ребенку не хватает внимания или физического контакта, он может часто болеть. Это несознательная реакция на потребность в родительском внимании и тепле. Когда ребенок болен, о нем заботятся, с ним проводят время. Поэтому, если малыш скучает по своим родителям, его организм таким образом может «помочь».
  • Усталость. В данном случае психосоматический ринит чаще беспокоит взрослых. Бешеный ритм современной жизни вынуждает человека все время идти вперед, двигаться, совершенствоваться, выполнять множество задач, быть лучше, иначе его тут же сметут конкуренты. Для достижения поставленных целей приходится пренебрегать такими важными составляющими человеческой жизни, как отдых, сон и еды. Когда организм находится на пределе своих сил, он запускает защитные механизмы, которые требуют отдыха. Работа иммунной системы приглушается, и человек заболевает. И хорошо, если перенапряжение закончится простым насморком.
  • Неприятие близкого человека. Не всегда пары или родственники находятся в гармонии между собой. Если после какой-либо ссоры или череды ссор начинает закладывать нос при виде второго участника конфликта или даже при одной мысли о нем, это можно проиллюстрировать одной метафорой: «Я тебя не выношу».
  • Невыплаканные слезы. Причины психосоматического насморка могут скрываться в глубоко спрятанных обидах, которые уходят корнями в детство. Постоянные или периодические беспричинные выделения из носа свидетельствую о том, что где-то в глубине души человека спрятан плач от детских обид, нечастной любви, потери близкого человека и пр.

Причины психосоматического насморка по Синельникову

Валерий Синельников утверждает, что нос является символом собственного достоинства человека, признания своей ценности и уникальности как личности. Согласно теории этого популярного психолога, психосоматика заложенности носа объясняется непризнанием собственной важности и возможностей своей личности. Например, у одного из его пациентов попеременно закладывала то правая ноздря, то левая ноздря. А причина скрывалась в том, что он сомневался в собственной мужественности.

Периодический насморк является проявлением невыплаканных слез, которые были спрятаны глубоко в душе. Они могли быть вызваны горем или разочарованием, которое не было пережито и скрылось в недрах подсознания.

Психосоматика насморка – теория Лиз Бурбо

 

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

 

Ринит невыясненной этиологии может быть вызван следующими эмоциональными расстройствами:

  • Растерянность перед сложной ситуацией, страх взять на себя ответственность. Человек не может найти оптимальный выход из сложившегося положения, и ему начинает казаться, что ситуация вот-вот раздавит его. Он начинает пробовать разные варианты, но они либо неэффективны, либо занимают много времени, что вызывает только гнев и раздражение.
  • Интуитивное ощущение опасной ситуации, которая «плохо пахнет».
  • Желание не допустить встречу с неприятным человеком.
  • Самовнушение. Например, если в подсознании человека установлена догма, что насморк возникает от сквозняка, то дуновение ветра способно запустить в его организме четко усвоенную установку «прохладный ветер = простуда».

Как исцелиться от насморка

Лиз Бурбо и другие философы и психологи, специализирующиеся в области психосоматики, рекомендуют прислушиваться к своему телу, в особенности, когда оно сигнализирует об эмоциональных расстройствах физическими проблемами. По-другому оно и не может донести своему владельцу, что где-то произошел сбой. Для контроля и профилактики психосоматических заболеваний следует:

  • Расслабиться и дать себе немного передохнуть. Это очень важно, поскольку уставший организм не может выполнять требуемые от него задачи.
  • Рационально расходовать свои силы и не выполнять десятки дел одновременно. Необходимо расставить приоритеты и делать в первую очередь задачи особенной важности. Для этого можно составить список дел на бумаге и оценить их значимость. При это многие дела могут отпасть совсем как нецелесообразные.
  • Не следует винить в своих проблемах других людей, обстоятельства, государство и пр. Следует научиться брать на себя ответственность за свой выбор и отказываться от идей, которые вызывают значительный дискомфорт.
  • Не подавлять свои чувства. Каждая невыплаканная слеза, каждый не выраженный гнев, не высказанное раздражение в скором времени вернется в виде проблем со здоровьем. Однако переусердствовать также не стоит, переводя негативную реакцию в истерику. Достаточно принять ситуацию, сделать для себя выводы и исключить ее повторение в будущем.

Хронический насморк назвали потенциальной причиной депрессии. У пациентов с хроническим риносинуситом в полтора раза чаще развивались депрессивные и тревожные расстройства – Наука

Ученые, чья работа представлена на страницах JAMA Otolaryngology, сравнили частоту тревожных и депрессивных расстройств у нескольких групп людей. Это сравнение показало, что риск столкнуться с одним из этих заболеваний возрастает в полтора раза при наличии хронического риносинусита, причем этот эффект особенно выражен у пациентов с полипами носа. Последние представляют собой доброкачественные образования, растущие из слизистой носа или расположенных рядом с ним пазух. По некоторым данным, полипы встречаются примерно у 4% населения.

Депрессивные расстройства (под этим названием скрывается ряд диагнозов с несколько разной клинической картиной) при этом распространены примерно так же: большое депрессивное расстройство, например, затрагивает около 3% людей единовременно, а риск столкнуться с депрессией за всю жизнь варьируется от 7 до 21% по разным странам — возможно, в связи с несколько разными диагностическими критериями. По международным стандартам депрессия диагностируется при продолжительности симптомов от двух недель, а сами признаки заболевания включают по меньшей мере пять пунктов в таком перечне:

  • сниженное настроение,
  • чувство вины,
  • нарушения аппетита и/или сна,
  • усталость,
  • снижение умственных способностей,
  • потеря концентрации,
  • потеря интереса к обычным делам и мысли о самоубийстве.

Депрессию определяют при помощи специальных опросников. Они не заменяют полноценной консультации с психиатром, но используются в комплексе с иными методами: шкалой Бека, опросником большой депрессии и шкалой Занга

Тревожные расстройства, которые также привлекли внимание корейских медиков, проявляются иначе — чувством беспричинной тревоги, но также затрагивают до 5% всех жителей планеты. Вместе с депрессией это самые распространенные психические расстройства, но четкого понимания всех их причин у ученых пока нет. Исследования указывают на множество разных факторов — от наследственности до микробиома кишечника. Поиск связанных с психическими расстройствами факторов может и пролить свет на их природу, и помочь в диагностике: зная, что некая группа рискует больше, врачи смогут уделить ей повышенное внимание.

Авторы исследования обратили внимание на предыдущие сообщения, согласно которым пациенты с хроническим риносинуситом часто демонстрируют симптомы депрессивных или тревожных расстройств. Медики решили выяснить, является ли это закономерным проявлением тревоги за свое состояние или же между двумя заболеваниями может быть какая-то менее очевидная связь: например, пациенты с депрессией могут быть более склонны обращать внимание на соматические расстройства. Для этого они отобрали в национальном архиве медицинского страхования данные о пациентах, которым с 2002 по 2004 год ставили диагноз «хронический риносинусит» или «полипы носа», а потом сравнили их медицинские записи до 2013 года с записями схожей по размеру и случайно отобранной группы.

Расположение носовых пазух: (1) лобные пазухи, (2) ячейки решетчатого лабиринта, (3) клиновидная пазуха, (4) верхнечелюстные пазухи. Michał Komorniczak / wikimedia commons / CC BY-SA 3.0

Для большей надежности врачи опирались только на подтвержденные оториноларингологами (в просторечии этих врачей называют «ухо-горло-нос») при помощи эндоскопического исследования диагнозы и на записи о психических расстройствах с хотя бы двухкратным посещением психиатра на протяжении двух месяцев. Эти дополнительные ограничения, с одной стороны, ставят вопрос о том, какая доля заболеваний не диагностируется вовремя, а с другой — избавляют исследователей от гадания на тему реального уровня депрессии или хронического насморка.

Хронический риносинусит, то есть продолжающийся более 12 недель насморк с перешедшим на пазухи носа воспалением, оказался действительно связан с депрессией и тревожными расстройствами.

Те, у кого находили риносинусит (особенно с паре полипами), получали впоследствии диагнозы у психиатра примерно в полтора раза чаще, поэтому дело вряд ли всего лишь в более частых обращениях к врачу людей с тревожными и депрессивными расстройствами.

Долгосрочный анализ позволил найти сильный аргумент в пользу причинно-следственной связи, но, как отмечают сами авторы, он ничего не говорит о ее возможных механизмах.

Исследователи указывают на то, что им не хватает, в частности, данных о курении. Возможно, курящие люди одновременно и чаще заболевают хроническим риносинуситом (это уже установлено) и более склонны к депрессии (в пользу этого говорит ряд исследований, но уверенно делать выводы еще рано). Но и уже выявленной связи, по мнению ученых, достаточно для практических рекомендаций: пациентов с риносинуситом стоит рассматривать как находящихся в группе риска.

 Алексей Тимошенко

Психосоматика аллергии – Возрождение Жизни

Каждый из нас замечал, что после сильного стресса, долгого хронического напряжения, мы в большинстве случаев заболеваем. В молодом возрасте это чаще простудные заболевания, возникновение которых не вызывает особого удивления, ну мороженое съел, ну из холодильничка попил, ноги промочил, под кондиционером посидел…

В возрасте, когда уже имеется маленький или большой букет хронических заболеваний, происходит неожиданное обострение, которому мы впрочем, тоже не удивляемся, так как привыкли, что у имеющего заболевания, они, нет-нет, да обостряются… А причина-то именно в ослаблении организма сильными отрицательными эмоциями, снижении из-за них иммунитета.

Аллергия — это чрезмерная реакция организма на какой-нибудь аллерген, на который у большинства населения никакой реакции не возникает.
Связывать тяжелые заболевания с накопившимися эмоциями начали уже давно, когда выделили категорию психосоматических заболеваний. И многие исследователи подробно расписывали таблицы соответствия заболеваний испытываемым эмоциям.

Аллергия, согласно психосоматике, возникает у тех индивидов, которые что-то отчаянно не приемлют чего-то в своей жизни, отказываются принимать, протестуют против несправедливостей жизни, но, в силу воспитания или страха перед последствиями, не разрешающих себе открытый протест.

Пациент не доволен обстоятельствами своей жизни, но вынужден их терпеть. Он не делает то, что хочется, наоборот, принуждает себя к нелюбимым, но нужным занятиям. Часто нужным кому-то другому — начальнику, партнеру в браке, родителям, детям. И аллергия становится необходимой, чтобы иметь возможность отказаться от насилия над самим собой.

Конечно же человек, живущий под таким прессингом испытывает массу отрицательных эмоций, тревога держит его в постоянном напряжении. И больной сам себя бесконечно мобилизует, чтобы в любую минуту быть готовым к отпору.

И за врагов принимает уже не только людей, чьи-то нелестные высказывания, но и вполне безобидные для многих пыль, пыльцу, продукты… Люди, имеющие аллергию в своем анамнезе очень обидчивы, подсознательно считая, что если они так много делают для других, не считаясь со своими желаниями, то так же должны поступать и в ответ окружающие.

И если этого не происходит возникает подавляемая агрессия, которая не высказывается вербально, а выливающаяся отеком, воспалительными реакциями в носоглотке, органах зрения, высыпаниями на коже.

Если к примеру, человек «на дух кого-то не переносит», тот вызывает сильнейшее раздражение, то это предрасполагает к развитию аллергии на пыльцу, пыль, а в последствии и аллергического бронхита, бронхиальной астмы. Другой вариант раздражения, когда негатив вызывает окружающая обстановка, то, что соприкасается вплотную с человеком, может отразиться на коже и возникнут дерматиты, экземы.

Излечение аллергии

Для того чтобы излечиться от аллергии или хотя бы существенно ослабить ее симптомы, необходимо решить внутренние противоречия, научится качественно расслабляться, определить в конце концов, какие выгоды приносит вам аллергия.

Для многих это кощунственно звучит, когда они слышат или читают о том, что их мучительная болезнь может приносить выгоду. Это абсолютно человеческая реакция, сказать «чепуха, бред» и пройти мимо, даже не задумавшись, а может в этом что-то есть… Кстати, наиболее характерна такая реакция именно для АЛЛЕРГИКОВ.

Ведь так соблазнительно считать себя безгрешным мучеником, на которого напала злая болезнь. А что же на деле? Задайте себе вопрос, чего вам позволяет избегать аллергия? Каких изменений в своей жизни вы боитесь? Что будет, если вы выразите свой протест не на физическом уровне через извергание соплей, кашля, а выскажете его прямо? Кто вам так неприятен, что вы готовы разодрать себе кожу (зуд), только бы с ним не контактировать?

Сможете разобраться сами со своими внутренними противоречиями –замечательно !

Если не получается сделать это самостоятельно, приходите на консультацию психолога в медицинский центр «Возрождение жизни».

МЫ ВАМ ПОМОЖЕМ!

Насморк

Цветной бульвар

Москва, Самотечная, 5

круглосуточно

Преображенская площадь

Москва, Б. Черкизовская, 5

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

31 декабря

– до 15:00

1 января

– выходной

с 2го января

в обычном режиме.

Бульвар Дмитрия Донского

Москва, Грина, 28 корпус 1

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

31 декабря

– до 15:00

1 января

– выходной

с 2го января

в обычном режиме.

Мичуринский проспект

Москва, Большая Очаковская, 3

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

31 декабря

– до 15:00

1 января

– выходной

с 2го января

в обычном режиме.

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Насморк – самый распространенный симптом простудных заболеваний. Большинство из нас не обращает на него внимания, особенно если нет температуры. Шутка о том, что если насморк не лечить, он пройдет за 7 дней, а если лечить – за неделю, известна всем. Однако обычный насморк может обернуться тяжелыми последствиями.

Если насморк продолжается дольше недели и не проходит, а напротив, к нему присоединяются головная боль, чувство тяжести и распирания в области лба и скул, то, скорее всего, у вас развилось опасное осложнение – синусит.

Синусит – это воспаление слизистой оболочки носовых пазух. В зависимости от пазухи, в которой развилось воспаление, выделяют несколько видов синусита. Самый известный из них – гайморит, воспаление гайморовых пазух. Менее известны, но не менее опасны фронтит (воспаление лобной пазухи), сфеноидит (воспаление клиновидной пазухи) и этмоидит (воспаление решетчатой пазухи). Осложнениями гриппа и ОРВИ обычно становятся гайморит и фронтит.

Главная опасность синуситов заключается в том, что носовые пазухи расположены в непосредственной близости от головного мозга. Воспаление слизистых оболочек пазух сопровождается образованием гноя. Кровь, проходя по кровеносным сосудам носовых пазух, поступает прямо в головной мозг, а вместе с током крови в мозг могут попасть и инфекционные агенты (гной), что может привести к развитию менингита – воспаления мозговых оболочек.

И это не говоря о том, что гайморит и фронтит сами по себе вызывают чрезвычайно болезненные ощущения.

Так как же избежать опасных осложнений?

Часто к развитию синусита приводит неправильное лечение «обычного насморка», сопровождающего ОРЗ или грипп. Насморк переходит в хроническую форму, инфекция не удаляется, а развивается и приводит к осложнениям.

Поначалу выделения при простудном насморке бывают водянистые, прозрачные, затем начинает выделяться прозрачная слизь. Если выделения становятся желто-зелеными и густыми, значит, развился гнойный процесс.

Если это произошло, следует обратиться к врачу (терапевту или отоларингологу), который проведет обследование (осмотр, рентген носовых пазух) и назначит антибактериальное лечение и физиотерапию. Длительное течение инфекции без лечения может привести к тяжелым осложнениям. Прокол пазух для откачивания гноя в настоящее время применяется редко, в сильно запущенных стадиях гайморита.

Сморкайтесь правильно! При обычном насморке можно спровоцировать синусит, если сморкаться сразу через обе ноздри. Так инфицированная слизь может попасть из полости носа в пазуху, и разовьется гайморит. Сморкаться следует, по очереди нажав пальцем ноздрю.

Синусит или просто сильный насморк?

От сильного насморка синусит отличается следующими признаками:

  • Сильная заложенность носа где-то «глубоко» (сморкание не помогает избавиться от дискомфорта)
  • Боль в придаточных пазухах (надавливание на точки посередине щеки и у внутреннего угла глаза болезненно)
  • Слезотечение
  • Ощущение тяжести в переносице, скулах, над и под глазами
  • Тупая боль в области лба и скул
  • Повышение температуры
  • Отечность лица в области глаз, скул

Синусит развивается не сразу, он становится осложнением насморка при ОРВИ, ОРЗ и гриппе. Когда обычный насморк должен был бы пройти, но не прошел, а усиливается и появляются эти симптомы, есть все основания заподозрить синусит.

Если вы подозреваете у себя синусит, обратитесь к врачу (терапевту или лор). Осложнения синусита могут быть опасны для жизни.

Записаться на прием к врачу-отоларингологу или терапевту в клиниках «Витбиомед+» можно на сайте или по телефону +7 (495) 104-40-03

Детская психосоматика: что на самом деле означает болезнь вашего ребенка

…и вот опять перед вами налитые слезами умоляющие детские глаза. Вы прикладываете руку ко лбу сына или дочери и сразу понимаете – снова температура. Просите открыть рот – ну точно, горло красное. От еды отворачивается. Вялый, тянется к своей кроватке. Вы тяжело вздыхаете: ребенок снова заболел.

Это означает, что придется опять отпрашиваться с работы. Объяснять коллегам, начальнику, просить понимания. Потом – в аптеку. И без разницы, что эти деньги могли быть запланированы на другие покупки – ребенка же без лекарств не оставишь. Но самое главное – жалко самого малыша! Просто сердце разрывается, если бы только можно было забрать всю его боль себе!

Почему болеют наши дети?

Казалось бы, ответ очевиден – ребенок простыл, промочил ноги, заразился от других детей – вот и заболел. Однако детские психологи призывают нас не быть столь категоричными. Они уверены, что ребенок заболевает в тот момент, когда ему чего-то не хватает.

Это может быть недостаток внимания матери, которая работает так много, что совершенно не успевает уделять время ребенку. Также болезнь ребенка может быть спровоцирована скандалами в семье – в какой-то момент малыш понял, что, будучи нездоровым, он заставляет родителей хлопотать о лекарствах и процедурах, а не выяснять между собой отношения. Таким образом, ребенок заболевает через свою любовь к маме и папе.

Мама с ребенком на больничном

Итак, мама и малыш дома, куплен целый пакет лекарств и угощений для больного, ему поставлен градусник, даны необходимые таблетки… И тут маму осеняет: вот же свободное время! Как раз домашние дела накопились!

И женщина начинает стирать белье, менять занавески, мыть полы, гладить белье, оттирать кухню до блеска. Стоп!

Вспомните, ребенок заболел не просто так. В этот момент ему необходима связь с мамой. Потребность в ней сейчас настолько высока, что она сильнее потребности в еде. Это означает, что стоит перенести все домашние дела на потом, сейчас самое главное – это контакт, который будет происходить между матерью и ребенком.

Лечение психосоматических заболеваний

Мы хотели бы поделиться с вами методом, с помощью которого ребенок не только выздоровеет в этот раз, но и сможет очень быстро справляться с болезнью в дальнейшем. Возможно, он покажется несколько необычным, но при этом его эффективность доказана как научно, так и множеством примеров.

«Игра в больничку»

Рассказывает мама, психолог со стажем работы в 20 лет, директор центра «Искусство Жить» Анна Гришандина об опыте проживания детских болезней со своим сыном.

«В очередной раз, когда Кирюша оказался на больничном, первое, что мы сделали – начали сами готовить «лекарства». Это были различные бинтики, пузырьки с подкрашенной водичкой, шприцы без иголок, баночки, камешки, бусины, сок в стаканчике и все, что было под рукой. Рассадили кукол.

Кир взял в руки медвежонка.

– Он заболел? – спросила я.

– Да, заболел, – согласился сын.

– А что у него болит?

Кирилл начал рассказывать, чем болеет игрушка. Я внимательно расспрашивала:

– А как у него ушки? А животик болит? А какая у него температура? А что у него еще происходит, расскажи.

С удивлением я заметила, что ребенок начал перечислять симптомы болезни, которые были у него самого.

Тогда я задала важный вопрос.

– Как ты думаешь, из всего того, что есть в нашей больнице, что больше всего поможет мишке?

Кирюша должен был сам сделать выбор. Он ответил:

– Сделать ему укол зеленой водичкой.

Мы набрали подкрашенную водичку в шприц и «сделали укол».

– Вот так? – уточнила я.

Кирилл кивнул. Я спросила:

– Что в этот момент происходит с мишкой?

Ребенок задумался и сказал, что он начал выздоравливать, у мишки теперь «маленькая» температура.

– Мы можем что-то еще для него сделать?

– Да, приложить бинтик к горлышку. И дать таблетку.

– Хорошо. Начинай.

Кирилл воодушевленно принялся за «лечение» игрушки.

– А как теперь себя чувствует мишка?

– Еще сильнее выздоровел. Больше ему не надо лекарств.

Через пару часов трогаю лоб ребенка – и чудо, он прохладный. Прошу открыть рот. Мне кажется, или покраснение стало спадать?

Весь вечер мы играем в «Лего», читаем сказки и я нахваливаю медведя – какой же он молодец, что выздоровел! Здоровым мишкам полагается вкусный сок и даже немного конфет. Кирюша с удовольствием съедает лакомства, предназначенные медвежонку.

На следующее утро игра в больничку продолжается.

– Кир, – интересуюсь я, – а сегодня у нас кто-то болеет?

– Да, Маша заболела, – отвечает ребенок, а сам уже несет куклу, – у нее болят ушки.

Детский крем, размешанный с краской – сегодня у нас волшебная мазь, а кофе – чудодейственный порошок. Через час «выздоравливает» и Маша.

А на следующий день – и сам Кирилл. Я в полном шоке. Ребенок выздоровел за три дня? Для меня это магия, мистика.

Результатом наших таких лечений стали: многократное снижение температуры, избавление от отита, легкое течение вирусных заболеваний и даже нежелание идти в детский сад».

Как это работает?

Несмотря на то, что это игра действительно выглядит чуть ли не магической, у нее есть вполне научное объяснение.

С появлением магнитно-резонансной томографии врачи обнаружили, что мозг каждого человека обладает нейропластичностью. Это означает, что он способен формировать новые нейронные связи, а значит и новое поведение. Во время болезни важно переключить нейронные связи ребенка на скорейшее выздоровление.

Когда ребенок «лечит» куклу, мишку, машинку, в его мозге начинают формироваться новые нейронные «тропинки», связанные с выздоровлением. Упрощенно они выглядят так: «Как только есть заболевание – следует выздоровление». При этом через игру формируется путь очень быстрого излечения, а при повторении действий мозг хорошо запоминает этот путь, действуя в следующий раз «на автопилоте».

Таким образом, силой мысли меняются функции серого вещества, а ум способен изменить деятельность мозга.

Поэтому важна грамотная позиция матери – необходимо запустить новые нейронные процессы, «проиграть» с помощью игрушек процесс исцеления. Чем больше будет «выздоровевших» игрушек (созданных нужных нейронных связей), тем быстрее будет происходить и выздоровление самого ребенка.

Простой вопрос: «Как ты думаешь, что сейчас происходит с мишкой?» как раз включает процесс нейропластичности и запускает механизм исцеления.

Главная ошибка родителей

Мы так сильно жалеем своих больных детей, что допускаем очень большую ошибку. Мы привыкли задаривать больного ребенка подарками, сладостями, разрешать ему смотреть мультики сверх нормы и спускать с рук шалости.

Однако таким образом поощряется негативное поведение, и маленький человечек понимает: болеть выгодно.

Если же подкреплять выздоровление (конфеты и угощение получает только излечившийся мишка), то болеть становится неинтересно и невыгодно. Мозг ребенка начинает искать сформированную нами нейронную связь, ведущую к выздоровлению. А вы с ребенком постепенно забываете, что такое больничные. Они вам больше не нужны.

Будьте здоровы!

 

Интересно? Поделитесь:

 

Как тревога вызывает насморк

Когда у вас течет из носа, это обычно происходит из-за того, что ваше тело реагирует на какой-либо патоген или опасается, что оно может отреагировать на патоген. Слизь – это способ вашего тела поймать микробы до того, как они попадут в нос, и удалить их до того, как вы сильно заболеете. Он также высвобождается в результате гистамина – реакции организма, вызванной вашим иммунным ответом, которая необходима для поддержания вашего здоровья.

Беспокойство – это, по сути, долговременный стресс, и длительный стресс может повлиять на вашу иммунную систему.Вот почему у некоторых людей, страдающих тревогой, в качестве симптома появляется насморк. Хотя это может быть не один из самых важных вопросов, он может быть достаточно неудобным, так что он причиняет вам больше беспокойства, чем вы готовы справиться.

Причины насморка

Некоторые симптомы тревоги вызывают тошноту или страх, что с вашим здоровьем что-то не так. Насморк, как правило, к их числу не относится. Беспокойство действительно вызывает насморк, но это никогда не будет единственным симптомом или наиболее проблемным из них.

Когда у вас течет из носа, это больше раздражает, чем вызывает беспокойство, но для тех, кто испытывает беспокойство, каждый раздражитель делает жизнь немного хуже и может усилить самосознание, что вызывает еще большее беспокойство. Поэтому неудивительно, что тревожных людей так сильно волнует их нос. Возникает вопрос: что вызывает этот насморк и что можно сделать, чтобы его остановить?

Усталость надпочечников и кортизол

Ваш насморк на самом деле просто аллергия. Даже если вы раньше не думали, что у вас была аллергия, вполне возможно, что у вас была очень легкая аллергия, которая иначе была бы незаметна.У большинства людей есть аллергия на некоторые виды пыльцы, пыль и т. Д., И у многих людей эта аллергия развивается со временем.

Кортизол – гормон стресса, оказывающий чрезвычайно разрушительное воздействие на организм – действительно полезен, когда дело доходит до борьбы с аллергией, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами и подавляет иммунную систему.

Другие эффекты тревоги на слизь

Аллергия всегда будет основным фактором развития насморка при отсутствии других симптомов.Но вряд ли они являются единственным фактором. Есть несколько других проблем, которые могут иметь значение.

На самом деле, простое ослабление вашей иммунной системы может заставить вас чаще простудиться или бороться с легкими заболеваниями. Ваш насморк может быть признаком того, что вы больны, и вы просто недостаточно больны, чтобы потребовать посещения врача или заметить какие-либо другие симптомы.

Все, что влияет на ваши гормоны и иммунную систему, например, стресс, может также привести к их дисбалансу, а это, в свою очередь, предположительно может вызвать выработку гистамина, который увеличивает носовую слизь.

Но еще нужно иметь в виду, что ваш насморк может быть совершенно нормальным явлением как реакция на холод, аллергию и т. Д., А вовсе не вызван тревогой. Однако часто люди, страдающие тревогой, больше осведомлены о таких вещах, как насморк, потому что они имеют тенденцию сосредотачиваться на негативных чувствах, и это может заставить вас чувствовать, что из носа течет чаще, хотя на самом деле это не так.

Решения от насморка от беспокойства

Обычно врачи рекомендуют лечить насморк от беспокойства, как если бы вы лечили насморк от аллергии.Подумайте о лекарствах от аллергии или натуральных средствах, таких как мед. Посмотрите, есть ли доступный по цене воздушный фильтр, который вы можете разместить в своем доме, чтобы удалить аллергены из воздуха, а также убедитесь, что вы часто пылесосите и пылесосите, чтобы аллергены не накапливались.

Вам также следует сразу же начать работать над уменьшением своего беспокойства. Это не только уменьшит насморк, но и улучшит качество вашей жизни.

Была ли эта статья полезной?
Источники:
  1. Фриц, И., и Rj Levine. Действие кортикальных стероидов надпочечников и нор-адреналина на сосудистые реакции на стресс у адреналэктомированных крыс. Американский журнал физиологии – унаследованное содержание 165.2 (1951): 456-465.
  2. Сапольски, Роберт М. и Майкл Дж. Мини. Созревание адренокортикального стрессового ответа: нейроэндокринные механизмы контроля и стресс-гипореактивный период. Обзоры исследований мозга 11.1 (1986): 65-76.
Поделиться статьей:
Категория:

Моя аллергия все в моей голове?

В.Вся моя аллергия в моей голове?

A. Нет. Но эмоциональные факторы могут улучшить или ухудшить аллергию.

Врачи давно подозревают связь между аллергией и психикой. В 1883 году доктор Морелл Маккензи, пионер в области медицины ушей, носа и горла, заметил: «Давно замечено, что приступы длительного чихания чаще всего возникают у людей с нервным темпераментом».

В 1940-х годах врачи обнаружили, что пациентов с аллергией можно обманом заставить испытать приступы аллергии.В одном случае врач познакомил пациента с золотарником, не сказав пациенту, что это растение было искусственным. У пациента сразу появилось чихание, насморк и заложенность носа. Эти симптомы быстро исчезли, как только врач раскрыл пациенту свой обман.

Подобные наблюдения стимулировали интерес к гипнозу как к возможному лечению аллергии. В 1958 году престижный медицинский журнал The Lancet сообщил о женщине, у которой аллергия была излечена гипнозом.Но первоначальный энтузиазм по поводу этой техники пошел на убыль после того, как другие врачи не смогли воспроизвести эти результаты. В конце концов, от гипноза отказались как от лечения аллергии.

Тем не менее, врачи продолжали отмечать высокую частоту явно психосоматических симптомов среди пациентов с аллергией. Например, в британском опросе более 10 000 человек, проведенном в 1990-х годах, 20 процентов указали, что у них развились зуд, крапивница и другие аллергические симптомы в ответ на различные продукты питания. Но менее 2 процентов отреагировали на эти продукты при формальном кожном тестировании.

Исследования плацебо доказали свою уникальную эффективность в дифференциации психических симптомов от аллергических. В 2011 году исследователи изучали действие ингаляторов плацебо у пациентов с астмой легкой и средней степени тяжести, состоянием, которое часто сосуществует с аллергией. Они обнаружили, что пациенты ощущали такое же облегчение от ингалятора плацебо, как и от ингалятора от астмы. Тем не менее, их тесты на функцию легких улучшились только после приема активного лекарства.

Немецкое исследование 2018 года подтвердило эффективность плацебо у пациентов с аллергическим ринитом – медицинским названием сенной лихорадки.Аллергические симптомы, такие как зуд, чихание и насморк, улучшились, хотя пациенты знали, что они получали плацебо.

Какой можно сделать вывод из всех этих исследований? Во-первых, хотя эмоции и психологический стресс не вызывают аллергии, они могут ухудшить симптомы. Далее, хотя техники разума и тела могут быть полезными вспомогательными средствами для облегчения симптомов, их недостаточно для лечения основной проблемы. Наконец, исследования плацебо показывают, что отношения врача и пациента сами по себе могут быть терапевтическими.Поддержание близких отношений с понравившимся вам врачом может быть одним из лучших способов получить максимальную пользу от лекарств и методов лечения аллергии.

У вас есть вопросы о здоровье? Спросите хорошо

Психология простуды

Я нюхаю нос уже семь дней. СЕМЬ. ДНЕЙ. * Заглавные буквы указывают на крайнее разочарование *

Я не только чувствую себя дерьмом (у меня просто нет академического слова, чтобы описать это), но и мои коллеги и студенты, безусловно, отталкивают.У меня не хватает энергии для занятий танцами, которые я провожу для развлечения, и моя диета состояла из супа и горячего тодди (серьезно очищает носовые пазухи, спросите, и я дам вам рецепт). Я хочу сказать, что простуда влияет на все аспекты нашей жизни, когда мы ею болеем.

Краткий урок биологии

Мы знаем, что простуда – это вирус, поражающий наши верхние дыхательные пути и носовые пазухи. Симптомы – это то, что любой мог бы описать: заложенный и насморк, боль в горле, скопление слизи, головная боль, усталость, кашель, чихание, лихорадка и т. Д.Существует множество различных типов вирусов простуды, которые могут передаваться по-разному, и из-за этого мы не можем вылечить простуду, мы можем только облегчить ее симптомы. Средства от простуды не излечивают простуду; скорее они лечат его симптомы. Лучше всего просто оставаться здоровым, но иногда мы просто ничего не можем с этим поделать!

Психология

Как психология соотносится с биологической проблемой? Что ж, если вы следили за блогом, вы уже знаете психологию, изучение человеческого разума и поведения, очень тесно связано с биологией, изучением живых организмов.Наша психология влияет на нашу биологию и наоборот.

Вот отличный пример: стресс, психологическая концепция, делает нас более восприимчивыми к простуде. Объективные исследования снова и снова показывают, что стресс вызывает воспаление, которое вызывает восприимчивость к болезням, а не только к простуде!

Было доказано, что это верно как для длительного стресса (подумайте: бедность или безработица), так и для краткосрочного стресса (подумайте: переезд в новый дом или посещение тяжелых уроков в школе). Не только это, но и для всех возрастов, этнических групп, рас, полов, уровней образования и ИМТ (индекса массы тела).

Вот еще несколько интересных психологических концепций, связанных с простудой:

  • Чем больше вы общительны, тем меньше вероятность того, что вы заболеете простудой (теория: вы довольно невосприимчивы ко всему, с чем контактируют люди; также , у вас больше шансов вести сбалансированную жизнь с позитивным настроем)

  • Родители с большей вероятностью будут устойчивы к простуде (все эти противные детские микробы помогают укрепить иммунитет)

  • Стрессоры, такие как развод родителей и Общение без родителей увеличивает риск простуды даже в зрелом возрасте (что интересно, это же исследование показало, что разведенные родители, которые все еще общались друг с другом, не имели такого же эффекта)

  • «Мужчина простужен» – это вещь! Многочисленные исследования показали, что мужчины значительно чаще переоценивают свои симптомы простуды, чем женщины.

  • Личность и отношение влияют на вашу восприимчивость к простуде.

  • . простудиться

  • Если вы думаете, что не испытываете стресса, у вас меньше шансов простудиться, даже если это действительно так – сила разума поражает снова!

Takeaway из реальной жизни

Особенно когда вы чувствуете стресс, обязательно заботьтесь о себе и мыслите позитивно, чтобы уменьшить болезнь.Проще сказать, чем сделать . . . Я должен последовать своему собственному совету!

Ссылки

Коэн, С., Альпер, К. М., Дойл, В. Дж., Адлер, Н., Трианор, Дж. Дж., И Тернер, Р. Б. (2008). Объективный и субъективный социально-экономический статус и предрасположенность к простуде. Психология здоровья, 27 (2), 268-274.

Коэн, С., Дойл, У. Дж., Тернер, Р., Альпер, К. М., и Сконер, Д. П. (2003). Коммуникабельность и подверженность простуде. Психологическая наука, 14 (5), 389-395. DOI: 10.1111 / 1467-9280.01452

Коэн, С., Яницки-Девертс, Д., Дойл, У. Дж., Миллер, Г. Э., Франк, Э., Рабин, Б. С., и Тернер, Р. Б. (2012). Хронический стресс, резистентность к рецепторам глюкокортикоидов, воспаление и риск заболеваний. Слушания Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, 109 (16), 5995-5999. DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

Яницки Девертс, Д., Коэн, С., и Дойл, У. Дж. (2016). Психологический аффект смягчает эффект социальной поддержки, сдерживающий стресс, на риск развития простуды.Журнал личности, DOI: 10.1111 / jopy.12270

Macintyre, S. (1993). Гендерные различия в восприятии симптомов простуды. Социальные науки и медицина, 36 (1), 15-20.

Мерфи, М. М., Коэн, С., Яницки-Девертс, Д., и Дойл, В. Дж. (2017). Потомки родителей, которые были разлучены и не разговаривали друг с другом, во взрослом возрасте снизили сопротивляемость простуде. Труды PNAS Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, 114 (25), 6515-6520.DOI: 10.1073 / pnas.1700610114

Парк, С.Г., Ким, Х.С., Мин, Дж.Й., Хван, С.Х., Парк, Ю.С. и Мин, К. (2011). Перспективное исследование стрессоров на работе и простуды. Медицина труда 61 (1), 53-56.

Снид, Р.С., Коэн, С., Тернер, Р. Б., и Дойл, В. Дж. (2012). Родительство и сопротивление хозяину простуде. Психосоматическая медицина, 74 (6), 567-573. doi: 10.1097 / PSY.0b013e31825941ff

Нос показывает наши отношения с нашим em

изображение: Алекситимный человек в большей или меньшей степени испытывает трудности в связи с ощущениями – от радости до страха, от отвращения до гнева – которые составляют наш опыт.Новое исследование, проведенное в SISSA в Триесте, направлено на то, чтобы пролить свет на новые аспекты этого состояния, с использованием до сих пор полностью непроверенного подхода. посмотреть еще

Кредит: Pixabay

Вы выражаете свои эмоции? Умеете ли вы их называть, говорить о них, относиться к своим чувствам? Если ваш ответ не является безоговорочным «да», вы можете относиться к 10 процентам здорового населения, которым трудно справиться с эмоциями, которые они испытывают: психологическое состояние, известное как алекситимия.Алекситимный человек в большей или меньшей степени испытывает трудности в связи с ощущениями – от радости до страха, от отвращения до гнева – которые составляют наш опыт. Новое исследование, проведенное в SISSA в Триесте и опубликованное в научном журнале Scientific Reports , направлено на то, чтобы пролить свет на новые аспекты этого состояния с использованием до сих пор полностью непроверенного подхода. В частности, учитывая тесную связь, существующую между восприятием запахов и эмоций, ученые Чинция Чеккетто, Рафаэлла Румиати и Марилена Айелло использовали обонятельные тесты: «Существует частичное совпадение между областями нашего мозга, которые имеют дело с обонятельным восприятием, и теми, которые обрабатывать эмоции.Поэтому такой тест может быть особенно подходящим для изучения этого конкретного психологического состояния », – объясняет Айелло, координировавший исследование.

62 человека, разделенных на три группы в зависимости от степени тяжести алекситимии (высокая, средняя и низкая), прошли серию обонятельных тестов с целью изучения их реакции на различные типы стимуляции. Ученые обнаружили, что люди с алекситимией отличаются от других своей реакцией на запахи. Что конкретно их отличает, так это их физиологические параметры, такие как частота сердечных сокращений или электрическая проводимость кожи, которая в результате увеличилась.Тесты также показали, что существуют различия в реакциях между субъектами, для которых характерна аффективная алекситимия, у которых ограничена сфера ощущений, воображения и творческих способностей, и субъектами с когнитивной алекситимией, что ставит под угрозу способность идентифицировать, выражать и различать эмоции.

«Полученные результаты, – объясняют Чинция Чеккетто и Марилена Айелло, – показывают, что одной из характеристик алекситимии является измененная физиологическая реакция на обонятельные раздражители».Они также указывают на еще один интересный факт: «Вопреки тому, чего можно было ожидать, это исследование показывает, что физиологические реакции алекситимных людей на эмоции, вызванные запахами, не менее, а скорее более интенсивны. постоянной, крайней активности по отношению к своим эмоциям, которая, кажется, делает их нечувствительными к изменениям в них, к различиям, к цветовым оттенкам, которые обогащают нашу повседневную жизнь. Это противоречивое, но особенно важное научное наблюдение ».

###



Журнал

Научные отчеты

Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Связь между синуситом, сенной лихорадкой и депрессией

Источник: iStock

Синусит (воспаление носовых пазух) и сенная лихорадка (аллергическое воспаление внутри носа), безусловно, могут вызвать у вас плохое самочувствие. Но могут ли эти распространенные болезни на самом деле способствовать депрессии? Как бы удивительно это ни звучало, несколько недавних исследований показывают, что ваше психологическое здоровье, здоровье носовых пазух и носовых пазух взаимосвязаны.

Впервые я написал об этой неожиданной ссылке в блоге почти четыре года назад.С тех пор доказательства связи между синуситом или сенной лихорадкой и депрессией только стали более убедительными. Только в 2017 году:

  • Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, показало, что заложенный нос связан с повышенным риском депрессии у людей с хроническими проблемами носовых пазух и носовых пазух.
  • Исследование Университета Британской Колумбии показало, что около одной пятой пациентов, ожидающих минимально инвазивной операции по поводу синусита, также имели признаки депрессии.
  • Исследование, проведенное британскими исследователями из Фонда NHS графства Дарем и Дарлингтон, показало, что люди с хроническими синусовыми и носовыми симптомами часто страдают психологическим расстройством. Чем тяжелее их физические симптомы, тем больше психологическая нагрузка.

Разбирается в общенациональных данных

Среди новых публикаций одна выделяется как первая, которая рассматривает этот вопрос среди всего населения США. Это исследование, опубликованное в октябре 2017 года в журнале Laryngoscope Investigative Otolaryngology , посвящено изучению того, как синусит и сенная лихорадка влияют на депрессию, сон и работу.

Недавно я поговорил с соавтором исследования Кевином Гуром, доктором медицины из Университета Южной Калифорнии, о том, что показало это исследование. «Согласно недавнему общенациональному опросу о состоянии здоровья, взрослые в США, которые сообщали о сенной лихорадке или синусите в течение последних 12 месяцев, с большей вероятностью также сообщали о симптомах депрессии», – говорит доктор Хур.

Хотя в этом исследовании не изучались физиологические механизмы, доктор Хур считает, что воспаление может играть определенную роль. «Повышенные уровни провоспалительных цитокинов, в частности интерлейкина-1 (ИЛ-1) и интерлейкина-6 (ИЛ-6), обнаруживаются у пациентов с синуситом, а также у пациентов с депрессией», – говорит он.«Значение этого сходства до сих пор неясно, но совпадение патофизиологии двух заболеваний может способствовать общей ассоциации».

Нарушение сна и подавленное настроение

Плохой сон может быть еще одним важным фактором. «В нашем исследовании мы обнаружили, что взрослые, которые сообщили о синусите или сенной лихорадке, спали в среднем меньше часов за ночь, чем люди без этих состояний», – говорит доктор Хур. «Симптомы воспаления носовых пазух и носа, такие как насморк, заложенность носа и головные боли в носовых пазухах, могут значительно снизить способность человека нормально спать по ночам.А это, в свою очередь, влияет на способность оптимально функционировать в течение дня ».

Хотя ваше настроение может ухудшаться, когда вы плохо спите, доктор Гур отмечает, что связь между сном и полноценной депрессией сложна. «Плохой сон может привести к депрессии, а депрессия – к плохому сну», – говорит он. “Это улица с двусторонним движением”.

Потеря продуктивности на работе или в школе

Синусит и сенная лихорадка также могут подорвать ваши успехи на работе или учебе.Практически невозможно быть в лучшей форме, когда вы сонливы и тянетесь от недостатка сна. К тому же депрессия сама по себе может истощить вашу энергию, драйв и концентрацию.

Во втором исследовании Гарвардской исследовательской группы симптомы депрессии были связаны с пропущенными днями работы или учебы из-за хронического синусита. Фактически, результаты показывают, что депрессия может быть самой большой причиной потери продуктивности у больных синуситом.

Когда качество жизни резко падает

Здоровое обоняние может помочь насладиться едой, вызвать воспоминания или, в буквальном смысле, остановиться, чтобы понюхать розы.Многие люди с хроническими проблемами носовых пазух и носа обнаруживают, что их обоняние снижается. В недавнем исследовании Медицинского университета Южной Каролины депрессия коррелировала с негативными эффектами ухудшения обоняния.

К сожалению, на этом потенциальные страдания не заканчиваются. «Симптомы синусита и сенной лихорадки, такие как насморк или заложенный нос, чихание и головные боли, – все это может серьезно повлиять на повседневную жизнь и очень затруднить социальное взаимодействие», – говорит д-р.Ура.

Так что же делать, если вы считаете, что проблемы с носовыми пазухами и носовыми пазухами сказываются на вашем самочувствии? «Обратитесь к специалисту здравоохранения для оценки», – советует д-р Хур. «Есть несколько вариантов лечения, которые помогут улучшить качество вашей жизни».

одиноких людей сообщают о более серьезных симптомах простуды, результаты исследования: прививки

Чувствуя себя одиноко? Вы также можете испытать более серьезные симптомы, если простудитесь. Хуан Тран / Ikon Images / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Хуан Тран / Ikon Images / Getty Images

Чувствуете себя одиноким? Вы также можете испытать более серьезные симптомы, если простудитесь.

Хуан Тран / Ikon Images / Getty Images

Ваши сопли могут ухудшиться, если вы одиноки.

Исследование, опубликованное в четверг в журнале Health Psychology , показало, что среди людей, заболевших после контакта с вирусом простуды, одинокие люди с большей вероятностью сообщали о сильном насморке, чихании, боли в горле и других симптомах. Это добавляет доказательств связи одиночества с более серьезными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца и раннюю смерть.

Гораздо меньше исследований о том, коррелирует ли одиночество с распространенными острыми краткосрочными заболеваниями, такими как простуда, говорит Энджи Лерой, автор исследования и доктор философии.Кандидат психологии в Университете Хьюстона, который также связан с Университетом Райса.

Для проведения эксперимента Лерой и ее коллеги-исследователи набрали людей в возрасте от 18 до 55 лет, которые согласились пройти некоторые психологические скрининговые тесты, подвергнуться воздействию вируса простуды с помощью капель для носа, а затем быть помещены в карантин в отеле на пять дней. . (Участникам также заплатили 1060 долларов, что может объяснить, почему кто-то согласился это сделать.)

В начале исследования 159 участников были оценены по шкале, показывающей уровень их одиночества, и еще одна шкала, показывающая их уровень социальной изоляции, измеряемый размером и разнообразием их социальных сетей.У одиноких людей меньше шансов заболеть простудой после заражения вирусом. Но среди тех, кто действительно заболел, те, кто был одинок, почти на 39 процентов чаще сообщали о более серьезных симптомах, чем те, кто был менее одинок, говорит Лерой.

Исследователи намеренно измерили субъективные сообщения о симптомах, поскольку хорошее самочувствие человека с большей вероятностью будет причиной того, что он останется дома и не будет заниматься обычной деятельностью, чем более объективные симптомы, такие как количество слизи.

«Даже на такую ​​простую вещь, как простуда, может повлиять ваше самочувствие», – говорит Лерой. Причина не ясна, и она не хотела строить догадки, но другие исследования одиночества предложили несколько механизмов, включая влияние на иммунную систему и поведенческие факторы.

Исследование имеет некоторые ограничения. Исследователи контролировали множество переменных, включая возраст, семейное положение и симптомы депрессии, но они не могли контролировать все.Некоторые другие факторы, такие как качество или количество сна, могли повлиять на то, как люди испытывают симптомы простуды. Психологическая оценка проводилась только в начале исследования, поэтому исследователи не знают, колебалось ли чувство одиночества во время простуды и как это может быть связано с симптомами.

Также существует разница между субъективными показателями, такими как одиночество, и объективными, такими как количество контактов или отношений.Хотя Лерой обнаружил связь между одиночеством и серьезностью симптомов простуды, размер и разнообразие социальных сетей человека не предсказывали более серьезных симптомов простуды.

«Вы можете быть одиноким и не изолированным, и наоборот», – говорит Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии и нейробиологии в Университете Бригама Янга, которая не участвовала в этом исследовании. Она была автором анализа существующих исследований 2015 года, который показал, что оба типа показателей являются важными предикторами ранней смерти, и ни один из них не является более прогностическим, чем другой.Однако большинство исследований измеряли только одно или другое.

Она говорит, что важно, чтобы исследователи определили правильную цель, поскольку люди в полевых условиях работают над преобразованием доказательств в своего рода вмешательство, которое могло бы помочь людям жить более здоровыми и долгими жизнями. «Если вы пытаетесь уменьшить одиночество, простое расширение социальных контактов может не помочь», – говорит Холт-Лунстад. По ее словам, качество отношений очень важно.

ЛеРой говорит, что, хотя еще не ясно, как вмешаться, чтобы помочь одиноким людям, сфера здравоохранения должна оценивать как психологические симптомы, так и физические.

Лерой говорит, что хотела бы изучить пожилых людей, которые с большей вероятностью будут одиноки, а также более восприимчивы к простуде.

Кэтрин Хобсон – внештатный писатель о здоровье и науке из Бруклина, штат Нью-Йорк. Она в Твиттере: @katherinehobson .

Пять способов остановить насморк

Зимой приходит непрошенная аллергия и общий низкий иммунитет организма. Есть несколько причин, по которым у вас может появиться насморк.Чаще всего это вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда. В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.

Фон

Что-то раздражающее или воспламеняющее носовую ткань носа вызывает насморк. Чтобы остановить насморк, человеку нужно либо прекратить раздражение или воспаление носа, либо принять лекарства, которые помогут уменьшить воспаление и выработку слизи.

Насморк – это способ организма избавиться от микробов, которые могут его раздражать или вызывать воспаление.Из носа выделяется прозрачная слизь, которая через несколько дней может стать желтой или зеленой.

В медицинской литературе профессионалы называют насморк ринореей. У человека может быть насморк из-за аллергии на что-либо, вирусной или бактериальной инфекции или в результате воздействия факторов окружающей среды, например температуры.

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

Подробнее: Справочник астматиков, чтобы пережить сезон гриппа

  1. Горячий напиток

Горячий напиток – традиционное, хорошо известное средство от простуды.На самом деле, есть некоторые научные данные, подтверждающие это домашнее лечение. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

В исследовании отмечалось, что эффект мог быть в основном психологическим, но также определялась физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

  1. Ингаляции горячим паром

Существуют разные способы ингаляции горячим паром, но основная идея одна и та же.Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , было рассмотрено, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшаются быстрее и эффективнее с помощью ингаляций, чем без них. Помимо вдыхания пара из чашки горячего чая, попробуйте пар для лица. Вот как:

  • Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите.Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар – НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  • Поместите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если становится слишком жарко.
  • После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

Подробнее: Как антибиотики могут сделать грипп более опасным!

  1. Горячая ванна

Человек может получить некоторые преимущества от вдыхания пара, принимая горячую ванну.Отдых в горячей ванне, естественно, приведет к вдыханию пара, а также поможет расслабить мышцы тела.

  1. Нети горшки

Нети-горшок – это устройство, напоминающее небольшой чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух. Чтобы использовать нети-горшок, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и налить воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не станет пустым.

Если все сделано правильно, вода будет выходить из противоположной ноздри.Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Neti pots может показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем спреи для носа. Однако они могут быть эффективны при избавлении от насморка. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 г. в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «ирригация большого объема под низким давлением», например, с использованием нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов носового синусита, включая насморк.

  1. Спрей для носа с чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин – соединение, которое придает перцу чили жар, – может эффективно лечить неаллергический ринит. Среди других симптомов это состояние вызывает насморк.

Острая пища может усилить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди естественных раздражителей, поскольку за легким раздражением, которое он вызывает, следует длительный период, в течение которого симптомы значительно улучшаются.Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома, используя порошок чили.

Протестированные бренды доступны для покупки в Интернете. Человеку с насморком также полезно есть самую острую пищу, с которой он может справиться. Насморк может усилиться во время еды, но заложенность носовых пазух может исчезнуть вскоре после того, как еда закончилась.

Подробнее: Простые способы сделать кожу мягкой и здоровой этой зимой!

Советы по борьбе с насморком

Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и сделать все это менее неприятным:

Используйте мягкие салфетки, пропитанные эфирным маслом .Одна из самых раздражающих частей насморка – это растирание кожи до сырой кожи путем ее постоянного протирания. Использование сверхмягких салфеток с эфирным маслом может успокоить кожу и предотвратить дальнейшее раздражение. Эти ткани также доступны в Интернете.

Используйте самые эффективные средства перед сном . Сон важен для настроения и общего состояния здоровья, не в последнюю очередь при восстановлении после простуды. Используйте самые эффективные средства перед сном, чтобы обеспечить спокойную ночь.

Сосредоточьтесь на том, чтобы расслабиться дома, пока проблема не исчезнет .Может быть, трудно получать удовольствие от светского мероприятия, чувствуя себя неловко из-за насморка. Может оказаться полезным рассмотрение симптома как причины остаться дома и сосредоточиться на выздоровлении.

Когда обращаться к врачу

Насморк, как правило, не требует неотложной медицинской помощи. Однако это может быть симптомом определенных хронических или острых состояний, таких как инфекция носовых пазух или ринит. Если через несколько дней насморк не исчезнет, ​​рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у человека также наблюдаются симптомы гриппа.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *