Чем опасен храп: Храп опасен для здоровья (Общая информация о Синдроме Обструктивного апноэ во время сна)

Храп опасен для здоровья (Общая информация о Синдроме Обструктивного апноэ во время сна)

Если у Вас отмечаются:

  • Громкий или прерывистый храп
  • Остановки дыхания во сне с последующими всхрапываниями
  • Беспокойный и неосвежающий сон
  • Разбитость и головные боли по утрам
  • Мучительная дневная сонливость
  • Хроническая усталость, раздражительность и снижение работоспособности
  • Артериальная гипертония, особенно в ночные и утренние часы
  • Прогрессивное нарастание массы тела
  • Проблемы в интимной жизни

то, возможно, Вы страдаете Синдромом Обструктивного Апноэ во время Сна.

 

Данное заболевание часто встречается у хронически храпящих людей и проявляется периодическими остановками дыхания во сне, когда близкие могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов.

Частые остановки дыхания приводят к тяжелому недостатку кислорода в ночной период, что существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

Выбор наиболее оптимальных методов лечения у конкретного больного зависит от сочетания причин и тяжести болезни.

У больных с легкими формами заболевания применяются различные фармакологические и механические средства, устраняющие храп. У отдельных пациентов эффективны методы бескровной лазерной “подтяжки” мягкого неба.

В ряде случаев проблемы с дыханием могут быть обусловлены хронической заложенностью носа (полипы, искривление носовой перегородки). В данной ситуации необходимо хирургическое лечение.

В более тяжелых случаях применяется специальный аппарат, который помогает дышать человеку во сне. При этом в первую же ночь устраняется храп, остановки дыхания и нормализуется ночной сон. Через несколько дней лечения даже очень тяжелые больные могут ощутить значительное облегчение.

В лаборатории сна Института Кардиологии им. А. Л. Мясникова РКНПК МЗ РФ 
Вы можете пройти обследование и лечение по поводу храпа, болезни остановок дыхания во сне и других расстройств сна

Лабораторией заведует врач, доктор медицинских наук Литвин Александр Юрьевич

Консультации проводятся в отделении системных гипертензий
9 корп., 4 этаж, кабинет 416
тел/факс (495) 414 – 68 – 34


Отдел системных гипертензий 
Литвин Александр Юрьевич вед. науч. сотр., д.м.н. +7(495) 414-68-34

Врач рассказал, чем опасен храп

https://ria.ru/20200305/1568198324.html

Врач рассказал, чем опасен храп

Врач рассказал, чем опасен храп – РИА Новости, 05.03.2020

Врач рассказал, чем опасен храп

Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству “Москва” доктор медицинских наук невролог Михаил… РИА Новости, 05.03.2020

2020-03-05T15:20

2020-03-05T15:20

2020-03-05T17:29

общество

здоровье – общество

здоровье

сон

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_7c08f118c2b92973d9a0a3eb912b1467.jpg

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству “Москва” доктор медицинских наук невролог Михаил Тардов.По его словам, из-за посторонних звуков глубокий сон становится прерывистым или вообще невозможным.”Это приводит к тому, что сон не дает возможности отдохнуть, и, напротив, вызывает повышенную сонливость в дневное время, которая не просто ухудшает качество жизни во время бодрствования, но может быть опасна — особенно для водителей и лиц, работающих с движущимися механизмами”, — пояснил врач.Тардов добавил, что решением проблемы может стать раздельный сон. Однако необходимо помнить, что при этом находящийся рядом с храпящим не сможет заметить у своего партнера развитие систематических нарушений дыхания — апноэ. Как объяснил врач, храп часто сигнализирует о появлении заболевания, при этом около 25% людей не подозревают о наличии синдрома.”В случае раздельного сна уменьшаются шансы на то, что один из супругов заметит остановку дыхания во сне второго супруга, которая может возникать на фоне храпа. В этом случае многие проблемы: повышение давления, утренние головные боли, ночные нарушения сердечного ритма, снижение потенции, дневная сонливость — не находят объяснения”, — указал специалист.Тардов посоветовал страдающим от храпа людям обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

https://ria.ru/20191102/1560509491.html

https://ria.ru/20190904/1558290704.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_640:0:5760:3840_1920x0_80_0_0_6e8123ac91194cf72f3f40a2211da835.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье – общество, здоровье, сон

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству “Москва” доктор медицинских наук невролог Михаил Тардов.По его словам, из-за посторонних звуков глубокий сон становится прерывистым или вообще невозможным.2 ноября 2019, 08:00НаукаЭта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа

“Это приводит к тому, что сон не дает возможности отдохнуть, и, напротив, вызывает повышенную сонливость в дневное время, которая не просто ухудшает качество жизни во время бодрствования, но может быть опасна — особенно для водителей и лиц, работающих с движущимися механизмами”, — пояснил врач.

Тардов добавил, что решением проблемы может стать раздельный сон. Однако необходимо помнить, что при этом находящийся рядом с храпящим не сможет заметить у своего партнера развитие систематических нарушений дыхания — апноэ. Как объяснил врач, храп часто сигнализирует о появлении заболевания, при этом около 25% людей не подозревают о наличии синдрома.

“В случае раздельного сна уменьшаются шансы на то, что один из супругов заметит остановку дыхания во сне второго супруга, которая может возникать на фоне храпа. В этом случае многие проблемы: повышение давления, утренние головные боли, ночные нарушения сердечного ритма, снижение потенции, дневная сонливость — не находят объяснения”, — указал специалист.

Тардов посоветовал страдающим от храпа людям обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

4 сентября 2019, 14:27

В Москве женщина попала в реанимацию из-за храпа мужа

Чем опасен храп и как от него избавиться

Учёные заверяют, что среди самых досадных причин развода одно из первых мест занимает… храп. Неудивительно, ведь он способен приводить к хроническому недосыпу супругов, стрессам и, как следствие, конфликтам.

Но, оказывается, храп вреден и для самого спящего. Он может быть симптомом очень серьёзного заболевания, грозящего внезапной смертью во сне.

 

Откуда берётся?

Храп возникает из-за сужения дыхательных путей, в результате которого мягкие ткани глотки, через которые поступает струя воздуха, начинают биться друг о друга.

Среди причин врачи чаще всего называют увеличение миндалин и аденоидов, искривление носовой перегородки, а также некоторые врожденные анатомические особенности – очень узкие носовые ходы, чересчур длинный нёбный язычок или, наоборот, слишком маленькая, словно вдавленная в шею, нижняя челюсть, какая бывает обычно при неправильном прикусе. Кроме того, тонус мышц глотки снижают некоторые заболевания (например, гипофункция щитовидной железы) и гормональный дисбаланс.

Часто причины храпа – в наших вредных привычках и неправильном образе жизни. Например, лишний вес: ведь увеличение массы тела всего на 10 процентов может ухудшить параметры дыхания наполовину. Снижение тонуса мышц глотки провоцируют также приём алкоголя и снотворных препаратов, да и просто хронический недосып и усталость.

 

В чём угроза?

Храп может перерасти в опасную болезнь – синдром обструктивного апноэ или остановки дыхания во сне. При таком нарушении в лёгкие на время прекращает поступать воздух. В результате снижается уровень кислорода в крови, что может стать причиной гипоксии (кислородного голодания) органов и тканей.

Остановок дыхания может быть за ночь от 2–3 (лёгкая степень) до 500. При тяжёлых формах болезни общая продолжительность задержек дыхания во сне составляет до 4 часов. Многократно прерываемый сон не может обеспечить спящему нормального отдыха и не способен принести утреннюю бодрость. Поэтому страдающий синдромом апноэ человек в течение всего дня чувствует себя разбитым, его мучают головные боли и постоянная сонливость. Кроме того, ухудшаются внимание и память. У мужчин нередко страдает потенция. Но опаснее всего то, что синдром обструктивного апноэ сна увеличивает риск развития грозных сердечно-сосудистых осложнений: артериальной гипертонии, аритмии, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне.

 

Сигналы тревоги

Заподозрить у человека опасную стадию можно по таким симптомам, как громкий храп с периодическими остановками, беспокойный сон, прерываемый частой беготней в туалет, утренние головные боли, дневная усталость, снижение внимания, памяти и потенции, повышение артериального давления (особенно по утрам) и рост веса.

Но точный диагноз может поставить только врач с помощью специальных исследований – полисомнографии и кардиореспираторного мониторинга. При полисомнографии человека, подсоединенного проводками к множеству датчиков, укладывают спать в специальной лаборатории, и в течение ночи аппаратура фиксирует различные параметры: положение тела во время сна, частоту дыхания, дыхательные движения и движения нижних конечностей, громкость храпа, степень насыщения крови кислородом. Одновременно аппарат снимает электроэнцефалограмму (проверяет активность мозга), электроокулограмму (фиксирует движения глаз) и электромиограмму (измеряет тонус подбородочных мышц).

Что такое храп и чем он опасен?

По статистике, каждый пятый человек в возрасте старше 30 лет постоянно храпит во сне.


Чаще всего родные воспринимают это как досадную мелочь в совместном проживании и не обращают внимания. Но нередко храп может служить признаком опасной болезни – СИНДРОМА ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА. Проще говоря, болезнью остановок дыхания во сне.

Причинами храпа могут быть как анатомические нарушения (увеличение миндалин, искривление носовой перегородки, полипы в носу), так и снижение тонуса мышц глотки из-за, например, курения или старения. Однако от обычного храпа синдром обструктивного апноэ отличает степень выраженности. При храпе вибрируют стенки дыхательных путей, а при болезни они периодически спадаются и

воздух не поступает в легкие.

Получается так, что во сне происходит остановка дыхания, после чего храпящий громко всхрапывает и вновь продолжает дышать. За ночь может случиться около 500 остановок дыхания, которые в сумме занимают 4 часа. Это очень негативно влияет на весь организм. Хронический недостаток кислорода приводит к инфарктам, нарушениям ритмов сердца, артериальной гипертонии, инсультам и даже внезапно смерти во сне. А не слишком выраженный храп является причиной постоянного чувства сонливости, ухудшения памяти, головных болей. Он приводит к повышенной потливости, приступам удушья, нарушениям гормонального фона, учащенному ночному мочеиспусканию и ухудшению потенции.

Неосложненный храп можно вылечить с помощью профилактических мер:

  • снизить массу тела, 
  • прекратить употреблять алкоголь и снотворное, 
  • бросить курить. 
Облегчит ситуацию: 
  • сон на боку, 
  • подушка повыше, 
  • носовые капли или специальные спреи. 
Но если после принятия этих мер эффект отсутствует, нужно обращаться к врачу-сомнологу.

Причем как можно быстрее, потому что заболевание может прогрессировать.

Очень часто больные во сне не замечают того, что перестают дышать, поэтому близким очень важно обратить внимание на то, как дышит во сне член их семьи.

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:

+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Чем опасен храп

По данным опроса, проведенного агентством InDepth, 63% москвичей либо храпят сами, либо страдают от храпа кого-то из членов семьи. Этот недуг настолько распространен, что многие люди даже не считают его патологией. Тем не менее храп — признак проблем со здоровьем.

Вред и опасность храпа

Замечено, что люди, склонные к храпу, чаще других чувствуют дневную сонливость и раздражительность, с трудом концентрируются на выполнении работы и быстро устают. Это происходит из-за того, что храп провоцирует пробуждения — настолько краткие, что поутру человек их попросту не помнит и думает, что спокойно проспал всю ночь. Однако такие пробуждения разрушают естественный цикл сна, и мозг не успевает отдохнуть. В результате накапливается хроническая усталость, снижается работоспособность, внимательность, происходит замедление реакций, что в некоторых ситуациях — например, при управлении автомобилем — может иметь фатальные последствия.

Недосып ведет к ожирению

Недосып, вызванный храпом, влияет даже на гормональную систему. У храпящих людей практически отсутствует глубокая фаза сна, а ведь именно в это время вырабатываются гормоны, отвечающие за правильный жировой обмен. Нехватка этих гормонов приводит к тому, что человек начинает полнеть, причем ни диеты, ни лекарства не помогают ему вернуться в прежнюю форму.

Храп как предвестник апноэ

Кроме того, храп может выступать в роли предвестника апноэ, то есть остановки дыхания во сне. Даже кратковременные остановки дыхания вредят мозгу, лишая его кислорода, и пагубно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, провоцируя инфаркты, инсульты, аритмию, гипертонию и головные боли. А в самом худшем случае апноэ может привести к летальному исходу.

Как избавиться от храпа?

Чтобы избавиться от храпа, нужно устранить его причину. Очень часто храп появляется из-за лишнего веса, хронических воспалительных процессов в носоглотке, курения и неумеренного потребления алкоголя, полипов и аденоидов, виновниками также могут быть успокоительные и снотворные средства. После того, как основная болезнь побеждена, храп зачастую пропадает сам собой.

Спрей Сайленс® Форте как помощник в борьбе с храпом

Во время терапии можно использовать специальные аптечные средства для борьбы с храпом, улучшающие качество сна. Одно из современных средств — Сайленс® Форте — спрей в виде мукоадгезивной пены с приятным мятно-мандариновым вкусом. Сайленс® Форте уменьшает вибрацию мягких тканей глотки, в результате чего снижается интенсивность и громкость храпа.

Однако следует помнить, что Сайленс® Форте только уменьшает симптомы, улучшая качество сна. Чтобы избавиться от храпа полностью, необходимо вылечить основное заболевание, провоцирующее развитие храпа.

РУ № ФЗС 2009/03664 от 19.07.2011

Источники

  • Scalzitti NJ., Sarber KM. Diagnosis and perioperative management in pediatric sleep-disordered breathing. // Paediatr Anaesth – 2018 – Vol28 – N11 – p.940-946; PMID:30281185

Опубликовано на правах рекламы.

Чем опасен храп и как от него избавиться

Храпом страдает почти 65% населения планеты. Характерный свистящий звук разной степени громкости и сложности, который издает наше спящее расслабленное тело, приносит не только дискомфорт окружающим, но и представляет реальную опасность для здоровья самого спящего. Почему он опасен и как найти причину, как избавиться от храпа и всегда просыпаться бодрым, рассказываем в этой статье.


Почему человек храпит

Так происходит по нескольким причинам. Но механически, храп – это затруднительный выход воздуха, который проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. Это зона, в которой расположены дыхательные пути, язык, нёбо и язычок. Когда они смыкаются, воздух проходит с затруднением и рождается звук – сопение или заливистый храп, который становится предметом шуток, раздражения и…остановки дыхания во сне. На медицинском языке это явление называется апноэ. Храп – это не только дискомфорт для окружающих, который приводит к бессоннице у близких, но и серьезная проблема для самого спящего.


Что приводит к храпу

  • Строение ротовой полости и дыхательных путей – популярная причина апноэ и храпа. Искривленная перегородка носа, мягкое нёбо, удлиненный язычок, увеличенные гланды, узкие носовые ходы – дефекты от рождения или дефекты, сформировавшиеся после травм и болезней. Эти причины возможно устранить только хирургическим путём.
  • Возраст тоже играет роль. Чем старше мы становимся, тем интенсивнее мышцы нашего тела теряют тонус. С мышцами гортани и носоглотки это происходит тоже. У зрелых женщин храп зачастую появляется ещё и на фоне гормональных перестроек и менопаузы.
  • Храп во время заболеваний лор-органов – тоже частое явление. Отек носоглотки, вызванный простудой, ринитом, синуситом затрудняет дыхание. Простудный храп – явление сопутствующее, временное и проходящее вместе с заболеванием. Но существуют и лор-патологии, которые приводят к хроническому храпу у взрослого: аденоиды, полипы и кисты в гортани и носоглотке, хронический отек слизистой из-за длительной аллергии, скопление густой и вязкой слизи у курильщиков, опухоли. Все эти причины могут проявляться неприятными ощущениями инородного тела с невозможностью проглотить, откашлять или хоть как-то избавиться от него.
  • Поза сна. И это самая простая и безобидная причина храпа, которая случается из-за того, что язык западает, перекрывая гортань. Храп в этом случае легко устраняется простой сменой позы.
  • Вредные привычки – алкоголь, курение, употребление психотропных веществ – тоже быстро приводят к храпу. Под действием химии из табачного дыма происходит постоянный отек и воспаление слизистой носоглотки. Это приводит к сужению просвета дыхательных путей, соприкосновению мягкого нёба с глоткой. Со временем у курильщика возрастают риски заполучить храп. Алкоголь и наркотические вещества тоже оказывают влияние на степень напряжения мускулатуры. они известны своим расслабляющим эффектом и при систематическом употреблении, влияют на мышцы носоглотки равно, как и табачный дым.
  • Лишний вес. Обращали ли вы внимание на то, что тучные люди с массивными отложениями жира в области шеи, груди и живота часто начинают задыхаться даже от минимальных физических нагрузок? При избыточной массе тела, отложения жира на животе, груди и шее не дают грудной клетке совершать нормальные движения и совершать полный вдох и выдох. Так затрудняется поставка нормального объема воздуха человеку с ожирением становится невозможной. Скопления жира на шее приводит к сужению просвета глотки, затрудняя затрудняя дыхание, особенно во сне.
  • Нарушения в эндокринной системе относятся, в том числе, и к предыдущему пункту про ожирение. Ведь иногда лишние килограммы – следствие гормонального дисбаланса в организме, за который отвечает щитовидная железа. Иногда храп создается железы, которая обрастает узлами, кистами и опухолями. Это становится заметно невооруженным глазом, у человека появляется зоб.
  • Остановка дыхания во сне (апноэ) порождает не только храп, но и более серьезные проблемы со здоровьем. Апноэ – это фактически спутник любого храпа, когда воздух не может свободно циркулировать в носоглотке.


Последствия храпа

Храп внешне никак не беспокоит его обладателя, но окружающим приносит немало раздражения, провоцируя у них бессонницу и негативные эмоции к спящему храпуну. На самом деле, для спящего храп становится действительно опасным явлением.

Последствия храпа для мозга

Не всплывают мгновенно, а развиваются месяцами и даже годами. Причина нарушений в том, что во время храпа у человека могут происходить частые остановки дыхания, длительность в несколько секунд, которых вполне хватает, чтобы вызвать в организме стресс, выброс кортизола, недостаток кровоснабжения. В сочетании с остеохондрозом, который часто и является причиной храпа, регулярный сбой в поставках кислорода может приводить к головным болям, чувству разбитости по утрам, нарушениям концентрации внимания, снижению работоспособности, сосудистым заболеваниям.

Инфаркт и инсульт – опасные последствия.

Они не происходят мгновенно и их можно избежать, если вовремя обратить внимание на храп близкого человека или свой собственный. Некоторые люди просыпаются от своего храпа.

Храп опасен для нервной системы

Кислородное голодание и частые ночные пробуждения из-за храпа – это прямой путь к бессоннице или чуткому сну. Мозг реагирует на каждую остановку дыхания или его сбой сигналом к пробуждению. А поскольку сон имеет последовательные фазы, то при постоянном их нарушении, ни мозг, ни нервная система попросту не успевают восстановиться. До глубокой фазы сна мозг не доходит, а значит и полноценного отдыха, перезагрузки и мышечного расслабления, снижения артериального давления и замедления сердцебиения не происходит. Это прямой путь к неврозам, развитию психологических проблем. Кроме того, мало кому понравятся постоянные упреки со стороны близких о том, что человек храпит.

Подавленность, психологический дискомфорт и стресс со временем становятся спутниками храпа.

Влияние храпа на сердце и сосуды

Ночные пробуждения, беспокойный сон активизируют симпатическую нервную систему. В результате начинается апноэ, повышается артериальное давление, учащается пульс, иногда возникают нарушения сердечного ритма, развивается аритмия.

Нарушения сердечного ритма и аритмия опасны тем, что приводят к образованию сгустков в крови, которые превращаются в тромбы

Нарушение дыхания приводит к резкому снижению давления внутри грудной клетки. Дыхательные пути блокируются, а грудная клетка продолжает совершать дыхательные движения впустую, всасывая воздух, которого фактически нет. Создается «вакуумная ловушка», в которую попадает кровь. Конечности и внутренние органы страдают от кратковременного недостатка крови, в то время, как сердце перегружено жидкостью. Так, храп становится причиной болезней сердца,или напротив, развивается у тех, кто уже имеет заболевания. По этому стоит отнестись к своему храпу или храпу своих близких более, чем настороженно.


Как избавиться от храпа

  1. Бесконечные расталкивания спящего храпуна не способны принести облегчение и излечить храп, нервные тики и выяснения отношений – тоже. В первую очередь, важно осознать всю серьезность проблемы и начать действовать.
  2. Обратить внимание на состояние лор-органов и оказать им помощь в случае, если причина храпа находится в них. Снять отёки слизистых можно антигистаминными каплями момат рино, дезринит, назонекс, авамис. Специалисты рекомендуют делать периодические ингаляции с эфирными маслами, увлажнять слизистую.
  3. Избегать сухости в спальне. Сухой воздух часто становится причиной нарушений со сном, храпа. Регулярные проветривания, поддержание влажности в помещении в норме.
  4. Если вы объективно имеете лишний вес, то стоит взяться за здоровье и начать от них избавляться. Для этого не стоит налегать на физкультуру, а достаточно на первом этапе скорректировать питание. Лишний вес и активные физические нагрузки могут навредить. Спорт лучше всего подключать после того, как вес заметно убавиться.
  5. Воздерживайтесь от алкоголя и никотина как минимум за 2-4 часа до сна.
  6. Пересмотрите спальные принадлежности: подберите ортопедический матрас и подушку, подберите постельное белье из подходящих тканей. Лучше всего подойдут натуральные, так как они спокойно пропускают воздух, обеспечивая вентиляцию тела во сне.
  7. Для того, чтобы укрепить мышцы гортани и носоглотки нужно делать специальную звуковую гимнастику и петь. Конечно, это не повод, чтобы записываться к педагогу по вокалу, но домашнее пение вполне подойдет для тренировок и хорошего настроения.
  8. Растительное масло – кокосовое, облепиховое, любое, которое можно купить в аптеке. Перед сном можно прополоскать горло небольшим количеством.
  9. Если причина храпа заключается в глобальных нарушениях или является следствием болезни, важно приступить к лечению первопричины. Иногда это требует решительности и хирургического вмешательства.
  10. Соски, зажимы, капы из серии “антихрап” могут принести временное облегчение, но не всегда приводят к положительному результату, ведь во время сна они могут попросту выпадать, да и спать с осознанием инородного тела во рту может быть более травмоопасно для нервной системы и порождать страхи.

Берегите себя и будьте здоровы!

Чем опасен храп и как его лечить

Ученый секретарь РНПЦ оториноларингологии,  Колядич  Жанна Викторовна, поделилась с журналистами информационного портала TUT.BY  о том, чем опасен храп и о возможностях его лечения.

— Вы согласны с тем, что многие не считают храп болезнью?

— Да, потому что храп — это звуковой феномен, который возникает во время прохождения воздуха по дыхательным путям. Если говорить просто, то это дребезжание тканей.

Когда семь лет назад мы начинали заниматься этой проблемой, тоже считали, что это просто храп. Но в процессе выяснилось, что он может быть симптомом очень опасного заболевания — болезни остановок дыхания во сне или синдрома обструктивного апноэ во сне. По статистике нашего центра, у 75% обратившихся с жалобами на храп был именно этот синдром, и только у 25% диагностировали неосложненный храп. Чем выше интенсивность храпа, тем выше вероятность, что у человека синдром апноэ.

— Все ли пациенты готовы долго лечиться от апноэ?

— Многие считают, что мы занимаемся чем-то лишним, ненужным, что мы их долго обследуем. Вероятно, им кажется, что мы не можем принять решение. Но это сложная болезнь, и она имеет сложный диагностический алгоритм и не один этап лечения с привлечением различных специалистов. Конечно, это мало кому нравится. В основном пациенты приходят и с порога заявляют: «Отрежьте мне в горле, у меня западает…» Объясняешь, что здесь горло вообще ни при чем и вам бы надо похудеть, но многие считают, что этот вес у них не лишний.

Когда мы начинали работать с пациентами с апноэ, я собирала людей и практически каждую неделю читала для них лекции. Мы разъясняли суть заболевания, чтобы люди понимали, что это опасно не только для них, но и для окружающих. Почему? Из-за неконтролируемой дневной сонливости человек может уснуть за рулем автомобиля и попасть в ДТП. Например, в Америке, чтобы получить водительское удостоверение, люди должны пройти полисомнографию.

Болезнь остановок дыхания во сне в каждом отдельном случае имеет свое лицо. Обследуем пациентов мы одинаково, но лечение в каждом случае подобрано персонально. Нет одной операции, которая помогла бы всем. Может быть, одному человеку нужно сделать несколько операций и помимо них применять СИПАП-аппараты. Это такая специальная маска, которую человек надевает каждую ночь. И если мы прописываем такую терапию, то бывает, что с этой маской придется спать до конца жизни. Ведь есть случаи, когда хирургическое вмешательство человеку противопоказано.


С подробным интервью Жанны Викторовны можно ознакомиться по ссылке:  https://news.tut.by/society/561152.html

 

Храп: безвредно или о чем беспокоиться?

Храп встречается примерно у 57% взрослых мужчин и 40% женщин. Из них четверть считаются хроническими храпящими. Также храпят около 10-12% детей. Сам по себе храп обычно считается безвредным, хотя и очень разрушительным, явлением, но для некоторых людей он указывает на более серьезное основное заболевание или нарушение сна.

Когда обращаться к врачу по поводу храпа

Храп возникает, когда поток воздуха блокируется или ограничивается в носоглотке, области верхних дыхательных путей, расположенной за носом.Ткани в дыхательных путях трепещут и ударяются друг о друга, создавая характерный звук храпа, который может варьироваться от легкого и едва слышимого до тяжелого и разрушительного.

Для некоторых людей сильный храп указывает на наличие апноэ во сне, связанного с сном расстройства дыхания, из-за которого люди задыхаются или задыхаются во сне. Храп считается главным симптомом обструктивного апноэ во сне (СОАС), состояния, приписываемого физической блокаде, которая ограничивает дыхательную активность в верхних дыхательных путях.

Примерно 2–9% взрослых живут с ОАС. Эпизоды с полной потерей воздушного потока называются апноэ, а эпизоды с уменьшенным воздушным потоком – гипопноэ. Апноэ и гипопноэ возникают от 5 до 15 раз в час у людей с легким СОАС, от 16 до 30 раз в час у людей с умеренным СОАС и более 30 раз в час у людей с тяжелым СОАС.

Принимая во внимание, что каждое апноэ обычно длится не менее 30 секунд, даже легкий OSA может быть разрушительным для спящего и любого, кто разделяет их кровать.Храп может сопровождать эпизоды апноэ-гипопноэ или возникать самостоятельно в ночное время. Чрезмерная дневная сонливость из-за недостаточного отдыха – еще один частый симптом СОАС.

Факторы риска OSA включают:

  • Ожирение : Люди с ожирением могут быть восприимчивы к ОАС, если у них есть жировые отложения на шее, ограничивающие верхние дыхательные пути.
  • Увеличенные миндалины или аденоиды : из-за их расположения вокруг верхних дыхательных путей, миндалины и аденоиды могут блокировать верхние дыхательные пути, если они достаточно большие.Многим детям с ОАС удаление миндалин и / или аденоидов поможет облегчить симптомы.
  • Эндокринные расстройства : эндокринная система выделяет гормоны, которые могут мешать дыханию во время сна. Гипотиреоз, состояние, характеризующееся низким уровнем гормона щитовидной железы, и акромегалия, вызывающая высокий уровень гормона роста, связаны с апноэ во сне. Гипогонадизм, состояние с пониженной выработкой тестостерона, при лечении заместительной терапией тестостероном может усугубить апноэ во сне у мужчин.
  • Генетические синдромы : Некоторые генетические синдромы влияют на структуру лица и челюсти, что приводит к ограничению дыхательных путей. Некоторые примеры включают расщелину губы и неба, синдром Дауна и синдром врожденной центральной гиповентиляции.

На основании тестирования не менее пяти эпизодов апноэ-гипопноэ в час, примерно 24% мужчин и 7% женщин живут с апноэ во сне. Считается, что люди с ожирением и пожилые люди подвергаются повышенному риску СОАС. Также считается, что употребление алкоголя или седативных препаратов перед сном может усугубить симптомы СОАС.

Центральное апноэ во сне, которое возникает, когда мозг не может должным образом сигнализировать мышцам, контролирующим дыхание, также может вызывать храп, но это встречается реже. Другое нарушение сна, синдром сопротивления верхних дыхательных путей, может вызывать храп из-за ограничения дыхательных путей, но не включает эпизоды апноэ или гипопноэ. Кроме того, связанный со сном бруксизм, также известный как ночное скрежетание зубами, связан с храпом, особенно у детей.

К любому нарушению сна следует отнестись серьезно.Если вы или ваш партнер обеспокоены сильным храпом, вам следует назначить визит к врачу, чтобы обсудить ситуацию. Людям с СОАС часто помогает непрерывная терапия положительным давлением воздуха (СРАР), при которой воздух под давлением подается с заданной скоростью для облегчения дыхания в ночное время.

Другие причины храпа

Хотя храп не обязательно указывает на нарушение сна, он может нарушить сон вас и вашего партнера. Храп связан с ожирением и старостью даже у тех, у кого нет симптомов апноэ во сне.К другим факторам риска храпа относятся:

  • Употребление седативных средств, таких как алкоголь и снотворные
  • Хроническая заложенность или заложенность носа
  • Относительно небольшая или смещенная губка
  • Беременность
  • Постменопаузальный статус

Другой частой причиной храпа является сон на спине, который может влиять на дыхание, ограничивая проходимость дыхательных путей. Людям, которые храпят, часто рекомендуется спать на боку.

Как лечить храп

Вы можете уменьшить храп, изменив свой образ жизни.К ним относятся похудание, отказ от алкоголя и седативных препаратов на ночь и постоянный сон на спине. Поскольку заложенность носа может вызвать дыхание, лечение противоотечными средствами или спреями с кортикостероидами может быть эффективным, если ваш врач одобрил их.

Люди, которые обращаются к врачу по поводу храпа, могут быть обследованы на апноэ во сне. Обследование может включать осмотр носа и рта на предмет наличия физической обструкции, а также других предупреждающих признаков, таких как носовые полипы, высокое или узкое сводчатое небо, смещение челюсти или увеличенные миндалины или аденоиды.

Каппы против храпа доказали свою эффективность для некоторых людей. Устройства для удержания языка (TRD) образуют уплотнение вокруг языка и удерживают его на месте. Эти приспособления могут уменьшить храп у людей, у которых во время сна язык срывается с задней стенки глотки. Устройства для продвижения нижней челюсти (MAD) физически перемещают язык и челюсть вперед, обеспечивая максимальный поток воздуха.

В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Во время процедуры увулопалатофарингопластики удаляются язычок, нёбо и стенки глотки пациента, чтобы освободить больше места для верхних дыхательных путей.Однако эта процедура требует общей анестезии и может быть не самым практичным – или экономически эффективным – способом исправить храп.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Опасности апноэ во сне – Консультанты по неврологии из Аризоны

Храп в течение ночи уже сам по себе вреден. Просыпаясь, вы можете не чувствовать себя отдохнувшим и нарушать ночной сон вашего партнера. Но это еще не все. Ваше апноэ во сне может быть более серьезным, чем вы думаете.

Апноэ во сне – это нарушение дыхания во время сна. Когда вы перестаете дышать, ваш мозг на очень короткое время заставляет вас просыпаться, чтобы возобновить дыхание. Это нарушает ваши циклы сна и мешает выспаться ночью.

Апноэ во сне подвергает риску ваше здоровье, так как может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему доктор Луай Шайя, консультант по неврологии из Аризоны, подчеркивает опасность апноэ во сне в этом сообщении в блоге.

Два типа, разные причины

Двумя типами апноэ во сне являются обструктивное апноэ во сне (СОАС) и центральное апноэ во сне.Хотя у них обоих схожие симптомы, причины разные.

Обструктивное апноэ сна

ОАС встречается чаще, у 9% детей и у 9-24% взрослых. OSA возникает, когда мышцы горла расслабляются и блокируют или сужают дыхательные пути.

Когда ваше дыхание замедляется или останавливается, ваш мозг заставляет вас просыпаться, чтобы открыть дыхательные пути. Большинство пациентов даже не подозревают, что это происходит, потому что все заканчивается так быстро. Это может происходить 30 и более раз за час.ОАС чаще возникает из-за лишнего веса и мужского пола.

Центральное апноэ сна

Этот тип не так распространен, как OSA. Центральное апноэ во сне развивается, когда мозг не передает сигналы дыхательным мышцам. Часто это результат других заболеваний, например болезней сердца или употребления опиоидов.

Оба типа обычно имеют одинаковые симптомы, в том числе:

  • Кратковременные периоды отсутствия дыхания
  • Утренняя головная боль
  • Чрезмерная дневная сонливость
  • Громкий храп (обычно ОСА)
  • Проблемы с памятью
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Задыхание или пробуждение с одышкой
  • Просыпание с сухостью во рту

Некоторые симптомы связаны только с центральным апноэ во сне, например частые боли в груди по ночам.Доктор Шайя предлагает специализированное лечение для обоих типов. Во время консультации он определит, какое лечение вам подходит.

Чем опасно апноэ во сне

Апноэ во сне создает большую нагрузку на ваше тело, в основном на сердце. Уровень кислорода в крови начинает падать, потому что вы перестаёте дышать. Это приводит к повышению артериального давления и увеличивает риск инсульта или сердечного приступа.

Если у вас уже есть проблемы с сердцем, апноэ во сне может значительно ухудшить ваше состояние.Если и без того напряженное сердце испытывает несколько эпизодов низкого содержания кислорода в крови, это может привести к сердечной аритмии.

Другие осложнения включают:

  • Сахарный диабет 2 типа
  • Метаболический синдром
  • Послеоперационные осложнения
  • Проблемы с печенью
  • Дневная усталость

Сильная дневная сонливость может поставить под угрозу здоровье других людей. Чрезмерная сонливость – основная причина смертельных автомобильных аварий. Ежегодно от вождения в сонном состоянии умирает около 800-900 человек.

Часто не диагностируется

Около 22 миллионов американцев страдают апноэ во сне, но 80% умеренных и тяжелых случаев не диагностируются. Это еще одна причина, почему это такое опасное состояние. Вы можете подвергнуть себя риску серьезных проблем с сердцем и даже не знать об этом.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь за профессиональной помощью к доктору Шайе. Он имеет сертификаты в области неврологии и нервно-мышечной медицины, что делает его экспертом в лечении апноэ во сне.

Чтобы узнать больше, свяжитесь с консультантами по неврологии штата Аризона по телефону или воспользуйтесь нашим инструментом онлайн-бронирования.

Опасности неконтролируемого апноэ во сне

Вы, наверное, слышали, что регулярные упражнения и здоровая диета самые важные вещи, которые вы можете сделать для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как это оказывается, однако, качество сна, который вы получаете, также имеет решающее значение для благополучие вашего сердца.

В частности, недиагностированное апноэ во сне напрямую связано с повышенным риском сердечно-сосудистого и метаболического здоровья.Самая страшная часть? Возможно, вы даже не подозреваете, что столкнулись с этой очень распространенной проблемой.

«Апноэ во сне возникает, когда мышцы верхних дыхательных путей расслабляются во время сна и ущемляют дыхательные пути, что мешает вам получать достаточно воздуха. Ваше дыхание может прерываться на 10 секунд или больше, пока ваши рефлексы не сработают и вы снова не начнете дышать », – объясняет Джонатан Джун, доктор медицины, специалист по легочной медицине и медицине сна в Центре расстройств сна Джонса Хопкинса.

Апноэ во сне встречается примерно у 3 процентов людей с нормальным весом, но затрагивает более 20 процентов людей с ожирением, говорит Джун.В целом апноэ во сне поражает мужчин больше, чем женщин. Однако частота апноэ во сне резко возрастает у женщин после менопаузы. Апноэ во сне часто связано с сердечными заболеваниями и проблемами обмена веществ, такими как диабет.

Каковы признаки апноэ во сне?

Существует два вида апноэ во сне: обструктивное апноэ во сне и центральное апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне возникает, когда воздух не может поступать в нос или рот или выходить из него, хотя вы пытаетесь дышать. Центральное апноэ во сне возникает, когда мозг не может посылать мышцам правильные сигналы, заставляющие вас начать дышать.(Этот тип встречается реже.)

«Апноэ во сне может больше замечать партнер по постели, чем спящий, – говорит Джун. – Ваш партнер по постели может заметить, что ваше дыхание останавливается, или он может пожаловаться на ваш громкий храп».

Тем не менее, храп сам по себе, хотя и раздражает, – это не то же самое, что апноэ во сне. Храп – это просто звук вибрации, создаваемый сопротивлением дыхательных путей. Вы можете громко храпеть и не иметь апноэ во сне, и у вас даже может быть апноэ во сне без особого храпа.

Люди с апноэ во сне могут также страдать от необъяснимой усталости и перепадов настроения, потому что прерывание дыхания постоянно их будит и не дает им погрузиться в глубокий, питательный сон.

По словам Джун, последствия могут быть значительными. «Мы говорим об автомобильных авариях в дневное время, потере продуктивности на работе, перепадах настроения, просыпании с ощущением слабости и засыпании в классе».

Другие больные могут просыпаться с сухостью во рту, так как апноэ во сне заставляет вас дышать с открытым ртом, высушивая слюну. Некоторые просыпаются с головной болью, которая может быть вызвана низким уровнем кислорода или высоким уровнем углекислого газа во время сна.

Как контроль веса связан с апноэ во сне?

«Контроль веса очень важен.Есть много исследований, показывающих, что похудение может либо полностью вылечить вас от апноэ во сне, либо, по крайней мере, сделать его менее серьезным “, – говорит Джун.


Апноэ во сне, сердечно-сосудистый риск и метаболизм

Несколько исследований показали связь между апноэ во сне и такими проблемами, как диабет 2 типа, инсульты, сердечные приступы и даже сокращение продолжительности жизни, говорит Джун. Почему эта связь? Во-первых, у пациентов с апноэ во сне часто встречается ожирение, а ожирение значительно увеличивает риск диабета, инсульта и сердечного приступа, говорит он.«В большинстве случаев ожирение является основной причиной обоих состояний», – объясняет Джун.

Тем не менее, важно отметить, что не все страдающие апноэ во сне страдают ожирением. Кроме того, данные свидетельствуют о независимой связи между апноэ во сне и диабетом. «Наша и другие лаборатории показали, что апноэ во сне связано с более высоким риском развития диабета, независимо от ожирения, и что апноэ во сне может повышать уровень сахара в крови», – говорит июнь

.

Для людей с избыточным весом или ожирением потеря веса является ключом к лечению или предотвращению апноэ во сне.Люди, у которых жир накапливается в области шеи, языка и верхней части живота, особенно уязвимы для апноэ во сне. Этот вес уменьшает диаметр глотки и давит на легкие, способствуя коллапсу дыхательных путей во время сна.

Особенно осторожными должны быть женщины с возрастом. В то время как женщины в пременопаузе, как правило, прибавляют в весе бедра и нижнюю часть тела, а не живот, со временем ситуация меняется. Вес начинает накапливаться в традиционно «мужских» областях, таких как живот, и это увеличивает вероятность апноэ во сне.

«После менопаузы гормоны меняются, и женщины, как правило, начинают выглядеть как мужчины с точки зрения набора веса. «Пришло время обратить внимание на риски апноэ во сне, потому что женщины начинают догонять мужчин по темпам апноэ после менопаузы», – говорит Джун.

Диагностика и лечение апноэ во сне для улучшения здоровья

Важно лечить апноэ во сне, потому что оно может иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья. Хотя было несколько громких смертей, связанных с апноэ во сне – например, с судьей Антонином Скалией – Джун говорит, что реальный риск связан с повреждениями, нанесенными с течением времени.

Обструктивное апноэ во сне может варьироваться от легкой до тяжелой в зависимости от системы измерения, называемой индексом апноэ-гипопноэ (AHI). AHI измеряет количество дыхательных пауз, которые вы испытываете за час, пока вы спите.

Обструктивное апноэ во сне классифицируется по степени тяжести:

  • Тяжелое обструктивное апноэ во сне означает, что ваш ИАГ превышает 30 (более 30 эпизодов в час)
  • Умеренное обструктивное апноэ во сне означает, что ваш ИАГ находится в диапазоне от 15 до 30
  • Легкое обструктивное апноэ во сне означает, что ваш ИАГ составляет от 5 до 15
Уход на дому Johns Hopkins

Мы обеспечиваем высококачественный индивидуальный уход за пациентами любого возраста там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно – дома или в районе.Наши услуги и оборудование призваны помочь вам восстановить и сохранить уровень независимости.


Требуется ли вам лечение апноэ во сне, зависит от его тяжести, от того, есть ли у вас такие симптомы, как сонливость и другие состояния здоровья. Например, если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, ваш врач может выбрать лечение даже от легкого апноэ во сне.С другой стороны, если у вас тяжелый случай апноэ во сне, ваш врач может настоять на лечении, даже если вы не хотите спать.

Основной выбор терапии – это дыхательное устройство, называемое CPAP, или аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях. Аппарат CPAP пропускает через нос увлажненный воздух, который создает давление воздуха, чтобы держать горло открытым во время сна. Это предотвращает паузы в дыхании.

«CPAP – это лечение первой линии, и оно очень эффективно», – говорит Джун. В недавнем исследовании Джонса Хопкинса изучалось, что происходит с метаболизмом в ночное время, когда пациенты с апноэ во сне не носят CPAP.Исследование показало, что вызванное апноэ вызвало скачок уровня сахара в крови, частоты сердечных сокращений, артериального давления и гормонов стресса – реакцию, аналогичную той, которая могла бы произойти, если бы вас попросили встать перед толпой, чтобы выступить. «Это очень похоже на реакцию на стресс, – говорит Джун. – Я бы сравнил апноэ во сне с чем-то подобным, происходящим каждую ночь».

Не очень расслабляет, правда? К счастью, это поддается лечению.

Многие исследования показывают, что регулярное использование CPAP снижает артериальное давление и улучшает бодрствование в течение дня.Люди с апноэ во сне, использующие CPAP, также сообщают об улучшении качества жизни. В некоторых наблюдательных исследованиях, в которых сравнивают людей с апноэ, которые используют CPAP, и тех, кто этого не делает, пользователи CPAP имеют более низкий риск инсульта и сердечного приступа и более низкий уровень глюкозы в крови, отмечает Джун.

Если вы или ваш партнер заметили признаки апноэ во сне, обратитесь к врачу. Специалист по сну может заказать тест на апноэ во сне, при котором используется оборудование для контроля вашего дыхания и уровня кислорода во время сна. Часто вы приходите в лабораторию, чтобы провести ночь для мониторинга.В других случаях можно использовать портативный комплект, который можно взять домой. Вам будет легче отдыхать, зная результаты.

Почему люди храпят? Ответы для улучшения здоровья

Храп является обычным явлением – от легкого сопения до громкого хрипа и фырканья. An По оценкам, 45 процентов взрослых иногда храпят, а 25 процентов храпят регулярно – часто нарушая сон партнера по постели и, возможно, их тоже свои.

У вас больше шансов храпеть, если у вас избыточный вес, вы мужчина среднего или старшего возраста или женщина в постменопаузе.Эти ночные шумы, кажется, усиливаются с возрастом.

Почему люди храпят? Храп – это звук затрудненного дыхания, который может быть вызван некоторыми основными факторами, такими как плохой мышечный тонус, объемная ткань горла или длинное мягкое небо или язычок. Также может быть тревожным сигналом того, что у вас излечимое заболевание, которое мешает дыханию во время сна, например заложенность носа, вызванная инфекцией или аллергией носовых пазух, полипы носа (доброкачественные новообразования в носу) или искривление перегородки.

Но в некоторых случаях храп может быть связан с более серьезными, даже опасными для жизни, проблемами со здоровьем.

Апноэ во сне

«Храп – особенно громкий храп, прерываемый паузами в дыхании и громким фырканьем или вздохом, когда спящий снова делает вдох – может быть признаком обструктивного апноэ во сне», – говорит эксперт по сну Джона Хопкинса Алан Шварц, доктор медицинских наук. серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Его следует найти и лечить как можно раньше ».

У людей с апноэ во сне возникают кратковременные перебои в дыхании во время сна.Эти паузы могут происходить от 20 до 30 раз каждый час. В результате уровень кислорода в крови падает, и мозг вырывает вас из глубокого сна, и вы переводите дыхание. «Вы получаете прилив гормона стресса адреналина», – объясняет Шварц. «Как будто кто-то будит вас каждые несколько минут во время сна. Ваше сердце и сердечно-сосудистая система должны работать больше. И вы пропускаете глубокий, спокойный сон ».

В результате люди с апноэ во сне сталкиваются с серьезными последствиями для здоровья, в том числе:

  • Нерегулярное сердцебиение
  • Высокое кровяное давление
  • Повышенный риск сердечного приступа и инсульта
  • Повышенный риск диабета
  • Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий из-за дневной сонливости

Исследование Джона Хопкинса показало, что тяжелое апноэ во сне в среднем или пожилом возрасте может повысить риск преждевременной смерти до 46 процентов.Хорошая новость: лечение устройством постоянного положительного давления воздуха (CPAP), которое осторожно нагнетает воздух в горло, чтобы дыхательные пути оставались открытыми, может помочь снизить риски для здоровья.

Лишение сна

Храп может повлиять на количество и качество вашего сна. Это не только чувство усталости на следующий день. Сон – ключевая часть хорошего здоровья. Достаточное количество сна может помочь организму оправиться от болезней и травм. Недостаток сна в течение определенного периода времени связан с проблемами со здоровьем, включая ожирение, диабет и болезни сердца.

Польза сна для психики также важна. Проблемы со сном могут сделать повседневную жизнь более напряженной и менее продуктивной. У некоторых людей с хроническими нарушениями сна (бессонницей) чаще возникают проблемы с психическим здоровьем. Проблемы со сном также связаны с депрессией. В ходе исследования выяснилось, что люди, у которых были проблемы со сном, испытывали проблемы с выполнением задач, связанных с памятью и обучением.

Потребности во сне варьируются от человека к человеку, но большинству здоровых взрослых необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки.

Шаги к лучшему сну и здоровью

Если храп является проблемой для вас или вашего любимого человека, не стесняйтесь обсудить это с врачом, который разработает индивидуальный план лечения.

Храп может быть ранним признаком будущих рисков для здоровья – ScienceDaily

Вот тревожный сигнал для храпящих: храп может подвергнуть вас большему риску утолщения или нарушениям в сонная артерия, по данным исследователей из больницы Генри Форда в Детройте.

Увеличенное утолщение слизистой оболочки двух крупных кровеносных сосудов, снабжающих мозг насыщенной кислородом кровью, является предвестником атеросклероза – уплотнения артерий, ответственных за многие сосудистые заболевания.

«Храп – это больше, чем раздражение перед сном, и его нельзя игнорировать. Пациенты должны обращаться за лечением так же, как если бы у них было апноэ во сне, высокое кровяное давление или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», – говорит ведущий автор исследования. Роберт Диб, М.D., из отделения отоларингологии – хирургии головы и шеи Генри Форда.

“Наше исследование дополняет растущее количество доказательств того, что изолированный храп может быть не таким доброкачественным, как предполагалось вначале. Поэтому вместо того, чтобы выгнать вашего храпящего партнера из комнаты или проводить бессонные ночи, толкая его или ее локтем, обратитесь за медицинской помощью. храпящий “.

Исследование выявило изменения сонной артерии при храпе – даже у людей без апноэ во сне – вероятно, из-за травмы и последующего воспаления, вызванного вибрациями храпа.

Результаты исследования

будут представлены 25 января на собрании объединенных секций Триологического общества в Скоттсдейле, штат Аризона, в 2013 г. Они были отправлены в журнал The Laryngoscope для публикации.

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) – нарушение сна, возникающее из-за нарушения дыхательных путей в горле во время сна и вызывающее громкий храп и периодические паузы в дыхании, – долгое время было связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с множеством других заболеваний. другие серьезные проблемы со здоровьем.

Но риск сердечно-сосудистых заболеваний может начаться с храпа задолго до того, как он перерастет в СОАС. До сих пор было мало доказательств того, что у людей есть подобная связь между храпом и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Для исследования Генри Форда д-р Диб и старший автор исследования Кэтлин Яремчук, доктор медицины, проанализировали данные по 913 пациентам, которые были обследованы центром сна учреждения.

В исследование были включены

пациентов в возрасте от 18 до 50 лет, которые участвовали в диагностическом исследовании сна в период с декабря 2006 г. по январь 2012 г.Ни у кого из участников не было апноэ во сне.

В общей сложности 54 пациента прошли обследование по результатам исследования храпа относительно их привычек храпа, а также прошли дуплексное ультразвуковое исследование сонной артерии для измерения толщины интима-медиа сонных артерий.

Толщина интима-медиа сонной артерии, измерение толщины двух самых внутренних слоев артериальной стенки, может использоваться для обнаружения наличия и отслеживания прогрессирования атеросклеротического заболевания.Толщина интима-медиа – первый признак заболевания сонной артерии.

По сравнению с не храпящими, храпящие обладают значительно большей толщиной интима-медиа сонных артерий, как показало исследование.

Исследование также не выявило статистически значимых различий в толщине интима-медиа у пациентов с или без некоторых традиционных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний – курения, диабета, гипертонии или гиперхолестеринемии.

«Храп обычно считается косметической проблемой в медицинском страховании, требующей от пациентов значительных личных расходов.Мы надеемся изменить это мышление, чтобы пациенты могли получить необходимое лечение на раннем этапе до того, как возникнут более серьезные проблемы со здоровьем ».

Исследовательская группа Генри Форда планирует провести еще одно долгосрочное исследование по этой теме, в частности, чтобы определить, есть ли повышенная частота сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые храпят.

Вместе с доктором. Диб и Яремчук, соавторы исследования Генри Форда – Пол Джадж, доктор медицины; Эд Петерсон, доктор философии; и Джудит С. Лин, доктор медицины

Самые распространенные риски для здоровья от храпа: виды, как избежать

Что мы знаем о храпе? На первый взгляд, это просто звук, который люди издают во время сна.Но риск храпа выходит далеко за рамки нарушения сна вашего партнера. Это вредно для храпящего человека.

Причины и риски храпа могут варьироваться от человека к человеку. Как правило, храп заставляет нас задерживать дыхание, возникающее в дыхательных путях. Заложенность носа, аллергия, избыток жира на шее, нарушение тонуса мышц горла или языка, неисправные части мозга – все это может быть причиной храпа.

Когда дело доходит до храпа, опасного для здоровья, это еще более интересно.Итак, давайте посмотрим, к чему может привести храп.

Риск храпа: чего ожидать

Значительное количество рисков храпа развивается как продолжение апноэ во сне . Это расстройство, подразумевающее множественные остановки дыхания (апноэ) в течение ночи. Храп – это логическая реакция организма на подобные препятствия и один из основных симптомов расстройства.

По сути, основной риск для здоровья от храпа кроется в недостатке кислорода, который ухудшает качество сна и влияет на многие важные процессы восстановления во время ночного отдыха.Если наше дыхание хотя бы частично заблокировано на 30 секунд, уровень кислорода в крови упадет до 80% или меньше.

Наиболее распространенные факторы риска для здоровья, связанные с храпом, могут включать:

  • Дневная сонливость : Когда вы храпите, ваше тело тратит больше энергии на получение достаточного количества воздуха. Поэтому, когда вы просыпаетесь, после этого вы испытываете длительную сонливость. Это питательная среда для раздражения, стресса и т. Д.
  • Головные боли: Чаще встречаются у хронических храпящих и обычно возникают по утрам, они часто могут приводить к раздражению и недомоганию.
  • Избыточный вес: Этот фактор является одновременно причиной и фактором риска храпа. Людям с лишним весом труднее дышать из-за скопления жира на шее. Однако им легко набрать вес еще больше, поскольку проблемы со сном приводят к дисбалансу гормонов, таких как контроль голода.
  • Проблемы с психическим здоровьем: Храп как причина недосыпания может привести к умеренной депрессии и беспокойству. И снова все дело в гормонах, которые не производятся.

Сильный храп, опасный для здоровья, и как его избежать

Считается, что очень громкий храп означает более высокий риск, поскольку он сигнализирует об усилении тяжести закупорки. Однако даже длительный умеренный храп может привести к большему риску для здоровья (например, диабет 2 типа, сердечные приступы и инсульты).

Диабет может развиться из-за увеличения веса и регулярных падений уровня кислорода в крови. То же самое работает для гипертонии и риска сердечного приступа храпа, в то время как причиной инсульта является дефицит кислорода в мозгу .Вот почему необходимо серьезно относиться к храпу и заботиться о своем сне.

Вы можете использовать наше бесплатное приложение Goodsomnia Lab , которое записывает ваше поведение во сне и храпе. Это полезно при первичном осмотре вашего храпа и предотвращении связанных с ним рисков для здоровья. Кроме того, очень скоро вы сможете насладиться инновационным решением для домашнего лечения – устройством для остановки храпа. Будь здоров и крепко спи!

Решения от храпа – это плохо? Предупреждающие знаки и риск для здоровья

Сколько раз вы встречали такие утверждения, как «храпеть – это нормально», «храп – это просто забавная привычка» или «не требует лечения»? Что ж, все они неправы! Так разве храп – это плохо?

Да.Храп, вызванный частичным закрытием верхних дыхательных путей, может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Частый или громкий храп или пробуждение ночью из-за затрудненного дыхания – признаки обструктивного апноэ во сне (СОАС).

Это представляет собой огромный риск для здоровья, поскольку дыхательные пути закупориваются, и вы можете перестать дышать во сне. Вот некоторые признаки того, что у вас храпит, и риск, который он представляет для вашего здоровья:

Что такое храп

Не все, кого вы знаете, храпят.Чаще встречается у людей старше 40 лет, имеющих избыточный вес, курящие или проблемы с дыханием. Эти факторы часто приводят к увеличению миндалин, увеличению языка или избыточному весу на шее, что делает их дыхательные пути слишком узкими для прохождения воздуха в легких. Это приводит к вибрации горла и, следовательно, к храпу.

Но всегда ли храп вреден? Ну, если вы храпите изредка. Проблема возникает, когда во сне ежедневно случаются эпизоды громкого и заметного храпа.Взгляните на некоторые симптомы, чтобы узнать, страдаете ли вы храпом:

Риск для здоровья, связанный с храпом

Храп может представлять серьезную опасность для вас или здоровья ваших близких, в результате чего:

  1. Падение уровня кислорода в крови – Нормальный уровень кислорода в крови должен находиться в диапазоне 94% -98%. Но храп в течение 30 секунд или более может снизить его до 80% или меньше. Это опасно для организма и требует немедленного внимания.
  2. Heart Diseases – Храп вызывает сердечно-сосудистые проблемы, например высокое кровяное давление. Результат? Храпящие более склонны к сердечным заболеваниям или сердечным приступам. Люди также рискуют получить нерегулярный сердечный ритм (аритмию) из-за храпа.
  3. Strokes – Интенсивный храп может сузить артерии на шее из-за жировых отложений, увеличивая ваши шансы получить инсульт.
  4. Несчастные случаи – Недостаток концентрации в дневное время является одним из побочных эффектов храпа, вызывающим дневную сонливость.Это отвлечет вас от повседневных дел, даже от вождения и дорожно-транспортных происшествий.
  5. Проблемы с психическим здоровьем – Раздражительность и перепады настроения, вызванные храпом, могут даже вызвать беспокойство и легкую депрессию, что приведет к проблемам с психическим здоровьем.

Теперь, когда вы знаете, почему храп является плохим, и каковы могут быть риски для здоровья, следующий шаг – определить, есть ли у вас какие-либо симптомы храпа. Один из способов сделать это – спросить партнера по постели или записать характер своего сна.Но третий более эффективный способ – это пройти тест на сон. Домашний тест на сон – это первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше, если вы позаботитесь о своем сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *