МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Пропал голос

Цветной бульвар

Москва, Самотечная, 5

круглосуточно

Преображенская площадь

Москва, Б. Черкизовская, 5

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Выходной:

1 января 2020

Бульвар Дмитрия Донского

Москва, Грина, 28 корпус 1

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Мичуринский проспект

Москва, Большая Очаковская, 3

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Почему пропал голос и как его вернуть? — ЗдоровьеИнфо

Потерять голос – так себе опыт, особенно если вы работаете учителем или, например, оператором call-центра. Рассказываем, что делать в такой ситуации.

Почему так получилось?

Когда связки отекают, голосовая щель перестаёт смыкаться – и тогда голос становится осипшим. А то и может вовсе пропасть. Чаще всего виноват ларингит – воспалении гортани. К нему приводят ОРВИ или перегрузка связок: громкое пение, крики. В группе риска – люди, которые работают «голосом»: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, диспетчеры. У них ларингит может перейти в хроническую форму.

А ещё голос может пропасть после сильного эмоционального потрясения.

Что теперь делать?

Обычно всё восстанавливается само собой за 7−10 дней. Если голос пропал из-за простуды или футбольного матча накануне, никакие лекарства не нужны. Вот что можно сделать:

1. Молчать

Шёпот напрягает связки и мышцы ещё сильнее, чем обычный разговор – так что постарайтесь объясняться жестами.

2. Пить

Тёплая вода увлажняет гортань и ускоряет заживление.

3. Мёд

Мёд помогает снять воспаление: его можно добавлять в чай или воду.

4. Увлажнять воздух

Сухой воздух ещё больше раздражает связки, поэтому во время потери голоса нужно повысить влажность воздуха. Можно купить увлажнитель воздуха или развесить мокрые полотенца по батареям.

А чего делать нельзя?

1. Пить кофе

Учёные пока не определились: действительно ли кофеин действует как мочегонное или нет. Так что решайте сами – возможно, стоит на время отказываться от кофе, шоколада, колы и т.д.

2. Курить

Сигаретный дым ещё больше раздражает и сушит горло. Даже при пассивном курении.

3. Пить алкоголь

Если с кофе ещё не до конца всё ясно, то алкоголь совершенно точно обезвоживает организм – и это продлевает болезнь.

4. Дышать пылью, дымом и холодным воздухом

Всё это – раздражители, которые могут усугубить ваше состояние. Постарайтесь избегать их, пока голос не вернётся.

5. Принимать лекарства

Не используйте противоотёчные препараты – они могут высушить связки. И тем более вам не нужны антибиотики – эти средства бессильны против вирусов.

6. Полоскать горло

Антисептики, отвары трав, леденцы, сырые яйца – всё это совершенно бессмысленно. Средства для полоскания попросту не достанут до гортани (хотя особого вреда от них тоже нет).

Если потеря голоса продолжается дольше двух недель, обязательно обратитесь к врачу.

Как избежать этой неприятности впредь, рассказываем в статье «Как не заболеть в сезон простуд?».

как восстановить голос и уменьшить хрипоту

12.12.2019

Марина Довбыш

Вы пели караоке на семейной вечеринке или подхватили простуду и у вас пропал голос? Зимой это распространенная проблема.

Как вернуть голос? Начинайте принимать меры с первых симптомов.

Если голос пропал. Советы при осиплом горле

Выполните следующие  процедуры, чтобы облегчить состояние и восстановить голос.

• Отдохните несколько дней. Избегайте разговоров и криков. Не говорите шепотом, так как это фактически напрягает ваши голосовые связки.
• Пейте много теплой жидкости. Это облегчит некоторые симптомы и увлажнить горло.
• Избегайте кофеина и алкоголя. Они могут высушить ваше горло и ухудшить состояние.
• Используйте увлажнитель, чтобы добавить влагу в воздух. Это может помочь открыть дыхательные пути и облегчить дыхание.
• Примите горячий душ. Пар из душа поможет открыть ваши дыхательные пути и увлажнить горло.
• Прекратите или ограничите пассивное курение. Дым сушит и раздражает горло.
• Увлажняйте горло, регулярно сосите леденцы или жевательную резинку. Это стимулирует слюноотделение и может помочь успокоить горло.
• Устраните аллергены из вашего окружения. Аллергия может спровоцировать симптомы хрипоты.

Обратитесь к врачу, если голос не восстанавливается в течении нескольких дней. Ваш врач сможет помочь определить причину симптомов и назначить правильное лечение.

Хроническая хрипота

Если у вас часто садится голос или наблюдается хроническая хрипота, причиной может быть серьезное заболевание. Раннее вмешательство часто может улучшить прогноз.

Выявление и устранение причины постоянной хрипоты может предотвратить ухудшение состояния и ограничить любые повреждения голосовых связок или горла.

Чтобы голос не садился 

Некоторые методы профилактики помогут защитить ваши голосовые связки. Попробуйте:

1. Бросить курить и избегать пассивного курения. Вдыхание дыма может вызвать раздражение голосовых связок и гортани и высушить горло.
2. Часто мыть руки. Хрипота часто вызвана вирусной инфекцией дыхательных путей. Мытье рук поможет предотвратить распространение микробов и сохранить здоровье.
3. Употреблять больше жидкости. Пейте по крайней мере восемь стаканов воды в день. Жидкости разжижают слизь в горле и поддерживают влажность.
4. Избегать жидкостей, которые обезвоживают ваше тело. К ним относятся напитки с кофеином и алкогольные напитки. Они могут действовать как мочегонные средства и приводить к потере воды.

Старайтесь сопротивляться желанию прочистить горло. Это может усилить воспаление голосовых связок и вызвать общее раздражение горла.

фото: depositphotos

Читайте также

Как быстро восстановить пропавший голос? | Красота и здоровье

Есть способ, который поможет вернуть голос за пять минут. Экстренный и верный. 50 г хорошего коньяка подогрейте, но не кипятите, он должен быть теплым, не горячим. Добавьте туда три чайные ложки меда и три капли сока лимона. Очень медленно, глотками выпейте. И… начинайте снова говорить и петь.

Говорят, что иногда накопившиеся, непроговоренные обиды перекрывают горло, и человек теряет голос. Тут нужна помощь психолога. А почему бы не стать самому себе психологом? Хорошо помогают аффирмации. То есть краткие позитивные утверждения, проговоренные вслух. Каждый из нас может такие предложения составить для себя сам. Те самые, которые лягут на струны именно вашей души. Их много сейчас на бескрайних просторах Интернета и в книгах по позитивному мышлению. Например, у Луизы Хей, в ее книге-бестселлере «Исцели себя сам» аффирмации для голоса таковы: «Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова — это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью. Я люблю и ценю мой прекрасный голос!»

Как бы ни странно это звучало — все эти аффирмации работают. Приходит умиротворенность и спокойствие. Жизнь начинает играть яркими красками, что неминуемо влечет за собой полную гармонию организма. И все его функции работают, как часы.

Есть еще один способ восстановления голоса. Более длительный, но щадящий. Приготовленный по рецепту раствор пьют на ночь, и утром ваш пропавший голос появляется вновь. Взбить 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара. Добавить 50 г коньяка. Налить в отдельный стакан тёплой воды. Каждый глоток приготовленного коктейля нужно запивать глотком воды. После этого сразу нужно лечь спать. Наутро голос полностью восстанавливается.

Заметила такую закономерность. Когда мои ученики боятся отвечать по предмету или что-то не знают — у них пропадает голос. Как только экзамен заканчивается, голос появляется! Обычно это менеджеры по продажам, телемаркетологи, то есть люди, чей заработок напрямую связан с общением по телефону. Если при личной встрече можно хоть как-то обменяться информацией с помощью шепота или письма, то телефон предполагает наличие красивого и бодрого голоса. Есть масса профессий, где голос — инструмент, даже оружие. И спасать горло от ангин и бронхитов — часть профессии.

Помните, в старом фильме «Веселые ребята» горе-певица била сырые яйца о бюст композитора? Разбитые яйца так и не прибавили таланта, но утраченный голос с помощью яиц, действительно, можно довольно быстро восстановить. 1 куриный желток растворить в 100 г теплого молока, пить маленькими глотками и полоскать горло. Или полоскать горло яичным белком, подогрев его на водяной бане.

Есть хороший бабушкин рецепт — морковное молоко. Этот напиток и вкусен, и красив. Сварить 100 г моркови в 0,5 литра молока, а затем процедить. Пить морковное молоко и полоскать им горло, произнося при этом: «Уууу-оооо-аааа».

Есть специальное упражнение «Тарзан». Но это чисто профилактическое средство. Если каждое утро кулачком бить себя в грудь и при этом кричать что-нибудь, то выбиваются слизь и застоявшаяся негативная энергетическая пробка, и голос не пропадает никогда.

Поможет, если пить маленькими глотками теплый сок капусты и полоскать им горло. А можно на ночь сделать компресс из теплого творога или теплого подсолнечного масла. Только обязательно и этот творог, и масло утром выбросить. Ни в коем случае не использовать в пищу!

После любой процедуры нужно сделать массаж гортани. Делают его так: большим и указательным пальцем массировать область гортани 2 минуты по направлению от подбородка к груди. И еще — старый-старый проверенный способ: горчичники на ноги, под колени, на икры. Сами ноги — в носки с сухой горчицей. И спать!

Есть такой доктор по восстановлению голоса — фониатр. Если в вашем городе или поселке его нет, становитесь сами себе фониатром. Если голос пропал от стресса или испуга, тут психолог может помочь. Убирает причину, спазм проходит. Если вы в состоянии смеяться, плакать, кашлять — не стоит беспокоиться, голос восстановится с помощью одного из перечисленных способов.

«Мой голос для тебя, и ласковый, и томный,
Тревожит позднее молчанье ночи темной.
Близ ложа моего печальная свеча
Горит; мои стихи, сливаясь и журча,
Текут, ручьи любви, текут, полны тобою.
Во тьме твои глаза блистают предо мною,
Мне улыбаются, и звуки слышу я:
Мой друг, мой нежный друг… люблю… твоя… твоя!..» (А.С.Пушкин, «Ночь»)

Пусть ваш голос будет вашей визитной карточкой!

Пропал голос, как восстановить срочно голосовые связки

Потеря голоса (афония) – одна из непростых ситуаций, которая может оказаться настоящей проблемой. Особенно в том случае, если профессиональная деятельность человека связана с общением. Это певцы, актеры, учителя и другие специальности. Как быстро восстановить пропавший голос?

Причины потери голоса

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек голосовых связок).
2. Перенапряжение голосовых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми голосовыми связками.
3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

• Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
• Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
• Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
• В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Лечение

Как восстановить севший голос в домашних условиях? Существует несколько направлений.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

Неплохие результаты обеспечивает прием лечебных напитков:

• Соедините одинаковые объемы мёда и морковного сока (по 1 ст.л) и залейте смесь подогретым молоком (200 мл).
• Лечить осипший голос можно при помощи подогретого пива, но не стоит этим злоупотреблять, обычного стакана будет достаточно.
• Измельчите через мясорубку/блендер корень хрена (2 см), залейте кипящей водой (200 мл) и дайте настояться. Отцедите, положите в напиток немного сахара и пейте по 1 ст. л. на протяжении дня.
• Необходимо измельчить листок алоэ в блендере до состояния кашицы и соедините с таким же объемом мёда. Смесь надо рассасывать как конфетку до 6 раз в сутки.
• Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его бокалом теплого молока. Дайте ему немного постоять. Принимать напиток до 3 раз в день.
• В подогретом молоке (200 мл) размешать ложку мёда, сливочного масла и пить перед сном.
• Возьмите равные пропорции сока лимона, мёда, коньяка и 1 взбитое яйцо. Компоненты смешивают и подогревают на водяной бане. Принимать по ½ стакана 4 раза в сутки.
• 15 г измельченного корня бедренца залить крепким алкоголем (50 мл) и настоять в течение 3 недель. Пить по 15 капель трижды в день. Длительность лечения – 2 недели.
• Отожмите из капусты при помощи соковыжималки сок. Перед использованием его нужно обязательно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.

Если пропал голос, то можно приготовить гоголь-моголь. Он поможет избавиться от охриплости, болей и поможет вернуть голос в короткие сроки.

1. Взбейте 2 яичных желтка с сахарным песком либо мёдом (2 ст.л).
2. Залейте смесь теплым молоком (1/2 стакана молока). В напиток разрешается добавлять сок апельсина, коньяк, ром, но в случае пропавшего голоса от добавления алкоголя лучше воздержаться.
3. Белки с сахаром взбиваются отдельно и также добавляются в напиток.

Пьют гоголь-моголь теплым.

Восстановить охрипший голос поможет молоко с мёдом и анисом.

• Подогрейте молоко (200 мл) и размешайте в нем 1 ч. л. мёда и ½ ложечки сливочного масла. Для усиления лечебного эффекта можно добавить немного соды. Пить напиток трижды в сутки. Длительность терапии – 5 дней.
• В 250 мл молока размешайте 1 ст. л. семян аниса. Вскипятите, остудите и отфильтруйте. Положите в него 1 ст. л. меда и принимайте по 2 ложки каждые 2 часа в течение всего дня. Этот рецепт помогает вернуть пропавший голос быстро.

Хороший терапевтический результат дает медуница. В составе растения содержится большой процент сапонинов и танинов, способствующих смягчению и увлажнению воспаленных слизистых гортани. Кроме того, медуница обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

• Сухую траву медуницы (15 г) положите в термос и залейте ее 500 мл кипящей воды. Оставить на полтора часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана трижды в день перед едой, за 30 минут. Длительность курса – 10 дней.

Осипший голос можно вернуть при помощи семян татарника. Они способствуют снятию патологического отека с голосовых связок, восстанавливают поврежденные ткани, уничтожают патогенные бактерии и т. д.

• 1 ст.л семян заварить 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 – 3 часа. Пить по 200 мл до 6 раз в день. Длительность терапии – 10 дней.
• После каждого приема лечебного напитка нужно прополоскать горло оливковым маслом. Оно усиливает эффект от напитка, дополнительно смягчая слизистые горла и гортани.

Лечебная гимнастика

Как вернуть голос при помощи упражнений? Комплекс в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но разработаны и общие методики.

Перед началом занятий нужно провести массаж гортани. Двумя пальцами аккуратно массируют шею, двигаясь круговыми движениями сверху вниз. Процедура улучшает местное кровообращение.

Сам комплекс включает следующие упражнения:

• Голова запрокинута назад. Необходимо имитировать звуки полоскания горла насколько хватает дыхания.
• Воспроизводите звук «М», одновременно постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
• Произносите вслух слог «БЫ», слегка постукивая по поверхности верхней губы.
• Сделайте глубокий вдох. На выдохе постукивайте по груди и пропевайте любые гласные звуки.
• Сядьте как собака на задних лапах. Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».

Медикаментозная помощь

Если пропал голос при простуде, то без помощи лекарственных средств обойтись не получится. Можно порекомендовать следующие препараты:

• «Фарингосепт». Лекарство с антибактериальным эффектом.
• «Септолете». Медикамент с комбинированными свойствами. Обладает сразу несколькими качествами – противомикробными, обезболивающими, смягчающими и противокашлевыми.
• «Декатилен». Используется в качестве обезболивающего, бактерицидного и противогрибкового средства.
• «Гомеовокс». Гомеопатическое лекарство с комплексным действием. Назначается к приему при воспалении горла, в частности, хрипоте голоса, отечности связок и т. д.

Более эффективными при лечении афонии становятся спреи, обеспечивающие качественное распыление лекарственных компонентов.

• «Гексорал». Антисептическое средство с обезболивающими, противомикробными, увлажняющими и обволакивающими свойствами.
• «Ингалипт». Противовоспалительное лекарство с обеззараживающими качествами.
• «Хлорофиллипт». Натуральный по составу препарат с антибактериальным эффектом.
• «Каметон». Комбинированное средство с противовоспалительными и антисептическими качествами.

Полоскания горла

Если сел голос, а восстановить его нужно срочно, то можно попробовать полоскания.

• Нужный результат дают отвары или настои календулы и шалфея.
• Пользу принесут солевые санации горла. Самый простой рецепт – на 200 мл теплой воды берется ½ ч. л. соли и несколько капель йода. Заменить процедуру можно обработкой слизистой раствором люголя.
• Ромашка отлично справляется с воспалительным процессом, снимает отечность голосовых связок. На 1 л кипятка берется 1 ст. л. ромашкового цвета. После настаивания напиток необходимо отфильтровать и использовать для полоскания.
• Запеките лук в духовом шкафу и протрите сквозь сито. Затем его необходимо развести теплой водой до консистенции раствора и использовать его для санации каждый час.
• Вылечить воспаленные голосовые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар. Применять его для полосканий нужно каждый час. Если человек сорвал голос, то эта процедура поможет восстановить его очень быстро, буквально за 2 – 3 процедуры.
• Смиксуйте равные части ромашки, календулы и эвкалипта в равных объемах. Затем 1 ст. л. состава залить 200 мл кипятка и оставить для настаивания на 30 мин. Проводить полоскания каждые 2 часа.

Компрессы

Чтобы восстановить голос и подлечить воспаленные связки, разрешается делать компрессы на горло. В выбранном составе необходимо намочить любую мягкую ткань (она должна обладать хорошими впитывающими свойствами). Излишки нужно отжать, чтобы жидкость не текла. Затем ее накладывают на поверхность горла, закрывают пленкой и утепляют шарфом или платком.

• Водочный. Алкоголь необходимо разводить водой 1:1.
• Масляный. Перед использованием продукт необходимо подогревать до комфортной температуры.
• Медовый. На поверхность капустного листа нужно нанести мёд. Обернуть его вокруг горла и утеплить вязаным шарфом или пуховым платком.

Ингаляции

Как восстановить пропавший голос? Для лечения афонии можно использовать ингаляции на основе эфирных масел и лекарственных трав:

• В отвар зверобоя и душицы нужно добавить две – три капли эфира персикового масла. Состав отлично увлажняет слизистые горла, оказывая смягчающий эффект.
• Отварной картофель в мундире. Горячий пар хорошо помогает при воспалении голосовых связок, обусловленных простудными патологиями.
• Соедините в равных объемах траву эвкалипта, ромашки, зверобоя, чабреца и липового цвета. Возьмите 3 ложки микса и заварите их 750 мл кипятка. Прогревать состав на водяной бане на протяжении 20 минут. Затем охладить отвар до приемлемой температуры и провести ингаляцию, накрывшись полотенцем. Длительность процедуры – 10 минут.
• Если пропал голос, то можно подышать над паром с эфирными маслами. Разрешается использовать шалфей, лаванду, анис, бергамот, облепиху, розмарин.
• Семена укропа. Для приготовления состав необходимо в 500 мл кипящей воды заварить 2 ст. л. укропа. Дышать над паром дважды в день. Длительность лечения – 5 дней.

Как лечить воспаленные связки при ларингите

Если голос пропал внезапно, то чаще всего это вызвано инфекционной патологией. Как правило, причиной становится ларингит. Болезнь сопровождается значительным воспалением слизистых оболочек гортани: голос у человека становится хриплым и может даже полностью пропадать.

Как вылечить голосовые связки в этом случае? Схема терапии следующая:

• Прием препаратов с отхаркивающим эффектом. Утеря голоса при ларингите обусловлена сильным раздражением слизистых, что выражается в сильном першении.
• Противокашлевые средства. Для ларингита типично появление кашля, поэтому больному назначается прием препаратов от кашля.
• Санация горла антисептическими составами. Они успокаивают воспаленные слизистые голосовых связок, устраняют имеющийся воспалительный процесс.
• Гомеопатические средства. Гомеопатия также оказывает хороший лечебный эффект.
• Ингаляции. Паровые ингаляции значительно облегчают состояние, ускоряя процесс выздоровления.

В обязательном порядке назначается прием антибиотиков и противовирусных лекарственных средств. Длительность терапии определяется лечащим доктором.

Афония (потеря голоса) – состояние, требующее обязательного лечения. Воспаленные голосовые связки восстановятся самостоятельно, но применение лекарственных средств или народных рецептов ускорит этот процесс.

Пропал голос? Поможет фониатр – новости МЕДСИ

19.11.2019

Голос человека – универсальный инструмент коммуникации, но что делать, если он дает сбой? Особенно такая ситуация осложняется для людей, выступающих публично – к примеру, певцов и актеров. Для них хорошо поставленный голос – это залог успешной деятельности. В таких случаях поможет решить проблему и вернуть голос уникальный специалист – фониатр. 

Врачи-фониатры Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне уже не раз «спасали» голоса солистов Большого, Мариинского и других театров, помогая восстановить звучание голосового аппарата, оказывали профильную поддержку исполнителям на проекте «Голос», сопровождали выступления детских музыкальных коллективов.

И взрослым, и детям нужно обратиться к врачу-фониатру, если есть следующие симптомы:

• Изменение тембра голоса после тонзиллита, бронхита и других заболеваний ЛОР-органов, сохраняющееся больше 10 дней
• Перенесенные операции и наркоз, после которых голос стал звучать по-другому
• Быстрая утомляемость связок, осиплость или охриплость голоса
• Необходимость развить голос перед поступлением в творческий вуз или перед частыми публичными выступлениями и в некоторых других случаях

Особенно важно вовремя обратиться к врачу-фониатру детям. В подростковом возрасте изменение тембра – естественный процесс, но, если вы заметили, что ребенок в более раннем возрасте испытывает проблемы с голосом, говорит с хрипотцой, – срочно обращайтесь за профессиональной помощью. Если подросток занимается пением, ему рекомендован обязательный осмотр фониатра с выбором индивидуального охранительного голосового режима.

Взрослым фониатр может помочь, если изменение голоса произошло на фоне стрессов, эмоциональных перегрузок, гормональных расстройств и других факторов. Специалисты МЕДСИ владеют всеми современными методиками восстановления голоса. В клиниках МЕДСИ имеется уникальная специализированная фониатрическая аппаратура, позволяющая установить причину нарушений и предложить индивидуальную программу лечения.

Врачи-фониатры – Улезько Галина Митрофановна, Разумова Ирина Вячеславовна и Боголепова Зинаида Николаевна принимают детей и взрослых в КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне и в Детской  клинике МЕДСИ в Благовещенском переулке и всегда готовы помочь сохранить и восстановить голос в самых сложных случаях быстро, безболезненно и в комфортных условиях.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 320-48-18.

Восстановление голоса после хирургического вмешательства в области шеи

Рассказывает Зинаида Боголепова,

оториноларинголог, фониатр

 

Негативные последствия, возникающие у пациентов после операций на органах шеи или грудной клетки, варьируются от незначительного изменения голоса до серьёзных нарушений функции дыхания. Несмотря на применение технологии нейромониторинга, которая помогает хирургу избежать повреждения нервной ткани во время операции, такие явления появляются вследствие отеков или гематомом в первые дни после операций, а также рубцевания тканей, окружающих нервы, в последующие 2-3 месяца. Поражение нервов в первую очередь проявляется в нарушении движений в одной или обеих половинах гортани. Подобное двигательное нарушение, длящееся менее года, расценивается как парез гортани. По мнению специалистов, по прошествии этого времени, если восстановления функций голосового аппарата не произошло, изменения считаются необратимыми и переходят в паралич гортани. По статистике, от 70 до 90% парезов и, как следствие, параличей гортани возникает после операции на щитовидной железе, остальные 10-30% возникают вследствие других операций на органах шеи и грудной клетки. 

Симптомами одностороннего пареза являются утомляемость голоса, понижение разговорной интонации, вплоть до монотонности, и силы разговорного голоса. При двустороннем повреждении нервов гортани главный симптом – удушье, которое может угрожать жизни пациента. Для выявления участка поражения нерва врач-фониатр Клиники оториноларингологии ЕМС проводит комплексную диагностику, включающую непрямую ларингоскопию, видеоларингоскопию и видеостробоскопию. Ларингоскопия позволяет провести осмотр состояния голосовых связок при большом увеличении, а видеостробоскопия – оценить правильность их работы. Стробоскоп ведёт замедленную запись работы голосовых складок и дает возможность отследить даже микродвижения, не заметные невооруженным взглядом. Врачу это помогает отличить неврологический характер недвижимости голосовой складки от механического, который также может служить причиной ухудшения голосовой функции. 

Специалисты отмечают, что при незначительном повреждении двигательных нервов возможно самопроизвольное восстановление подвижности гортани или значительное улучшение голосовой функции без полного восстановления движений в гортани в течение 6-12 месяцев после операции. Однако практика показывает, что гораздо больших результатов восстановления достигают пациенты, находящиеся под наблюдением врача-фониатра в этом периоде. Консервативное лечение традиционно сочетает в себе лекарственную терапию и физиотерапию, направленную на улучшение нервно-мышечной проводимости и стимуляцию работы мышц гортани. 

Наилучших результатов удается достигнуть при подключении специальных дыхательных и речевых упражнений: врач-фониатр ЕМС проводит персональные занятия по фонопедической коррекции, подбирая индивидуальный комплекс и отслеживая результативность терапии после каждого приема. Все пациенты Европейского медицинского центра, проходящие оперативное лечение на органах шеи или щитовидной железе, обследуются лечащим врачом на предмет возникновения парезов и при необходимости направляются к врачу-фониатру для наблюдения и восстановления голосовых функций.

 

Автор: ​Зинаида Боголепова, оториноларинголог, фониатр

Оценить

Средняя: 3,78 (9 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

14 певцов быстрее всех восстановят утраченный голос

Стинг. Фото: Эмма Макинтайр / Getty Images

Это снова то время года, когда идеальная холодная зимняя погода и пьяные праздничные вечеринки делают потерю голоса почти неизбежной. Но, безусловно, есть способ получше – мы попросили 14 знаменитостей с золотым горлом предложить им лучшие успокаивающие средства для голосовых связок.Возможно, по контракту от вас не требуется выходить на сцену и пояс перед аудиторией из сотен ожидающих фанатов, но это не значит, что эти советы не сотворят чудес с вашими гражданскими трубками. Поверьте профессионалам: вам захочется запастись чаем, и здоровый запас Post-it также не повредит. И мы упоминали, что вам следует заткнуться?

Регина Спектор

«Есть несколько вещей, которые вы можете сделать. Немедленно заткнись, а это отстой. И писать на листках бумаги.Я просто пробую много чая – я русский, поэтому мы пьем много чая ».

Рита Ора

«О, черт возьми. Вы не можете ни с кем разговаривать. Вы становитесь антиобщественным. Я запираюсь в комнате и не разговариваю. Не говоря уже о том, чтобы выпарить из себя дерьмо, вот и все.

Чарли Пут

«Не используйте это. Это самый быстрый способ. И не шепчите – распространенное заблуждение состоит в том, что если вы шепчете, это лучше для вашего голоса, но это намного хуже. Это так же плохо, как кричать – это то же ощущение.”

Жало

«Я разогреваюсь, не курю ничего легального и живу довольно хорошо».

Тейана Тейлор

«Я использую режим яблочного сока и аспирина, который возвращает мне голос в считанные секунды!»

Энни Голден

«Я не люблю принимать наркотики, поэтому я бы сказал отдых, отдых, отдых, сон, сон, сон. Не позволяйте никому заставлять вас петь, если вы не думаете, что это правильно. Вода, вода, вода, гидрат.И много теплой воды и соли: в нос, в горло, на все, что ты можешь сделать ».

Патти Лабель

«Молчи… вообще не разговаривай, а записывай! Тебе действительно нужно заткнуться, что мне трудно сделать, но ты должен! ”

Билли Портер (обладатель Тони звезды Kinky Boots)

«Это зависит от причины. Вы должны знать, в чем проблема. Педиалит для обезвоживания. Спи всегда. А иногда вам нужен преднизон, в зависимости от вашего здоровья.”

JoJo

«Я говорю буквально весь день без перерыва с 10 утра, так что у меня немного болит голос. Но мед манука – это хорошо. Имбирь. Но лучшее, что вы можете сделать, – это заткнуться [ Смеется, ] ».

Джина Гершон

«Не говори [ Смеется. ] ”

Лена Холл (победившая Тони звезда Хедвиг и сердитый дюйм)

«Лучше всего выпить теплой воды с куркумой.Куркума обладает противовоспалительным действием. Или я просто спою это. Пойте это здоровым образом, всегда ».

Дарлин Лав

«Хотите верьте, хотите нет, но я стараюсь спать около восьми часов по ночам, пока я работаю и не разговариваю. Что практически невозможно ».

Энди Белл (солист Erasure)

«Отдыхай, ты должен отдохнуть. Не говори много … Ну, немножко. И много-много пара – столько пара, сколько сможете.”

Гарри Белафонте

« Стреляйте в доктора!»

Репортаж Яна Гольдштейна из Vh2 Divas Holiday ; Кэт Уорд из нью-йоркской сцены и зимнего кино гала; Джош Гроссберг из RFK Ripple of Hope Awards; Клэр Ландсбаум из 30-й ежегодной премии Эмери Института Хетрик-Мартин; Вики Салеми из Jingle Ball; Хилари Шейнбаум из ланча Billboard’s «Женщины в музыке»; и Алекса Харрисон из праздничного концерта Revlon для фонда Rainforest.

Как вернуть свой певческий голос?

Для певца очень важно здоровье вокала. Забота о своем голосе может показаться очевидной задачей, но если вы не используете надлежащую разминку или вокальные упражнения и / или поете слишком часто, ваш голос может стать утомленным и хриплым.

Хуже того, это может привести к большему количеству проблем с голосом и длительному повреждению голоса, что может повлиять на вашу работу как певца. Когда ты теряешь голос, это может казаться худшим в мире.

Певцы полагаются на свой голос как на средства к существованию, поэтому им сложно столкнуться с чем-либо, что может помешать вам петь. Восстановление голоса как можно скорее должно стать вашей главной задачей и определить причину, по которой вы его потеряли, чтобы больше не повторять.

Есть много факторов, которые могут повлиять на потерю голоса. Это может быть так же просто, как кислотный рефлюкс или легкая боль в горле, которая причиняет вам боль и теперь позволяет вам петь. Голосовые связки могли быть растянуты, а может быть, у вас бронхит или ларингит.

Есть несколько простых домашних средств, которые можно использовать, чтобы вернуть себе голос, однако в некоторых случаях, безусловно, необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу.

Причины потери голоса

Причины потери голоса обычно связаны с резким и непродуктивным сжатием голосовых связок, вызывающим отек, покраснение и напряжение.

Когда голосовые связки вибрируют, слышен естественный звук, но может произойти потеря голоса, если вы много кашляете, чрезмерное использование голоса, если вы постоянно пользуетесь им в течение дня без должного разогрева или увлажнения, или даже если вы много делаете. прочистка горла.

Изучив некоторые из этих причин потери голоса, вы можете быть уверены, что поработаете, чтобы предотвратить повреждение вашего голосового аппарата в будущем.

Охриплость / боль в горле

Простая боль в горле, при которой, возможно, вы часто использовали свой голос, и он становится хриплым, – это то, что можно легко исправить прямо из дома. Один из лучших надежных способов избавиться от боли в горле – полоскать горло теплой соленой водой.

Вам не нужно много, чайной ложки соли достаточно на небольшой стакан теплой воды, чтобы добиться цели.Убедитесь, что вы держите теплую воду в задней части горла во время полоскания.

Певцы не всегда любят это делать, потому что полоскание горла теплой соленой водой неприятно, но на протяжении многих лет он помогал людям с покраснением, болезненностью или царапанием в горле, успокаивал их и помогал им чувствовать себя лучше.

Кроме полоскания горла, вам также следует пить много жидкости. Певица должна регулярно пить воду, и это не должно меняться из-за потери голоса. Вам следует пить воду, травяной чай, чай со скользким вязом (он отлично успокаивает горло) или любые теплые жидкости.

Важно избегать напитков, которые выделяют больше слизи, таких как молоко или сливки. Леденцы или спреи для горла также являются отличной альтернативой увлажнению голосовых связок, если вы хотите что-то безрецептурное.

Просто будьте осторожны с ними, так как они вызывают ощущение онемения в голосовых связках, поэтому, когда вы используете свой голос, вы можете не осознавать, что потенциально можете ухудшить свой голос – постарайтесь отдыхать для голоса при использовании этих продуктов.

Отличное домашнее средство от боли в горле, которое можно использовать, – это просто принять хороший горячий душ, потому что пар из душа помогает открыть носовые проходы и снимает отек.

Если вы не хотите принимать душ, воспользуйтесь увлажнителем для пара, а если у вас его нет, вы можете просто вдохнуть над кастрюлей с кипящей водой на плите, чтобы добиться того же эффекта.

Инфекции / ларингит

Иногда вы можете получить настоящую бактериальную инфекцию, вирус или ларингит, из-за которых вы теряете голос. Если вы работали с вышеперечисленными натуральными средствами, но ваш голос все еще болит, вы чувствуете тяжесть в груди или все еще кашляете, сейчас самое время пойти к врачу.

У вас может быть острый ларингит, и хотя он поддается лечению, это также воспаление гортани, которое может длиться до трех недель в процессе заживления.

Три недели могут показаться певцу вечностью, поэтому важно определить причину потери голоса и постараться предотвратить ее повторение.

Защита от потери голоса

Есть несколько способов предотвратить потерю голоса, и многие из них уже описаны как естественные средства, помогающие вылечить голос, например, увлажнение, увлажнители или пар и / или леденцы.Эти методы могут иметь большое значение для сохранения здоровья вашего голоса.

Еще один отличный способ обезопасить свой голос от напряжения или хрипоты – это отдых для голоса, когда это необходимо. Если вы много использовали свой голос и начинаете чувствовать, что он утомлен, сделайте перерыв в разговоре или пении.

Избегание вредных вещей, таких как вдыхание химикатов, курение и отказ от дыма, также очень важно для поддержания вашего голоса в отличной форме.Наконец, помните, как часто вы откашливаетесь и / или кашляете.

Это может привести к проблемам, так как ваши пуповины будут сдвинуты так, что это может вызвать воспаление. То, о чем вы не всегда думаете, например, об аллергии или простуде, может привести к проблемам с горлом, потому что вы оказываете на горло очень сильное давление.

Максимально заботьтесь о своем голосе. Если вы можете и / или вам интересно, вам следует посетить врача, чтобы сделать ларингоскопию – это может помочь вам узнать, как заботятся о вашем голосе, и следует ли вам избегать определенных вещей, которые могут привести к потере голоса.

Наши местные учителя пения и онлайн-тренеры по вокалу всегда стремятся помочь вам сохранить свой голос безопасным и здоровым.

Что заставляет меня терять голос?

Несмотря на то, что мы обычно связываем потерю голоса с заболеванием, может быть множество причин, по которым кто-то теряет голос. Некоторые из причин очень распространены, а другие встречаются реже, но могут быть более серьезными.

Если вы замечаете, что часто хрипите или теряете голос, запишитесь на прием к ЛОР Орландо, чтобы назначить обследование и исключить какое-либо серьезное состояние.Врач ЛОР (уха, носа и горла) может определить причину охриплости голоса или потери голоса, а также предложить план лечения.

Наука за утерянным голосом

Когда вы теряете голос, в большинстве случаев гортань и область вокруг голосового аппарата становятся раздраженными, воспаленными или опухшими. Когда голосовые связки набухают, они не могут воспроизводить нормальный звук. Раздраженные или воспаленные голосовые связки не могут должным образом вибрировать, и звук, который они издают, ненормален и звучит «хрипло». Когда это происходит, даже если вы пытаетесь говорить нормально, это может выходить только шепотом.В большинстве случаев потеря голоса – это , а не серьезное заболевание, и она пройдет в течение нескольких дней, когда пройдет воспаление. Если это не проходит, возможно, пришло время связаться с ЛОР Орландо.

Распространенные причины потери голоса

Может быть ряд условий, из-за которых человек теряет голос. Сюда могут входить такие вещи, как:

• Острый ларингит
• Хронический ларингит
• Рефлюкс или ГЭРБ
• Злоупотребление голосом или злоупотребление им

В подавляющем большинстве случаев потеря голоса вызвана вирусом или бактериями, поражающими гортань.Вирус обычно возникает из-за другого типа болезни, например, простуды, бронхита или гриппа. Самая частая причина потери голоса – острый ларингит . Обычно это вызвано вирусной инфекцией, вызывающей воспаление в области голосовых связок.

Неправильное использование голоса

Разговорная речь может показаться простой задачей, но наряду с дыханием она включает в себя использование множества мускулов. Так же, как и группы мышц, голос может пострадать, если его не использовать должным образом.Чрезмерное использование голоса может включать в себя слишком громкую речь в течение длительного периода времени, говорение в течение продолжительных периодов времени в течение дня, использование слишком высокого или слишком низкого тона или чрезмерный крик. Часто это может быть результатом профессионального использования голоса.

Серьезные состояния, связанные с потерей голоса

Также могут быть очень серьезные состояния, связанные с потерей голоса. Сюда могут входить:

• Поражения голосовых связок (доброкачественные)
• Кровоизлияние в голосовую связку
• Паралич и парез голосовых связок
• Рак гортани

В некоторых случаях чрезмерное или неправильное использование голоса может вызвать доброкачественные поражения голосовых связок.Это похоже на шишки, которые появляются на голосовых связках из-за травмы. Узелки, полипы или кисты – наиболее распространенные типы поражений голосовых связок. Для лечения поражений может потребоваться микрохирургия. Иногда, когда человек кричит или кричит, он внезапно теряет голос. Это может быть результатом травмы голосовых связок и кровотечения. Если вы внезапно теряете голос после того, как сделали что-то напряженное, например крик или крик, важно как можно скорее поговорить со своим врачом.

Факторы риска потери голоса

Есть несколько факторов, которые могут вызвать потерю голоса. К трем наиболее распространенным факторам относятся: курение, злоупотребление голосом и инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда, бронхит или грипп. ЛОР Орландо может осмотреть ваше горло, чтобы увидеть, есть ли признаки инфекции. Для определения типа инфекции, если таковая имеется, может быть взят посев из горла. Если человек потерял голос на длительное время, врач может сделать ларингоскопию, чтобы осмотреть голосовые связки.Это поможет определить первопричину потери голоса.

Можно ли предотвратить потерю голоса?

Есть несколько способов предотвратить потерю голоса. Если вы все же потеряете голос, лучше всего дать ему отдохнуть около недели.

Вот несколько советов, которые помогут защитить ваш голос от повреждений:

• Избегайте шепота (это вызывает слишком большую нагрузку на голосовые связки)
• Не курить
• Не прочищайте горло
• Не употреблять алкоголь
• Используйте увлажнитель воздуха

Если ваш голос не возвращается через неделю, возможно, пришло время связаться с местным отоларингологом и назначить обследование прямо сейчас.

Советы экспертов: что делать, если вы теряете голос

Если вы тренер или учитель, нет сомнений в том, что вы напряглись или потеряли голос или, по крайней мере, страдали от боли в горле, когда у вас тренировать или обучать. Это не безвыходная ситуация! Есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы облегчить страдания – или, по крайней мере, пережить те часы, – когда вам нужно использовать свой голос.

Если кто и знает, что интенсивное обучение и преподавание могут сделать с вашим голосом, так это Патти Комара *.Она одна из самых замечательных и опытных в области преподавания гимнастики! Но даже она измотала горло, на горле развились голосовые узлы, что потребовало от нее посещения логопеда.

Вот ее список из 10 рекомендаций, которые она извлекла из своего логопедического опыта:

1. Если у вас болит горло или вам нужен голосовой отдых, говорите тихо. Не повышайте голос и не шепчите (мы склонны напрягаться, когда шепчем, и это вызывает нагрузку на наши голосовые связки).
2. Пейте много воды.Держите шнуры увлажненными. Газировка сушит голосовые связки, а хуже всего – алкоголь и сигареты. Молоко образует слизь.
3. Сохраняйте влажность в комнатах, в которых вы проводите время, особенно в спальне. Влажность должна быть не менее 40%. Приобретите термостат и барометр, чтобы повесить на стену.
4. Не рубите горло и не кашляйте. Вы должны понюхать и проглотить.
5. Не отворачивайтесь от того, с кем разговариваете – смотрите на них и говорите мягко.
6. По возможности используйте микрофон, когда в тренажерном зале или танцевальной школе звучит музыка.
7. Дышите через нос, а не через рот, особенно во время тренировки.
8. Говори меньше слов.
9. При воспалении полоскать горло 1 ч. Л. соли в стакане теплой воды. Он сбивает слизистую со связок.
10. На работе вместо крика в соседнюю комнату используйте домофон, если таковой имеется.

Информация, собранная ABC News согласна с Патти!

В «5 мифах о средствах правовой защиты» единственные, о которых сообщается как истинные в посте ABC News, также являются теми, которые Патти разделяет как два из своих десяти руководящих принципов.

Проверьте эти пять пунктов, чтобы увидеть, пытались ли вы вылечить проблемы с горлом ложной надеждой.

Миф №1: Пейте чай с лимоном и медом.

Это настоящее лекарство? №

В меде нет ничего плохого, но и чай, и лимон обладают кислотностью, что создает серьезную проблему для всех, кто хочет, чтобы их голос вернулся.

Голосовые складки сделаны из тонкой эпителиальной ткани. Хотя пища может не контактировать с ними непосредственно во время приема пищи (если бы это произошло, вы бы задохнулись), кислая пища может вызвать кислотный рефлюкс, омывая область горла едкими кислотами желудка.Голосовые связки уже подвержены хроническому низкому уровню воспаления из-за нормального рефлюкса, который происходит до 50 раз в течение дня.

Помидоры, цитрусовые и шоколад – некоторые кислые продукты, которых следует избегать, они могут помочь предотвратить рефлюкс, который может еще больше повредить голосовые связки.

Миф № 2: Вяз скользкий – естественное средство от хрипящего голоса.

Это настоящее лекарство? №

Чай или леденцы, приготовленные из коры скользкого вяза, издавна использовались как средство от боли и першения в горле, потому что эта кора содержит липкое вещество, успокаивающее.Певцы выбирают лекарство, но нет научных доказательств того, что скользкий вяз эффективен для защиты голоса или заживления голосовых связок.

Иногда трудно сказать, действительно ли то, что кажется работающим, работает, потому что люди действительно хотят принять что-то и сразу же поправиться. Но поскольку врачи признают, что такие средства, как вяз скользкий, на самом деле не причиняют никакого вреда, вероятно, можно безопасно попробовать его, если это дает комфорт.

Миф № 3: Пейте много воды.

Это настоящее лекарство? да.

Избегать обезвоживания – это просто и эффективно, и это один из лучших способов справиться с проблемами горла и голоса.

Вирусные инфекции и простуды, а также некоторые лекарства, которые люди принимают во время болезни, вызывают обезвоживание и снижают способность организма вырабатывать смазку естественным путем.

Вода может помочь вернуть потерянный голос, смазывая голосовые связки и остальную часть горла.Голосовые связки вибрируют примерно 100 раз в секунду у мужчин и примерно 200 раз в секунду у женщин. Вода необходима, чтобы такое трение не истирало эпителиальную ткань.

Профессор и директор Центра здоровья вокала при Медицинской школе Мичиганского университета отмечает, что влажность полезна для голоса. Вибрация этих складок является основным источником звука. Поэтому, если он не отвечает, как обычно, в результате возникает охриплость.

Вода также является основным компонентом желеобразной матрицы, составляющей основную часть голосовых складок.Гидратация сохраняет складки правильной полноты, так что они хорошо вибрируют и не слишком напряжены для правильного закрытия, что создает рваный, хриплый звук.

Использование увлажнителей или вдыхания пара может служить той же цели, предлагая немного больше увлажнения носовым пазухам и горлу для ускорения заживления.

Вирусные инфекции сложно предотвратить, сократить или вылечить, поэтому важно научиться жить с ними и минимизировать воздействие инфекций на горло.

Миф № 4: Выпейте горячего пунша.

Это настоящее лекарство? №

Теплый и сладкий с добавлением алкоголя и, возможно, нескольких специй – это горячий пунш. Многие считают, что согревающие напитки, обогащенные бренди, ромом или виски, предотвращают вирусные инфекции и успокаивают хриплый голос. Но специалисты советуют держаться подальше от горячих малышек. Нет. Держись от них подальше!

Хотя кажется, что жидкость течет по горлу и очищает все, это не так. На самом деле потом будет хуже.

Если вы заболели вирусной инфекцией и изо всех сил пытаетесь говорить, или у вас просто голос становится хриплым, ваше горло нуждается в заживлении, а для этого ему необходимо увлажнение. Алкоголь действует наоборот – обезвоживает и усугубляет симптомы. Горячие пудры обычно делают из чая и лимона или апельсина, которые способствуют кислотному рефлюксу.

Спирт и кислота причиняют больше вреда, чем пользы.

Миф № 5: Шепните, если хотите, чтобы вас услышали.

Это настоящее лекарство? Нет.

Форсирование звуков при воспалении голосовых связок не рекомендуется для быстрого заживления, потому что оно ударяет по голосовым складкам вместе с большей силой, чем они обычно используют, и подвергает их даже большему стрессу, чем обычное механическое напряжение, которое может воспламениться само по себе.

Дополнительная нагрузка на складки из-за шепота или даже громкого прочистки горла может подтолкнуть уже воспаленные и раздраженные ткани за их пределы и увеличить время, необходимое для заживления горла.

Отдых голосовых связок и горла с помощью молчания – один из лучших способов способствовать заживлению.Это будет включать в себя воздержание от пения, минимизацию времени, проводимого по телефону, и избегание шепота или разговоров во время громкой музыки или в толпе.

Но естественная склонность человека к тому, чтобы быть услышанным, может помешать этому плану. А потребность тренера или учителя давать указания и указания комнате, полной учеников, обычно заставляет вас использовать свое и без того напряженное горло. Дополнительное воспаление или повреждение влияет на вас больше, чем на тех, кто не так часто использует свой голос.

Продолжая использовать больное горло, вы открываете для себя большую вероятность необратимой травмы или серьезного повреждения полипов, кист или рубцовой ткани.

Когда все это сводится к минимуму, восстановление утраченного голоса – это просто вопрос времени. Важно «прислушиваться» к своему голосу. Вы можете сказать, когда это звучит по-другому. Когда это происходит, он просто пытается вам что-то сказать.

* Патти владеет не только очень успешным тренажерным залом в Дайере, штат Индиана, Patti’s All American, но и Tumblebear Connection. Она гений в бизнесе, обучении и мотивации.

30-дневный блог певца – как вернуть свой голос

Нелли Виноград

Внезапно ваши мягкие и бархатистые тона кажутся хриплыми и сухими.Или вы заметили медленное снижение качества голоса за последнюю неделю, возможно, вместе с симптомами простуды. Есть много причин, по которым кто-то может потерять голос, но вот несколько общих рекомендаций, как вернуть голос, независимо от причины.

В краткосрочной перспективе, если вы временно потеряли голос во время репетиции или в середине песни, сделайте небольшой перерыв, сделайте несколько глотков, выпейте воды и сделайте несколько расслабляющих вздохов и зевков, массируя горло и челюсть.Если вы можете сразу же вернуться к пению, уделите больше внимания своему дыханию. Отсутствие поддержки дыхания – частая причина напряжения других певческих мышц и потери выносливости. Другой вариант – потратить несколько минут на дополнительную мягкую разминку (например, напевать), прежде чем вы вернетесь обратно.

Если ваш голос все еще не вернулся, возможно, вам придется извиниться перед репетицией и рассмотреть следующие долгосрочные решения:

Отдых : Ваш голос не может быть недооценен.Как только вы почувствуете, что ваш голос слабеет, сделайте все возможное, чтобы не напрягать голосовые связки. В зависимости от степени серьезности это может даже означать, что вы должны записать все в блокноте на день вместо разговора или переноса встречи на более поздний срок. Если вы можете справиться с этим, откажитесь от пения всех вместе на несколько дней. Чего следует избегать, так это крика, громких аплодисментов или любого другого громкого и энергичного использования вашего голоса.

Hydrate : Это простой метод, но он никогда не помешает избежать обезвоживания.Когда ваш голос охрип, смазать его большим количеством воды и избегать продуктов, которые обезвоживают вас (например, алкоголь, некоторые лекарства, напитки с высоким содержанием кофеина). Всегда держать при себе бутылку с водой – это хорошее напоминание о необходимости пить воду.

Повысьте влажность : Чтобы добавить к своей повседневной гидратации, поставьте в спальне увлажнитель воздуха и держите его включенным, пока вы спите. Увлажнитель воздуха поможет предотвратить ощущение сухости и царапания в горле, особенно если сейчас зима или вы живете в засушливом климате.Горячий душ с паром один раз в день тоже подойдет.

Ополаскивание соленой водой : Добавьте примерно чайную ложку соли в чашку теплой (не горячей!) Воды. Сделайте несколько 30-секундных полосканий этого раствора утром и вечером. Полоскание соленой водой не только избавит от бактерий в горле, но и поможет облегчить боль.

Не пропустите этот урок о разминке для здорового голоса!

Избегайте крайностей : Пришло время отказаться от замороженного напитка и дать супу дополнительное время для остывания.Сильный холод или жара могут вызвать еще большее раздражение горла. Конечно, чай с медом – популярное успокоительное средство для горла, просто убедитесь, что чай не очень горячий, когда пьете его. Если на улице холодно, обязательно закутитесь и наденьте шарф, когда это возможно. Другими крайностями, которых следует избегать, являются чрезмерно кислая или острая пища – во всем, держите ее нежной и нейтральной.

Не курить : В общем, курение является одной из худших привычек для вашего певческого голоса. В частности, когда вы потеряли голос, вам также следует избавиться от испарений и держаться подальше от пассивного курения.

Сказки старых жен : Якобы употребление яблочного сока или лимонной воды может ускорить процесс заживления утраченного голоса. Другой популярный трюизм заключается в том, что употребление молочных продуктов может затруднить пение. Некоторые певцы клянутся этими уловками, а другие говорят, что не выдерживают критики. Вы можете услышать много разных (или противоречивых) советов о том, как исцелить свой голос, поэтому относитесь к таким советам с недоверием.

Избегайте перенапряжения и неправильного использования в будущем : Как только вы вернете свой голос, сначала подумайте, что заставило вас его потерять, чтобы улучшить свою практику.Вы злоупотребляли своим голосом? Пытаетесь дотянуться до ноты, выходящей за пределы допустимого диапазона? Вы забыли разогреться перед тем, как сразу перейти к сложной задаче? Иногда напряжение уходит после того, как вы достаточно разучили песню, а иногда это свидетельствует о неправильных методах пения или слишком сложном произведении. Будьте осторожны со своим голосом и принимайте меры предосторожности, чтобы убедиться, что он всегда в лучшем виде.

Сообщите нам, пробовали ли вы какое-либо из этих средств. Мы хотели бы услышать от вас!

6 советов, как вылечить хриплый голос

Снова время года.Рано или поздно вы знаете, что заболеете либо простудой, либо гриппом. Певцов это может сильно раздражать, особенно если вирус поражает вашу гортань и голосовые связки. Когда вы страдаете охриплостью или потерей голоса, это называется ларингитом.

Независимо от того, насколько хороши ваши вокальные данные и дыхательная техника, это может случиться с каждым. Как певец, я знаю, как это печально. Вы должны отменить свои выступления, и могут пройти недели, прежде чем вы полностью восстановите свой вокальный диапазон. Я чувствую отчаяние, когда теряю голос.Каждый раз заставляю себя верить, что больше никогда не получу. Но, к счастью, я всегда ошибаюсь. Если ларингит вызван простудой или гриппом, он вылечит само по себе, и в течение одной-двух недель ваш голос вернется.

Но есть кое-что, что вы можете сделать сами, чтобы ускорить этот процесс. Вот мои личные советы:

1. Не паникуйте и отдохните
Вы можете расстроиться из-за своего голоса, но постарайтесь не волноваться. Стресс – еще один убийца голоса! Позаботьтесь о себе: откажитесь от обязательств и уложитесь в постель.Убедитесь, что вы выспались.

2. Не говорите
Если возможно, постарайтесь не разговаривать несколько дней. Я убедился, что это значительно ускоряет процесс заживления. Вы даже можете сделать добродетелью необходимость рассматривать это как небольшое отступление в тишине. Ой, и не шепчи! Для вашего голоса это даже хуже, чем для разговора.

3. Увлажнение
Убедитесь, что в вашей комнате достаточно влажности. Пейте много воды и чая, избегайте алкогольных напитков и напитков с кофеином.И, конечно, не курить. Почему так важна гидратация? Он сохраняет ваши голосовые связки гибкими и поддерживает защитную слизистую оболочку, которая покрывает ваши связки, чтобы защитить их от естественного трения, когда вы говорите или поете. Но имейте в виду, что гидратация действует только косвенно: ничего, что вы глотаете, на самом деле не касается ваших голосовых связок.

4. Приготовьте восхитительный чай из свежего имбиря, меда и лимона *
Лимон: имеет высокий источник витамина С, действует как дезинфицирующее средство и может помочь уменьшить скопление слизи в дыхательной системе. .
Мед: богат питательными веществами и успокаивает боль в горле. Он также помогает сформировать защитный слой на голосовых связках и облегчает симптомы кашля.
Имбирь: согревает и помогает очистить пазухи и носовые проходы. Пряность может вызвать небольшое потоотделение.

5. Старайтесь не кашлять
Хотя это может показаться невозможным во время болезни, имейте в виду, что кашель или откашливание только ухудшат охриплость вашего голоса.Это создает огромное давление в горле и заставляет уже раздраженные голосовые связки биться друг о друга с грубой силой. Гидратация может помочь предотвратить кашель, даже если вы можете купить несколько лекарств от кашля, отпускаемых без рецепта.

6. Мой №. 1 средство: Isla Moos
Мое самое любимое средство для ухода за голосом – Isla Moos. Я использую эти планшеты уже много лет, и они помогают мне защищать мой голос круглый год. И нет, это не спонсорский контент; Я действительно в восторге от таблеток! Это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое содержит экстракты исландского мха.Активные ингредиенты покрывают слизистую оболочку рта и горла. Таким образом, он защищает ваши голосовые связки от сухости и некоторых раздражителей и помогает им быстро вылечиться от ларингита.

* Еда и напитки, которые, как известно, приносят пользу голосу, делают это только после того, как ваш организм их обработает. Это влияет на ваш голос через кровоток. Существуют научные исследования, которые, кажется, подтверждают почти все утверждения о том, что имбирь полезен для голоса, но научное сообщество не будет полностью одобрять лекарственное использование имбиря, пока не будет проведено еще много и более крупных исследований.

Верни свой голос! > Открытый микрофон UK

Вы паникуете из-за того, что сегодня вечером вы должны выйти на сцену и издает хриплый звук? Возможно, у вас назначена запись на запись, и ваш вокал полностью пропал !?

Существует ряд возможных причин потери голоса, различной степени тяжести и вероятной продолжительности. Но не волнуйтесь, хорошие новости заключаются в том, что вы можете многое сделать, чтобы вернуть себе голос, и способы предотвратить то же самое в будущем.

Прочтите, чтобы определить, что пошло не так, как это исправить и нужно ли обращаться за советом к специалисту.

Причина потери голоса

Потеря голоса не редкость среди певцов, так же как травмы – обычное дело в спорте. Но так же, как профессиональные спортсмены должны делать все возможное, чтобы заботиться о своем теле (хорошо питаться, согреваться и расслабляться, распознавать слабые места), вы тоже должны это делать. Многие известные имена в отрасли не прислушались к этим предупреждениям и в результате поплатились за это.

Причины потери голоса могут быть разными, и по большинству из них не о чем беспокоиться, это просто знак того, что вам нужно немного больше заботиться и отдыхать. Давайте подробно рассмотрим семь возможных проблем, с которыми вы можете столкнуться в своей карьере певца.

# 1 Усталость вокала

Наиболее вероятная причина, если вы менее опытный певец, – это злоупотребление. Такая охриплость или потеря голоса должны быстро пройти. Но вы должны соблюдать следующие правила:

1. Не кричите и не кричите слишком сильно
2. Избегайте слишком большого количества алкоголя, никотина и вейпинга
3. Отдыхайте, когда вам кажется, что голос устает, и никогда не продолжайте, если он болит
4. Избегайте пения в горло – научитесь правильной технике дыхания и снимите любое напряжение
5. Не пейте, используя свой диапазон (кроме легких упражнений для безопасного постепенного увеличения диапазона)

Знание – сила.Знание своего вокального диапазона может помочь вам улучшить свою певческую карьеру и, конечно же, улучшить свой голос! При изучении того, как улучшить свой вокальный диапазон, вам необходимо знать несколько вещей. Как увеличить вокальный диапазон? Вокальный диапазон – это количество октав, которые вы можете петь, от самых низких до самых высоких. Для увеличения вокального диапазона … Читать дальше »

# 2 Хриплый голос и слизь в горле

Если вы знаете, что не переусердствовали и не зацикливались на голосе, следующей наиболее вероятной причиной является инфекция.Простуда, грипп и другие вирусы могут вызывать потерю голоса. В организме вырабатывается слизь, которая защищает нежные оболочки от проникновения микробов. Однако это забивает вокал, вызывает кашель и закупорку носовых пазух, которые являются врагом певца. Однако это также частое событие, с которым вам, как профессиональному певцу, придется столкнуться, и в некоторой степени оно неизбежно. Вы можете уменьшить количество заражаемых вирусов, выполнив следующие действия:

1. Регулярно мойте руки, особенно когда вы не прикасаетесь к поверхностям в общественных местах
2. Соблюдайте здоровую, питательную и сбалансированную диету, чтобы повысить свой иммунитет
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
4. Отдыхайте, расслабляйтесь и получайте удовольствие! Это тоже укрепляет иммунную систему
5. Добавки, такие как эхинацея и витамин D в зимние месяцы, могут быть полезны

# 3 Ларингит

Если ваша инфекция более выражена, у вас может развиться ларингит.Это воспаление и отек гортани или голосового аппарата, обычно возникающие в результате инфекции. Ваши голосовые связки не могут свободно двигаться, когда они увеличены, а это означает, что вам трудно говорить и вы можете только издавать корчащие звуки. У вас также может развиться ларингит из-за чрезмерного переедания, если вы достаточно сильно раздражали гортань. Если у вас нет других симптомов, скорее всего, это так. Однако, если ларингит возникает одновременно с простудой, первопричиной будет вирус.

Если вы вообще напрягаете или утомляете голос во время респираторной инфекции, у вас гораздо больше шансов заболеть ларингитом, поскольку голос уже нарушен.Вот почему так важно проявлять легкость, когда вы больны. Ларингит может пройти за день или два, а может продолжаться до двух недель.

# 4 Узелки голосовых связок

Здесь мы переходим на более серьезную территорию. У многих певцов появляются узелки (или кисты, или полипы), так что это не повод для паники. Однако это повод пересмотреть свою технику и внести некоторые изменения. Самое главное, вы должны отдохнуть и обратиться к врачу. На данном этапе все равно продолжать делать это невозможно, иначе вы можете столкнуться с серьезными проблемами.Симптомы узелков:

• Рыхлость
• Дыхание
• Неспособность петь ноты, которые вы использовали до
• Внезапное изменение в регистре
• Постоянная, продолжающаяся охриплость

Некоторые известные певцы, преодолевшие эту проблему, включают Мэрайю Кэри, Уитни Хьюстон, Фредди Меркьюри, Лучано Паваротти, Род Стюарт, Ширли Мэнсон и Джос Стоун. Здесь есть несколько закономерностей. Наибольшему риску подвергаются певцы с хрипловатым голосом и те, кто владеет «большими» мощными номерами.

Вы когда-нибудь теряли голос или страдали от вокального напряжения? Если да, то вы знаете, насколько это изнуряет певца. Но как это предотвратить и что делают профессиональные певцы для защиты от потери голоса? Защита своего вокала как певца – часть вашей работы. Есть много способов остаться … Читать дальше »

# 5 Паралич голосовых связок

Этот редкий синдром может поражать одну или обе голосовые связки. Обычно это вызвано травмой или состоянием здоровья, например опухолью, рассеянным склерозом или болезнью Паркинсона.Иногда это результат сильного воспаления. Иногда требуется хирургическое вмешательство для восстановления связи между нервами в голосовых связках и головным мозгом, но оно может разрешиться само по себе примерно через год вместе с логопедом. Симптомы паралича голосовых связок:

• Дыхание
• Охриплость
• Шумное дыхание
• Потеря высоты
• Проблемы с глотанием и потеря рвотного рефлекса
• Повышенная потребность в дыхании
• Невозможность проецирования при разговоре
• Упорный кашель и прочистка горла

# 6 Необратимо поврежденные голосовые связки

Следует подчеркнуть, что это действительно очень редко.Особенно в наши дни, когда доступны все медицинские вмешательства. Но в этой категории причин есть несколько предостерегающих историй. Никогда не думайте, что ваш голос непобедим. Вы должны позаботиться об этом, так как необратимое повреждение будет результатом игнорирования предупреждающих знаков, таких как узелки, кровотечение и синяки.

Джули Эндрюс страдала от узелков в горле и, к сожалению, получила дальнейшее – и необратимое – повреждение после операции по их удалению в 1997 году. К сожалению, это положило конец ее певческой карьере, и она подала в суд на больницу.

# 7 Кровоизлияние в голосовые связки

Адель, с другой стороны, вылечилась от серьезной травмы голоса – кровотечения. Хотя она была вынуждена отменить тур, она пришла в норму после операции, чтобы решить эту проблему. Теперь ей нужно избегать кислой пищи, которая вызывает рефлюкс – то, что способствовало ее кровотечению. Если вы склонны к таким вещам, как Адель, возможно, вам придется изменить свой рацион.

К сожалению, кровотечения могут повториться, если не изменить образ жизни.Джесс Глинн перенесла операцию на голосовых связках в 2009 и 2015 годах, и снова в прошлом году она была вынуждена отменить крупные концерты из-за вокального кровотечения.

Это вызвало много споров, так как Джесс была замечена на вечеринке с Spice Girls незадолго до ухода с фестиваля Isle of Wight. Хотя это может быть отдельной проблемой, мы знаем, что недостаток сна, алкоголь и задымленность ужасны для вашего вокала. У Джесс великолепный звук, поэтому проблемы с вокалом вызывают у артиста растущую озабоченность.Кровотечение не вызывает болезненных ощущений, но вызывает внезапную охриплость голоса и лишает вас способности петь.

Верните свой голос

Теперь о самом важном. Как вы вернете свой голос в норму, чтобы продолжать жить как обычно?

Первое, что нужно сделать, это отдохнуть, пока ваш голос не вернется в норму. Это включает в себя частую сонливость. Большинство мышц и тканей восстанавливаются, когда мы находимся в фазе быстрого сна. Так что, если вы поджигаете свечу с обоих концов, вы сокращаете время на заживление.Откажитесь от бельтинга и вокала, вместо этого выбирайте песни, которые не обременяют вас и не растягивают.

Как только ваш голос вернется, убедитесь, что он остается прежним, слегка разогревая и понижая перед пением. Жужжание и сирены – отличные приемы для защиты голоса, пока он слаб.

Как быстро восстановить голос после простуды

От

простуды относительно легко избавиться, и есть несколько относительно быстрых решений проблемы охриплости, которая возникает из-за ошибки.Приготовление на пару, отвар из горла, пастилки VocalZone и большое количество жидкости будут иметь большое значение для вашего выступления.

Если вы простужены, главное – очистить слизь. Вы можете узнать больше о том, как именно это сделать, прочитав нашу статью о чистке голосовых связок.

Если вы профессиональный вокалист или мечтаете им стать, то поймать ошибку может быть очень тяжело. Обычно нельзя откладывать выступление, концерт или прослушивание, так как же продолжать хорошо петь при простуде или кашле? Как петь при простуде или кашле? Ключ к пению при простуде… Читать дальше »

Как вылечить потерянный голос?

Вы увидите, как Кейт Нэш играет с вокалом во время турне, в недавнем документальном фильме BBC «Кейт Нэш: недооценивайте девушку». Она рассказывает о том, как она иногда страдает потерей голоса, и о проблемах, возникающих при выступлении ночь за ночью. Кейт делится некоторыми полезными советами по работе в отрасли, так что программу стоит посмотреть.

Если причина вашей охриплости и избытка слизи – аллергия, возможно, вам придется действовать несколько иначе.Антигистаминные препараты – простое, дешевое, быстрое и эффективное решение. Однако некоторые из них обладают снотворным эффектом, поэтому выбирайте не вызывающие сонливость версии, если у вас впереди напряженный день. Здесь вы можете узнать больше об аллергии и пении.

Поврежденные голосовые связки – как их вылечить

Как вы могли заметить, многие симптомы потери голоса схожи. Таким образом, вы должны быть осторожны, чтобы не ошибиться при самодиагностике. Золотое правило: если оно не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.Мы все время от времени испытываем хрипы и периодические изменения. Однако значительные изменения – это признаки, на которые нужно обращать внимание. Большинство лечебных режимов для более серьезных проблем включают отдых и легкие упражнения для восстановления сил.

Для расследования вам могут потребоваться некоторые тесты. Это не повод для беспокойства, и, возможно, это увлекательное понимание того, как работает ваша собственная анатомия голоса. Но следует следовать указаниям специалиста. Работа с признанным вокальным тренером, имеющим большой опыт, тоже всегда хорошая идея.

Проблемы с голосовыми связками

Вот как некоторые звезды исправили проблемы с голосовыми связками.

• У Björk были вокальные узелки, и он три года выполнял специальные вокальные упражнения, чтобы избежать операции.
• Элтон Джон выбрал операцию по удалению узелков в 1987 году и выздоровел, но в результате его голос стал более низким. Фрэнк Синатра дал клятву молчания на месяц и после этого продолжал петь.
• Майли Сайрус недавно перенесла операцию на голосовых связках, после чего последовало несколько недель молчания.
• Сэм Смит использовал того же хирурга, что и Адель, для процедуры исправления нестабильных кровеносных сосудов в его голосовых связках, чтобы предотвратить кровотечение в будущем.
• У Джона Майера в 2011 году была диагностирована гранулема вокала (разновидность воспаления), по поводу которой ему была сделана операция. Изменился его голос, но он работает с новым звуком.
• Род Стюарт перенес операцию по поводу рака горла. После этого ему потребовалось 9 месяцев, чтобы вернуть голос.
• Кейт Урбан прописал вам три недели вокального покоя после операции по поводу полипа в 2011 году.
• Меган Трейнор пришлось выдержать длительный период молчания и заново тренировать свой голос после множественных вокальных кровотечений в 2015 и 2018 годах.

Охриплость, карканье, боль в горле или треск не должны сдерживать вас надолго. Изучите уроки (и ошибки) других певцов и адаптируйтесь, прежде чем вы тоже откажетесь от концертов. Думайте о своем голосе как о бесценном инструменте и заботьтесь о нем так же, как о ценной скрипке.

Связанные вопросы

• Что вызывает потерю голоса без боли?

Любая из перечисленных нами причин может возникнуть безболезненно.Это зависит от серьезности и затронутых частей вокала. Боль – это тревожный признак, указывающий на то, что сила приложена к голосу или что у вас хроническая боль в горле.