Как ночью избавиться от кашля: Как снять ночной кашель | Как успокоить влажный кашель ночью

Как снять ночной кашель | Как успокоить влажный кашель ночью

Содержание
Чем опасен ночной кашель?
Как облегчить  ночной кашель и снять приступ?

Кашель – само по себе малоприятное явление, которое не позволяет заниматься привычными делами и значительно ухудшает общее самочувствие. Но когда это состояние не прекращается ни днем, ни ночью – последствия могут быть намного серьезнее, чем просто чувство усталости из-за дефицита сна.

ЧЕМ ОПАСЕН НОЧНОЙ КАШЕЛЬ?

Приступы кашля, возникающие в ночное время, способны вызвать множество временных и даже постоянных нарушений здоровья. Чтобы понять, насколько вредно для организма Такое состояние, можно привести лишь одно из осложнений.Понравится ли вам ухудшение памяти, снижение остроты зрения, нарушения обоняния? Казалось бы, что общего у ночного кашля с потерей таких важных функций, как способность четко видеть окружающий мир, запоминать информацию и чувствовать запахи? Взаимосвязь более очевидна, чем кажется на первый взгляд: кислородное голодание и недостаток отдыха у главного органа человеческого тела – головного мозга. В темное время суток мозг должен отдыхать и восстанавливать израсходованные днем ресурсы. Эти процессы возможны только в процессе глубокого сна, в который организм просто не способен погрузиться – его постоянно будит кашель. Несколько таких ночей Вы переживете без последствий, но продолжительный сухой или влажный ночной кашель рано или поздно приведет к хронической усталости мозга с последующими нарушениями функций различных его областей.Что же делать, если ночной кашель мешает нормальной жизни?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНОЙ КАШЕЛЬ И СНЯТЬ ПРИСТУП?

Успокоить ночной кашель у ребенка или взрослого – непростая, но вполне выполнимая задача. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, Вы существенно улучшите не только качество сна, но и выздоровление от недуга, сопровождающегося кашлем.

  • Позаботьтесь о полноценном носовом дыхании. Заложенный нос заставляет дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, першению и… приступ кашля повторяется снова и снова, так как  организм пытается таким образом увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. 
  • Сделайте температуру в помещении ниже. Если для Вас комфортная температура в спальне 22 градуса, понизьте ее до 20-ти. Чем ниже температура, тем выше влажность воздуха и тем легче Вам дышать. Но не увлекайтесь: чрезмерное понижение градусов произведет обратный эффект, и кашель начнется уже из-за спазмов при вдыхании холодного воздуха. Не забывайте: во время простудных заболеваний, бронхита и других недугов слизистые очень чувствительны – используйте в качестве индикатора собственное самочувствие, а не только градусник.
  • Утеплите ноги. Ступни и бронхи находятся далеко друг от друга, но все же – в пределах одной и той же кровеносной системы. Чем теплее ноги, тем больше приток крови к ним и, как следствие, ее отток от верхних дыхательных путей. Это поможет успокоить кашель, облегчив отек слизистых и сделав более эффективным отхождение слизи из бронхов. 
  • Теплое обильное питье. Принято считать, что потребление большого количества жидкости имеет смысл только при вирусных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела. Но при влажном ночном кашле обильное питье помогает не меньше: компоты и чай, которые Вы выпиваете в течение дня, снижают вязкость не только крови, но и других жидкостей, в том числе – слизи, которую Ваши бронхи пытаются вытолкнуть наружу при приступах кашля. Облегчите им работу: не забывайте больше пить. 
  • Не ешьте на ночь. Полный желудок – один из провокаторов ночного кашля даже у здорового человека. Тем более поздний ужин может ухудшить состояние при бронхите. Проследите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем на 2 часа до того, как Вы примете горизонтальное положение и вероятность того, что ночной кашель помешает спать, станет значительно ниже.

Вам также может быть интересно:

Ночной кашель у ребенка и взрослого: причины приступов ночного кашля

Кашель является рефлекторным защитным механизмом; так организм старается избавиться от чего-либо, находящегося в дыхательной системе. Не обязательно это инородное тело, гораздо чаще причина кроется в скоплении выделений или в отеке слизистой оболочки. Особенный дискомфорт может доставлять ночной кашель. Знание причины его возникновения поможет правильно подобрать терапию.

Что приводит к ночному кашлю

Чаще всего кашель обусловлен инфекционно-воспалительным поражением дыхательной системы на любом уровне. Среди других причин выделяются бронхиальная астма, рефлюкс-эзофагит. У детей ночные приступы могут быть вызваны ложным крупом при поражении гортани (в том числе при аллергии) или коклюшем. У лиц среднего и пожилого возраста кашель во время сна нередко вызывается сердечной патологией или хроническими изменениями в легких.

Что делать при кашле

Есть несколько признаков, при развитии которых следует вызвать Скорую помощь. Врачебная помощь требуется, если ночной кашель сопровождается удушьем, появлением бледно-синего оттенка кожи около рта, выраженным беспокойством, нарушением сознания, болями в области сердца, отеком лица и конечностей, выделением пены изо рта.

При появлении ночного кашля лучше сесть или встать. Это улучшит отток крови, повысит эффективность кашлевых толчков, а при рефлюксе уменьшит поступление жидкости из желудка.

Если причиной кашля является стекающий секрет из носовой полости, необходимо высморкаться, промыть нос и использовать сосудосуживающие средства. Лучше всего подойдут современные препараты в виде назальных спреев или капель со смягчающим и увлажняющим компонентом. При аллергической природе ринита рекомендуются специальные местные противоаллергические средства.

Теплое питье поможет снизить раздражение задней стенки глотки. Подойдет травяной чай, молоко с медом или просто вода. Отлично смягчает горло горячая смесь воды и растительного масла. Но лучше использовать щелочные напитки, это улучшит отхождение слизи и уменьшит отек слизистой оболочки. К примеру, в молоко добавляют боржоми (или другую щелочную минеральную воду), готовят смесь из молока, сливочного масла и щепотки питьевой соды.

Если точно известно, что кашель вызван бронхитом или трахеитом, на грудь можно наложить согревающие компрессы, использовать специальные мази. Такие меры уменьшат воспалительную реакцию и улучшат откашливание. При этом стоит учитывать, что согревающие компрессы противопоказаны при повышении температуры и самостоятельно вылечить заболевание не смогут.

При возникновении аллергической реакции, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Аллергическая реакция требует назначения специального лечения в зависимости от проявлений (антигистаминные препараты, глюкокортикоиды, ингаляции).

При появлении ночного кашля не стоит паниковать. В большинстве случаев с ним можно справиться самостоятельно. Но в случае серьезной патологии необходимо обратиться за медицинской помощью.

Как остановить ночной кашель или методы лечения ночного кашля

Это случается со всеми: раздражающее ощущение в горле начинается как щекотание, а затем превращается в ночной кашель, который не дает заснуть. Или заставляет вас просыпаться ночью. 

Кашель – это способ организма избавиться от раздражителей, таких как слизь, микробы, клещи и пыльца, которые находятся в ваших легких и дыхательных путях. Как же остановить ночной кашель и почему он приходит?

В зависимости от природы и факторов кашля пути его предотвращения для вас и для ребенка будут разными.

Используйте воздушные фильтры и защитите спальню от аллергенов

Аллергия на клещей домашней пыли являются частой причиной кашля.

Особенно ночью, когда человек контактирует с пылевыми клещами, которые скапливаются в постели и/или на постельном белье. 

Здесь же может оседать и перхоть домашних животных, вызывающая аллергию.

Есть несколько способов защитить вашу спальню от клещей. Вот некоторые из них:

  • Используйте противоаллергические подушки, одеяла, матрасы ALLERGIKA, чтобы предотвратить появление и размножение пылевых клещей.
  • Стирайте постельное белье в горячей воде раз в неделю.
  • Используйте HEPA-фильтры в спальне.
  • Не пускайте домашних животных в свою постель или в свою спальню.
  • Если у вас есть ковер, часто обрабатывайте его пылесосом с HEPA-фильтром.

Избегайте появления тараканов

Слюна, кал и части тела тараканов тоже могут вызвать кашель и другие симптомы аллергии.

По данным Американского фонда астмы и аллергии, тараканы часто становятся причиной аллергических реакций и приступов астмы. 

Вы можете предотвратить появление тараканов в вашем жилье:

  • Храните продукты в холодильнике или в герметичных контейнерах, чтобы они не привлекали насекомых.
  • Не держите в жилье кипы старых газет и журналов. Они накапливают пыль и создают убежище для тараканов.

Если тараканы появились, уничтожайте их с помощью безвредных для вашего здоровья средств, например борной кислоты. Однако применение любой химии нужно согласовать с врачом.

Используйте увлажнитель воздуха

Сухой теплый воздух может раздражать горло и дыхательные пути. Некоторые люди начинают кашлять, когда к зиме включают отопление. Это связано с тем, что воздух становится суше. 

Кроме того, с батарей и других нагревателей могут выделяться скопившиеся там загрязнители воздуха (пыль, клещи, споры грибов) и раздражать дыхательные пути. 

Увлажнитель, который распыляет мелкие капли воды, поможет сохранить воздух в вашей спальне влажным. Это смягчит горло и вы будете чувствовать себя лучше.

Попробуйте мед

Растворенный в горячем напитке мед способен уменьшить количество слизи в горле. Добавьте две чайные ложки меда к травяному чаю или чаю с калиной, которая также является известным народным средством для снятия кашля, и выпейте перед сном. 

Однако не следует давать мед детям младше 1 года из-за потенциального риска заражения их опасными бактериями.

Располагайте голову выше во время сна

Чтобы избежать кашля, попробуйте укладывать голову выше. Часто раздражителям легче добраться горла и спровоцировать кашель, когда вы лежите. 

Поэтому, чтобы избежать попадания раздражителей в горло, попробуйте подпереть несколько подушек, приподняв таким образом голову.

Откажитесь от курения

Хронический кашель – распространенный побочный эффект длительного курения.

Если вы бросите курить, состояние не улучшится быстро, однако со временем кашель, в том числе ночной, пройдет. 

Поэтому приложите максимум усилий, чтобы избавиться от вредной привычки. Существуют специальные программы для курильщиков, направить на которые может врач. И у вас не только пройдет кашель, но и улучшится общее самочувствие.

Обратите внимание на возможность ГЭРБ

Когда вы лежите, желудочной кислоте легче течь к вашему пищеводу, то есть в сторону горла. Это состояние известно как кислотный рефлюкс — истечение желудочной кислоты или содержимого двенадцатиперстной кишки не в кишечник, а назад, в сторону пищевода. 

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — хроническая патология, при которой происходит кислотный рефлюкс. Его самый распространенный симптом — изжога. 

Проникновение веществ из желудка и кишечника в пищевод опасно тем, что они разъедают стенки пищевода. И провоцируют кашель. Часто именно ночью, когда человек лежит. 

Но есть некоторые способы решения этой проблемы. Чтобы уменьшить кашель, обусловленный ГЭРБ:

  • Избегайте продуктов, которые вызывают ГЭРБ. Это может быть алкоголь или газированные напитки — для каждого больного перечень может быть свой. Ведите пищевой дневник, чтобы понять, после употребления каких именно продуктов вы испытываете симптомы ГЭРБ. Для отслеживания рациона пригодятся специальные приложения для смартфонов.
  • Не ложитесь по крайней мере 2,5 часа после еды.
  • Когда ложитесь спать, приподнимите голову на 15-20 сантиметров с помощью подушек.

Астма

Бронхиальная астма приводит к сужению дыхательных путей и их воспалению.

Приступы астмы часто наблюдаются именно ночью, а сухой кашель является распространенным симптомом болезни. 

Для контроля астматического кашля вам могут понадобиться ингалятор или небулайзер. Какое именно устройство выбрать, должен назначить врач-аллерголог. 

Гайморит или другие синуситы

Наполненные слизью пазухи могут повлечь стекание жидкости в носоглотку по задней стенке носа, особенно когда вы лежите. Стекая, жидкость раздражает заднюю стенку горла и приводит к кашлю.

Если кашель в ночное время вызван таким заболеванием, как ринит или синусит, лучше обратитесь к врачу и пройдите курс лечения. 

Для очистки пазух очень эффективно использование специальных систем для промывания носа Sinusalt.

Простуда

Ваш кашель может быть вызван и обычной простудой. Он может становиться более интенсивным ночью или когда вы просто лежите. 

Постельный режим, куриный бульон и время — это все, что советуют современные врачи, чтобы победить простуду. Однако, чтобы успокоить сильный кашель, могут понадобиться специальные противокашлевые средства, которые применяются по назначению врача у взрослых и детей от 6 лет. 

Хорошо подойдут и уже упомянутые системы для промывания носа, а также назальные капли и спреи. Но последние нельзя использовать бесконтрольно и в течение длительного времени.

Как облегчить ночной кашель у малыша

Вода из увлажнителя или пар, распыленный в комнате ребенка, могут помочь успокоить кашель. В случае лающего кашля, свистящего дыхания и одышки немедленно обратитесь к врачу. 

Не рекомендуется выводить ребенка на балкон в холодное время года. Влияние холодного воздуха может усилить кашель, если у вашего ребенка астма. 

Если ребенку меньше 4 лет, не давайте ему сироп от кашля. Они вызывают накопление мокроты в дыхательных путях и могут стать причиной обструкции и одышки у малышей.

Вам следует безотлагательно обратиться за помощью, если кашель у ребенка острый или влажный и сопровождается:

  • лихорадкой;
  • рвотой;
  • быстрым или затрудненным дыханием;
  • хрипами.

Вы также должны немедленно вызвать врача, если кашель у ребенка заканчивается «колючим» звуком или сопровождается зеленой, желтой или кровавой мокротой.

При сильном кашле обратитесь к врачу

В большинстве случаев кашель проходит самостоятельно, но сильный ночной кашель может быть признаком серьезной болезни. 

Например, сердечная недостаточность может вызвать хронический кашель, усиливающийся ночью. 

Респираторные заболевания, такие как бронхит, пневмония и хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ), также вызывают сильный хронический кашель. 

Реже причинами сильного кашля становятся рак легких и легочные тромбы.

Обратитесь за помощью при кашле и:

  • лихорадке +38°C или выше;
  • проблемах с дыханием;
  • одышке;
  • отеках ног и/или живота;
  • хрипах;
  • зеленой, желтой мокроте или мокроте с кровью;
  • если кашель не проходит более трех недель.

10 способов победить ночной кашель

Ночной кашель не дает уснуть, раздражает, мешает домочадцам. Как его остановить?

1. Увлажняйте воздух

Этот совет подходит всем: и тем, кто просто испытывает сухость в горле, и людям с серьезными болезнями, такими как астма или бронхит. Если влажность в квартире опускается ниже 40%, страдают слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что, собственно, и вызывает кашель. Увлажнитель помогает решить проблему, особенно ночью.

При этом надо следить, чтобы влажность не превышала 50%, напоминает Татьяна Михайловна Желтикова, доктор биологических наук, руководитель лаборатории экологической биотехнологии Научно-исследовательского института вакцин и сывороток имени И.И. Мечникова. Иначе начинается интенсивное размножение микрофлоры, в том числе плесени, а плесень – опасный аллерген, способный сделать кашель еще сильнее. Так что в дополнение к увлажнителю купите гигрометр – прибор, измеряющий относительную влажность воздуха. (См. также 3 бытовых прибора, необходимых аллергику.)

2. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом перед сном уменьшает раздражение в носоглотке, убирает слизь, успокаивает горло.

3. Полощите горло

Теплая соленая вода помогает снять воспаление или раздражение в горле, удаляет слизь с задней стенки.

Налейте в стакан ⅔ теплой кипяченой воды и размешайте в ней чайную ложку соли. Перед сном прополощите горло этим раствором.

4. Промывайте нос

Промывание носа морской водой помогает снять отек и воспаление, убрать слизь, удалить из носоглотки микрочастицы пыльцы, пыли и других аллергенов, смыть вирусы и бактерии. Так вы сможете не только победить кашель, но и защитить дыхательные пути от инфекций.

«Аквалор», «Аква-марис», «Маример», «Линаква» – выбор спреев с морской водой сегодня огромен. А можно сделать «спрей» самим – для этого треть чайной ложки морской соли надо растворить в стакане теплой кипяченой воды. Полученную жидкость следует набрать в самую обычную спринцовку, вставить кончик спринцовки в нос и нажать на помпу – вот и все!

5. Спите на высокой подушке

Если лежать на плоской подушке, кашель усиливается, потому что слизь стекает по задней стенке горла и раздражает его. Более высокое положение головы во сне помогает уменьшить постназальное затекание, а также симптомы ГЭРБ – гастроэзофагеального, или желудочно-пищеводного, рефлюкса (продвижение содержимого желудка обратно в пищевод), тоже связанные с кашлем. Можно использовать несколько подушек или клиновидное изголовье.

6. Бросьте курить

Кашель – визитная карточка курильщика. Конечно, если бросить курить, за один день от него не избавиться, но со временем он полностью пройдет и тем более не будет беспокоить вас ночью. Если вы не можете бросить на одной силе воли, можно попробовать никотиновый пластырь, жевательную резинку или даже лекарства, которые, конечно же, должен прописать врач.

7. Лечите астму

Бронхиальная астма – это аллергическое воспаление бронхов. Они распухают и сужаются, поэтому при астме трудно дышать и сложно откашляться: и воздух, и мокрота с трудом проходят через узкие просветы бронхов. Ночью, когда человек ложится, мокрота забивает суженные бронхи и кашель начинает мучить сильнее. Некоторые даже вынуждены спать полусидя.

Выход один – пользоваться ингалятором, как прописал врач. Лучше делать это регулярно, чтобы контролировать астму, а не тогда, когда кашель не дает уснуть.

8. Контролируйте ГЭРБ

Рефлюксная болезнь вызывает першение в горле, одышку, хрипы, кашель, который усиливается ночью. Чтобы ГЭРБ не мешала спать, избегайте пищи, вызывающей изжогу, и ешьте минимум за четыре часа до сна.

9. Уничтожайте аллергены

Кашель чаще всего вызывают пыльца, пыль, плесень, перхоть домашних животных. Избавиться от этих аллергенов хотя бы частично помогают:

  • ежедневная уборка пылесосом с HEPA-фильтром;
  • избавление от «пылесборников», таких как нагромождение книг и журналов, а также ковров и ворсистой обивки;
  • еженедельная стирка постельного белья в горячей воде;
  • душ перед сном.

10. Обязательно сходите к врачу

У кашля десятки причин (см.: 10 причин опасного кашля): грипп, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), коклюш, аллергический бронхолегочный аспергиллез, сердечная недостаточность, рак легких. Если у вас лишь небольшая простуда или сухость в горле, вы скорее всего сможете самостоятельно справиться с кашлем. Но если возникли серьезные симптомы:

  • температура выше 38,3°C;
  • кашель длится больше недели;
  • свист при дыхании;
  • кашель с кровью;
  • боль в груди;
  • затрудненное дыхание,

самое время посетить специалиста. Только врач поставит диагноз и пропишет правильное лечение.

Источники: tvojlor.com, medicalnewstoday.com, allergotop.com

Как быстро снять приступы сухого кашля у детей и взрослых ночью? Лекарство от Кревель Мойзельбах


Приступ сухого кашля часто выступает сигналом организма о сбое в его работе или прогрессирующем заболевании. Таким образом, он защищается, пытаясь самостоятельно очиститься от бактерий и слизи. Это рефлекс, что помогает бороться с болезнью, но важно уметь вовремя купировать приступ — кашель выматывает и не дает нормально отдохнуть, выспаться, восстановить силы ослабленного организма.

Почему кашлевой рефлекс часто активизируется ночью?

Нахождение в горизонтальном положении приводит к скапливанию слизи в дыхательных путях. При насморке стекание мокроты в носоглотку вызывают кашель. Именно поэтому он часто активизируется во сне, мешает нормально высыпаться, проявляясь при переворачивании.

При этом ОРВИ обычно не требует специального лечения, серьезной терапии и достаточно оперативно устранить симптоматику. У взрослых и у детей одинаково неприятные ассоциации с кашлем. Сложно дышать, ощущение раздражения в горле, глухой, мокрый или сухой – справиться с ним быстро еще труднее. Ночной приступ может начаться неожиданно. Пускать ситуацию на самотек не стоит, ведь он действительно сильно ухудшает самочувствие. Головному мозгу предстоит ночью отдохнуть, восстановить потраченные за день ресурсы, что возможно только в фазе глубокого погружения в сон. Это не удается, человек постоянно просыпается, плохо спит. Затяжной сухой или влажный кашель способен привести к хронической усталости с дальнейшим нарушением разных функций организма.

Лекарства, снимающие раздражение в горле, помогут увлажнить горло, смягчить его. Это актуально для сухого кашля. Сложнее справиться с накопленной мокротой, откашливаться непросто, а особенно, когда речь об ОРВИ у ребенка.

Исходя из вида кашля, часто приписывают и лекарственные средства для смягчения горла, чтобы снять раздражение, и лекарства для вывода слизи. Сегодня есть более экономичные решения 2-в-1 в форме сиропа, капель на растительной основе.

Как, чем и кем снять кашель ночью — острый вопрос. Важно понимать, как облегчить состояние и устранить приступ сразу же. Усиливает кашлевой рефлекс сухой воздух в помещении и накопление пыли. В отопительный сезон с централизованными системами это особенно актуально. Происходит раздражение слизистых оболочек, провоцируя очередной приступ кашля. Для облегчения состояния обязательно делать влажную уборку и регулярное проветривание комнат. Отличным вариантом будет урегулировать микроклимат, использовать увлажнитель воздуха. Можно применить и народный метод с накидыванием мокрого полотенца на радиатор или поставить возле кровати воду в любой емкости.

Какие средства эффективны при кашле?

Фармацевтическая компания «Кревель Мойзельбах» предлагает отхаркивающий препарат «Геделикс». Его можно принимать хоть взрослым, хоть грудничкам с рождения в сиропе, а капли рекомендованы с 2-х лет. Последние имеют и более высокую концентрацию основного действующего вещества. Прием лекарства рекомендуется внутрь во время еды. Оно имеет высокий профиль безопасности, не содержит сахар, консерванты, алкоголь. Эти препараты отпускаются без рецепта, а значит Вы сможете быстро облегчить сильный кашель, купив его в аптеке при первых же симптомах без предварительного обращения к врачу.

Врач-пульмонолог рассказал, как избавиться от кашля в холодную погоду

Фото: depositphotos/ tommaso1979

Врач-пульмонолог Сергей Пурясев рассказал в программе “Доктор 24”, почему у некоторых людей во время выхода на холод возникает кашель.

“Холодный воздух всегда вызывает повышение тонуса бронхов. И если там есть мокрота, она, естественно, раздражает кашлевые зоны, человек начинает кашлять”, – объяснил Пурясев.

Врач сообщил, что мокрота образуется у людей, страдающих хроническими заболеваниями, имеющими аллергические проблемы или вредные привычки. “Здоровый человек компенсирует эти проблемы: у него нет сгустков мокроты, воспалительных очагов, из-за которых холод вызывает кашлевые рефлексы”, – подчеркнул врач.

Когда человек курит, возникает раздражение слизистой, она отекает и вызывает такие проявления при перемене температур. Человек начинает кашлять.

Сергей Пурясев

врач-пульмонолог

По словам специалиста, холодный воздух также провоцирует выбрасывание на слизистую большого количества гистамина. “Холод является мощным аллергеном. Это приводит к сжатию и отеку бронхов. Как следствие, нарушение воздухоносных путей, движения воздуха и раздражение кашлевого центра”, – сообщил врач.

Пурясев отметил, что аллергическая, холодовая астма обычно сопровождается дополнительными проявлениями. Часто это крапивница и зуд кожных покровов (уши, лицо, запястья).

Врач сообщил, что причиной кашля на холоде может быть и лор-патология, например гайморит. Кроме того, это часто встречается у детей при аденоидитах и синуситах.

Кашлевые зоны находятся в носоглоточных областях, поэтому гнойный или негнойный отек слизистых носоглотки у больных хроническими заболеваниями также приводит к раздражению кашлевых зон.

Сергей Пурясев

врач-пульмонолог

Для устранения причины выделения слизи врач рекомендует качественно лечить обострение хронических лор-заболеваний и аллергических реакций. Также от реакции горла на перепады температур поможет маска или шарф, которые защитят дыхательные пути.

Доктор добавил, что иногда такая реакция может свидетельствовать о том, что человек не выздоровел после гайморита, заболевания легких или долго принимал антибиотики. В этом случае Пурясев рекомендует сменить метод лечения, добавить физиотерапию или отправиться на санаторно-курортное лечение.

Читайте также

8 шагов к спокойной ночи без кашля

В холодные дни очень легко подхватить простуду и заболеть. Обычно уже через пару дней мы выздоравливаем, но довольно часто после болезни остается продолжительный и болезненный кашель. Он, как правило, сильно докучает по ночам, лишая человека нормального сна. В этой статье мы бы хотели рассказать вам как при помощи 8 простых шагов можно побороть ночной кашель.

Шаг 1: Выпейте чая перед сном

Приготовьте себе чашечку травяного чая с медом – это смягчит слизистую оболочку дыхательных путей и приятно вас расслабит. По словам экспертов, прием теплой жидкости перед сном помогает избавиться от накопленной в дыхательных путях слизи и, таким образом,  является эффективным методом борьбы с кашлем.

Вам также следует убедиться, что приготовленный вами напиток не содержит кофеин, в противном случае у вас могут возникнуть трудности с засыпанием. Приготовьте ваш любимый напиток из трав, ягод или фруктов, добавьте туда ложечку меда и спокойно засыпайте.

Шаг 2: Приподнимите изголовье вашей кровати

Самый худший враг при кашле это гравитация. В горле начинает накапливаться слизь, вызывая раздражение дыхательных путей и провоцируя возникновение болезненного кашля. Простой и в то же время эффективный способ победить гравитацию это приподнять изголовье кровати положив дополнительную подушку. Так вам станет легче дышать во время сна и надоедливый кашель не будет уже так сильно вам докучать.

Шаг 3: Подышите паром

Причиной появления сильного кашля может являться слишком сухая оболочка дыхательных путей. Для их смягчения перед сном можно принять душ или ванну, также можно просто немного посидеть в ванной комнате, наполненной паром. Но, будьте осторожны, так как дышать паром полезно не для всех: если ваш кашель вызван астмой, то паровые ингаляции могут только усугубить ситуацию и сделать кашель еще сильнее.

Шаг 4: Позаботьтесь о правильном увлажнении воздуха

Воспользуйтесь увлажнителем воздуха для того, чтобы насытить воздух вашей спальни необходимой влагой и, тем самым, предотвратить чрезмерную сухость ваших дыхательных путей. Следует также помнить, что и чересчур влажный воздух способствует появлению кашля. Вот почему так важно подобрать правильный уровень влажности воздуха и поддерживать его во время сна.

Для этого можно приобрести специальное устройство, измеряющее степень влажности воздуха и отрегулировать ее до отметки 40-50%: именно такой показатель является самым оптимальным для поддержания хорошего состояния ваших дыхательных путей.

Шаг 5: Тщательно готовьтесь ко сну

Перед тем как отправиться спать, поставьте на прикроватную тумбочку все, что хоть как-то способно помочь вам в борьбе с кашлем: стакан воды, сироп от кашля и т.д. Важно еще в самом начале остановить приступы кашля, поскольку продолжительный кашель спровоцирует еще большое раздражение дыхательных путей и, таким образом, вы окажетесь в замкнутом круге.

Шаг 6: Убедитесь, что ваша постель в надлежащем состоянии

Частые аллергические реакции также способны вызвать появление кашля. Убедитесь, что ваша постель достаточно чистая: гнездящиеся внутри кровати пылевые клещи могут усугубить ваш кашель и заставить его прогрессировать. Все постельные принадлежности следует стирать в горячей воде, по меньшей мере, один раз в неделю. Не забудьте и о тщательной  чистке самой кровати, лучше всего с этой задачей справится пароочиститель.

Шаг 7: Принимайте лекарства от кашля

От кашля также помогут избавиться определенные лекарства, некоторые из них продаются без рецепта. Аптекарь подскажет, какой препарат наиболее эффективен именно для вашего типа кашля. Принимая лекарства, будьте осторожны: днем лучше принимать способствующие откашливанию препараты, тогда как в вечернее время следует отдать предпочтение лекарствам, уменьшающим приступы кашля. Таким образом, ваш сон станет крепче, и не будет постоянно прерываться мучительным кашлем.

Шаг 8: Посетите врача

Если кашель беспокоит вас уже свыше 7 дней, то вам необходимо обратиться к врачу. Вполне возможно, что ваш кашель всего-навсего следствие перенесенной простуды, но у продолжительного кашля может быть и какая-то другая причина. В этом случае лучше не медлить с визитом к врачу, он поможет обнаружить причину вашего кашля и устранит ее.

Советы по засыпанию при кашле

Ежегодно до 30 миллионов обращений к врачам по поводу кашля. Многие люди также, вероятно, испытывают кашель, не обращаясь за медицинской помощью, поскольку это симптом как простуды, так и гриппа. Когда у вас кашель, вы можете заметить, что он мешает вашему сну. К счастью, есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы выспаться и почувствовать себя лучше.

Почему я больше кашляю ночью, когда болею?

Люди могут испытывать ночной кашель, называемый ночным кашлем, по нескольким причинам.Наши тела естественным образом кашляют, чтобы защитить нас, удаляя слизь и посторонние предметы из дыхательного горла, голосового аппарата и легких. Как правило, кашель выполняет одну и ту же функцию, случается ли он ночью или днем.

Когда вы больны, ваш кашель может усиливаться ночью из-за постназального выделения. Постназальная капля – это выделения, которые стекают по задней стенке глотки, а не из носа. Этот симптом часто сопровождает простуду, а также грипп, аллергию и инфекции носовых пазух.Лежание на спине может ухудшить постназальное выделение, поэтому, возможно, вы заметите ухудшение кашля по ночам.

Можете ли вы выспаться от холода?

Медицинские работники еще не нашли лекарства от простуды, но они рекомендуют много отдыхать, пока вы выздоравливаете. Сон и иммунная система тесно связаны, поэтому полноценный сон обычно способствует заживлению. Исследования показывают, что сон улучшает иммунитет из-за его воздействия на гормоны в организме и воспалительной реакции.

Достаточный сон перед заболеванием – лучший способ избежать простуды. Здоровые взрослые должны спать семь или более часов каждую ночь.

Исследования показывают, что у людей, которые недосыпали за неделю до контакта с вирусом простуды, вероятность развития симптомов выше, чем у людей, которые получают достаточный сон. Исследования показывают, что у тех, кто спит менее пяти часов в сутки, более чем в два раза выше вероятность появления симптомов, чем у тех, кто спит более семи часов в сутки.У тех, кто спит менее семи часов в сутки, вероятность простуды почти в три раза выше, чем у тех, кто спит не менее восьми часов.

Как простуда влияет на ваш сон?

Более 40% людей сообщают, что больше обычного сна помогает при простуде, однако проблемы со сном при простуде – это естественно. В ходе опроса, проведенного в нескольких странах, 46% людей сообщили, что простуда или грипп мешают им нормально высыпаться.Кроме того, 94% сообщили, что при простуде или гриппе их будят по ночам симптомы.

Хотя кашель – это симптом, который, скорее всего, разбудит вас ночью, когда вы простужены, другие симптомы простуды, такие как ломота и боли, боль в горле, насморк и необходимость чихать, также могут нарушить ваш сон. Людям, страдающим лихорадкой, могут сниться сны о лихорадке. Эти необычные, негативные сны также могут затруднять сон, когда вы больны.

Как заснуть при кашле или простуде

Хотя вам, возможно, не удастся полностью избавиться от симптомов в одночасье, есть некоторые привычки, которые могут помочь вам получить больше восстанавливающего сна по мере выздоровления.Если ваш кашель усугубляется астмой, сезонной аллергией или другими состояниями, вам также может потребоваться лечение этих состояний, чтобы облегчить кашель.

Потребляйте мед

Прежде чем принимать лекарства от простуды, специалисты рекомендуют родителям давать детям старше 12 месяцев мед как более безопасное средство от инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда. Было доказано, что для детей, не являющихся младенцами, употребление меда перед сном снижает частоту и тяжесть ночного кашля.Дети и родители могут наслаждаться улучшенным сном, если больной ребенок принимает мед перед сном.

Исследователи фокусируют свои исследования меда на детях, в частности, потому что лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, представляют больший риск для детей, чем для взрослых, поэтому поиск альтернативного лечения более важен для этой возрастной группы. Однако взрослые также могут попробовать мед для лечения кашля. Известно, что мед обладает множеством защитных эффектов, в том числе противовирусным, противогрибковым и антибактериальным.

Попробуйте лекарство от кашля

Хотя многие люди естественным образом тянутся к лекарствам от кашля, когда они испытывают кашель, связанный с простудой, исследования демонстрируют неоднозначные результаты, когда дело доходит до эффективности лекарств от кашля. Многие исследования показали, что лекарства от кашля не дают большей пользы, чем плацебо, а многие лекарства от кашля связаны с неприятными побочными эффектами.

Как часть иммунной реакции организма, кашель служит определенной цели.Некоторые медицинские эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление лекарств, подавляющих кашель, может повлиять на то, как долго человек выздоравливает от болезни.

Лекарства от кашля обычно продаются без рецепта. Если вы обнаружите, что лекарство от кашля помогает вам уснуть, возможно, стоит использовать его в умеренных количествах, учитывая возможные побочные эффекты. При сухом кашле может быть достаточно леденцов, чтобы успокоить кашлевой рефлекс, чтобы вы могли заснуть.

Попробуйте противозастойное средство для носа

Назальные деконгестанты содержат вещества, которые воздействуют на кровеносные сосуды, чтобы открыть носовые ходы и уменьшить постназальное выделение, что косвенно помогает уменьшить кашель в ночное время.Большинство назальных деконгестантов отпускаются без рецепта в форме таблеток, капель или спреев для носа.

Как и исследования в области лекарств от кашля, исследования использования назальных деконгестантов для лечения простуды дали неоднозначные результаты. Хотя они могут работать для некоторых людей, они также могут вызывать побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, головные боли, тошнота, головокружение и бессонница. Их не следует использовать дольше пяти дней, и они не должны использоваться детьми младше шести лет.

Пейте теплую жидкость

Горячий чай и куриный суп – популярные домашние средства, которые, как часто говорят, облегчают симптомы простуды, хотя влияние горячих жидкостей на простуду широко не изучалось. Одно исследование 1970-х годов показало, что употребление горячих жидкостей, таких как горячая вода или куриный суп, уменьшает заложенность носа.

Более недавнее исследование показало, что горячий напиток не оказал объективного влияния на способность легко дышать через нос, но это привело к тому, что люди сообщили, что могут легче дышать.И горячий напиток, и тот же напиток комнатной температуры помогли избавиться от насморка, чихания и кашля. Кроме того, люди, которые пили горячий напиток, сообщали, что они меньше зябли и устали, а их горло не было таким болезненным. Исследователи пришли к выводу, что горячий напиток может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа благодаря комбинации эффекта плацебо и способности напитка устранять заложенность носа.

Стоит попробовать чашку теплого чая или тарелку супа вечером, когда вы плохо себя чувствуете.Даже если положительные эффекты, которые вы испытываете, связаны с плацебо, они могут временно помочь вам почувствовать себя лучше и улучшить сон.

Поднимите голову и шею

Кашель, связанный с постназальным выделением жидкости, может стать серьезной проблемой, когда человек ложится из-за силы тяжести. Если вам кажется, что кашель усиливается, когда вы ложитесь, попробуйте подпереть голову и шею. Используйте клиновидную подушку или несколько подушек для кровати, чтобы чувствовать себя комфортно, лежа в положении, при котором ваша голова будет приподнята над остальным телом.Хотя это может помочь взрослым, это не рекомендуется для маленьких детей.

Используйте увлажнитель воздуха

Некоторые исследования показали, что более высокий уровень влажности более благоприятен для очистки носовых ходов, хотя другие исследования обнаружили недостаток доказательств того, влияет ли использование увлажнителя на назальные симптомы.

Если ваша спальня слишком сухая, вы можете подумать о приобретении увлажнителя воздуха, чтобы поддерживать уровень влажности в диапазоне от 30% до 50%. Поддержание уровня влажности выше 40% также снижает заразность вируса гриппа, что может помочь защитить других в вашем доме.Тем не менее, слишком влажный дом может также усугубить симптомы со стороны дыхательных путей у некоторых людей, поэтому лучше не выходить за рекомендуемые пределы.

Если вы все же решите использовать увлажнитель, важно регулярно его чистить и использовать только дистиллированную воду.

Когда поговорить с врачом

Простуда и связанные с ней симптомы, такие как кашель, обычно длятся от семи до 10 дней. Если симптомы кашля или простуды не исчезнут по истечении этого срока или кажутся особенно серьезными, запишитесь на прием к врачу.Хотя многие люди легко выздоравливают от простуды, люди с ослабленной иммунной системой или некоторыми заболеваниями подвержены риску перерастания простуды в более серьезную инфекцию, такую ​​как пневмония или бронхит.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Остановите это с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств

Если у вас когда-либо было респираторное заболевание, вам знакомо это чувство: вы ложитесь в кровать, стремясь поймать столь необходимые ззз, как вдруг вы рубите, ворочаетесь и смотрите на свои шансы получить Спокойной ночи вылетай в окно.

Что еще хуже, вирусные инфекции – это даже не , а только причина ночного кашля. Все, от раздражения верхних дыхательных путей и постназальных капель до кислотного рефлюкса и других распространенных заболеваний, может вызвать у вас кашель по ночам вместо того, чтобы дремать.

К счастью, есть много простых способов бороться с ночным кашлем. Благодаря арсеналу безрецептурных лекарств, изменениям окружающей среды и простым домашним средствам от кашля вы можете превратить беспокойные ночи в спокойные (и без кашля!).

Почему я кашляю по ночам?

«Первый шаг к остановке ночного кашля – это выяснить, почему он у вас есть», – говорит Апурви Текди, доктор медицины, специалист по уху, носу и горлу в Houston Methodist. Поскольку методы лечения различаются для разных типов кашля, вам необходимо знать первопричину.

Доктор Текди говорит, что также важно обращать внимание на тип вашего кашля (влажный или сухой, спорадический или спастический), любые связанные с ним симптомы (например, изменение голоса или проблемы с глотанием) и любые возможные триггеры, такие как изменения вашего диета или окружающая среда.

Если вы готовы поиграть в детектива, вот некоторые из распространенных причин ночного кашля.

Простуда

Вы простудились. Вы чихаете и у вас насморк, но, к счастью, вы не кашляете … пока не лягте спать. Почему кашель усиливается по ночам, когда вы больны? Потому что, лежа на спине или на боку, во время сна излишки слизи от вашей болезни скапливаются в задней части горла и в груди.

Астма

Доктор.Текди говорит, что некоторые виды астмы могут вызывать хронический кашель, который может усиливаться ночью. Существует также разновидность астмы, называемая кашлевой астмой, при которой только симптом – это кашель (то есть отсутствие хрипов, затрудненного дыхания или одышки). Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, не действуют при этом типе астмы. Часто требуется ингалятор.

Постназальный капельница

Будь то сезонная аллергия, синусит, полипы носа или какое-то другое вирусное заболевание, постназальная капельница – одна из главных причин ночного кашля.Вся эта слизь должна куда-то уйти, верно? Новость: она у вас в горле.

Ваша среда

Обычных аллергенов и раздражителей, таких как пылевые клещи, сигаретный дым, споры плесени, шерсть домашних животных, тараканы и пыльца, может быть достаточно, чтобы вызвать постоянный кашель каждый раз, когда вы ложитесь спать. Это одна из основных причин, по которой вы можете кашлять только ночью (а не днем).

Заболевание, связанное с желудочно-кишечным трактом

Какое отношение имеет желудочно-кишечный тракт к кашлю? Часто, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), также известной как кислотный рефлюкс.Когда вы ложитесь после еды, то же самое содержимое желудка, которое обычно вызывает изжогу и тошноту в течение дня, может достигать задней стенки горла, вызывая кашлевой рефлекс (а иногда и боль в горле).

Некоторые лекарственные препараты

Если вы заболели и забиты слизью, вы можете принять отхаркивающее средство, чтобы избавиться от них. Но если вы возьмете одну слишком близко ко сну, вы можете провести половину ночи, откашивая всю эту разжиженную мокроту. Между тем, другие лекарства, такие как бета-блокаторы и ингибиторы АПФ, считают кашель потенциальным побочным эффектом.

Некоторые серьезные состояния

Если вы кашляете по ночам, вероятно, причина в одной из перечисленных выше причин. Тем не менее, причиной кашля могут быть серьезные заболевания.

  • Грипп. Помимо лихорадки, ломоты в теле и усталости, грипп также может вызывать серьезные респираторные симптомы, похожие на простуду.
  • Коклюш, он же коклюш. Это очень заразное бактериальное заболевание иногда называют «100-дневным кашлем» из-за того, насколько оно неумолимо.
  • Рак или опухоли легких. Новый кашель, который не проходит, является одним из наиболее распространенных симптомов таких заболеваний легких, как рак и опухоли.
  • Бронхит. Воспаление слизистой оболочки бронхов называется бронхитом. Острый бронхит обычно возникает в результате вирусной инфекции; хронический бронхит может возникнуть у заядлых курильщиков или людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
  • Пневмония . Когда инфекция поражает воздушные мешочки легких, они могут заполняться жидкостью, которая вызывает сильный кашель, боль в груди и затрудненное дыхание.Чаще всего при пневмонии выделяется мокрота при кашле.
  • Нервные проблемы. «Менее очевидной причиной ночного кашля является то, что мы называем« нейрогенным кашлем », – говорит доктор Текди, -« который возникает из-за раздражения нервов, обеспечивающих чувствительность гортани ».
  • Порок сердца. Кашель может быть признаком сердечной недостаточности, состояния, при котором ослабевает насосная функция сердца.

Как избавиться от кашля на ночь

Как только вы поймете, откуда исходит ваш кашель, пора опробовать несколько способов его успокоить, особенно если он не дает вам спать по ночам.

Внести изменения в образ жизни

  1. Сон в приподнятом положении , наклонив голову и шею, чтобы слизь не скапливалась так легко в горле или груди.
  2. Если причиной является сухой воздух, включите увлажнитель воздуха на ночь или примите паровую баню перед сном, чтобы увлажнить дыхательные пути. Холодный воздух также может привести к более частому кашлю у людей с определенными заболеваниями, поэтому держите термостат в спальне на отметке 65 градусов.
  3. Измените свой рацион .Продукты с кофеином обезвоживают и могут усилить кашель. Кофеин также может ухудшить кашель, связанный с ГЭРБ, равно как и прием пищи перед сном или употребление продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс (например, шоколад или острая пища).

Принимать безрецептурные препараты

У вас есть два варианта лекарства от кашля: декстрометорфан (подавляющее средство) или гвайфенезин (отхаркивающее средство).

Отхаркивающие средства лучше справляются с мокрым продуктивным кашлем, но не принимайте их перед сном.Если вас беспокоит влажный кашель, примите подавляющее средство, в состав которого входит противозастойное средство, которое может облегчить состояние, не усугубляя его. Чтобы остановить непродуктивный или сухой кашель, употребляйте сиропы от кашля с декстрометорфаном или рассосите ментоловую каплю от кашля перед тем, как заснуть.

Название лекарства декстрометорфан гвайфенезин
Класс препарата противокашлевое отхаркивающее
Путь администрирования таблетки, спрей, пастилки, сироп жидкость или таблетка
Дозировка максимум 120 мл за 24 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше) максимум 400 мг каждые 4 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше)
Общие побочные эффекты головокружение, сонливость, тошнота, возбужденное состояние, нервозность диарея, головокружение, головная боль, тошнота или рвота, сыпь или крапивница

Попробуйте домашние средства от кашля

  1. Использование физиологического раствора назального спрея может уменьшить постназальное подтекание и разжижить вызывающую кашель слизь.
  2. Сохранение гидратации также способствует разжижению и текучести слизи, поэтому пейте много воды.
  3. Чашка горячего травяного чая может увлажнить вас и одновременно освободят немного мокроты. Попробуйте настаивать на горячей воде листья перечной мяты, корень алтея или измельченные листья тимьяна, чтобы максимально облегчить кашель.
  4. Проглотите ложку меда , дешевое и эффективное натуральное средство от кашля, которое можно применять даже у маленьких детей (кроме младенцев до двух лет).

Варианты рецепта

Если ваш ночной кашель не облегчается ни одним из этих методов лечения, возможно, пришло время позвонить врачу.

«Обычно после более чем трех недель [кашля] пора исследовать это», – говорит доктор Текди.

Если кашель вызван ГЭРБ, контроль рефлюкса может быть ключом к его прекращению. Но даже если вы боретесь с кашлем, вызванным стойким вирусным заболеванием, ваш врач может прописать лекарство, которое облегчит ваши симптомы на достаточно долгое время, чтобы вы полностью выздоровели.

Название лекарства бензонатат прометазин / кодеин гидрокодон / гоматропин
Класс препарата противокашлевое антигистаминное / обезболивающее наркотическое противокашлевое
Путь администрирования таблетка для приема внутрь сироп сироп или таблетка
Дозировка максимум 200 мг 3 раза в день (только взрослые) максимум 5 мл каждые 4-6 часов (взрослые и дети от 12 лет и старше) 5 мл или 1 таблетка каждые 4-6 часов (только для взрослых)
Общие побочные эффекты головокружение, сонливость, головная боль, расстройство желудка, запор головокружение, головная боль, сонливость, возбужденное состояние головокружение, сонливость, дурноту, обмороки

К вашему сведению: поскольку кашель может быть бактериальным или вирусным, антибиотик может вам не помочь.Ваш врач может определить, вызван ли ваш кашель вирусным заболеванием или инфекцией, требующей антибиотиков (среди прочего, при респираторных инфекциях обычно назначают амоксициллин и аугментин).

Как остановить сухой кашель ночью

Кашель может не только раздражать, но и не давать вам спать всю ночь, когда вам следует спать. Независимо от того, страдаете ли вы грудным кашлем, слизью или сухим и щекочущим кашлем – независимо от симптомов – вы хотите знать, как остановить кашель ночью и поститься.Благодаря известным советам и приемам, а также проверенным средствам от ночного кашля вы сможете лучше спать по ночам.

Напиток горячего чая

Некоторые говорят, что горячие чаи – лучший способ успокоить боль в горле, увлажнить верхние дыхательные пути и успокоить кашель. Избегайте чая с кофеином и пейте чай с ромашкой и медом. Если это не поможет, попробуйте перед сном выпить чайную ложку меда.

Используйте ментол и масло эвкалипта

Это естественное средство от кашля. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в воду для ванны, поставьте у кровати небольшой подогреватель или даже нанесите мазь на грудь. Вдыхание пара помогает сделать дыхание более свободным / легким, что может облегчить кашель.

Попробуйте средство от кашля для облегчения симптомов

Лечебное средство может помочь облегчить конкретные симптомы кашля, от которых вы страдаете. Существует ряд продуктов BENADRYL ® , которые могут помочь. В зависимости от симптомов кашля ваш фармацевт может посоветовать вам, какой продукт лучше всего соответствует вашим потребностям.

Сядьте в теплую ванну или примите теплый душ

Пар от любого из них поможет разжижить слизь и мокроту, которые скапливаются в верхних дыхательных путях. Хотя это может вызвать у вас кашель и сильное выделение слизи из носа, это очищает систему, что может помочь сократить продолжительность вашей болезни.

Измените способ сна ночью

Лежание на спине может привести к тому, что жидкость из носа будет хуже, чем лежа на боку или животе. Повышенный сон может творить чудеса. Подложите за собой несколько подушек, чтобы открыть дыхательные пути и вывести слизь. Сон на откидном кресле может иметь тот же эффект при использовании этого средства от ночного кашля.

Максимально увлажните

Достаточное количество воды в течение дня поможет разжижить слизь в горле и облегчит откашливание.Вода может сделать много замечательных вещей для организма, но для получения реальной пользы от нее нужно пить в течение дня.

Используйте увлажнитель

Это помогает обеспечить влажность воздуха там, где ее не так много. При попытке дышать сухим воздухом проходы становятся сухими, вызывая кашель. При влажности воздуха вероятность возникновения кашля снижается. На некоторых увлажнителях есть места для нанесения на них пара. Из-за этого по комнате будет исходить запах перечной мяты, который помогает открывать дыхательные пути.Если вы обнаружите, что в ночное время все еще кашляете, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом за дополнительными советами о том, как остановить кашель ночью. Инфекции могут распространяться в легких, если кашель не прекращается в течение нескольких недель. Защищая себя и окружающих и борясь с кашлем, вы снова можете спокойно спать ночью, используя эти ночные средства от кашля в своих интересах.

8 домашних средств от естественного кашля

  • Лучший способ остановить кашель в домашних условиях – это выпить горячего чая с лимоном и медом.
  • Другие домашние средства от кашля включают полоскание горла соленой водой или употребление тимьяна.
  • Если ваш кашель сухой, вызван раздражением или аллергией, купите очиститель или увлажнитель воздуха.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Кашель – это естественный рефлекс, который возникает, когда что-то раздражает ваше горло или дыхательные пути.Периодический кашель – это нормально и даже полезно, поскольку он помогает организму вымывать накопившуюся слизь и мусор. Однако от этого они не становятся менее болезненными или изнурительными.

Наиболее частыми причинами кашля являются:

  • Раздражение от таких источников, как сигаретный дым или загрязняющие вещества
  • Бактериальные инфекции, такие как бронхит или синусит
  • Аллергия
  • Астма
  • Вирусные заболевания, такие как простуда или грипп

Кашель, вызванный астма , инфекции и аллергии следует лечить у врача.Однако, если ваш кашель не проходит после вирусной инфекции или является результатом раздражения, вот восемь советов, которые помогут вылечить его в домашних условиях.

1. Возьмите мед

Мед очень вязкий и действует так же, как леденцы от кашля. Когда он употребляется, он покрывает слизистую оболочку горла, облегчая болезненность или царапание. Большинство видов меда, которые изучаются для использования при кашле, представляют собой темный мед, такой как темный гречишный мед, а не более доступный клеверный мед.

Связанные 4 преимущества меда, подтвержденные наукой, и какой из них наиболее полезен для здоровья

Исследование 2007 года, опубликованное в Journal Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, показало, что мед более эффективен при лечении ночного кашля, чем декстрометорфан, распространенное лекарство от кашля, которое обычно не рекомендуется для детей, особенно в возрасте до 6 лет.

В исследовании приняли участие 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет. За 30 минут до того, как дети пошли спать, их родители дали им либо дозу меда, либо декстрометорфана, либо совсем не лечили. Мед был наиболее эффективным средством для уменьшения остроты кашля у детей и улучшения их сна.

Мед также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что может способствовать его успокаивающему эффекту. Эти свойства помогают бороться с инфекциями и укрепляют вашу иммунную систему.

Хотя вы можете употреблять простой мед, добавление его в теплый чай может усилить его успокаивающее действие на горло.

Важно: Детям младше одного года нельзя принимать мед, потому что он может содержать бактерии, вызывающие детский ботулизм – редкое, но опасное для жизни заболевание.

2. Полощите горло соленой водой

Полощите горло соленой водой, чтобы убить бактерии и разжижить слизь в горле. Разжижение слизи в горле поможет очистить носовые пазухи и быстрее избавиться от кашля.Полоскание соленой водой также помогает уменьшить отек и раздражение, вызванное постоянным кашлем.

Хотя большинство людей предпочитают полоскать горло теплой соленой водой, холодная вода может иметь такое же облегчение при кашле. «На самом деле все зависит от того, что лучше всего чувствует конкретный человек, чтобы облегчить кашель, который у него есть», – говорит Джейсон Макнайт, доктор медицины, клинический профессор Техасского университета A&M. Тем не менее, теплая вода может помочь соли раствориться быстрее.

Примечание: Для достижения наилучших результатов добавьте от четверти до половины чайной ложки соли в стакан воды на восемь унций.

3. Попробуйте имбирь

Имбирь – тропическое растение, обычно используемое в качестве пищевой добавки. Он может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, включая тошноту, простуду или симптомы химиотерапии.

Как и мед, биоактивные соединения имбиря обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Имбирь также имеет пряный вкус, который стимулирует выработку слюны и помогает уменьшить сухость во рту или горле.

Макнайт говорит, что реакция на употребление специй, трав и острой пищи может различаться у людей, у которых есть кашель.Для некоторых это может быть полезно, но для других это может вызвать дополнительное раздражение и усугубить ваш взлом.

Большинство людей употребляют имбирь в свежем или сухом корне имбиря, хотя вы также можете принимать его в качестве добавки в виде капсул или настойки.

Чтобы еще больше облегчить кашель, попробуйте добавить в чай ​​имбирь и мед.

4. Вдыхать пар

Вдыхание пара помогает ослабить заложенность носа.Так вам будет легче сморкаться, а в случае возникновения постназальных выделений – избавиться от скопившейся слизи в горле. Поскольку пар увлажняет боль в горле, он также может облегчить боль.

Для временного облегчения попробуйте вдохнуть пар из кипящей воды. Как только вода начнет выделять пар, снимите его с плиты и поместите над ним лицо. Накиньте полотенце на голову, чтобы удержать пар, но будьте осторожны, не подходите слишком близко, иначе вы можете обжечься. Вы также можете получить аналогичный эффект, приняв горячий душ.

Увлажнитель также может быть хорошим вариантом для поддержания чистоты носовых пазух зимой или если вы живете в засушливом климате. Увлажнители добавляют влагу в воздух, выпуская в комнату водяной пар или пар.

Связанные 3 лучших увлажнителя воздуха, протестированных нами в 2021 году

Размер вашего увлажнителя воздуха определяет, какую площадь он будет покрывать.Макнайт говорит, что они обычно добавляют достаточно влаги только для одной комнаты, поэтому лучше всего держать ее там, где вы проводите большую часть своего времени, например, в спальне.

Если вы все же используете увлажнитель, не забудьте часто менять воду и поддерживать ее в чистоте, чтобы случайно не распространить плесень или бактерии по дому.

5. Купите очиститель воздуха

Очистители воздуха помогают удалить из дома аллергены, вызывающие чихание, кашель и насморк.Они работают, пропуская воздух в вашем доме через серию фильтров, которые удаляют плесень, бактерии или пыль, производя свежий чистый воздух.

Связанные 3 лучших очистителя воздуха от аллергии, дыма, вирусов и многого другого в 2021 году

Макнайт говорит, что очистители воздуха могут быть особенно полезны для людей, страдающих сезонной аллергией. Как и увлажнители, очистители воздуха обычно эффективны только в одной комнате, поэтому не забывайте размещать их с умом.Также важно регулярно чистить очистители, чтобы фильтры работали правильно.

6. Используйте корень алтея

Корень алтея – это травяная добавка, которая, как считается, успокаивает раздраженные слизистые оболочки в горле и во рту. Корни и листья зефира содержат густое вещество, называемое слизью. При смешивании с водой слизь образует гелеобразную консистенцию, которая может покрывать горло, как мед.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Complementary Medicine Research с участием более 800 участников, показало, что и леденцы, и экстракт корня алтея помогают лечить сухой кашель. У большинства участников симптомы улучшились в течение 10 минут после приема экстракта.

Корень алтея доступен в виде сушеных листьев, чая, настоек или капсул.

7. Употребляйте тимьян

Тимьян – растение, которое, как считается, успокаивает спазмы гладких мышц, в том числе вызванные кашлем.

Исследование 2006 года, опубликованное в немецком журнале Drug Research, показало, что комбинированное лечение тимьяном и плющом улучшает кашель и другие симптомы острого бронхита.

Чтобы облегчить кашель, тимьян можно употреблять в виде настойки, травяного чая или таблеток.

8. Пейте воду

Один из самых простых и безопасных способов облегчить кашель – это не пить.Питьевая вода помогает разжижать слизь, позволяя ей покидать тело через рот или нос. Он также может помочь больным восполнить потерю жидкости из-за потоотделения или насморка.

Когда обращаться к врачу по поводу кашля
  • Проблемы с дыханием
  • Кашель с кровью или обесцвеченной слизью
  • Лихорадка
  • Головные боли
  • Сохраняются в течение нескольких недель

Примечание: Это не редкость «чтобы кашель продолжался даже после того, как вы перестали чувствовать себя плохо», – говорит Сьюзан Роберман, доктор медицины, доцент кафедры клинической практики Техасского университета A&M.

Insider’s takeaway

Хотя некоторые домашние средства, такие как чай с медом или полоскание горла теплой соленой водой, могут помочь вам остановить кашель, они не излечивают основное заболевание. Вот почему Роберман советует вам сначала обратиться к любому заболеванию или состоянию, которое может вызывать кашель, прежде чем приступить к облегчению симптомов.

«Если ваш кашель вызван курением или употреблением табака, никакие домашние средства вам не помогут», – говорит Роберман.Точно так же она говорит, что если ваш кашель является результатом аллергии, астмы или инфекции, вам следует попытаться принять лекарства от основного заболевания, прежде чем полагаться на эти домашние средства.

Как избавиться от кашля за 5 минут

Воющий кашель невероятно раздражает как больного, так и любого, кому приходится слышать кашель. Кашель затрудняет выполнение повседневных задач, а также может затруднить засыпание. К счастью, есть способы быстро избавиться от кашля.В следующей статье вы узнаете, как избавиться от кашля за 5 минут.

5 лучших способов избавиться от кашля за 5 минут

1. Полощите горло соленой водой

Когда вы росли, кто-нибудь рекомендовал вам полоскать горло соленой водой от кашля? На первый взгляд это кажется глупым лечением болезни. В конце концов, у нас есть лекарства и методы лечения, которые должны помочь избавиться от кашля за считанные дни.

Как оказалось, полоскание горла соленой водой может быть отличным способом избавиться от кашля.В небольшом исследовании, проведенном в 2019 году, исследователи обнаружили, что участники исследования получили большую пользу от лечения соленой водой по сравнению с лекарствами, отпускаемыми без рецепта. Однако читатель должен заметить, что это предварительные результаты.

Хотя кашель возникает по разным причинам, он часто является результатом воспаления дыхательных путей, вызванного бактериями и вирусами. Таким образом, соленая вода помогает устранить кашель, успокаивая воспаленные участки и возвращая пациента к исходному состоянию.

Как за 5 минут избавиться от кашля с помощью соленой воды: На каждые 8 ​​унций.(250 мл) теплой воды, тщательно смешайте с половиной чайной ложки соли.

2. Выполните дыхательные упражнения

Многие техники дыхания (например, дыхание поджатыми губами) приносят пользу людям с респираторными заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Однако, даже если у человека просто кашель без каких-либо хронических заболеваний, он или она также может использовать эти методы для лечения симптомов кашля.

В зависимости от характера кашля другие упражнения, которые могут быть подходящими, включают контролируемый кашель и диафрагмальное дыхание.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем пробовать какое-либо новое лечение или план упражнений.

Как избавиться от кашля за 5 минут с помощью дыхательных упражнений: Техника дыхания с поджатыми губами заключается в том, чтобы сделать длинный глубокий вдох через нос, считая до двух, а затем медленно выдохнуть со сжатыми губами * и досчитать до четырех. .

* Чтобы правильно поджать губы, сделайте вид, будто собираетесь свистеть.

3. Оставайтесь гидратированными

Жидкости могут помочь вам удалить неприятную слизь и мокроту, связанную с кашлем, а также успокоить раздражающее ощущение в горле.Вода смывает слизь в горле и делает кашель более продуктивным.

Избегать обезвоживания – это всегда хорошая идея, а не только тогда, когда вы плохо себя чувствуете. Нашему организму нужно много жидкости для выполнения ежедневных задач по уходу, которые помогают нам оставаться здоровыми.

Как избавиться от кашля за 5 минут за счет увеличения потребления жидкости: Хотя вода отлично действует, прием других жидкостей также может помочь:

  • Горячие супы прекрасно подходят для лечения боли в горле и тянущего кашля.В зависимости от региона мира существует множество различных вариантов супа. В США куриный суп с лапшой стал самым популярным супом для восстановления после простуды.
  • Травяной чай и чай с лимоном – отличный выбор, поскольку они являются отличным источником антиоксидантов и витамина С.

4. Купите увлажнитель воздуха

Сухой воздух раздражает дыхательную систему. По этой причине покупка увлажнителя воздуха – отличный выбор. Это особенно актуально по вечерам, поскольку увлажнители могут поддерживать влажность воздуха и предотвращать высыхание дыхательной системы во время сна.

Хотя увлажнители могут быть отличным вариантом для многих, мы должны, по возможности, подкрепить наши рекомендации исследованиями. В 2017 году исследование показало небольшое улучшение симптомов простуды при использовании увлажнителя воздуха. Исследование показало, что увлажнители не причинили вреда, но они также не принесли никакой пользы участникам исследования.

Однако исследования не всегда самые важные соображения. Если человек твердо уверен, что увлажнитель воздуха поможет от кашля, и ему нравится ощущение, которое он вызывает, ему следует воспользоваться им! В использовании увлажнителя нет вреда, и нельзя недооценивать силу веры.

Также важно сказать, что тот, кто использует увлажнитель, должен часто чистить его фильтры (каждые три дня) и регулярно заменять их (каждые три месяца в целом или каждые два месяца при ежедневном использовании). В противном случае увлажнитель может вызвать аллергию или даже инфекции легких!

Как избавиться от кашля за 5 минут с помощью увлажнителя воздуха: Многим людям нравится эффект добавления пары капель эфирного масла в увлажнитель. Немного эфирного масла эвкалипта, розмарина или мяты может оказать успокаивающее и противовоспалительное действие.

5. Убедитесь, что вы дышите чистым, свежим воздухом

Автомобильные выхлопные газы, сигаретный дым и даже духи могут вызвать кашель. Кроме того, любые крошечные частицы, присутствующие в грязном воздухе, могут вызвать раздражение горла и легких. Не говоря уже о том, что продолжительное пребывание в нечистом воздухе также может привести к тяжелым диагнозам, таким как рак легких и ХОБЛ.

Как можно чаще старайтесь выходить на свежий воздух, который способствует здоровью легких. Прогулка по лесу – отличный способ немного потренироваться и убедиться, что вы дышите качественным, богатым кислородом воздухом.

Как избавиться от кашля за 5 минут, избегая попадания грязного воздуха:

  • Носите маску вне дома.
  • Избегайте сигаретного дыма.
  • Приобрести очиститель воздуха.

Кашель – один из первых признаков болезни. Таким образом, возможность быть в курсе любых изменений при кашле может иметь решающее значение, особенно с учетом сохраняющейся угрозы COVID-19, поразившей наш мир.

Hyfe создал для вас инструмент, применяя технологии искусственного интеллекта и машинное обучение.Попробуйте приложение Hyfe сегодня, чтобы следить за своим респираторным здоровьем!

Кашель – дети и подростки (6-18 лет)

Ежегодно тысячи детей попадают в отделение неотложной помощи из-за кашля. Почему? Потому что кашель сбивает с толку! Существует так много болезней, в которых «кашель» указывается в качестве симптома, и сухой кашель может сохраняться в течение нескольких недель после того, как исчезнут другие симптомы (это считается постоянным или хроническим кашлем через три недели). Поэтому вполне естественно, что мы чешем в затылках, гадая, когда волноваться.Давайте немного погрузимся в это и разберемся, когда следует беспокоиться и как успокоить себя и свою любовь домашними средствами от кашля.

Какие болезни вызывают кашель у детей и подростков?

Как указано выше, есть много болезней, которые вызывают у наших детей (или нас) кашель:

  • Простуда
  • Грипп (Сделайте вакцины!)
  • Пневмония (Сделайте свои вакцины!)
  • Коклюш ( Сделайте вакцины!)
  • Астма
  • Аллергия
  • Бронхит
  • Постназальный капельница
  • Синусит
  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

Самый главный вывод здесь заключается в том, что кашель прыгает на борт вместе со всем остальным от.Сам по себе кашель – это не все плохо – это способ нашего организма защитить нас, выводя раздражители и выделения из легких. Возьмите термометр Кинса и посмотрите, нет ли вместе с этим кашля лихорадки. Даже если нет, вы все равно можете выбрать текущие симптомы, и приложение Kinsa поможет вам оттуда.

Кашель изо дня в день, помимо проверки терпения наших близких, доставляет дискомфорт. Самое большое, что мы видим в этом, – это боль в горле. Это также может вызвать рвоту. Это напугает вас до смерти, но не паникуйте, это может быть нормальным явлением.Иногда у наших детей легкие взрослого человека, но рвотный рефлекс котенка, и они кашляют так сильно, что их может рвать. И, честно говоря, это происходит не из-за силы кашля, а из-за избытка слизи, от которой нашему организму нужно избавляться.

Средства от кашля для детей и подростков:

  • Жидкости! Выпейте ТОННЫ воды. Часто мы кашляем из-за насморка, который истекает в задней части глотки. Чем больше мы пьем, тем тоньше становится дренаж и его легче вывести! Вода, чай, бульон – все это отлично подходит для увлажнения и успокаивает при болезни!
  • Промывки или промывки солевым раствором. Иногда слизь бывает настолько густой, что ее нужно разжижать физиологическим раствором. Опять же, пейте воду, чтобы ее разбавить!
  • Увлажнитель Cool-Mist. Это поможет увлажнить сухой воздух и уменьшить кашель из-за сухого першения в горле. Увлажнители с теплым туманом увеличивают риск ожога горячим паром или пролитой водой. Не доказано, что он более эффективен, чем увлажнители с холодным туманом, потому что тепло рассеивается слишком быстро, чтобы на самом деле иметь значение к тому времени, когда вы его вдыхаете.Также нет причин добавлять в воду что-либо, например, эфирные масла.
  • Холодные или замороженные продукты / напитки. Хорошее эскимо всегда успокаивает боль в горле и поднимает настроение больному ребенку. Бонус? Это также помогает с увлажнением!
  • Полоскание соленой водой. Обычно наши дети будут сотрудничать с этим к тому времени, когда им исполнится 6 лет или старше. Это может помочь облегчить боль в горле от кашля.
  • Карамель оказалась столь же эффективной, как и леденцы от кашля.Здесь опасность удушья, так что руководствуйтесь здравым смыслом!
  • Ложка меда. Это может успокоить боль в горле и ослабить кашель.
  • Поднимите изголовье кровати. Вы когда-нибудь замечали ухудшение кашля по ночам? Мы пристроились на ночь, и внезапно это словно река течет по глубине нашего горла, и мы не можем перестать кашлять. Как можно лучше прочистите ребенку (или свой собственный) нос и подперните голову.
  • Тайленол или ибупрофен. Они помогают избавиться от дискомфорта, а не избавиться от кашля.На самом деле в этом нет необходимости, если только вы не чувствуете, что ваш ребенок болит от кашля или его температура не превышает 102 градусов.
  • Средства от кашля или отхаркивающие средства следует избегать детям младше 6 лет; Не рекомендуется также употреблять детям младше 12 лет. Его эффективность не доказана, а побочные эффекты для детей не стоят того, чтобы рисковать. Его эффективность даже у взрослых сомнительна.
  • Некоторые могут почувствовать необходимость дать Бенадрил, чтобы подавить кашель и немного поспать, но это также не рекомендуется.Позвольте нашему телу откашляться от болезни и двигаться дальше!

Когда беспокоиться о кашле?

  • Если кашель продолжается около дольше, чем 3 недели, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, не происходит ли что-то еще.
  • Одышка, затрудненное дыхание, затрудненное глотание. Не тратьте время на запись здесь – идите в ER.
  • Свистящий кашель. Если хрипы сильные и приводят к затрудненному дыханию, обратитесь в скорую помощь.Если в рабочее время вы слышите легкий хрип, но в остальном вам или вашему ребенку ничего не мешает, можно позвонить своему врачу и уйти оттуда.
  • Откашливание мокроты или слизи (особенно желтой или зеленой слизи) или розовой / кровянистой мокроты. Обычно это признак того, что назревает инфекция, и пора записаться на прием к врачу.
  • Рвота кровью. Рвота с кашлем может быть нормальным явлением. Если вы видите кровь, мы перешли черту «ненормального», и это требует обращения в реанимацию.
  • Лихорадка> 102. Всегда спрашивайте своего врача о конкретных рекомендациях по температуре, они могут незначительно отличаться в зависимости от их предпочтений.
  • Признаки обезвоживания. Сухость во рту, сухая кожа, учащенное мочеиспускание. Изо всех сил старайтесь поддерживать водный баланс самостоятельно, но если вам кажется, что это не помогает, обратитесь к врачу.
  • Ничего не работает. Если вы делаете все возможное, чтобы ребенку было комфортно дома, но он не работает – или ему кажется, что ему становится хуже, – обратитесь к педиатру.

В конце дня следите за своей интуицией. Вы ВСЕГДА являетесь знатоком себя и своего ребенка и выступаете в роли защитника! Кашель – отягчающий симптом, с которым нужно бороться день за днем, так что держись, мама. Внесите свой вклад в повышение комфорта там, где это возможно, и медленно, но верно положение должно улучшиться. И пока вы боретесь с этой болезнью, напоминайте всем мыть руки! Все в семье! Нельзя стирать слишком много. Кроме того, направьте кашель и чихание в носовой платок или в рукав.И возьмите немного дезинфицирующего средства, чтобы вывести эти микробы из дома, чтобы вы могли двигаться дальше, пока не случится следующая вещь!

Малыш кашляет в положении лежа

Qué hacer con un niño pequeño que tose por la noche

Малыш кашляет в лежачем положении? Может, днем ​​совсем не кашлял, или мало кашлял, а по ночам кашлял?

Причина в том, что слизь из носовых пазух стекает в горло, когда ребенок находится в горизонтальном положении, вызывая кашель. Астма также может вызывать ночной кашель, поскольку дыхательные пути становятся более раздражительными после сна.

Обратитесь к педиатру, если кашель у вашего малыша периодически повторяется и усиливается ночью и во время активности.

«Хотя ночной кашель обычно является результатом дренажа в положении лежа, он также может быть признаком астмы. Если у вашего ребенка проблемы с дыханием или он не может говорить, есть или пить, немедленно обратитесь за неотложной помощью, – сказала Эйприл Р. Маттингли, доктор медицины, педиатр детской медицинской группы Norton – Crestwood.

Детская медицинская группа Нортон

Педиатрическая первичная медико-санитарная помощь в более чем 20 населенных пунктах в районе Луисвилля, включая Южную Индиану.

Найдите поставщика медицинских услуг рядом с домом, работой или школой.

Узнать больше

Если ваш малыш кашляет по ночам и не может спать непрерывно, вот несколько способов помочь всем успокоиться и немного отдохнуть:

Мед

Исследование 2007 года показало, что 1 чайная ложка гречишного меда перед сном была лучше, чем отсутствие лечения, и столь же эффективна, как декстрометорфан для облегчения кашля и улучшения сна ребенка. Детям младшего возраста следует избегать безрецептурных лекарств от кашля.Младенцам младше 12 месяцев нельзя употреблять мед из-за риска ботулизма.

Поднять голову

Слегка вертикальный сон с подушкой под головой, плечами и спиной может облегчить дыхание малышу. Если ребенок находится в детской кроватке, попробуйте подложить подушку под изголовье матраса кроватки.

Связанный: Сухой кашель у детей и другой кашель объяснены

Steam

Закрыв дверь ванной, примите горячий душ и посидите с малышом 15 минут.Пар помогает устранить заложенность носа, облегчая выдох или откашливание.

Увлажнитель охлаждающего тумана

Установите увлажнитель воздуха рядом с кроватью малыша. Прохладный влажный воздух поможет очистить дыхательные пути.

Всасывание

Шприц с лампочкой может очистить слизь, если ваш малыш еще не научился сморкаться.

Физиологический раствор

Распыление физиологического раствора в каждую ноздрю в течение дня разжижает слизь.

VapoRub на ногах?

Нет никаких доказательств того, что это домашнее средство работает, но нет ничего плохого в том, чтобы втирать мазь в ступни малыша под парой носков.Кто знает?

Куриный суп?

Может быть, это пар или теплая жидкость на горле, но куриный суп может облегчить кашель и боль в горле.


Norton Children’s Medical Group

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *