Банан с молоком: Банан с молоком – пошаговый рецепт с фото

Смузи с бананом и молоком рецепт с фото

Отличный быстрый десерт понравится и детям, и взрослым! Приятный, мягкий напиток, который можно использовать в некоторых диетах.naniki

Автор рецепта

Смузи с бананом и молоком

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

250 гркглмлстак.стол.л.десерт.л.

1 гркглмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.

На вес состава: в одной порции (210 г)во всех порциях (420 г)100 г

Углеводы 76% 13 г Время приготовления: 10 мин PT10M

Смузи в переводе значит “мягкий, однородный”, это десерт или густой десертный напиток можно вполне приготовить самостоятельно. Для этого необходим хороший блендер.
Смузи из бананов готовится очень просто и легко.
Необходимые продукты: бананы, молоко и мед (по желанию). С медом полезнее и приятнее вкус.

Итак, банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками для измельчения в блендере.
Выложите в чашу блендера и добавьте молоко и чайную ложку меда.
Взбейте на низкой, а потом на высокой скорости.
Вот и все! Напиток готов!

Похожие рецепты

Остальные категории

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное – 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности – 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности – 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности – 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности – 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности – 54 ккал/100г
  • Бананы – 89 ккал/100г
  • Мед – 400 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Молоко, Мёд

Банановый коктейль с молоком в блендере

Кулинарния » Напитки » Коктейли и лимонады

Распечатать рецепт

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

В сезон знойного лета горячие напитки всегда уступают место легким и охлаждающим коктейлям, смузи и лимонадам. Наш сегодняшний рецепт не исключение — готовим банановый коктейль с молоком в блендере, добавив приятные сливочные «ноты» за счет порции мороженого.

Задача элементарная — смешиваем все ингредиенты, распределяем по бокалам и наслаждаемся результатом! Кстати, за счет бананов и мороженого, коктейль получается не просто вкусным, но и достаточно питательным, что позволяет ему справиться даже с ролью самостоятельного десерта.


Ингредиенты в расчете на 2 порции:

  • банан — 2 шт.;
  • мороженое — 120 г;
  • молоко — 300 мл.

Банановый коктейль с молоком в блендере рецепт

Как приготовить банановый коктейль с молоком и мороженым

[ad#first]

[ad#second]

  1. Очищенный банан нарезаем или «рвем» руками на некрупные кусочки, закладываем в емкость блендера.
  2. Следом загружаем мороженое. Желательно, чтобы оно было чуть-чуть подтаявшим — так будет проще превратить массу в однородное пюре. Лучше всего для бананового коктейля подойдет классический сливочный пломбир, который можно сделать самостоятельно по рецепту, описанному здесь.
  3. Соединяем компоненты в единое целое, включив блендер. Должна получиться гладкая однообразная масса. Следим, чтобы в полученной смеси не осталось крупных банановых вкраплений — они должны максимально измельчиться.
  4. К миксу мороженого и банана вливаем охлажденное молоко.
  5. Слегка взбиваем напиток.
  6. Разливаем банановый коктейль с молоком и мороженым по бокалам. Приступаем к дегустации сразу, наслаждаясь нежной консистенцией и насыщенным сладким вкусом банана.

Банановый коктейль с молоком в блендере готов! Приятного аппетита!

[Аюрведа] Несовместимые продукты, или почему нельзя смешивать банан с молоком

Несовместимые продукты | Другие полезные сведения о продуктах

Несовместимые продукты

Сегодня уже не удивляет то множество вспомогательных средств для питания и пищеварения, таблеток от кишечных газов и расстройства пищеварения, какое можно встретить в продаже. Чаще всего эти расстройства возникают в результате неправильного сочетания пищевых продуктов.

Согласно Аюрведе, желудочный огонь или агни, находящийся в желудке и пищеварительном тракте, является первым звеном в метаболической цепочке. После переваривания в желудочно-кишечном тракте питательные вещества проникают в ткани, а затем в отдельные клетки, поддерживая жизненные функции.

Однако некоторые пищевые комбинации нарушают нормальное функционирование желудочного огня, повреждая равновесие между ватой, питтой и капхой. Это нарушение приводит к образованию токсической субстанции, называемой ама, которая является причиной возникновения многих заболеваний.

В Аюрведе мы находим, что каждый вид пищи обладает определенными свойствами – вкусом, тепловым воздействием, эффектом после переваривания и особым тонким эффектом (прабхавой). Какой-то конкретный пищевой продукт в чистом виде может стимулировать желудочный огонь и хорошо перевариваться. Но если 2 вида пищи, противоположных по своим качествам, вкусу, тепловому воздействию, эффекту после переваривания, употребляются вместе, это может иметь токсическое воздействие на организм, ум и сознание. Процесс переваривания замедлится, пища долго будет оставаться в желудке, что вызовет в буквальном смысле ее гниение.

Для примера представьте себе результат употребления банана с молоком на завтрак. Что может произойти? Несмотря на то что оба этих вида пищи имеют сладкий вкус и оказывают охлаждающее действие, их эффект после переваривания совсем разный. У бананов он кислый, а у молока сладкий, и это вносит путаницу в процесс пищеварения и может привести к образованию токсинов, появлению аллергий и к другим результатам дисбаланса.

Такие несовместимые пищевые сочетания не только нарушают процесс пищеварения, но и вносят путаницу в клеточную информацию, что ведет к созданию условий для развития множества болезней.

Существуют различные факторы, которые могут помочь уменьшить возможный отрицательный эффект в случае употребления пищевых продуктов в неправильном сочетании.

Значительную помощь может оказать изменение количественного соотношения пищевых продуктов. Например, равные по весу количества гхи и меда являются неправильным сочетанием. Гхи оказывает охлаждающее действие, тогда как мед – согревающее, а также оба они обладают разными эффектами после переваривания. Однако смешивание вдвое меньшего весового количества меда с гхи (или наоборот) не будет иметь токсического эффекта. И причиной этому прабхава, не имеющая объяснения.

Сильный пищеварительный огонь, если человек наделен им, может быть мощным орудием взаимодействия с «плохой» пищевой комбинацией. Для усиления пищеварительного огня в Аюрведе рекомендуется, например, жевать перед каждым приемом пищи кусочек свежего имбиря.

Очень часто при приготовлении блюд добавляются специи и травы. Это позволяет сделать пищевые продукты более совместимыми или уменьшить силу негативного воздействия конкретного продукта. Так, например, при использовании больших количеств специй (что может возбудить питту) добавляют кинзу, обладающую охлаждающим действием.

Если организм привык к какой-то определенной пищевой комбинации в течение многих лет, например, употреблению сыра с яблоками, то это значит, что в пищеварении выработались какие-то адаптационные механизмы. Это не означает, что стоит продолжать подобную практику, но объясняет, почему у того, кто впервые попробовал такое сочетание, может серьезно нарушиться пищеварение, тогда как привыкший человек переварит эти продукты без видимых осложнений.

Антидоты или противоядия (например, кардамон, добавленный к кофе, или гхи и черный перец, добавленные в картофель) могут помочь устранить отрицательное действие определенных видов пищи. Кофе, стимулируя вначале, в итоге оказывает депрессивное влияние на организм, а картофель усиливает вату и образование газов в кишечнике.

Если пищевые продукты, которые обладают разными, возможно, ухудшающими свойства друг друга качествами, готовить вместе, как, например, суп из разных овощей, то происходит как бы нейтрализация ухудшающих качеств или, можно сказать, что «они учатся находить общий язык». Здесь, конечно же, поможет употребление соответствующих специй и трав.

Употребление пищевых продуктов в неправильном сочетании в редких случаях не приводит к серьезному нарушению пищеварения.

Возможно, вы будете озадачены тем, как совместить рекомендуемые в Аюрведе пищу и правила сочетания пищевых продуктов с принятым «сбалансированным питанием», которое учит нас ежедневно употреблять пищу из основных групп. Это «сбалансированное питание» действительно содержит полезные рекомендации, но предусматривает слишком много и не обязательно хороших пищевых комбинаций. Итак, медленно, с любовью вы можете изменить свое привычное питание и комбинации пищевых продуктов, тем самым улучшив свое здоровье. В Аюрведе утверждается, что ключом к по-настоящему сбалансированному питанию является глубокое понимание конкретного индивидуума.

В приведенной ниже таблице даны общие сведения о неправильном сочетании различных видов пищи. В случае же других возможных сочетаний пищевых продуктов существуют несколько способов проверки. Один из них – попробовать данное сочетание и проследить реакцию организма – не вызвало ли это блюдо образование газов в кишечнике, изжогу или другие неприятные ощущения. При этом всегда нужно учитывать возможность проявления время от времени необъяснимого эффекта, или прабхавы.

продуктынесовместимы с
Молокобананами, рыбой, мясом, дынями, простоквашей, кислыми фруктами, кичари, дрожжевым хлебом, вишней, йогуртом
Дынизерновыми, крахмалом, жареными блюдами, молочными продуктами
Крахмалыяйцами, чаем, молочными продуктами, бананами, персиммоном (хурма японская), большинством фруктов
Медравным количеством гхи, токсичен в вареном или прошедшем тепловую обработку виде
Редисмолоком, бананами, изюмом
Пасленовыейогуртом, молоком, дынями, огурцами
Йогуртмолоком, кислыми фруктами, дынями
Яйцамолоком, мясом, йогуртом, дынями, сыром, рыбой, бананами
Фруктыс любой другой пищей
Кукурузафиниками, изюмом, бананами
Лимонйогуртом, молоком, огурцами, помидорами

Приведенные выше сведения ни в коем случае не могут считаться исчерпывающими. Нужно помнить, что, согласно принципам Аюрведы, при выборе питания обязательно учитываются питательная ценность, конституция, время года, возраст и наличие того или иного заболевания.

Другие полезные сведения о продуктах

Согласно древним аюрведическим текстам, мед никогда не должен проходить тепловой кулинарной обработки. При такой обработке его молекулы образуют неоднородный по консистенции «клей», который налипает к слизистым мембранам и закупоривает тончайшие каналы, вырабатывая при этом токсины. Не подвергавшийся тепловой обработке мед – это нектар, обработанный – яд.

Очень холодную, ледяную воду не следует употреблять ни до, ни во время, ни после еды, говорится в Аюрведе, так как она ослабляет пищеварительный огонь, тем самым замедляя пищеварение. На самом деле очень холодную воду не следует пить во многих случаях, потому что каждый раз это является шоком для организма.

Пищеварению поможет запивание еды маленькими глотками теплой водой. Существенным для хорошего пищеварения является тщательное разжевывание пищи.

Стакан ласси в заключение трапезы приносит большую пользу процессу дальнейшего переваривания.

Идеальным было бы наполнение желудка во время еды на одну треть твердой пищей, на одну треть жидкостью, а треть оставить свободной.

Авторы: Васант Лад, Уша Лад
Источник: книга «Аюрведическая кулинария»

Это может быть вам интересно

рецепт с медом в блендере от кашля, польза и вред для детей, совместимость продуктов

Народные методы лечения простудных заболеваний всегда будут актуальны. Благодаря им можно усилить эффективность медикаментозного лечения. Большинство народных средств, особенно те, что изготавливаются из трав, довольно неприятно и тяжело употреблять. Обладая ярко выраженным горьким вкусом, лечение дыхательных путей становится невыносимым. Но все же существуют рецепты, позволяющие в домашних условиях приготовить и вкусное и полезное лекарство одновременно. В этой статье пойдет речь о прекрасном сочетании банана и молочка, способное вылечить даже самый безнадежный кашель.

Особенность молочно-бананового средства

Совместимость банана с молоком довольно хорошая и очень полезная. Если смешать их в блендере, то получится отличное средство для лечения кашля. А также банан с молоком неплохо сочетаются с медом, что, несомненно, усиливает их лечебный эффект.

Использование бананов в качестве самостоятельного лекарства от кашля является бесполезным занятием. Их состав неспособен спровоцировать отхаркивание или разжижение мокроты. Но при смешивании с ними молока и меда, они становятся крайне эффективным средством по борьбе с кашлевым рефлексом. Применение бананово-молочного средства не имеет особых противопоказаний. Рекомендуется отказаться от такого напитка только в случае наличия сахарного диабета, недавно перенесенного инсульта или инфаркта.

Некоторые рецепты молочно-банановой смеси содержат ингредиенты, способные вызывать диарею. Особенно в случаях, если у человека есть склонность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Появление этого домашнего лекарства произошло относительно недавно. О лечебных свойствах молока знает каждый. Наиболее эффективно питье молока при таких заболеваниях, как бронхит и астма. Применяется оно с целью выведения мокроты из области горла.

Бананы же, в свою очередь, помогают поддерживать микрофлору желудочно-кишечного тракта. Их употребление рекомендуется даже маленьким деткам. Они помогают получить энергию и благоприятствуют правильному развитию и росту организма. Как правило, употребление банана с молоком в качестве народного средства против кашля не вызывает каких-либо дискомфортных реакций со стороны организма.

Это средство не является заменой лечения, прописанного доктором. Но вполне может использоваться в качестве дополнительного противовирусного лечения и в этом его польза. Благодаря тому, что бананово-молочная смесь способствует уравновешиванию нервных клеток, процесс выведения радионуклида ускоряется, а все это ведет к скорейшему выздоровлению.

Выпивая этот напиток, и взрослый, и детский организм сможет скорее уснуть. Попадая в желудок, он нейтрализует пагубное воздействие патогенных бактерий, и тем самым увеличивает защитные свойства организма. Это провоцирует повышение иммунной системы.

Особенно эффективным это лекарство является при регулярном першении в горле. Как правило, детский кашель образуется при раздражении в горле, а не при воспалении бронхов. При употреблении напитка повышается иммунитет и стимулируется восстановительный процесс в нервной и дыхательной системе.

Что в составе используемых ингредиентов?

Приятным и нежным вкусом молочно-банановый напиток не только помогает ослабить сильно проявляющиеся симптомы кашля, но и получить невероятное удовольствие от употребления. Банан, к слову, является одним из богатых источников витаминов Е, А и С. Последний является самым важным компонентом в борьбе с простудными заболеваниями и эпидемиями гриппа. Поэтому и рекомендуется добавлять в свой рацион аскорбиновую кислоту в осенний и весенний периоды. Также он способствует повышению сопротивляемости иммунной системы к возникновению патогенных микроорганизмов.

В составе фрукта из жарких стран большое содержание клетчатки, глюкозы, каротина, цинка, кальция, магния, железа и фосфора. Небольшую часть составляют различные натуральные кислоты и ферменты. Процентное соотношение полезных веществ выглядит следующим образом:

  • витамин В – 19 процентов;
  • витамин С – 11 процентов;
  • калию отведено 14 процентов;
  • марганец – 13,5 процентов;
  • магний – 11 процентов.

Молоко, являющееся вторым ингредиентом для приготовления лечебного средства против кашля, усиливает витаминно-минеральный состав смеси. Молоко богато кальцием, фосфором, калием, натрием и магнием. Также немалая часть отведена витаминамам групп В, Е и С. Но основным достоинствам молочной продукции является наличие в составе незаменимых для человеческого организма аминокислот. Они не вырабатываются внутренними органами человека, но требуются для его здоровой и нормальной деятельности. Стоит уделить внимание и молочным ферментам: лактазе, липазе, редуктазе, фосфатазе и пероксидазе.

От того, какой процент содержания жира будет в используемом молоке, будет определяться калорийность молочно-банановой смеси. Многие доктора сходятся во мнении, что применение цельного домашнего молока вредно для растущего детского организма, и в этом – его вред. Ещё не совсем окрепшая система пищеварения ребенка неспособна переварить такой тяжелый продукт.

Итак, при использовании молока с высоким содержанием жира одна средняя порция лечебного напитка будет содержать 158 килокалорий. При использовании низкокалорийного молока, процент жира которого не превышает показателя 2,5, будет содержать 52 килокалории.

Вкусные и полезные рецепты

В качестве лечебного средства молочно-банановый напиток впервые стал использовать в бразильских городах, где как известно, нет недостатка во фруктах. На территории России данный напиток используется с ингредиентами, свойственных для нашего региона. Как правило, в смесь могут добавлять какао-порошок, столовую ложку меда, сахарный песок и тому подобное. Перед тем как готовить этот полезный напиток, желательно убедиться в том, что у заболевшего человека нет склонности к аллергии или индивидуальной непереносимости к используемым ингредиентам.

В качестве дополнительного ингредиента для приготовления напитка послужит какао. Это средство рекомендуется к употреблению при невыносимом першении в области горла. Для начала потребуется запастись: одним бананом, тремя столовыми ложками какао-порошка, одним стаканом молока. Прежде всего удалите кожуру с банана и перетрите его до консистенции пюре. Добавьте к нему какао-порошок таким образом, чтобы получилась однородная масса без каких-либо комков.

Молоко вливается исключительно после его кипячения. Оно должно быть горячим. Все компоненты тщательно перемешиваются. Полученный напиток рекомендуется употреблять горячим за пару минут до отхода ко сну. Для того чтобы организм полностью восстановился, хватает всего пяти приемов данного лекарства.

Стоит упомянуть, что домашние лекарственные средства, в том числе молочно-банановая смесь, не рекомендуются к длительному хранению. В связи с чем для каждого приема лекарства потребуется готовить новую порцию.

В классическом рецепте лекарства от кашля обязательно присутствует ложечка меда. А в напитке из банана и молочка наличие меда дает невероятно нежный вкус, который хочется снова и снова. Это средство очень действенно при раздражении слизистой бронх. При воспалении они существенно расширяются и начинают заполняться таким веществом, как бронхиальный секрет, также известный как «мокрота».

На сегодняшний день существует две разновидности классического рецепта приготовления лекарства от кашля. В первом варианте используются все три ингредиента. Второй вариант предполагает исключение молока и использование только меда и бананов. Этот рецепт предназначен для людей с острой непереносимостью лактозы.

Мед, как известно, богат антиоксидантами, ферментами, гормонами и фитонцидами. Также он способствует скорейшей нормализации большинства клеток в организме человека при воспалении каких-либо органов, помогает вывести вредные бактерии из дыхательной системы и убивает вредные микроорганизмы, которые благоприятствуют появлению бронхита. Приготовить молочно-банановый напиток с медом очень просто. Для начала очистите фрукт и перетрите его в кашицу. Добавьте к нему одну чайную ложку меда и половину стакана кипяченного молока. Этот продукт обязательно понравится вашему ребенку.

Еще одним прекрасным лекарством от кашля является лимон, а его добавление в лечебную смесь из бананов и молока сделает его в разы эффективнее. Лимон также, как и банан, относится к фруктам, выращиваемых преимущественно в тропиках и обладающих прекрасными противовирусными свойствами. Стоит упомянуть, что свежевыжатый сок лимона в чистом виде не добавляется в молочно-банановую смесь, так как это может спровоцировать свертывание молока. Требуется наличие еще одного ингредиента – отвара или настойки из мяты.

Сначала перетрите банан до состояния кашицы и прогрейте его в микроволновой печи, предварительно добавив одну столовую ложку меда. Затем можно добавить оставшиеся компоненты. Хорошенько смешайте, чтобы получилась однородная консистенция. Вкусный и полезный напиток готов. Выпить его желательно в течение суток, так как спустя двадцать четыре часа данное лекарственное средство теряет свои полезные свойства.

Отзывы

Согласно большинству отзывов, малыши прекрасно реагируют на предложение выпить бананово-молочный напиток от кашля. Он не только помогает избавиться от надоедливого кашля, но и способствует укреплению иммунной системы, что крайне важно после перенесенного заболевания. Многие родители делились положительными впечатлениями о том, что это домашнее лекарство является крайне эффективным, безопасным и доступным.

При отсутствии аллергических реакций на используемые продукты каких-либо негативных реакций со стороны организма взрослых и детей отмечено не было. В большинстве отзывов подмечается тот факт, что малышей привлекает аппетитный аромат, исходящий от домашнего лечебного средства. В связи с чем процесс лечения и выздоровления проходит гораздо проще.

При регулярном употреблении смеси из молока и банана борьба с вредными микроорганизмами протекает в усиленном режиме. Уже после первого применения отмечаются первые признаки выздоровления. Мокрота начинает разжижаться и лучше отхаркиваться. А благодаря относительно невысокой стоимости и доступности всех используемых для приготовления напитка компонентов – повторять лечение можно ежедневно.

Но не пренебрегайте консультацией специалистов. Не забывайте, что данный напиток является лишь профилактическим средством и используется в качестве дополнительного лечения. Им нельзя заменить выписанные доктором медикаменты. В противном случае вы рискуете усугубить воспалительный процесс, протекающий в организме.

О том, как приготовить молоко с бананом от кашля, смотрите в следующем видео.

Page not found – Литературно -публицистический сайт

Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.

  • ГЛАВНАЯ
  • ОБЩЕСТВО. ПУБЛИЦИСТИКА
  • ЛЮБИМЫЕ ПИСАТЕЛИ
  • ВАЖНЫЕ КНИГИ
    • Сильные психологические романы
    • Книги программируют жизнь?
    • Безумные герои романов
    • Завтра была война: знаменитые экранизации произведений Бориса Васильева
    • Писатели, уничтожившие рукописи
    • Книги могут спасти
    • Зимние книги с ароматом праздника
    • «Ёлочные» книги
    • Волшебное настроение: новогодние книги для детей
    • «Новогодние» книги
    • Как встретить Новый год: книжные подсказки
    • “Материнские” книги
    • Что читать детям о войне
    • Романы о насилии над женщинами
    • Виртуальная жизнь: топ-12 книг о социальных сетях
    • Достойные романы о художниках
    • Книги о концлагерях
    • Современные сказки для всех возрастов
    • Ромео и Джульетта существовали на самом деле!
    • Очень смешные книги
    • Как заинтересовать детей чтением? 10 хитростей
    • Книги о юных защитниках Отечества
    • Самые необычные романы известных писателей
    • “Безработные” книги
    • Что читают лидеры стран
    • Осторожно! Книги – “убийцы”
    • Мат под запретом: как мастера слова использовали ненормативную лексику
    • Роман предрёк гибель “Титаника”
    • “Лохматые” книги
    • Шарм женских мемуаров
    • “Весенние” книги
    • Какие книги читал Лев Толстой?
    • Романы о пришельцах
    • “Чайные” книги
    • “Сыновние” книги
    • “Сжечь!”: почему запрещали знаменитый роман Марка Твена?
    • “Кошачьи” книги
    • Читать детективы полезно?
    • Символ года Быка в в книгах
    • “Китовые” романы
    • Книги о предсказаниях и предсказателях
    • Не укради книгу!
    • Интересные факты об известных книгах
    • “Ледяные ” книги
    • “Пассажирские” книги
    • Романы о войне
    • Книги про океан
    • Истинные концовки сказок
    • Книги о братьях и сестрах
    • Лучшие фантасты Европы
    • “Бессонные” книги
    • Сколько тратили герои романов?
    • Романы о виртуальной любви
    • Книги о женской дружбе
    • Кто по Зодиаку популярные герои?
    • Как прославился Собор Парижской Богоматери
    • Короткие трогательные рассказы
    • Книги о красивой любви
    • Что говорит о вас расстановка книг
    • Современные любовные романы для любителей жанра
    • Десять запретов для читателей
    • Книги на вес золота
    • “Обезьяньи” романы
    • Книги Джона Гришэма
    • Реальные прототипы книжных героев
    • Авторы, ненавидевшие свои книги
    • “Нулевая” книга
    • Самые дорогие романы авторов ХХ века
    • Феномен числа три в литературе
    • Словарь современных цитат
    • Истории для зимних вечеров
    • Слепые герои романов
    • Аромат старых книг
    • Книги без хэппи-энда
    • Романы, изменившие историю
    • Книги о религии
    • Из романа – в жизнь
    • Зимние книги
    • Лучшее время для чтения
    • “Шампанские” книги
    • “А книга-то лучше!”: за и против экранизаций
    • Снежные книги
    • Прототип Остапа Бендера
    • Книги, от которых хочется жить
    • Где творили известные авторы
    • Книги о зимних чудесах
    • Библиотека, посвященная женщинам
    • Лечимся книгами!
    • Зарплата за … чтение
    • Известное стихотворение, проданное за копейки
    • “Вредные” книги: читать или нет?
    • Лучшие финальные фразы известных книг
    • Книги для романтичных мужчин
    • Писатели, скрывавшие настоящие имена
    • Лучшие книги всех времен
    • Романы о женщинах-ученых
    • Добрые книги
    • Писатели, изменившие мир
    • Книги об ученых
    • Интерес к чтению у детей
    • Книги о студентах
    • Как читать по книге в неделю
    • Книги Владимира Лиса
    • Съедобная литература
    • Прикованные книги
    • Книги о настоящей мужской любви
    • “Дождливые” книги
    • Романы о библиотекарях
    • Книги о подростковой любви
    • Осенние новинки
    • Книги о еде и поварах
    • Романы, от которых хочется плакать
    • “Вот это поворот!”: книги с неожиданной концовкой
    • Электронные издания: польза и вред
    • “Яблочные” книги
    • Особые романы Франсуа Мориака
    • Книги о начальниках
    • Сказочный писательский успех
    • “Яичные” книги
    • Романы, придуманные во сне
    • Книги от депрессии
    • Романы о врачах
    • “Обнимающие” книги
    • Ляпы в известных произведениях
    • Основано на реальных событиях
    • А гении кусали ногти?
    • Для чего нужно читать
    • Лучшие книги о школе
    • 24 слова, которыми можно блеснуть в диалоге
    • А мечтать-то больно!
    • Чувство справедливости – обман?
    • Говорить с собой полезно!
    • Целительная музыка Моцарта
    • Мнение. Почему незамужних не любят?
    • Как обаять окружающих
    • Покормим мозг
    • Вначале было СЛОВО
    • Мозг шахматиста
    • Философия Сократа: не слушайте отрицательное
    • О мужской твёрдости
    • Правила выживания в офисе
    • Нужно ли экономить?
    • Притча “Трое смеющихся старцев”
    • Клиповое мышление
    • Не оправдывайтесь
    • 35 законов подлости
    • Неряхи лучшие из нас
    • Мозг обязан трудиться
    • У полных людей покупают охотнее!
    • Эксперимент с мышами
    • Мозг и стресс
    • Не тормозни – релаксни
    • Внимание
    • Чужое мнение
    • 24 часа, чтобы изменить жизнь
    • Мифы о дисциплине
    • Семь правил, которые нужно знать
    • И снова о дисциплине
    • Почему некоторые так бестактны?
    • И снова о влиянии слов
    • Дьявол кроется в мелочах
    • Прокачаем мозг
    • Чем заменить крепкое словцо
  • О ЖЕНСКОМ
  • ИСТОРИЧЕСКОЕ
  • МИСТИКА
  • О БРАТЬЯХ МЕНЬШИХ
  • ДАЛЬНИЕ СТРАНЫ
  • ИНДИЯ. ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ (БЛОГ)
  • АВТОР ЭЛЛА ЖЕЖЕЛЛА
  • ЭММА МАМИНЕВА

Смузи с бананом и молоком

Банановый смузи хорош тем, что в него не нужно добавлять сахар. Его часто используют в диетах для похудения. Смузи с молоком и бананом вкусный как сам по себе, так и в сочетании с другими ягодами или нежными фруктами.

Самый простой банановый смузи с молоком легко приготовить без использования блендера.

Ингредиенты на 2 порции:

  •  спелый, мягкий банан;
  •  200 мл молока;
  •  1 ч. ложка сахара или меда.

Чтобы приготовить вкусный смузи с молоком без блендера, потребуется мягкий зрелый банан. В противном случае банан трудно будет измельчить в однородную массу при помощи вилки или деревянного пестика.

Снимите кожуру, разрежьте на несколько кусочков. Положите в миску, можно добавить прямо в стакан.

Посмотрите популярные рецепты приготовления блюд из фруктов

Тщательно измельчите куски вилкой, венчиком или ложкой до однородного состояния. Если планируете добавить ягоды, предварительно промойте ягодки, обсушите, также растолките.

Соедините банановое пюре с чайной ложечкой сахара (белого либо коричневого) или меда. Если банан спелый, сладкий, сахарный песок может не понадобиться. Перемешайте пюре из банана.

Влейте до верха стакана молоко. Можете использовать любое (коровье, козье, жирное, обезжиренное, кокосовое, соевое).

Размешайте молоко в смузи ложкой. Чтобы смесь получилась более однородной, вылейте смузи в банку с крышкой, потрясите баночку.

Украсьте стакан с напитком ломтиком лимона, лайма или банана. Если хотите получить прохладительный напиток, положите в бокал кубик льда.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Смузи с бананом и йогуртом, рецепты

Чайный коктейль, рецепт

Кофе с коньяком: лучшие рецепты, польза и вред

Кофе с кардамоном: рецепт, в чем польза

Смузи с кокосовым молоком

Молочко кокоса отлично заменяет обычное молоко, хорошо сочетается с различными ягодами, фруктами. Такой напиток подарит бодрость на целый день.

Предлагаю рецепты смузи с кокосовым молочком и киви.

Продукты на 2 порции:

— стакан кокосового молока;
— 1/2 банана;
— один киви;
— 7 ягод клубники.

Смешайте компоненты смузи в блендере, разлейте по бокалам.

С бананом и яблоком, и молоком

Этот напиток — прекрасный источник клетчатки.

В нем витамины и минералы, антиоксиданты.

Потребуется на две порции:

— яблоко;
— банан;
— 75 мл молока;
— 175 мл апельсинового сока;
— ванильный порошок.

Фрукты очистите от кожуры. У яблока уберите сердцевинку. Нарежьте плоды кусочками.

Загрузите в чашу блендера, измельчите.

Долейте молоко и сок, ванилин, перемешайте. По своему вкусу регулируйте консистенцию, добавляя жидкость.

Подавайте сразу. Максимум витаминов в свежеприготовленном смузи.

С молоком и творогом

В напитке большое содержание молочных продуктов, а значит, много кальция и белка.

Понадобится:

— 250 мл молока;
— 100 гр творога;
— 70 гр мороженого;
— банан;
— 1 ст. ложка пшеничных отрубей.

Уберите банановую кожуру с фрукта, порежьте банан кусочками.

В чаше блендера перемешивайте фруктовые кусочки, отруби и творог до гладкой массы.

Затем влейте молоко, перемешайте.

Положите мороженое, слегка взбейте массу до появления легкой пенки.

Подавайте немедленно.

Если хотите менее калорийный коктейль, от мороженого откажитесь.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Смузи с бананом и йогуртом, рецепты

Чайный коктейль, рецепт

Кофе с коньяком: лучшие рецепты, польза и вред

Кофе с кардамоном: рецепт, в чем польза

Самый простой рецепт десерта здесь. Сметанное желе с бананами понравится всем вашим родным.

Друзья, если вам нравится пост, напишите в комментариях, поставьте лайк.

Диета на молоке и бананах — 4 килограмма за 4 дня

Хотите легко и быстро сбросить несколько килограммов, то есть выглядеть стройнее, женственнее и элегантнее? Предлагаем вам простую и эффективную экспресс-диету — на бананах и молоке. С помощью бананово-молочной диеты можно сбросить 4 килограмма за 4 дня.

В чем суть бананово-молочной диеты

Бананово-молочная диета очень проста и понятна. Ее суть в том, что вы потребляете в день не более 1000 калорий (суточная норма взрослого человека составляет около 2000 калорий), благодаря чему быстро худеете.

Во время диеты, вы потребляете 3-4 банана и 3 стакана молока в день. Очередность не имеет значения: можно сначала есть бананы, потом молоко; можно наоборот; а можно делать бананово-молочной смузи. Единственное важное условие — во время диеты рекомендуется пить очень много воды. Также, можно пить зеленый или травяной чай без сахара.

Заменить молоко можно обезжиренным кефиром или йогуртом без добавок.

В каждом банане содержится в среднем 100 калорий, в стакане молока — около 80 калорий. Таким образом, вы потребляете не более 1000 калорий в день.

Бананы, которые нужно брать для диеты — желтые, с тонкой кожурой, средней величины. Ни в коем случае нельзя покупать для диеты недозрелые бананы — в них содержится крахмал, который не переваривается кишечником. Нельзя заменять обычные бананы сушеными — в них намного больше калорий, чем в обычных.

Молоко для диеты лучше брать обезжиренное.

Как выглядит рацион во время бананово-молочной диеты — вариант первый
  • На завтрак — банан и стакан молока.
  • Второй завтрак — половинка банана и полстакана молока.
  • Обед — банан и стакан молока, зеленый чай без сахара.
  • Полдник — зеленый или черный чай без сахара.
  • Ужин — половинка банана и полстакана молока (или бананово-молочный смузи).

Как выглядит рацион во время бананово-молочной диеты — вариант второй
  • На завтрак — банан и травяной чай без сахара.
  • Второй завтрак — стакан молока.
  • Обед — банан и зеленый чай без сахара.
  • Полдник — стакан молока.
  • Ужин — банан.

В чем преимущества бананово-молочной диеты
  • Как мы все знаем, в бананах содержится много полезных витаминов и микроэлементов, в том числе калия, который важен для нормального функционирования организма.
  • Также, в бананах содержится клетчатка, которая помогает организму избавиться от токсинов.
  • Банан — это очень сытный фрукт, который хорошо утоляет голод.
  • Кроме того, бананы  — это вкусно.
  • Молоко — важная составляющая здорового рациона: в нем содержится большое количество кальция, фосфор, витамины A,E, D, группы В, и др.
  • Сочетание молока и бананов обеспечивают достаточное количество витаминов, микроэлементов, белка и клетчатки. Количество питательных веществ, получаемых во время диеты — достаточно для того, чтобы продержаться от 3 до 4 дней и похудеть.
  • С помощью диеты можно очистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи.
  • Бананы и молоко — это доступные продукты, которые просто купить и легко потреблять (например, можно брать с собой на работу). Кроме того, вам не придется ничего готовить (разве что молочно-банановый смузи).

Что следует принимать во внимание
  • Выдержать бананово-молочную диету весьма непросто — для этого нужен серьезный настрой и сила воли.
  • Во время диеты, так как вы будете потреблять очень мало калорий, может возникнуть общая слабость. Если переносить слабость будет слишком сложно, введите в рацион один полноценный прием пищи в день (с ограниченным количеством калорий, например отваренное яйцо, 200 граммов нежирного мяса или 100 граммов нежирного творога). При этом учтите, что чем больше вы съедите, тем меньше килограммов сбросите.
  • Придерживаться диеты рекомендуется не более, чем 4 дня. За 4 дня можно относительно легко сбросить 4 килограмма, после чего диету следует прекратить.
  • Повторять бананово-молочную диету можно не раньше, чем через месяц.

День перед диетой

В последний день перед диетой следует отказаться от слишком жирной, жареной, соленой и копченой пищи. В течение дня рекомендуется пить много воды и зеленого чая без сахара.

После диеты

Выходить из диеты следует постепенно. В течение 2 недель после выхода из диеты на ужин следует съедать не более одного банана за 3 часа до сна. От мучного и сладкого на это время лучше вообще отказаться, иначе сброшенные килограммы легко вернутся.

Противопоказания
  • Бананово-молочная диета (в принципе, как и любая экспресс-диета) противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и другими серьезными заболеваниями (особенно почек и печени).
  • Диета противопоказана людям с повышенным содержанием сахара в крови.
  • Если вы сомневаетесь, можно ли вам садиться на диету, обязательно посоветуйтесь с врачом!
  • Диета противопоказана людям, у которых есть аллергия или индивидуальная непереносимость молока или бананов.
  • Диету нельзя соблюдать беременным женщинам, женщинам во время кормления грудью, женщинам в конце менструального цикла.
  • Не стоит садиться на диету, если вы не любите молоко и бананы. Сегодня существует множество различных диет и всегда можно выбрать такую диету, которая вам больше понравится (еще одна популярная и очень эффективная монодиета — это диета на гречке и кефире).

Полезно ли смешивание банана и молока для вашего здоровья?

Нет ничего лучше сытного бананового коктейля или охлажденного бананового смузи. С давних пор нам говорили, что и молоко, и банан – это полезная комбинация. Если вы тоже смешивали банан и молоко, то пора подождать и подумать о том, как это влияет на ваше тело и обмен веществ.
Сочетание молока и банана – одно из самых популярных среди любителей фитнеса и гурманов. Многие эксперты в области здравоохранения советуют, чтобы ежедневное потребление обоих этих продуктов помогало развитию мышц и являлось отличным источником кальция, калия и других важных питательных веществ.Неудивительно, что когда дело доходит до здоровой, но при этом приятной смеси, банановый коктейль оказывается популярным выбором.

Согласно нескольким исследованиям, было замечено, что сочетание или употребление этих двух продуктов вместе может нанести ущерб вашей пищеварительной системе. Даже согласно книгам Аюрведы это сердечное сочетание считается несовместимым.
Почему строго НЕТ!
Согласно книгам Аюрведы, пища имеет особую природу, которая хорошо или плохо влияет на пищеварение.Фактически, каждая пища имеет уникальный характер, который влияет на пищеварительную систему. Присутствие агни (желудочного сока) определяет, как конкретная пища реагирует, пока ее молекулы обрабатываются в организме.

Фактически, согласно Аюрведе, банан и молоко вместе считаются плохой комбинацией и могут повлиять на ваше пищеварение, а также могут усугубить респираторные расстройства, такие как носовые пазухи, простуда и кашель. Кроме того, согласно Аюрведе, сочетание фруктов и молока категорически запрещено, поскольку оно увеличивает присутствие слизи в организме.

Как это влияет на систему
Интересно, что и банан, и молоко имеют охлаждающий элемент, но воздействие этих двух продуктов вместе может нанести серьезный ущерб вашей пищеварительной системе. Более того, сочетание этих двух ингредиентов не может быть таким большим, как считается для человека, страдающего респираторным заболеванием и аллергией носовых пазух.


Мало того, что если вы беременны, то этой комбинации категорически нет! Однако, если вы едите оба продукта в разное время, это может быть полезно как для вас, так и для ребенка.

По словам доктора Риты Бакши, старшего гинеколога Международного центра репродуктивной медицины: «Сочетание банана и молока вместе может производить токсины в организме, которые могут вызвать нежелательные аллергии и инфекции. Сочетание обоих ингредиентов очень калорийно. что приводит к увеличению веса и массы тела. Женщинам настоятельно рекомендуется воздерживаться от употребления этой комбинации во время беременности, чтобы избежать осложнений. Кроме того, такая комбинация может привести к ряду нарушений в организме, таких как заложенность, простуда, кашель, сыпь, аллергия, рвота и подвижность.”

Вердикт
Бананы и молоко отлично подходят для развития организма, а также для укрепления иммунитета. Однако совместное употребление этих двух продуктов может усугубить некоторые нарушения здоровья и вызвать образование слизи, которая может повлиять на дыхательную систему. Следовательно, употребление этих двух продуктов через разные промежутки времени поможет улучшить ваше здоровье, укрепить мышцы и ускорить обмен веществ.

Заявление об ограничении ответственности:
Заявление об ограничении ответственности: Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. TOI не несет ответственности за эту информацию.

Опасности совместного употребления банана и молока

Разве мы не все любим молочные коктейли и смузи? Молоко и банан – одно из самых любимых сочетаний. Это идеальное сочетание в жаркий летний день, оно не только утоляет жажду, но и дает ощущение свежести. Хотя на вкус бананы и молоко похожи на спичку, сделанную на небесах, смешанные бананы и молоко могут плохо сочетаться друг с другом.Поскольку это может привести к различным рискам для здоровья. Также читайте – Угроза Omicron в Индии: Штаты вводят ограничения в преддверии Рождества и Нового года | Посмотрите видео, чтобы узнать о правилах State-Wise

И бананы, и молоко богаты несколькими важными питательными веществами. Как все мы знаем, молоко богато белком, калием, витаминами группы В и фосфором, оно очень полезно для здоровья костей и многого другого. А бананы богаты клетчаткой, марганцем, калием, витамином B6 и витамином C. Но, по мнению экспертов, употреблять вместе знаменитое сочетание молока и банана не рекомендуется.Также прочтите: «5 изменений образа жизни, которые вы должны внести, чтобы защитить свое сердце»

Доктор Хариш Кумар, диетолог и психолог, сказал NDTV : «Мы не рекомендуем эту комбинацию, поскольку она может оказаться очень вредной для организма. Даже если вы хотите их съесть, вы можете сначала выпить молока, а через 20 минут съесть банан. Вы также должны избегать бананового молочного коктейля, поскольку он мешает процессу пищеварения и нарушает ваш режим сна ». Читайте также – Советы по фитнесу: попробуйте эти HIIT-тренировки для всего тела с низким уровнем воздействия, новички тоже могут попробовать | Расчетное видео

Кому следует избегать этой комбинации?
  • Если вы пытаетесь сбросить вес, вам следует избегать этой комбинации.Это восхитительное сочетание обычно употребляют люди, которые пытаются набрать вес, или люди, которые пытаются набрать мышечную массу.
  • Людям с аллергией, например астмой, следует избегать употребления бананов и молока вместе. Он может выделять слизь, что приводит к нарушению дыхания.

Согласно Аюрведе, каждая еда имеет свой вкус. Каждый продукт имеет свой особый вкус, характеристики, силу действия и влияние на пищеварительную систему. Когда сочетаются продукты с разной энергией, это может оказать негативное влияние на нашу пищеварительную систему.Это может привести к расстройству желудка, вздутию живота, брожению, газу и выработке токсинов.

Согласно книге «Полная книга аюрведических домашних средств», «Всеобъемлющее руководство», , , древнее исцеление Индии, Васант Лад, , следует избегать сочетания банана и молока. Он может уменьшить агни, вырабатывать токсины и вызывать заложенность носовых пазух, простуду, кашель и аллергию.

Заключение: Следует избегать одновременного употребления бананов и молока и употреблять их по отдельности.По отдельности они могут принести пользу вашему здоровью разными способами.

Рецепт корейского бананового молока – Моя корейская кухня

Узнайте о популярном корейском банановом молоке и приготовьте его дома, следуя моему легкому рецепту бананового молока!

Когда я был ребенком, я сходил с ума от бананового молока. Я определенно был одним из тех детей, которым не нравилось обычное «белое молоко». Но я мог пить любое ароматизированное молоко, особенно банановое, без перерыва.

Мне очень понравился аромат.Понимаете, когда я был ребенком, банан считался роскошью. (Так было молоко!)

Мне также особенно понравился контейнер для бананового молока, который напоминает корейскую глиняную посуду – ангари, где хранятся кочучжан, кимчи и т. Д. Он был просто идеальным для моих маленьких ручек. Я чувствовал себя богаче, когда держался за него! Ржу не могу.

Как бы то ни было, корейское банановое молоко существует уже более 40 лет. И, если вы заядлый поклонник K-pop, я уверен, что вы видели, как корейские айдолы много пьют его по телевизору.Так в чем же дело? Вот оно.

Что такое корейское банановое молоко?

По сути, корейское банановое молоко (banana uyu, 바나나 우유) – это молоко со вкусом банана. Впервые он был представлен в 1974 году компанией Binggrae и с тех пор пользуется стабильными продажами.

Банановое молоко Binggrae содержит 85% молока, очищенную воду, сахар, 0,32% концентрата бананового сока, каротин, искусственные ароматизаторы – банан и ваниль. Этот состав может отличаться, если он предназначен для экспорта, поскольку таможенные правила каждой страны разные.Кроме того, их, возможно, придется адаптировать для международных перевозок.

В Корее есть и другие виды молока со вкусом банана, и ингредиенты каждого бренда различаются. Но, безусловно, самое популярное банановое молоко производится Binggrae. (К вашему сведению, если Бинггрэ звучит знакомо, он также известен мелоной – корейским ледяным мороженым с дыней и медовой росой.) ​​

Каков вкус корейского бананового молока?

Нравится банан? Ага! Но вы также можете почувствовать тонкий вкус ванили.

Где купить корейское банановое молоко

Посетите местные корейские бакалейные лавки! Возможно, вам удастся его найти, если вам повезет.Не все корейские бакалейные лавки продают это. Даже я не мог этого понять!

Владелец местного корейского бакалейщика сказал мне, что это произошло из-за строгих австралийских таможенных правил. Если вам интересно, это фото было сделано моей сестрой в Корее по моей просьбе. 😁

Вы также можете найти его в магазине Amazon US. (Контейнер и перечисленные ингредиенты здесь разные.)

Если ничего не помогает, попробуйте, когда в следующий раз приедете в Корею. Конечно, вы всегда можете приготовить более здоровый вариант в домашних условиях, используя мой рецепт, представленный ниже.😉

Другие корейские напитки, которые могут вам понравиться

Ингредиенты для бананового молока

  • 1 спелый банан, нарезанный или разрезанный на кусочки
  • 1/2 стакана обычного молока
  • 1/2 стакана воды
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • Маленькая капля чистого экстракта ванили

* 1 столовая ложка = 15 мл, 1 чашка = 250 мл

Как приготовить корейское банановое молоко

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции, напоминающей молоко.Подавать немедленно.

Хранение домашнего бананового молока

Лучше сразу же выпить молоко, так как со временем вы заметите его расслоение и обесцвечивание. Но если вам нужно сохранить его на потом, можно поставить в холодильник на срок до 2 дней. Просто встряхните молоко перед тем, как пить.

Советы по изменению ингредиентов

  • Чтобы отказаться от молочных продуктов, замените 1/2 стакана молока водой. В качестве альтернативы вы можете использовать миндальное молоко, но я лично не думаю, что его вкус хорошо сочетается друг с другом.
  • Если вы решите отказаться от воды и добавить больше обычного молока, у вас получится банановый смузи. (Текстура намного более густая.) Я считаю, что 1/2 молока и 1/2 воды дают консистенцию сладкого пятна.
  • Вы можете использовать мед вместо кленового сиропа, но я предпочел результат с кленовым сиропом. Я думаю, это дает более гладкую текстуру и более легкий сладкий вкус.

Любите корейскую еду? Просмотрите еще много корейских рецептов из моей коллекции простых корейских рецептов.Кроме того, подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.

* 1 столовая ложка = 15 мл, 1 чашка = 250 мл

Калорий: 233 ккал | Углеводы: 46 г | Белок: 5 г | Жиры: 4 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 12 мг | Натрий: 61 мг | Калий: 628 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 32 г | Витамин А: 275 МЕ | Витамин C: 10,2 мг | Кальций: 160 мг | Железо: 0,3 мг

Показанная информация о питании является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора.Его не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Мне нравится слышать, как вы использовали мои рецепты! Оцените этот рецепт, оставив комментарий ниже, и отметьте меня в Instagram @MyKoreanKitchen.

Рецепт смузи с бананом и молоком | Allrecipes

Один из моих любимых смузи – одна пачка Splenda мне очень сладка, особенно если мои бананы действительно спелые. Мне нравится добавлять немного экстракта ванили и по щепотке молотой корицы и мускатного ореха.

Я серьезно считаю, что в рецепте должна быть опечатка! Я просто не могу представить себе использование 5 пакетов подсластителя без сахара.Я сделал 1/2 рецепта и использовал нарезанный замороженный банан, как и я. Обычно я не кладу больше 1/2 пакета Truvia в что-нибудь вроде этого, я увеличил количество до одного пакета, на случай, если он действительно должен быть таким сладким. Однако в следующий раз я буду придерживаться того, что обычно делаю. У меня были похожие напитки из Allrecipes. Бананы и молоко – всегда хорошее сочетание. Я попробовала еще одну с корицей, и она тоже была вкусной.

Это хороший базовый рецепт, который можно настроить по своему усмотрению. Вы можете использовать замороженные бананы и изменить тип и количество подсластителя.Одной пачки Splenda мне было достаточно.

Это было потрясающе, я люблю смузи. Но, конечно, я использовал настоящий белый сахар, 2 столовые ложки и 2 полных банана.

О, черт возьми, это было ТАК хорошо. Я добавил ложку арахисового масла для дополнительного увеличения количества белка и немного корицы. В следующий раз я уменьшу количество пакетов сладкого напитка примерно до двух, и это будет не хуже. Попробуйте этот рецепт, вкусно.

5 пакетов заменителя сахара действительно испортили мне это.Я полагаю, вам может понадобиться это количество, если у вас есть зеленые бананы. Я использую очень спелые бананы, и вообще не нужно сладкого. Как сказал другой рецензент, замороженные бананы тоже хороши и придают им текстуру смузи.

Лучший смузи на свете! Я люблю это! Вся моя семья любит это! Это огромный успех! Но я попробовала настоящий сахар вместо заменителя Еще лучше !!!

Я использовал 2 банана и тростниковый сахар-сырец. Я даже приготовил его из ванильного протеина / пищевого коктейля.Абсолютно вкусно! Спасибо за рецепт! Я люблю это! Обновление 29.10.15: я сделал этот смузи тысячу раз. Теперь я использую 2 свежих спелых или замороженных банана, молоко, ванильный йогурт и / или ванильный протеиновый порошок. В сахаре нет необходимости. Абсолютно вкусно!

Сделал рецепт как написано. Я добавила щепотку корицы. Получилось вкусно! В следующий раз добавлю несколько кубиков льда, чтобы было холоднее.

Совместное употребление молока и банана: вредно ли это?

Смузи действительно освежающие и роскошные.Что может пойти не так, если сочетаются сезонные фрукты и молоко? И они могут быть прекрасными заменителями еды в середине дня, особенно если они изначально содержат питательные вещества, клетчатку, белок и витамины. Наши беспокойные дни создают несколько проблем для наших диетических планов, и очень трудно добиться всего, приготовив вкусную еду, в которой, кажется, есть все. Следовательно, смузи – идеальное решение. Им нужно немного времени и они богаты питательными веществами, которых нам часто не хватает в готовых блюдах или еде на ходу.Банан и молоко составляют идеальный смузи. Но так ли это безопасно? Подумайте еще раз, рассмотрев несколько фактов.

Почему нельзя есть банан с молоком?

Это определенно две разные сущности. Молоко предлагает широкий спектр продуктов, от белков и витамина B12 до минералов, таких как рибофлавин и кальций. Неудивительно, что люди часто считают молоко полноценным блюдом. И в довершение ко всему, 100 г молока содержат 42 калории. Но мы часто упускаем некоторые другие ингредиенты, такие как витамин С и пищевые волокна.В молоке отсутствуют эти жизненно важные компоненты, а уровень углеводов в нем довольно низкий. Однако молоко может быть очень хорошим источником белка, особенно когда большая часть наших продуктов не предлагает такого широкого ассортимента.

Это лобовое столкновение. У банана есть некоторые сильные стороны, которые могут ухудшить потребление питательных веществ молоком. Начнем с того, что в 100 граммах банана содержится 89 калорий, банан богат клетчаткой, калием, марганцем, витамином B6, витамином C и биотином. В нем действительно есть углеводы, и он может заставить нас чувствовать себя сытыми на более длительный период времени, при этом обеспечивая вас столь необходимой энергией.

Чего не хватает молоку, банановые добавки. Кажется, что они идеальное сочетание. Итак, можно ли вместе есть молоко и банан? Ответ – нет. Не нужно поднимать шум.

Когда эти два разных вида пищи попадают в организм вместе, они вызывают проблемы с пищеварением. Эта тяжелая смесь может нарушить нормальный рабочий процесс частей тела и помешать нормальному рабочему процессу. Кроме того, эти двое вместе вредны для носовых пазух. Это означает заложенность носовых пазух, которая может вызвать простуду, кашель и другие аллергии.Это может еще больше вызвать рвоту и слабость.

Однако некоторые диетологи считают, что эти два вещества – отличное сочетание для бодибилдеров, которые хотят быстро набрать вес. Тем не менее, у них есть предостережения для людей с приступами астмы, поскольку эта комбинация может серьезно вызвать проблемы с дыханием и вызвать ненужный всплеск событий.

Что Аюрведа говорит о сочетании молока и банана?

Дело не только в том, что современные ученые защищают.Если вам нужно другое мнение, вы всегда можете оглянуться на наших вековых мудрецов и попросить совета. В Аюрведе есть несколько четко определенных представлений о том, что есть, а что нет, и здесь сочетание этих двух вещей является строгим запретом.

Аюрведа делит продукты на три категории. В соответствии с ним, три основные части: раса, или вкус, випака, или постпищеварительный эффект и вирья, , энергия нагрева или охлаждения. Пищеварительная система, согласно Аюрведе, строго запрещает этим двум продуктам сочетаться.Являясь побочными эффектами молока и банана, они вместе могут повысить уровень токсичности в организме и снизить скорость, с которой фактически работает мозг.

Но выход есть всегда. Вы не можете иметь их вместе, это да. Но вы всегда можете получить их по отдельности. Что вам нужно сделать, так это дать ему промежуток. Если вы планируете использовать его в качестве предтренировочного или послетренировочного диеты или даже вместо полноценного приема пищи, дайте им перерыв не менее 20 минут. Сначала выпейте стакан молока, а потом съешьте банан.

Все еще не хватает старого аромата? Этот вариант может дать вам передышку. Вы можете есть его с творогом, если действительно хотите молочные продукты. Так что копайте и получайте действительно хорошие моменты. Эти два продукта могут потребовать у вас немного времени, но оба они отлично подходят для еды на ходу.

Также читают:

Топленое масло против сливочного масла: что полезнее
Удивительные преимущества неочищенного пальмового сахара (Gur)
Польза для здоровья от употребления яичных белков

Пищевая ценность и польза бананового молока для здоровья

Многие люди заинтересованы в альтернативах молочным продуктам, которые могут придать молоку кремообразную консистенцию без возможности возникновения аллергии.Теперь есть альтернативное молоко, приготовленное из удивительного источника: бананов (часто смешанных с семенами подсолнечника или овсом). Банановое молоко предлагает неаллергенный вариант для тех, кто не переносит молочные продукты. И – в отличие от некоторых разновидностей орехов – банановое молоко не обременено проблемами устойчивости, такими как чрезмерное использование воды при его производстве.

Банановое молоко, конечно, имеет вкус бананов, что некоторым может показаться отталкивающим. Но даже если вы не всегда жаждете бананового вкуса в утренних хлопьях, вы можете наслаждаться их гладкой текстурой в других продуктах, например, в смузи или выпечке.Банановое молоко не будет содержать такого же протеина или пробиотиков, как коровье молоко, но, возможно, стоит попробовать уникальную растительную альтернативу.

Пищевая ценность

Одна чашка бананового молока (8 унций) обеспечивает 60 калорий, 1 г белка, 9 г углеводов и 3 г жира. Банановое молоко – хороший источник калия, витамина B6 и кальция.

Министерство сельского хозяйства США в настоящее время не предоставляет информацию о пищевой ценности бананового молока. Пищевая ценность может варьироваться от бренда к бренду, поэтому для получения наиболее точной информации проверьте этикетку на банановом молоке, которое вы приобрели.Следующие пищевая ценность рассчитана на 1 стакан (8 унций) бананового молока марки Mooala.

Пищевая ценность бананового молока

  • Калорий : 60
  • Жиры : 3 г
  • Натрий : 15 мг
  • Углеводы : 9 г
  • Клетчатка : 1 г
  • Белок Сахар : 4 г
  • Кальций : 300 мг
  • Калий : 350 мг
  • Витамин B6 : 0.1 мг

Углеводы

Углеводы в банановом молоке поступают из природного сахара, клетчатки и крахмала в бананах, а также небольшого количества углеводов из семян подсолнечника. Клетчатка – это сложный углевод, который помогает регулировать аппетит и уровень сахара в крови. Если вы следите за потреблением углеводов, банановое молоко может оказаться лучшим выбором, чем коровье, поскольку оно содержит девять граммов на чашку по сравнению с 12 молочными продуктами.

Жиры

Поскольку два его основных ингредиента – вода и бананы – обезжирены, в банановом молоке относительно мало жира.Небольшое количество жира, которое он содержит, поступает из семян подсолнечника, и в основном это более здоровый, ненасыщенный сорт. В одной чашке бананового молока нет обнаруживаемых насыщенных жиров и трансжиров, которые связаны с раком, сердечными заболеваниями и диабетом 2 типа.

Белок

Банановое молоко не содержит много белка, всего 1 грамм на чашку, поэтому не ожидайте, что оно сильно увеличит вашу суточную потребность. Это особенно мало по сравнению с восемью граммами протеина в коровьем или соевом молоке.

Витамины и минералы

Когда вы думаете о питательных веществах, содержащихся в бананах, вы, вероятно, думаете о калии. Как и фрукты, банановое молоко содержит значительное количество этого минерала. Одна чашка бананового молока обеспечивает 350 мг калия, или 8% от вашей суточной потребности.

Но питательные вещества на этом не заканчиваются. Бананы от природы богаты витамином B6, который помогает иммунной и нервной системе функционировать должным образом. Банановое молоко также часто обогащено кальцием.Одна порция оригинального вкуса Муала снижает вашу дневную норму на 25%.

калорий

Одна порция бананового молока (одна чашка, 8 унций или 237 мл) содержит 60 калорий, в основном из углеводов.

Резюме

Банановое молоко – это безмолочная альтернатива молоку, содержащая хорошее количество калия, кальция и витамина B6 на порцию. Это относительно новое альтернативное молоко также обезжирено, низкокалорийно и с низким содержанием углеводов и сахаров.

Польза для здоровья

Помимо богатого содержания калия, банановое молоко обладает и другими полезными свойствами.

Не вызывает аллергии

Для многих банановое молоко – долгожданная альтернатива, когда молочные продукты ограничивают аллергия на молочные продукты и орехи. Бананы не входят в восьмерку основных продуктов, на которые приходится 90% пищевых аллергий в Соединенных Штатах.

Низкокалорийный

Те, кто хочет сократить количество калорий для похудения, найдут друга в банановом молоке.При 60 калориях на чашку он содержит половину калорий коровьего молока. Замена бананового молока на молочное – это простой способ снизить количество калорий в выпечке, смузи и во время еды в рамках плана похудания.

Поддерживает здоровье костей

Кальций в банановое молоко можно добавлять путем обогащения, но это не меняет его пользы для здоровья. Кальций помогает вашему телу строить кости, а также поддерживать постоянную частоту сердечных сокращений и транспортировать кровь.

Совместимо с веганской диетой

Если вы веган, вам повезло.В своей основной форме банановое молоко состоит только из бананов и воды – коммерческие препараты, как правило, не содержат продуктов животного происхождения. (Всегда читайте этикетки, чтобы быть уверенным.)

Может снизить кровяное давление

Организму нужен калий для выполнения многих важных функций, и ежедневный прием его в достаточном количестве может помочь снизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках и поддержать здоровье костей. Банановое молоко может обеспечить только 10% дневной нормы, но важна каждая мелочь.

Аллергия

Хотя аллергия на бананы встречается редко, если у вас аллергия на семена подсолнечника, вам следует избегать бананового молока, содержащего семена подсолнечника.Точно так же, если вы чувствительны к овсу или страдаете аллергией на него, проверьте этикетку на банановом молоке; Бренд Banana Wave использует овес (но не семена подсолнечника) в своем банановом молоке.

Побочные эффекты

Для большинства людей бананы и их молоко стали полезным дополнением к рациону. Но если вам требуется диета с низким содержанием калия по состоянию здоровья, например, при заболевании почек, возможно, вам придется ограничить потребление бананового молока.

Бананы содержат аминокислоту под названием тирамин, которая у некоторых людей вызывает мигрень.Если вы знаете, что тирамин вызывает мигрень, вам стоит воздержаться от употребления большого количества бананового молока. Точно так же людям, которые принимают лекарства, называемые ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), также может потребоваться ограничить количество продуктов с тирамином.

Сорта

Поскольку поставщиков бананового молока относительно немного, вариантов для этого напитка не так много. Любые вариации в основном будут связаны с добавлением вкуса, например, с добавлением шоколада, манго или клубники. Но внимательно проверьте упаковку, чтобы убедиться, что вы получаете молоко из бананов, а не коровье или соевое молоко с банановым вкусом.

Хранение и безопасность пищевых продуктов

Банановое молоко не является скоропортящимся, но как только вы его откроете, его нужно будет хранить в холодильнике и использовать в течение семи-десяти дней. Также лучше встряхнуть бутылку перед употреблением, поскольку ее содержимое может осесть.

Как подготовить

Когда вы покупаете банановое молоко из предварительно приготовленного молока, никакой подготовки не требуется. Просто откройте и вылейте. Вы также можете приготовить банановое молоко самостоятельно. Большинство рецептов просто включают банан, воду и ароматизаторы по вашему выбору в блендере.

Вы можете заменить банановое молоко молочным или ореховым молоком в хлопьях, в качестве самостоятельного напитка или в рецептах. Просто имейте в виду, что его фирменный банановый вкус может не подходить к каждому рецепту.

Рецепты

Полезные рецепты с банановым молоком

Лучший рецепт бананового молока – как приготовить корейское банановое молоко в домашних условиях

Да, мы все любим шоколадное молоко. Некоторые из нас любят клубничное молоко. Но когда я рос, я чувствовал, что банановое молоко всегда было наименее любимым из всех ароматизированных видов молока.Однако не так в Южной Корее, где бренд Binggrae производит впечатляющее количество суперпопулярного молока со вкусом банана, которое продается как на национальном, так и на международном уровне.

Что такое банановое молоко?

Вкус корейского бананового молока лучше всего описать как нежно-сладкий, нежная смесь ароматов банана и ванили, несущая вкус сливок с легкостью молока. Он пахнет и на вкус почти так же, как палочка жевательной резинки Juicy Fruit, смоченная в молоке.Поначалу это может показаться странным и отталкивающим, но если вы дадите ему шанс – сядете со своим банановым молоком и действительно проведете с ним некоторое время, – вы просто можете влюбиться в него.

Суть коммерческих ароматов довольно сложно уловить – в конце концов, это многомиллиардная отрасль, – но мы сделали все возможное, чтобы воспроизвести этот восхитительный напиток. Ниже приведены несколько советов по приготовлению собственного варианта корейского бананового молока в домашних условиях.

Сохранять холод

«Лучше всего подавать охлажденным» – это то, что написано на моей коробке с банановым молоком, и я согласен – вкус становится намного более соблазнительно мягким, когда его достают прямо из холодильника.Вы можете использовать ледяную воду, как мы это делаем ниже, или замороженный банан, чтобы конечный смешанный напиток был действительно холодным. Просто убедитесь, что у вас есть мощный блендер, который сможет измельчить замороженный банан в однородный напиток – здесь нельзя использовать кусочки!

Кроме того, вы также можете подавать молоко над парой кубиков льда, чтобы охладить его после смешивания.

Идеальная вязкость

Банановое молоко имеет характерную текстуру: шелковистую и богатую на вкус, но жидкую и водянистую во рту.Он не такой густой и сливочный, как, скажем, банановый смузи. Несмотря на то, что в нем используются почти те же ингредиенты, что и в банановом смузи – молоко, банан, немного подсластителя, – соотношение жидкости и банана играет важную роль в достижении нужной вязкости.

При использовании небольшого банана соотношение воды и молока 2: 3 разбавляет густую кремовую консистенцию до этой сладкой точки, но, конечно, в зависимости от точного размера вашего банана может потребоваться небольшая корректировка. Добавьте немного воды или молока по вкусу, пока не достигнете своей личной сладости.Чтобы он оставался очень насыщенным и сливочным и больше напоминал смузи, откажитесь от воды и используйте только молоко для жидкой части.

Прикосновение сладости

И кленовый сироп, и мед очень хороши в качестве подсластителей: у обоих есть вторичный вкус, помимо сладости, который помогает развить ту мягкую эфирную “эссенцию банана”, которую мы стремимся достичь. Используйте кленовый сироп для древесных духов или мед для цветочных нот. В зависимости от спелости вашего банана (мы рекомендуем банан с едва заметными веснушками для такого бананового вкуса сочных фруктов), вы можете настроить сладость по своему вкусу, помня, что такое же количество меда немного слаще, чем кленовый сироп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *